コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @mami_tasu0208さんの投稿をご紹介します✨ 【1週間分のごはん】 3月25日～3月31日の - ̗̀ ︎︎7日分の晩ごはんです𓎩𓌉𓇋 ︎︎ ̖́- 1週間の食費も以下に記載してます𓂃 💸 少しでも参考になれば幸いです！ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ 息子が4月からライオン組になったので 頑張ってねの気持ちを込めてライオンクッキーも🦁✨️ カオマンガイのレシピも載せています✍️このタレが好き♡鶏むね肉ではパサつきが気になるので鶏もも肉で作るのをおすすめします！ その他､●はすでに投稿済みのレシピです️📝 ︎︎ この週は友達とカフェに行ったり パン屋さんやコンビニ、マックを利用したり🍟 いつもよりかなり食費は行きましたが楽もしつつ友達にも会えて満足の週だったのでOKです！🙌 ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ︎︎ 《食費》26日:6424円、30日1058円。 ※週1メインで買い出し､ 週1補充でした...🛒𓈒𓂂𓏸 ▶︎カフェ代:2605円 ▶︎パン屋さん:1506円 ▶︎コンビニ:1614円 ▶︎マック:1170円 【合計】14.377円 カフェ代は私のお小遣いから出した感じなので 食費に含むか迷いましたがその辺は適当で🤗 ︎︎ ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ #おうちごはん #うちごはん #節約 #夜ごはん #晩ごはん #晩御飯 #毎日ごはん #おうちごはんlover #節約ごはん #時短レシピ #レシピ #4コマレシピ #スワイプレシピ #簡単レシピ #幼児食 #こどもごはん #てづくりごはん365 #作り置き #ヘルシー #ヘルシーレシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #献立記録 #献立 #家計簿 #鶏むね肉 #1週間献立 #暮らし #おうちカフェ #mamiのレシピ2024年3月レシピ2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちごはん#うちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/毎日ごはん#毎日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/4コマレシピ#4コマレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamiのレシピ2024年3月レシピ#mamiのレシピ2024年3月レシピ0.05%210他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @apii_cook さんの投稿をご紹介します✨ 20分以内に作れる💓おかずレシピ4選♡♡ 20分以内に作れる 絶品おかずレシピをまとめたよ🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #おかずレシピ #おかず作り置き #煮込みハンバーグ #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #レシピ動画 #こどものおやつ #子供ごはん2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込みハンバーグ#煮込みハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食記録#幼児食記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食プレート#幼児食プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはん0.11%520他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @chouchou.kitchen さんの投稿をご紹介します✨ ←他のレシピも見る👀 見た目もかわいいクリスマスミニパン⛄️🍩🍞 作ってみました♩ トナカイ、ツリー、リース、サンタ、雪だるま どれがお好きですか～♡ ベースはマッシュポテト、アーモンドホイップ、クリームチーズで作っています◎ おかず系もおやつ系もどっちも美味しくいただきました！ オレオのようなクッキーは実はミロ味のクッキー🤭 よかったらお試しくださいね𓂅𓂂︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お知らせ 📕保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！ 冷凍レンチンパック 全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中 @chouchou.kitchen TOPのURLからご覧になれます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #クリスマスパン #クリスマスレシピ #クリスマス料理 #クリスマスごはん #パンアレンジ #じゃがいもレシピ #きゅうりレシピ #マッシュポテトレシピ #クリスマスパーティー #クリスマス #Christmas #Christmafood #Christmasfun #雪だるま #クリスマスおやつ #チョコレシピ #レシピ動画 #ナチュラルキッチン #ゆきだるま #オレオレシピ #オープンサンド #クリスマスの準備 #クリスマス準備 #タカキベーカリー #ミニ食パン #食パンレシピ #食パンアレンジ #プチシリーズ #ミニパン #クリスマスパン2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスパン#クリスマスパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンアレンジ#パンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュポテトレシピ#マッシュポテトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスパーティー#クリスマスパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Christmas#Christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/Christmafood#Christmafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Christmasfun#Christmasfunhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪だるま#雪だるまhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスおやつ#クリスマスおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルキッチン#ナチュラルキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆきだるま#ゆきだるまhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレオレシピ#オレオレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンサンド#オープンサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスの準備#クリスマスの準備https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス準備#クリスマス準備https://www.instagram.com/explore/tags/タカキベーカリー#タカキベーカリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニ食パン#ミニ食パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パンレシピ#食パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パンアレンジ#食パンアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチシリーズ#プチシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニパン#ミニパン0.03%130他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @umapoyo さんの投稿をご紹介します✨ 我が家3日分の節約！晩ごはん献立🍚 ・夫とふたり暮らし👫結婚3年目 食べること大好き夫婦 ・食費は月2万円 ・晩ごはん献立は1食あたり2人分500円を目安 夫がよく食べるので🤣 安い食材だけをまとめ買い🙆♀️ 節約とは感じさせない ボリューム満点の献立づくりを 日々頑張っています🍚 毎回買い出し前はチラシチェック☑︎ おすすめアプリは ストーリーズ、ハイライトに載せています！ 【食費節約術】見てみてね😊 チラシアプリを見て ２店舗はしごしてきました！ 広告品のお肉をお得にGET🧡 合挽き肉と豚こま肉は100g 100円 鶏むね肉も100g 59円の激安！ たまごは安い日を狙っているので 1パック139円 野菜もお得なものだけいつも買っています🙆♀️ 食材買い出し後 あるもので栄養バランスを考えて 献立を決めています✏️ 【献立に使用した食材】 鶏むね肉429g…273円 豚こま肉289g…312円 合挽き肉218g…235円 たまご8個…91円 にんじん1本…50円 トマト小3個…93円 豆腐1パック400g…44円 なす2本…148円 サニーレタス3/4…66円 ほうれん草1袋…108円 玉ねぎ小4.5個…157円 【税込1577円】 ・福岡在住 食材の価格は地域差があると思いますので ご参考にしていただけると幸いです。 🍚1日目の献立 ・豚こま肉と玉ねぎのスタミナ炒め ・レタスとトマトのサラダ ・ほうれん草と人参のナムル ・落とし卵と豆腐のお味噌汁 🍚2日目の献立 ・鶏むね肉とナスの香味だれ ・レタスとトマトのサラダ ・味玉 ・豆腐とほうれん草のあんかけ 🍚3日目の献立 ・ナスのキーマカレー ・レタスとトマトのサラダ ・人参ラペ ・コンソメスープ 次回は3日分のレシピを投稿していきます✏️ いいね、フォローしていただけると嬉しいです🥹 お気軽にコメントも待っています🧡 日々のごはんづくりお疲れまさまです🙇♀️ ………………………………………………………………………… 他の投稿はこちらから👉@umapoyo 晩ごはん献立はこちら👉@umapoyo_gohan 献立作りの参考に🍚 \ ガツンと旨い！節約ごはんを投稿しています/ 🌼食べること大好き夫婦👫食費２万円 🌼大食い夫の胃袋を掴む🫶ご飯がススム🍚 🌼あるもので作る㊙︎レシピ ………………………………………………………………………… \ ストーリーズでは暮らし・ポイ活・食費節約術も発信/ ポイ活毎日コツコツ頑張っています！ ポイ活・食費節約術はハイライトに載せています🙆♀️ 食費2万円の秘訣も公開🤭 ………………………………………………………………………… 🌼楽天ROOM 楽天市場でお買い物をよくしています🛒 買ってよかったおすすめ商品・愛用品載せています💕 プロフィールにリンクを貼り付けているので 覗いてみてくださいね👀 ………………………………………………………………………… #晩ごはん#晩ごはん記録 #晩ごはん献立 #晩ごはんメニュー #晩ごはん日記 #晩ごはんの記録 #夜ごはん記録 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #晩ご飯の献立 #夜ごはん記録 #夜ご飯献立 #節約ごはん#簡単ごはん#あるもので作る #節約献立 #胃袋#夕食献立 #一汁三菜 #家庭料理好きな人と繋がりたい #手作りごはん #自炊#おうちごはん#ふたりごはん #夫婦ごはん #同棲ごはん #食費節約術 #節約主婦#食費節約 #食費2万円生活#食費2万2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん記録#晩ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんメニュー#晩ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん日記#晩ごはん日記https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんの記録#晩ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん記録#夜ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯記録#晩ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯の献立#晩ご飯の献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるもので作る#あるもので作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約献立#節約献立https://www.instagram.com/explore/tags/胃袋#胃袋https://www.instagram.com/explore/tags/夕食献立#夕食献立https://www.instagram.com/explore/tags/一汁三菜#一汁三菜https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理好きな人と繋がりたい#家庭料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費節約術#食費節約術https://www.instagram.com/explore/tags/節約主婦#節約主婦https://www.instagram.com/explore/tags/食費節約#食費節約https://www.instagram.com/explore/tags/食費2万円生活#食費2万円生活https://www.instagram.com/explore/tags/食費2万#食費2万0.11%490他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @ciibo_cooking さんの投稿をご紹介します✨ #冷凍おにぎり 冷凍おにぎり第二弾だよぉぉ🔥 今回もまた子どもたちとストック作り🍙 今回は前回の反省を活かして 8合分！！！！！！！笑 頑張ったぜい✌🏻 後半子供たち飽きてたわww そりゃそうだww 分量は目安なので大体で作ってね🫣 チンするだけでいいと朝が ほんとに楽ちんで余裕ができるー！🥹 冷凍トーストも冷凍おにぎりも やっておくと平日 作っといた自分に感謝する瞬間が来る😂✌🏻 レンチンは大きさにもよるし大体なんだけど 600Wで片面1分半、裏返して30秒が いい感じにあたたまる気がします！！ レンジにもよると思うので 様子見てチンしてくださいなー！ まあ、我が家はいつも 自動あたためモードなんだが。笑 #朝ごはん #冷凍おにぎり #お昼ごはん #ランチ #おうちランチ #おうちカフェ #冷凍保存 #おにぎり #おうちごはん #ふたりごはん #夫婦ごはん #おにぎりアレンジ #節約ごはん #節約レシピ #節約料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #簡単朝ごはん #作り置き #冷凍ストック #おにぎりレシピ #おにぎりの具 #あさごはん2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おにぎり#冷凍おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちランチ#おうちランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりアレンジ#おにぎりアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりの具#おにぎりの具https://www.instagram.com/explore/tags/あさごはん#あさごはん0.07%340他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @mayuruiyu さんの投稿をご紹介します✨ お弁当用つくりおき♡ ／ 週末の空き時間を使い お弁当用の作り置きを作りました！ ＼ つくりおきを作る週末は それまでにレシピを考えて 【買い出し→日曜日の夜に作る】 の手順でしています。 子供らは野菜が苦手なので お弁当は完食目的もあり あえて野菜をあまり入れないレシピ 子供が食べるとわかってるもの を選んで献立しています！ さらに重要なのが つくりおきを作る調理時間です なるべく1時間以内に作れて 子供も食べれるものを厳選して レシピを決めています。 保存方法は冷蔵庫内で 5日間で食べ切るようにしています。 温めなしでそのままお弁当に詰めてます… どなたかの参考になると嬉しいです😆 ■新じゃがのはちみつ煮炒め 【材料】 新じゃが・・・・2個 豚肉・・・・200g 水・・・・約200cc 白ごま・・・大さじ1 【★】 みりん・・・大さじ3 しょうゆ・・・大さじ3 はちみつ・・・大さじ2 酒・・・大さじ2 【作り方】 ❶切った新じゃがを油で炒めて水を入れて蒸し焼きにする。 ❷柔らかくなったら豚肉を入れて炒めてから★を入れる。 ❸最後に火を止めてから白ごまをふれば完成。 ■ちくわとチーズのおかか和え 【材料】 ちくわ・・・4本 きゅうり・・・1本 ベビーチーズ・・・適量 【★】 かつお節・・・1袋 白ごま・・・大さじ1 ごま油・・・大さじ1 にんにくチューブ・・・少々 白だし・・・小さじ1 【作り方】 ❶材料をすべて細切りしておく ❷ボウルに★と材料を入れて絡める ■やみつき鶏マヨ 【材料】 鶏もも肉・・・1枚 絹さや・・・10本 片栗粉・・・大さじ3 【★】 マヨネーズ・・・大さじ2 ケチャップ・・・大さじ2 練乳・・・大さじ1 しょうゆ・・・小さじ1 【作り方】 ❶切った鶏肉に塩・こしょうしてポリ袋に入れ片栗粉をまぶす。 ❷油を入れたフライパンで両面を焼き筋を取った絹さやも入れる。 ❸ボウルに★を入れて混ぜたら鶏肉と絹さやを絡める。 ■長芋もちふわボール 【材料】 長芋・・・約200g 片栗粉・・・大さじ3 粉チーズ・・・大さじ2 コンソメ・・・小さじ1 バター・・・適量 【作り方】 ❶長芋の皮をむいて600Wで約3分温める ❷マッシャーなどで潰して★を入れて混ぜる ❸一口大に丸めてバターを入れたフライパンで焼く ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 他にも #つくりおきレシヒ゜ #時短レシピ #下味冷凍レシヒ゜ #買ってよかったもの などのpostを紹介しています よかったらチェックしてみてね♪ ↓↓↓ @mayuruiyu ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #お弁当おかず #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当生活 #お弁当のおかず #お弁当作り置き #節約レシピ #節約生活 #節約ごはん #常備菜 #常備菜レシピ #常備菜作り #常備菜記録 #下味冷凍保存 #節約レシピ #つくりおきレシピ #つくおき #つくりおきおかず #つくりおき #下味冷凍 #丁寧に暮らす #シンプルに暮らす #持たない暮らし #暮らしを整える #家計を整える2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシヒ#つくりおきレシヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍レシヒ#下味冷凍レシヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかったもの#買ってよかったものhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当生活#お弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当のおかず#お弁当のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り置き#お弁当作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作り#常備菜作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜記録#常備菜記録https://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍保存#下味冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に暮らす#丁寧に暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/持たない暮らし#持たない暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計を整える#家計を整える0.07%340他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @apii_cook さんの投稿をご紹介します✨ 10分で作れるおかずレシピ4選♡♡ 仕事終わりでも作れる 簡単時短レシピをまとめたよ🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ どれも簡単でおいしいのでぜひ作ってみてね😆💗 こーゆーのも見てみたい️📝 っていうのがあれば教えてください❤️🔥❤️🔥 ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #おかずレシピ #おかず作り置き #鶏肉レシピ #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #レシピ動画 #こどものおやつ #子供ごはん #豚バラ #おうちごはん365 #子供弁当 #園児弁当 #幼稚園弁当2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食記録#幼児食記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食プレート#幼児食プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん365#おうちごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/子供弁当#子供弁当https://www.instagram.com/explore/tags/園児弁当#園児弁当https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園弁当#幼稚園弁当0.12%550他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @tsukurioki_life_wamama さんの投稿をご紹介します✨ ←他の作り置きレシピを見る 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 いいね、コメント本当に嬉しいです！ 些細なことでも良いので、気軽にコメントください😊 必ず返信します〜！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日は平日5日分の作り置きのご紹介😊 賞味期限は目安で書いていますが、 私はぶっちゃけ+1〜2日くらいまで食べています😋 キセキかつ（チキンカツ）と栄養だんごは冷凍OK！ 以下は書ききれなかったレシピのご紹介です＾＾ ●スープカレー ①圧力鍋に大根とにんじん（共に食べやすい大きさに切っておく）、鶏もも肉、800mlの水を入れ、加圧10分 ②その間に切ったキャベツを炒める （茄子やピーマンなど素揚げにしたい野菜があればその作業もしておいて） ③圧が抜けたらヘラなどでとりもも肉を食べやすい大きさにザクザクと鍋の中で潰しながら分けて素を入れて混ぜる ④最後に②を入れて完成 ●鮭のホイル焼き ①アルミホイルに手でちぎったキャベツ、鮭1切れ、塩胡椒、キノコ、バター（5g）の順にのせ包む。同じものを４つ作る ②180度に予熱したオーブンで15分焼く ③食べるときにポン酢をかける 【今度詳しいレシピを動画で載せます！】 ⚫︎栄養だんご 9/18の投稿をみてください🥺 良かったら参考にしてくださーい！ -——————————— ＼もう毎日ごはん支度に追われない！／ ●子供に野菜を美味しく食べさせよ♪ ●作り置きをはじめてから食費4万円減😳 ●平日ワンオペ夜が格段に楽になる🥺 ●２歳から食べられる薄めの味つけ 毎日献立に悩みたくない主婦の皆さんを応援！！ @tsukurioki_life_wamama ☝️プロフィールをチェック #ワーママごはん#幼児食 #作り置き#週末作り置き #つくりおき #つくりおきおかず #平日ごはん2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/平日ごはん#平日ごはん0.07%320他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @chouchou.kitchenさんの投稿をご紹介します✨ 【レシピ】まとめレシピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 覚えておいて損なし！ レンジで作り置き7選 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日のレシピは全部レンジで完結する簡単作り置き🙌✨ お弁当や普段のおかずにも使いやすいレシピばかり😊 あと一品ほしいときにもぴったりですよ◎ ※蒸しなすのさっぱり和風漬け以外は冷凍保存可能です。 右上の保存ボタンを押して あとでゆっくりチェックしてくださいね♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ skaterの『お弁当用小分け保存容器 ベーシック』を使用しました◎ 繰り返し使えるシリコンカップで、冷凍保存・電子レンジOKなので冷凍作り置きにも便利ですよ😆 食洗機も使用可能なのがうれしいポイント‼️ 鮮やかな色合いをしているシリコンカップなので、カップごと詰めれば茶色くなりがちなお弁当もパッと華やかになります😌 詳細はハイライト又はskaterのアカウントをチェック！ ▷ @lunchgoods.skater #Skater #スケーター #スケーターのある暮らし #PR ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！レンチンパック 全国の書店・Amazon・楽天ブックスで発売中📚 ハイライトよりチェック♪ ▶ @chouchou.kitchen ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #お弁当レシピ #作り置きレシピ #つくりおきレシピ #ピーマンレシピ #にんじんレシピ #人参レシピ #にんじん #ちくわレシピ #パスタレシピ #ナポリタン弁当 #パスタ弁当 #小分け冷凍 #冷凍おかず #レンチンレシピ #レンジレシピ #レンジで簡単 #なすレシピ #茄子レシピ #おひたし #お浸し #かぼちゃレシピ #かぼちゃの煮物 #ひき肉レシピ #鶏肉レシピ #鮭弁当 #鮭レシピ2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Skater#Skaterhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケーター#スケーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケーターのある暮らし#スケーターのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン弁当#ナポリタン弁当https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ弁当#パスタ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/小分け冷凍#小分け冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひたし#おひたしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お浸し#お浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃの煮物#かぼちゃの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭弁当#鮭弁当https://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピ0.13%600他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @rengi_meshi さんの投稿をご紹介します✨ こんばんは！ @rengi_meshi です！ 余りがちなさつまいもはこれで大量消費！ 簡単なのに超美味しいのでぜひお試しあれ！ ========================================= 『レンジとトースターで作るスイートポテト』 材料(3人前) 15分 難易度★☆☆ さつまいも ・・・300g 生クリーム ・・・大さじ2 ※牛乳でも代用可能 グラニュー糖 ・・・60g 卵黄 ・・・1個分 バニラエッセンス ・・・適量（あれば） 黒ごま ・・・適量（あれば） ========================================= ①さつまいもはよく洗い 皮を剥いて適当な大きさに切る ②耐熱容器にさつまいもを移し 水でひたひたにし、600Wの レンジで5分加熱 ③生クリーム、砂糖 バニラエッセンスを加えて ④よく混ぜ、 アルミホイルの型に移す ⑤卵黄を表面に塗る ⑥オーブントースターで 焼き色がつくまで焼く ⑦黒ごまをトッピングすれば 出来上がり！ ========================================= ご覧いただきありがとうございました レンジ食堂では「誰でも簡単節約レシピ」を毎日ご紹介しております。 料理初心者をはじめ、一人暮らしの方や献立を考えるのが面倒な主婦の方は必見🔥 フォローやいいね、投稿の保存、コメントは毎日投稿の励みになりますので ぜひよろしくお願いします🙌 @rengi_meshi #レンジ食堂 をつけて投稿していただくと 投稿が紹介されるかも！？ ========================================= #簡単お菓子 #簡単お菓子レシピ #簡単お菓子作り #子供のおやつ #こどものおやつ #おうちカフェ #簡単スイーツ #さつまいも #さつまいもレシピ #スイートポテト #レンジで簡単 #レンジ料理 #おやつレシピ #手作りスイーツ2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ食堂#レンジ食堂https://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子#簡単お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子レシピ#簡単お菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単お菓子作り#簡単お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のおやつ#子供のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ料理#レンジ料理https://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツ0.05%240他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @yatsumiiiii0108 さんの投稿をご紹介します✨ ＼この秋食べたい！きのこレシピ紹介💁♀️🍳／ @yatsumiiiii0108 ←その他の時短レシピはこちらから！ 今日は人気のきのこを使用したレシピを紹介しています✨ ぜひ保存して参考にしてみてください～！ ①豚こま肉とえのきの香味ダレ炒め ⏰10分 ②鶏むね肉ときのこのバターポン酢 ⏰10分 ③鶏むね肉ときのこのクリーム煮 ⏰10分 ④豚こま肉ときのこのケチャップ炒め ⏰10分 ⑤ヤンニョムえのき ⏰5分 ⑥ひき肉ときのこの炊き込みご飯 ⏰5分（炊飯時間を除く） ーーーーーーーー #ごはん #おつまみ #自炊 #レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #簡単レシピ #なす #ごはん記録 #作り置き #作り置きレシピ #おうちごはん #ヘルシー #お弁当レシピ #お昼ごはん #おひるごはん #夜ごはん #アレンジレシピ #鶏肉レシピ #弁当 #お弁当 #nadia #ナディア #今日の献立 #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #鶏肉 #きのこ #きのこレシピ2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん記録#ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひるごはん#おひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/ナディア#ナディアhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピ0.1%470他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @e__miffyy さんの投稿をご紹介します✨ こんばんは🌛 今日はえみごはん番外編です。 今日はこれからの時期にオススメの、さっぱり副菜レシピまとめです。我が家でも人気のあるものばかり集めました🤗 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コクうま♩トマトとささみのまろやかごまサラダ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ トマトとささみの簡単サラダです。醤油麹と味噌、たっぷりのごまで棒棒鶏風のお味に。 シンプルなサラダですが、ほんの少し加えた生姜が良いアクセントになって、パクパクいただけちゃいます♩ さっぱりだけど旨みたっぷりなサラダです✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ レタスとはんぺんのチョレギ風塩麹サラダ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ レタスとはんぺんを塩麹で和えた、チョレギ風サラダです。 塩麹のまろやかさとほんのりした甘みで、にんにくが香りつつも優しい味のサラダに。 あともう一品という時やお時間のない時など、パパッとできるので、お試しいただけたら嬉しいです🤗 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ．．やみつき塩味のパリポリきゅうり ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ シンプルなきゅうりの和え物です。 塩麹のまろやかさが、きゅうりの甘さや旨味をぐっと引き出してくれて、パリポリ止まらなくなるおいしさに♡ 倍量作っても、あっという間に無くなるひと品です🧑🏻🍳 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ．切り干し大根ときゅうりのうまツナ和え ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 切り干し大根ときゅうりを醤油麹で和えた、簡単ツナ和えです。 醤油麹のまろやかさとコクで、にんにくが香りつつも優しい味の和えものに。ツナの旨みもたっぷりで、このタレとも相性抜群。 切り干し大根は水戻しせず使うので、栄養価も高いまま、甘みも食感もしっかり残ったままでとってもおいしいんです🎶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今日のレシピは、レシピサイトNadia の方でも詳しく載せていただいています。 そちらも併せてご覧いただきながら、ぜひお試しくださいませませ🤗 #nadiaレシピ #おうちごはん #栄養士のごはん #おうちごはんLover #てづくりごはん3652024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のごはん#栄養士のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんLover#おうちごはんLoverhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん3650.06%290他の投稿をみる→ @jitan_tsukurioki @yasu___recipe さんの投稿をご紹介します✨ \\いいね♡フォローありがとうございます🍀// 《豚こまレシピ 4選》 @yasu___recipe 👈その他全てのレシピはこちらから♪ 保存数が多い豚こまを使ったレシピ4選♪ こま切れ肉って切らなくて良いから便利よね❣️ お肉類切った後の包丁とまな板を洗うの何気に嫌い（笑） どれが一番好き?って聞かれたら めちゃくちゃ悩むくらい全部好き🤭💕 ぜひ作ってみてほしいな〜♪ ⌘ 保存数の多い豚こまレシピ ⌘ ①早ラク豚丼 【材料】 ごはん…200〜250g(1人分） 豚こま切れ肉…500g…玉ねぎ…1個(大き小松菜…150g 卵…2〜3個 豆乳…大さじ1〜2(または牛乳) ①A醤油…大さじ5 Aふみりん…大さじ3 A砂糖…大さじ2…白胡麻…適量（お好みで） ②豚こまとれんこんの南蛮炒め 【材料】 豚こま切れ肉…500g れんこん…150g 片栗粉…大さじ1程度(れんこん用) Aきび砂糖、みりん、酢…各大さじ2 A醤油、白だし…各大さじ1 片栗粉…大さじ3程度(豚肉用) いりごま(白)…適量 植物油…適量(サラダ油、米油など) 赤唐辛子(小口切り)…適宜 ③豚こまとレンコンの絶品唐揚げ 【材料】 豚こま切れ肉…500g レンコン…100g A醤油…大さじ4 A酒・みりん…各大さじ2 Aおろし生姜…小さじ1/2〜1(チューブでも可) 片栗粉・小麦粉…各大さじ2〜3 ④ 大根と豚こまの重ねレンジ蒸し香味ダレ 【材料】 豚こま切れ肉…300g 大根…200〜250g キャベツ…200g 長ねぎ…10cm分 酒…大さじ1 顆粒鶏ガラスープの素…小さじ1 Aポン酢…大さじ5 A砂糖…大さじ2 A生姜みじん切り・ニンニクみじん切り…各少々 大根おろし…適量(お好みで) 白胡麻・ごま油…各小さじ1 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ Nadia検索☝ ́͏̖- ①🆔→ 449027 ②🆔→ 449663 ③🆔→ 452348 ④🆔→ 450350 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ＊＊＊ #人気レシピ #レシピまとめ #豚こまレシピ #豚肉レシピ #れんこんレシピ #野菜レシピ #おうちごはん #献立 #献立記録 #節約レシピ #節約ごはん #簡単レシピ #簡単時短 #夜ごはん記録 #おかずレシピ #時短料理 #超簡単レシピ #ごはんがすすむ #お弁当おかず #お弁当レシピ #レシピあり #ズボラレシピ #ずぼら飯2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人気レシピ#人気レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピまとめ#レシピまとめhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立記録#献立記録https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単時短#簡単時短https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん記録#夜ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/超簡単レシピ#超簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯0.13%580他の投稿をみる▶︎ @jitan_tsukurioki @lily_ie_gohanさんの投稿をご紹介します✨ ←他のレシピはこちらから🫶🏻 こんばんは！りりです🌷 今日はスイッチ１つで同時に２品完成！ 麻婆豆腐とパラパラチャーハンのレシピです✍🏻 本格的な中華があっという間に✌🏻 保存すると後で見返せて便利です☺️✨ 作り方はコメント欄にあるよッ🫶🏻 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @lily_ie_gohan りりです🌷 最後まで見ていただきありがとうございます🥺 ＼ サクッと作れて夫が喜ぶ ／ ▫️手抜きなのに、褒められちゃう🤭 ▫️キッチン滞在時間を大幅削減！ ▫️時短料理で心の余裕と自由時間げっと◎ ▫️栄養士の知識で栄養も諦めない @lily_ie_gohan →タップで気軽にフォローしてね🍳 コメント•DMお気軽に🫶🏻 全て読んでお返しします💌 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #褒められレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #炊飯器レシピ #麻婆豆腐 #チャーハン #中華レシピ #10分レシピ #豆腐料理 #豆腐レシピ #麻婆豆腐レシピ #炊飯器で簡単2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/褒められレシピ#褒められレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華レシピ#中華レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐料理#豆腐料理https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐レシピ#麻婆豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器で簡単#炊飯器で簡単0.03%130他の投稿をみる▶︎ @jitan_tsukurioki @yuuki_ouchi_gohan さんの投稿をご紹介します✨ 詳しい分量は本文へ♡ ご覧頂きありがとうございます！ @yuuki_ouchi_gohan←他のレシピはこちら𓌉𓇋 秋の食材の さつまいもとれんこん🍠!! どっちも子供たちが大好きな野菜😊 甘辛いタレで炒めたら、秒でなくなる れんさつ甘辛炒め✨️ 是非保存して作ってね🫶 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 👨👩👧👧材料（4人分） 《れんさつ甘辛炒め》 サツマイモ…中2本 れんこん…10センチくらい 片栗粉…大さじ1✖️2 油大さじ3 黒ごま…お好みで ◎醤油…大さじ1.5 ◎みりん…大さじ1.5 ◎砂糖…大さじ1.5 🍳作り方 ①さつまいもを5ミリ幅に半月切りにして、３分水にさらす。 ②ふんわりラップをして600w３分チン。 ③その間にれんこんも5ミリ幅に半月切りにし、３分水にさらす。 ④ポリ袋にれんこんと片栗粉をまぶす。 ⑤フライパンで焼いていく。 ⑥さつまいももポリ袋に入れ片栗粉をまぶす。 ⑦れんこんの火がほぼ通ったら、さつまいもも入れる。 ⑧◎で合わせ調味料を作り、フライパンに入れる。 ⑨タレが絡まったら完成。 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 このアカウントでは 子供にもおつまみにも、お弁当のおかずにもなる献立🫶 工程少なめ簡単レシピ🍚 出来るだけ洗い物減らす料理🍳 ご飯作りを少しでも短時間に！ 子供たちを早く寝かしつけて、母の自由時間を1秒でも早く獲得したい🤝 を発信しています✨️ フォローよろしくお願いします︎🫶🏻 @yuuki_ouchi_gohan #時短レシピ#簡単レシピ#ワンパンレシピ#レンジレシピ#ワンパンレシピ#さつまいもレシピ#れんこんレシピ#甘辛炒め#れんさつ甘辛炒め2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘辛炒め#甘辛炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんさつ甘辛炒め#れんさつ甘辛炒め0.05%230他の投稿をみる▶︎ @jitan_tsukurioki @e__miffyy さんの投稿をご紹介します✨ ほかのレシピはこちら▸▸▸ @e__miffyy こんばんは🌛 今日は秋鮭が美味しくなる時期にオススメの、鮭と舞茸の甘辛ごま照り焼きのご紹介です。 こっくりおいしい、ごはんがすすむひと皿。 詳しいレシピ載せますね。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こっくりおいしい♩鮭と舞茸の甘辛ごま照り焼き ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 2〜3人分⏰10分 (塩ふりの時間を除く) 生鮭 3切れ 塩 少々 舞茸 1パック(120g) 薄力粉 大さじ1〜2 サラダ油 大さじ1 A 醤油麹 大さじ1 (無い場合は同量の醤油で代用可) A 醤油 大さじ1/2 A 酒・みりん 各大さじ1 A はちみつ 小さじ1 白すりごま 大さじ1 白いりごま 適量 【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①生鮭は気になる骨を取り除き、一口大に切る。塩少々ふりかけて10分程置き、出てきた水分をペーパーで拭き取る。薄力粉を満遍なくまぶす。 ②舞茸はは小房に分ける。【A】を混ぜ合わせておく。 ③フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、鮭を並べて焼く。 ④鮭を裏返したらフライパンの脇に寄せ、舞茸を入れる。鮭に火を通しながら、舞茸を炒める。 ⑤鮭と舞茸に火が通ったら【A】を加えて、照り良く絡める。仕上げにすりごまを振り入れて絡める。 ⑥器に盛り付けて、白いりごまをふる。 【ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・鮭は生鮭を使用してください。骨抜き済みの切り身を使うと、より時短になります。鮭の他に、鱈や鯖などでも同様に作ることができます。 ・照りをつける際は、焦げつかないよう気をつけてください。 ・すりごまといりごまのダブル使いすることで、とても香ばしい照り焼きになります。 【ひとこと】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これからの時期に美味しくなる秋鮭を使って、甘辛のごま照り焼きにしました。 はちみつ入りの甘めの味付けなので、お魚が苦手な方にも食べやすくてオススメです✨ 合わせた舞茸も旨みたっぷり、鮭と一緒に頬張るとたまらない秋のおいしさを感じられますよ🤗 冷めても美味しいのでお弁当にも🙆🏻♀️ 【おまけのひとこと】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 先日のストーリーには、温かい言葉や気持ちをたくさんありがとうございました✨ みなさん本当に優しい🥹 おかげで前向きに投稿できました。 美味しかった記録をちゃんと残せて良かったです☺️ #鮭 #鮭レシピ #照り焼き #照り焼きレシピ #醤油麹 #麹調味料 #Nadiaレシピ #おうちごはん #栄養士のごはん #夜ごはん #夜ご飯 #夜ごはんレシピ2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼き#照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼きレシピ#照り焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のごはん#栄養士のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんレシピ#夜ごはんレシピ0.05%230他の投稿をみる▶︎ @jitan_tsukurioki @akogohan_recipe さんの投稿をご紹介します✨ レシピはここをタップ👆 ⚠️レシピ画像のプレゼントは 終了しました🙇♀️🎁 👇他の簡単レシピ @akogohan_recipe もんで焼くだけで簡単なのに 家族が喜ぶこのレシピ🤭💕 ———————————— 【カレマヨチキン】 🔖材料🔖 ・鶏もも肉･･･2枚 (a)マヨネーズ･･･大さじ2 (a)しょうゆ･･･小さじ1 (a)カレー粉･･･小さじ2 (a)塩こしょう･･･少々 (a)にんにくチューブ･･･2cm (a)片栗粉･･･大さじ1 🍳作り方🍳 ①ひとくちサイズに切った鶏もも肉に(a)を揉み込んで5-30分おく。 ② フライパンに油を熱し、鶏もも肉の皮目の方から中火で焼く。 ③ お肉の皮目がこんがりしたらひっくり返し、火が通るまで焼いたら完成！ 💡ポイント 大人はブラックペッパー入れても美味しいよ😍 冷めても美味しいからお弁当のおかずにもおすすめ👌😆 ———————————— @akogohan_recipeの あこです🥰 ここまで見てくれてありがとうございます🙇♀️ \ 簡単なのに褒められちゃう/ マネしたくなる簡単レシピを発信中✨ ”今日のごはんどうしよう💭” “なんだかごはん作る気にならない💭” “ごはんマンネリ化してるなぁ💭” そんな時お役に立てたら嬉しいです！ ぜひフォローお願いします🥹 👉@akogohan_recipe いいね！＆コメントも待ってるね🙏😍 #簡単レシピ #おうちごはん #こどもごはん #時短レシピ #節約レシピ #下味冷凍 #チキン #カレー 2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレー0.11%510他の投稿をみる▶︎ @jitan_tsukurioki @e__miffyy さんの投稿をご紹介します✨ ほかのレシピはこちら▸▸▸ @e__miffyy こんばんは🌛 今日はお久しぶりのちょこちょこごはん。 また載せて欲しい、お盆ごはんが見たい…とのリクエストをいただいていたので、私も久々にちょこ盛りを楽しみながら作りました✨ それぞれの分量や作り方はレシピカードを、詳細はキャプションをご覧いただければと思います🤗 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ．．サクッとジューシー♩塩麹から揚げ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 我が家の定番、塩麹から揚げです。 漬け込む調味料は少なめですが、塩麹のおかげでふっくらジューシー、まろやかな味のから揚げに仕上がります。 冷めても美味しいので、作り置きやお弁当のおかずにもオススメです。 Nadiaでも人気のメニュー、ぜひぜひお試しください🤗 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ．．トマトとささみのまろやか醤油サラダ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ トマトとささみの簡単サラダです。醤油麹と醤油を併せて使うことで旨みをたっぷり感じながらも、後味はすっきりした味わいになっています。 シンプルな中にも生姜が良いアクセントになって、パクパクいただけちゃいますよ♩ さっぱりだけど旨みたっぷりなサラダ、ぜひぜひお試しください♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ．．しめじとちくわの醤油麹きんぴら ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ しめじとちくわを醤油麹で炒めるだけという、シンプルなきんぴらです。 醤油で作る時とはひと味違う、旨みがたっぷりの美味しいひと品に✨ あともう一品という時や、お弁当のちょこっとおかずなどに、ぜひぜひお試しください♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ．．きゅうりとオクラのうまツナ和え ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ きゅうりとオクラの食感が楽しい和えものです。 塩麹のまろやかさとツナの旨みで、にんにくが香りつつも優しい味の和えものに。あっという間にペロリと食べられちゃいます♩ Nadiaでも好評だったこのメニュー、旬のレシピとして9/5(木)のトップページに掲載されますので、よろしければそちらも併せてご覧ください😌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ．キャベツときのこのコクうま豆乳スープ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 塩麹と味噌が味の決め手の豆乳スープです。 キャベツときのこがたっぷり入って、それぞれの甘みと旨みが豆乳ともよく合うんです🎶 和食にも洋食にも組み合わせやすいスープ。 ぜひお試しください🤗 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回お盆にまとめた各メニューは、レシピサイトNadiaにて写真付きの詳しい工程を載せています。 もう少し詳しく知りたいよ！という方はご確認くださいませ😌 久しぶりのちょこちょこごはん。 ”麹スペシャル”として、どのメニューもそれぞれ塩麹や醤油麹の魅力が感じられるよう様々な使い方をしています(麹調味料がなくても大丈夫なように、代替えも載せているのでご安心ください☺️)。 作るのも盛り付けるのも、そして食べるのも食べてもらうのも楽しいなぁ…と実感したお盆ごはんでした✨ #ちょこちょこ盛り #三寸ちょこちょこ #おぼんごはん #Nadiaレシピ #おうちごはん #栄養士のごはん #夜ごはん #夜ご飯 #夜ごはんレシピ #簡単ごはん #簡単レシピ2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょこちょこ盛り#ちょこちょこ盛りhttps://www.instagram.com/explore/tags/三寸ちょこちょこ#三寸ちょこちょこhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のごはん#栄養士のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんレシピ#夜ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.11%480"他の投稿も見る→ @10min_tsukurioki ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回はフォロワーさんにぴったりの情報をご紹介します✨ ぜひ参考にしていただけると嬉しいです！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 時短作り置きレシピでは、時短で完成する簡単な作り置きレシピを発信しています！ 気になった方は、ぜひチェックしてください✨ #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #作り置きレシピ #作り置き #節約生活 #節約術 #お得情報"2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/節約術#節約術https://www.instagram.com/explore/tags/お得情報#お得情報0.02%70他の投稿をみる▶︎ @kantan_kidsfood @apii_cook さんの投稿をご紹介します✨ お弁当おかずレシピ4選♡♡ お弁当おかずにおすすめの 簡単時短レシピをまとめたよ🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ どれも簡単でおいしいのでぜひ作ってみてね😆💗 こーゆーのも見てみたい️📝 っていうのがあれば教えてください❤️🔥❤️🔥 ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #おかずレシピ #おかず作り置き #鶏肉レシピ #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #レシピ動画 #こどものおやつ #子供ごはん #豚バラ #おうちごはん365 #子供弁当 #園児弁当 #幼稚園弁当2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食記録#幼児食記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食プレート#幼児食プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん365#おうちごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/子供弁当#子供弁当https://www.instagram.com/explore/tags/園児弁当#園児弁当https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園弁当#幼稚園弁当0.11%520<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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