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lululemon Shibuyaのイベントに参加させていただきました —————————————————— Live like you are alive -Just for yourself- 家族がいたり、パートナーとの生活の中で、自身の"やりたいこど"や" 挑戦したいことも諦めずに毎日を過ごす全ての女性の方へ。そんなテーマで呼んでいただいた今回のイベント。こんなに素晴らしい機会をいただけて、そして芯のあるリスペクトできるたくさんの女性たちに出会えて、レッスンは素晴らしいインストラクターさんのヨガを受けることができ、 @mariogawa_ (絶対湘南にまた受けにいきたい🥹🩵激しめなレッスンが好きな私にはめちゃくちゃハマる内容でした。ちゃんとお話しできなかったのが悔やまれる) セキララカード @sekiraracard で自分を見つめ直すことができ (はじめましてのみんななのに、自分をオープンにだして私ってこういう人なのというのを話し、わかるよわかる。だったり頑張ってる毎日！と何十年もの友とするハグを初めて会ったのにしたり、似たもの同士が集まっているせいか共感することも理解してもらえることも多くて涙) こんな素晴らしい体験久々で、わぁーやっぱりもっと自分と向き合う時間やいろんな方のレッスンを受けに行く時間、積極的にとらないとなと感じました。とりあえずりえちゃんと湘南行く。笑いろいろ受けたいレッスンがありすぎる。 @rie_yogaballetone_ 素晴らしい機会をありがとうございました🩵 @lululemonjp @taichi_fit__ @hi_07miki #渋谷#lululemon #ルルレモン#出会いに感謝

2025/06/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルレモン#ルルレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/出会いに感謝#出会いに感謝

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【抱っこ紐で抱っこできる期間】ママたちパパたちお子さんの抱っこ紐卒業いつでしたか？我が家の子供達は抱っこ紐で落ちついてくれたり寝かせつけることが多かったため 2歳半くらいまで2人とも使ってました🫶 (2人とも小柄なのもあったかも？) もう卒業かなと思い、この投稿をしました♡ 抱っこ紐って、ギュッと密着して暖かくて肌も匂いも感じることができる赤ちゃんとの最高のスキンシップ🩵 その貴重な抱っこの期間にぜひ抱っこdeダンスを知ってもらいたい！ @dacco.de.dance ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊レッスン前半はママのストレッチ赤ちゃんとふれあいながらできる筋トレ (そこまできついことはしません！) 簡単なベビーマッサージ ⇩ 後半に抱っこdeダンスをします🌻 踊れないです！ダンスはやったことないので！みなさん口を揃えていいますが、みんなできちゃうんです🥰👍これほんと！振り付けは幼稚園のお遊戯くらいなイメージもってもらえたらと思います！難しい足のステップなどが出てきたときは足はやらずに手だけでOKですよー！とそれぞれにレベルを合わせてます☺️ ◆首が座った赤ちゃん〜2歳頃までの赤ちゃんぜひお待ちしてます🩵 【開催場所】 ◆南浦和Organic gym @organicgym 🟡月に1回　月曜日11:00〜12:30 レッスン終わりにお茶とお菓子が出ます🍪 🟡ご予約はハイライトママプログラムから、またはこちらのInstagramにメッセージください。次回は【6月2日(月)11:00〜12:30】 ◆葛飾区　いで助産院さん @ide_josanin スタジオは毎回変わるので、 @ide_josanin Instagramでご確認お願いします。 🟡月に1回木曜日10:00〜11:30 レッスンおわりにママたちとお茶会あります❣️ 🟡ご予約は @ide_josanin までメッセージお願いします。次回は【6月12日(木)10:00】 #さいたま市#さいたま#南浦和#浦和#葛飾区#葛飾区ママ#南浦和ママ#子連れOKジム#子連れOK#ママと赤ちゃんの教室 #産後ダイエット#抱っこdeダンス#抱っこ紐#抱っこ卒業#たくさん抱っこありがとう#2児のママ #ピラティスインストラクター#毎日がんばるママに#リフレッシュできる場所#かつしかシンフォニーヒルズ #organicgym

2025/05/22に公開- 指定なし

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◤イベント出演します!!◢ 2025.4.6 (日) 10:00〜17:00 【ぴあらfunフェスタ】 @三郷市立ピアラシティ交流センター ✨入場無料✨ ／ Organic gymのパフォーマンスは 10:50頃体験学習室A にて🕺🏰🌈 ＼ 🌟ブースもたくさん🌟 ⚫︎フィットネス体験 ⚫︎ワークショップ(ハンドメイド) ⚫︎キッチンカーなど！ 📍アクセス 🚗車東京外環自動車道、常磐自動車道、首都高速三郷線６号三郷線「三郷IC（西）」下車してすぐ 🚙駐車場 ①ピアラシティ交流センター第1第2駐車場 ②イトーヨーカドー屋上、建物裏側の平置き駐車場 ③セナリオハウス陸上競技場奥側の芝生駐車場 ※ビバホーム駐車場は 2階も含めて駐車はご遠慮ください 🚃公共交通機関（鉄道・バス） JR武蔵野線三郷駅下車。三郷駅南口バスロータリー内、マイスカイ交通・ピアラシティ左(右)循環「三郷駅南口」乗車、「ピアラシティ」下車より徒歩5分広く綺麗な施設で子どもから大人まで楽しめるイベント🌈 ぜひ！お越しください🦔🌿🧡 @piala_funfesta @organicgym @organicgym_dance @dacco.de.dance

2025/04/05に公開- 指定なし

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インストラクターとしてわたしは何を伝えたいかな？どう変わって欲しいのかな？自分が最愛のパートナーと結婚し、母になり、そんなときに思うことは元気でいたい！事故や病気、防げないもの人生にはあるかもしれないだけど、自分でできることはしていきたい。やっぱり体を動かして、おいしいご飯をたべて健康的でいること。それがどれだけ幸せであるかいまの幸せを噛み締めつつ、ずっとそうでありたいから自分の体を労る🩵 そしてだんだん親のことも心配になってくる年齢親にも少しの運動はしてねと伝えてる (してね。笑) だから私たちは(夫婦)最近YouTubeで毎日1分運動も配信しています⭐️ (YouTubeハイライトに載せていきます🩵) そういう経緯もあって、体を動かして、人生を明るく快適に✨✨ していきたいねっ＼(^o^)／ #毎日1分運動#インストラクターとして#ピラティスインストラクター#ピラティス#バレトン#バレトンインストラクター#ベビーヨガ#ベビーマッサージ#マタニティピラティス#ママのためのエクササイズ#産後の体#出産#健康でいること

2025/03/26に公開- 指定なし

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＼抱っこdeダンスでリフレッシュ／毎週月曜日の11:30から開催しているママのための子連れOKレッスン🌸 この春、復職などでなかなか平日のこの時期に来ることが難しくなる方がたくさんいてとっても寂しい講師MOEです🥹 みなさんとレッスンするのはもちろん！おしゃべりも毎回楽しくて、大好きな時間です🩵 最初はすこし堅かった表情から、いまはみなさんこんなに素敵な笑顔✨✨✨ この一年まだ育休の方🌸 毎日24時間がんばる専業主婦ママ🌸 平日休みのママも1人で参加もOK🌸 4月からもぜひお待ちしています😊✨✨✨ 毎月のスケジュールはストーリーのハイライトからチェックできます🩵 南浦和徒歩5分 Organic gym @organicgym #さいたま#南浦和#浦和#赤ちゃん連れOK#子連れOK#子連れOKピラティス#マタニティピラティス#マタニティーライフ #毎日頑張るママ#ママを応援#ママ友とつながりたい #南浦和ママ#浦和ママ#さいたま市#発育ダンス#抱っこdeダンス #赤ちゃんとの時間を大切に #ママのリフレッシュに#organicgym

2025/03/18に公開Organic gym 日本埼玉県

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割と急遽決めての韓国ー✨ はとみとの2人旅🩵 お友達と旅なんていつぶりだろうか。。楽しすぎてあっという間すぎる旅でした韓国在住のはとみに今回はお世話になりっぱなしで金魚のフンみたいに全てをお任せしてくっついて歩き回ってました今度はテグに行かせていただきますわ💕😊 ホテルでピラティスもしたよw ほんとにありがとうはとみやん🩵 #女子旅#韓国#美容の旅#ピラティス#韓国旅行

2025/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅#女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/美容の旅#美容の旅https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行#韓国旅行

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ぴあらfunフェスタ　@piala_funfesta 出演しますっ‼️‼️ 去年の再演でOrganic gymのキッズダンサーたち、講師たち、赤ちゃんを抱っこしながら踊るママたちがお祭りを盛り上げます🧡 ◆日時　4月6日(日)10:00〜17:00 Organic gymの出演は午前中予定です。 ◆場所　埼玉県三郷市ピアラシティ交流センター　@piala_city ＼入場無料／こちらが楽しめるイベントとなっております🩵 ・ダンス・フィットネスパフォーマンス・音楽・ハンドメイドワークショップ・キッチンカー出演者一同本番まで頑張りますので、ぜひ応援にきてくださいね😆✊ こうして踊る機会をいただけることってとても光栄なことです😊✨感謝✨✨ #三郷#三郷市#ダンススタジオ#テーマパークダンス#テーマパークダンサー#キッズダンス#ならいごと#初めての習い事#3歳からのならいごと#南浦和ダンス#南浦和ダンススタジオ#キッズバレエ#organicgym

2025/02/24に公開Organic gym 日本埼玉県

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自分がダンサーを目指していたときを思い出させてくれるみんなのキラキラした目がいつも眩しくて夢に向かって頑張ってる人ってやっぱりキラキラしてる✨ いろんな悩み、挫折もあるけど、それを乗り越えて努力を惜しまないで欲しい。わたしはダンサー時代に、たくさんピラティスに支えられて、もっともっと早くから知りたかったて思ってたからみんなはラッキーだよ！なんて思います✨　どうしたら、みんなのパフォーマンスがあがるか、姿勢改善につながるか、いつもメニューを考えるのがたのしい🩵 そしてそれに応えてくれる生徒さんあ、わたし、これやりたかったことのひとつかも。なんて確信もした！そんな経験をさせていただいて感謝です。未来ある生徒たちがいつか夢のステージに立てることを応援しています✨✨✨ #ピラティスインストラクター#ピラティス#ダンサー#アーティスト育成#プロを目指す#プロフェッショナル#ダンススキルアップ#オンラインピラティス

2025/02/10に公開- 指定なし

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やっぱりオレンジレンジあがるわぁ🍊世代バレる🤣 【バレトン】倍速なので難しそうに見えるけど、実際はゆっくりカウントでやってから、ポイントもしっかり伝えてやるので運動が久々の方も、バレエやヨガの経験がなくても安心してください🎶🎶 初めての方は、だいたいみんな『無理かと思ってたけど意外と最後までできました‼️』と言ってくれる方がほとんどです💕 そうそうバレトンって、きつーくて汗大量にかくんだけど、最後まで駆け抜けられちゃうのもいいところ🩷 終わった後の爽快感達成感は最高です😆💪💪 🟡毎週日曜日12:30〜13:30 2月3月は 🟡毎週月曜日20:30〜21:30 バレトンやってます🔥 夜時間は、仕事終わりに来てくれている方がほとんどです！この時間にレッスンを受けると、寝つきもよくなるとか😍 体験レッスンぜひお待ちしてます！ DMでもお電話でも承ります ☎️048-708-0924 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ organicgym 【営業時間】　平日10:00〜23:00 土日祝9:00〜18:00 【住所】〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目３３-１３ A.M.U ５F ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #さいたま#南浦和#浦和#バレトン#バレトンソールシンセシス #バレトンインストラクター#足裏強化#ヨガ#バレエ#フィットネス#ダンス#エクササイズ#フィットネス#南浦和ジム#浦和ジム#さいたまバレトン#燃焼したい#ダイエット#organicgym

2025/02/05に公開Organic gym 日本埼玉県

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こんにちは！さいたま市南浦和のダンススタジオ Organic gymです🦔 清潔感あふれるスタジオでダンスの習い事をはじめてみませんか？😊☘️ ☘️未就学児3歳〜キッズクラス ☘️小学生のジュニアクラス ☘️大人入門クラスレッスンスケジュールや、詳細、ダンス動画や最新情報、イベント情報をこちらで投稿していきます💕 Oragnic gymではダンスクラスをはじめて6年が経ち、現在50名近くの生徒さんに通っていただいております！ダンスクラス用のInstagramをやっと開設いたしました🤣💕💕 ぜひフォローお願いしますっ😆 Organic gym #南浦和#浦和#南浦和ダンススタジオ#浦和ダンススタジオ#テーマパークダンス#キッズバレエ#キッズダンス#ダンス習い事#ディズニーダンサー#3歳から習い事#大人からダンス#大人ダンス#organicgym

2025/01/22に公開Organic gym 日本埼玉県

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MOEのお友達知り合い限定♡運動を習慣化しよう企画出産を経験したママたち運動をしたいけど時間がない人年齢を重ねるたびに体力が落ちてる気がする人【頭痛、腰痛】【産後の体型、体力戻し】【運動不足解消】オンラインで自分のできる時に運動を取り入れようっ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊詳細【日時】月曜日　9:30〜10:30 ※どこかの月曜日で月に2回開催します！前月にスケジュールをストーリーにて配信！見逃した方はハイライトのオンラインレッスンからチェックお願いします。【料金】　1500円　　　【支払い方法】　ネットクレジット決済【レッスン予約方法】わたしまでLINEやSNSで『◯月×日やりたいです！』とメッセージください☺️👌 【レッスン方法】　 zoomを使ったオンラインレッスン(毎回録画をします!) 前日にzoom URLをお送りいたします！【レッスンキャンセル】 ①基本的に体調不良や用事が入ってキャンセルしたい場合は2日前までとします。前日以降は返金はできませんが、見返してレッスンをすることができるようにレッスンを毎回録画しておきます！(保存期間は2週間とします。) ②講師の都合によりお休みの場合本人の体調不良や子供の体調不良により、当日でもキャンセルする場合があるかもしれません。その場合は返金いたします。ご理解お願いいたします。一緒にカラダ改善して、おばちゃん、おばあちゃんになってもパワフルレディーを目指しましょう‼️ 友達知り合い限定って難しいところですが、わたしが認識できる方であればウェルカムです👌 #オンラインレッスン#オンラインピラティス#運動習慣作り #体力つけたい#産後ダイエットしたい#姿勢よくしたい#痩せたい#キレイな体づくり#バレトン#バレトンソールシンセシス

2025/01/16に公開Organic gym 日本埼玉県

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新年明けましておめでとうございます🌅 元旦から地元の北海道に6日間も帰省をして、久々のゆっくりタイムでしたぁ✨✨✨ ゆっくりして食べて飲んでした結果、しっかりお肉を蓄えて、しっかり運動不足😇😇😇 そんなときはいきなり激しく動かずにまず体幹を確認して、ゆるんだ、ゆがんだ体を整えたい。やっぱりピラティスは体も心もスッキリして整えられるの。わたしの生活にはやっぱりピラティスがないと今じゃもう体がぼろぼろな気がするくらい、お世話になっております🧡 びっちり毎日1時間なんてやらないし、できないし🤣 ただ、歯磨きするみたいに、1種目だけ毎日やるやらないよりは絶対いいよねぇ☺️🌅 今年は挑戦の年！行動してみる年！にしますっ🐍 本年もよろしくお願いいたします🎍🎍💕 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊毎週水曜日ピラティス　10:00〜11:00 ＠organicgym 南浦和駅徒歩5分 #ピラティス#ピラティスインストラクター#毎日ピラティス#毎日コツコツ#2025年は#挑戦の年#子育てママ#お仕事#がんばるぞ#健康第一で#突っ走ります

2025/01/10に公開- 指定なし

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2024年。いろんなことを思う年だったなぁ。悩みもなさそうだし、人生キラキラしてるよね！なんて言われることあるけど、、インスタはそういうところしか見せてないからで笑みんなそうだよね？笑たっくさんの不安や悩みもあります😇 だけど、悩みも忘れてしまうくらい、忙しくはさせてもらってて、(仕事も遊びもって意味) 相変わらず予定を分刻みでぶち込むタイプなので、最後の最後までバタバタな日々を過ごしております🤣 このドタバタ湯浅家に子供達も慣れているので、全員早口でせっかち。笑だけど、忙しいことってとっても幸せなこと。 2025年は新しいことにも挑戦しようとしているので、いろんな自分を発見できたらと思います‼️ 思い立ったら行動して実践。ダメなら違うと思ったらやめたらいいと思う性格なので、とにかくいろんなことに挑戦する年にします。健康第一で🥹👍 本当に2024年関わってくださった皆様ありがとうございました🧡 #2024ありがとう

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2024ありがとう#2024ありがとう

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寒くなってきて、肩周り、背中はコリコリバキバキじゃない？子育て中ママパソコンと毎日睨めっこしてるオフィスワークの方スマホをついつい見ちゃう方猫背になってない〜！？😳😳😳 3分でおわるこれやってみて🧡 全部それぞれ5セットずつくらいやるのがおすすめ！ピラティスボールがなければバスタオルをくるくる巻いて少し空間作ってあげてもできますっ背中になにも入れなくてももちろんできる👍 わたしのレッスンでも必ず背中周りをほぐすところから始めますっ✨✨ 毎週水曜日10:00〜11:00 ピラティス @organicgym 南浦和駅徒歩5分ピラティスレッスンご予約はハイライトの【ピラティス予約】のURLからどうぞ🥰 #ピラティス#ピラティスインストラクター#マットピラティス#マタニティピラティス#さいたま#南浦和#浦和#少人数制ピラティス#少人数制ピラティススタジオ#ピラティススタジオ#ピラティスダイエット#姿勢改善#猫背改善#すっきりお腹#南浦和ピラティス#毎日ストレッチ#organicgym

2024/12/18に公開Organic gym 日本埼玉県

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ふれあい健康まつりのイベント投稿最後になります☃️ 講師群のパフォーマンスキッズダンスの講師たちと、インストラクター、ゲストで来てくれた仲間、夢の国で一緒踊っていた懐かしい仲間とまた踊ることができた時間。とっても幸せでした！幼少期からディズニーのお姉さんになるんだ！とバレエを続け夢の国で踊れた6年間そして最高の仲間に出会えたこの出会いがわたしの仕事では今も繋がって支えられていることが多くて本当に心からありがとう！ママになってずっと踊ってない人ブランクがある人そんな中で集まってくれてたった1回のリハーサルで仕上げてくれる感じ。さすがプロフェッショナル！を感じました🥹👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊南浦和駅Organic gymでは ☘️キッズテーマパークバレエ ☘️ジュニアテーマパークダンス ☘️大人ダンス入門のダンスクラスがあります。ダンスクラス詳細はストーリーハイライト【ダンスクラス】から拝見できますご質問等はDMにてどうぞ🐿️🍂 @organicgym #さいたま#南浦和#南浦和ダンススタジオ#テーマパークダンス#テーマパークダンススタジオ#南浦和子供ダンス#ならいごと#キッズバレエ#キッズダンス#元テーマパークダンサー#organicgym

2024/12/04に公開Organic gym 日本埼玉県

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ママたちと出演してきました＼(^o^)／こちらも埼玉ふれあい共同病院にて行われた【ふれあい健康まつり】抱っこdeダンスでステージに立ちました！普段子育てに仕事にがんばるママがキラッキラに輝いてました✨✨✨✨✨ このステージをみて、ママたちが可愛かった💕 と言ってくださった声もちらほら聞いて、だよねだよね🧡とうなづきました。ママだってすきなことしていい！輝いていい！出演してくれたママたちは、抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこする。この期間に我が子とステージに立っていい思い出をつくれた🧡 と言ってくださって、ほんとうにやってよかったなぁと思いました🥹☘️☘️ @dacco.de.dance @organicgym ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊毎週月曜日11:30 産後ママ向けの子連れOKレッスンをしてます。価格も1000円と通いやすく💕 入会金、月会費一切ありません💕 わたし自身も産後に欲しかった場所。そんな場所を作りたい思いから Organic gymママプログラムができました🦔☘️ 体を動かしながらリフレッシュできるだけでなく、産後の体力回復や筋力アップにも効果的です！💪 さらに、同じ境遇のママたちと交流できるので、楽しく続けられること間違いなし！🎶 南浦和OrganicGymで産後の体と心をリフレッシュしませんか😊✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ organicgym 【営業時間】　平日10:00〜23:00 土日祝9:00〜18:00 【住所】〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目３３-１３ A.M.U ５F ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #さいたま#南浦和#浦和#川口#浦和ママ#マタニティ#マタニティピラティス#産後エクササイズ#産後ダイエット#トレーニングジム#抱っこdeダンス#抱っこ紐#赤ちゃんとの時間#赤ちゃんとスキンシップ#赤ちゃん習い事#0歳から#子連れOK#マタニティライフ #ママの習い事 #organicgym

2024/12/01に公開Organic gym 日本埼玉県

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毎日朝晩パックを始めて1年経ちましたが、まわりからお肌をほめてもらうこと増えたり、自分でも化粧ノリの良さと乾燥がまぢで気にならなくなって、ちゃんとほんと毎日続くかわからなかったけど、いまはもはや習慣で、歯磨きするみたいな感覚！なので面倒とかまったくなく、できておる🐒🧡 最近すきなのがこの高保湿マスク💕💕 次の日までお肌がぷるんてしてて、あれ？なんかしたっけ？てなった。一回でも実感できるのがまたいい(о´∀`о) 乾燥肌の人にはめっちゃおすすめ🙋‍♀️🌟 @joiecellule #毛穴パック#ヒト幹細胞#フェイスマスク#スキンケア#美容#ジョワセリュール#joiecellule#PR #朝晩毎日パック#夜ストレッチ

2024/11/28に公開- 指定なし

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久々のトレーニングリール。ウェスト周りのお肉が気になるときに。ピラティスは床に寝たままこのに効かせたい！という箇所にしっかりと効いてくるのですき！ごろーんとお家で転がったついでにやってみて〜（＾ν＾）🧡 #ピラティスインストラクター#ピラティス#ウェスト絞る#くびれづくり #ダイエット#産後ダイエット#産後ママ#ぺたんこお腹#南浦和ピラティス#南浦和#さいたま市#寝転がったついでに#トレーニングしちゃお#お家トレーニング#organicgym

2024/10/06に公開Organic gym 日本埼玉県

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やっと、、夏、おわったのか？まだなのか？笑本当にいよいよ全国民が北海道に移住するんじゃないかと夫と話してます。笑北海道の土地キープしといたほうがいいかな笑今日はダイエット、スタイル維持のこと。話す🗣️ わたしの最近は、、太りまして。はい。戻してるところです🫣やばいと思ってるところです🫣🫣🫣 ジムの会員さんなどからは『スタイル維持どうしてるんですか？』『やっぱりマックとかポテチたべないですよね？』とか言われるのですが、ほんとすいません。ふつーに食べます😇😇😇 だいすきっです！笑ただ、インストラクターという仕事をしているという自覚はあるので、ある程度のルックスはキープしないといけないということは当たり前のようにしてるのかもしれません。最近太った。というのも多分気づくのが早いというのか、早めから行動します。ちょっとでもデニムがキツくなったなと思うと割とすぐ食生活見直して、いつも以上に体を動かします。子育てしながら仕事もしてると、わざわざトレーニングの時間をつくるということが難しいので、 ✅長いエスカレーターは全部階段を使ったり、 ✅無駄にご飯食べる時間ないくらい忙しくしたり、笑 ✅夜更かししないすぐ寝る。笑夜の1人時間をなくして子供達と一緒に寝てしまう。そもそも寝てしまったら食べることもしないです。 ✅モデルみたいなこというけどお水をよく飲む。 ✅あえてきついパンツばかり履くベルトギュンギュンに締める笑わたしはですが、もともとせっかちでよく動くので、日頃から動き回ってはいるのですが、さらに仕事が運動みたいなところがあるので、一般の人よりはだいぶ消費カロリーが高いとは思います。それでも思うのが、もちろん個人差あると思いますが、普通に暴飲暴食せずに、日常を歩いたり階段登ったりあたりまえにしていればわざわざエクササイズの時間をとらなくても、ぼよんぼよんに太るということにはならないかなーと思います！悪魔でわたし個人の感想です⭐️ だから子育て中のママなんて尚更😊👍それだけでもきっと体は変わっていくはず😊まずは日常のあたりまえを変えてみてください🧡 と自分にも言い聞かせてます🧡🧡 みんな一緒にがんばろっ🧡 #さいたま#南浦和#浦和#南浦和ピラティス#ピラティス#ピラティスインストラクター#バレトン#バレトンインストラクター#マタニティピラティス#マタニティパーソナルトレーナー#子育てママ#子育てあるある #産後ダイエット#産後エクササイズ#産後ケア #テーマパークダンス#ダイエット#痩せる

2024/10/03に公開- 指定なし

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ジュニアテーマパークダンス🌼 こちらも週に４クラスあり、大人気となっております☀️ 小学1〜4年生までのクラス。キッズとは違い、ジャズ要素を多めにテーマパークで使うステップやダンスでも意外と大切な腹筋なんかもしていきます💪💪💪 そのクラスクラスで仲間ができて、みんなとっても楽しくレッスンを受けてくれています😍🌈 小学生になると、楽しいだけではなく、ときには厳しくも指導したりもします👍⭐️ Organic gym ジュニアテーマパークダンスのおすすめポイント✨✨ ✅あいさつや集団行動のマナーも身に付きます ✅リズム感がつく ✅バレエの基礎を学べる ✅仲間ができる ✅姿勢が良くなる ✅柔軟性アップ ✅発表会がない(小さなイベントなどはたまーにあります) ✅講師が全員元テーマパークダンサー体験、見学、詳細もっと知りたい！方はDMください🥰 #小学生ダンス#テーマパークダンス#南浦和ダンス#南浦和ダンススタジオ#浦和ダンス#川口市#キッズダンス#バレエ#小学生ならいごと#ダンス教室埼玉#organicgym

2024/09/26に公開Organic gym 日本埼玉県

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