コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 大韓民国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ネイチャーラボ様からいただいたクレバークリアホエイプロテインを早速試してみました！ 大好きなピーチティーフレーバー🍑 見た目が透明なのでプロテイン感が全くなく、サラッとしていて水で溶かしてもジュースのようにスッキリと飲めて、とっても美味しいです。 ピーチティーのフレーバーは甘すぎず、ほんのりとした香りが口の中で広がって、飲んだ後も爽やかな余韻が残ります✨ 筋肉量をつけるためのものとイメージされがちなプロテインだけれど実際には体全体の健康を支えるために重要な栄養素💪🏻 筋肉の成長をサポートするだけでなく、 さまざまな体の機能に欠かせない✨🪄 運動量の多い私はトレーニング後のメンテナンスには欠かさず飲みます。 そして成分も優秀。 私はトレーニング後に飲んでいますが WPI100%、低糖質・脂質ゼロ、コレステロールゼロ。さらに乳酸菌やクエン酸も含まれていて、1杯で体のメンテナンス、デイリースタイルに取り入れやすいので、 日々楽しみながら続けられるのも私にとって嬉しいポイントです。 またプロテイン選びでこだわっているのは 普段の生活に無理なく取り入れられ、飲みやすいこと。 クレバークリアホエイプロテインはジュース感覚でゴクゴク美味しく飲めるのが嬉しい🫸🏻✨🫷🏻 さっぱり系のプロテインをお探しの方は、豊富なフレーバーラインナップもチェックする価値ありですね😳✊🏻 気になる方は、 ぜひAmazonでチェックしてみてください。 #PR #ネイチャーラボ #cleverprotein #clever #クレバープロテイン#クレバー #プロテイン #ダイエット #理想のカラダへクレバーな選択 #プロテイン感ゼロ #脂質ゼロ #コレステロールゼロ2025/02/04に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーラボ#ネイチャーラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/cleverprotein#cleverproteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/clever#cleverhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバープロテイン#クレバープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレバー#クレバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/理想のカラダへクレバーな選択#理想のカラダへクレバーな選択https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン感ゼロ#プロテイン感ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質ゼロ#脂質ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/コレステロールゼロ#コレステロールゼロ0.01%-2明日から減量に入るということで...! 去年の夏ぶりにディズニーランド🐭🏰 めいっぱい楽しんで！食べて！笑って！ とっても幸せな1日になりましたとさ🍭 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター #ディズニーランドコーデ2025/01/31に公開ディズニーランド 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーランドコーデ#ディズニーランドコーデ0.02%-5自分を認めていくことも 好きなことで生きていくことも 楽しいことを始めることも 叶えたい夢に向けて踏み出すことも 「もっと自信ができたら～する」、 （自信ができるまで、私は何を待っているのだろう？） 「もっと心の余裕ができたら～する」、 （余裕ができるまで、私は本当に生きている実感が持てるのかな？） つい、未来に先延ばししてしまうけれど でも、私にできることは今"ここ"だけ。 やっぱり、未来は今ここの延長線上にある。 だから、待たずに 今ここの自分にできることを、 少しずつ、今、始めてみることを大切にしたい🪄 過去を振り返って、 もしあの時…と後悔することがあっても 未来を心配して、 もしこうなったらどうしよう…と不安になる時も その度に、 今、ここにいる自分を大切にして、 今、この瞬間に心をやさしく戻してあげること。 自信がなくても、心に余裕がなくても、 そのままの自分で、 今 できることを始めたら、 もう既に未来は、少しずつ変わり始めているんだと想う🪄🪽 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2025/01/20に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.01%-2友達や家族の存在の偉大さに、 改めて気付かされた年末年始でした。 大切な人たちと過ごす時間、 その温もりに触れるたび、 自分らしくいられる場所って、 案外少ないものだなあと感じたり。 だからこそ、愛を感じる瞬間ってとても貴重で、 尊いものだと改めて思います。 2025、どんな一年になるのか、 想像するだけで胸が高鳴ります。 そして、今年は何と言っても「挑戦」の年。 「やりたいことで自分を苦しめない」 これが今年、大切にしたいこと。 無理せず、焦らず、 楽しみながら進んでいきます。 皆さまにとっても愛に包まれる、 素晴らしい一年でありますように…✨ そしてセッションがスタートしました🎍 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.0%-0今年もあっという間に過ぎ去り、 何を書こうか...気づけば時間が遅くなってしまいました💦 2024年の最後の日を迎えるにあたり、 この一年を振り返ると、 心から感謝の気持ちでいっぱいです。 素晴らしい出会いや恵まれた環境に囲まれ、こんなにも多くの笑顔に包まれた年は、今までの人生で初めてだったかもしれません。 周りの方々の支えのおかげで、仕事をし、 好きなことに取り組み、 大切な人たちと過ごすことができました。 自分の前進する姿が、 隣の人々に良い影響を与えていくように。 そのような仲間が側にいてくれるからこそ、 私はまた前を向いて頑張れているのだと 全身で感じています。 2025年は挑戦の年。 これまでの自分を超えるために、 今まで取り組んできたことを一歩ずつ変化させ、 進化させていきたいと思います。 どんな小さな一歩でも、 無駄にせず、成長を続けていきます。 皆さま、どうか良いお年をお迎えください。 そして、来年も引き続きよろしくお願い申し上げます。 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.0%-1この前、気持ちの良い空の下で、 大好きなホットチョコレートと大きなクッキーを飲みながら〜 食べながら〜幸せを感じてきたんだ🍪🪽 まだ本格的に減量シーズンに入る前だからこそ、 今は頑張るべき日と休むべき日をしっかり作って、 楽しみながら進めているところ🕊️✨ 日々の中で、自然に力の入れ方や手の抜き方の バランスを体で覚えること、 その大切さを最近とっても実感しています。 ダイエットも運動も仕事も趣味も恋愛も、 無理に全力！全力！でひたすら息を切らせる頑張り方ばかりじゃ 続かないし、心が疲れてしまうのも当然🙂↕️ 頑張れたとしても、きっとそれは長い目で見てみると 一瞬のことだけかもしれないし... はたまた、自分が気づいていないだけで 体はエラーを出してくれていたり... そういうときほど 全部、全部完璧に求めてないか、 振り返ってみるように 例え、出来ないことがあっても それは全然甘えでもなんでもなくって 人間、機械じゃないのだから 動くためにも心身ともに、休むことは悪いことじゃなくて 必要なことだし動くと休むのバランスのとり方も、 みんな違って当然なものなのです🌱 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.0%-1ついに今日から告知解禁🤍 EMILY×CRONOS（ @cronos_apparel ）のタイアップ企画となる アイテムを紹介させてください☺️✨ この素敵なウェア、届いて早速着てみたよ😳 お尻が盛れるだけでなく私の身長170cmでもぴったりなサイズ感で、 生地も柔らかくて着心地最高なアイテム👗 後ろのロゴプリントもとっても可愛いんです〜！！ 普段からトレーニングをしている私でも、動きやすくて、 @emiyanagimoto さんのこだわりが詰まりに詰まった本当にオシャレで、機能性も抜群で、どんなシーンでも活躍間違いなしなアイテム🙌 トレーニー女子全員にこのウェアを着てみてほしい🤤✨ ぜひチェックしてみてください🥰 発売までもう少し🤍 📅先行発売：1/2(木)〜 📅オンライン発売：1/15(水)〜 全国、そして海外にも発送対応✈️ #pr #cronos2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/cronos#cronos0.03%-6Merry Christmas Eve🎄 素敵な一日になりますようにっ🎅🏻 今夜はローストビーフにしようかな🐮 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.03%-7今の状況をダメだと思うと、 それに対して焦りや不安を感じるし その焦りも無意識に「何とかしなければ」 という気持ちも強くなればなるほどかえって逆効果 山登りみたいに 急な登り坂を登っているときは 進んでいる実感があって でも平坦な道やゆるやかな坂を歩いているときには、 あまり進んでいる感じがしない でも実際にはその平坦な道や緩やかな坂こそが、 大切な準備段階で休憩や体力を温存するための 重要な時間だったりするものね🙂↕️ 「このままで大丈夫かな？」と不安になったり、 焦ったりすることがあっても、 無理に急いで登ろうとすると、 かえって体力を消耗し、途中で挫折してしまう 登りが緩やかだとしても、 地道に一歩一歩進んでいけば、 必ず頂上に辿り着けるのだろうなぁ。 停滞しているように感じる時期も、 その間に焦らず、無理をせず、 自分のペースで進んでいきたいね⛰️ _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.0%-11年前くらいに多分初めて食べたかな...?🤔 私の中でお気に入りのベーグル屋さん🥯 初めて食べたのは今でも忘れられないけれど つぶあんベーグル☺️ むぎゅっとむちっとした生地に クリームチーズとあんこがたっぷり入っていて、 黒糖ベーグルの生地との相性も抜群でさ🤤 季節によって種類が変わるのも楽しみ😳✨ 今度は店舗にも行ってみたいと思う😍2024/12/20に公開Tokyo Japan 日本 東京都0.0%-0自分の理想の形に執着しすぎて、 今の自分が持っている大切なものや、 当たり前にそこにある幸せすら 見失ってしまうことがある。 人のことばかり気にして、 周りのみんなは私が欲しい物を 全部持っているような気がして、 他には何も考えられなくなって、 苦しくてたまらなかったときがある。 あの頃、私はその苦しみを、 願いが執着心に変わったせいだとは気づけなかった。 「こうなりたい」と願うのは自由だけれど、 その気持ちがいつの間にか「絶対にこうしなければ」と、無意識に自分を束縛し始めたりしてた。 目標や願望を持つことは悪くない。 けれど、それに縛られて 自分を苦しめてしまうことが一番辛いということ。 最初は、 その執着を手放すことが怖かったけれど でも、 どうなっても、どんな状況でも、きっと大丈夫 が私の中での合言葉 振り返ってみたら 今この時だって前に、 私の幸せはこうなることだと思い描いてた形とは違うけど、それは、問題ではなくなりました。 人生、計画通りになんていかない。 きっとこの先もね どんな未来が待っていても、 今の自分で自分を大切にする事は出来るし 今の自分で幸せを見つけることができるということ そんな気持ちを大切にしていきたいな。 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.01%-3本日もセッションありがとうございました 私事ですが、約1年ぶりに前髪を作ってみました🌱 まだまだ見慣れない✂️ 冬になると前髪切りたくなる現象、 これに名前を付けたくなりますね❄️ _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.02%-4\オンラインピラティスレッスン スタート！/ いよいよ12月、今年も残りわずかとなりました。 日頃より応援してくださっている皆様に、 インストラクターとしての新たなご報告です。 この度、オンラインでのピラティスレッスンをスタートいたします🍓 こんなお悩みはありませんか？ - 肩こり・腰痛でつらい日々が続いている - 姿勢が悪いことが気になる - 体のバランスや筋力に偏りを感じる - 自律神経の乱れやストレスを感じやすい - 忙しくて運動時間が確保できない - 体型を引き締めたい - 疲れやすく、体調が優れない ✔️レッスン形式 オンライン（指定のオンラインプラットフォーム） ✔️料金について 個別セッションとグループセッションで料金が異なります。 詳細は公式LINEにてお問い合わせください。 スタジオでのセッションでは、 直接手を使ってのアジャストやフォーム修正を行い、 より効果的にピラティスを進めていくことができますが、 オンラインではそのようなサポートが難しいのが現実です。 しかし、オンラインでもできる限り効果的で安全に動いていただけるようなレッスンプランを提供していきます。 外出や人との接触が難しい中で、これまでの身体の状態に変化があった方や、体調管理に困っている方、運動の機会が減った方に役立てていただける内容をお届けしたいと思っています。もちろん、国外からのお申し込みも大歓迎です。 この期間を利用して、新しい挑戦をしてみませんか？ ご不明点やご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.01%-2最近身の回りで起きるまさかな出来事は やっぱり私も人間だからこそ、 その出来事に冷静でいられなくなる時があるのです。 しかし、その後すぐに気持ちを切り替え、 再び前に進む自分がいることに気づきます。 それは私にとって 少しずつですが成長している証だと感じています。 日々の生活の中で、仕事柄 たくさんの人とのコミュニケーションや トレーニング、ポージング やるべき事は多く、 やりがいを感じる傍ら、どれも交感神経を刺激する瞬間ばかり。 だからこそ自分自身と向き合い、 心を落ち着ける時間を大切にしています。 それは深呼吸をすることでも 心地よい風を感じることでも 温かな日差しを浴びることでも 体を整える時間を作ることでも。 そうした穏やかなひとときが、 私の心を静め、 毎日を前向きに生きる力を 与えてくれているんだろうな。 どんなに準備しても、予行練習無しに 人生には予測できない出来事がある。 改めて、毎日を丁寧に、 しっかりと生きることが大切なのだと 改めて感じさせられる今日この頃です。 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.0%-1\沖縄でのパーソナルセッション、無事終了しました！/ 今回は限定3名での募集でしたが、 参加していただいた皆様、本当にありがとうございました！ 選手もそうでない方も、皆さんすごく熱心に取り組んでくださったので、思わずお話し過ぎてしまいました😂 参加者一人一人が目をキラキラさせながら、「あっという間の1時間だった」と言っていただけたことが、トレーナーとして本当に嬉しかったです。 短い時間でしたが、 皆さんのボディメイクに少しでも役立てたら嬉しいです。 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/11/21に公開沖縄 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.02%-4🍂Autumn code🍂 沖縄は23°くらいで 11月後半なのに海で泳げるほど暖かく過ごしやすかったなあ🌺 東京に帰ってきてから一気に寒い...⛄️ 寒いのは苦手だけど、 街中がイルミネーションでキラキラ 綺麗になっていくこの季節 楽しみ✨💫🌟 Best: @zara Tops : @murua_official skirt: @zara boots : @zara _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/11/19に公開沖縄 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.01%-32024/11/19に公開- 指定なし0.0%-025歳になりましたっ！ 沖縄で誕生日を迎えられるなんて、 大貴くん素敵な旅の計画をありがとう〜✨ 24歳の1年は、 自分の考えや環境に固執しがちな自分を見つめ直し、 もっと柔軟に生きていこうと心がけて過ごしました。 その結果、周りの人たちがちゃんと見守っていてくれることを実感できたり、新たな挑戦をするチャンスもいただきました。 求められる役割を果たせる喜びを感じ、 この1年は成長を実感しています。 そして、流れに身を任せることの大切さを改めて感じながら、 やりたいこと、できることを見つけてきました。 その一歩一歩が、 今の私にとって大きな力になっています。 25歳の一年は、 もう何も恐れることはないと感じている...! 自分の「好き」を大切にしながら、 もっと広げていけるよう、再び殻を破り、 一歩ずつ進んでいきたいと思います。 メッセージにギフトくださったみなさんもありがとう😭 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/11/16に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.03%-6秋らしさを楽しんだ日🍂 なんとなく過ごしていると、 あっという間に冬が来てしまいそう 「ちいさいあーき、みーつけた」の歌詞のように、 秋ってただ待つのではなく、 自分から見つけに行く心持ちが大切なのかもなあ🤤 もうすっかり涼しくなった空気を感じたり 夏の陽射しが恋しいなあって思ったり、 銀杏を踏んづけてしまったり 身近に秋を感じる瞬間っていっぱいあるものだ🍂 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/11/04に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.0%-0まずは行動しようと思っても 失敗したらどうしよう 出来なかったらどうしよう わたしはなんとなく、 どこかで その時まで待ってそこから自分が変われれば いいんだろうなと思っていた過去もある。 この競技に出会ってからより感じることは いつまでも、その時は来ないということ。 何気なく続いているこの毎日が、 その時なんだと想う。 全くもって準備する期間でもなくて ずっとその時だった。 だからこそ、私は「海賊王に俺はなる！」 といった、ちょっと馬鹿げていると思われるくらいの 大きな目標を掲げて、 今この瞬間を生きています。 どんなに壮大な夢でも、 心に描くことは重要なんだと想う。 明確な目標を持つことこそが 日々の小さな行動が自分を奮い立たせてくれていて 行動力の源となるのを実感してる そして そんな想いを共有できる仲間がいつの間にか 周りにいて、とても幸せです。 _________________________________ *Personal Session* 🌿マシンピラティス・パーソナルトレーニング🌿 運動初心者の方からピラティスインストラクターまで、どなたでもご予約いただけます。ボディメイクや姿勢改善、競技者向けのポージング向上、柔軟性アップなど、身体に関するお悩みはぜひご相談ください。 セッションのご予約・お問い合わせは、DMまたはLINEで受付中です。お気軽にご連絡ください。 → @33chan_ 最新の予約状況や体験セッションの詳細は、LINEまたはDMでお問い合わせください。ストーリーハイライトにも情報がありますのでご覧ください。 #パーソナルトレーニング #ピラティス #マシンピラティス #麻布十番 #六本木 #渋谷 #ピラティス インストラクター2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/六本木#六本木https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷0.0%-0<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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