コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌸春の腸活習慣LINE登録者プレゼント🌸 日頃の感謝の気持ちを込めて―― ＼春の腸活応援🎉５大プレゼントをお届けします／ 心も体もスッキリ整う 【菌活・腸活メソッド完全ガイド】をGETして下さい✨ この春、キレイも元気も腸から始めましょう♪ 麹と腸活で心身共に健康に ポジティブなマインドでエイジレスに輝く✨ 女性を増やす活動をしています。 食べることは、生きること！ 食から心身を整え、薬に頼らず歳を重ねる食事法をお伝えしています。 🌿 腸を整えて、健康・美・ダイエットを叶える 🌿 腸美人は台所から！食薬でエイジレスな毎日 🌿 菌活×腸活×栄養学で、薬に頼らないライフスタイルへ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ これまでに累計4,500名以上が受講し、 毎月100名以上が参加する発酵美腸レッスンを開催！ 講座はなんと募集開始から5分で満席！ 次回のご案内は【公式LINE】にてお届けしています📩 気になる方は、ぜひ登録してお待ちくださいね😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #腸活#腸内環境改善#腸活#美腸活#菌活#発酵食#インナービューティー2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー0.02%140／ 麹と腸活で人生を輝かせる人 きょうこです🌿 ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 麹と腸活で心身共に健康に ポジティブなマインドでエイジレスに輝く✨ 女性を増やす活動をしています。 食べることは、生きること！ 食から心身を整え、薬に頼らず歳を重ねる食事法をお伝えしています。 🌿 腸を整えて、健康・美・ダイエットを叶える 🌿 腸美人は台所から！食薬でエイジレスな毎日 🌿 菌活×腸活×栄養学で、薬に頼らないライフスタイルへ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ これまでに累計4,500名以上が受講し、 毎月100名以上が参加する発酵美腸レッスンを開催！ 講座はなんと募集開始から5分で満席！ 次回のご案内は【公式LINE】にてお届けしています📩 気になる方は、ぜひ登録してお待ちくださいね😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #腸活#腸内環境改善#腸内環境改善レシピ #美腸活#菌活#発酵食#体質改善2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善レシピ#腸内環境改善レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.22%1586／ 麹と腸活で人生を輝かせる人 きょうこです🌿 ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 麹と腸活で心身共に健康に ポジティブなマインドでエイジレスに輝く✨ 女性を増やす活動をしています。 食べることは、生きること！ 食から心身を整え、薬に頼らず歳を重ねる食事法をお伝えしています。 🌿 腸を整えて、健康・美・ダイエットを叶える 🌿 腸美人は台所から！食薬でエイジレスな毎日 🌿 菌活×腸活×栄養学で、薬に頼らないライフスタイルへ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ これまでに累計4,500名以上が受講し、 毎月100名以上が参加する発酵美腸レッスンを開催！ 講座はなんと募集開始から5分で満席！ 次回のご案内は【公式LINE】にてお届けしています📩 気になる方は、ぜひ登録してお待ちくださいね😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #腸活#腸内環境改善#腸活#美腸活#菌活#発酵食#インナービューティー2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/美腸活#美腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティー0.1%771只今よりリバイバル発売！ 最強美腸食‼️ 忙しい毎日でも、腸活は無理なく続けてほしい。 だからこそ、冷蔵庫にあるだけで安心できる “ザワークラウト”を食卓に。 そんな想いから、前回大人気だったオンラインレッスンを、 今回リバイバル開催することにしました。 ドイツの発酵食品「ザワークラウト」を 徹底解剖するオンラインレッスンを 発売いたします！ ザワークラウトはキャベツを乳酸菌で発酵させたもので ビタミンUやカルシウムが豊富！ そして食物繊維もたっぷり。 乳酸発酵により栄養成分が増加し 植物性乳酸菌と食物繊維の Wパワーで腸活にオススメです！ また、ビタミンCや亜鉛なども含まれ 免疫力のサポートも期待大！ 肌の健康に欠かせないビタミンA・B6・B2なども 豊富なので美容にも◎！ 整腸効果による美肌や便秘の解消など ザワークラウトは様々な美容・健康効果に期待できます！ そんなメリットいっぱいのザワークラウトを 普段の食事に取り入れていただきたく 作り方・活用レシピをお伝えいたします🎶 ザワークラウトを普段のお料理に どう活用するか？ザワークラウトを使った 身体思いのご飯作り ランチをして頂く内容となります。 ⭐️内容⭐️ ・ザワークラウトの座学 ・ザワークラウトについて、作り方、保存方法など ・ザワークラウト作り・ザワークラウトをメインのご飯作り ⭐️ MENU ⭐️ ☑︎ザワークラウト ☑︎ザワークラウトスープ ☑︎ザワークラウトdeスープ ☑︎ザワーチキンクリーム煮 ☑︎ザワークラウトオープンサンド 💛販売期間💛 ３月２２日（土）20時〜 ４月５日（土）２４時まで 今回のレッスンは、別アカウントで配信した インスタライブの録画（アーカイブ）受講となります。 思う存分オンラインLessonを お好きな時間にお好きな場所で 期間中なん度でもお楽しみ下さいね💫 ⚠️ アーカイブで 1ヶ月はお好きなだけ ご覧いただけます💫 ご質問もしていただけます。 是非、この機会に発酵調味料を使った 身体が喜ぶ 発酵麹ごはんLesson 学んで見て下さい🙇♀️🙏 ⚠️お教室やお店をされてる方 今後教室を開校予定の方はは ご購入前に一度ご相談下さい🙇♀️ ✳︎ご購入は⬇️✳︎ ハイライトの【購入online】 もしくは @k.i.b_kitchen プロフィール欄のURL 公式ラインアカウントを登録して いただきオンラインストアー よりご購入下さい🙇♀️🙏 ⚠️わからない事やご質問が ございましたら ご遠慮なくDM下さい🙇♀️🙏 #発酵おうちごはん#発酵#発酵食#発酵料理教室#発酵おかず #麹レシピ #腸活#発酵教室 #麹料理 #岡山料理教室#発酵調味料#発酵弁当 #発酵ごはん#腸活レシピ#腸活生活2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おかず#発酵おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵弁当#発酵弁当https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活0.07%530＼40代なんて、おばさん？／ 歳を重ねるのが怖くて どこかしら不調を感じて 毎日が不安でいっぱいだったあの頃。 「もう年だから…」ってあきらめてた私が 藁にもすがる思いで始めた腸活。 すると、世界が変わりました。 ✔️ なんとなくの不調がなくなった ✔️ 気づけば、心まで穏やかに ✔️ 自分に自信が持てるようになった 年齢は、関係なかったんです。 麹と腸活で、体も心も整えていったら 気づけば講師になって、 今では仕事もプライベートも充実の毎日✨ あのとき腸活を知らなかったら、 きっと今も健康診断に怯えながら 「まぁ、こんなもんか」って生きてたかも。 あなたの毎日は輝いていますか？ 「もう遅い」なんてことはない。 いつからだって、私たちは変われます🌱 #腸活 #麹生活 #40代からの健康 #体質改善 #エイジレス #更年期ケア #美腸生活 #食から整える #第二の人生 #心と体を整える2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/40代からの健康#40代からの健康https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/エイジレス#エイジレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸生活#美腸生活https://www.instagram.com/explore/tags/食から整える#食から整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/第二の人生#第二の人生https://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整える0.15%1132📢 あなた、本当に健康？ 「たぶん…？」それ、勘違いかも！💦 ✅ 朝ごはんが美味しい＆快便 ✅ トイレでスムーズ（理想はバナナ便🍌） ✅ ぐっすり眠れて朝スッキリ！ 1つでも×なら要注意⚠️ 腸が乱れてるかも！ 💡 腸を整える最強習慣👇 🌞 朝食＋朝日を浴びる 💺 朝食後10分は座る 📵 寝る前スマホNG 腸が整えば、 食・排便・睡眠すべて快調！ 毎日をもっと軽くしよう✨ 👉 あなたの腸は元気？コメントで教えて！ 💬👇 #腸活 #腸内環境 #腸内フローラ #発酵食品 #美腸2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸0.12%816私が腸活を始めた理由！ 熱く語ったんで見てください✨2025/03/18に公開- 指定なし0.06%424✨ 卒業パーティー🎉感動の1日 ✨ ２月末日 6ヶ月かけて 麹と腸活の知識 を深め、 ビジネスの基礎や開講のノウハウ を学んだ皆さん。 すでに レッスンを始めている方、 準備を進め 近々開催予定の方… ０→１を達成した姿に 感動で胸がいっぱいでした🥹✨ 講師講座を初めて開講した私も、 至らない点がたくさんあったけれど、 皆さんの努力と情熱があったからこそ、 ここまで来れました💛 県内外から半数以上の方が 卒業パーティーに参加してくれて、 最初から涙が止まらず、 最後まで泣きっぱなし😭✨ この瞬間を迎えられたこと、 本当に 感謝しかありません 💛 これからの皆さんの活躍が 楽しみで仕方ない！！ 心から応援しています📣✨ ⚠️講師講座2期生6月募集予定 公式ラインを登録してお待ちください🙇♀️2025/03/17に公開- 指定なし0.18%1332腸活したいけど、 何から始めたらいいかわからない人へ✨ まずは 「味噌汁」 から始めてみませんか？ 味噌汁は、 発酵食品×食物繊維 の最強コンビ ✔ 腸内環境を整える発酵食品「味噌」✨ ✔ 野菜たっぷりで 不足しがちな食物繊維 を補える ✔ 便秘改善＆免疫力UPに◎ しかも 超手軽！ 冷蔵庫の余り物でもOK とにかく具だくさんにするのがポイント💡 ＼ 私の講座生からも「便がスッキリ出るようになった！」と嬉しい報告が続々 ／ 朝の毒消し＆不老長寿の薬とも言われる 味噌汁 1日2杯を目安に 食事の最初に飲む のがオススメ 「今さら味噌汁？」なんて思ってた方、 今日からぜひ 腸活の第一歩 に取り入れてみてくださいね😊 味噌汁に入れるオススメの具材は？ コメントで教えてね💕 *・・・*・・・・*・・・* 気に入って頂けたら ＼いいね・コメント・フォロー嬉しいです/ 発酵美腸Labo.kib kitchenは 身体想いの簡単！ 発酵美腸おうちごはんとおやつを 日々の食卓へ 菌活✖️腸活で心身共に 健康にポジティブなマインドで エイジレスにキラキラ輝くライフに 毎日の食事を麹と腸活から 楽しく笑顔溢れる食卓になるよう 幸せの循環の お手伝いを致します🌈 月替わりの発酵美腸対面・オンライン料理教室と 菌活・腸活講座をしております。 ⭐️菌活・腸活・食べ方講座 ３期生🈵 ⭐️発酵基礎講座🈵 (3期生３月１０日募集予定) ⭐️発酵美腸マイスター 講師講座1期生🈵 (2期生６月募集予定) まずは気軽に初められる 月替わりのオンライン 発酵美腸料理Lesson がオススメです😆 レッスン詳細や公式LINEアカウント 🎁 LINE 友達追加特典付🎁は プロフィールリンクから受け取れます💁♀️ @k.i.b_kitchen *・・・*・・・・*・・・* #腸活#菌活#岡山料理教室#栄養学#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.18%1351🔔 只今より 発酵調味料基礎講座のお申し込みスタート！ 🚨 ついにラスト開催！この機会を逃すと二度と学べません！🚨 📢 たった3ヶ月で、一生モノの発酵調味料の基本知識を習得！ ✔ 発酵調味料に興味はあるけど 何から始めればいいかわからない… ✔ 情報が多すぎて迷ってしまう… ✔ 美容・健康・腸活に役立つ発酵調味料を 簡単＆美味しく取り入れたい！ そんなあなたにぴったりの講座です✨ 🧑🍳 麹・発酵調味料の基礎から作り方 活用法まで網羅！ 「何となく知っている」から「一生使える知識」へ！ これが最後のチャンス！ 📅 全3回（録画受講OK・アーカイブあり） 👩🍳 初心者でも安心！簡単で美味しい麹ごはんを伝授！ ⚠️ この講座は今回限りの開催！ 逃すと受講できません💦 ✅ ご予約は、トップページのURLから公式LINEへ！ 📌 先着順です！ ⚠️ 対面レッスンを選択された方へ もし来れない月がある場合は、Zoomでの受講に切り替えていただけます お申し込み、お待ちしております✨2025/03/10に公開- 指定なし0.04%310３月１０日２０時〜募集開始！！ 🌿3ヶ月で一生モノの 発酵調味料の基礎知識が身につく！ ✨ 簡単・美味しい・体想いの料理は発酵調味料で叶う！ ✨ 「料理が面倒…」「苦手だから続かない…」そんな方にこそ知ってほしい！💡 発酵調味料を使えば、簡単で美味しく、しかも体に優しいごはんがラクに作れます🍽✨ ✔️ 腸活にも◎ → 発酵の力で腸から元気に✨ ✔️味が決まりやすい → 料理の失敗が減る！ ✔️ 時短＆ラク → 毎日の負担を減らせる！ 「簡単・美味しい・体想いの料理が作りたい！」 そんなあなたにピッタリな方法、発酵調味料で叶えませんか？😊✨ 📢 もう情報に振り回されない！ 簡単・美味しい・身体に優しい麹ごはんを 手に入れませんか？ この講座では、 塩麹・醤油麹・甘酒・野菜麹・酒粕 ・味醂粕を中心に 発酵調味料の基本・作り方・活用法 を 3ヶ月でしっかり習得！ → 酒粕のスキンケア活用法までも 🍙こんな方におすすめ！ ✅ 発酵調味料を 基礎からしっかり学びたい ✅ 料理が苦手でも 簡単＆美味しく作れるようになりたい ✅ 家族や自分の 健康のために発酵食を取り入れたい ✅ もう無料情報に振り回されず 正しい知識を身につけたい ⭐ 座学＋実践で学べるから、 初心者でも安心！ ⭐ 全3回の講座は録画受講OK！ アーカイブ期間限定配信あり！ ⭐ 少人数制でじっくり学べる （オンライン＆対面あり） この講座は最後の開催 になります！ もう迷う時間はありません！ 3ヶ月後には発酵調味料を 自由自在に使いこなせる自分へ✨ 🚨詳細・申し込みは公式ラインを登録して お待ちください。 一緒に 健康と美味しさを叶える麹ライフ を始めましょう！ 食から幸せの循環を💖 本当に今回で最後の開催です！ #腸活#菌活#岡山料理教室#栄養学#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.11%830📢 自己流は事故る！⚠️ 巷の情報に踊らされないで！💡 あの人に合っても、自分には合わないこともある😳💦 大切なのは、根本を理解して自分に合う方法を見極めること✨ 情報に流されず、しっかり学ぼう！ *・・・*・・・・*・・・* 気に入って頂けたら ＼いいね・コメント・フォロー嬉しいです/ 発酵美腸Labo.kib kitchenは 身体想いの簡単！ 発酵美腸おうちごはんとおやつを 日々の食卓へ 菌活✖️腸活で心身共に 健康にポジティブなマインドで エイジレスにキラキラ輝くライフに 毎日の食事を麹と腸活から 楽しく笑顔溢れる食卓になるよう 幸せの循環の お手伝いを致します🌈 月替わりの発酵美腸対面・オンライン料理教室と 菌活・腸活講座をしております。 ⭐️菌活・腸活・食べ方講座 ３期生🈵（４期生未定） ⭐️発酵基礎講座🈵 (3期生３月１０日募集予定) ⭐️発酵美腸マイスター 講師講座1期生🈵 (2期生６月募集予定) まずは気軽に初められる 月替わりのオンライン 発酵美腸料理Lesson がオススメです😆 レッスン詳細や公式LINEアカウント 🎁 LINE 友達追加特典付🎁は プロフィールリンクから受け取れます💁♀️ @k.i.b_kitchen *・・・*・・・・*・・・* #腸活#菌活#岡山料理教室#栄養学#腸活レシピ2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ0.1%720💡 腸活って、実は「足す」より「引く」が大事⁉️ 💡 「腸にいいもの食べてるのに、変化を感じない…😢」 そんなあなたは、腸に負担をかける習慣を減らすことから始めてみませんか？ 実は、私たちの体には 自然治癒力 が備わっています✨ でも、普段の生活で腸を疲れさせる習慣があると、その力がうまく発揮できないんです💦 そこで！ 今日からできる「引く」腸活 をご紹介👇 ✅ 冷たい飲み物 → 温かい飲み物 に ✅ お菓子やジャンクフード を減らす ✅ 揚げ物や脂っこい食事 を減らす ✅ 早食い → ひと口30回を目安に噛む ✅ 夜更かし → いつもより30分早く寝る これを意識するだけで、腸の調子が変わってくるかも✨ 腸活は「足す」より「引く」ことがカギ🔑 まずは 「引く」腸活 を今日からスタートしませんか？💛 👇 あなたが今すぐやってみようと思ったことは？ コメントで教えてね💬💡 *・・・*・・・・*・・・* 気に入って頂けたら ＼いいね・コメント・フォロー嬉しいです/ 発酵美腸Labo.kib kitchenは 身体想いの簡単！ 発酵美腸おうちごはんとおやつを 日々の食卓へ 菌活✖️腸活で心身共に 健康にポジティブなマインドで エイジレスにキラキラ輝くライフに 毎日の食事を麹と腸活から 楽しく笑顔溢れる食卓になるよう 幸せの循環の お手伝いを致します🌈 月替わりの発酵美腸対面・オンライン料理教室と 菌活・腸活講座をしております。 ⭐️菌活・腸活・食べ方講座 ３期生🈵 ⭐️発酵基礎講座🈵 (3期生３月１０日募集予定) ⭐️発酵美腸マイスター 講師講座1期生🈵 (2期生６月募集予定) まずは気軽に初められる 月替わりのオンライン 発酵美腸料理Lesson がオススメです😆 レッスン詳細や公式LINEアカウント 🎁 LINE 友達追加特典付🎁は プロフィールリンクから受け取れます💁♀️ @k.i.b_kitchen *・・・*・・・・*・・・* #腸活#菌活#岡山料理教室#栄養学#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.13%962３月１０日２０時〜募集開始！！ 🌿3ヶ月で一生モノの 発酵調味料の基礎知識が身につく！ 📢 もう情報に振り回されない！ 簡単・美味しい・身体に優しい麹ごはんを 手に入れませんか？ この講座では、 塩麹・醤油麹・甘酒・野菜麹・酒粕 ・味醂粕を中心に 発酵調味料の基本・作り方・活用法 を 3ヶ月でしっかり習得！ → 酒粕のスキンケア活用法までも 🍙こんな方におすすめ！ ✅ 発酵調味料を 基礎からしっかり学びたい ✅ 料理が苦手でも 簡単＆美味しく作れるようになりたい ✅ 家族や自分の 健康のために発酵食を取り入れたい ✅ もう無料情報に振り回されず 正しい知識を身につけたい ⭐ 座学＋実践で学べるから、 初心者でも安心！ ⭐ 全3回の講座は録画受講OK！ アーカイブ期間限定配信あり！ ⭐ 少人数制でじっくり学べる （オンライン＆対面あり） この講座は最後の開催 になります！ もう迷う時間はありません！ 3ヶ月後には発酵調味料を 自由自在に使いこなせる自分へ✨ 🚨詳細・申し込みは公式ラインを登録して お待ちください。 一緒に 健康と美味しさを叶える麹ライフ を始めましょう！ 食から幸せの循環を💖 本当に今回で最後の開催です！ #腸活#菌活#岡山料理教室#栄養学#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.07%494３月１０日２０時〜募集開始！！ 🌿3ヶ月で一生モノの 発酵調味料の基礎知識が身につく！ 📢 もう情報に振り回されない！ 簡単・美味しい・身体に優しい麹ごはんを 手に入れませんか？ この講座では、 塩麹・醤油麹・甘酒・野菜麹・酒粕 ・味醂粕を中心に 発酵調味料の基本・作り方・活用法 を 3ヶ月でしっかり習得！ → 酒粕のスキンケア活用法までも 🍙こんな方におすすめ！ ✅ 発酵調味料を 基礎からしっかり学びたい ✅ 料理が苦手でも 簡単＆美味しく作れるようになりたい ✅ 家族や自分の 健康のために発酵食を取り入れたい ✅ もう無料情報に振り回されず 正しい知識を身につけたい ⭐ 座学＋実践で学べるから、 初心者でも安心！ ⭐ 全3回の講座は録画受講OK！ アーカイブ期間限定配信あり！ ⭐ 少人数制でじっくり学べる （オンライン＆対面あり） この講座は最後の開催 になります！ もう迷う時間はありません！ 3ヶ月後には発酵調味料を 自由自在に使いこなせる自分へ✨ 🚨詳細・申し込みは公式ラインを登録して お待ちください。 一緒に 健康と美味しさを叶える麹ライフ を始めましょう！ 食から幸せの循環を💖 本当に今回で最後の開催です！ #腸活#菌活#岡山料理教室#栄養学#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.13%963いろんなお話し2025/03/02に公開- 指定なし0.08%610📢 発酵基礎講座募集にあたり、特別企画！✨ 発酵調味料の魅力を どっぷり体験できる特別2DAYSライブ を開催！🎥💡 発酵調味料って気になるけど… ✔ どう使えばいいの？ ✔ 本当に美味しくなるの？ ✔ 簡単・美味しい・身体思いって本当？ そんな疑問をお持ちの方へ、 発酵調味料の基本から活用法まで学べる特別ライブ を開催します🎥💡 発酵の力を活かして、簡単・美味しい・身体思いを叶える食卓へ！ 🎥 1回目：発酵調味料の魅力（基本＆応用編） 📅 ３月７日（金）２０:００〜 ✅ 発酵調味料の基礎知識＆活用法！ ✅ 塩麹・醤油麹・甘酒の魅力と、使うだけで料理が変わる理由！ ✅ 発酵調味料を使うと、時短・旨味UP・減塩・健康が叶う秘密✨ ✅ 毎日の料理に無理なく取り入れるコツ！ 「発酵調味料って何？」 「どう使えばいいの？」という方にピッタリ！ 発酵調味料の基本から、すぐに実践できる使い方までを解説します！ 🎥 2回目：発酵調味料de発酵美腸簡単レシピ 📅 ３月８日（土）１０:００〜 ✅ 腸に優しい！発酵調味料×旬の食材で作る簡単レシピ実演✨ ✅ 簡単！美味しい！身体思いが叶う2品をご紹介！ ✅ 発酵を味方につけて、美味しく健康な食卓へ！ 「料理が苦手でも大丈夫！」 「腸に優しい食事をもっと手軽に！」 そんな方にぴったりの 簡単×美味しい×腸活レシピ をご紹介します😊 📢 どちらも無料で参加OK！ このライブを見れば、発酵調味料の魅力がすぐに実感できる！ 📍見逃さないよう フォロー＆通知ON を忘れずに💡 🚨 しかも！今回の発酵基礎講座はこれが最後の募集！ 🚨 ライブ内で 講座の詳細をしっかりお伝えします！ 今回が本当に最後のチャンス！ 今を逃すと、もう二度と受けられません…！ ⚠️ アーカイブは残しません！ ぜひ リアルタイムでご参加ください！ ⏳ 皆さんに画面越しにお会いできるのを楽しみにしてます😊2025/02/28に公開- 指定なし0.1%761📢 「麹＝腸活」ではありません！ ⚠️ 実は、麹は腸にとっても良い調味料ですが、 「毎日食べてるのに腸の調子が変わらない…」という声も 🤔💭 それ、もしかしたら 摂り方に問題があるかも！ 麹は 万能な腸活食品ではなく、合う人・合わない人がいます 👀✨ さらに、発酵調味料を毎食取り入れすぎると、 糖質過多や栄養過多 になり、かえって負担になることも💦 ✅ 大切なのは、自分の体と相談しながら取り入れること！ ✔️ お腹の張りや不調を感じたら、量を調整してみる ✔️ 朝に塩麹を使ったら、夜は控えるなどバランスを取る ✔️ 他の発酵食品との組み合わせにも注意 体にいいからといって “たくさん” はNG！ 🙅♀️ 麹の力を 正しく 取り入れて、無理なく健康に活かしましょう！✨ みなさんは 麹、どう取り入れていますか？ 💡 コメントで教えてね💬 *・・・*・・・・*・・・* 気に入って頂けたら ＼いいね・コメント・フォロー嬉しいです/ 発酵美腸Labo.kib kitchenは 身体想いの簡単！ 発酵美腸おうちごはんとおやつを 日々の食卓へ 菌活✖️腸活で心身共に 健康にポジティブなマインドで エイジレスにキラキラ輝くライフに 毎日の食事を麹と腸活から 楽しく笑顔溢れる食卓になるよう 幸せの循環の お手伝いを致します🌈 月替わりの発酵美腸対面・オンライン料理教室と 菌活・腸活講座をしております。 ⭐️菌活・腸活・食べ方講座 ３期生🈵 ⭐️発酵基礎講座🈵 (3期生３月１０日募集予定) ⭐️発酵美腸マイスター 講師講座1期生🈵 (2期生６月募集予定) まずは気軽に初められる 月替わりのオンライン 発酵美腸料理Lesson がオススメです😆 レッスン詳細や公式LINEアカウント 🎁 LINE 友達追加特典付🎁は プロフィールリンクから受け取れます💁♀️ @k.i.b_kitchen *・・・*・・・・*・・・* #腸活#菌活#岡山料理教室#栄養学#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.16%1230🌾玄米＝健康⁉️ 実は逆効果な人も⚠️ 玄米は消化しにくく、体質によっては負担に💦 ✅ 向かない人 ☑️ 胃腸が弱い ☑️ 便秘・下痢しやすい ☑️ 疲れやすい ✅ 向いている人 ☑️ 胃腸が丈夫 ☑️ 油っこい食事が多い ☑️ 甘いもの好き 合わない人は「分づき米」がおすすめ！ そして何よりよく噛むことが大事！ 自分の体に合う食事で健康に✨ いいね＆保存してね💡💬 *・・・*・・・・*・・・* 気に入って頂けたら ＼いいね・コメント・フォロー嬉しいです/ 発酵美腸Labo.kib kitchenは 身体想いの簡単！ 発酵美腸おうちごはんとおやつを 日々の食卓へ 菌活✖️腸活で心身共に 健康にポジティブなマインドで エイジレスにキラキラ輝くライフに 毎日の食事を麹と腸活から 楽しく笑顔溢れる食卓になるよう 幸せの循環の お手伝いを致します🌈 月替わりの発酵美腸対面・オンライン料理教室と 菌活・腸活講座をしております。 ⭐️２月対面 Lesson 全日🈵 ⭐️菌活・腸活・食べ方講座 ３期生🈵 ⭐️発酵基礎講座🈵 (3期生３月１０日募集予定) ⭐️発酵美腸マイスター 講師講座1期生🈵 (2期生未定) まずは気軽に初められる 月替わりのオンライン 発酵美腸料理Lesson がオススメです😆 レッスン詳細や公式LINEアカウント 🎁 LINE 友達追加特典付🎁は プロフィールリンクから受け取れます💁♀️ @k.i.b_kitchen *・・・*・・・・*・・・* #腸活#菌活#岡山料理教室#腸内フローラ#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.3%21019📢 調味料を変えるだけで腸活＆健康に！ 毎日使う醤油・味噌・みりん・お酢・酒を、 ✅ シンプルな原材料 ✅ 食品添加物なし ✅ 昔ながらの製法 にするだけで、腸内環境が整い、体が変わる✨ 💡 原材料名をチェック！ スラッシュ（／）以降に知らない添加物があれば見直しのチャンス👀 まずは、キッチンの調味料をチェックしてみて！🔍✨ *・・・*・・・・*・・・* 気に入って頂けたら ＼いいね・コメント・フォロー嬉しいです/ 発酵美腸Labo.kib kitchenは 身体想いの簡単！ 発酵美腸おうちごはんとおやつを 日々の食卓へ 菌活✖️腸活で心身共に 健康にポジティブなマインドで エイジレスにキラキラ輝くライフに 毎日の食事を麹と腸活から 楽しく笑顔溢れる食卓になるよう 幸せの循環の お手伝いを致します🌈 月替わりの発酵美腸対面・オンライン料理教室と 菌活・腸活講座をしております。 ⭐️２月対面 Lesson 全日🈵 ⭐️菌活・腸活・食べ方講座 ３期生🈵 ⭐️発酵基礎講座🈵 (3期生３月１０日募集予定) ⭐️発酵美腸マイスター 講師講座1期生🈵 (2期生未定) まずは気軽に初められる 月替わりのオンライン 発酵美腸料理Lesson がオススメです😆 レッスン詳細や公式LINEアカウント 🎁 LINE 友達追加特典付🎁は プロフィールリンクから受け取れます💁♀️ @k.i.b_kitchen *・・・*・・・・*・・・* #腸活#菌活#岡山料理教室#腸内フローラ#腸活レシピ #腸活生活#発酵食品#岡山腸活#美腸#岡山発酵2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/岡山料理教室#岡山料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/岡山腸活#岡山腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/岡山発酵#岡山発酵0.23%1742<前へ1234567...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
麹と腸活を中心に、発...