雷艾美 Emmie Ries

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一張讓人百感交集的照片我們在清邁體驗了一日象夫，幫大象準備營養品、清潔刷、幫牠們洗澡，看起來是我們在照顧他們，但其實是他們在配合我們，看得出他們一個指令一個動作，這是長年受訓後的結果大象的記憶力超強，一生都記得曾經遇過的人和事。然而大部分的泰國象象從小就被迫與母親分離，在惡劣環境中工作數十年… 雖然現在在園區牠們可以自由玩水、散步，身上也沒有鐵鍊了，但明明是這麼強壯的生物，卻依然習慣被控制。腳上看得到被栓過的疤、跟被刺破的耳朵🥲 我們四小福募資了一些資金，捐給了清邁的Nature Elephant Park （前三篇發的影片）他們是救援退役大象的非營利組織真心感謝大家的幫忙💕 而我們最能夠做到的，就是不參與這些大象的表演或活動讓產業慢慢消失希望更多人能有這個意識、也溫柔對待這些美麗的靈魂對了，我查了一些泰國象象的資料有興趣可以看看 🔗 https://crossing.cw.com.tw/article/10461

2025/04/03に公開Elephant Nature Park, Chaing Mai タイ

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這一趟的清邁之旅真的是太太太喜歡了！❤️💙🤍🇹🇭 除了鮮豔繽紛的文化色彩、可愛熱情的人們、最厲害的是他們的美食… O！M！G！那個炸豬皮、打拋豬、香料烤香腸、泰北金麵、炒河粉、青龍辣椒醬、珍珠泰奶這跟他們的氣候有關因為太熱沒食慾，所以他們習慣用豐厚的新香料來增加食物的美味程度但這程度真是天花板啊！泰國到處都是米其林必比登！（數量全球第五）很少為了食物打這麼長一篇🐷 週四晚間十點喔！：） #上山下海過一夜之漂留亞洲 #漢清邁中文旅行社

2025/04/02に公開Chiang Mai, Thailand タイ

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不知道大家熟不熟悉她？曾經叱吒風雲、打破許多台灣紀錄的中長跑選手 -雷理莎 @frogygirlz 高中最後一年的全中運，她在最擅長的1500m的預賽、複賽中以第一名晉級總決賽但在最後她選擇棄賽、離開了體壇，放下最熱愛的跑步…💔 家裡一陣低迷，卻沒有人敢提起但妳知道嗎？妳離開的那七年我沒有一天放棄過跑步我好像就是知道妳會回來，一直期盼有一天能跟妳再次並肩站在起跑線上看來也成功了✌🏻 現在的妳很強壯、閃亮，也能坦然的面對跌倒與失敗 DNF又怎麼樣？再站起來就好：）謝謝adidas一直都在，今天穿上ADIZERO BOSTON 12 雙腳感覺清爽、輕快回彈的力量彷彿也在給予支持也謝謝今天參與的美少女們 “You got this!” 總有一個人讓你相信－你可以的 @adidas_tw #總有一個人讓你相信 #你可以的 #YouGotThis

2025/03/31に公開- 指定なし

#PR / エンタメ・外食

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上個月在清邁跟粉絲們連線， 24小時內募得 $26,200 謝謝大家的幫忙啦！💕 有支持購買的朋朋們應該都有收到我們精挑細選的文創小物我們有確認這家非營利團體 -Elephant Nature Park 是真的在搜救泰國各地的退役象象讓他們晚點有好一點的生活然後記得節目還是要繼續收看（週三改到週四囉！）我們才能做更酷的事情；） #上山下海過一夜 #elephantnaturepark

2025/03/28に公開Elephant Nature Park, Chaing Mai タイ

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昨天剛從嘉明湖山上下來，看到了三月仍在下雪的白色嘉明湖今天就來回暖一下吧！上個月的清邁外景，直接列入我最愛城市之一❤️🇹🇭 我喜歡這色彩繽紛的城市、清幽的街道、各式各樣的咖啡廳、還有溫暖的人們最後一幾張照片是我把手環掛在攝影師耳朵上，他看起來好像滿喜歡的😂 （好像阿拉丁裡面的阿布喔！🙈） #chiangmai #漢清邁中文旅行社 #上山下海過一夜之漂留亞洲

2025/03/20に公開Chiangmai タイ

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一些白馬滑雪小碎片🧩 這一趟實在是太好玩了！比起上一趟的韓國因為人生地不熟，連購個雪票、租裝備、找教練都搞好久這一次就直接交給雪圈 @skio.tw 機場接駁、住宿、租車、租雪具、雪場、教練課的安排通通搞定👌🏻 （根本白馬地陪）除了滑雪行程套裝服務， SKI-O 也有：日本中文滑雪課程預約平台服務配合的都是雪場官方認證滑雪學校的專業教練上一趟在韓國把尾椎摔壞了，才發現初學者其實很需要有系統性的教學教練們都超細心，讓我在三天內學會了S turn 開心！！！下次想要挑戰滑有樹木的那種：）☃️ photo credit/ @meng_0202

2025/03/19に公開Hakuba, Nagano, Japan　白馬村日本長野県

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近年滿常會收到的一個問題是：「艾美妳怎麼可以這麼outdoor，但還是維持這麼美？」不管是皮膚、頭髮還是衣著不用複雜，但一律簡單乾淨有時候上山下海結束後要趕回到市區，華麗轉身變回仙女盛裝出席許多不同類型的衣服就交給：全新 LG Styler 蒸氣電子衣櫥第二代來幫我整理整理回到家把機能衣物掛進去不到半小時衣物就像從乾洗店出來一樣✨ 還可快速但溫和的烘乾潮濕或剛洗好的衣物平常穿一兩次的衣服，我不會收回衣櫃裡開啟LG Styler的殺菌行程用雙重蒸氣技術來去除衣物上的髒東西除菌、除臭又不傷衣物👍🏻 更酷的也是我最喜歡的，是它的智慧擺動衣架！抖動、擺動、甩動、飄動、搖動、整平衣物在裡面就像在做SPA 一邊清潔一邊護理（連我都想被掛進去🥹）按按鈕、照照鏡子感覺衣物跟自己都被照顧到了！要我每天美美的出門，那有什麼問題？💄💋🌈 @lgtaiwan #LGStyler蒸氣電子衣櫥第二代 #lgtaiwan

2025/03/13に公開- 指定なし

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2/28東馬的前兩天，我陪妹妹 @frogygirlz 做賽前的最後一次暖身：「如何？」：「我好像不能再比賽了」 What? 我平靜的看著她：「怎麼啦？」：「我的身體很好，練習的狀態也都極佳，但是一遇到比賽就是壓力大到沒有辦法」：「最近的訓練，速度、肌肉其實都恢復的非常好，但是一遇到要馬配（馬拉松配速訓練）我就開始恐慌」：「那妳不要當比賽啊！妳就亂跑😂」：「怎麼可能啦！」：「真的啊！妳放輕松跑就會很好，妳就是給自己壓力太大而已，妳自己知道」：「我是真的很適合跑步，但或許不能比賽了…」：「那也沒關係啊！妳跑不跑都好，妳的身體、心理都必須要是很健康的才能再往妳要的目標去」：「我應該還是想下場看看賽道，但是就不比賽了」：「其實不管妳下不下場，反正我們都會支持妳也都會一直陪著妳，我們支持的不是妳的成績，是支持妳做妳喜歡的事情🤍」最後她好像笑了，跟在場上看到的一樣：） #姐姐視角 #調整期 #其實妳開心就好

2025/03/09に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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白馬滑雪Day 3 📍五龍今天的五龍雪場好美，只是對初學者來說陡（抖）了些之前摔的還沒痊癒，要做C turn中的直板加速我都會很緊張… 謝謝全日本中文教練預約平台 @skio.tw 幫我安排教練 3天學會Toe side跟C turn✌🏻 雖然還是小烏龜，但教練說單版起步難之後學花招就很快期待！！！！！ ———————————————（分割線）然後自己的一個小心得是：不管活到幾歲，一直保持學習新東西身體、心理就都不會老😊 top/ @odlo_tw googles/ @vightoptics

2025/03/05に公開Hakuba, Nagano, Japan　白馬村日本長野県

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咦，我的雪天使呢？👼🏻 #白馬雪場生活 #到現在都還不太會看雪

2025/02/28に公開白馬村日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/白馬雪場生活#白馬雪場生活https://www.instagram.com/explore/tags/到現在都還不太會看雪#到現在都還不太會看雪

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融化的一天🫠🫠🫠 雖然當天的天氣沒那麼好，溫度不到10度（下水抖到快抽筋了…….）但看到這群可愛的孩子，並且知道是有人很用心的在照料他們一切就都值得了！💕 （這個地方的海豚是有跟當地的學術研究做合作） *p.s.最後一張是我來日本一定要吃的超多汁LAWSON炸雞今晚播出的是漂留亞洲-沖繩篇再請大家支持收看囉！ #上山下海過一夜

2025/02/27に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/上山下海過一夜#上山下海過一夜

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Day 1 in 白馬 I’m finally here!!!!!! My god, 好久沒看到雪了好興奮！⛄️ 雪齡才4天的我，第一次滑是在2023年的野澤之後便思思念念不過上一趟在韓國撞到尾椎受傷到現在三週還沒全好便特別小心… （也沒有扣打再摔了🥲）學習變得很慢，但今天還是學會了C turn！今天抖抖的還不夠放鬆跟自然，但足以讓我撒花轉圈了！ ✌🏻🌸✨🌈 謝謝 @skio.tw 這一次的白馬滑雪套裝行程，通通都交給雪圈安排

2025/02/26に公開白馬八方尾根 Hakuba Happo-One 日本長野県

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情人節還在國外錄外景，但愛是沒有時間軸的就當作是時差吧！晚了個幾天，管他幾月幾號有心就是情人節❤️ *p.s. 右邊的小蛇春聯是我的朋友畫的 @byyueh #happyvday #祝大家天天都情人節快樂

2025/02/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/happyvday#happyvdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/祝大家天天都情人節快樂#祝大家天天都情人節快樂

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這是一個悲傷的故事：出發之前有聽朋友說韓國的雪超硬，還強力的建議我一定要帶上護具（我心想有這麼嚴重嗎？）第一天夜滑3hr，雖然也是摔的亂七八糟但是皆無大礙第二天的下午3hr，自己練習教練教的toe side 跟 S turn 然後就在一次的S turn 重摔在冰塊上… 雪場在靠近下方的坡道是幾乎沒有雪的，其實滑的也沒多快但就是尾骨直接跌坐在冰塊上 Oh! My! God! 我邊哭邊發出小小的哀嚎聲沒辦法說話，只有淚水在雪鏡裡直流過了好幾分鐘，才終於能夠被攙扶起來好險還能慢慢走路… 提早休息了，我一拐一拐的走去醫護室簡單處理冰敷休息了幾個小時但晚上的教練已經約好了屁股還是痛的，也就硬著頭皮出現了我盡可能的緩慢滑行也不敢再摔了第一個滑波下來一切都完美還成功的做了幾個S turn 心裡得意著，不料就在接近雪道的盡頭準備煞車站起的時候摔了！在一模一樣的尾骨… 我知道不妙，因為身體痛到完全無法動彈 Ok, 提早下課！我的雪齡目前就停留在第4天畫上句號了目前休養中，可以走路但無法正躺、正坐、提重物我還是很喜歡滑雪，今年的雪季也還是有安排希望大家可以祝我的屁屁趕快好起來當我的情人節禮物💘 Happy Vday guys! 有沒有情人都快快樂樂：） 🤍 protector/ @princeoutdoor goggles/ @vightoptics snow suit/ @hellyhansentaiwan

2025/02/14に公開Vivaldi Park Ski Resort 大韓民国

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想要滑雪好久了，自2023年初體驗之後直接愛上！這次住在Vivaldi Snow Park 的滑雪渡假村，裡面什麼都應有盡有（房間有小廚房還可以自己煮飯，渡假村有美食街、咖啡廳、浴場…）今年希望自己可以無懼無畏的做自己喜歡的事❤️‍🔥 目前已開始執行😊 top/ @odlo_tw bottom/ @hellyhansentaiwan goggles/ @vightoptics

2025/02/10に公開Vivaldi Park Ski Resort 大韓民国

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在-10度的國家穿這樣很合理吧！在首爾吃到一間好好吃的叫做Cheese Room 好多快樂美味的熱量🐷 那個生火腿起司pasta跟流心巴斯克 Oh my god!!!!!! 好久沒有這樣給自己悠悠的放一個假很平靜☁️ 很舒服：） *p.s. 最後一張的小雪花是我一下機走出去飄在我大衣上的❄️ 好美好美讓我看了很久：）

2025/02/08に公開Cheese Room 指定なし

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這是妹妹昨晚傳給我的 @frogygirlz 過了一天，還是感到有點不適應… 一來是真的好欣賞這位藝人，不論遇到了什麼她總是溫柔、優雅二來是她好不容易勇敢並得到了幸福，但最後的這個結局… 讓誰都難以接受前幾年失去過家人，現在對身邊的愛人們實在是缺一都不可也格外珍惜著雖然有時還是會害羞，但有愛就要說謝謝妳讓我們看見這麼勇敢的妳，在這兒在那兒應該都會美美的吧🪽 #rip

2025/02/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/rip#rip

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明天就要開工了！雷家三女先預祝大家恭喜發財、錢錢都蛇出來 🐍🧧 過年喝了好喝的奶茶、見了最愛的人們、走春看了很多漂亮的東西新的一年有小小的許願🎋 ㊗️我自己紅得發紫、永浴愛河（咦？）㊗️美寶們都順心如意、夢想成真喔！ #大吉大利 #蛇年如意

2025/02/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大吉大利#大吉大利https://www.instagram.com/explore/tags/蛇年如意#蛇年如意

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雷家三女跟大家拜個年🧧 祝美寶們蛇年新年快樂、身體平安健康、萬事順心如意、好運跟水蛇腰都蛇出來啦！🐍🐍 （咦？） #認同請分享 #想要好運請分享 #想要減肥請分享 #不認同也其實也可以分享 😂😂😂 earrings, necklaces/ @me30official

2025/01/29に公開- 指定なし

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其實原本沒那麼喜歡韓國，但這一次的深度之旅我們去了好多遠離市區的地方人是可愛且有韌性的！我們跟在地的人們學做馬格利酒、辛奇等等… 他們的要求跟專業完全不輸日本的匠人等級那個新鮮的辛奇 My god! 有夠超級爆炸好吃的！！！說到辛奇（Kimchi），你知道現在不能說「泡菜」了嗎？🌶️ 不然他們可能會討厭你（那是中國的說法） #上山下海過一夜之漂留亞洲 #漂留韓國最終回 🇰🇷

2025/01/16に公開- 指定なし

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