Hayata Nakao / 中尾隼太

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昨日は応援ありがとうございました．この舞台に立つまでに，自分を導き，サポートして下さった多くの方々に感謝します！そして，これからも一歩一歩階段を登っていける様に精進していきたいと思います😊 ， @naotu_09 いつも助けてくれてありがとう🙇‍♂️ ， #startline

2022/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/startline#startline

41.31%

1,332

， Refresh time✨ ，また遊ぼうね〜👋👋

2022/07/24に公開- 指定なし

16.47%

536

League One 2022✅ ，チャレンジを乗り越えた達成感と，もう一歩届かなかった悔しさを味わったシーズンでした．，素晴らしい仲間と，熱いファンの皆さんと歩んだ5ヶ月間は素晴らしいものでした🙌 ，来シーズン，更に進化した東芝ラグビーをお見せしたいと思います．沢山の応援ありがとうございました😁 ， #bravelupus

2022/05/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/bravelupus#bravelupus

15.43%

495

ラストホストゲーム勝利👌 ピリピリした１週間を過ごしたけど、試合後はホッとしました。次に向けてまた準備します🔥 ，また大雨で寒い中、1万人をこえるファンの皆様に来て頂いたお陰で素晴らしい雰囲気のもとラグビーができました🥹ありがとうございました！， #bravelupus #全員のハードワークで掴んだ勝利

2022/05/02に公開味の素スタジアム日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/bravelupus#bravelupushttps://www.instagram.com/explore/tags/全員のハードワークで掴んだ勝利#全員のハードワークで掴んだ勝利

13.24%

416

BKs✌️✌️ ナイターゲームは会場の雰囲気が良くて気持ちいいね！！東芝ファンの皆さんの応援が背中を押してくれました。ありがとうございました😊😊 #bravelupus #win_and_fight_together

2022/04/22に公開秩父宮ラグビー場日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/bravelupus#bravelupushttps://www.instagram.com/explore/tags/win_and_fight_together#win_and_fight_together

10.38%

326

ボーナスポイント付きでの勝利✌️ ，試合前は緊張するけど、自分の中にある”思い”や”エネルギー”をグラウンド上で表現できた時は最高に気持ちいい！疲労感さえも気持ちいい。笑🤦 ，試合後チームメイト、ファンの皆さんと笑顔になれる瞬間。このためにやってるんだなって思います😂😂 ，来週もいいゲームに出来る様に準備しよう！， #来週は華金ナイターゲーム

2022/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/来週は華金ナイターゲーム#来週は華金ナイターゲーム

8.4%

271

6連戦終わり！いつも沢山のことを教えてくれる2人と📸 ， @nishigawa.pm

2022/03/27に公開- 指定なし

9.22%

300

先週の負けはとても悔しかったけど、そこから学んで、チャンレンジを受け入れて、緊張感を楽しんで勝つことできて良かった！， 80分間の中で問題解決して、勝利に向かっていく。ラグビーはやっぱり楽しい😁😁 ， I was so disappointed last game. But we learned, embraced challenge and enjoyed the pressure. This is resilience. Keep growing!! ， #resilience #Bestrong

2022/03/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/resilience#resiliencehttps://www.instagram.com/explore/tags/Bestrong#Bestrong

10.75%

328

悔しいからこそ課題を明確にして練習を重ねていく。少しずつ、でも確実に向上していけるようまた頑張ろう🤏 ， Little by little,but definitely get better. The new power of Japan rugby is from us. #toshibabravelupus #Pack

2022/02/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/toshibabravelupus#toshibabravelupushttps://www.instagram.com/explore/tags/Pack#Pack

8.74%

282

ホーム初勝利✌️ ，勝った試合後のロッカールームの雰囲気は本当に大好き！，ボールが動く自分達らしいラグビーができて良かった🏉 ， #lovethismoment #AWWWWOO

2022/02/05に公開駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/lovethismoment#lovethismomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/AWWWWOO#AWWWWOO

10.75%

348

League One ホスト開幕戦🐺 ，沢山の応援ありがとうございました。ホーム感満載で気持ちが高ぶりました💪 ，結果は望んでいたものではなかったですが、チームと共に一歩ずつ確実に前進していきたいと思います！，来週も駒沢オリンピック公園でホストゲームです。応援よろしくお願いします📣📣

2022/01/29に公開駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場日本東京都

8.52%

272

2022冬❄️ ， #カラオケに行くと必ず白い恋人達を歌う2人 @nishigawa.pm 📸

2022/01/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/カラオケに行くと必ず白い恋人達を歌う2人#カラオケに行くと必ず白い恋人達を歌う2人

7.95%

254

Taguchi village 🔥

2021/12/27に公開- 指定なし

4.96%

163

今日は小林市立小林小学校の「学校保健の日」でお話しさせて頂きました！，心身共に健康でポジティブであることや、目標達成へ向けての計画・実行・評価の重要性について一緒に考える時間となりました👌 ，オンラインの難しさもあるかなと心配していましたが、元気よくリアクションしてくれてとても助かりました！小林小学校6年生のみんな、先生方、保護者の方々ありがとうございました。， #元気な心と体でなりたい自分になろう #学校保健の日

2021/12/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/元気な心と体でなりたい自分になろう#元気な心と体でなりたい自分になろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/学校保健の日#学校保健の日

7.18%

228

Movember🧔‍♂️🧔‍♂️🧔‍♂️ , #movember #kagoshima

2021/11/28に公開鹿児島市日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/movember#movemberhttps://www.instagram.com/explore/tags/kagoshima#kagoshima

9.56%

303

TOKYO RUGBY MONTH 2021🏉 子ども達の輝いた目や表情から、たくさんのパワーをもらいました。こんな瞬間がまさに自分がラグビーを頑張る理由の一つになっています🥺 ， Kid’s smile gave me a lot of power. I love this moment and this is one of the reasons I play rugby!! ， 📷 @nishigawa.pm

2021/11/15に公開味の素スタジアム日本東京都

7.03%

229

今週もお疲れ様でした！！， Push up×20 Crunch×20 Wall sit 1min Burpee×20 Russian twist×30 5rounds ，タイム:17:48 最大心拍数:171 ，必要なのは"天然水"と"気持ち" ， #初タイムラプス #Russiantwist早すぎて30回が2回に見える #バーピーの残像 #workout

2021/09/18に公開廊下中国

https://www.instagram.com/explore/tags/初タイムラプス#初タイムラプスhttps://www.instagram.com/explore/tags/Russiantwist早すぎて30回が2回に見える#Russiantwist早すぎて30回が2回に見えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーピーの残像#バーピーの残像https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

6.03%

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最近サボり気味だった読書習慣を復活させました。📚知りたいことや興味があることにマッチする本を書店に行って探すスタンス。 Learningに関して、二冊の本を読んでみました。アウトプットによる頭の整理のために少し感想を書きます🤏 , , １冊目は『Limitless-超加速学習-』この本はMotivation(モチベーション)、Mindset(可能性)、Method(手段）の３Mに対して、自ら創り出した固定観念がパフォーマンス低下や成長の妨げになっているから、それらを手放そう！がキーメッセージ。特に印象的だったのは「人間が毎日することの４〜５割は習慣の産物であること。つまり、人生の半分は自動性に制御されている。」ということ。良いことは続ける、又は、悪い習慣は新しい習慣で上書きすれば自動的に良くなっていく。ちなみに、新しい行動が習慣になるまでは、平均66日間、最短で18日間、最長で254日かかるそうです。継続は力なり！ , ２冊目は『Learn Better』この本は６つのステップを通して効果的かつ普遍的な学び方のプロセスを紹介している「学び方を学ぶ本」。特に印象的だったのは、「多様性は人を賢くする。異なる人が周囲にいると自分の頭で考える傾向が高くなる。問題に対する斬新な視点も他人の視点から構築することが多い。」ということ。つまり、自分と違う意見の人がいること、自分の意見に他人からチャレンジされることをwelcomeな状態でいることが大切で、それが学びを加速させるということ。ラグビーは多様性のスポーツだから、そういう意味でもいい環境に身をおけるスポーツですね。 , 是非、何かオススメの本があれば教えてください😁😁 , #読書感想文 #読書 #learnbetter #limitless

2021/08/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/読書感想文#読書感想文https://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/learnbetter#learnbetterhttps://www.instagram.com/explore/tags/limitless#limitless

4.41%

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みんな笑顔が微妙なのも、全て熱さのせい🥵🥵ゴルフ仲間募集中！， Fake smile due to high temperatures. Let’s go golf together🏌️‍♂️ #golf #ドライバー要練習

2021/07/24に公開大月カントリークラブ日本山梨県

https://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライバー要練習#ドライバー要練習

6.64%

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遂にこいつを履く時が来た！， The time has come to wear this wolf budgy🐺 ， #東芝ブレイブルーパス東京 #チーム名変わりました

2021/07/22に公開飯能市名栗日本埼玉県

https://www.instagram.com/explore/tags/東芝ブレイブルーパス東京#東芝ブレイブルーパス東京https://www.instagram.com/explore/tags/チーム名変わりました#チーム名変わりました

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