えま|ママの1分読書

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ もともと、かなりの面倒くさがり屋で何も続かない私が、 ⁡ ･水を飲む･朝はやく起きる･白湯を飲む ⁡ などなど、1年くらい毎日できるようになったのは習慣を変えたおかげでした！ ⁡ まだフォロワーさんみたいに -10キロ痩せれてないけど、習慣を身につけてそれくらい痩せたらいいなぁ〜なんて思ってます！笑 ⁡ 習慣にしてしまえば結構楽になるよね！！ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書記録#読書ノート

2023/05/09に公開- 指定なし

#本#読書#読書記録#読書ノート

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 誰かの些細なひとことで傷ついてしまったり、自分はご機嫌なのに一緒にいる人の気分に引っ張られて落ち込んだりすることはありませんか？？ ⁡ 同じように悩む方はぜひぜひこの本を読んでみてください✨ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書時間#読書ノート

2023/05/05に公開- 指定なし

#本#読書#読書時間#読書ノート

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※訂正です>>2冊目「イラッときても『怒らない』女になるレッスン著者植西聰さんです。申し訳ありません。本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 子どもが生まれるまでは大きい声で誰かに怒ったこともなかったのに ⁡ 子どもが1歳になったくらいからずっと怒ってしまって･･･旦那にもイライラしてしまって･･･ ⁡ 同じように悩む人にぜひ読んでほしい本を集めました🥹💕 ぜひ読んでみてください！ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書倶楽部#読書ノート

2023/05/04に公開- 指定なし

#本#読書#読書倶楽部#読書ノート

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 人の顔色ばかりを気にして着たい服すら着れませんでした😭 ⁡ まだまだ周りの目を気にしてしまうけど身動きできないほどではなくなりました🥹✨ ⁡ いい人をやめるのは簡単ではないけどすこーしみんなの気持ちが楽になりますように🥹❤️ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#本棚#本のある暮らし

2023/05/03に公開- 指定なし

#本#読書#本棚#本のある暮らし

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ どれだけ成功している人でも必ず失敗やうまくいかないときはあると思っています！ ⁡ でもいざ自分がうまくいかない時は「自分だけ･･･」って思ってしまいがちですよね！ ⁡ そんな時のために、自分を沼から引っ張り出してくれる言葉を用意しています！ ⁡ そして今日紹介した3冊は何度も何度も読み返している本です！ ⁡ 一回読んでみて気に入った言葉があったらぜひメモしてみてください😆💕 ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書記録#読書時間

2023/05/02に公開- 指定なし

#本#読書#読書記録#読書時間

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 尽くすこと＝いい女だと思っていた私は衝撃的でした！もしかして日本人あるあるなのかな？！ ⁡ 奥さんになり、お母さんになりどんどん自分のことを後回しにしていた私は、 ⁡ この本を読んで全く自分をご機嫌にしていないことに気がつきました！ ⁡ 決してお金をかけることが全てではなく、 ⁡ 「あったかいお茶を飲みたいときに、冷たいお茶で妥協しない」とか、 ⁡ タッパーのまま食べずにお皿に盛るとか、 ⁡ 小さなことを1つずつぜーんぶ自分のためにやりました！！ ⁡ なぜそれが愛されるのかは本を読んで確認してみてください✨ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書記録

2023/05/01に公開- 指定なし

#本#読書#読書記録

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ まだ起こっていない未来に不安になりすぎて寝込んだこともあります。笑 ⁡ まだ子どもが生まれたばかりなのに小学生の頃を想像して不安になったり、 ⁡ お金がなくなったらどうしよう･･･って考えたり。 ⁡ 心配症なのもいいのかもしれないけど悩みすぎて疲れるならぜひこの3冊を読んでみてください✨ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書記録#読書ノート

2023/04/30に公開- 指定なし

#本#読書#読書記録#読書ノート

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 自分軸って正直めちゃくちゃ難しくないですか？！！ ⁡ 一匹狼になりたいわけでもなく他人に嫌われたいわけではない。 ⁡ 女性らしさを残し協調性は残しながらも揺るぎない芯の部分は持っておきたい！そんな風に考えてこの本を選びました！ぜひ読んでみてね！ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書タイム#本棚

2023/04/29に公開- 指定なし

#本#読書#読書タイム#本棚

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ "話すのが苦手"だと思っていたけど、話し方を知らないだけでした！ ⁡ 今でも得意とは言えないけれど苦手意識は無くなったし、 ⁡ 「どうせ言っても伝わらない」思考は一切なくなりました！！ ⁡ ･なぜか伝わらない、･人前で話すのが苦手という悩みを持つ方はぜひぜひ読んでみてください😆💕 ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書時間#読書タイム#本の紹介

2023/04/27に公開- 指定なし

#本#読書#読書時間#読書タイム#本の紹介

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 私の過去パート2笑 ⁡ 「埋没（サンク）コスト」と言って人はお金をたくさん払ったものや頑張った経験が長いほど手放したり辞めることが難しい傾向があります！ ⁡ でも、それだけの理由でやっているのはすっごくもったいない！！🥹 ⁡ この3冊読んでモノもコトモいらない感情もぜーんぶ手放してしまいましょう🥹❤️❤️ ⁡ 私は間違いなく本で人生が変わった人間なので過去を変えてきた本をどんどん紹介していきますね！！ ⁡ そして皆さんも必ず変われるのでぜひ紹介した本を読んでみてください😆💕💕 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書好き #本が好き #本好き

2023/04/26に公開- 指定なし

#本#読書#読書好き#本が好き#本好き

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ わたし、思い込みが根深すぎて昔友人以外はみんな敵だと思ってたんです･･･😭😭 ⁡ それくらい「モノサシ」が強くて他人の行動を良し悪しで見ていました💦 ⁡ でもそこにはたくさんの思い込みがあって勝手に作った正義が隠れていたんです！！ ⁡ その思い込みを見つけて丁寧に外していくことですっごく生きるのが楽になったのでぜひぜひ読んでみてください😳✨✨ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書ノート #読書倶楽部 #読書好きな人と繋がりたい

2023/04/25に公開- 指定なし

#本#読書#読書ノート#読書倶楽部#読書好きな人と繋がりたい

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ みんなアドラー心理学って聞いたことあると思うんだけど、 ⁡ 実は知らないって方が多かったのでオススメの本をまとめてみました✨ ⁡ アドラー心理学は取り入れるにしてもしないにしても一度は知ってほしい考え方だなっと思います✨ ⁡ 特に人間関係で悩んでいる方！ぜひ読んでみてね🥹💓 ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書記録#おすすめの本

2023/04/21に公開- 指定なし

#本#読書#読書記録#おすすめの本

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 私はいまだに自信を持てないことがよくあるので、自分軸で生きてる人が羨ましい！！とよく思います😂😂 ⁡ 髪型、服装、メイクなんでも他人の評価気にしてるなぁ･･･🥹 無人島で1人だったら痩せたいとか、綺麗にならなきゃ！とか思わないかもしれないのに🥹🥹 ⁡ 自分の好きや自分の評価探してみます！！！ ⁡ ⁡ -----紹介した本---- 一生折れない自信のつくり方青木仁志アチーブメント社ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#オススメ本#読書記録 #読書術

2023/04/20に公開- 指定なし

#本#読書#オススメ本#読書記録#読書術

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ なぜか魅力的な人っていますよね🥹❤️ この本読んであー納得！！ってなりました😂🫶 ⁡ 安心できる言葉遣いができる方ってその方自身もまわりにたくさん安心させる言葉が溢れていたり、 ⁡ 褒め上手な人はたくさん褒められたり･･･ ⁡ 言葉は使い方次第だなと改めて感じました🥹❤️ ⁡ ⁡ -----紹介した本---- 魅力的な人になるためのヒント斎藤一人ぴあーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#オススメ本#読書倶楽部#読書ノート

2023/04/19に公開- 指定なし

#本#読書#オススメ本#読書倶楽部#読書ノート

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 私がミニマリストを目指していたときに読んだ本を集めました！！ ⁡ まだまだおすすめの本はあるけどこれだけは絶対読んでほしい！というものを、5冊紹介しました✨ ⁡ ぜひ読んで感想教えてください❤️❤️ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書記録 #オススメ本 #読書タイム

2023/04/18に公開- 指定なし

#本#読書#読書記録#オススメ本#読書タイム

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 自分に自信が持てないかたはぜひ読んでほしい5冊を集めました！！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 本当の自信とはなんなのかを考えさせられる本でした🥹💕 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 繊細だけど強い女性でありたい🥹🥹 ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書記録 #読書ノート #読書メモ

2023/04/14に公開- 指定なし

#本#読書#読書記録#読書ノート#読書メモ

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ 元気なときに読むのと泣きたいほど辛いときに読むの全然違うよね🥹💓 ⁡ 一言一句が染み渡ってくる感じがとても好き♡ ⁡ ⁡ いいね、コメント、励みになります😆💓 DMでフォロワーさんとお話しするの大好きなのでいつでもお待ちしてます♡♡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#読書日記 #読書メモ#読書の時間

2023/04/13に公開- 指定なし

#本#読書#読書日記#読書メモ#読書の時間

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ ママになってからほんっとに自分の時間がなくなって、 ⁡ 子ども優先、旦那優先で生きててきました。 ⁡ それでもよかったんだけど、なぜか毎日イライラしてて。 ⁡ そしたら自分が自由じゃないことに気がついたんです。 ⁡ だから自分時間をちゃんと作ろうと思って読みました✨ ⁡ この本が誰かの自分時間の確保に役立ちますように😭❤️ ⁡ ⁡ -----紹介した本---- ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方池田千恵ディスカヴァー・トゥエンティワンーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#オススメ本#読書女子 #読書ノート

2023/04/12に公開- 指定なし

#本#読書#オススメ本#読書女子#読書ノート

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ やらなきればいけないと追い込まれてる方にぜひぜひ読んでほしい🥹💕 ⁡ 四角大輔さんの仕事に絡めた話が多いけど、 ⁡ ママにも染みるところがたくさんありました！ ⁡ やらなくていいことたくさんだった🥹💓 ⁡ ⁡ -----紹介した本---- ⁡ 人生やらなくていいリスト監修:四角大輔講談社＋α文庫 ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#オススメ本#読書倶楽部#読書ノート

2023/04/11に公開- 指定なし

#本#読書#オススメ本#読書倶楽部#読書ノート

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本を読む時間がない人はみてね👉 @book.mr000 ⁡ よくあるダイエットの勘違いを紹介しました！！！ ⁡ 昔の私も当てはまってることが多くてこの本を読んだときはドキッとした記憶があります！ ⁡ 特に大学生のとき炭水化物抜きダイエットをして痩せたこともあったけど食べてしまった時はリバウンドで逆に太ったので本当に怖いなと思います🥹🥹 ⁡ これからは正しく食べるを、意識していきます✨ ⁡ ⁡ -----紹介した本---- ⁡ あなたが太っているのは、栄養不足のせい慈恵大病院栄養士の正しくヤセる食べ方監修:濱裕宣、赤石定典マガジンハウス ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 本が大好きな３児のママ🤱 ⁡ 忙しい方でも1日3分あれば勉強できるように、本を紹介しています❤️📚 ⁡ 本を読むって、著名人に直接話を聞いてるみたいでおもしろい🥺💓 ⁡ 投稿へのコメント、メッセージ、沢山お待ちしております✨ 👉 @book.mr000 ⁡ #本#読書#オススメ本#読書倶楽部#読書ノート

2023/04/10に公開- 指定なし

#本#読書#オススメ本#読書倶楽部#読書ノート

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