コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「時々刻々と…」 鼓動は有限でも冒険心は無限、 そうユーモラスでいられたら… いつもそこがスタートライン、 そう前向きに生きて行けたら… 時々刻々と季節は移り変わり、 今年も感謝の日を無事迎えて… 台風は去って爽やかな秋風が、 バルコニーに注ぎ優しく包む… 記憶を掘り返して想い出鑑賞、 のほほんな私と新らしい朝と… 、 ⇔English translation "Every moment ..." The heartbeat is finite, but the adventurous spirit is infinite, If you can be humorous ... That is always the starting line, If I could live positively ... The seasons change from moment to moment, We have a thank-you day again this year ... The typhoon is gone and the refreshing autumn breeze Pour into the balcony and wrap gently ... Dig up your memory and appreciate your memories Just me and a new morning ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Movie by Nao 『時々刻々と…』 ＊ELITE arion で負荷調整🚵♂️ 筋膜リリース・二重跳び♬ ストレッチ・筋トレetc…🏠 やっちゃえマフェトン理論！ フォーカスしたい！ そんな今を求めて… Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #私の道 #夢の実現 #趣味三昧 #家トレ #新居 #ガーデニング #10月10日 #誕生日♪ #秋 #美術好き #音楽好き #読書好き #お花好き #記憶 #ご挨拶 #昼寝好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/私の道#私の道https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/趣味三昧#趣味三昧https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/ガーデニング#ガーデニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/10月10日#10月10日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/美術好き#美術好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽好き#音楽好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/記憶#記憶https://www.instagram.com/explore/tags/ご挨拶#ご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/昼寝好き#昼寝好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.06%8666『大空の下…』 何かに戸惑いめげそうな時、 大空を見上げたくなるんだ… 果てしなく広がる青い世界、 無限性を感じ力が漲るんだ… 心滞り身動きがとれない時、 大空を見上げたくなるんだ… 生じては流れて消えゆく雲、 無常だと教えてくれるんだ… 夜は宇宙空間へと変貌する、 大空は魅力的であり神秘的… だから見上げたくなるんだ、 だから大空の下生きるんだ… 、 ⇔English translation "Under the sky..." When you feel embarrassed about something, I want to look up at the sky... An endless blue world, I feel infinity and my strength grows... When you are stuck and unable to move, I want to look up at the sky... A cloud that appears, flows, and disappears, It tells me that it's forever... At night, it transforms into outer space, The sky is fascinating and mysterious... That's why I want to look up, So live under the sky... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Movie by Nao 『大空の下…』vo.1・2・3 ＊ELITE arion で負荷調整🚵♂️ 筋膜リリース・二重跳び♬ ストレッチ・筋トレetc…🏠 体力スタミナ刻々上昇中⤴️ フォーカスしたい！ そんな今を求めて… Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #趣味三昧 #家トレ #新居 #ガーデニング #夏野菜飼育 #手料理 #春 #美術好き #音楽好き #読書好き #お花好き #大空 #ご挨拶 #昼寝好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/趣味三昧#趣味三昧https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/ガーデニング#ガーデニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜飼育#夏野菜飼育https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/美術好き#美術好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽好き#音楽好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/大空#大空https://www.instagram.com/explore/tags/ご挨拶#ご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/昼寝好き#昼寝好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow1.97%8303『影響力』 思い返せば小さな頃から、 誰かの影響を受けて来た… 思い返せば小さな頃から、 誰かに影響を与えて来た… 学生の頃観たテレビ中継、 影響されて自転車競技へ… 苺から始まった家庭菜園、 今では賑やか多種多彩園… 新たな趣味のきっかけも、 感化されて始めてみたり… 前向きな君に影響されて、 今日も私はニッコリ笑顔… 、 ⇔English translation "Influence" Looking back, when I was little, I was influenced by someone ... Looking back, when I was little, It has influenced someone ... The TV broadcast I watched when I was a student, Influenced by cycling A vegetable garden that started with strawberries, Nowadays a variety of diverse gardens ... As a trigger for a new hobby, When I was inspired, I started trying ... Being influenced by you Today I smile too ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Movie by Nao 『影響力』 お花・お野菜さん名称💐 百合 胡瓜 ミニトマト 茄子 南瓜 薩摩芋 ヤーコン 落花生 トウモロコシ etc… マイホームより🚵♂️ 『続・道…』 ＊ELITE arion で家トレ🏠 フォーカスしたい！ そんな今を求めて… Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #趣味三昧 #家トレ #新居 #ガーデニング #夏野菜飼育 #手料理 #春 #美術好き #音楽好き #読書好き #お花好き #影響 #ご挨拶 #昼寝好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/趣味三昧#趣味三昧https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/ガーデニング#ガーデニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜飼育#夏野菜飼育https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/美術好き#美術好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽好き#音楽好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/影響#影響https://www.instagram.com/explore/tags/ご挨拶#ご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/昼寝好き#昼寝好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow1.96%8281『今日という一日』 長い人生のたった一日だけど、 もし、明日迄の命だとしたら… ふと、そう思う事があるんだ。 そして、今が大切になるんだ、 そして、前向きに考えるんだ… 今日を重ねて今迄生きて来て… 、 ⇔English translation "A day called today" It's only one day of a long life, If it's life tomorrow ... Suddenly, I have that feeling. And now is important, And think positively ... Live today until the end of today ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Movie by Nao 『今日という一日』 実家より🧹🍽 『振り返る…』 紹介のないお花さん名称💐 ジャーマンアイリス サルビアガラニチカ ピンクカサブランカ etc… マイホームより🚵♂️ 『未知なる道』 ＊ELITE arion で室内道造り🏠 フォーカスしたい！ そんな今を求めて… Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #趣味三昧 #母の日 #新居 #ガーデニング #夏野菜飼育 #手料理 #春 #美術好き #音楽好き #読書好き #お花好き #蜜蜂 #ご挨拶 #昼寝好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/趣味三昧#趣味三昧https://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/ガーデニング#ガーデニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜飼育#夏野菜飼育https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/美術好き#美術好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽好き#音楽好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜜蜂#蜜蜂https://www.instagram.com/explore/tags/ご挨拶#ご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/昼寝好き#昼寝好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow1.51%6390『君と僕…』 花々の背丈まで屈んで挨拶、 同じ生命体と改めて気付く… 香る花々を行ったり来たり、 花粉を集める蜜蜂は大忙し… 生き方それぞれに十人十色、 咲き方それぞれに十花十色… 姿形はそれぞれ異なるけど、 それぞれ唯一無二な君と僕… 君も僕も必ず最期には散る、 だから今精一杯咲き誇ろう… そう教えてくれた君に感謝、 果てしなきこの碧空の下で… 、 ⇔English translation "You and me ..." Bend down to the height of the flowers and say hello You will notice again the same life form ... Back and forth between fragrant flowers, The bees that collect pollen are very busy ... 10 different colors for each way of life, 10 different colors for each bloom ... Each figure is different, You and I are the only ones ... You and I will surely disperse at the end, So let's bloom to the fullest now ... Thank you for telling me so, Under the endless blue sky ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『君と僕…』 実家とマイホームより🌷 お花さん達のご紹介🌺 アイリス 芝桜 アネモネと蜜蜂さん ガザニアと蜜蜂さん 苺 紅あずまの苗 金時の苗 フォーカスしたい！ そんな今を求めて… Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #趣味三昧 #苺収穫 #新居 #ガーデニング #薩摩芋の苗 #リア充 #春 #美術好き #音楽好き #読書好き #お花好き #蜜蜂 #ご挨拶 #昼寝好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/趣味三昧#趣味三昧https://www.instagram.com/explore/tags/苺収穫#苺収穫https://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/ガーデニング#ガーデニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/薩摩芋の苗#薩摩芋の苗https://www.instagram.com/explore/tags/リア充#リア充https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/美術好き#美術好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽好き#音楽好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜜蜂#蜜蜂https://www.instagram.com/explore/tags/ご挨拶#ご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/昼寝好き#昼寝好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.16%9131『小さな小さな君…』 小さな命だけど大きな存在感、 刹那に咲いて刹那に散りゆく… か細い芽は今では凛々しい君、 色鮮やかな個性に酔いしれて… 小さくても雨や夕暮れ時には、 俯き閉じて静かに眠りに就く… その姿その香りその愛おしさ、 散っても記憶の中咲き続けて… 、 ⇔English translation "Little little you ..." Small life but big presence, It blooms in the moment and disperses in the moment ... The thin buds are now dignified, Be intoxicated by the colorful personality ... Even if it is small, at rain or dusk, Close down and go to sleep quietly ... Its appearance, its fragrance, its love, Even if it scatters, it keeps blooming in my memory ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『小さな小さな君…』 マイホームガーデンより🌷 お花さん達のご紹介🌺 アイリス アガパンサス アネモネ ガザニア クリスマスローズ チューリップ お久しぶりです！ お花達観て詩を… そんな今宵です… フォーカスしたい！ そんな今を求めて… Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #趣味三昧 #私の人生哲学 #新居 #ガーデニング #リフレッシュ #春 #美術好き #音楽好き #読書好き #お花好き #スポーツジム #昼寝好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/趣味三昧#趣味三昧https://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/ガーデニング#ガーデニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/美術好き#美術好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽好き#音楽好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼寝好き#昼寝好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.43%1,0253『アクティブレスト…』 ２６日で閉幕のハプスブルク展、 長蛇の列も頷ける豪華な美術展♪ やっぱり絵画が大好きそんな私、 時を超えて今に注ぐ時代の背景… 休日だってアクティブに過ごす、 一夜にして成らず理想の肉体美♪ やっぱりジムが大好きそんな私、 心と身体共にアンチエイジング… いつだってアクティブに過ごす、 爽やかな朝日浴びて読書タイム♪ やっぱり読書が大好きそんな私、 それが私らしいライフスタイル… 、 ⇔English translation "Active Rest ..." The Hapsburg exhibition closes on 26th, A luxurious art exhibition where you can nod even long lines ♪ After all I love painting, Background of the era that pours over time ... Stay active even on holidays, Ideal body beauty without overnight After all I love gym, Anti-aging for both mind and body ... Always be active, Take a refreshing morning sun and read time ♪ After all I love reading, That's my lifestyle ... 、 水曜日は手話サークル日、 木曜日は手話講習会の日♬ 我が街手話言語条例可決！ 22日-アクティブレスト ①78㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 114rpm/Av Heart rate 128bpm/Av ②ハプスブルク展[PM] 国立西洋美術館(上野) ③スポーツジム🏃♂️ stretch ＆ 筋膜リリース プランク3mn.：インターバル×3 10km エアロバイク 筋トレmiddle→max各16回×3セット Oxygen concentration 98%/Av アクティブレスト取り入れ、 楽しもうアンチエイジング！ 爽快にアクティブリセット♪ 袖振り合うも他生の縁♪ 時間は有限幸せは無限♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #幸せ三昧 #私の人生哲学 #新居 #マフェトン理論 #西洋絵画展 #ハプスブルク展 #ベルサイユの薔薇 #お花好き #スポーツジム #読書好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ三昧#幸せ三昧https://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/西洋絵画展#西洋絵画展https://www.instagram.com/explore/tags/ハプスブルク展#ハプスブルク展https://www.instagram.com/explore/tags/ベルサイユの薔薇#ベルサイユの薔薇https://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow1.78%7501『新たな一年新たな気持ちで…』 明けましておめでとうございます！ 昨年は価値ある躍動の一年でした… 多くの方々にお世話になりました… 今年も一年宜しくお願い致します！ 、 『真冬の菩提寺で心緩やかに…』 伽藍の背後には冬空と伸びた筋雲、 内陣で読誦祈祷し尊師を懐かしむ… 柚子の恵みに収穫の悦びを体感し、 境内では緩やかな時が流れて行く… 、 ⇔English translation New year with new feelings ... Happy new year! Last year was a year of valuable dynamism… Many people took care of me ... Thank you again this year! 、 Relax in the middle of the winter temple ... Behind the cathedral, the winter sky and mysterious clouds stretched out, Remembering the prayer and reminiscing the priest in the inner camp… Experience the joy of harvest in the blessing of yuzu, Slow time flows in the precincts ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『新たな一年新たな気持ちで…』 新春ロングライドより 『真冬の菩提寺で心緩やかに…』 自坊の真冬の境内より 水曜日は手話サークル日♬ 我が街手話言語条例可決！ 1日-新春ロングライド🌦 ①101㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 112rpm/Av Heart rate 127bpm/Av ②[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 腕立て・腹筋・背筋：150回×3 プランク+脚上げ：3分インターバル×3 縄跳び二重跳び：115回( ベスト142回) Oxygen concentration 98%/Av 心と身体もっとしなやかに… アクティブレスト取り入れ、 楽しもうアンチエイジング♬ 袖振り合うも他生の縁♪ 時間は有限幸せは無限♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #幸せ三昧 #私の人生哲学 #新居 #マフェトン理論 #体脂肪７% #冬 #お正月 #新春ライド #新たな夢 #お花好き #スポーツジム #読書好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2020/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ三昧#幸せ三昧https://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/冬#冬https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/新春ライド#新春ライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たな夢#新たな夢https://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.28%9587「大空はまるで…」 過ぎし日々の歓びも哀しみも、 思い返すと空に浮かび上がる… 大空はまるでスクリーンの様、 シルエットとなり心映し出す… 夕暮れの地平線を眺めながら、 消え行く光が愛おしく感じた… 軈て大空は宇宙空間に変わり、 何億光年も離れた光を届ける… 大空はまるでスクリーンの様、 星と星を線で結び心映し出す… 遠いあの日大空に描いた未来、 時を超えて今大空に描き足す… 、 ⇔English translation "The sky is like ..." It ’s passed, and the joy and sadness of every day When you think back, it comes to the sky ... The sky is like a screen, Become a silhouette and reflect on your heart ... While looking at the horizon at dusk, I felt loved by the disappearing light ... The sky suddenly changes to outer space, Deliver light that is hundreds of millions of light years away ... The sky is like a screen, Connect the stars with lines and reflect them ... The future drawn in the sky that day, Draw in the sky now over time ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『大空はまるで…』 朝夕涼しくなって来ましたね… 運動の食欲の読書の睡眠の秋？ そして紅葉の季節楽しみです🍁 水曜日は手話サークル日、 木曜日は手話講習会の日♬ 我が街手話言語条例可決！ 11日-アクティブレスト1日目🌦 ①70㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 112rpm/Av Heart rate 127bpm/Av ②スポーツジム🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 1.5km スイム(自由形) トレッドミル：インターバル×3 Oxygen concentration 98%/Av 12日-アクティブレスト2日目🌦 ①70㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 114rpm/Av Heart rate 128bpm/Av ②スポーツジム🏃♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 10km エアロバイク cadence 141rpm/Av Achievement time 14minutes Hourly speed 43km/h 筋トレmiddle→max各16回×3セット Oxygen concentration 98%/Av 心と身体もっとしなやかに… アクティブレスト取り入れ、 楽しもうアンチエイジング♬ 袖振り合うも他生の縁♪ 時間は有限幸せは無限♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #幸せ三昧 #私の人生哲学 #新居 #マフェトン理論 #体脂肪５% #秋 #蝉からコオロギに #お料理好き #お花好き #スポーツジム #読書好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ三昧#幸せ三昧https://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/蝉からコオロギに#蝉からコオロギにhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好き#お料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.35%9903「たった一度だけの…」 私の貴方のたった一度だけの旅路、 それが今世における人生と心得て… 一度だけだから日々が貴く切なく、 一度だけだから精一杯生きれたら… 一日生涯…一日一日を基準にして、 明日をよりピュアに迎えられたら… いつ終わりを迎えるか分からない、 そんな人生だから今笑顔でいたい… 、 ⇔English translation "Only once ..." My only once journey, That ’s life and knowledge in this world… Because it's only once, every day is precious, If you can live as much as you can only once ... One day life ... on a daily basis, If you can meet tomorrow more purely ... I don't know when it will end, I want to smile now because it ’s such a life… 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『たった一度だけの…』 皆さん、又かなりご無沙汰ですが、 お変わりなくお過ごしでしょうか？ 菜園で採れた旬の野菜で肉じゃが♪ 香り味はイメージですがどうぞ〜♬ 水曜日は手話サークル日、 木曜日は手話講習会の日♬ 我が街手話言語条例可決！ 29日-アクティブレスト1日目🌦 ①60㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 114rpm/Av Heart rate 128bpm/Av ②スポーツジム🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 1.5km スイム(自由形) 筋トレmiddle各15回×3セット Oxygen concentration 98%/Av 30日-アクティブレスト2日目🌦 ①75㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 116rpm/Av Heart rate 126bpm/Av ②スポーツジム🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 10km エアロバイク cadence 144rpm/Av Achievement time 13minutes Hourly speed 46km/h 筋トレmiddle→max各16回×3セット バランスディスク使用プランク🥏 Oxygen concentration 98%/Av スポーツジムで無酸素運動♪ スポーツジムで有酸素運動♪ 心と身体もっとしなやかに☆ 眼球エクササイズも楽しい♬ 健康診断の視力検査でわぉ！ 左0.６ 右0.８ だった視力が、 驚きの左右1.５ に視力回復⬆︎ 楽しもうアンチエイジング♬ 袖振り合うも他生の縁♪ 時間は有限幸せは無限♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #夢の実現 #幸せ三昧 #私の人生哲学 #新居 #マフェトン理論 #体脂肪５% #秋 #肉じゃがどうぞ♬ #お料理好き #お花好き #スポーツジム #読書好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/夢の実現#夢の実現https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ三昧#幸せ三昧https://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/新居#新居https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/肉じゃがどうぞ#肉じゃがどうぞhttps://www.instagram.com/explore/tags/お料理好き#お料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.06%8692「空と風と私と…」 巡る日々の中で突如包まれた、 懐かしいこの風とこの香りに… 思い返せばあの頃この場所で、 空へと両手広げた自分がいた… 時を超えて今ここで出逢えた、 置き忘れていた空と風と私に… 、 ⇔English translation "Sky, wind and me ..." Suddenly wrapped in the days of visiting, Nostalgic this wind and this smell ... In retrospect, at that time, I had my hands spread out to the sky ... I met here over time now, To the sky and the wind and me that I had misplaced ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『空と風と私と…』 Movie『空と風と私と…』 皆さん、又かなりご無沙汰ですが、 お変わりなくお過ごしでしょうか？ 水曜日は手話サークル日、 木曜日は手話講習会の日♬ 我が街手話言語条例可決！ 15日-アクティブレスト1日目🌧 ①スポーツジム🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 15km エアロバイク cadence 131rpm/Av Achievement time 25minutes Hourly speed 42km/h 筋トレmiddle各15回×3セット Oxygen concentration 98%/Av ②自宅内 stretch ＆ 筋膜リリース 25㎞ 固定ローラーLSD[AM]🚵♂️ Cadence 116rpm/Av Heart rate 126bpm/Av 16日-アクティブレスト2日目🌦 ①60㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 110rpm/Av Heart rate 128bpm/Av ②スポーツジム🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 10km エアロバイク cadence 145rpm/Av Achievement time 12minutes Hourly speed 50km/h 筋トレmiddle→max各15回×3セット バランスディスク使用プランク🥏 Oxygen concentration 98%/Av ツールドフランス2019🚵♀️🇫🇷 7月6(土)〜7月28(日)全21ステージ 今年も又、始まりましたね♬ YouTube「第２ステージハイライト」 ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識🚵♂️ 極めたい一つの美学有り！ 到達してみたい領域有り♬ 袖振り合うも他生の縁♪ 時間は有限幸せは無限♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♬ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #マフェトン理論 #体脂肪５% #幸せ #春 #木曜は手話講習会 #セロトニン #お花好き #スポーツジム #読書好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/水曜は手話サークル#水曜は手話サークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/木曜は手話講習会#木曜は手話講習会https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.03%8533『貴方と私とこの道と…』 一つの道を選んで走って来た、 起伏も形状も異なる其々の道… 時には雨風に晒されながらも、 前へ前へと只管に走って来た… 遠回りと感じた道であっても、 必要だったと後から気付いた… 引き返そうとした道もあった、 今ではそれが一番の想い出道… さあ！どの道選んで走ろうか、 貴方と私と、そしてこの道と… そこにはどんな出逢いがあり、 どんな感動があるのだろうか… 、 ⇔English translation "You and me and this road ..." I chose one way and ran Roads with different undulations and shapes ... Sometimes exposed to the rain, I ran to a light pipe before ... Even on a road that I felt was circling, I realized later that it was necessary ... There was also a way back. It is the best way of thinking now ... here we go! Which way to choose to run, You, me, and this way ... There is any encounter there, What kind of impression is there ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『貴方と私とこの道と…』 Movie『道とこの命の…』 皆さんまたまたご無沙汰ですが、 お変わりなくお元気でしょうか？ 水曜日は手話サークル日、 木曜日は手話講習会の日♬ そして、本日は祝福の日、 町の手話言語条例が可決！ 9日-アクティブレスト1日目🌦 ①55㎞ LSD training[AM]🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 106rpm/Av Heart rate 128bpm/Av ②スポーツクラブ🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 15km エアロバイク cadence 131rpm/Av Achievement time 25minutes Hourly speed 42km/h 筋トレmiddle→max各15回×3セット Oxygen concentration 98%/Av 10日-アクティブレスト2日目☔️ ①40㎞ 固定ローラーLSD[AM]🚵♂️ Cadence 116rpm/Av Heart rate 122bpm/Av ②自宅内 stretch ＆ 筋膜リリース 縄跳び二重飛び 140回(ベスト142回) バランスディスク使用プランク🥏 Oxygen concentration 98%/Av ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識🚵♂️ 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #マフェトン理論 #体脂肪５% #幸せ #春 #木曜は手話講習会 #セロトニン #お花好き #スポーツジム #読書好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/水曜は手話サークル#水曜は手話サークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪#体脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/木曜は手話講習会#木曜は手話講習会https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow1.91%8032「アナタという色…」 colourの中に見付けた！ our[私達］個々の色を… 違う色のアナタとなら、 虹に成れるよねきっと… 混ざり合う事を避けて、 時には喧嘩だってする… でも必要な存在なんだ、 お互いが虹の色だから… 違う色のアナタとなら、 無限に拡がる気がする… 、 ⇔English translation "The color you are ..." I found it in colour! our [us] individual color ... If you are in a different color, You can make a rainbow. Avoid mixing things, Sometimes I'm jealous ... But it is a necessary existence, Because the people are all over the rainbow ... If you are in a different color, I feel like it will spread infinitely ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『アナタという色…』 過去現在未来へと架かる虹🌈 平成に感謝し平成にサヨナラを… 想い偲ぶ今宵時の流れ緩やかに… 水曜日は手話サークル日、 手話での会話凄く楽しい♬ ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識🚵♂️ 28日-アクティブレスト1日目🌥 スポーツクラブ ①15km Aero bike training🚵♂️ Cadence 135rpm/Av Achievement time 25minutes Hourly speed 40km/h ②1.2km自由型スイム🏊♂️ Stretch ＆ 筋膜リリース 筋トレMiddle→Max各15回×2セット Oxygen concentration 98%/Av 29日-アクティブレスト2日目☀️ ①120km LSD training[AM-PM]🚵♂️ 日カン5.5km×12周→荒サイ Cadence 114rpm/Av Heart rate 128bpm/Av ②自宅内 Stretch ＆ 筋膜リリース 縄跳び二重飛び 134回(ベスト142回) バランスディスク使用プランク🥏 Oxygen concentration 98%/Av 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #マフェトン理論 #平成→令和 #幸せ #春 #アクティブレスト #セロトニン #BMCTM01 #BMCTMR01 #TTbike #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/水曜は手話サークル#水曜は手話サークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/平成#平成https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブレスト#アクティブレストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/BMCTM01#BMCTM01https://www.instagram.com/explore/tags/BMCTMR01#BMCTMR01https://www.instagram.com/explore/tags/TTbike#TTbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.75%1,1575「季節外れの雪化粧」 卯月に入り寒さ揺らぐ昨今、 季節外れのまさかの牡丹雪… 鈴蘭水仙、紫木蓮、ビオラ、 雲南黄梅、桜、花海棠、等… 春真っ只中に咲く花々達は、 驚き隠せず寒さに耐える君… 散ってしまわぬ様にと願い、 雪化粧の君を温め続ける私… 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『季節外れの雪化粧』 いつかの皆さんご無沙汰ですが、 お変わりなくお元気でしょうか？ 水曜日は手話サークル日、 手話での会話凄く楽しい♬ ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識🚵♂️ 9日-アクティブレスト1日目☀️ ①55㎞ LSD training[AM]🚵♂️強風 (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 104rpm/Av Heart rate 127bpm/Av ②スポーツクラブ🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 17km エアロバイク cadence 135rpm/Av Achievement time 25minutes Hourly speed 42km/h 筋トレmiddle→max各15回×2セット Oxygen concentration 98%/Av 10日-アクティブレスト2日目☃️ ①40㎞ 固定ローラーLSD[AM]🚵♂️ Cadence 114rpm/Av Heart rate 122bpm/Av ②自宅内 stretch ＆ 筋膜リリース 縄跳び二重飛び 121回(ベスト142回) バランスディスク使用プランク🥏 Oxygen concentration 98%/Av 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #マフェトン理論 #全身筋肉痛 #幸せ #春 #アクティブレスト #セロトニン #お花好き #スポーツジム #読書好き #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #男は情熱 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/水曜は手話サークル#水曜は手話サークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/マフェトン理論#マフェトン理論https://www.instagram.com/explore/tags/全身筋肉痛#全身筋肉痛https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブレスト#アクティブレストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花好き#お花好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書好き#読書好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/男は情熱#男は情熱https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow3.33%1,4053「春眠暁を覚えず」 冬の寒さから開放され花咲く季節、 満開の桜観ては又逢えたねと挨拶… 広大無辺な青空と変幻自在な白雲、 時の流れに身を投じて日日是好日… 姫アヤメの背丈で見渡す春の大地、 マクロレンズの中はまるで別世界… 陽射しが屈折スペクトルに包まれ、 春の陽気の中いつ迄も寝ていたい… 、 季節は変わり久しぶりの詩ですが、 皆さん元気でお過ごしでしょうか？ ９日、１０日は兼務寺の達磨祭り、 多くの参拝者で賑わっていました♬ へそくり叩いて思い切って購入は、 コリマカーボンディスクホイール… アスタナチームのクロイツィゲル、 ニーバリの姿観て憧れていました… コリマ３バトンホイールと合わせ、 莫大な出費ですがライドが楽しみ♬ ラファエル前派展をご存知ですか？ ２０１４年開催時も衝撃的でした… ジョン・エヴァレット・ミレーや、 アーサー・ヒューズに魅了でした… 時を経て場所は三菱一号館美術館、 ３月１４日〜６月９日の開催です… オフィーリアには今回逢えずとも、 ラファエル前派の有名な作品多数… 前売りチケット購入未だに行けず、 漸く今週行けそうでワクワクなう♬ 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『春眠暁を覚えず…』 ○以下写真引用 ＊ジョン・エヴァレット・ミレー 「滝 」 ＊フレデリック・レイトン 「母と子」(サクランボ) ＊アーサー・ヒューズ 「リュートのひび」(不和の兆し) 水曜日は手話サークル日、 手話での会話凄く楽しい♬ ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識🚵♂️ 27日-アクティブレスト1日目☀️ 75㎞ LSD training[AM]🚵♂️強風 (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 104rpm/Av Heart rate 124bpm/Av スポーツクラブ🏊♂️[PM] stretch ＆ 筋膜リリース 筋トレmiddle→max各12回×3セット Oxygen concentration 98%/Av 29日-アクティブレスト2日目🌤 102㎞ LSD training[AM-PM]🚵♂️強風 (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 102rpm/Av Heart rate 126bpm/Av スポーツクラブ🏊♂️ 1.2㎞ 自由形swim stretch ＆ 筋膜リリース Oxygen concentration 98%/Av 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #training #corima #肉体美 #超回復 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #ラファエル前派の軌跡展 #笑顔同盟 #春 #アクティブレスト #セロトニン #今秋ハプスブルク展 #スポーツジム #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #達磨祭り #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/corima#corimahttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/水曜は手話サークル#水曜は手話サークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/ラファエル前派の軌跡展#ラファエル前派の軌跡展https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔同盟#笑顔同盟https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブレスト#アクティブレストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/今秋ハプスブルク展#今秋ハプスブルク展https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/達磨祭り#達磨祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow3.04%1,2805「全ては水の様に…」 水の様に清く流れ続けたい… 水の様に柔らかく在りたい… 水の様に低く…しなやかに… 心も身体も全ては水の様に… 上善如水…上善は水の如し… 水は教えてくれる流れ方を… 、 ⇔English translation "Everything looks like water ..." I want to keep flowing like the water ... I want to be soft like water ... Lower like water ... supple ... Mind and body all like water ... Supreme Shuizu ... Good point is like water ... How water tells you how to flow ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『全ては水の様に…』 ＊ジョン・エヴァレット・ミレー 「オフィーリア 」写真引用 水曜日は手話サークル日、 手話での会話凄く楽しい♬ ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識、 上半身の固定と腰の安定🚵♂️ 25日-アクティブレスト初日☀️ 111㎞ LSD training🚵♂️ (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 104rpm/Av Heart rate 125bpm/Av スポーツクラブ🏊♂️ 1.2㎞ 自由形swim stretch ＆ 筋膜リリース クロストレーナー Oxygen concentration 98%/Av 26日-アクティブレスト2日目🌤 104㎞ LSD training (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 106rpm/Av Heart rate 123bpm/Av スポーツクラブ🏊♂️ 1.2㎞ 自由形swim 筋トレmiddle11回×3セット stretch ＆ 筋膜リリース トレッドミル Oxygen concentration 98%/Av 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ かなりご無沙汰でしたが、 皆さんお元気でしょうか！？ #bmc #bmc #training #言葉 #笑顔 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #大好きな西洋絵画 #肉体美 #超回復 #春 #アクティブレスト #セロトニン #今秋ハプスブルク展 #スポーツジム #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #上善如水 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bmc#bmchttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/水曜は手話サークル#水曜は手話サークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/大好きな西洋絵画#大好きな西洋絵画https://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/超回復#超回復https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/アクティブレスト#アクティブレストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/今秋ハプスブルク展#今秋ハプスブルク展https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/上善如水#上善如水https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow3.08%1,2965「笑顔」 貴方に笑顔、 分けたいな… 貴方の笑顔、 貰いたいな… そして日々、 笑いたいな… 、 ⇔English translation 「Smile」 You smile, I want to divide ... Your smile, I want to receive it ... And every day, I want to laugh ... 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Poem & Photo by Nao 『笑顔』 水曜日は手話サークル日、 木曜日は手話講習会の日、 手話での会話凄く楽しい♬ ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識、 上半身の固定と腰の安定🚵♂️ 1月28日(月)-春？日和☀️ 118㎞ LSD training (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 104rpm/Av Heart rate 126bpm/Av 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ かなりご無沙汰でしたが、 皆さんお元気でしょうか！？ #bmc #bmc #training #言葉 #笑顔 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #木曜は手話講習会 #肉体美 #この風 #西洋絵画 #フェルメール展３回鑑賞 #秋にはハプスブルク展だ #笑顔同盟 #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #自坊境内 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bmc#bmchttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/水曜は手話サークル#水曜は手話サークルhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の人生哲学#私の人生哲学https://www.instagram.com/explore/tags/木曜は手話講習会#木曜は手話講習会https://www.instagram.com/explore/tags/肉体美#肉体美https://www.instagram.com/explore/tags/この風#この風https://www.instagram.com/explore/tags/西洋絵画#西洋絵画https://www.instagram.com/explore/tags/フェルメール展#フェルメール展https://www.instagram.com/explore/tags/秋にはハプスブルク展だ#秋にはハプスブルク展だhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔同盟#笑顔同盟https://www.instagram.com/explore/tags/国強化指定選手#国強化指定選手https://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/国体#国体https://www.instagram.com/explore/tags/僧侶#僧侶https://www.instagram.com/explore/tags/自坊境内#自坊境内https://www.instagram.com/explore/tags/Goproのある生活#Goproのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow4follow#follow4followhttps://www.instagram.com/explore/tags/follow#follow2.95%1,2388「趣味に生きる瞬間…」 仕事の疲れなんて吹っ飛んでしまう、 いえいえ、疲れなんて忘れてしまう！ それが趣味の効力魔法ではないかと… 突然ですが、貴方の趣味は何ですか？ 趣味と仕事の充実も比例関係にあり、 趣味に生きる瞬間は誰もが輝かしい… 私は出逢った人の趣味の影響を受け、 新しい趣味が芽生えたりしています♪ 私が絵画に興味を持ち始めたのも又、 ある人との出逢いがキッカケでした！ フランダースの犬でお馴染みの画家、 ルーベンスの展覧会がもう直ぐ閉幕… テレビアニメで涙した遠い日の記憶、 時を超えて、あの日の涙蘇りました… 国内ルーベンス展として史上最大級、 大作「聖アンデレの殉教」も初公開♪ 画面から飛び出して来そうな迫力感、 神話の中にまるで迷い込んだかの様… 人員輸送車と黒車２台が石畳の中に？ 何かしら？それは帰り際の事でした… 帰宅してニュース見てあらビックリ！ 両陛下が鑑賞された事を知りました♬ 新館と本館では常設展も鑑賞出来て、 地下がルーベンス展となっています！ 常設とはいえ展示期間が有るそうで、 ３ヶ月毎４点を入れ替えとの事です！ 常設展では撮影がOK の絵画が多数、 然も何れも通常撮影不可能な名作達… 自分のスマホに小さな美術館作ろう！ photo library にphoto museum を… バロック美術の巨匠の作品に会いに、 国立西洋美術館に足を運んでみては？ 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Photo & Poem by Nao 常設展示作品の一部紹介等 「趣味に生きる瞬間…」 詩を描く頻度は減少しましたが、 時間の限り詩を描き続けたらと… 今後共々宜しくお願い致します！ 太陽の暖かさ存在の有り難さを、 全身全霊で感じる季節こそが冬❄️ 皆んなで今日はポカポカ日光浴🔮 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #bmc #言の葉 #迫力 #ルーベンス展 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #両陛下来館 #年始 #肉体美 #日光浴 #ルーベンス展いつ行く？今でしょ？ #久しぶりの更新 #ご挨拶 #笑顔同盟 #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #自坊境内 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2019/01/16に公開- 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懐かしい香りに懐かしい陽射し、 懐かしい微風に懐かしい温もり… 芝生に寝そべり眺めた青空と雲、 夕暮れに消え行く２人の影法師… 貴方が私が駆け抜けて来た日々、 遠いあの日から続くこの一本道… 置き忘れてた刹那拾い上げたら、 懐かしいエトセトラに包まれた… 変幻自在に変わり行く雲の様に、 障り妨げなく生きて行けたなら… 木漏れ日が眩しい今年最後の朝、 又一つ年輪を重ねて春を待つ私… 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Photo & Poem by Nao 「懐かしいエトセトラ…」 Powered by Gopro ご縁と出逢いの年でありました… 詩を描く頻度は減少しましたが、 時間の限り詩を描き続けたらと… 新年がより良い年となります様、 心願しご挨拶とさせて頂きます… 水曜日は手話サークル日、 手話での会話凄く楽しい♬ ペダリング中の上体姿勢、 バー握るとプランクの様、 実はかなりキツイんです… 12月31日(月)-朝練セミロング🚵♂️ スポーツジム🏊♂️→小江戸巡り🍠 川越氷川神社:師走の大祓儀式⛩ 82㎞ LSD training (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 104rpm/Av Heart rate 126bpm/Av 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ #bmc #言葉 #笑顔 #ジムで肉体改造 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #一年に感謝 #年末 #肉体美 #この風 #ルーベンス展いつ行く？今でしょ？ #久しぶりの更新 #ご挨拶 #笑顔同盟 #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #自坊境内 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2018/12/31に公開- 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逆さによんで「爽快」になり、 同音異義語で「回想」になる… 日常のアレコレを放り投げて、 思いの儘に季節を浴びて走る… 鍛え上げられた肉体こそ美学、 自身への喜びは自信に変わる… 幸せで満たされる瞬間がある、 想い出が蘇る道がそこにある… だから、私は走り続けている、 だから、これからも走り行く… 、 Nao 真言宗得度名 隆弘 Movie & Poem by Nao 『快走』 Powered by Gopro 水曜日は手話サークル日、 木曜日は手話講習会の日、 手話での会話凄く楽しい♬ ペダリング中の踵の角度、 アップストロークを意識、 上半身の固定と腰の安定🚵♂️ 11月26日(月)-小春日和☀️ 127㎞ LSD training (アップ/ダウンローラー5km) Cadence 108rpm/Av Heart rate 126bpm/Av 袖振り合うも他生の縁🍀 時間は有限幸せは無限💫 今日も貴方らしく私らしく♬ 笑顔と笑顔で幸せ結ぶ🎀 Thanks to all♪ (✿´꒳`*)ﾉ💐°+.* イイね・フォロー大歓迎♬ かなりご無沙汰でしたが、 皆さんお元気でしょうか！？ #bmc #bmc #training #言葉 #笑顔 #水曜は手話サークル #私の人生哲学 #木曜は手話講習会 #肉体美 #この風 #西洋絵画 #フェルメール展２回鑑賞 #ルーベンス展中々行けず #笑顔同盟 #国強化指定選手 #Jr.Olympic #国体 #僧侶 #自坊境内 #Goproのある生活 #詩 #happy #follow4follow #follow2018/11/27に公開- 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