コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@lily_ie_gohan 様の投稿をご紹介します✨️ レンチンで作ったのは家族にはナイショ🤫🤫 こんにちは、りりです🌸 @lily_ie_gohan 今日はレンチンで作れる 栄養たっぷりのしいたけ鶏そぼろをご紹介🍄✨ しいたけが鶏肉の旨みを吸って食感も楽しい 一品です☺️ 兄妹で好きなものが違うくて困る日もあるけど、 これなら2人とも食べてくれます！ 炒り卵で2食丼にしてもいいし、 レタス2枚め食べたり、うどんに乗せたり お豆腐に乗せたりアレンジできて便利🥰 ☑︎洗い物も少ない ☑︎簡単、火を使わない ☑︎手が汚れない ☑︎冷凍OK、お弁当にも🍱 ぜひ、保存して作ってみてね😊 _作り方_✍🏻 栄養たっぷり椎茸そぼろ ⋆冷蔵保存:約2〜3日 ⋆冷凍保存:約1週間 -鶏ひき肉 :150g -しいたけ：3～4枚 A醤油：大さじ1 Aみりん：大さじ1 A砂糖：大さじ1 A生姜（すりおろし）:小さじ1/2 A水:大さじ1 ① しいたけは石づきを取り、みじん切りにする ②耐熱容器に鶏ひき肉、①の椎茸、Aの合わせ調味料をかけてふんわりラップして600wで3分加熱 （iwaki容器の蓋を使用する場合は蓋を完全に閉めず、片方のクリップは浮かせておく） ③一度取り出して、全体を混ぜ合わせて再度ふんわりラップして600wで2分加熱して火が通れば完成（赤みが残る場合は1分ずつ追加熱してね🥺！） 【おまけ】 レンチン炒り卵🥚 -卵:2個 -牛乳:大さじ1 -みりん:小さじ1 -マヨネーズ:小さじ2 ①材料全てを耐熱容器の中で混ぜ合わせて、 600wで1分加熱 ②泡立て器や菜箸でよく混ぜ合わせて、追加で600wで30〜40秒加熱して火を通して再度ポロポロになるまでかき混ぜて完成🫶🏻 よかったら2食丼にしてみてねー🤍 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで見ていただきありがとうございます！ りりです🌷 2児を育てるワーママが 簡単作り置きレシピを発信中🥣✨ 平日の夕飯はラクして、 子供との時間や自分の1人時間を 一緒につくりませんか？😊 ストーリー限定“これならできそう”な 美容情報もあるのでお楽しみに🌸✨ @lily_ie_gohan →料理を美味しく時短したい人はフォローしてね🥣 コメント•DMお気軽にください🙂↕️🤍 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #時短レシピ #ワーママごはん #ワーママ #ズボラレシピ #女の子ママ #男の子ママ #イヤイヤ期 #レンチンレシピ #レンチン #二児ママ #作り置き #簡単作り置き #週末作り置き #副菜レシピ #iwakiガラス #鶏そぼろ #椎茸レシピ #しいたけレシピ #食べムラ #食べムラ期2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ママ#女の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期#イヤイヤ期https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児ママ#二児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/iwakiガラス#iwakiガラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏そぼろ#鶏そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸レシピ#椎茸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しいたけレシピ#しいたけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ期#食べムラ期0.0%-0@ya_nan.roroko 様の投稿をご紹介します✨️ 朝からうれしい休日ごはん 最近食パンかおにぎりの2択だったので チーズフォンデュ×チュロスで脱マンネリ！ 星のチュロスは冷凍で届いて トースターであたためるだけ！ @churros1988.official たくさん入ってるので 別の日も食べてるうちに朝ごはんの新定番に✨ 息子は食いしん坊だから なんでも食べるけど 朝あんまり食べないお子でもこれは喜んでくれそう！ なぜなら 朝チュロスは29歳でも ちょっとテンションあがります🫣🤫♡ ____________________________ やーなん🙍♂️ろろ子🙍♀️ ▷@ya_nan.roroko 20代夫婦北海道での暮らし ごはんや日々のことを投稿してます！ 子育てアカウントは ▷@ya_nan.roroko.baby こちらも見てもらえたらうれしいです🫶 ____________________________ #PR#星のチュロス #チュロス #朝ごはん #星のチュロスミルクバター #朝食新提案2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/星のチュロス#星のチュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チュロス#チュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/星のチュロスミルクバター#星のチュロスミルクバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食新提案#朝食新提案0.09%130@miona_gohan 様の投稿をご紹介します✨️ ↓分量と注意事項はこちら🥹 【3-4人分】 キャベツ 1/4玉 たまねぎ 1個 にんじん 1/2本 じゃいも 小4個(普通サイズの場合1-2個) ブロッコリー お好みで ベーコン お好みで カットトマト缶 1缶(200g) お水 300ml コンソメ 小さじ2 砂糖 小さじ2 にんにくチューブ 適量 マカロニ(なくても◎) お好みで ※記載の茹で時間になるように逆算して入れてね🫶🏻 食べれる分だけ入れないと残ったらぶよぶよなる😂🤣 健康・ダイエット・美容の見方！ 言うことなしのお守りスープ🍅 週末外食多めの我が家、 毎週月曜日は体重いし頭回らんしで 食生活の大切さ実感する🥺 けど週末の楽しみはやめれないので 野菜たっぷりスープで体リセット🤝🏻 健康体目指そ〜〜〜🥹🍅 ────────────── ※お使いの炊飯器や食材によっては 炊飯が完了せずにずっと炊き続ける場合や NG食材がある場合があるので 取扱説明書を確認し、 炊飯完了予定時刻に確認することをおすすめします✨ ────────────── こんばんは！みおなです💐 料理嫌いな2児のママが、ほったらかしでできる ズボラ炊飯器レシピを発信していきますˊ˗ @miona_gohan 炊飯器レシピに出会って毎日のご飯作りが 本当に楽になりました😭✨ 保存して是非作ってみてください🤍 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ズボラレシピ #ズボラママ #料理嫌い #料理嫌いが作る料理 #ワーママごはん #ミネストローネ #野菜たっぷり #ダイエットスープ2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラママ#ズボラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理嫌い#料理嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理嫌いが作る料理#料理嫌いが作る料理https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネストローネ#ミネストローネhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスープ#ダイエットスープ0.0%-0@ru.ru_rumi 様の投稿をご紹介します✨️ ・ 今日のレシピ ＼体もポカポカ温まる！／ 『根菜と鶏肉のグラタン』 3種の根菜がごろっと入った体も温まるほっこりグラタンです。 それぞれの食感も楽しめて鶏肉も入っているのでボリューム満点です。 味付けは白だしで簡単！ さらにかつお節でうま味をアップさせた和風でしっかりとした味わいになっています。 わが家のみんなにも好評でした！ よかったらお試ししてみてくださいね。 ・ 【材料】2人分 鶏もも肉…1/2枚(150g) 玉ねぎ…1/2個(100g) れんこん…70g 里芋…1個(70g) にんじん…40g バター…20g 薄力粉…大さじ2 牛乳…250ml ヤマキ 割烹白だし…大さじ1 ヤマキ かつお節『氷熟®︎』マイルド削り…1パック(1.5g) 塩・こしょう…各少々 ピザ用チーズ…適量 ヤマキ かつお節『氷熟®︎』マイルド削り…1パック (トッピング用) 粗挽き黒こしょう・刻みパセリ…適宜 ・ 【作り方】 ①鶏もも肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切り、れんこんは7〜8㎜厚さのいちょう切りにし水にさらして水けをきる。里芋は7〜8㎜厚さの半月切り、にんじんは7〜8㎜厚さのいちょう切りにする。 ②ペーパータオル1枚を水で湿らせ耐熱容器に広げ、れんこん、里芋、にんじんをできるだけ重ならないように入れる。上にもう1枚湿らせたペーパータオルを被せるようにのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で5分ほど加熱する。串などを刺しまだ固いようであれば、少しずつ追加加熱して柔らかくする。 ③フライパンにバターを中火で熱し、鶏もも肉、玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。 ④鶏肉と玉ねぎに火が通ったら弱火にし、②の野菜と薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまでなじませるように炒め合わせる。 ⑤中火にし、「ヤマキ 割烹白だし」、牛乳を加える。牛乳は2〜3回に分けながら加え、その都度なめらかになるように混ぜながら加熱する。 ⑥とろみがついたら「ヤマキ かつお節『氷熟®︎』マイルド削り」を加えて混ぜ合わせ、味をみて塩・こしょうで調える。 ⑦耐熱容器に盛り、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターでこんがりするまで焼く。 ⑧仕上げに「ヤマキ かつお節『氷熟®︎』マイルド削り」をふりかけ、お好みで粗挽き黒こしょう・刻みパセリをふる。 ・ 今日のpoint☝️ ●今回は、根菜（れんこん、里芋、にんじん）は合計180g程度で作りました。さつまいもやじゃがいもなどでも代用可能です。 ●牛乳は豆乳でも代用可能です。 ・ ・ ・ ◇レシピの検索、保存は、 レシピサイト @recipe.nadia からできます。 ・ ・ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 著書📕『るみのささっと和食』 2022年5月31日発売 出版社／ワン・パブリッシング ※全国書店、Amazon、楽天ブックスにてご購入できます。 ※詳しくは @ru.ru_rumi プロフィールリンクからご覧いただけます。 ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ ・ ・ #ヤマキ #pr ・ #レシピ本 #るみのささっと和食 #Nadiaレシピ #Nadia #グラタンレシピ #根菜レシピ #鶏肉レシピ #白だしレシピ #かつお節 #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #手作りごはん #簡単ごはん #和食ごはん #和食レシピ #おかずレシピ #献立 #料理本2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤマキ#ヤマキhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/るみのささっと和食#るみのささっと和食https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタンレシピ#グラタンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/根菜レシピ#根菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だしレシピ#白だしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かつお節#かつお節https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理本#料理本0.0%-0@mogufufu_recip 様の投稿をご紹介します✨ 👇詳しいレシピはこちら👇 包丁いらず！レンチンだけ！ ＼ご飯泥棒🍚無限きのこ🍄／ 作業時間⏰5分 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ いいね！♡&保存よろしくね🥹💓 美味しそうだなって思ったら、【❤️】スタンプ押してね！ 【材料】 ・えのき 大1袋 ・しめじ 大1袋 ・たまご （お好みで） ◉調味料 ・ニンニク 1〜2かけ ・醤油 大さじ1 ・塩 2つまみ ・ごま油 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ2〜3 ・塩昆布 少量（なくてもOK！） 𓇡𓂃𓈒𓂂𓏸 𓐍◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳𓂃𓂅𓂅𓂅𓂅 ⡱⠜𖤐✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ 【作り方】 ①えのき・しめじを一口大に切る。耐熱ボウルに入れて、600wで3分程度レンチン！様子を見ながら調整してね⏰ ②◉調味料を入れてしっかりと混ぜる！ ③ご飯の上にのせて完成！お好みで卵ものせたら美味しいよ〜🥚 𐂂☕︎𖥧𖥧𖥧𖥧𖥧⚘⚘⚘⚘⚘𖣣𖥣ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀𖤐✰✩✪𓈒𓂃𓂅𓂅𓂅𓇢ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ ここまで読んでくれてありがとう☺️ どうも、もぐ夫婦です👫 ＼ おいしい！がしあわせをつくる👫💓 ／ パパッと作って🍳30分で完成！⏰ ⇨大切な人とすごす時間を作りたい🫶 🙎♂️もぐ夫 : 趣味料理！手際◎ 🙎♀️もぐ妻 : 編集＆アフレコ！ハスキーボイス 𓇡ストーリーズで限定レシピ㊙️のお知らせ 𓈒𓂂𓏸𓂅𓂅𓂅𓂅𓂂𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓂂𓈒𓂃。𓐍𓐍𓐍𓐍𓇢𓈒𓈒𓂂𓏸 ☞@mogufufu_recip⇦よかったら覗きにきてください🫣感想や質問、DM💌も大歓迎！ 𖠚ᐝ☁︎☁︎⚮̈𖥣𖥣୧𓂃𓂅°𓃗𓃗𓃗𓄅𓉿𓐐𓊤𓊤𓇡ˏ。ˋ𓐍𓐍ˎ◌ˊ⸜𓂃𓂅𓈒𓈒𓈒𓂂𓂂𓂂𓏸𓏸𓏸° #簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #時短料理レシピ #楽うま #おうちごはん #共働き夫婦のご飯 #きのこレシピ #5分レシピ2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うま#楽うまhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦のご飯#共働き夫婦のご飯https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/5分レシピ#5分レシピ0.0%-0@kiko_tsukurioki 様の投稿をご紹介します✨ 👇レシピはこちら 【保存】しておくと後で見返す時に便利ですよ~📣 【いいね】で応援していただけると嬉しいです🌺 週末どちらか1日だけ、5日分✖️夫婦2人分の冷凍弁当をゆるっと作り置き🌱 冷凍できるお弁当おかずレシピを投稿しています♪ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 【5分で完成❤︎枝豆おかか和え】 🫛材料(2人前) ・冷凍むき枝豆 200g ・かつおぶし たっぷり ・白だし 大さじ2 🗣️冷凍枝豆を使えば時短になる！！ 🫛作り方 ① 耐熱容器で枝豆と白だしを混ぜて、 ふわっとラップをしてレンジで600W2分加熱する。 ② ①を取り出し、出てきた水分をキッチンペーパーで吸い取ったら鰹節を混ぜて完成。 🗣️鰹節が多少の水分を吸ってくれるし、味付けもしてくれるから一石二鳥です◎ 🍱冷凍方法 ・まるごと冷凍弁当の場合 お弁当箱に詰めて粗熱が取れてから冷凍してください。 なるべく均等に平たく盛り付けると、加熱ムラを防ぎやすいです! ・小分け冷凍する場合 粗熱が取れてからラップや保存容器(袋)に入れて冷凍してください。 🍱持って行き方、解凍方法 ◯まるごと冷凍弁当の場合（職場にレンジあり） ・冷凍弁当に保冷剤2個以上をつけて、保冷バッグに入れて持参してください！ ・なるべく涼しい場所に保管しておいて、食べるときはフタをずらして600W2分〜3分ほど加熱してください◎ ◯まるごと冷凍弁当の場合（職場にレンジ無し) ・外出前にレンジで600W3～5分加熱解凍して、粗熱をとってから保冷剤2個以上をつけて保冷バッグに入れて持参してください！ ◯小分け冷凍する場合 ・冷凍したおかずをお弁当に詰める時は、他のおかずと一緒に耐熱皿に出して600W1分30秒〜2分加熱して、粗熱が取れてからお弁当に詰めましょう! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 多忙な料理苦手さんのために 冷凍できる簡単レシピを発信中🥣 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ フォローはこちらから▷▷@kiko_tsukurioki #冷凍貯金 #冷凍弁当日記 #作り置き弁当おかず #作り置き弁当のおかず🍱 #作り置き弁当用メニュー #冷凍作り置き #冷凍作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍ストックで時短 #週末の作り置きレシピ #冷凍弁当生活 #冷凍ストック術 #平日楽する作り置き #作り置きライフ #冷凍弁当 #丸ごと冷凍弁当2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍貯金#冷凍貯金https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当日記#冷凍弁当日記https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当おかず#作り置き弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当のおかず#作り置き弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当用メニュー#作り置き弁当用メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置きレシピ#冷凍作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストックで時短#冷凍ストックで時短https://www.instagram.com/explore/tags/週末の作り置きレシピ#週末の作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当生活#冷凍弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック術#冷凍ストック術https://www.instagram.com/explore/tags/平日楽する作り置き#平日楽する作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きライフ#作り置きライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/丸ごと冷凍弁当#丸ごと冷凍弁当0.0%-0@yatsumiiiii0108 様の投稿をご紹介します✨ ワンパン10分【豚こま×えのきガリバタ醤油炒め】ご飯すすむ♩ @yatsumiiiii0108←その他の時短レシピはこちらから！ ＼レシピ紹介💁♀️🍳／ シャキシャキえのきと豚肉、ガリバタ醤油ダレが相性抜群♩ リピート間違いなしの高コスパおかずです！ えのきに豚肉の旨味とガリバタ醤油ダレがよく絡んで絶品です♩ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！ ポイント ✅合わせダレを加えたあとは焦げやすいので注意して炒めてください！ ⏰10分 🙎♀️2人分 材料2人分 豚こま肉 200g えのき 1袋（100g） 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 サラダ油 小さじ2 A醤油、みりん 各大さじ1 Aおろしにんにく 小さじ1/2 A有塩バター 10g 小ねぎ、黒こしょう 適宜 作り方 1.豚こま肉は一口大に切り塩こしょうを揉みこむ。 えのきは4cm幅に切る。 2.中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、片栗粉をまぶした豚こま肉を加えて炒める。 3.豚こま肉に火が通ったらえのきを加えて炒める。 4.えのきがしんなりしたらAを加えてさっと炒め合わせる。 火を止めてお好みで小ねぎ、黒こしょうをかける。 #ごはん #おつまみ #自炊 #レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #簡単レシピ #なす #ごはん記録 #作り置き #作り置きレシピ #おうちごはん #ヘルシー #お弁当レシピ #お昼ごはん #おひるごはん #夜ごはん #アレンジレシピ #鶏肉レシピ #弁当 #お弁当 #nadia #ナディア #今日の献立 #豚こま肉レシピ #豚こま肉 #豚肉 #きのこ #きのこレシピ2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひるごはん#おひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/ナディア#ナディアhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま肉レシピ#豚こま肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま肉#豚こま肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピ0.0%-0@tsukurioki_life_wamama 様の投稿をご紹介します✨️ 家事ラクしたい全人類に教えたい…🥹 ぶんぶんチョッパー®︎が本当に便利！！ みじん切りがあっという間に、 それも一気に作れるから カレー、ハンバーグ、つみれ、ミートソースなど みじん切り野菜が活躍するレシピのハードルがすご〜く下がるよ☺️ （いろなレシピが@bunbun_chopperで見られるよん） お手入れも簡単でね？？👀 3つのパーツに分解できて、 丸洗いはもちろんのこと食洗機もOK🙆♀️ 蓋には大きな水切り穴が2つあるから 水が中にたまることもないよ🥹 11月末まで定価から20%オフ＆送料無料になるクーポンコード（bunbun027）を出してもらったから ハイライトで確認してね✌️ @bunbun_chopperのプロフィールからも購入できるよ☺️ #ponsored #ぶんぶんチョッパー #食洗機対応 #簡単調理 #時短調理 #時短料理レシピ #みじん切り器2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ponsored#ponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶんぶんチョッパー#ぶんぶんチョッパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食洗機対応#食洗機対応https://www.instagram.com/explore/tags/簡単調理#簡単調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短調理#時短調理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みじん切り器#みじん切り器0.0%-0@yasu___recipe 様の投稿をご紹介します✨ レシピは本文に↓ @yasu___recipe ⚠️画像3枚目の工程１で『水と Aを入れる』 となっていますが『火が通ってきたらAを入れる』 の間違いです🙇🏻♀️🙇🏻♀️ ただいまから15分で作れる簡単ごはん♪ 今日は何だかめんどくさい〜！って事で 包丁もまな板も使わずに作りました🤭 木綿豆腐の水切りも不要です。 （気になる場合はもちろん水切りしていただいても🙆🏻♀️） 味付けも少ない調味料なので あっという間に作れます。 お肉が少なめでも木綿豆腐にボリュームがあるので大満足！ 簡単時短コスパ良し！の3拍子👏🏻 ぜひ保存して作ってみてくださいね🥰 ※上に散らしているものは豆苗をキッチンバサミで 切ったものです☺︎ 小口ねぎでも🆗！無くても🆗！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【材料】3〜4人分 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ あたたかいご飯…適量 豚ひき肉…1パック（200〜250gくらいのもの使用） 木綿豆腐…300g 長ねぎ…8cm分くらい 卵…2〜3個 A水・・・400ml A焼肉のタレ・・・大さじ4 A鶏がらスープの素・・小さじ1と1/2 ごま油・適量 水溶き片栗粉・・・適量 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【作り方】 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1 中火で熱したフライパンに油を入れひき肉を炒める。 火が通ってきたら水とAを入れる。 豆腐をそのまま加えて ターナーなどで適当な大きさにくずす。 2 長ねぎをキッチンバサミで切って加えたら 水溶き片栗粉でとろみを付ける しっかり溶きほぐした 卵をまわしかけ お好みの火の通り具合になるまで加熱したら、ごま油を加える 3 器にごはんを入れ2をのせる お好みで豆苗や小口ねぎを散らす ✎︎＿＿＿ ᴾᴼᴵᴺᵀ ＿＿＿ ・充填豆腐や絹ごし豆腐でも作っていただけます。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単時短 #節約レシピ #豆腐レシピ #ダイエットレシピ 丼物はよく作る？2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単時短#簡単時短https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.0%-0@emi.rrit 様の投稿をご紹介します✨ レシピあり ...................................................... Voicy始めました📻🗣️ プロフィールからきけます👂 ...................................................... @emi.rrit ☝️他の簡単ヘルシーレシピはこちら ...................................................... 🔴豆乳マヨネーズのレシピは公式ラインから “魔法” 2文字を送るとレシピゲットできます🫶 🔴スライサーはプロフィールのハイライト 【スライサー】に掲載してます✊ まるでお店の味👩🍳 白菜のコールスローが大好きでリピートして作ってます♪ キャベツもいいけど白菜も絶品です！ 名脇役のサラダになりました🥗 マヨは手作りの豆乳マヨを使ってます。 白菜は @matsuno_official さま ナイフ(Nu-E) は @chefsknife_nue さま 【材料】___________________ ・白菜 200g ・人参 30g ・コーン 40g ・塩 小さじ1/2 （A） ・マヨネーズ 大さじ3 ・お酢 小さじ1 ・蜂蜜 小さじ1 ・黒胡椒 少々 【作り方】___________________ ① カット ・白菜▶︎千切り 塩をふり揉んで10分おき水を絞る ・人参▶︎千切り ②Aを混ぜる ③②と食材を全て混ぜ、 こんもり盛り付ける 【ポイント】___________________ ◾︎白菜は繊維に沿うように縦に切ります ◾︎白菜の水分はしっかり絞ります ◾︎にんじんはスライサーで細く千切りにすると食べやすいです ...................................................... 👇公式ライン 限定プレゼント🎁 ライスペーパーレシピなど、 10種の限定メニュー受け取れます プロフィールリンクからプレゼントしてます✨ 是非お受け取りください♪ 🥄レシピプロデューサー ファスティングマイスター @emi.rrit チョコママ🍫 ...................................................... #コールスロー #コールスローサラダ #サラダ #白菜レシピ #白菜 #野菜レシピ #お家ご飯 #副菜 #簡単 #pr2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールスロー#コールスローhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールスローサラダ#コールスローサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ご飯#お家ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.0%-0@chapi_mama_life 様の投稿をご紹介します✨ シチューより簡単！！ 他の投稿はこちら➡︎ @chapi_mama_life 今日のレシピは、白菜のクリーム煮！ いつものシチューより簡単で、ルーもいらない 子供もパクパク食べてくれたー すぐできるから時短にもなるよ！ 是非ぜひ、作ってみてね♡ お気楽にコメントもらえると、めっちゃ嬉しいな😍 気になったら、いつでも作れるように保存すると便利だよ！ 【材料】 大食い旦那がいる４人分！笑 白菜 1/4 にんじん 1/2本 鶏むね肉 1〜2枚 バター 小さじ2 小麦粉 大さじ2 牛乳 200cc コンソメ 小さじ2 【鶏むね肉の柔らかくなる方法】 むね肉をフォークで全面穴あける。 ポリ袋にむね肉と塩、砂糖を小さじ1/2 水、サラダ油を大さじ1入れて、よく揉み込む うちはこれをして冷凍保存してるよー！ 【作り方】 ①白菜、にんじんを切る ②鶏むね肉を切る ③フライパンにバター小さじ1を入れて鶏肉を炒める ④焼き目がついたら白菜の芯の方と、にんじんを入れて 軽く炒め、フタをして蒸し焼きにする ⑤次にベーコン、白菜の葉の方とバター小さじ1を入れて 炒めたら、小麦粉とコンソメを入れ軽く炒める ⑥牛乳を数回に分けて入れ、煮詰めたらできあがり〜！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このアカウントでは ・仕事に子供たちの習い事、毎日バタバタ💦 だから短時間で、子供が喜ぶご飯作りたい！ ・ヘルシーだけど、美味しいご飯が食べたい！ などなど、私と同じ悩みを持ってる方に 少しでもお役に立てればいいなと発信中です。 いいね、保存、フォローしていただけると嬉しいです✨ @chapi_mama_life 最後まで読んでいただき ありがとうございます。 #パパっとごはん#ズボラクッキング #ズボラメシ#ズボラ飯レシピ #簡単ごはんレシピ#おうちご飯レシピ #10分ご飯#10分レシピ#10分クッキング #簡単おつまみ#簡単おつまみレシピ#絶品おつまみ #クリーム煮#クリーム煮レシピ #白菜クリーム煮#ベーコンレシピ2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパっとごはん#パパっとごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラクッキング#ズボラクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラメシ#ズボラメシhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯レシピ#ズボラ飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはんレシピ#簡単ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯レシピ#おうちご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分ご飯#10分ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分クッキング#10分クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみレシピ#簡単おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品おつまみ#絶品おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリーム煮#クリーム煮https://www.instagram.com/explore/tags/クリーム煮レシピ#クリーム煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜クリーム煮#白菜クリーム煮https://www.instagram.com/explore/tags/ベーコンレシピ#ベーコンレシピ0.0%-0@lily_ie_gohan 様の投稿をご紹介します✨ あのバズったレシピのアレンジ✨音あり推奨🎧 こんにちは、りりです🌸 @lily_ie_gohan 今日はスコップハンバーグのアレンジで ふわふわのつくねをご紹介🤍 きのこ🍄嫌いの長男も食べれたので きのこ苦手なお子さんにぜひ食べてみてほしい😊 きのこは食物繊維豊富で、腸の調子を整えてくれるから積極的にお子にも食べてほしいですよね🥺 ☑︎洗い物も少ない ☑︎簡単、火を使わない ☑︎手が汚れない ☑︎冷凍OK、お弁当にも🍱 ぜひ、保存して作ってみてね😊 _作り方_✍🏻 スコップ鶏つくね ⋆冷蔵保存:約2〜3日 ⋆冷凍保存:約2週間 大人は黄身につけて✨ 未就学児の小さいお子さんは 生卵は避けてください🙇♀️ -鶏ひき肉 :150gくらい（今回胸肉使用） -えのき:1/2 -木綿豆腐:150g （絹の場合は水切り） -塩・こしょう:適量 -卵:1個 A醤油：大さじ2 Aみりん：大さじ2 A砂糖：大さじ1 A水：大さじ1 A片栗粉：小さじ1 ①ポリ袋に鶏ひき肉、刻んだえのき、豆腐、白身、塩コショウを入れてよく揉み込む ※黄身は大人がつくねにつけて食べる用に置いといてね✨ ②耐熱皿に①を敷き詰める ③よく混ぜ合わせたAを②にまわしかけてふんわりラップして600wで6分加熱 （iwaki容器の蓋を使用する場合は蓋を完全に閉めず、片方のクリップは浮かせておく） ④お好みで黄身といりごま ※未就学児の生卵は避けてください🙅🏻♀️ 小さく切り分けて冷凍保存すれば お弁当おかずにも便利です😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで見ていただきありがとうございます！ りりです🌷 2児を育てるワーママが 簡単作り置きレシピを発信中🥣✨ 平日の夕飯はラクして、 子供との時間や自分の1人時間を 一緒につくりませんか？😊 ストーリー限定“これならできそう”な 美容情報もあるのでお楽しみに🌸✨ @lily_ie_gohan →料理を美味しく時短したい人はフォローしてね🥣 コメント•DMお気軽にください🙂↕️🤍 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #時短レシピ #ワーママごはん #ワーママ #ズボラレシピ #女の子ママ #男の子ママ #イヤイヤ期 #レンチンレシピ #レンチン #二児ママ #作り置き #簡単作り置き #週末作り置き #副菜レシピ #iwakiガラス #つくねレシピ #とりつくね #食べムラ #えのきレシピ #ヘルシーレシピ #鶏つくね #えのき2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ママ#女の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期#イヤイヤ期https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児ママ#二児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/iwakiガラス#iwakiガラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねレシピ#つくねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりつくね#とりつくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏つくね#鶏つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのき0.0%-0@akogohan_recipe 様の投稿をご紹介します✨️ レシピはここをタップ👆 いいね！やコメントも喜びます🥹🙏 【保存】すると作る時に便利だよ✏️ 👇他の簡単レシピ @akogohan_recipe ついマンネリ化しちゃう大根料理も オタフクお好みソースを使えば 家族がハマる一品に🤭 @otafuku_sauce ———————————— 【そぼろ大根】 🔖材料🔖 ・大根･･･300g ・豚ひき肉･･･150g (a)オタフクお好みソース･･･大さじ4 (a)合わせ味噌･･･小さじ1 (a)しょうがチューブ･･･3cm (a)水･･･250cc ・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2 : 水大さじ1) ・青ねぎ(小口切り)･･･お好みで 🍳作り方🍳 ①大根を1cm角に切ったら耐熱容器に入れてラップをし、600wの電子レンジで7分加熱する。 ②フライパンを熱し、豚ひき肉を中火で炒める。色が変わってきたら①を加えて1分ほど炒め合わせる。 ③(a)を加えたら5分ほど弱めの中火で煮る。 ④一度火を止め、水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせる。もう一度火をつけて1-2分加熱したら完成！お好みで青ねぎをのせてね👍 💡ポイント ・鶏ひき肉でも美味しく作れるよ☺️ ・ひき肉から脂が出るからフライパンに油はひかずに炒めてね👌 ・一度冷ますと味がより染み染みに🤭 ———————————— @akogohan_recipeの あこです🥰 ここまで見てくれてありがとうございます🙇♀️ \ 簡単なのに褒められちゃう/ マネしたくなる簡単レシピを発信中✨ ”今日のごはんどうしよう💭” “なんだかごはん作る気にならない💭” “ごはんマンネリ化してるなぁ💭” そんな時お役に立てたら嬉しいです！ ぜひフォローお願いします🥹 👉@akogohan_recipe いいね！＆コメントも待ってるね🙏😍 #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #時短レシピ #節約レシピ #おかずレシピ #おつまみレシピ #大根大量消費 #あんかけ #大根レシピ #そぼろ #オタフクソース #PR #お好みソース #オタフクお好みソース 2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根大量消費#大根大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ#あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ#そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタフクソース#オタフクソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好みソース#お好みソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/オタフクお好みソース#オタフクお好みソース0.0%-0@ciibo_cooking 様の投稿をご紹介します✨️ 久々の！ #冷凍トースト🍞 最近は冷凍おにぎりしてたので 冷凍トースト久しぶりにしたら 家族からめちゃくちゃ好評だったー😂💕 食べる時は冷凍庫からそのまま出して オーブントースター200°Cで8分チンでいい感じに焼けます◎ （6枚切りの場合です） 焦げてしまいそうな時はアルミホイル被せて チンすれば大丈夫です👌 たまに、ラップに引っ付きませんか？って 質問いただくけども 全然大丈夫だよー！最後の動画みてみて😉 玉ねぎスライスはスライサーで薄く！ 冷凍すると辛味も抜けます❤️🔥 かぼちゃのやつ最高に美味しかった、、、 秋感じる🍂🎃 桃のやつも美味しかったなぁ〜 硬めの桃をもらってて🍑 コンポートにしてたからそれ使ったけど 缶詰で大丈夫だと思うよ😍 冷凍庫にストックあると 子どものおやつにも食べられたり 在宅ワークのお昼にも食べられたり 大活躍ですっ🫡 過去の冷凍トーストも ハイライトにあるから見てねー♡ #朝ごはん #冷凍トースト #お昼ごはん #ランチ #おうちランチ #おうちカフェ #冷凍保存 #トースト #おうちごはん #ふたりごはん #夫婦ごはん #トーストアレンジ #節約ごはん #節約レシピ #節約料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #簡単朝ごはん #作り置き #冷凍ストック2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍トースト#冷凍トーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちランチ#おうちランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/トースト#トーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストアレンジ#トーストアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストック0.0%-0@ya_nan.roroko 様の投稿をご紹介します✨️ 冷凍トースト＆おにぎりレシピ 最近、朝より夜の方が余裕があるので まとめて作り置き！ 2人で協力したら30分でおわった🤝 （具材は昼に準備してたやつ） 朝はチンするだけで大助かり🙆♀️ パンは8枚 おにぎりは4合で23個できた！ ラーメンの素は、やーなんが替え玉して 余ってたので使ってみたらおいしかった〜 ____________________________ やーなん🙍♂️ろろ子🙍♀️ ▷@ya_nan.roroko 20代夫婦北海道での暮らし ごはんや日々のことを投稿してます！ 子育てアカウントは ▷@ya_nan.roroko.baby こちらも見てもらえたらうれしいです🫶 ____________________________ #晩ごはん#自炊記録#2人ごはん#おうちごはん#献立#毎日ごはん#朝ごはん#冷凍作り置き2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/毎日ごはん#毎日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置き0.0%-0@miona_gohan 様の投稿をご紹介します✨️ 冷凍庫パンパン民へ🤝🏻🤍 魚料理好きやけど 生魚は下処理も後片付けも大変😳 いつも冷凍魚使ってるけど さば缶の手軽さを知ってしまった...✨ 水煮缶やったら料理の幅広いし 賞味期限は3年あるから いざという時の保存食にも便利🥺🤍 高タンパク低糖質でカルシウムも豊富🦴 子供にもどんどん食べさせたい！！🫰🏻 サバ缶と言えば、赤い缶のキョクヨー！ @kyokuyo_kitchen の公式サイトから 20%OFFで購入できるクーポン頂きました🥹✨ クーポンコード【miona】 使用期限は11/7（木）まで！ 3品とも簡単で美味しいから作ってみてねぇぇぇ！ 【2人分】 ⚫︎さばと梅干しの炊き込みご飯 お米 2合 水 2合メモリまで サバ水煮缶 1缶(190g) 梅干し 大3個or小6個ほど 醤油 大さじ1 料理酒 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうがチューブ 2-3cm お好みで 大葉 ⚫︎さばのみぞれ煮 サバ水煮缶 1缶(190g) 大根 3cm幅ほど ポン酢 大さじ2 みりん 大さじ1 料理酒 大さじ1 しょうがチューブ 2-3cm ⚫︎さばマヨチーズ蒸し サバ水煮缶 1缶(190g) トマト 1個 しめじ 1/2袋 マヨネーズ ひと回し チーズ 適量 【作り方】 ⚫︎さばと梅干しの炊き込みご飯 お米を入れて洗い、さば缶の汁だけ先に入れる。 醤油、みりん、料理酒、しょうがチューブを入れて 水を2合メモリまで入れる。 さば缶の残りと梅干しを種を除いて入れる。 炊けたらお好みで大葉をのせる。 ⚫︎さばのみぞれ煮 2重にしたアルミホイルにサバ水煮缶を軽く汁を除いて入れ、 (そのまま入れてもいいけど汁漏れ怖かった！笑) おろした大根、調味料を入れて包む。 ⚫︎さばマヨチーズ蒸し 2重にしたアルミホイルにサバ水煮缶を軽く汁を除いて入れ、 (そのまま入れてもいいけど汁漏れ怖かった！笑) 乱切りにしたトマト、ほぐしたしめじをのせて マヨネーズ、チーズを乗せて包む。 ※私の炊飯器では炊飯完了せず炊き続けることがあるので 炊飯完了予定時間(私の場合は60分)で 手動で止めています🥹🤝🏻 ────────────── ※お使いの炊飯器や食材によっては 炊飯が完了せずにずっと炊き続ける場合や NG食材がある場合があるので 取扱説明書を確認し、 炊飯完了予定時刻に確認することをおすすめします✨ ────────────── こんばんは！みおなです💐 料理嫌いな2児のママが、ほったらかしでできる ズボラ炊飯器レシピを発信していますˊ˗ @miona_gohan 炊飯器レシピに出会って毎日のご飯作りが 本当に楽になりました😭✨ 保存して是非作ってみてください🤍 #PR #炊飯器 #炊飯器レシピ #ズボラレシピ #ワーママごはん #キョクヨー #キョクヨーキッチン #おいしいキョクヨー #サバ缶 #さば水煮 #赤い缶2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キョクヨー#キョクヨーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キョクヨーキッチン#キョクヨーキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいキョクヨー#おいしいキョクヨーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/さば水煮#さば水煮https://www.instagram.com/explore/tags/赤い缶#赤い缶0.0%-0@ru.ru_rumi 様の投稿をご紹介します✨️ 今日のレシピ ＼簡単時短！さっと作りたい日におすすめ／ 『スープレシピ4選』 我が家おすすめ5分程度であっという間に完成してしまう簡単スープまとめです📝 ポイントは食材の選び方。 火の通りやすい野菜やお肉などを組み合わせることで短時間でもお腹が満たされるスープに仕上がります。 朝晩寒くなってきたのでそろそろ温まるスープが恋しくなりますね… ひとり暮らしをする娘からももうレシピをみなくてもいいくらい何度も作ってる！簡単！と言われてるレシピばかりですので、よかったらぜひお試ししてみてくださいね😊 …………………………………………………… 【5分で完成！かに玉春雨スープ】 5分で完成のシンプルで簡単な春雨スープです。 満足感もあり、お腹に優しいスープです！ こちらは子供たちが1番大好きなスープです。 ……………………………………………………… 【5分で完成！包丁不要でとろ〜り絶品！かに玉中華コーンスープ】 こちらも5分で完成！ さっと作れて簡単だけど満足感のあるスープです。 同じかに玉でも小さなお子さんも大好きなコーン味です。 コーンクリーム缶とコーン缶のW使いでうまみをアップさせます。 さらにカニカマのうまみ、ふわふわ卵も加わり美味しさが詰まったとろみスープに仕上がります。 すぐ作れるのであと1品にも大活躍間違いなしです！ …………………………………………………… 【野菜たっぷり！豚バラモツ鍋風おかずスープ】 もやし、にら、キャベツ、モツ鍋でお馴染みの野菜をたっぷり加えた具だくさんスープです。 作り方もとても簡単！ 鍋風にスープを作って野菜を加えて煮るだけで5分で完成です。 野菜おかずが足りないときや、あと1品にも最適。 鍋の〆と同じように麺を加えてもGOODですよ。 …………………………………………………… 【あっさりポカポカ！鶏そぼろと小松菜の生姜たまごスープ】 あっさり鶏ひき肉で作る生姜入り卵スープです。 さっと作れるのに満足感ありです。 あっさり味が色々な料理にも合わせやすいですよ！ …………………………………………………… ◇レシピの検索、保存は、 レシピサイト @recipe.nadia からできます。 工程写真付き、ポイントなど詳しく掲載していますのでそちらからご覧ください。 ・ ・ ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ 著書📕『るみのささっと和食』 2022年5月31日発売 出版社／ワン・パブリッシング ※全国書店、Amazon、楽天ブックスにてご購入できます。 ※詳しくは @ru.ru_rumi プロフィールリンクからご覧いただけます。 ✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼ ・ ・ ・ #レシピ本 #るみのささっと和食 #NadiaArtist #Nadiaレシピ #Nadia #スープレシピ #スープ #おかずスープ #rumi_スープ #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #手作りごはん #簡単ごはん #和食ごはん #和食レシピ #献立 #料理本 #フーディーテーブル #おうちごはん #おうちごはんlover #マカロニメイト2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/るみのささっと和食#るみのささっと和食https://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずスープ#おかずスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/rumi_スープ#rumi_スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理本#料理本https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイト0.0%-0@mogufufu_recip 様の投稿をご紹介します✨️ 👇詳しいレシピはこちら👇 レンチンでできる！背徳感ハンパない！ ＼ソーセージチーズ🧀ブリトー🌯／ 作業時間⏰5分 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ いいね！♡&保存よろしくね🥹💓 美味しそうだなって思ったら、【❤️】スタンプ押してね！ 【材料】 ・春巻きの皮 3枚 ・ウィンナー 2本 ・チーズ たっぷり ・ケチャップ 適量 ・こしょう 適量 𓇡𓂃𓈒𓂂𓏸 𓐍◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳𓂃𓂅𓂅𓂅𓂅 ⡱⠜𖤐✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ 【作り方】 ①春巻きの皮（2枚重ね）を水につけてまな板などの上に乗せる。 ②春巻きの皮の上にウィンナー・ケチャップ・チーズ・こしょうをかけて包み込む。 ③春巻きの皮の残りの1枚を水につけ、皮の薄い部分を上にして包み込む ④ラップをして600wで1分レンチン加熱したら完成！ 𐂂☕︎𖥧𖥧𖥧𖥧𖥧⚘⚘⚘⚘⚘𖣣𖥣ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀𖤐✰✩✪𓈒𓂃𓂅𓂅𓂅𓇢ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ ここまで読んでくれてありがとう☺️ どうも、もぐ夫婦です👫 ＼ おいしい！がしあわせをつくる👫💓 ／ パパッと作って🍳30分で完成！⏰ ⇨大切な人とすごす時間を作りたい🫶 🙎♂️もぐ夫 : 趣味料理！手際◎ 🙎♀️もぐ妻 : 編集＆アフレコ！ハスキーボイス 𓇡ストーリーズで限定レシピ㊙️のお知らせ 𓈒𓂂𓏸𓂅𓂅𓂅𓂅𓂂𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓂂𓈒𓂃。𓐍𓐍𓐍𓐍𓇢𓈒𓈒𓂂𓏸 ☞@mogufufu_recip⇦よかったら覗きにきてください🫣感想や質問、DM💌も大歓迎！ 𖠚ᐝ☁︎☁︎⚮̈𖥣𖥣୧𓂃𓂅°𓃗𓃗𓃗𓄅𓉿𓐐𓊤𓊤𓇡ˏ。ˋ𓐍𓐍ˎ◌ˊ⸜𓂃𓂅𓈒𓈒𓈒𓂂𓂂𓂂𓏸𓏸𓏸° #簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #時短料理レシピ #楽うま #おうちごはん #共働き夫婦のご飯 #春巻きの皮 #チーズレシピ2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うま#楽うまhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦のご飯#共働き夫婦のご飯https://www.instagram.com/explore/tags/春巻きの皮#春巻きの皮https://www.instagram.com/explore/tags/チーズレシピ#チーズレシピ0.0%-0@kantan_recipe_miru 様の投稿をご紹介します✨️ @kantan_recipe_miru途中で 服装変わってるの気づいた？😅 撮影中にインターホンが鳴ったらこうなるよね😇 簡単に出来るスポーツっ子を応援するレシピはこちら👇 いいね♡して貰えたらめちゃ喜びます🫶 ひじき、切り干しを使ったレシピをたくさん投稿しています😊 フォローしてみてくれたらもっと喜びます😍 どのレシピも出来るだけ簡単に 栄養逃さず作ってます⏰🍳 スポーツをしている子供を持つ人 時間がないけど栄養が気になる人は 最後まで読んで欲しいです😊🧡 子供を応援するレシピを作っていたら 自然と自分も減量出来てラッキー🍀 そんなレシピを掲載します😊 ・・・・・・・・・・・・・・・ 今日のレシピは鉄分 カルシウム 食物繊維 たんぱく質 ビタミンDたっぷりサラダ🥗 怪我してる人にも食べさせたい栄養たっぷりです👌 これ一品 食べといたらいいやん！って サラダ 味見したら、つまみ食い止まらんから気をつけてね！😊 切り干し大根の戻し汁には栄養がたっぷりなので捨てるのはもったいない！ 捨てずにサラダに使える方法です✨ 真似してみてね！ ポイント💡は切り干し大根を少なめの水で戻し フライパンでからいり することで、 戻し汁の栄養を捨てずにサラダで食べれます 〜材料〜動画の分量 ・切り干し大根10グラム（乾燥） 戻したら 50gぐらいになります ・人参 1本 ・大葉 12枚 ・鯖の水煮缶 1缶 ☆醤油 小さじ1 ☆オリゴ糖 大さじ1 ☆カレー粉 小さじ2 〜作り方〜動画の量 ①切り干し大根はひたひたの水に浸して戻し フライパンで水分がなくなるまで からいりする ②人参と大葉は細く切る ③大きめの容器に☆の調味料を全て入れ混ぜたところへ、鯖の身だけを入れて混ぜる ④上から 残りの材料を全て入れ、混ぜて完成！ 今回使ってるお水は 『温泉水99』という 鹿児島 垂水 温泉の天然水 100%で、PH 9.9の超軟水のお水✨ こんな甘いお水を飲んだのははじめてで、飲みやすくてごくごく飲んじゃった😊 水の粒子が小さいほど吸収がいいみたいなので アクエリ水もこのお水で持たせたよ🏃 @onsensui99 覗いてみてね👀 アクエリ水ってなんじゃ？ って人は過去投稿【飲んでるのそれで大丈夫？】を見てみてね👀 80年泳いでるマスターズ選手に教えてもらった、練習中の飲み物です😊 @kantan_recipe_miruのみる母です😊 ここまで読んでくれてありがとうございます♡ ✨スポーツする子供に食べて欲しい！ ✨栄養満点！早く！美味しく！ を意識しています🙆 長男は水泳で近畿大会🏊♂ 長女は陸上で全国大会連続出場🏃♀ 末っ子は空手で怪我後ゆる〜く水泳🏊♂ 怪我やスランプ、いろんな経験してきてる40代です👩✋ 作り方などわからないことや レシピ以外のことでも DMやコメントくれたら必ず返信しています🫶 いいね♡や保存が励みになります♥ フォローしてもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです💓 〜♫〜♫〜 〜♫〜♪〜 ストーリーズでは普段のご飯や補食など発信中✨ぜひ覗いてみてね👀 #ダイエットレシピ #切干し大根 #切干し大根 #切干大根レシピ #切干大根サラダ #アスリートフード #アスリート飯 #簡単レシピ #温泉水99 #温泉水 #アルカリイオン水 #ミネラルウォーター #美容と健康2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干し大根#切干し大根https://www.instagram.com/explore/tags/切干大根レシピ#切干大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干大根サラダ#切干大根サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートフード#アスリートフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉水99#温泉水99https://www.instagram.com/explore/tags/温泉水#温泉水https://www.instagram.com/explore/tags/アルカリイオン水#アルカリイオン水https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルウォーター#ミネラルウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康0.0%-0@mogufufu_recip 様の投稿をご紹介します✨️ 👇大根買ったならコレ！ 主役級にうまい！✨ ＼味しみ大根ステーキ／ 調理時間⏰12分 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ 【材料】夫婦ふたり分 ・大根 4きれ ・塩 少々 ・片栗粉 ・醤油 ・ネギ 少々 ・にんにく お好みで 𓇡𓂃𓈒𓂂𓏸 𓐍◌◌ˊ˗☄︎☄︎꙳𓂃𓂅𓂅𓂅𓂅 ⡱⠜𖤐✰✪⡱⠜ஐ☽⢄⢀⡱⡱✯⢄⢀⢀⢄ 【作り方】 ①大根を輪切りにカット。塩をふって軽くなじませ、耐熱容器に入れ、ラップして600wで5分レンチン！ ②レンチンした大根に片栗粉を両面まぶして、油をしいて焼きめをつける。両面焼いたら、最後に醤油をからめて完成！ お好みでカリカリにんにくとネギをのせるとおいしい！ 𐂂☕︎𖥧𖥧𖥧𖥧𖥧⚘⚘⚘⚘⚘𖣣𖥣ᐝᐝ⚚☁︎ ⢀⢀⢀𖤐✰✩✪𓈒𓂃𓂅𓂅𓂅𓇢ˋˏᵕˊ〰︎〰︎˗ もぐ夫婦の投稿を見てくれてありがとう！ ゆるうまレシピで夫婦円満👫 𖥣誰でもカンタン！15分でできる 𖥣家族の健康を毎日のごはんで手に入れる ＼ 夫婦仲良しの秘訣🤫教えます ／ ゆるゆる癒し系 共働き夫婦 🙍♂️もぐ夫（36）:料理歴14年目 💁♀️もぐ妻（33）:沖縄暮らし8年目 🍳Nadia Artist ⡱愛用品は楽天ROOMで紹介してます！ 𓈒𓂂𓏸𓂅𓂅𓂅𓂅𓂂𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓂂𓈒𓂃。𓐍𓐍𓐍𓐍𓇢𓈒𓈒𓂂𓏸 ☞@mogufufu_recip⇦他の投稿はこちら！DM💌も大歓迎でーす🥹💓 𖠚ᐝ☁︎☁︎⚮̈𖥣𖥣ˋ𓐍𓐍ˎ◌ˊ⸜𓂃𓂅𓈒𓈒𓈒𓂂𓂂𓂂𓏸𓏸𓏸° #簡単レシピ #かんたんレシピ #時短レシピ #時短料理レシピ #楽うま #おうちごはん #共働き夫婦のご飯 #大根レシピ2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うま#楽うまhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦のご飯#共働き夫婦のご飯https://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピ0.0%-0<前へ12345...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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