コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#ごま豆乳ミルク餅】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ レンジで簡単に作れるごま豆乳餅のレシピ🤍🖤 やわもっち〜り🫶 米粉で作れるのもポイントです🙈 レンジで簡単に作れるのでお手軽✨️ 身体に優しい食材であっというまに作れます😊 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料【2人前】 豆乳…190ml 米粉…大さじ2 てんさい糖…20g ごまパウダー…10g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①材料をすべてよく混ぜ合わせたら 600wのレンジで2分加熱して再度よく混ぜ合わせる。 ②更に1分加熱してよく混ぜ合わせたら 冷蔵庫でしっかりと冷やして完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里でお願いします！ 料理用米粉の吸収率高いものであれば同じように作れます🙆🏻♀️ てんさい糖の代わりにパルやラカントでも🤲 豆乳の量を調整すると柔らかさの調整可能です🌸 ───────────────────────── 今回使用した胡麻はカタギ食品株式会社さんの 「セサミンリッチさらふわごまパウダー」です🤍🖤 これが新感覚のごまで、すり胡麻とはまた違うんです！ セサミン高含有のごまを100％使用し、凍結粉砕で加工。 食材になじみやすいパウダー状のごまなんです🤲 粒なしのパウダー状なので、液体や食材に 馴染みやすくてむちゃくちゃ使いやすい！ お菓子作りとかドリンクに使いたい時にぴったり✨️ これつかって作った坦々麺を息子もスープまで 喜んで飲むくらい美味しかったです🙈🍜 2024/11/20～2025/1/20の期間 マストバイキャンペーン実施中📢 詳しくはカタギ食品株式会社さんの Instagramをcheckしてね☑️ @katagi_syokuhin ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉のおやつ #米粉スイーツ #米粉餅 #ミルク餅 #豆乳 #豆乳レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま豆乳ミルク餅#ごま豆乳ミルク餅https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉餅#米粉餅https://www.instagram.com/explore/tags/ミルク餅#ミルク餅https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.02%-10❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉フォンダンショコラ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵、油、バターは使わない。 米粉でつくるフォンダンショコラ🍫 小麦粉不使用なのでグルテンフリーで 腸活にも良きです🫰🤎 レンジであっという間に ふわもち、とろり〜んなスイーツ作れちゃうので 甘いもの欲満たしたい時に大活躍🥰 使用してる米粉は「波里 お料理自慢の薄力粉」 @namisato_official このレシピに関しては統一必須です🙏 生地感変わってくるので、波里で作ってね🥣 ───────────────────────── ◾︎ 材料【ココット2個分】 米粉…25g ココアパウダー…5g お好みのミルク…45g ラカント(てんさい糖等)…15g ベーキングパウダー…2g チョコ…適量 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①生地の材料を良く混ぜ合わせる。 ②耐熱容器に生地を流し込み真ん中に チョコを埋め込む。私は2-3片いれました！ ③1個づつ、600wのレンジで40秒加熱して完成。 お好みで粉糖振りかけておめかししてね！ ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント チョコは少ないととろ〜りしないので、容器の底に つくくらいたっぷり入れるのがおすすめです！ 今回はアーモンドミルク使いました🙆🏻♀️ 豆乳や牛乳、ミルク類じゃなくて水でも大丈夫です👍 カロリー減らしたい方はラカントで◎ 粉末の甘味料であればなんでも大丈夫です！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #フォンダンショコラ #ダイエットレシピ2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉フォンダンショコラ#米粉フォンダンショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/フォンダンショコラ#フォンダンショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.02%-10❊ 詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ このシフォンケーキの凄いところは 卵、乳製品、小麦粉不使用で お米でできたグルテンフリーなところ🌾 ふわっふわというよりは、 ずっしりもちもちといった食感🫶 だから一つ一つが食べ応えあって ヘルシーだからダイエットおやつにもぴったり。 味のバリエーションは14種類あって 豊富なのも食べる楽しみがあって嬉しいポイント🥹 @alulu_mall あるるのサイトで取り扱いあるから 気になる方は【あるる お米しふぉん】で検索してね🔎 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #あるるモール #創作品モールあるる #お取り寄せ #おうち時間 #スイーツ #お取り寄せスイーツ #米粉 #シフォンケーキ #グルテンフリー #小麦粉不使用 #もちもちスイーツ #乳製品不使用 #もっちもちお米しふぉん #米粉パン米来2025/01/30に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるるモール#あるるモールhttps://www.instagram.com/explore/tags/創作品モールあるる#創作品モールあるるhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せスイーツ#お取り寄せスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/シフォンケーキ#シフォンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/もちもちスイーツ#もちもちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/もっちもちお米しふぉん#もっちもちお米しふぉんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン米来#米粉パン米来0.01%-4❊ 詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#人参海苔チーズ卵焼き】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ボリューム満点な卵焼き🫶🤍 好きを詰め込みました🥹笑 お弁当に入れる場合はチーズはなしとかの方がいいかも？ 子供ウケはもちろん、お酒のアテにも ぴったりな卵焼きです✌️ ───────────────────────── ◾︎ 材料 (A) 卵…2個 みりん…大さじ1 水…大さじ1 しじみの恵み…小さじ2-3 (B) すりおろし人参…25g 小ネギ…適量 (C) チーズ…適量 海苔(焼きor味付け)…数枚 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①Aの材料をよく混ぜ合わせたらBを加えサッと合わせる。 ②卵焼きフライパンを温めて適量油をひいたら 生地を半量流し込み、海苔とチーズをのせる。 ③巻けるくらい焼けてきたらくるくると巻き込み 前方の端によせ、更に卵液を流し込んで、卵焼きの下にも 卵液をしっかり入れ込んだら海苔とチーズを乗せ くるくると巻いたら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント おこのみで白だしでも作れます🙆🏻♀️ 海苔は好みで焼付けか焼き海苔か調整してね！ チーズはスライスチーズがあればスライスチーズでOK ───────────────────────── 今回はお出しに「しじみの恵み」入れました🫶 これ、しじみを凝縮してるやつで お湯で10倍に薄めたら、簡単にしじみ汁になるんです🥹 しかも1杯にしじみ100個分のオルニチンが🙈 醤油代わりやお出汁、隠し味に使える 万能調味料なので、気になる方はぜひcheckしてみてね👀 @alulu_mall あるるのサイトで取り扱いあるから 気になる方は【あるる しじみの恵み】で検索してね🔎 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #卵焼き #玉子焼き #おつまみ #創作品モールあるる #お取り寄せ #だし #出汁 #小豆島の台所かまとこ #しじみの恵み #あるるモール2025/01/28に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/人参海苔チーズ卵焼き#人参海苔チーズ卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き#卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/創作品モールあるる#創作品モールあるるhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし#だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出汁#出汁https://www.instagram.com/explore/tags/小豆島の台所かまとこ#小豆島の台所かまとこhttps://www.instagram.com/explore/tags/しじみの恵み#しじみの恵みhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるるモール#あるるモール0.0%-1❊ 詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 私の大好きなブランド。 「しゅがお」のチャンククッキー🍪⸒⸒ 食べたことある人いますか🥹？ これ、具材がごろっごろで、、😭💕 具材たっぷりが大好きな私には これぞ求めてたクッキー！ってくらい嬉しいクッキー🫶 味はチョコチップ、抹茶ホワイトチョコ レモンティーの3種類🍋🍫🍵 ソフトな生地に食感のある具材が たっぷりやから食べ応えもむちゃくちゃあって 至福のおやつタイム過ごせます🥲☕️ 小麦粉不使用で、米粉と大豆粉でできるから 身体にも優しいのが嬉しいポイント🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 素材にもこだわり抜かれたしゅがおの チャンククッキーです🙆🏻♀️ 気になる人はぜひ公式サイトcheckしてみてね✨ @syugao_official ⬆️公式アカウントはここから🫰 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #PR #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #米粉 #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #米粉クッキー #チャンククッキー #しゅがお #スイーツ2025/01/26に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャンククッキー#チャンククッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/しゅがお#しゅがおhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツ0.01%-4❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#かぼちゃ米粉スコーン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵を使わない、シンプルな かぼちゃの米粉スコーン🎃🍪 素材の美味しさ、堪能できます🥹🤎 私も好きで、よく作るレシピ 良かったら作ってみてねぇ🤲🥰 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 かぼちゃ…80g 米粉…50g てんさい糖…15g お好みの油…15g ベーキングパウダー…3g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ① かぼちゃを600wのレンジで 2分加熱して柔らかくする。 ② ポリ袋に材料を全て入れてひとまとめにする。 ③1.5cmくらいの厚さの正方形にして 9等分に切り分けたら、180度に 予熱したオーブンで20分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント てんさい糖はきび砂糖やパルなど お好みの甘味料でつくれます◎ 油は米油や大豆油などお好みで！ かぼちゃは皮ありがおすすめです🙆♀️ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉おやつ #米粉スコーン #米粉スイーツ #米粉のおやつ #かぼちゃスコーン #かぼちゃレシピ #スコーン2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ米粉スコーン#かぼちゃ米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスコーン#かぼちゃスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーン0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#カスタードまん】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 米粉でつくる、レンジで簡単な カスタードクリームまん🫶 中にいれたカスタードクリームは 筑波乳業さんの「濃いアーモンドミルク」で 今回作ってます 🥹💕 だから濃厚な味わいのカスタードクリームに✨️ カスタードもレンジで簡単に作るよ🫰 生地もクリームもグルテンフリーなんで お腹にも優しいです🙆🏻♀️ ふわもちの生地も中に入ってるカスタードも 米粉で作れてなおかつヘルシー🥹 甘いもの欲満たせて大満足のおやつですｯ🙂↕️ ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 【生地】 米粉…45g ラカント…15g 水…55-60g ベーキングパウダー…3g 【カスタードクリーム】 筑波乳業「濃いアーモンドミルク」…200ml 卵…1個 米粉…大さじ2 ラカント…大さじ4 (半量てんさい糖推奨) 【後入れ】バニラエッセンス…4滴くらい ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①まずはカスタード作りから。 材料を全てよく混ぜたら600wのレンジで2分加熱。 よく混ぜ合わせて更に2分加熱したら バニラエッセンスを加え、よく混ぜて ぴったりとラップをかけ、粗熱とってから 冷蔵庫で冷やしておく。 ②生地の材料をよく混ぜ合わせたら ラップをしいた底の丸い容器に生地を4/5流し込み カスタードを平ために適量のせて その上に生地を流し込む。 ③ふんわりとラップをかけたら 600wのレンジで2分半加熱して完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 生地に入れるクリームは入れすぎ注意⚠️ 平に乗せるのが入れる時のコツです✌️ カスタードはラカントでつくればヘルシーやけど 半量はてんさい糖やパルスイート使うのがおすすめです！ ───────────────────────── 今回カスタードに使ったのは筑波乳業さんの 「濃いアーモンドミルクたっぷり食物繊維」🌿.∘ @tsukubamilk 食物繊維にイヌリンが入ってるのがポイントです🫶 だからアーモンドミルク飲むだけで 手軽に食物繊維がチャージできておすすめ✨ 1月23日は実はアーモンドの日って知ってましたか🙈？ アーモンドミルクは、アーモンドと水で作られた植物飲料です🥛 アーモンドには、ビタミンE、オレイン酸、マグネシウム 等が含まれてて身体にもいい食材🙆🏻♀️ 私もアーモンドミルクはよくココアとかシチューにして 飲んでるので、身近な食材です🙂↕️💕 サイズ展開は1000ml、125mlとあるから 用途によって使い分けられるのも便利🫰 アーモンドミルク好きって人は是非試してみてね🥰 筑波乳業公式通販サイトや、 Amazonストアでもご購入できるよー！ ぜひ筑波乳業 @tsukubamilk 様 をチェックしてみてね🌈 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉ケーキ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #米粉蒸しパン #米粉カスタード #濃いアーモンドミルク #筑波乳業 #幸せは濃いほうがいい #アーモンドミルク #プラントベース #植物性ミルク #アーモンドの日 #ヘルシードリンク #低糖質2025/01/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/カスタードまん#カスタードまんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉カスタード#米粉カスタードhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃いアーモンドミルク#濃いアーモンドミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑波乳業#筑波乳業https://www.instagram.com/explore/tags/幸せは濃いほうがいい#幸せは濃いほうがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルク#アーモンドミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性ミルク#植物性ミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドの日#アーモンドの日https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシードリンク#ヘルシードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質0.01%-6❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉ティラミスケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵不使用×レンジでつくる米粉のカフェモカ蒸しパンで 簡単に作れるティラミスケーキ🤍 油を使わないからその分ヘルシー✨️ ダイエット中のおやつにもぴったり🫶 温めたミルクは冷ましてから作ってね🫣🥛 生地の仕上がりが変わるので、ここはポイントです🙋🏻♀️ ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ………………… □ 全量 371Kcal P:12.2 F:12.7 C:52.7 ───────────────────────── ◾︎ 材料 【生地】 米粉…45g ココアパウダー…7g ◎お好みのミルク…80g ◎インスタントコーヒー…2g ラカントS…25g ベーキングパウダー…5g 【クリーム】 水切りヨーグルト…100g クリームチーズ…30g ラカントS…20g レモン果汁…3g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①クリームはよく混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 ②◎を混ぜ合わせてレンジで600w30秒加熱して コーヒーが溶けるまでしっかり混ぜ、粗熱をとる。 ③残りの材料を加えたらなめらかになるまで よく混ぜわせ、クッキングシートをひいた型に流し込み レンジで600w2分30秒加熱する。 ④2等分に切り分け、クリームをトッピングし 仕上げにココアパウダーを振って完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント お好みで生地の間にフルーツを挟んでも美味しいです！ お好みのミルクは牛乳でも豆乳でも アーモンドミルクやオーツミルクなんでもOK クリームチーズは常温に戻しておくと馴染みやすいです！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉ケーキ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #卵不使用 #米粉ティラミス #ティラミス #バレンタイン2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ティラミスケーキ#米粉ティラミスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ティラミス#米粉ティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティラミス#ティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタイン0.0%-2❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#さつまいもチーズ米粉パン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵、油、砂糖は使わない。 米粉と豆腐でつくる米粉パンに 相性抜群のさつまいもとチーズ合わせました🥹💕 お好みで焼いてる時に塩パラッと振っても 甘じょっぱくなっておすすめ🫰 使用してる米粉は「波里 お料理自慢の薄力粉」 @namisato_official このレシピに関しては統一必須です🙏 生地まとまらなくなるので波里で作ってね🌸 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 絹ごし豆腐…150g 米粉…100g ベーキングパウダー…5g さつまいも…50-80g とろけるチーズ…適量 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①さつまいもを角切りにして水に5分程さらし 水気を切ったら600wのレンジで 2分加熱してあら熱を取っておく。 ②ポリ袋を用意して、さつまいも以外の材料を よく混ぜ合わせたらら水気をとった さつまいもを加え、更に捏ね合わせる。 ③6等分に生地を分けて適量のチーズを包んだら フライパンで両面じっくり蓋をしながら焼いて完成。 目安:弱めの中火で両面3-5分ほど ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント チーズはスライスチーズやと入れ込みやすいと思います！ 成形する時は手につきやすいので、手を水で濡らしてね💧 フライパンはひっつかないものであれば油不要◎ 焼きがあまい場合はトースターで追加加熱してください！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #米粉おやつ #米粉パン #豆腐 #豆腐レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもチーズ米粉パン#さつまいもチーズ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピ0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#きな粉パウンドケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ シンプルなきな粉の米粉パウンドケーキ🫶 お好みで胡桃とか足してアレンジしてねぇ🙂↕️ 使用してる米粉は「波里 お料理自慢の薄力粉」 @namisato_official 水分量とかも変わってくるので作る場合は 同じ米粉をおすすめします🫡 切るのはしっかりパウンドケーキの粗熱が とれてからが良いです！切りやすいよ🙆🏻♀️ ※使ってる米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 波里 米粉…40g きな粉…15g 卵…1個 てんさい糖等 30g 水…50g ベーキングパウダー…3g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み 180度に予熱したオーブンで20分焼いて よく冷ましたら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里をお使いください。 てんさい糖以外にも粉末の甘味料であれば使用可 水の代わりに牛乳や豆乳でもつくれます🐮🥛 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉のおやつ #米粉スイーツ #米粉ケーキ #米粉パウンドケーキ #パウンドケーキ #きな粉ケーキ #ノンオイル2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉パウンドケーキ#きな粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉ケーキ#きな粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイル#ノンオイル0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#豆腐米粉お好み焼き】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 私が最近ハマってるお好み焼きです🙈🤍 豆腐で作るのでタンパク質も🙆🏻♀️ 米粉で作るのでグルテンフリー✨️ 身体にとっても優しいお好み焼きです🥰 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 (2枚分) キャベツ…150g 豆腐…150g 米粉…大さじ3 卵…1個 和風だし顆粒だし…小さじ1 とろけるチーズ…ひとつかみ ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①キャベツを千切りにする。 ②豆腐をなめらかにしたらキャベツ以外の材料を加え よく混ぜ合わせ、キャベツを加え更に馴染ませる。 ③フライパンで生地を両面しっかり焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント お好みで海鮮やお肉いれると豪華に✨️ 今回は生地に紅しょうがもいれました！ 米粉は波里または、料理用お使い下さい。 製菓用やパン用では作らないでね🙇🏻♀️ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、米粉レシピ🌾🤍／ 米粉を使ったヘルシーで腹持ちも良い！ が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉お好み焼き #豆腐お好み焼き #お好み焼き2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐米粉お好み焼き#豆腐米粉お好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お好み焼き#米粉お好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐お好み焼き#豆腐お好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼き#お好み焼き0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#オートミール米粉クッキー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 油不使用派の方多数いたので、 要望にお答えしたクッキー作りました🙂↕️🌸 これ油不使用なのに、ザックザクです🍪 動画の音聞いて伝われば良いんやけど、ザックザク。 しかも材料を必要最低限で4つだけ🥸 お好みで具材足してアレンジしてね！ ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料(35枚分) オートミール…60g 米粉…40g てんさい糖等…30g 卵…1個 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ① 材料を全てよく混ぜ合わせる。 ②クッキングシートに広げて薄く伸ばしたら 180度に予熱したオーブンで25分焼いて 冷めないうちに切り分けて良く冷まして完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里でお願いいたします！⚠️ てんさい糖の代わりにお好みの粉末甘味料でOK お好きな具材入れてアレンジしてね！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉クッキー #クッキー #オートミールクッキー #ノンオイル2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール米粉クッキー#オートミール米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイル#ノンオイル0.01%-4❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#お手軽チョコクランチ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ チョコ＆砂糖不使用でつくる ザックザクのチョコクランチですー！🍫 チョコ好きだけど、身体にいいもの食べたい！ って方におすすめのレシピです🙋🏻♀️🤎 入れ込む具材はお好みでアレンジしてね✌️ ナッツ×ドライフルーツは最強です🔥🙈 ───────────────────────── ◾︎ 材料 (15個分) ココアパウダー…15g 蜂蜜…15g ココナッツオイル…25g お好みの具材…適量 ◾︎今回使用────── ミックスナッツ…50g ドライクランベリー…25g テフ…10g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①ココアパウダー、ココナッツオイル 蜂蜜をらよく混ぜ合わせたら お好みの具材を加えて混ぜ合わせる。 ②クッキングシートに1口サイズずつ落として 冷蔵庫または冷凍庫でしっかり冷やして完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 今回甘味料は蜂蜜使ってください🍯 ビター仕立てなので甘いのが好みの方は てんさい糖等を好みで加えて調整してね🌸 使う油はココナッツオイルのみ可能です！ ───────────────────────── お手軽に栄養が取れるスーパーフード知ってる🙈？ 今回チョコクランチにいれてる トレンドオンラインさんの「ラブリーテフ」は イネ科の雑穀「テフ」をそのまま食べることができるよう フレーク状に加工した健康食品なんですー！ @official_trendonline テフは栄養バランスに優れた雑穀で 鉄分・亜鉛などのミネラル、カルシウム ビタミンB群・必須脂肪酸（オメガ3・オメガ6） 必須アミノ酸が含まれたタンパク質などが含まれます🌿 ܸ なかでも鉄分はほうれん草の約8.4倍 食物繊維はごぼうの1.3倍など 貧血気味の方や腸活にもぴったりな食材✨️ 使い方はむちゃくちゃ簡単で、 サラダにトッピングしたり和え物に加えたり ハンバーグとかに入れこんだりのちょい足しでOK🙆🏻♀️ 味にクセがないから料理の味付けの邪魔しません😌 アマゾンと公式オンラインで購入できるから 気になる人はストーリーズハイライトcheckしてね👀 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #チョコクランチ #砂糖不使用 #チョコ不使用 #ラブリーテフ #スーパーフード #食物繊維たっぷり #貧血対策 #鉄分不足 #栄養補給 #グルテンフリー #腸内環境改善 #栄養バランス #腸活2024/10/19に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽チョコクランチ#お手軽チョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコクランチ#チョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ラブリーテフ#ラブリーテフhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/栄養補給#栄養補給https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランス0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉抹茶パウンドケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 油類、乳製品を使わない。 波里で作る、米粉のパウンドケーキです🌸 @namisato_official これ本当にふわもちっしっっとり、 ノンオイルでもパサつかんからおすすめ🥹🩷 波里の米粉って実は農林水産省から グルテンフリーよりも約20倍も厳しい基準の ノングルテン認証を取得している商品なんです✨️ このレシピは波里に合わせた水分量などの 配合なので、つくるなら波里で🙇🏻♀️ 抹茶好きさん是非お試しくだされ🙈🍵🌿 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 (1台分) 米粉…50g 抹茶パウダー…5g てんさい糖等…30g 卵…1個 水…50g ベーキングパウダー…5g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①材料を全てよく混ぜ合わせる。 ②型に流し込んで180度に予熱した オーブンで20分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里でお願いいたします！⚠️ てんさい糖の他、ラカントやパル、三温糖 お好きな甘味料でつくれます！ ホワイトチョコやクルミ等入れても美味しいよ🌿 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉パウンドケーキ #抹茶パウンドケーキ #ノンオイル #波里 #なみさとねっと #米粉レシピ2024/10/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/米粉抹茶パウンドケーキ#米粉抹茶パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶パウンドケーキ#抹茶パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイル#ノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/波里#波里https://www.instagram.com/explore/tags/なみさとねっと#なみさとねっと0.0%-2❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉キャロットケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ノンオイル、なのに冷めてもふわっとしっとり パサつき知らずのキャロットケーキ🥕🥣 オーブン、レンジ、トースターは使わないので それらを持ってない人でも作っていただけます🙈 今回はむちゃくちゃシンプルに仕上げてるので お好みで胡桃やレーズン、シナモンパウダー入れてね🫶 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 (1枚分) にんじん…50g 米粉…40g てんさい糖等…25g 卵…1個 水…30g ベーキングパウダー…3g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①にんじんをすりおろしたら 材料を全て加えてよく混ぜ合わせる、 ②卵焼きフライパンを弱めの中火にかけ 薄く油をひいたら生地を流し込み アルミホイルで蓋をしてじっくり焼く。 ③表面が乾いたらひっくり返して 片面もしっかり焼いたら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里でお願いいたします！⚠️ 甘味料は液体ではなく(蜂蜜など) 粉末甘味料にしてください🙇🏻♀️(三温糖、パル等) シナモンパウダーいれるとアクセントになって🙆🏻♀️ ───────────────────────── 今回は下村企販さんの調理プレートセット を使って、人参すりおろしてます🥕🙈 @shimomurakihan_official 擦りおろした後とふわっとしてて🙆🏻♀️🙆🏻♀️ 他のスライサーもすごく使いやすくて 切れ味抜群でむちゃくちゃ大活躍してます✨️😎 食材を最後までスライスできる専用のホルダーが 付いているので、小さくなった野菜のカットも楽々🌸 気になる人はAmazonで取り扱いあるから ぜひチェックしてみてね🙌 ◾︎ Amazonで検索⬇️ 「43881 スゴ切れ野菜調理器セット」 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉ケーキ #キャロットケーキ #下村企販 #時短調理 #ワーママ必見 #野菜の下ごしらえ #家事のコツ #毎日のご飯作り #おうちごはん #作り置き #常備菜 #PR2024/10/16に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/米粉キャロットケーキ#米粉キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/下村企販#下村企販https://www.instagram.com/explore/tags/時短調理#時短調理https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ必見#ワーママ必見https://www.instagram.com/explore/tags/野菜の下ごしらえ#野菜の下ごしらえhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事のコツ#家事のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のご飯作り#毎日のご飯作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-2❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#きなこ米粉クッキー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 究極のさくホロッ🥹🙏❤️🔥❤️🔥 きなこ好きに全力でおすすめするほど 「きなこ」を堪能できるクッキーです✨️ 小さなお子さんにもあげやすいレシピです👦🏻💕 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 34枚分 米粉(波里)…30g きなこ…20g 片栗粉…20g 米油…20g てんさい糖等…25g 水…15g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①袋を用意して材料を全て加える。 捏ねてひとまとめにする。 ②2mm位の厚さまで伸ばしてクッキングシートに広げ 包丁で切って成型する。 ③170度に予熱したオーブンで15分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 米粉は波里使ってね！それに合わせた配合です🙇🏻♀️ 蜂蜜などの液体ではなく、粉末甘味料をお使いください。 油は大豆油等でも作れます◎ ───────────────────────── 今回使用しているのは【スクスクダイズ】✨️ 鉄分・カルシウムがとれる優秀なやつなんです🥹🩷 これきな粉味で食べやすくて美味しいんです🤦🏻♀️ それでいて、子どもに食べて欲しい 栄養は詰まってるからおすすめの商品です🙈 きっと何度か紹介してるからお馴染みの人もいるはず🫣 我が家はきな粉の代わりにこれ愛用してます🤎 @sukusuku_daizu 無添加だから小さいお子さんも食べれて 離乳食とかにも使えるのに栄養満点💯ぜひぜひ🫶 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、米粉レシピ🌾🤍／ 米粉を使ったヘルシーで腹持ちも良い！ が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉おやつ #米粉クッキー #クッキー2024/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこ米粉クッキー#きなこ米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキー0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#バナナ米粉焼きドーナツ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ リクエストいただいてた、 卵と油を使わないバナナの焼きドーナツ🍌 ふわもちっと🙈 完熟バナナを使うので、砂糖はなくても自然な甘み🙋🏻♀️ かなり甘さ控えめだと思うので 甘党の方は甘味を加えてくださいね😌 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料(4個分) バナナ…100g 米粉…60g きなこ…10g 水またはミルク…60g ベーキングパウダー…5g お好みで粉末甘味料…25g程 ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ① バナナをペースト状にして材料を全て混ぜ合わせる。 ②型に流し込み180度に予熱したオーブンで 15分焼いて、しっかり粗熱をとって完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里でお願いいたします！⚠️ お好みで砂糖類足して甘み加えてください🌸 その場合は液体ではなく、粉末甘味料で。 きな粉の代わりにアーモンドプードルでも◎ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉焼きドーナツ #ドーナツ #バナナ #バナナレシピ2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ米粉焼きドーナツ#バナナ米粉焼きドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉焼きドーナツ#米粉焼きドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピ0.02%-10❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉チョコクッキー】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 卵を使わない、ザックザクのチョコクッキー🍪 ポリ袋完結レシピシリーズです✌️ 軽い食感で次々食べれちゃうから食べ過ぎ注意🙈 子供も食べやすい身体に優しいクッキーです！ ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料(25枚分) 米粉…35g ココアパウダー…5g 片栗粉…15g てんさい糖等…25g お好みの油…20g 水…15g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ① ポリ袋に材料を全ていれてひとまとめにする。 ②2mmくらいに薄く伸ばして袋から取り出し 包丁で切って成型したら180度に予熱したオーブンで 15分焼いて、しっかり冷めして完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 使用する米粉は波里でお願いいたします！⚠️ 甘味料は液体ではなく(蜂蜜など) 粉末甘味料にしてください🙇🏻♀️(三温糖、パル等) 油はココナッツオイルや米油、大豆油など お好みの油でつくっていただけますー！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉クッキー #クッキー2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉チョコクッキー#米粉チョコクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキー0.01%-5❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#低糖質おからピザ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ リクエストにお答えしておからパウダーレシピ🗒 中でも私のお気に入りのおからピザです🍕 なんてったって、必要最低限の材料🥣 シンプルなのでその分トッピングで楽しんでね！ 愛用してるおからパウダーはプロフィールTOPの URLに載せてるからそこからcheckしてね✅ ───────────────────────── ◾︎ 材料 (1枚分) 絹ごし豆腐...150g おからパウダー...25g サイリウム...6g ベーキングパウダー...5g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①ポリ袋に材料全て入れてよく揉み込む。 ②成型しておこのみの具材をトッピングをしたら 230度に予熱したオーブンで15分焼いて完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 生地がシンプルなのでトッピングは味濃いめが良きです！ 生地に味付けする場合は塩やラカントを加えてみて下さい😊 ───────────────────────── 今回のピザのメインはエシカルフード株式会社の食品 エシカルフードアソートメント商品セットの ウィンナーとハンバーグをたっぷり乗せました🙆🏻♀️💕 @ethicalfoodjp 買ったのは 🛒エシカルフード アソートメントA 4商品×各1個 ¥3,134のやつです！ この商品の凄いところは、ヴィーガン認証商品🫡 このマークは動物性原料や動物実験を 一切使用しない商品に付けられるマークなんです✅ ヘルシーだけど、高タンパク🙈 ダイエット中の人にもおすすめ──✨️ 気になる方は公式サイトや楽天市場 amazonで購入できるからチェックしてみてね👀 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、米粉レシピ🌾🤍／ 米粉を使ったヘルシーで腹持ちも良い！ が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #おからパウダー #おからパウダーレシピ #ピザ #ピザレシピ #おからピザ #低糖質 #エシカルフード #大豆ミート #ヴィーガン #時短料理 #健康レシピ #ヴィーガン料理 #ヴィーガンフード #ヘルシーレシピ #ethicalfoodjp2024/10/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おからピザ#低糖質おからピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザレシピ#ピザレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからピザ#おからピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルフード#エシカルフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆ミート#大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン料理#ヴィーガン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンフード#ヴィーガンフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ethicalfoodjp#ethicalfoodjp0.0%-0❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉惣菜パン】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ レンジで簡単にできる米粉パン🙆🏻♀️ 大好きな惣菜パン作りました🙈 材料３つで思い立ったらすぐつくれます〜🌿 ポリ袋でつくるので洗い物もなし！ ぜひ好きなトッピングで作ってみてね🥸 ※使ってる米粉は【波里】です！ 詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料(4人分) 絹ごし豆腐…150g 米粉…100g ベーキングパウダー…5g お好みのトッピング ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①ポリ袋に材料全て加えてよく揉み込み ひとまとめにする。 ②4等分に生地を分けたら丸めて軽く押し平たくする。 お好みのトッピングをしたら2個づつラップはせず 500wで3分加熱したら完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 600wであれば2分半の加熱でできます🙆🏻♀️ 生地に味付けしてないので、お好みで塩やラカント 加えて味付けしてもいいです！ トッピングして楽しむようのレシピです🙌 米粉は必ず、同じものを使ってください！ ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、米粉レシピ🌾🤍／ 米粉を使ったヘルシーで腹持ちも良い！ が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeco.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活レシピ #腸活 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #低脂質レシピ #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉のおやつ #米粉パン #レンジで簡単 #卵不使用 #乳製品不使用 #豆腐レシピ2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉惣菜パン#米粉惣菜パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピ0.0%-1<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 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