雷艾美 Emmie Ries

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OMG！拿下來了！第59屆金鐘益智與實境節目獎：上山下海過一夜謝謝金鐘獎評審團、三立電視台、高總經理、玫姐、娟姐、Sanny姐，還有我的經紀人Taco、上山下海過一夜的每一位同仁包含攝影組，還有我最愛的三位主持人我的bro @shijak0526 @chef.maxyang @afunnywii ，我們做到了！快五年了，我們見面的次數比家人還多，爬過這麼多的山頭，今天終於站上了金鐘的山頂，所有的辛苦疲憊都值得了！謝謝上山下海，我愛你們🫶🏻 還有很多話想說，明天再慢慢補上 Outfit/ @coronation.lace.bridal Heels/ @aquazzura_taiwan Jewel/ @tiffanyandco Makeup/ @miss.naomi_makeup Hair/ @four_janet Stylist/ @yoyo1010756

2024/10/19に公開北部流行音樂中心台湾

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金鐘倒數3天，這一個月發生了好多事！說外景不辛苦是不可能的但是只要有被看到、被認可，那些苦我們便甘之如飴謝謝總經理、娟姐、玫姐、公司的照顧、記者們的專訪還有「上山下海過一夜」的家人🫶🏻 幕後不知道要有多少人，才可以推動著我們走到這裡得知入圍後的氣氛很美，如做了一場夢！ 10/18走星光大道的我會更美！（超認真準備中）不管有沒有拿下，都要閃亮亮的繼續走著✨ dress/ @darkvictorynewyork #金鐘59 #益智及實境節目獎 #益智及實境節目主持人獎

2024/10/15に公開SET 三立電視台台湾

https://www.instagram.com/explore/tags/金鐘59#金鐘59https://www.instagram.com/explore/tags/益智及實境節目獎#益智及實境節目獎https://www.instagram.com/explore/tags/益智及實境節目主持人獎#益智及實境節目主持人獎

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在這一世跟前世情人約會，或許有點遲了但也不遲💕 1-5 台北科教館的光影沈浸式體驗 5 找蜥蜴找很久的我 6-9 小天使鐘瑶很低調的咖啡館 @aviis_zhong @modern_mode2001

2024/10/11に公開2024teamlab共創！未来園台北台湾

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I‘m a Barbie doll, in Polo Ralph Lauren world oh oh~🎵🎶 芭比這首歌你一定聽過！但粉紅小馬你知道嗎？🦄 Ralph Lauren 自1989年開始致力於癌症關懷和預防，並於2000年啟動了 Pink Pony 企劃，常期資助癌症研究、篩查、早期診斷、治療與教育而今年我們也可以一起！ Pink Pony全系列商品的25%銷售收益，將捐贈予 Pink Pony 基金會或國際癌症慈善機構，台灣地區將捐贈予中華民國乳癌病友協會。有兩款則是100%捐出喔！💕 （就是我身上穿的黑色款） -Pink Pony 斜紋布棒球帽黑色 -Pink Pony 喀什米爾羊毛連帽衫黑色長大了才慢慢發現，那些原本以為不可能發生在我身上的後來有些都發生了原來那些「以為」都並不遙遠，但也因為這樣我們長出了同理心我沒穿過那麼粉，但為了粉紅小馬我必須穿！ @poloralphlauren #PinkPony #PoloRalphLauren #PoloRalphLaurenTW

2024/10/08に公開TAIPEI 101 MALL 台北 101 購物中心台湾

https://www.instagram.com/explore/tags/PinkPony#PinkPonyhttps://www.instagram.com/explore/tags/PoloRalphLauren#PoloRalphLaurenhttps://www.instagram.com/explore/tags/PoloRalphLaurenTW#PoloRalphLaurenTW

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抓住夏天的尾巴！這次是跟「花甲少年趣旅行」一起出去玩踏入這行這麼多年，其實每一次要遇到新朋友我還是會緊張… 但是這些人，第一天就讓我敞開心房佩儀姐真的好像mommy 到處牽著我的手🫶🏻 （我超喜歡的💕💕）中平哥是佩儀姐的哥哥，他們倆兄妹一直互相扶持著，我希望到老了也要有這麼樣的朋友🙂 鐙輝哥是大哥會照顧所有人，也跟我說了好多他的人生過程（一開始我還以為他是花甲，故事實在太豐富了🙈）這五天真的好累，但是心裡好溫暖好滿足 #花甲少年趣旅行

2024/10/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/花甲少年趣旅行#花甲少年趣旅行

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好久沒有帶寶寶去公園玩，最近終於有點時間可以開車帶他出去中秋節一起烤肉🐶 最新 Bose QuietComfort 消噪耳塞，用最入門的價位享受最高端的聆聽饗宴戴起來便與世隔絕，最好的音質環繞在耳邊不過你也可以在消噪模式與通透模式間切換，再次回到這個人世間☁️ Bose與身俱來除了最著名的經典音質以及消噪技術以外，這一款還有： ⚡️8.5 hr續航力無線充電盒儲存了可充電 2.5 次的電量，聆聽時間高達 31.5 小時 💧 防潑水！不管潑水、汗水、浸入水中、下大雨都ok ✋🏻免手持輕鬆切換藍牙多點技術，手機、筆記型電腦等裝置之間輕鬆切換遛辛巴的時候我就會開啟通透模式，雨天也可以邊散步邊跟他說說話高科技讓忙碌的我們可以多偷點時間，跟所愛的人事物好好相處💕 @bose

2024/10/04に公開- 指定なし

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不太確定是否有惹到製作單位不高興，最近的外景泥娃娃出現的頻率有點高😂 上次是洘堀這次是火山泥巴浴滿適合現在颱風的天氣出去好好洗乾淨（btw大家都還好還平安嗎？）有些人會是很享受的，但我本人真的不行… 底下爛爛黏黏的火山泥巴，我個人覺得很像坐在💩💩上面真的非常的… 原始跟野生這裡是馬來西亞的迪加島，也是國外實境節目「荒野求生21天」的拍攝地來到這裡你一定不成人形誰是誰都分不清， Danny明明很帥的來這裡都變猴子了🙈 @danny_ahboy #上山下海過一夜之雙島大冒險 #馬來西亞 #今晚十點三立都會台

2024/10/03に公開Pulau Tiga - Survivor Island, Sabah マレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/上山下海過一夜之雙島大冒險#上山下海過一夜之雙島大冒險https://www.instagram.com/explore/tags/馬來西亞#馬來西亞https://www.instagram.com/explore/tags/今晚十點三立都會台#今晚十點三立都會台

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收工後趕快買菜去，結果全聯的菜菜都被掃光了最近好忙跑了好多家專訪，發現大家對我的形容不外乎都是健康、陽光、樂觀、開朗但其實我還滿安靜的🙊 （I’m INFJ）這幾天躲個颱風先，之後熱騰騰專訪們我再端上來明天下午開始變天，大家請小心喔！🫶🏻 熊熊飾品/ @me30official

2024/10/01に公開- 指定なし

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「上船了，各位！」完結篇 O! M! G! We f****** did it!!!!! 從一開始自己都不太相信到我們真的完成了從花蓮划了260公里到日本石垣島 So crazy! 這時候最需要的就是這些愛著我們的雙臂🫲🏻🫱🏻 抱得緊緊的，那些身上的酸痛、傷痛、疲憊瞬間全都灰飛煙滅尤其謝謝百八、蘇教授跟製作單位的信任還有所有廠商、品牌、美麗號跟Blow Fish的支持跟幫忙我們真的做到了！一切都值得了 @letsgokayaking_2024 今晚8:00pm三立都會台今晚7:30pm我們會直播喔！

2024/09/21に公開Ishigaki, Okinawa 日本沖縄県

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最近瘋狂出外景，曬到人家都以為我巴西來的（？）外景又熱又曬又累的，但佳見哥還是來找我們了✌🏻✌🏻 @_________mv_________ 他第一次來上山下海的時候是沒有潛過水的，跟著我們下海兩次之後現在自己考到了水肺OW證照 So proud of you! 我希望我們節目可以一直好玩下去，讓更多人喜歡我們的大自然💚 但再一個月就是金鐘獎，我要趕快變白變美✨ （還是乾脆黑珍珠走紅毯？） #上山下海過一夜 #雙島大冒險 #今晚十點三立都會台30台

2024/09/19に公開墾丁台湾

https://www.instagram.com/explore/tags/上山下海過一夜#上山下海過一夜https://www.instagram.com/explore/tags/雙島大冒險#雙島大冒險https://www.instagram.com/explore/tags/今晚十點三立都會台30台#今晚十點三立都會台30台

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我其實好想回家🌝☁️ 以往中秋一定是奔回高雄跟家人一起烤肉但這次我們在出外景這趟五天的班，烈日下拍洘堀被魚兒甩的全身爛泥巴…. 辛苦歸辛苦，不過想到有入圍金鐘心中一笑啊！都不苦了🙂 #中秋節快樂 #今年跟我的外景家人

2024/09/17に公開餘香咖啡台湾

https://www.instagram.com/explore/tags/中秋節快樂#中秋節快樂https://www.instagram.com/explore/tags/今年跟我的外景家人#今年跟我的外景家人

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EP9 出航前一天剛好是我生日，其中的一個願望：「我們要挑戰成功抵達石垣島！」回顧這兩個月的總總，中間的過程其實是有點挫折的但一切都盡全力了，或許有點沒有時間完全消化或修復但是 “我們” 有更大的任務要完成 6/9準備出航了！看到很多的親朋好友跟重要的人，七早八早的都來到花蓮港來目送我們打起精神變身超人，我們真的要幹大事了！ Let’s go! @letsgokayaking_2024

2024/09/14に公開花蓮港台湾

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今晚第59屆金鐘迷你劇集男主角獎入圍的銘忠哥來上咱雙料入圍的上山下海過一夜 @fredodedoo 今天這一集金光閃閃的，剛好要介紹我的老家高雄：）外景很辛苦，但是有你們的支持與收看我們都撐過來了！🙌🏻🙌🏻🙌🏻 所以謝謝你們🤍 #今晚十點 #上山下海過一夜之雙島大冒險

2024/09/12に公開柴山台湾

https://www.instagram.com/explore/tags/今晚十點#今晚十點https://www.instagram.com/explore/tags/上山下海過一夜之雙島大冒險#上山下海過一夜之雙島大冒險

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呀呀呀呀呀呀！！！！！！！咱「上山下海過一夜」雙料入圍了啦！真的是有夠辛苦快哭了啦！😭 外景真的非常非常硬但是又很奇怪的，幕前幕後的每一個人都沒有要放棄任何一顆鏡頭的時候謝謝評審觀眾、謝謝玫姐、邊哥、少強跟導演企劃們以及最強大的外景攝影組這一切缺一個都不行！也謝謝四面八方來的㊗️福好開心都快昏倒了😂 @goldenbellawards

2024/09/11に公開- 指定なし

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「上船了，各位！」EP8 It’s tough! 此節目真的是我參與過數一數二困難的外景… 整天體能的訓練、非常趕的行程、跟幾乎沒有睡飽的一天以及，愈學習愈發現自己的不足眼看著離出航的時間愈來愈近我們的壓力也愈來愈大但是一個擁抱，便足以化解了一切「你幹嘛來啊！」爸爸67歲了，自己從高雄開車到台東再搭船到綠島晒了不知道幾小時的太陽才等到我們的出現… 抱得緊緊的，但是心裡面其實很心疼 Thank you dad! I love you and I’ll do my best🤍 #心裡更堅定了 #待會晚上八點三立都會台 @letsgokayaking_2024

2024/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/心裡更堅定了#心裡更堅定了https://www.instagram.com/explore/tags/待會晚上八點三立都會台#待會晚上八點三立都會台

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昨天在花蓮出外景，拍攝超夢幻的海邊日出騎馬腋下突然一陣刺痛眼看一隻蜜蜂從我的腋下飛出去… My! God! 好燒🔥 還好生態專業阿傑在我旁邊， @shijak0526 馬上就幫我先把毒囊給拔了先讓毒液停止注入蜂針上已經沒有毒了，只是細細的不好拔影片是大約一小時之後，阿傑再次嘗試幫我拔針 #第一次被蜜蜂叮 #我的外景人森 ———————————— ⚠️關於蜜蜂蜂類螫傷可分為蜜蜂及胡蜂（最常見的是虎頭蜂）螫傷，蜜蜂僅能攻擊一次，胡蜂則可行多次攻擊。無論是蜜蜂或胡蜂，腹部末端皆有一根連接毒囊可伸縮的刺針，在螫人後（特別是蜜蜂）可能斷裂。虎頭蜂的螫針無倒鉤，可重複使用，一螫再螫，因此一個人能被同一隻虎頭蜂叮好幾個包，而且傷口找不到螫針。蜜蜂有螫刺機制來防衛和捕食。螫刺含有神經毒素，可能導致人類疼痛、腫脹和發紅。儘管一般情況下輕微，症狀在多次叮咬時可能加劇。長期影響很少見，但嚴重情況可能引起持續性疼痛和并發症遇到蜜蜂的唯一解就是避免驚擾、安靜離開。千萬不要出手揮動（這對蜜蜂會視為攻擊行為），盡量以身體閃避為主，回頭沿著來的方向撤退且越快越好上山時身上盡量不要有太香的味道，以及不要穿深色跟毛料衣物！安全知識要有，還是可以快快樂樂上山的✌🏻：）

2024/09/06に公開崇德海灘台湾

https://www.instagram.com/explore/tags/第一次被蜜蜂叮#第一次被蜜蜂叮https://www.instagram.com/explore/tags/我的外景人森#我的外景人森

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EP7「上船」訓練的第四趟是我們最擔心跟焦慮的一趟旅程除了要第一次體驗夜划，也是我們7人出發石垣島之前最後一趟的長程訓練我們要從台東富岡漁港一路划到綠島，總程70公里，雖然還是距離我們的目標石垣島260公里大有差距，但這也已經是目前能做最好的安排了（因考量天氣、行程安排等等）我不太記得那天是預計早上幾點起床，但是第二張照片在港口的拍攝時間是2:42am，大家都是在沒什麼睡的狀態下出發（Gosh我超擔心Rima的！因為沒睡好也是暈船因素之一）還好這趟大家都被下令吃藥，怕暈的幾位還多使用了暈船貼片雙重保護，很好！大家都比較了解自己的身體狀況跟有決心要把這件大事給幹成💪🏻 我是第一棒很興奮，因為會從天還沒亮的早晨起划，然後後面就有點忘記了，好像有跟昌憲 @emerson_tsai 聊到他的愛情史吧😂 他是在烤肉開始認識他老婆的，後面有興趣的你們再自己去問他吧！哈哈哈 *p.s 我知道屁股很美，但我其實是要秀肩膀上的貼布 Thank you @17lancephysio @letsgokayaking_2024

2024/08/31に公開台東市-富岡漁港台湾

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那時候的外景日子真瘋狂！（Gosh! 那座小蘭嶼有夠難爬，我被草割被火蟻咬🥲）兩個節目卡在一起，而且都是戶外冒險的節目 #上船了各位 #上山下海過一夜下船了就上山，下山了緊接著上船不開玩笑耶我幾乎快整整兩個月沒回家，好想念辛巴寶寶跟我的床… 我不是女超人， but yeah I did it✌🏻✌🏻 #上山下海過一夜 #每週四晚間十點 #三立都會台

2024/08/29に公開蘭嶼台湾

https://www.instagram.com/explore/tags/上船了各位#上船了各位https://www.instagram.com/explore/tags/上山下海過一夜#上山下海過一夜https://www.instagram.com/explore/tags/每週四晚間十點#每週四晚間十點https://www.instagram.com/explore/tags/三立都會台#三立都會台

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外景是這樣的，有許多美好的片段如你們所看到的那些播出也有一些慘不忍睹的但就我們自己知道就好😂 馬來西亞的加雅島是渡假天堂刁曼島是潛水聖地、迪加島就… 稍微野生了一點（請參考最後一支影片）不過也是國外實境節目「荒野求生21天」的拍攝地喔！（我也差不多是求生回來的，釋迦摩尼頭腫了三天…💀） #上山下海過一夜 #雙島大冒險 #週四晚間十點播出

2024/08/22に公開Gaya Island Resort マレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/上山下海過一夜#上山下海過一夜https://www.instagram.com/explore/tags/雙島大冒險#雙島大冒險https://www.instagram.com/explore/tags/週四晚間十點播出#週四晚間十點播出

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下午剛參加完記者會，在每一次被記者訪問的問題中總會不小心又漏了點餡… （記者好會！）其中有幾題大家最愛問的： 1, 你們真的有划到嗎？划了多久？ 2, 怎麼防曬的？ 3, 有沒有誰跟誰處不好的狀況？ And for the answers: 1, 花蓮到石垣島的總程是260公里，我們從花蓮港口出發，一路以兩艘船輪流的方式划到了石垣島。不過，中間的夜晚出現了雷雨包及3米以上的浪，經船長跟教練的判斷我們不得不上母船休息，最後因為天氣跟水流的因素，我們總程是划了220公里左右，總共耗時55小時 2, 除了擦上厚厚的安耐曬之外，我們包手包腳包臉的。戴上了帽子、墨鏡、防曬口罩、水母衣、袖套等等，基本上包起來六親不認，但是海上的UV以及折射是無法想像的，依然還可以曬黑 3, 其實確實是有的，但也不是處不好，比較是因為沒那麼了解彼此所以有些誤會。有人講話直接，有人說不出口，但其實所有的狀況都是因為大家真的想要完成任務！在這麼短的時間要認識、磨合跟相處，有人就走心了（好啦就是我！）總之很精彩、很真實也好像快播出了！待會晚間8點「上船了，各位！」EP5 在三立都會台 @letsgokayaking_2024

2024/08/17に公開華視大樓台湾

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