コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア 大韓民国 メキシコ アメリカ合衆国 ブラジル 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順✨日本語、English 👇✨ たまには「疲れたなぁ」って、自分の気持ちに素直に耳を傾けてあげることってすごく大切。 完璧なんてないし、みんな育ってきた環境も違うから、考え方や感じ方が違うのは当たり前。 でも、その育ちや経験が今の自分をつくっているからこそ、「気づき」がとても大事になってくる。 気づきは、自分とちゃんと向き合う中で、少しずつ見つけていくもの。 ゆっくり休んでね。 Sometimes, it's really important to honestly listen to your own feelings and say, "I'm tired." No one is perfect, and everyone grows up in different environments, so it's natural that our ways of thinking and feeling differ. However, because that upbringing and experience have shaped who we are today, "self-awareness" becomes incredibly important. Self-awareness is something you discover little by little as you truly confront yourself. That’s when you can show up better for yourself that you will show up better with others. #selfawareness #自己愛 #思考 #セルフラブ #完璧なんていらない2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfawareness#selfawarenesshttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/思考#思考https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/完璧なんていらない#完璧なんていらない0.08%214✨日本語、English 👇✨ 最近ママと姪っ子(Niece) の誕生日でした✨１日違いの誕生日で一緒にお祝い出来て嬉しい〜ママが59で姪っ子が4歳❤️バーベキューして美味しいご飯沢山食べて、遊んで、幸せな時間でした〜 My mom and my niece recently had their birthdays! ✨ We were so happy to be able to celebrate together since our birthdays are only one day apart. My mom turned 59 and my niece turned 4 ❤️ We had a barbecue, ate lots of delicious food, played, and had a wonderful time! #誕生日 #birthday #家族時間 #家族仲良し #家族2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族時間#家族時間https://www.instagram.com/explore/tags/家族仲良し#家族仲良しhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族0.03%-9✨日本語、English 👇✨ 最近、少し前のことについてふと考えてたんだけど、 過去の出来事を振り返ってみて、まだ心のどこかで引っかかっていたことに気づいた。 どれだけ自分の内面を理解することが大事でも、 過去にとらわれすぎると、今を生きるのが難しくなる。 同時に、未来のことも考えすぎてしまう。 計画したり、リスクを予測したりして、 安心はコントロールから来ると思ってたけど、違うかも知れない。 過去に満足していなければ、今は重く感じるし、 未来は不安だらけに見える。 結局、手に入るのは今だけなのかもね。 だから深呼吸して、ゆっくり今に戻ることが大事に感じた。 全部コントロールしなくても、大丈夫。 🤍 Recently, I was reflecting on some things and I realized that looking back on past events some things still had something stuck in my mind. No matter how important it is to understand your inner self, if you become too caught up in the past, it becomes difficult to live in the present. At the same time, you end up thinking too much about the future. I used to think that security came by planning and predicting risks, but maybe that's not the case sometimes. If you're not satisfied with the past, the present will feel heavy and the future will seem full of anxiety. In the end, maybe all you have is the present. So I realized it's important to take a deep breath and slowly return to the present. It's okay if you haven’t figure it out everything. 🤍 #マインド #マインドフルネス #ポジティブ思考 #考え方 #自己愛2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/考え方#考え方https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛0.0%-0寒い時期こそ首、肩、腰がガチガチになってしまうから、久しぶりに @elena.4beauty で @elena4_luna ちゃんにケアして頂きました。いつも終わったあと、しせいが伸びてスッキリ頭が回る〜体の歪みを取ると、自然に体が動いてくれる✨いつもケアありがとうございます✨🎶 My neck, shoulders, and back get really stiff during the cold season, so I finally got a treatment from @elena4_luna at @elena.4beauty. My posture always feel better and my head feels sharper afterward. When I straighten my body, it moves naturally. ✨Thank you for your care!✨🎶 #骨盤矯正 #骨盤 #体の歪み #体の歪みをととのえる #マッサージ2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の歪みをととのえる#体の歪みをととのえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージ0.0%-1今日はひな祭り 🎎🌸 小さい頃、 「いいお嫁さんになれますように」 「ちゃんとお嫁に行けますように」 そんな言葉を聞いたことがある。 あの頃の“幸せ”は、 きっとそういう形だったのかもしれない。 今はきっと、 自分で自分の幸せを選んでいく時代。 だから今日は、 いくつになっても自分の中にある “女の子の部分”を大切にして その存在を祝う日 💝 Today is Hinamatsuri (Girl's Day) 🎎🌸 When I was little, I often heard phrases like, "I hope you will be a good bride" and "I hope you can get married properly." at that early of age. That's probably what "happiness" meant back then. Now, surely, we live in an age where we choose our own happiness. And happiness it’s not only about marriage even though I value that . But for celebrating who we are as a girl. So for me, today is the day to cherish and celebrate the "girl" within us, no matter how old we get. 💝 #ひな祭り #🎎 #hinamatsuri2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/hinamatsuri#hinamatsuri0.0%-0✨日本語、English 👇✨ ２月があっと言うまに終わりました〜 いや〜本当大きな波に乗り続けてる気分です。 父の肋骨はだいぶ良くなって来たんだけど、私のワンちゃんの体調が良くなったり、悪くなったりで、３日に一回病院に行って、血液検査して、家で毎日点滴2本半やお薬を打ったりして本当に大変。気持ちのアップダウンあるけどチウイが痛そうでかわいそう。その中でも、好きな友達と好きなイベント行ったり、美味しいご飯食べたり、パパの誕生日祝ったり、姪っ子と遊んだり、いろんな良い事も会った月でした。 大変な事が沢山ありながらも、小さな幸せな瞬間が沢山あるの大事。天気も暖かくてそれだけでも嬉しい〜 ３月はどんな月になりそうかな〜 何も出来事ないふつうな日も幸せだったりする。そんな日にも感謝だね。 February flew by in the blink of an eye. it really feels like we're riding a big wave. My dad's ribs are getting much better, but my dog's condition has been fluctuating, so we've been going to the hospital every three days, getting blood tests, and getting two and a half IV drips with medication at home everyday, which has been really hard. My moods have been up and down, and I feel sorry for Chuey because he looks so frustrated. Even through all that, it's been a month of good things, like going to my favorite events with my favorite friends, eating delicious food, celebrating Dad's birthday, and playing with my niece and many other special moments. Even with all the hardships, it's important to have so many small, happy moments. The weather's warm, and that alone makes me happy.✨ Ordinary days with nothing happening can be a good thing. That’s what I’ve learn recently. We’ve gotta be thankful for every moment. I wonder what kind of month March will be. Thank you February ✨ #2026 #byefebruary #大変 #感謝 #幸せ時間2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2026#2026https://www.instagram.com/explore/tags/byefebruary#byefebruaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/大変#大変https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ時間#幸せ時間0.05%-14✨日本語、English 👇✨ 動く日も、休む日も、 どちらもちゃんと前に進んでる。 無理しないことも、大事な選択。良い日曜日を過ごしてね✨ Whether you're active or resting, both are good steps forward. Not overdoing it is also an important choice. Have a great Sunday!✨ ✨ ✨ ✨ #セルフケア #自己愛 #マインド #マインドフルネス #休み2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/休み#休み0.0%-1✨日本語、English 👇✨ 体硬い人にはピラティス本当オススメ！伸ばしながら、コアを鍛えて、しっかり深呼吸をするのが好き。今回運動前にしっかりストレッチをする大事さを改めて感じました。からだね柔らかさがまったく違う✨ゆっくり運動するのが今のムード🎶 I highly recommend Pilates to anyone with a stiff body! I love stretching, strengthening my core, and taking deep breaths. This time, I was reminded of the importance of properly stretching before exercise. My body is so much more flexible now. I’m in the mood for slow exercises right now. #ピラティス #ピラティス大好き #ピラティスマシン #ピラティスマシントレーニング #pilates2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン#ピラティスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシントレーニング#ピラティスマシントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.02%-5今日は予定があったけど、正直ちょっと疲れてた。 だから無理しなかった。 ちゃんと自分の体とエネルギーの声を聞いた。 その日の自分の状態に正直でいることって、悪いことじゃないよね。 今日はそれで良い。✨ #自分時間 #自己愛 #マインドセット #ポジティブ思考 #セルフラブ2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブ0.0%-0最近ジムも柔術も全然行けてなくて、寒さもあるのか腰痛がやばくてストレッチと軽くピラティスくらいしかできてない💦 運動しないと足のむくみもひどくなるから、@sbeautyclinic でセルトーンでセルライトケアして、ついでにしみと肝斑ケアできるレブライトもしてきた✨ むくみって見た目だけじゃなく体にも悪いって聞いてから、巡りを意識するように。少しずつできることからやればいい〜出来ない部分はプロに任せた方がノーストレス @dr.y.yumi さんいつもありがとうございます✨❤️ Haven’t been going to the gym or jiu-jitsu much lately…maybe it’s the cold, but my lower back has been killing me 😩 so I’m stuck with just stretching and some light Pilates. Since not moving makes my legs super swollen, I went to @sbeautyclinic for some cellulite-ish treatment (Seltone) and also tackled some spots and melasma with Rebright ✨ I’ve realized swelling isn’t just about looks. it’s bad for your body too. Gotta take care of circulation, even if it’s just little by little. ✨#レーザー治療 #sbeautyclinic #レーザートーニング #エスビューティークリニック #シミ取りレーザー2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザー治療#レーザー治療https://www.instagram.com/explore/tags/sbeautyclinic#sbeautyclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/レーザートーニング#レーザートーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エスビューティークリニック#エスビューティークリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミ取りレーザー#シミ取りレーザー0.05%-16✨日本語、English 👇✨ 最近、忙しすぎてしっかり食事がとれない時や、疲れが溜まっている時にemmiの抹茶ピープロテインを飲んでいます。 プロテインって筋肉をつけるものとか体が大きくなるもの というイメージが強いけれど、私は肌や髪、そして健康のためのウェルネスツールとして取り入れています。えんどう豆由来なので、一般的なプロテインよりも胃に重くないのが嬉しいポイント。 気に入っている理由： ・栄養素：忙しいと不足しがちな鉄分、葉酸、ビタミンがしっかり入っている。 ・ストレスケア：ラフマやカモミールが配合されているので、単なる運動後の飲み物以上の安心感がある。 ・手軽さ：シェイカーを使わずに、コップに入れてスプーンで混ぜるだけ。いわゆる「ジムっぽさ」がないのが楽。 一杯約70kcalで、余裕がない時でも手軽に体調や美容をケアできるのが助かっています。 みなさんはプロテイン飲んでいますか？ お気に入りのブランドがあれば教えてください。 I’ve been using this emmi matcha pea protein lately, especially on those days when I’m too busy or exhausted to eat properly. A lot of people think protein is just for building muscle or getting bulky, but I’ve been using it more as a wellness tool for my skin, hair, and health. Since it’s pea-based, it’s much lighter on the stomach than the typical stuff you see. What I actually like about it: • Nutrients: It has the iron, folic acid, and vitamins that usually slip through the cracks when life gets hectic. • Stress support: It contains chamomile and rafuma to help with relaxation, so for me, it’s more of a functional shake than just a workout drink. • Convenience: You just stir it with a spoon in a regular cup. No plastic shaker or “gym” vibes required. At 70kcal, it’s just an easy way to stay functional and keep my skin and hair healthy when I don’t have the energy for a full routine. Do you drink protein? What’s your favorite brand? @emmi.jp @cosmekitchen #proteinahake #プロテイン#プロテイン女子 #コスメキッチン #ヘルシーおやつ2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/proteinahake#proteinahakehttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/コスメキッチン#コスメキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつ0.01%-2✨日本語、Portigues, English 👇✨ 昨日はパパの誕生日でした。64歳！若くて、カッコよくて、優しくて、可愛くて、愛情深いパパ。エンドレスにパパの話しが出来る。何時間も深い話しをしたり、たまに叱ってくれたり、笑わせてくれたり本当に私はあなたの娘で良かったって心から思う。沢山の事教えてくれてありがとう。パパの柔らかい言葉、ハグ、愛情、存在で心に暖かみをいつも感じてます。大人になってもずっと私の心の奥ではあの小さなジュリアナ。 パパいつもありがとう。愛してる。人として本当に尊敬してます。ありがとうの言葉じゃ物足りない気がするけど、この世に私のお父さんで生まれて来てくれてありがとう。 ——————— Ontem foi aniversário do papai. 64 anos! Jovem, bonito, gentil, fofo e amoroso. Eu poderia falar sobre você infinitamente. Adoro nossas conversas profundas que duram horas, e mesmo assim você ainda me dá broncas e concelhos às vezes para meu crescimento, e sempre me faz rir. Sou muito feliz por ser sua filha. Obrigada por me ensinar tantas coisas. Suas palavras gentis, abraços, amor e presença sempre aquecem e derretem meu coração. Mesmo adulta, a pequena Juliana sempre estará no fundo do meu coração. Obrigada, pai, por tudo. Você é tão trabalhador e, ao mesmo tempo, a pessoa mais generosa e gentil que conheço. Eu realmente te respeito como pessoa, como homem e como meu pai. Sinto que um simples "obrigada" não é suficiente para expressar o que você significa para mim. Obrigada e graças a Deus por você ter nascido neste mundo como meu pai. Sou a pessoa mais sortuda do mundo. Você merece toda a felicidade e o melhor da vida. Eu te amo ❤️ ——————— Yesterday was Dad’s birthday. 64 years old! Young, handsome, kind, cute, and loving. I could talk about you endlessly. I love our deep conversations we have for hours, and yet you still scolded me sometimes for my growth, and you always make me laugh. I’m truly glad to be your daughter. Thank you for teaching me so many things. Your gentle words, hugs, love, and presence always warm and melt my heart. Even as an adult, little Juliana will always be in the depths of my heart. Thank you, Dad, for everything. You’re so hard working b and yet the most giving and gentle person I know. I really respect you as a person, as a man and as my father. I feel like thank you isn’t enough of a word for what you mean to me. Thank you and lord for you being born into this world as my dad. I’m a luckiest person. You deserve all the happiness and the best in life. I love you ❤️ #melhorpaidomundo #家族好き #仲良し家族 #愛してる #誕生日2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/melhorpaidomundo#melhorpaidomundohttps://www.instagram.com/explore/tags/家族好き#家族好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲良し家族#仲良し家族https://www.instagram.com/explore/tags/愛してる#愛してるhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日0.1%-29✨日本語、English 👇✨ 仕事は大事だし、責任感を持つのもいいこと。 でも、承認や成功、安定ばかり追いかけてると、 今はただ未来への橋になってしまう。 自分と向き合うことは誰も教えてくれない。 次の目標ばかり追ってると、人生はゴールのないレースになっちゃう。ずっと頑張らなくていいし、完璧じゃなくていいし、喜びを先送りする必要もない。 今もちゃんと生きよう。 笑ったり、休んだり、お茶を飲んだり、夕日を眺めたり 、何でも全部目標にしなくていい。 人生は「成功すること」だけじゃない。 感じること。生きること。 そして、人生は君がうまくやるのを待ってくれない。 今週も、ただ生産的じゃなくて、軽やかにいこう。🌿 Work is important, and being responsible is good. But if you’re always chasing approval, success, and stability, the present just becomes a bridge to a future that never comes. No one taught you how to connect with yourself. If you only chase the next goal, life turns into a race with no finish line. You don’t have to keep pushing all the time, you don’t have to be perfect, and you don’t have to put off your joy. Live in the now.Laugh, rest, have a coffee, watch the sunset .You don’t have to turn everything into a goal. Life isn’t just about succeeding. It’s about feeling. It’s about living. It’s about being. And life isn’t going to wait for you. It will just keep passing by so stay present ✨ This week, let’s not just be productive but let’s try to be light . ✨ ✨ #名言 #マインドフルネス #マインドセット #自己愛 #セルフラブ2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブ0.0%-0✨日本語、English 👇✨ 久しぶりに @cosmekitchen の展示会に行って来ました。今回はなんとオーラルケアが注目されてたよ〜いつもはコスメ、美容商品が多いから今回特に気になりました。 肌やインナーケアも大事だけど、歯に自信を持つと笑顔にも繋がるから大事✨この中で気になった商品ありますか〜？ 美容の展示会大好き💕 It's been a while since I last visited the @cosmekitchen exhibition. This time, oral care was in the spotlight! I was especially interested in this one, as there are usually a lot of cosmetics and beauty products. Skin and inner care are important, but having confidence in your teeth is also important because it leads to a smile. ✨ Were there any products here that caught your eye? I love beauty exhibitions. 💕 #cosmekitchen #コスメキッチン #コスキチ #オーガニックコスメ #コスメ好き2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cosmekitchen#cosmekitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメキッチン#コスメキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスキチ#コスキチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ好き#コスメ好き0.01%-3自分を小さくして無理に合わせちゃった恋愛、 全力で尽くしてもあまり返ってこなかった友情、 生活はなんとかできても心が疲れちゃった仕事、 こういう気持ちのモヤモヤって、実は自分の選択や許しちゃったこと、まだ繰り返してるパターンから来てることもあるんだよね。 気づくと、少しずつ変われる。自分の考え方の質で人生の幸せが決まるって信じてる。 どんな経験から、自分のことを一番学べましたか。 ✨ ✨ ✨ #マインド #マインドフルネス #マインドフル #ポジティブ思考 #イライラ2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラ0.01%-2✨日本語、English 👇✨ みんなのバレンタインは如何でしたか〜 私は小学校ぐらいからバレンタインが苦手でした。チョコあげて、ホワイトデーで頂いた事あまり無かった(笑) 私の周りもそうな子沢山いました。だから途中でバレンタインは海外寄りに過ごして来ました〜ご飯行ったり、時によって友達とドレスアップしてご飯行ったり、1人でもドレスアップして豪華なディナーを食べたりなど、この日は愛を祝う日って気持ちです。人への愛。自分への愛。友達との愛。とにかく愛。 今回少し落ち着いたドレスにメイクはこんな感じ✨一日中天気が良くて嬉しかった☺️✨月曜日からまた素敵な週が始まるね✨みんなにとって良い週になりますように✨ How was everyone's Valentine's Day? I've never been a fan of Valentine's Day since elementary school. In Japan , girls give chocolate to boy fist and they are supposed to give back a month after on white day. I always felt weird about it specially cuz rarely received it on White Day (lol). A lot of people around me were like that. So, along the way, I've spent Valentine's Day more like abroad. Going out to eat a romantic dinner , sometimes dressing up and going out to eat with my girl friends, or even dressing up alone and having a fancy dinner. I feel like this day is a day to celebrate love. Love for others. Love for myself. Love with friends and family Love, in general. This time, I wore a more subdued dress and this was my makeup. ✨I was so happy the weather was nice all day. ☺️✨Monday marks the start of another wonderful week. ✨I hope it's a good week for everyone.✨ #valentinesday #バレンタイン #バレンタインアレンジ #バレンタインメイク #valentinesday20262026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/valentinesday#valentinesdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインアレンジ#バレンタインアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインメイク#バレンタインメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/valentinesday2026#valentinesday20260.02%-7✨日本語、English 👇✨ 今を大切にすることが、未来をつくる。 週末は、逃げるためじゃなくて整える時間。 週末、親が休みのときはできるだけ一緒に過ごす。 愛犬と散歩したり、自然の中でぼーっとしたり。 特別なこんな時間が好き。 自分のための美容時間もお家でちゃんと大事にする。 静かな週末が私を整えてくれる。🥰 みんなも良い週末を過ごせますように✨ Cherishing the present creates the future. Weekends are not a time to escape,but a time to get organized. On the weekends, when my parents are off work, I spend as much time with them as possible. Walking with my dog, or just relaxing in nature. I enjoy these kinds of moments. I also make sure to take time for beauty treatments for myself. Somehow, quiet weekends help me get organized. I hope everyone have a good weekend 🎶 #セルフケア #セルフラブ #自己愛 #マインドフルネス #マインド2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド0.0%-0エステプロ・ラボの新商品発表会に参加し、最新商品を実際に体験してブランドの世界観に触れてきました。バレンタインデー特別イベントとして開催され、世界中からインフルエンサーが集まるインターナショナルな雰囲気のイベントでした。 I Joined the Esthe Pro Labo New Product Launch Event with my friend @shereeeen to explore their newest product and experience the brand in person. 🎶It was a special Valentine’s Day event with an international atmosphere, bringing together influencers from around the world. ❤️ #エステプロラボ #estheprolabo #バレンタイン #pr #美容2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステプロラボ#エステプロラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/estheprolabo#estheprolabohttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.03%-9✨日本語、English 👇✨ 前は、周りのみんなを幸せにするのが自分の役目だと思ってた。仕事、恋愛、人間関係。 合わせて、理解して、我慢して。 気づいたら、自分はどうしたい？って 全然聞いてなかった。 変わることよりも、誰かに嫌われたり、理解してもらえなくなることのほうが怖かった。 それが本当は自分のものじゃなかった期待なら、ずっと背負わなくていい。 そんなふうに感じたことある？ 手放すと気持ちが楽になるはず。 I used to think that my role was to make everyone around me happy. Work, relationships & friendships. I had to adapt, understand, and put up with things. Before I knew it, I hadn't even asked myself, What do I want to do? I was more afraid of being disliked or not being understood by others than I was of changing. If those expectations weren't really yours, then you don't need to carry them forever. Have you ever felt that way? You'll feel better once you let them go. #マインド #マインドフルネス #ストレスケア #自己愛2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛0.0%-0✨日本語、English 👇✨ 久しぶりにピラティスへ行って来ました。ゆっくりストレッチしながらコアがゆっくり鍛えられて終わった後は背が伸びた気分でした。呼吸をしながら自分の体とゆっくり向き合う時間が好き❤️ @zenplace_official は沢山店舗があるから通いやすい〜最近は体を柔らかく、優しくしていきたいです。✨そんなムード🥰 I went to Pilates for the first time in a while. I felt like I'd grown taller after the class, as I slowly stretched and strengthened my core. I love the time I spend breathing and slowly facing my body ❤️ @zenplace_official has many locations, so it's easy to go there ~ Lately, I've been trying to make my body more flexible and gentle. ✨That's the mood I'm in🥰 #pilates #ピラティス #ピラティス大好き #ピラティスマシン #30代女子2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスマシン#ピラティスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代女子#30代女子0.02%-61234...50>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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