コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順⬇️保存して作って見てね💕︎ 💡豚バラ肉の酢豚 [材料] 2人前 豚バラ肉 400ｇ 玉ねぎ 100ｇ にんじん 50ｇ ピーマン １個 サラダ油 大さじ2 🅰️ 料理酒 大さじ1 塩こしょう 少々 ごま油 小さじ1 片栗粉 大さじ3 🅱️ 砂糖 大さじ3 みりん 大さじ1 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 ケチャップ 大さじ2 水 大さじ3 [作り方] 玉ねぎは1cm角に切っておきます。 にんじんは皮を剥き1センチ角に切っておきます。 ピーマンは種を取り除き、乱切りにしておきます。 1.豚バラ肉は1口大に切ります。 2.ジッパー付保存袋に1と🅰️の材料を全て入れ、揉みこみます。 3.ボウルに🅱️の材料を全て入れ、混ぜ合わせます。 4.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を焼きます。全体に焼き色がついたら、キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、玉ねぎ、人参を加え炒めます。 5.野菜が少ししんなりしてきたら、ピーマンと3を加え中火で炒め合わせます。全体に味が馴染んだら火からおろします。 6.器に盛り付けて完成です。 #料理 #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #042026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/04#040.35%810⬇️保存して作ってみてね💗 💡デミグラスソースのハンバーグ [材料] 〇タネ ・牛豚合い挽き肉 200ｇ ・玉ねぎ 100ｇ ・有塩バター 10ｇ ・パン粉 10ｇ ・卵M １個 🅰️ 塩コショウ 少々 🅰️ ナツメグ 小さじ1/4 〇ソース 赤ワイン ケチャップ 中濃ソース 醤油・砂糖 小さじ1 有塩バター 10ｇ [作り方] 1.玉ねぎはみじん切りにする。 2.中火で熱したフライパンに有塩バターを入れて溶かし、1を入れて炒める。飴色になったら火から下ろし、粗熱を取る。 3.ボウルに牛豚合い挽き肉を入れてよくこね、パン粉、卵、🅰️を加えて粘りが出るまでこねる。 4.全体がなじんだら、2を加えて混ぜ合わせ、半分に分け、楕円形に成形する。 5.中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、4を入れて焼く。両面に焼き色がついたらフタをし、弱火で3分程蒸し焼きにする。中まで火が通ったら取り出す。 6.同じフライパンにデミグラスソースの材料を入れて混ぜる。中火で3分ほど加熱し、とろみがついたら火から下ろす。 💡ケチャップでナポリタン！！ [作り方] 1.玉ねぎは薄切りに。ピーマンは種を取り除き、5ミリ幅の輪切りにする。ウインナーは斜め薄切り。 2.鍋にお湯を沸かし、塩とスパゲティを入れ、パッケージの表記通りにゆで、お湯を切る。 3.フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し 1の玉ねぎとウインナーを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、1のピーマンを加えてサッと炒める。 4.🅰️を加えて中火で全体に味が馴染むまで中火のまま炒め、2を加えて全体を絡めたら火から下ろす [材料] ・スパゲティ 160ｇ ・ウインナー 4本 ・玉ねぎ1/4個 ・ピーマン 2個 🅰️ ・すりおろしニンニク 小さじ1 ・ケチャップ 大さじ4 ・塩 小さじ1/4 サラダ油 小さじ2 #大学生 #料理 #お弁当 #自炊 #同志社2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/同志社#同志社0.57%1273⬇️保存して作ってみてね 🍳ナンプラーなして作れるガパオライス <材料> :1人前 ごはん 200ｇ 鶏ひき肉 80ｇ 玉ねぎ1/4個 ピーマン1/2個 赤パプリカ 1/4個 🅰️ オイスターソース 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1 鶏ガラ 小さじ1/2 サラダ油 小さじ1 <作り方> 1.玉ねぎはみじん切り、ピーマンと赤パプリカは粗みじん切りにする。 2.ボウルに🅰️を入れて混ぜ合わせる。 3.フライパンにサラダ油をひいて中火に熱し、2を入れ、しゆなりするまで炒める 4.鶏ひき肉を入れ、色が変わるまで中火で炒める。3を入れ、油が馴染むまで炒める。 5.鶏ひき肉に火が通ったら4を加え、汁気が半量程になるまで中火で炒め合わせ、火から下ろす。 🍳簡単マカロニえびグラタン <材料>:2人前 玉ねぎ 1/2個 マカロニ 70ｇ お湯 1000ml 塩 小さじ1 ホワイトソース 120ｇ 牛乳 150ml 有塩バター 5ｇ シーフードミックス 100ｇ オリーブオイル 大さじ2 塩 少々 黒胡椒 少々 ピザ用チーズ 80ｇ パセリ 適量 <作り方> 1.玉ねぎは薄切りにします 2.鍋にお湯を沸騰させ、塩、マカロニを入れてパッケージの表記通りにゆで、湯切りします。 3.小鍋にホワイトソースを入れ中火で加熱します。 4.温まったら牛乳、有塩バターを入れ、中火で混ぜながら加熱し、全体がなじみ沸騰直前になったら火からおろします。 5.フライパンを中火に熱し、オリーブオイルを入れ、1を炒めます。 6.しんなりしてきたらシーフードミックスを加え中火で炒め、シーフードミックスに火が通ったら火から下ろします。 7.4に6.2を入れまぜあわせ、塩コショウで味を整えてグラタン皿に盛り付けます。 8.ピザ用チーズをのせてチーズがこんがりとなるまで、オーブントースターで10分ほど焼いてパセリをかけてできあがりです。 #大学生 #料理 #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #お弁当記録 #料理記録 #同志社大学 #同志社 #美容 #ダイエット #メイク #韓国 #042025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/同志社大学#同志社大学https://www.instagram.com/explore/tags/同志社#同志社https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/04#040.58%1302⬇️保存して作ってみてね 🌟具沢山の五目春巻き弁当🌟 <材料> (具材) ・豚バラ肉(80ｇ) ・にんじん 40ｇ ・しいたけ 2個 ・ピーマン １個 ・タケノコの水煮 40ｇ ・春雨 20ｇ お湯 適量 水 100ml (A) ・しょうゆ 小さじ2 ・料理酒 小さじ2 ・オイスターソース 小さじ2 ・砂糖 小さじ2 ・塩コショウ ひとつまみ ごま油 小さじ1 水溶き片栗粉 大さじ1 水溶き薄力粉 大さじ1 揚げ油 適量 <作り方> 1.にんじん、しいたけ、ピーマンは細切りにします。 2.豚バラ肉は2cm幅に切ります。 3.お湯を沸騰させた頃に春雨を入れ、パッケージの表記通りにゆで、ザルにあげて水気を切ります。 4.中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れて炒め、色が変わってきたら1を加えます。 5.中火で炒め、にんじんがしんなりしてきたら水、(A)を入れ、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがういたら3を加え、全体に馴染んだら火から下ろします。 6.春巻きの皮に粗熱が取れた5をのせて巻き、縁に水溶き薄力粉を塗って溜めます。同様に5本作ります。 7.フライパンの底から3cm程揚げ油を注ぎ、180℃に熱し、6を入れ、5分ほど揚げ、きつね色になったら油切りをします。 #大学生 #料理 #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #お弁当記録 #料理記録 #春巻き #彼氏弁当 #同志社大学 #春から同志社 #美容2025/10/18に公開- 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#節約 #金欠 #babymonster #yg #スキンケア2025/08/19に公開- 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期末テストおわたー😎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐️お弁当におすすめ！！まんまるピーマンの肉詰め⭐️ ＜材料＞（2人分） ・ピーマン 4個 ・玉ねぎ 30g ・片栗粉 大さじ2 ・サラダ油 小さじ2 （A） たね ・片栗粉 大さじ1/2 ・合挽肉 200g ・醤油 小さじ1 ・塩 少々 ・胡椒 少々 （B） ・ケチャップ 大さじ2 ・ウスター 大さじ1.5 ・バター 10g ＜作り方＞ 1、ピーマンは縦半分に切り、わたとたねを切る。玉ねぎはみじん切りにする。 2、たねを作る。ボウルに玉ねぎを入れ、（A）の片栗粉をまぶす。さらに（A）の残りの材料を加えてこねる。 3、ピーマンをポリ袋に入れ、片栗粉を加え、ピーマンの内側に片栗粉が行き渡るようにまぶす。 4、（3）の余分な片栗粉を払い、たねを8等分してピーマンの内側にしっかり詰める。片栗粉適量（分量外）を表面に薄くまぶす。 5、フライパンにサラダ油を中火で熱し、4を肉の面を下にして並べ入れ、焼き色をつける。 6、フライパンの余分な油を拭き取り、水60mlを加える。蓋をして、弱火で4〜5分蒸し焼きにして火を通す。火が通ったら器に盛り付ける。 7、フライパンに残った肉汁にケチャップとソースを入れ中火で混ぜながらとろみがつくまで加熱する。火を止めてバターを加え、余熱で溶かしながら混ぜ、（6）の上にかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回使用した「サワラの切り身」は こちらから✨ 年中日本中どこでも、美味しいお魚がご家庭で味わえます💗😋 和幸オンラインショップ 様 https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwakou-shop.com%2F&e=AT1QJZDB2ps_qRlyLpJptzG4dNiXVVmtRshHnn6hJLHm7dpaDAWcERHxDt2JIO-n6_50B0AxSThyRmngHXWSSQTvpdv6mvyCdqqZS3xDxypKlsDTxLh2euaZlJhpZgbWmmIhSoTQ6e9- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #大学生 #料理 #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #お弁当記録 #料理記録 #韓国 #kpop #彼氏 #彼氏弁当 #美容 #かとゆり #旦那弁当 #おうちごはん #vlog #04 #hearts2hearts #子育て #レンジ #レンチンレシピ #同志社 #おすすめにのりたい #ダイエット #節約 #金欠2025/08/05に公開- 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流行のマンジャロは副作用で筋力落ちたし、息切れ半端ないから気をつけてね😮💨 効果抜群だった白茶は 中国政府公認の茶芸師(ママ🤱)が営む茶館からお取り寄せしてます🙆♀️ 開店してまもないですが、効果を実感したお客さんで連日満席の大盛況です♡ ぜひネットショップでお試しあれっ✨ リンクはこちら✨👇🏻 https://chakan0301.wixsite.com/shop?fbclid=PAQ0xDSwKZOHdleHRuA2FlbQIxMQABp6Mp78VK0dnNChhh6wTDxXuGbC8OqOMlswsxQM2-mZ0mMR6bbw0ScixLBpwK_aem_zu4vB0yUFt6z8qWoCddPNQ インスタはこちら → @chakan_kutaniyakicafe ━━━━━━━━━━━━━━━ ⭐️アスパラの肉巻き⭐️ 09アスパラの豚巻き <材料＞ ・アスパラガス 6本 ・豚バラ薄切り 12枚 ・塩コショウ 少々 ・ごま油 適量 ・酒 大さじ2 <作り方> 1.アスパラガスは根元1cmを切り落とし、根元から1/3の皮をピーラーで薄くむく。 2．アスパラガス1本に豚肉2枚を1枚ずつ巻く。穂先の部分は残して斜めに巻き付ける、巻き終わったら手で軽く握って馴染ませる。 3.塩コショウを全体にふりかける。 4.フライパンに油を引き、3を並べ入れる。転がしながら 5-6分焼く。途中で油が出てきたら、ペーパータオルでふ く。 5.全体に焼き色がついたら、酒を加え、ふたして中火で2分！ ━━━━━━━━━━━━━━━ #大学生 #料理 #お弁当 #自炊 #簡単レシピ #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #お弁当記録 #料理記録 #韓国 #LE SSERAFIM #アフタヌーンティー #カフェランチ #金沢カフェ #ダイエット #減量 #美容 #同志社2025/05/20に公開- 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・溶き卵 ・薄力粉 ・塩コショウ ・サラダ油 ☆タルタルソース ・きゅうり(玉ねぎも🆗) ・塩コショウ ・マヨネーズ ・レモン汁 ★合わせ調味料 ・かんたん酢 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ◎作り方 1.キュウリはみじん切りにする。 2.ボウルに★を入れて混ぜる。 3.ゆで卵をきざんで☆と混ぜる。 4.鶏肉の両面に塩コショウをつけて、薄力粉→溶き卵 5.多めの油で揚げ焼きする。(中火)→蓋を閉めて弱火にする。 ⬇️生ごみ処理機の詳細はこちら🐿 「温風乾燥式 生ごみ処理機 EcoCalis エコカリス」 6/2まで10%offのクーポンあるよ🛒💸🛍️ ①圧倒的乾燥力で「パリッパリ」 ②生ごみを90%削減！※野菜ごみ ③「ニオイ0、コバエ0、ストレス0！」 ④悪臭退散！ ⬇️商品のURLはこちら⬇️ 【楽天市場】【10％OFFクーポン★〜6/2 23:59】 温風乾燥式 生ごみ処理機 EcoCalis エコカリス 生ゴミ処理 乾燥 SANKA サンカ 生ゴミ処理機 生ゴミ乾燥機 脱臭フィルター 助成金 脱臭 防臭 生ごみ 生ゴミ ごみ箱 ゴミ箱 キッチン 台所 : 【サンカ公式】すてき快適ハウス #pr #お弁当 #自炊 #料理 #生ごみ処理機 #サンカ #SANKA #EcoCalis #ダイエット #自炊 #簡単レシピ #チキン南蛮 #MBTI #とうあ #大学生 #同志社 #美容 #一人暮らし #お料理 #料理好きとつながりたい #おうちごはん #おうちごはんlover #料理記録 #お弁当記録 #チキン南蛮 #鶏肉レシピ #節約2025/05/09に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/生ごみ処理機#生ごみ処理機https://www.instagram.com/explore/tags/サンカ#サンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/SANKA#SANKAhttps://www.instagram.com/explore/tags/EcoCalis#EcoCalishttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/MBTI#MBTIhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうあ#とうあhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/同志社#同志社https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理#お料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きとつながりたい#料理好きとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約1.04%2362⬇️食べだしたら止まらない魔のレシピです😬 ♥️レンコンのはさみ焼き❤️ 材料 蓮根 １個 ◎大葉 5枚程 ◎鶏ひき肉 150ｇ ◎おろし生姜 少々 ◎片栗粉 小さじ1 ◎塩コショウ 少々 A 醤油 A みりん A 砂糖 A片栗粉 A 酒 サラダ油 大さじ1 1.蓮根を5ミリ程度の薄切りにし、水にさらす。 2.大葉はみじん切りにする。 3.鶏ひき肉に、◎の材料(おろし生姜、片栗粉、塩コショウ、大葉)を加えてこねる。 4.全体に片栗粉をまぶし、鶏肉を挟む 5.フライパンにサラダ油をひき、中火で焼き色がつくまで焼いたら、裏返す。蓋をして弱火で中まで火が通るまで加熱する。 6.火が通ったらAをからめる。 ※余ったれんこんはみじん切りにしてタネに加えると、シャキシャキ食感のつくねになってオススメだよ🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #大学生 #お弁当記録 #ダイエット記録 #料理 #お弁当 #自炊 #お弁当 #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #料理初心者 #つくね #同志社 #おすすめにのりたい #fyp #よるごはん #朝ごはん #作り置き #韓国 #babymonster #042025/02/15に公開- 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♥️オムライス♥️ 材料 ※鶏肉(1枚)も入れてね！ヨヨは面倒だっただけ😬 卵 2個 白米 0.5合 玉ねぎ 1/2個 人参 1/2個 塩コショウ 適量 バター(オリーブオイルも可) 適量 作り方 1.ケチャップライスの具材は全てみじん切りにする。 2.バターorオリーブオイルで1を焼き色がつくまで炒める。3.ご飯を入れ、ケチャップと塩コショウをかけてパラパラしてくるまで炒める。 4.別のフライパンにバターorオリーブオイルを引いて卵を入れ、さっと熱を通す。 5.ラップを敷いて4を移す。ケチャップライスをのせ、包んだらでにあがり。 #大学生 #料理 #お弁当 #自炊 #料理初心者 #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはんlover #お弁当記録 #料理記録 #韓国 #boynextdoor #オムライス #彼氏弁当 #旦那弁当 #高校生弁当 #高校生男子弁当 #節約 #アサイーボウル #ダイエット#レンジで簡単 #鶏肉 #美容 #fyp2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/boynextdoor#boynextdoorhttps://www.instagram.com/explore/tags/オムライス#オムライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/彼氏弁当#彼氏弁当https://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子弁当#高校生男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyp0.8%1821⬇️寝坊した焦ったー。って朝のお弁当作り☀️ 🩷明太子だしまき🩷 材料 卵 3個 白だし 小さじ2 水 大さじ2 明太子 お好みの量 作り方 1.明太子以外の材料をすべてよく混ぜる。 2.中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、1を1/3だけ入れる。 3.明太子を横一列に並べる。 4.普段のだしまき卵とおなじように焼いていく。 #大学生 #料理 #お弁当 #自炊 #料理初心者 #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし #ダイエット#お弁当記録 #料理記録 #韓国 #バレンタイン #boynextdoor #レンジで簡単 #節約 #おうちごはん2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/boynextdoor#boynextdoorhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん2.4%5500⬇️テスト当日もお弁当作り頑張りました。。 【くそでかおにぎり🍙＆大葉と梅のチーズロールカツ🐽弁当】 梅大葉チーズロールカツ 材料［2人分］ ・豚ロース薄切り肉 8枚 ・梅干し 2個 ・大葉8枚 ・スライスチーズ 4枚 ・塩コショウ 少々 ・サラダ油 適量 ・衣：薄力粉、溶き卵、パン粉 適量 1.梅干しは種を取り除き、ペースト状にする。大葉は軸を切り落とし、縦半分に切る。スライスチーズは二枚ずつ重ねて4等分に切る。 2.まな板に豚肉を広げて乗せ、塩コショウをふる。大葉2枚をのせて梅干しをぬり、チーズをのせる。手前から巻き、ぎゅっと握るようにしてしっかり閉じる。同様に8個する。 3.薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。 4.鍋にサラダ油を入れて170度に熱し、3を入れて4分ほど揚げ色がついて中に火が通るまで揚げる。 #料理 #大学生 #お弁当 #自炊 #料理初心者 #簡単レシピ #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #ダイエット #韓国 #TWS #ダイエット #レンジ2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/TWS#TWShttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジ3.89%8865⬇️「レンチンだしまき🥚＆ハンバーグ弁当🐮」 ⭐️ハンバーグ⭐️(2~3個分) ○材料 牛豚合い挽き肉 250ｇ 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 牛乳 40qmL パン粉 大さじ5 塩コショウ 適量 aウスターソース 大さじ1 aケチャップ 大さじ3 a水 50mL ○作り方 1.ひき肉にa以外の材料を入れ、粘り気が出るまでよくこねる。玉ねぎはみじん切りにしてレンジで4~5分加熱するか、フライパンで炒める。 2.お好みのサイズに成型したら中火で両面の焼き色が着くまで2~3分焼く。 3.フライパンに水50mLを入れて8分ほど、蓋を閉めて蒸し焼きにする。 4.蓋を閉めて水分をとばしながら、肉汁が透明になってきたら火を止める。 5.余熱でaの調味料を絡めて煮立たせたら完成 #お弁当 #大学生 #自炊 #料理 #簡単レシピ #ダイエット #レンチン #レンジで簡単 #Vlog #韓国 #ILLIT #料理初心者2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/Vlog#Vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/ILLIT#ILLIThttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者1.12%2561⬇️「たこ焼き器で小籠包女子会🥟」 #大学生 #一人暮らし #vlog #アサイーボウル #ダイエット #料理 #小籠包 #韓国グルメ #美容 #レシピ #韓国グルメ ⭐️たこ焼き器で小籠包⭐️ <材料> ・餃子の皮 24枚 ・豚ひき肉 200ｇ ・玉ねぎ 1/2こ ・ごま油 大さじ2 ・水 50CC ・細ネギ 適量 (A) ・鶏ガラ 小さじ1 ・粉ゼラチン 5ｇ ・お湯 100CC (B) ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・おろし生姜 小さじ1/3 ・塩コショウ 少々 <作り方> 1.耐熱容器（A)を入れて混ぜて溶かす 祖熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。 2.玉ねぎはみじん切りにする。 3.ボウルにひき肉、玉ねぎ、(B)、1をいれて粘りが出るまで混ぜる。 4.餃子の皮に3をのせ、餃子の皮のふちに水をつけてヒダを作りながら包んで包終わりを閉じる。 5.たこ焼き器にごま油をぬり、4の肉だねを1つずつ穴に入れる。中火に熱し、焼き色が着いたら水を全体にまわし入れてふたをし、肉に火が通るまで低温で5分ほど蒸し焼きにする。蓋を取り、細ネギを散らす。 ⭐️カプレーゼのアボカドボートのせ⭐️ <材料> アボカド １個 ミニトマト 5こ バジル 3枚 オリーブオイル 大さじ1 レモン汁 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 <作り方> 1.バジルをみじん切りにする。 2.トマトとチーズを1センチ角に切る。 3.調味料と1.2を混ぜ合わせる。 4.アボカドにのせる2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/小籠包#小籠包https://www.instagram.com/explore/tags/韓国グルメ#韓国グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.69%1563[初顔出し]お弁当作り。#大学生 #一人暮らし #自炊 #料理 #お弁当 #vlog2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vlog1.15%2558友達に作ったごちそうごはん だよ𓌉◯𓇋🎶 🤍 関西の経済学部1年生 🤍節約一人暮らし ✿ 今日は 鯖の竜田揚げ定食〜✨ ・外はカリッと中はフワフワ 鯖の竜田揚げ ・ごま油香る鮭のおにぎり🍙 ・さつまいものかりんとう煮🍠 ・スーパーのポテトサラダ😀 ・だし巻き玉子🥚 ・お吸い物 ・東京ばなな🍌 さんのブリュレタルト ✿ 鯖料理が食べたいという友達のリクエストだったので 今日は鯖の竜田揚げです🫡🫡 なんで私って鯖好きの友達多いんだ🤔 ツンデレの友達が「ほっぺ落ちる〜〜😍胃袋掴まれた😠」て言いながら完食してくれました♡ 作ってる時ハプニング多めだったけどうまくいってよかった😆😆😆😃😃 ✿ 夏休みに人生初の東京に行って、 帰り際に爆買いした東京ばななブリュレタルトがうますぎた🥰そらテレビで話題になるだけあるわ～あ🫶 ✿ 今回は @iromiso_ さんのお吸い物を使用しました 即席で料亭並みの汁物ができておすすめです👏 #料理 #朝ごはん #クッキングラム #献立 #大学生 #jd #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理記録 #料理写真 #ごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #お弁当 #夜ごはん #よるごはん #お弁当記録 #アサイーボウル #自炊 #自炊記録 #ワンプレートごはん #ワンプレート #レシピ #簡単レシピ #pr #iromiso2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラム#クッキングラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/jd#jdhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/iromiso#iromiso1.44%3245⬇️レシピはこちら <モッツァレラのカプレーゼ> ・モッツァレラチーズ ・ミニトマト 1パック ・バジル 適量 ・オリーブオイル 大1 ・塩コショウ 少々 ※トマト、ミニトマトはヘタを取り除いておく 1.ボウルにオリーブオイル、塩コショウを入れて混ぜ合わせる。 2.トマト、チーズ、バジルを盛り付けて1をかける。 <ローストビーフ> ・牛もも肉 350ｇ ・塩 肉の重さの１% ・にんにく 1片 ・黒胡椒 適量 ・牛脂 １個 ・バター 15ｇ ・玉ねぎ 60ｇ ・砂糖 小さじ1 ・酒 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・オイスターソース 小さじ2 ・あじのもと 5フリ ・黒胡椒 ・にんにく 1片 1.牛肉ブロックの各面に塩、にんにく、黒胡椒をすりこみ5分ほどおく。 2.水気をとり、牛脂を引いて引火で熱したフライパンで表面をサッと焼き、粗熱をとりラップしレンジ600wで2分10秒温め、アルミホイルに包みタオルにくるみ20分放置。 3.バターで玉ねぎを炒め、さとう、醤油、ウスターソース、酒、みりん、あじのもと、黒胡椒、おろしにんにくを入れ煮立たせる。肉汁が出てれば入れる。 <海老のトマトクリームパスタ> ・パスタ 160ｇ ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 10ｇ ・えび 10尾 ・塩コショウ 少々 ・オリーブオイル 大さじ1 ・有塩バター 20ｇ ・コンソメ 小さじ1 ・生クリーム 100ml ・ケチャップ 大さじ2 ・お湯1500ml ・塩コショウ 少々 ・パセリ 少々 1.玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、海老は背わたをとり殻をむき、塩コショウで下味をつける。 2.フライパンにオリーブオイル、有塩バター、ニンニクをいれ弱火で香りが出るまで加熱する。 3.香りが出たら玉ねぎを加えて中火で炒め、色が変わったらエビを加え、さらに炒める。 4.エビに火が通ったら1度取り出し、オリーブオイル、有塩バター、コンソメ、ケチャップ、生クリームを加えて煮込む。その間にパスタをゆでる。 5.茹で上がったらソース、エビ、パスタを絡めて塩コショウで味を整えパセリをふったら完成 #料理 #朝ごはん #クッキングラム #献立 #大学生 #jd #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理記録 #料理写真 #ごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #お弁当 #夜ごはん #よるごはん #お弁当記録 #アサイーボウル #自炊 #自炊記録 #ワンプレートごはん #ワンプレート #レシピ #簡単レシピ #vlog2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラム#クッキングラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/jd#jdhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vlog1.09%24011レシピはこちら⬇️⬇️🤍 経済学部1年生 🤍 節約ひとり暮らし ︎✿ 今日はドライカレー定食〜！！✨ ・目玉焼きの乗ったドライカレー🍛 ・コンソメスープ ・鯖の南蛮漬け🐟 ・生フルーツ黒酢(りんご味)🍎 𓌉𓇋 野菜たっぷりドライカレー <材料> ・お好みの野菜(今回私は人参、ピーマン、えりんぎ、トマト) ・すりおろしにんにく 適量 ・すりおろし生姜 適量 ・ローリエ 適量 ・カレールー 適量 ・水 適量 ・オリーブオイル 適量 <作り方> 1.お好みの野菜を粗みじん切りする。 2.中〜強火でオリーブオイルをひき、野菜がしんなりするまで焼く。すりおろしにんにく、生姜を入れて味を絡ませる。 4.カレールー、水、ローリエを入れる 5.中火で様子を見ながら水気を飛ばす2024/08/14に公開- 指定なし0.89%2050こんばんは🌙 🤍 ぴちぴち経済学部1年生 🤍 節約ひとり暮らし ︎✿ 今日はドライカレー定食〜！！✨ ・目玉焼きの乗った具沢山ドライカレー🍛 ・野菜たっぷりコンソメスープ ・鯖の南蛮漬け🐟 ・生フルーツ黒酢(りんご味)🍎 ︎✿ 今日はカレーを乾かすだけなのに、とってもオシャレに見えちゃうドライカレーを作りました✌️ 大量に作って、残った分はごはんと炒めて、カレーおにぎりとして冷凍しました✨ でっかい冷蔵庫届くまであと3日💗楽しみすぎる♪ ︎✿ バイト先の方が私の料理垢見てくださってて、 まかない作ってよって言われた😱😱😱😱😢😢😢😢😢😢😢😢 まだ入って1ヶ月の新人だよ！？！！これ失敗したらクビなの❓ ︎✿ 本日は福山黒酢さんの「かくいだの生フルーツ黒酢」を使用しています。(@fruits_962) 手作業で生搾りの美味しい黒酢がオンラインで頼めます✨ 今流行りのヨーグルトなどのトッピングにも最適です。 私のようにダイエット中の方はいかがですか？ #料理 #朝ごはん #クッキングラム #献立 #大学生 #jd #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理記録 #料理写真 #ごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #お弁当 #夜ごはん #よるごはん #お弁当記録 #アサイーボウル #自炊 #自炊記録 #ワンプレートごはん #ワンプレート #レシピ #簡単レシピ #pr #福山黒酢 #桷志田 #生フルーツ黒酢 #果実酢2024/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラム#クッキングラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/jd#jdhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/福山黒酢#福山黒酢https://www.instagram.com/explore/tags/桷志田#桷志田https://www.instagram.com/explore/tags/生フルーツ黒酢#生フルーツ黒酢https://www.instagram.com/explore/tags/果実酢#果実酢1.21%2770レシピはこちら⬇️⬇️ぴちぴち経済学部生／節約一人暮らし ❁ 今日は鶏肉のトマトチーズ焼き定食- ̗̀𖤐 ・鶏肉のトマトチーズ焼き🍖🍅🧀 ・鮭と枝豆の混ぜご飯🍚 ・チーズとナッツのサラダ🥗 ・ワカメと春雨のスープ ❁ 𓎩𓌉𓇋 鶏肉のトマトチーズ焼き <材料> ・鶏もも肉 1枚 ・トマト 1/2個 ・塩コショウ 少々 ・ピザ用チーズ 適量 ・薄力粉 適量 ・卵 適量 <作り方> 1. トマトはヘタを取り除き、1cm幅に切ります。 2. 鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、半分に切り、厚さを均一にします。 3. 塩こしょうをふって薄力粉をまぶします。 4. 強火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、3を溶き卵にくぐらせて入れ、焼きます。両面にこんがりと焼き色が付き、中まで火が通ったら火から下ろします。 5. アルミホイルを敷いた天板に4を並べ、1、ピザ用チーズの順にのせ、オーブントースターで5分焼きます。 6. チーズが溶けてこんがりと焼き色が付いたら、器に盛り付け、パセリを散らして完成です。 ❁ #料理 #朝ごはん #クッキングラム #献立 #大学生 #jd #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理記録 #料理写真 #ごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #お弁当 #夜ごはん #よるごはん #お弁当記録 #アサイーボウル #自炊 #自炊記録 #ワンプレートごはん #ワンプレート #レシピ #簡単レシピ #pr2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラム#クッキングラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/大学生#大学生https://www.instagram.com/explore/tags/jd#jdhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理写真#料理写真https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/よるごはん#よるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.54%12301234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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