コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉カップケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 材料3つ💡極力シンプルな材料で 食べて満足感ある仕上がりのおやつ🧁 スポンジケーキを贅沢に丸かじりしてるような 味わいのカップケーキです🫣 油、ベーキングパウダー、乳製品は不使用🐄⸒⸒ ヘルシーなので、ダイエット中のおやつにも是非🌟 ※使用してる米粉は【波里】です！ @namisato_official 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 卵…2個(常温) 米粉…30g てんさい糖…20g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①卵はあらかじめ常温に戻しておく。 卵とてんさい糖を合わせてよく泡立てる。 ②8の字がかけるくらいしっかりと泡立てたら 米粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで 泡を潰さないように混ぜ合わせる。 ③型に流し込んで170度に予熱したオーブンで 20分焼いたら、型を一度15cmほど上からトンっと落とす。 よく冷めたら型から外して完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント このレシピはラカントやパルの 置き換えはおすすめしません🙏 油を使用しないレシピな為、乾燥に弱いです。 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #カップケーキ #米粉ケーキ2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉カップケーキ#米粉カップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップケーキ#カップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキ0.03%-15❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉のチーズスティック】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵不使用の米粉クッキー✌️ ガリボリッなハードバージョン🙂↕️ 私史上1番ハードなクッキーです！ おつまみにもなる味つけ💡 ブラックペッパーいれたり、 シーズニングミックス加えたりして お好みでアレンジ楽しんでね！ ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料【80本くらい】 米粉…60g アーモンドプードル…5g 片栗粉…15g 粉チーズ…15-20g てんさい糖…5-10g お好みの油…15g 水…45g ⚠️置き換えについてはコツ･ポイント参照 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①ポリ袋に材料を全てよく揉み込む。 ②2mm幅くらいの長方形に成型したら 包丁で細く切り分ける。 ③クッキングシートに移して 180度に予熱したオーブンで25分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 動画では生地を切った状態なんですが、 焼く前に少し生地を離して焼いてください。 アーモンドプードルがない場合はきな粉で代用可能◎ 焼きが甘いとガリボリにならないので その場合は焼き増ししてください！(焼き色参考にしてね) ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉クッキー2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のチーズスティック#米粉のチーズスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキー0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉だんご】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 米粉と豆腐でつくる、シンプルなお団子🍡 グルテンフリーなので腸活中にもおすすめ✨ 団子食べたいって思ったら、 あっという間に食べれるくらい簡単✌️ みたらし団子や餡団子、ぜんざいなど 好きな食べ方で楽しんでねぇ〜！ 使用してる米粉は「波里 お料理自慢の薄力粉」 水分量とかも変わってくるので作る場合は 同じ米粉をおすすめします🙇🏻♀️🤍 ※使ってる米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料【15個くらい】 米粉…80g 絹ごし豆腐…150g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①豆腐と米粉をよく揉み合わせて 白玉サイズくらいに丸める。 ②沸騰したお湯で浮いてくるまで 茹でたら冷水につけて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 生地の作り置きはできます🙆🏻♀️(乾燥注意) その際食べる前に茹でてください！ 使用する米粉は同じもの使ってね⚠️ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #お団子 #だんご2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉だんご#米粉だんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お団子#お団子https://www.instagram.com/explore/tags/だんご#だんご0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉の型抜きクッキー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 自画自賛した米粉のクッキー✌️🤍 子供とも一緒に楽しめるように 型抜きして楽しめる生地を今回考えました😊 卵、乳製品、バターは使わずに シンプルで、家にある材料で作れるレシピ。 今回はもうすぐこどもの日🎏ってことで 鯉のぼりの形にしてみたよ〜！ 色つけには野菜パウダーを加えてます✌️ 使ったのは、 紫芋パウダー🍠＆ほうれん草パウダー🥬 美味しくて栄養もとれる身体に優しいクッキー🌸 ぜひ作ってみてね🥹💡 ※使用してる米粉は【波里】です！ @namisato_official 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 米粉…35g きな粉…20g てんさい糖…20g 液体オイル…20g 水…13g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①ポリ袋に材料を全て入れて よく揉みこみ、ひとまとめにする。 ②2-3mmの厚さに伸ばして、お好みの成型をする。 ③170度に予熱したオーブンで15分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 出来たては柔らかいので触ると崩れます！ なのでしっかり冷めるまではそのまま放置してね✌️ お好みで塩を少し生地に混ぜ合わせても美味しいです🤍 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉クッキー #クッキー #卵不使用 #型抜きクッキー2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉の型抜きクッキー#米粉の型抜きクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/型抜きクッキー#型抜きクッキー0.02%-9❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#生チョコケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ほぼ豆腐。なのに、 豆腐感じさせない自信あるスイーツです🙂↕️🫶 とにかく濃厚、チョコ欲満たされまくります🍫 甘さは味見して調整してみてね！ 私は30がすきです🙆🏻♀️ 使う米粉の種類が違う場合、 生地が緩くなる可能性はあります⚠️ その場合は容器から救って食べてねぇ🫠 もっとカロリー低く！糖質も控えたいんじゃ！ ってお方は「おからパウダー」でも作れるのでぜひ🫶 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、米粉レシピ🌾🤍／ 米粉を使ったヘルシーで腹持ちも良い！ が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉レシピ #米粉のおやつ #豆腐 #豆腐レシピ2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコケーキ#生チョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピ0.0%-0❊ 詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#濃厚生チョコクリーム】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ぁぁチョコ食べたい...って時に むちゃくちゃ欲満たせるチョコクリーム🍫🤍 チョコ不使用なので、低脂質なのがポイントです✌️ むっちゃ濃厚チョコクリームなので まるで生チョコみたいな感じ🥹 ヘルシーな抱えて食べれる生チョコクリーム🫰 そのまま食べても良し、ディップしても良し 5歳の息子もだいすきなクリームです🙈 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 牛乳…300ml ココアパウダー…大さじ2 米粉…大さじ3 パルスイート…大さじ2 ▷てんさい糖 等場合…大さじ4-5 ラム酒(なくても可)…大さじ1 ▷ブランデーでも◎ ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①材料全てをフライパンまたは鍋にいれて 弱めの中火にかけながら、終始よく混ぜる。 ②しっかりとろみがついたら、耐熱容器に移し ぴったりとラップをかけて粗熱が取れたら 冷蔵庫でしっかりと冷やして完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 今回は牛乳で作ってますが、お好みのミルクでOK！ 米粉は種類が違うと仕上がりが変わるので 同じもので作ってください💡 ラム酒はブランデーでも🙆🏻♀️今回は大人仕様で 洋酒入れてますが、もちろんなくても美味しいです✨️ しっかり加熱してアルコールは飛ばしてます👍 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #チョコクリーム2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃厚生チョコクリーム#濃厚生チョコクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコクリーム#チョコクリーム0.02%-10❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#ツナマヨ米粉パン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ むちゃくちゃシンプルなツナマヨパンです🍞 ツナマヨとか、タマゴサラダとか、ピザパンとか 惣菜系のパンがだいすきで家で作るのは 惣菜系が割と多い我が家😌🤲 惣菜系のパン食べたい時に大活躍なレシピです💡 ※使用してる米粉は【波里】です！ @namisato_official 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 米粉…100g 絹ごし豆腐…150g ベーキングパウダー…5g ツナ缶(今回は水煮)…1缶 マヨネーズ…大さじ1 とろけるチーズ…適量 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①ポリ袋に米粉、豆腐、ベーキングパウダーを入れて よく揉みこんで均一に混ぜ、ひとまとめにする。 ②2等分にして平らな丸型に成型したら ツナとマヨネーズを合わせたものをトッピングし チーズをお好みの分量のせる。 お好みでコーンやブラックペパーもどうぞ！ ③耐熱皿に1個ずつラップはかけずに 500wで3分加熱したら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 豆腐は水に使っていないタイプをご使用ください！ 時間経つと少し生地が固くなるので、作り置きはせずに 出来たてを食べるのをオススメします💡 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉パン #ツナマヨパン #レンジで簡単2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナマヨ米粉パン#ツナマヨ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナマヨパン#ツナマヨパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単0.01%-6❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#さつまいも米粉きなこクッキー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 私のお気に入りレシピ✌️💕 さくホロッ食感のさつまいものクッキーです😊 卵、乳製品は使いません👍 きな粉も使うので身体に優しいクッキー🍪 作り方にポイントがあるので、 コツ詳細はレシピ読んでね🫶 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 さつまいも…100g 米粉…50g きなこ…30g てんさい糖…30g 油…20g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①さつまいもは小さく角切りにして水にさらし(5分程) 水気を切ったら600wのレンジで2分半加熱する。 ②ポリ袋に材料を全て入れてさつまいもを 潰すようにして揉みこんで行く。 ③ひとまとめになったら棒状に成型して 包丁で切り分け、天板に並べたら 170度に予熱したオーブンで20分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 揉み込む時にさつまいもは冷めた状態ではなく 温かい状態で合わせてください！ これが1番重要で、そうしないと生地がまとまらないです🙅🏻♀️ てんさい糖の代わりにラカントなどの他の 粉末甘味料でも作っていただけます🍀*゜ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #米粉クッキー #さつまいも #さつまいもクッキー2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも米粉きなこクッキー#さつまいも米粉きなこクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもクッキー#さつまいもクッキー0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#さつまいもチーズ餅】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ むちゃくちゃシンプル、素材を味わう さつまいもチーズ餅🍠🧀 片栗粉を使わず米粉で作りました✌️ (※片栗粉でもつくってもらえます〜！) シンプルイズベスト🥇 ポイント詳細に＋α書いてるから見てね👀 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 さつまいも…180g 米粉…20g(大2) チーズ…適量 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①さつまいもは皮をむいて適当な大きさに切り 水に5分程さらしたら水から出し 耐熱容器にいれてラップをかけ 600wのレンジで3分加熱して温かいうちに潰す。 ②米粉を加えてよく混ぜ合わせたらひとまとめにする。 4等分にしてチーズを包み、成型する。 ③フライパンで両面こんがりた焼いたら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 焼く時にバターで焼くとより美味です✌️ チーズはモッツァレラチーズ使えばむっちゃ伸びるんで お子さんとかも喜ぶ仕上がりに🥹💡 生地または焼く時に塩加えても塩味出て美味しいです🌸 片栗粉で作る時は大さじ2で作ってください🙆🏻♀️ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #さつまいも #さつまいもレシピ2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもチーズ餅#さつまいもチーズ餅https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピ0.0%-2❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#蜂蜜たまごケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 砂糖、油類不使用のふわもち卵ケーキ🥚 材料も5つでシンプルに仕上げました🙏 軽いふわふわってはなく ふわふわだけどしっかり弾力もあって 食べ応えもばっちりな仕上がりです🌸 レンジであっという間に作れるのでぜひ✌️ ※使用してる米粉は【波里】です！ @namisato_official 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 米粉(波里)…45g 蜂蜜…20g たまご…1個 ヨーグルト…45g ベーキングパウダー…3g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①材料を全てよく混ぜ合わせる。 ②ラップをかけて500wのレンジで3分加熱して完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 米粉は波里で作ってください💡 製菓用やパン用のものだと上手く作れないです🙏 今回ヨーグルトはプレーンタイプを使用してます！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉ケーキ #卵ケーキ2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜たまごケーキ#蜂蜜たまごケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵ケーキ#卵ケーキ0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉フォンダンショコラ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵、油、バターは使わない。 米粉でつくるフォンダンショコラ🍫 小麦粉不使用なのでグルテンフリーで 腸活にも良きです🫰🤎 レンジであっという間に ふわもち、とろり〜んなスイーツ作れちゃうので 甘いもの欲満たしたい時に大活躍🥰 使用してる米粉は「波里 お料理自慢の薄力粉」 @namisato_official このレシピに関しては統一必須です🙏 生地感変わってくるので、波里で作ってね🥣 ───────────────────────── ◾︎ 材料【ココット2個分】 米粉…25g ココアパウダー…5g お好みのミルク…45g ラカント(てんさい糖等)…15g ベーキングパウダー…2g チョコ…適量 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①生地の材料を良く混ぜ合わせる。 ②耐熱容器に生地を流し込み真ん中に チョコを埋め込む。私は2-3片いれました！ ③1個づつ、600wのレンジで40秒加熱して完成。 お好みで粉糖振りかけておめかししてね！ ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント チョコは少ないととろ〜りしないので、容器の底に つくくらいたっぷり入れるのがおすすめです！ 今回はアーモンドミルク使いました🙆🏻♀️ 豆乳や牛乳、ミルク類じゃなくて水でも大丈夫です👍 カロリー減らしたい方はラカントで◎ 粉末の甘味料であればなんでも大丈夫です！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #フォンダンショコラ #ダイエットレシピ2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉フォンダンショコラ#米粉フォンダンショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/フォンダンショコラ#フォンダンショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.0%-0❊ 詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉レーズンパン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ レーズンパンのレシピ詳細はコメント💬に 「レーズンパン」ってコメントしてね🙆🏻♀️ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ DMでレシピ詳細お送りします- ̗̀📣 ⚠️4/7 15:40～送付制限で送れなくなっちゃったので コメント欄にレシピ固定でおきました💡 レシピはコメント欄にチェックしてね😊 ふわもっちり、の大満足米粉パンです✌️ 朝のパンがない！って時でもすぐ焼けちゃうよ〜 ──────── パンと一緒に紹介したプラントベース飲料は えんどう豆で作られた「Plant Label えんどう豆生まれ」（オリジナル／コーヒー）🫛 @megmilk.snowbrand えんどう豆たんぱくや食物繊維が 手軽に取れておすすめのドリンクです🫶 2025年、今年の春にオリジナルはリニューアル✨️ 「コーヒー」も新たに加わりました☕️ 息子と私は「コーヒー」がお気に入り🥰 4歳の息子でも「美味しい！」とごくごく飲める味です！ 気になる方は是非手に取って飲んでみてねぇ🥛 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #PR #雪印メグミルク #plantlabel #えんどう豆 #えんどう豆生まれ #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉パン #レーズンパン2025/04/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レーズンパン#米粉レーズンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪印メグミルク#雪印メグミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/plantlabel#plantlabelhttps://www.instagram.com/explore/tags/えんどう豆#えんどう豆https://www.instagram.com/explore/tags/えんどう豆生まれ#えんどう豆生まれhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズンパン#レーズンパン1.76%-785❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉ケークサレ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 家にある材料いれて楽しめる、 米粉の惣菜カップケーキ🧁 我が家の定番は魚肉ソーセージとブロッコリー🥦︎ コーンと枝豆もあればいれちゃいます✌️ ノンオイルなので、低脂質で 米粉でつくるからグルテンフリー✨️ お腹にも優しいカップケーキ🤫🤍 野菜やお肉をいれると栄養もとれるので 忙しい朝、作り置きしておくとパッと出せて楽ちん🌸 お子さんいるご家庭はもちろん、 栄養もとれるダイエット中のおやつにもぴったり🙆🏻♀️ ※使用してる米粉は【波里】です！ @namisato_official 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 米粉…50g てんさい糖…10-15g 粉チーズ…10-15g 卵…1個 豆乳…40g ベーキングパウダー…4g お好みの具材…適量 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①事前にお好みの具材を用意しておく。 ②生地の材料をよく混ぜ合わせたら 用意した具材を加え、さっと合わせる。 ③型に流し込んだら170度に予熱したオーブンで 20分焼いて、あら熱を取って完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 今回は豆乳で作ってますが、苦手な方は牛乳や水でも🙆🏻♀️ 米粉は種類が違うと仕上がりが変わるので同じもので 作ってもらうのが失敗しないコツです🤲 あまり水っぽい食材はいれないでください⚠️ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉カップケーキ #ケークサレ2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケークサレ#米粉ケークサレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉カップケーキ#米粉カップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケークサレ#ケークサレ0.0%-0❊ 詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#黒ごまきな粉パウンドケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 小麦粉、油不使用だからグルテンフリーで低脂質🫰 子供にも安心して食べさせられるパウンドケーキです💡 息子ももっと食べる！っと沢山食べてくれたので 4歳児お墨付きです🤫💭 きな粉の風味に黒ごまのアクセントが また美味しくて🤲ぜひ作ってみてねぇ👀 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 米粉…45g きな粉…15g 黒ごま…5g てんさい糖…30g 卵…1個 豆乳…50g ベーキングパウダー…4g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①卵を溶きほぐして、材料全て加えて混ぜ合わせる。 ②型に流しこんだら、170度に予熱した オーブンで20分焼いて、しっかり冷まして完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 今回は豆乳で作ってますが、牛乳や水でもOK🙆🏻♀️ 米粉は種類が違うと仕上がりが変わるので 同じもので作ってください💡 ───────────────────────── 今回レシピにつかったのは「スクスクダイズ」 @sukusuku_daizu 鉄分がとれるきな粉風味の食品です🙆🏻♀️ 味はきな粉そのもの💡 ̖́- だから我が家のきな粉はこれ愛用してます🫶 凄いのが鉄分は一食分で幼児に必要な一日分の鉄分が 含まれてて、手軽にとれるというところ👍 子供の鉄分不足とか気になる人は スクスクダイズおすすめだよぉ🙂↕️ 是非checkしてみてねぇ🌱𓂃 𓈒𓏸 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉ケーキ #パウンドケーキ #スクスクダイズ #鉄分 #鉄分補給 #鉄分サプリ #カルシウム #カルシウム補給 #きな粉 #きな粉レシピ #鉄分補給メニュー #鉄分レシピ2025/04/01に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉パウンドケーキ#黒ごまきな粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクスクダイズ#スクスクダイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分サプリ#鉄分サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム補給#カルシウム補給https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給メニュー#鉄分補給メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分レシピ#鉄分レシピ0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#はちみつ豆乳プリン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 材料3つのお手軽なめらかプリン🤍 米粉で作るから、ゼラチンや卵で作るのとは また違ったやわとろ食感が楽しめます😌🫰 お好みでトッピングして楽しんでね🥰 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 豆乳…200g 米粉…25g 蜂蜜…30g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①材料を全てよくまぜあわせたら 600wのレンジで2分加熱。 ②よーくまぜあわせたら更に1分加熱して しっかりなめらかになるまで混ぜて 容器に移し、粗熱をとってしっかり冷蔵庫で冷やす。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 今回は豆乳で作ってますが、苦手な方は牛乳でも🙆🏻♀️ 米粉は種類が違うと仕上がりが変わるので同じもので 作ってもらうのが失敗しないコツです🤲 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉プリン #豆乳プリン #プリン2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ豆乳プリン#はちみつ豆乳プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉プリン#米粉プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳プリン#豆乳プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリン0.02%-8❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipi ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#チョコバナナ米粉ブラウニー】をご紹介します🌾 ノンオイル･卵不使用のもっちりブラウニー🤎 米粉使用なのに1/6切れで約57kcal🥹🤝 食べ応えもあってお腹にもたまるよ〜っ！ ぜひ試してみてね🫰 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎材料 米粉…50g ココアパウダー…15g お好みのミルク…60g バナナ…90g ラカントS…25g ベーキングパウダー…4g ───────────────────────── ◾︎作り方 ①バナナはトロトロなるまでよく潰して 材料を全て加えてよく混ぜ合わせる。 ②型に流し込んでお好みでトッピングしたら 170度に予熱したオーブンで20分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎コツ･ポイント お好みのミルクは牛乳でも豆乳でも アーモンドミルクやオーツミルクなんでもOK🙆🏻♀️ 米粉の種類は同じものが好ましいです！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉ケーキ #米粉のおやつ #卵不使用 #米粉ブラウニー #ブラウニー2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ米粉ブラウニー#チョコバナナ米粉ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ブラウニー#米粉ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニー#ブラウニー0.02%-10❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#バナナ米粉パン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵、油、乳製品、豆腐、砂糖を使わない！ 材料たったの３つで作れる米粉パンです🙂↕️🤍 ( 水は材料に含んでないよ🤫ぇ、含む？笑 ) 豆腐でつくる米粉パンよりも ふわふわ感あって、お子さんと食べやすいかと✌️ バナナ使うことで砂糖なくても、ほんのり甘い🥰 冷凍保存する場合は、軽くレンチンして トースターで温めたら美味しく食べれるよ〜！ ぜひ試してみてねぇ🙈💡💡 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料【3枚分】 米粉…50g バナナ…75g ベーキングパウダー…4g 水…25g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①バナナをよく潰したら材料すべて加えてよく捏ねる。 ②フライパンにクッキングシートをしいて 生地を3等分に流し込んだら蓋をして弱火でじっくり焼く。 ③ふちが乾いてきたらひっくり返して もう片面しっかり焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント フライパンに油引いて焼いても大丈夫です！ バナナは75gで🍌増やすとべちゃつきます🙅♀️ 弱火でじっくり焼くのがふわもちに仕上げるコツ💡 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉パン #バナナ #バナナレシピ2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ米粉パン#バナナ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピ0.01%-4❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#雑穀米粉クッキー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ オートミール、米粉、雑穀でつくるクッキー✌️ 材料それぞれ身体に良くて栄養のある 素材たちだから安心して食べられる ＆朝ごはんの主食代わりにも🙈 クッキーといっても甘さも控えめだから クリームチーズとかつけておつまみとしても🙆🏻♀️ 時間がたってもサクサク💡 4歳の息子も喜んで食べてくれたクッキーです🥰 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料【45枚くらい】 米粉…30g オートミール…60g ラカント…20g 大豆油…25g 水…30g ●雑穀…20g ●水…40g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①●の雑穀と水を合わせて20-30分浸しておく。 その後600wのレンジで3分加熱する。 水気が残っているならフライパンで乾煎りする。 ②ポリ袋に材料を全て加えてよく揉み込む。 ③1-2mm程に平たく伸ばしたら包丁で切り分けて成型。 クッキングシートに並べたら180度に予熱したオーブンで 30分ほど焼いてしっかり冷ましたら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント ラカントの代わりにてんさい糖などでも◎ 油はお好みのもので大丈夫です！ 今回オートミールはクイックタイプ使ってます。 雑穀は水分飛ばしすぎると固くなるので ある程度飛んでいれば大丈夫です！ ───────────────────────── 今回クッキーに入れ込んだのは KOKUUの【グルテンフリー雑穀】 @imikoto_official 雑穀米によく入ってる 大麦・もち麦・ハトムギが入ってなくて グルテンフリー意識してる人にも おすすめの雑穀米なんです✌️ ノーマルタイプにはスーパーフードも配合✨️ たんぱく質タイプは大豆などが配合されてて 今までになかったたんぱく質のとれる雑穀米に🫣 どうせお米食べるならもっと賢く栄養もとりたいよね、 ということで私のおすすめ雑穀シリーズです🙂↕️🤍 プロフィールTOPのURLにも掲載してるので 良かったらcheckしてみてねぇー！ 4/10まで使える7%offクーポンもあるよ🌸 詳しくはストーリーcheckしてね👀 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉クッキー #雑穀クッキー #オートミール #オートミールクッキー #kokuu #雑穀 #雑穀米 #グルテンフリー #スーパーフード #国産雑穀 #アレルギー対応食 #こどもごはん #カフェごはん2025/03/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米粉クッキー#雑穀米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀クッキー#雑穀クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kokuu#kokuuhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産雑穀#国産雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応食#アレルギー対応食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェごはん#カフェごはん0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#たらこクリーム豆腐グラタン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 年末年始の食いだおれ時期のリセットご飯で おすすめしたいレシピを今日は紹介🫶💕 クリスマスにお正月に、食べるイベント盛りだくさん やから、お腹休めるのにこれ良きよ🙆🏻♀️ ソースは混ぜるだけなんでむちゃくちゃ簡単！ 豆腐メインだからむちゃくちゃヘルシーです🤍🤍 シンプルやけど美味しいのでぜひぜひ🤲 ※使ってる米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 絹ごし豆腐…150g たらこ…15~20g ◎マヨネーズ…大さじ1 ◎牛乳または豆乳…大さじ1 ◎めんつゆ(4倍濃縮)…小さじ1/2 とろけるチーズ…適量 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ① 絹豆腐をスプーンで大きめにすくって耐熱の器に加える。 ② ほぐした明太子と◎を混ぜ合わせ、豆腐にかける。 ピザ用チーズをのせ、トースターで 焼き目がつくまで焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント たらこがない場合は明太子でも🙆🏻♀️ 牛乳の代わりに豆乳でも大丈夫です。 めんつゆは使用するもので調整してください！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #低脂質レシピ #豆腐 #豆腐レシピ #豆腐グラタン #たらこ #ダイエット ダイエットレシピ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たらこクリーム豆腐グラタン#たらこクリーム豆腐グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐グラタン#豆腐グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/たらこ#たらこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉チーズクラッカー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ガリボリッと、おつまみ感覚で食べれる米粉おやつ✌️ クリームチーズ、とかつけても美味しいよ🥹 ハードだけど、固すぎない。 大人も子供も食べやすいチーズクラッカーです🧀 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料【48枚くらい】 米粉…80g 片栗粉…20g 粉チーズ…20-25g てんさい糖…5-10g お好みの油…25g 水…60g ベーキングパウダー…3g ブラックペパー…お好みで ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①ポリ袋に材料を全て加えてよく揉み込む。 ②1-2mm程に平たく伸ばしたら袋から取り出し クッキングシートに並べ、包丁で切り分けて成型。 180度に予熱したオーブンで 20-25分ほど焼いてしっかり冷ましたら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 今回油は大豆油使いました！ 癖のない油ならなんでも大丈夫です🙆🏻♀️ なるべく薄く伸ばしてください🌟 ブラックペパーはお好みでどうぞ🤲 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉クッキー #クラッカー #米粉クラッカー2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉チーズクラッカー#米粉チーズクラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラッカー#クラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クラッカー#米粉クラッカー0.0%-2<前へ123456...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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