Yoshine Sudo / 首藤良寧

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昨晩は丸の内にある「The SG Tavern」へ...！ @the_sg_club @the_sg_tavern 福岡帰省の際にしか東京駅付近に来ないので、アクセスが良く、ご飯もお酒も美味しくて、オシャレな方々が集まる場所があったなんて...！とひとまず大感動。今回は、中川さんがエグゼクティブシェフご就任されたので、メニューが一新されたみたい！ @ryusuke_nakagawa 昨晩いただいたのは、・鯛龍皮巻き（恐ろしいほど食欲が湧く味）・鮪鮨最中（いぶりがっこがアクセントになっていて美味しい！）・フォアグラ押し鮨・雲丹海苔天ぷら（エビがプリップリ、磯の香りが後味に残って美味しかった）・煮たこのロースト（言葉にできないぐらい）・黒にんにく和牛カツサンドビバレッジは、・イチゴのスモーキーカクテル（これを飲むためにまた行きたい...！）・葡萄といも焼酎・煎茶カクテル・メロンカクテル・泡盛のソーダ割り私は鮪鮨最中×イチゴのスモーキーなカクテルのペアリングが好きでした🐟🍓✨ スタンドスタイルのカウンター、ソファー席があるので、会食前に一杯飲んだり、2軒目としてサクッと飲んだり、幅広いシーンで楽しめそうなので、丸の内での予定があったら是非足を運んでみてください！また行こっとー！ ✦·.⋆ ⋆.·✦·.⋆ ⋆.·✦·.⋆ ⋆.·✦·.⋆ ⋆.·✦ 昨晚去了位於丸之內的「The SG Tavern」...！✨ 平常只有回福岡老家時才會經過東京車站附近，沒想到這裡竟然藏著一個交通方便、餐點酒水水準極高，而且氣氛時髦到不行的好去處...！真的太讓我驚訝了剛好最近中川先生接任執行主廚，整個菜單全面煥然一新！昨晚品嚐的菜色有：・鯛魚龍皮捲（好吃到食慾瞬間被引爆！）・鮪魚壽司最中餅（裡面的「煙燻蘿蔔泥」點綴得恰到好處，超推！）・鴨肝壓壽司・海苔海膽天婦羅（蝦子口感紮實彈牙，尾韻散發出的海苔香氣超迷人）・燉煮章魚佐烘烤風味（好吃到難以言喻）・黑蒜和牛炸牛排三明治調酒部分：・草莓煙燻調酒（為了這杯，我絕對會再去...！🍓）・葡萄芋燒酎・煎茶調酒・哈密瓜調酒・泡盛蘇打我個人最私心推薦「鮪魚壽司最中餅 × 草莓煙燻調酒」的 Pairling 組合😩💞 店內空間規劃了適合站飲的吧台區以及舒適的沙發座。無論是聚餐前想先來一杯，或是作為第二攤續攤、想隨性小酌都很合適喔！大家如果到丸之內一帶逛街，一定要把這間收進口袋名單！ #丸の内グルメ #東京 #日本旅行

2026/04/07に公開The SG Tavern 日本東京都

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2026/03/06に公開- 指定なし

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🌏💙 最近はロイヤルブルーにどはまり。ダイアナ妃、ルース・ベイダー・ギンズバーグ（RBG）、高市早苗さんなどかっこいいなと思う方々が着用していたので1着はロイヤルブルーのお洋服が欲しいな、と思っていたのですが運良くCFCLで出会うことができました🥺🤍 @cfcl_official CFCLはISSEI MIYAKE MENにて経験を積んだ高橋さんが創業されたブランドで、日本のアパレルブランドとして初めてB Corp認証を取得（環境・社会に配慮した高い基準を持つ企業に与えられる）してるの👒✨ 私のお気に入りポイントは、デザインはもちろん、洗濯機で丸洗いできるので、お手入れに時間をかける必要がない所💞 最近超迷上皇家藍💙 戴安娜王妃、RBG（露絲・貝德・金斯伯格）、還有高市早苗等這些我覺得超帥氣的女性領袖都穿過這個顏色👑 所以我一直想擁有一件皇家藍的衣服、結果剛好在 CFCL 遇見了命定的一件🥺🤍 @cfcl_official CFCL 是由曾在 ISSEY MIYAKE MEN 工作的高橋先生創立的品牌，也是日本第一個獲得 B Corp 認證的服飾品牌✨（代表對環境和社會都非常友善的企業）👒 我最喜歡的是除了設計感很強之外，還可以直接丟進洗衣機清洗、完全不需要花時間特別打理! 超方便💞 #cfcl

2025/11/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/cfcl#cfcl

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明日も頑張るゾウ🐘💞 大家今天也辛苦了明天也要一起加油喔🥳

2025/10/28に公開- 指定なし

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日本初女性総理大臣が誕生した吉日に、麻生太郎先生にお会いできました✨出身福岡の大スターが切り開いてくださった道を辿らせていただきながら、私も頑張ります！福岡🥳💞 在日本第一位女性首相誕生的好日子裡竟然有幸遇見了麻生太郎先生了！身為福岡人看到我們福岡的大前輩開創出這麼厲害的一條路真的超感動🥺 我也會繼續加油、努力追上前輩的腳步！

2025/10/22に公開- 指定なし

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一瞬台湾に帰ってました！ローカル台湾フード食い倒れの旅🤭💞 我回來了唷！

2025/10/02に公開台湾台湾

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医食同源が人生モットーなので、小学生の頃からお魚を捌いてみたり、東洋医学の国台湾に留学したり、なるべく自分の体に優しい食生活を心がけてます🐶20代になると食欲が落ちるよと母に言われて育ちましたが、年々食欲が増してきて、最近はグルメなピラニアと言われ始めました😚🐟 さてさて、最近は人生の大先輩に豊洲に連れて行っていただき、筋子を買わせていただきました🥰粒が大きく、膜がピンクで全体的にふっくらしていること。解れていないものを選ぶと良いそうです✨ 卵一粒一粒に薄い膜が纏ってあるので、70度のお湯につけながら丁寧に分けていく。それだけでも大変なのに、アニサキスが隠れ住んでる恐れもある。いくらが高い理由がわかりました。2尾分の筋子を買ったのですが、1日で完食。ごちそうさまでした🤍

2025/09/24に公開- 指定なし

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今日は #角川武蔵野ミュージアムへ🇯🇵💞 お目当ては #浮世絵と #本棚劇場！ #隈研吾さんが手掛けた建築も圧巻だったな🫶🏻 今天去了角川武藏野博物館 🇯🇵💞 最期待的就是浮世繪跟本棚劇場！ #隈研吾 #美術館

2025/08/17に公開角川武蔵野ミュージアム日本埼玉県

https://www.instagram.com/explore/tags/角川武蔵野ミュージアム#角川武蔵野ミュージアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮世絵#浮世絵https://www.instagram.com/explore/tags/本棚劇場#本棚劇場https://www.instagram.com/explore/tags/隈研吾#隈研吾https://www.instagram.com/explore/tags/美術館#美術館

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日本人下班後去哪裡玩呢？🫨 這家酒吧的熱情招待，加上調酒的過程超有看頭，讓全世界的名人都會悄悄來訪🍸 老闆駒井先生從18歲就開始學調酒得過五次比賽冠軍 8年前在東京的市中心開了這家店現在每天可以調出200杯雞尾酒😮！這家店叫做 CENTIFOLIA 想體驗東京的夜生活這裡真的不能錯過喔😚🤍 学生時代から、生活費節約しまくってBARホッピングするほどBARが大好きなのですが、、、 bucket listの中にも入れていた、BAR CENTIFOLIAに行ってきました🍸🤍 @bar_centifolia @bar_centifolia_asuka 世界中のセレブリティがお忍びで来日し、こぞって訪れているみたい😮！特別な日に是非🫶🏻 🍸BAR CENTIFOLIA 🚶〒106-0045 東京都港区麻布十番１丁目６−５ラミュウーズ十番ビルラミューズ麻布十番ビル6F #東京生活 #センティフォリア #港区バー #東京クルメ #麻布台ヒルズ #japanbar #japanlife #japantravelgallery #日本旅遊 #日本旅遊資訊 #日本必吃 #台灣留學 #台灣留學生

2025/07/19に公開BAR CENTIFOLIA 日本東京都

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2025年7月8日、25歳を迎えることができました。まずはいつも支えてくださる皆様、私と出会ってくださりありがとうございます。 25歳は「道を切り開くことができた！」と胸を張って言える様、精進して参ります。そして愛情深く、感謝の気持ちを伝えられる事ができる様、日々謙虚に学び続けます。生意気娘ですが、今後ともよろしくお願いいたします😌🤍 動画は加水率100%を超える大好きなデプスブリアンツァ様のパンを頬張っている、幸せが隠しきれていない首藤良寧の素の姿です😂やっぱり食べている時が1番幸せ🥰 今年も心躍る食体験に巡り合う事ができます様に。 2025.07.08

2025/07/08に公開- 指定なし

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四季の食材を享受しようと思うとあっという間に1年が過ぎ去りますね🤣春最後の食事として、筍・あさりを使ってボンゴレパスタを作ってみました！そして最近ハマっているカルメクスドレッシング！イタリア料理を作る時はオリーブオイル・バルサミコ・塩のシンプルなサラダを作ることが多いのですが、気分転換したい時にスパイスが効いたカルメクスおすすめです♡イカ・タコと合わせたら美味しかった🥰 ワインはドイツのソーヴィ二オンブラン。弱炭酸なので程よく油分を流してくれるので、パスタが進む🫠🤍 そのまま香ると青リンゴ、スワリングするとレモンザイムを感じる辛口・ライトボディ白ワインです！来週は何作ろうかな每次想要好好享受四季食材的時候時間就一下子過完一年了😂 趁著春天結束前我用竹筍跟蛤蜊做了一道春季限定的義式蛤蜊義大利麵最近也迷上「墨西哥風味油醋醬（Cal-Mex dressing）」平常做義大利料理的時候我都會用橄欖油＋巴薩米克醋＋鹽做成超簡單的沙拉但如果想換個口味，有點香料感的這款醬料真的很可以！尤其跟花枝🐙或章魚超搭❤️‍🔥 搭配的酒是德國的Sauvignon Blanc，帶一點微氣泡✨ 喝起來很清爽，可以剛好中和掉義大利麵的油脂感讓人忍不住一口接一口。直接聞會有青蘋果的香氣搖一搖後會有檸檬皮的味道是款乾型、輕盈口感的白酒🍋 下週想來做什麼新料理呢？還在想中～你們有推薦的夏食材嗎？💭💬 🥗超適合拿來淋在沙拉、烤蔬菜或雞胸肉上！食材：紅酒醋：2大匙蜂蜜：1大匙橄欖油：3大匙鹽：1/2小匙黑胡椒：少許蒜泥：1瓣（磨成泥）辣椒粉：1/2小匙（可依口味調整）孜然粉：1/4小匙（可依口味調整）紅椒粉（Paprika）：1/4小匙（可依口味調整） #ソーヴィニオンブラン #白ワイン #白ワイン好きと繋がりたい #ボンゴレ #ボンゴレパスタ

2025/06/16に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ソーヴィニオンブラン#ソーヴィニオンブランhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ワイン#白ワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ワイン好きと繋がりたい#白ワイン好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンゴレ#ボンゴレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボンゴレパスタ#ボンゴレパスタ

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【24歳の挑戦】フランスパリが発祥であり、日本でも著名なアカデミー・デュ・ヴァンに入学させていただきました。2026年に「JSA認定ワインエキスパート」合格を目標に、これから8ヶ月かけてワインの基礎知識を学んでいきます🍷🍇🤍 普段、感覚的な好き/嫌いを元にマリアージュをしていましたが、せっかくなら大好きな物はなぜ好きなのか？なぜ苦手なのか？と自己理解を深めながら学びたいと思い入校を決めました！ 2025-2026の年越しは父とイタリアで過ごす予定なので、父と共有できるテーマが増えると嬉しいな、とワクワクしてます🇮🇹🤍 第一回目は・ワインのブドウ品種・テロワール・アルコール発酵について学び、アウトプットとしてフランス・アメリカワインのテイスティングをしました！普段お料理を目の前にした時、目・鼻・口で得られる情報（感覚）を元に「おいしい、おいしくない」などの判断をしますが、なぜそう感じるのか？を分析できる、というのが今回の大きな学びでした😮！全ては場数だと思うので、次のレッスンまでに沢山ワイン飲みます🥰🤍 p.s.（来年の自分へのメッセージ）「JSA認定ワインエキスパート」は日本ソムリエ協会（Japan Sommelier Association）が実施・認定する、日本で最も権威あるワイン資格のひとつです！その次に、WSET資格（世界70ヵ国以上で学ばれている、国際基準のワイン教育プログラム）があるので、将来のキャパシティに合わせて学ばさせていただければと思います！2027には取得してたいな🥺🤍 【24歲的小挑戰！】偷偷跟你們說～我最近做了一個新決定❤️‍🔥 我報名了在巴黎起源、在日本也超有名的葡萄酒學校「Academie du Vin」！目標是在2026年拿到「JSA認證葡萄酒專家」資格，接下來8個月，我會慢慢學習葡萄酒的基礎知識🍷🤍 以前我都是憑感覺來搭配食物跟酒覺得「這個好喝！」「那個不太行～」但我突然想，好像可以更深入了解自己喜歡或不喜歡的原因，於是就鼓起勇氣去上課啦！而且2025跨年我要跟爸爸一起去義大利旅行如果可以多一點跟爸爸可以聊的話題，就更棒了！超期待！第一次上課，我們學了：・葡萄酒的葡萄品種・什麼是風土（terroir）・酒精發酵的基本概念最後還有法國跟美國的葡萄酒品飲練習🤭 覺得自己小小專業了一點！平常吃東西都是憑感覺「這好吃」「那味道怪怪的」但這堂課教我怎麼用邏輯分析為什麼會有這種感覺覺得超有趣耶！總之，感覺一切都靠經驗累積啦！所以我決定在下一堂課前要多喝幾杯（有正當理由喝酒了超開心哈哈） p.s. 寫給明年的我：「JSA葡萄酒專家」是由日本侍酒師協會舉辦的算是日本最有份量的葡萄酒證照之一！如果之後有時間，我也想挑戰WSET的國際認證是全世界70多個國家都在學的專業課程！希望我2027能拿到啦🤭🤍 #アカデミーデュヴァン #シャルドネ #ガメイ #カベルネソーヴィニヨン #フランスワイン #イタリアワイン #葡萄酒 #東京生活 #表参道 #日本旅遊

2025/06/15に公開Tokyo Japan 日本東京都

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カナダ、アイルランド、台湾での生活を経て日本に本帰国して早9ヶ月！今日は台湾・シンガポール・日本のグローバル女性リーダーが集まるコミュニティ「CAREhER」のイベントに参加させていただきました⛱️🌴 @clubcareher @mingytc 特に心に残ったのは、・自分のアイデンティティを大切にしながら国境を超えてチャレンジすることが当たり前であるということ。・仲間を集うときに見るべきポイントは綺麗な職務経歴書ではなく、強い好奇心をもっているかどうか。・他業界にも仲間を集い、お互いにインスピレーションを与え続けること。そして、2年前から愛用しているBondeeの創業者Fei Yuさんにもお会いできました😭Bondeeはグローバルで1800万ダウンロードを誇るバーチャルコミュニケーションアプリ。「10年後は貴方も起業家になって世の中を変える1人になるのよ！」そう仲間をエンパワーできる姿勢が本当に素敵だなと思いました😌🤍 @feiyu_girlpower 今日はクロスボーダーの仲間ができて嬉しかったな🌸 —————- It’s already been 9 months since I moved back to Japan after living in Canada, Ireland, and Taiwan🌏 Today, I had the pleasure of joining an event hosted by CAREhER, a vibrant community of global women leaders from Taiwan, Singapore, and Japan ⛱️🌴 Some takeaways that really stuck with me: ・Crossing borders and taking on new challenges while staying true to your identity should be the norm. ・When choosing teammates, it’s not about a polished resume — it’s about that spark of curiosity. ・The best kind of collaboration comes when you bring in people from different industries and keep inspiring each other. And… I finally got to meet Fei Yu, the founder of Bondee, a virtual communication app I’ve been using and loving for two years now 😭 Bondee has already reached over 18 million downloads worldwide! She told us, “Ten years from now, you’ll be the one starting something big and changing the world!” Her way of empowering others was incredibly inspiring 😌🤍 I’m so grateful to have met amazing cross-border friends today 🌸thank you everyone✨ #careher #taiwan #singapore

2025/06/01に公開THE AOYAMA GRAND HOTEL 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/careher#careherhttps://www.instagram.com/explore/tags/taiwan#taiwanhttps://www.instagram.com/explore/tags/singapore#singapore

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海に帰ったら私みたいなエビ見つけた！バンザイピースエビ🦞✌🏻！這幾個禮拜在日本流行這個美人魚特效🧜 #aimermaid #ai #葛西臨海水族園

2025/05/31に公開深海日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/aimermaid#aimermaidhttps://www.instagram.com/explore/tags/ai#aihttps://www.instagram.com/explore/tags/葛西臨海水族園#葛西臨海水族園

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@liangning.japan78 This is my life story, follow me and watch as a new dream comes true! 這就是我從0-24歲的人生故事！追蹤我吧！下一個夢想正在實現中🤭 10年来の夢が叶ってしまった！まだまだ夢を叶えるぞう🐘 #三國清三 #オテルドゥミクニ #麻布台ヒルズ #東京ライフ #港区グルメ

2025/05/30に公開麻布台ヒルズ（Azabudai Hills）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/三國清三#三國清三https://www.instagram.com/explore/tags/オテルドゥミクニ#オテルドゥミクニhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布台ヒルズ#麻布台ヒルズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ライフ#東京ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区グルメ#港区グルメ

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日本経済3団体の一つ、サントリー新浪会長が代表を務める経済同友会主催の「共助資本主義委員会」に参加させていただきました😭✨ 日本と地球をより良くする為には、ビジネスだけではなく、学ばなければいけないことが沢山あるなと思いました。分からないことは人生の先輩に即質問！そしてAmazonで書籍をポチる🫡！社会人になり9ヶ月が経ちましたが、ソクラテスの無知の知をしり、毎日が刺激的で楽しい！大人最高ー！🤣🩷 #新たな資本主義 #共助 #フォースタートアップス #ヒューマンキャピタリスト #スタートアップ #社会人 #トランプ

2025/05/27に公開University of Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/新たな資本主義#新たな資本主義https://www.instagram.com/explore/tags/共助#共助https://www.instagram.com/explore/tags/フォースタートアップス#フォースタートアップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒューマンキャピタリスト#ヒューマンキャピタリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートアップ#スタートアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/トランプ#トランプ

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Deep into NEO-TOKYO🇯🇵焼き鳥編/yakitori 今週もお疲れ様でした！金曜日に焼き鳥を食べて平日を締めるのが大好きです🗼🤍 大家這禮拜也辛苦了🫶🏻 我很喜歡禮拜五到串燒店喝酒（很傳統的日本人🤣） 📍鶏繁六本木店 🚇日比谷線六本木駅から徒歩3分〒 106-0032 東京都港区六本木４丁目１２−４アドバンテージ飯田ビル１階 #焼き鳥屋 #六本木グルメ #六本木焼き鳥 #港区焼き鳥 #東京グルメ #日比谷線グルメ #大江戸線グルメ #六本木ご飯 #港区ごはん #東京旅行 #東京美食 #東京美食推薦 #日式串燒 #串燒 #日本美食 #日本美食推薦 #美食懶人包 #麻布台ヒルズ #東京タワー #六本木駅 #六本木一丁目駅

2025/05/09に公開鳥繁六本木日本東京都

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2025 大阪萬博要開始了🌍🤍 五年一次的這活動、今年竟然在日本開幕喔！可以看到各國最尖端的技術以及文化🪐 這次沒時間看日本展館🥲 希望這影片幫助到打算去萬博的台灣朋友們我是介紹日本生活的良寧 plz 追蹤 @liangning.japan78 🌸 待ちに待った大阪万博が始まりますね！ひと足先にメディアデーに参加してきました✨ 馴染みのある国のパピリオンに行ったり、こんな国あったんだ〜と発見があったり、何度行っても違う発見があって永遠に楽しめそう🤣🌸 🌍楽しかったパビリオンランキング 1.フランス🇫🇷 LVMHがスポンサーなので、Louis Vuitton、Diorなど有名ブランドの展示があるよ🫶🏻おフランスのプライドを感じた🤣 2.カナダ🇨🇦 圧倒的営業力！笑一日中パビリオン前を通りかかった人に「せっかくだから見て行ってね〜」と声かけてくれていました。遥々日本に来て、母国の魅力を伝えようとしてくれる人の良さに惚れた。 3.中国🇨🇳 ROBOT、VRグラスなど体験型アクティビティが多い。そして、なんといっても外観が壮大なので映えます。時間がなく日本パビリオン、ヘルスケアパビリオンに行けなかったので、行く予定がある方思い出のシェアお待ちしています！🤣🫶🏻 #大阪万博 #万博 #expo2025 #萬博 #日本旅遊 #日本旅遊資訊 #大阪旅遊 #パビリオン #万博見どころ #落合陽一 #みゃくみゃく #水上ショー #海外パビリオン #万博はじまります #万博グルメ #スタートアップ #きたぞ万博 #helloexpo2025 #夢洲 #夢洲駅

2025/04/12に公開Expo2025 大阪・関西万博日本大阪府

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上癮了🌸 #日本生活 #東京生活 #日本櫻花

2025/04/08に公開Tokyo Japan 日本東京都

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POV: daily life in JAPAN🇯🇵 #日本櫻花 #cherryblossomviewing

2025/04/05に公開Tokyo Japan 日本東京都

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