コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順スキンケア、美容について！2024/11/15に公開- 指定なし1.69%953ニヤニヤが止まらなくなるスパダリイケメン脳内ダーリンズを飼い慣らす話。 ダーリンズの設定こんな感じ、ヤバめなめくるめく日々をシェアしています😂 あんまり見なくていいです笑 皆さんのダーリンたちのことも教えてくださいね❣️2024/08/19に公開- 指定なし2.99%1659ワカメちゃん降臨ライブ！ すぐ消します笑2024/07/22に公開- 指定なし2.06%11010自分で自分の機嫌を取るとかどうしたら良いんだよっ！って思ってる人のために… また残さないつもりで話してたので最初の方油断しまくってます。😂 良かったら皆さんの脳内ダーリン、推しも教えてくださーい❣️2024/06/25に公開- 指定なし2.36%1361【アンパンマンをボロクソに叩いてゴメン】 ・大ウケ！オトナのアンパンマン ・脳心理学🧠を学んでのアウトプット ・セルフイメージがバグりまくってた ・全力で可愛いを受け取り拒否してた私VSナチュラルにプリンセスでアイドルのオリーブ ・脳内での願い、セッティングが今の現実 ・気づいたら都合良く変えるだけ ・表情筋トレーニングは希望しかない✨ ・反復学習より1回だけ全集中！ えっと、ほぼずっと笑ってるだけのライブなので消そうと思ってたのに、アンパンマンもう1回聞きたいので残して！とリクエスト多数頂いたので少しだけ残します❣️笑2024/06/11に公開- 指定なし2.98%1694・オンラインセミナーやグループ内での上手な話し方 ・話すの苦手って思う人は自分のことばかり考えすぎ ・爆上げ城主が日本降臨！超プレミアムな会のお知らせ⭐️ ・自己紹介のコツ ・産後何が大事？ ・黒糖ハチミツどれくらい取ってる ・その他諸々 少しだけ残します！ 10:20あたりから、プレミアムな会の話をチラッとしています❣️2024/02/17に公開- 指定なし3.99%2248久しぶりのライブでした！ ・2023年を1文字で表すと…？ ・愛と感動と力をもらった、大切な2人との死別 ・ドラゴンレディだった祖母の凄いエピソード ・美活をガチるぞ🔥 ・美髪について ・美髪を作るかんたんケア しばらく置いておきますね❣️ 良かったら、皆さんの漢字一文字(2023年でも2024年でも両方でも❤️)教えてください！ 今年の目標も教えてー❣️😘 新年から皆さんと絡めてめちゃ楽しかったです✨またやりますね❣️ #美容 #アンチエイジング #オーガニックビューティー #美活 #美髪 #美肌 #美白 #美ボディ #ボディメイク #新年ライブ2024/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックビューティー#オーガニックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年ライブ#新年ライブ3.96%22822024年、明けましておめでとうございます！ 2023年も皆様には大変お世話になりました。 昨年は、2名の大切な人とこの世でのお別れがあったかと思えば、かけがえの無い出会いがたくさんあり、有難いご縁を多方面で頂いた濃い1年だったなぁと思います。 昨年を1文字で表すと「愛」。 脈々と受け継がれてきたご先祖様からの愛を次世代に繋いでいく役目を感じた一年でした。 また、愛情をかけて大切にしたものはやがて自分の力になっていく、モノや他人だけでなく自分の体と心へも愛と敬意を持って丁寧に接することの大切さも改めて実感。 どんな時も、色々な形でサポートや応援を頂き、周りの人に恵まれすぎていて感謝しかありません。 皆様いつも本当にありがとうございます。 頂いた温かいエネルギーは全て倍返しさせていただく所存…！🫶❤️ さあ、2024年！ 皆様とご家族にとって、幸多き1年となりますよう 心からお祈り申し上げます。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 2024年はずーっとやるやる詐欺だったサロンをついに解禁にします！ ずっと待っててくださった方が多くて「やっとか！！」と言う声が聞こえてきそう汗🙏 テーマは「美活」。 大人女子の美活は賢く楽しくやるに限ります。 目指すのは機能美。 ハリボテではない、真の美しさとは？ を皆で模索していきたいと思っています。 グローバルに活躍する、SNSには出てこない真のセレブ達のとっておきの美容法も紹介していきたいなと。 どうぞお楽しみに！ 今年はドラゴンの年。 中華圏では12年に1度の縁起の良いラッキーイヤー。（辰年生まれを狙って子作りをするので、辰年の子どもは人気校に入りたくても倍率が大変なことになっています笑） 龍は霊獣の1つで天に昇る様子から、成功や発展の象徴とされ、権力の象徴ともされている干支の中でも最も縁起が良い生き物。 昇龍のように、天高く我ら舞いましょう。 健康に、幸福に、心豊かな新年となりますように。 愛をこめて。 2024年元旦 Miki Marianne2024/01/02に公開- 指定なし5.38%3130愛される美人になりたい、と 女性の誰もが願っている。 今の自分は、今日までやってきたことの集大成。食べたもの、普段の姿勢、全てが今の自分を形作っている。 美しい人は、自分に合った生活習慣を積み上げている。 それは自分に手をかけるということ。 自分自身に愛を持って接するということ。 これがなかなか難しかったりするんだけど。 心のあり方は外見に現れる。 だから健全な心を持って、 自分自身のメンテナンスをしよう。 どんどん綺麗になるあなたを見て、 周りは驚いたり喜んだりするでしょう。 人間は本能的に美しいもの美しい人が好きだから。 だから遠慮なんていらない。 もっと綺麗になったら良い。 元の顔立ちがどうとか、体型が遺伝してどうとか、 もう、そんなの良いから。 今の自分に少し手をかけて 今より綺麗な未来を作ろう。 そして…綺麗の土台は圧倒的に「健康」なのだ。 健康的なボディ、健全な心があって初めて 弾けるようなエネルギーがオーラとなって溢れ出る。 だから、今すぐ健康の底上げをしましょ。 食生活を見直して。 睡眠の質を上げて。 運動して。 笑って。 そうやっていつも最高のパフォーマンスが出来る自分を作っていく。 今日の一手間は、未来の自分への贈り物。 華麗に、軽やかに。 自分という道具を慈しんで磨いていこう。 春が終わり、夏が来る。 夏までにスッキリ綺麗になる！ ビューティーブートキャンプを 開催します✨ この夏は… 自信を持って脱いじゃおう❤️😎💕 どうぞお楽しみに！ + + + + + + + たくさんのお祝いメッセージを本当にありがとうございます！🥺❤️ こうやって大好きな人たちに何度もお祝いしてもらえて、 世界中からメッセージでお祝いを頂けて…🥺本当に幸せだなぁと感謝の気持ちで溢れています…💝🫶 また新たな1年、どんどん枠を外し、まだ見ぬ世界へ 足を踏み入れていきたいと思います！ こうして繋がってくださる皆様にも、何かの形で お役に立てることが出来るよう、精進します🙏 いつも見守ってくださりありがとうございます❤️ ✨🌹✨ #美人習慣 #アンチエイジング #自然派 #オーガニック #ウェルネス #ダイエット #デトックス #ファスティング #ナチュラルビューティー #ハーブティー #Birthday #女の美学 #シンガポール生活 #海外生活 #自然派育児 #美肌 #美髪 #美脚 #美ボディ #ボディメイク2023/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美人習慣#美人習慣https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Birthday#Birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の美学#女の美学https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール生活#シンガポール生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク18.37%964104仙台ワークショップの中身をチラ見せ✨😎 1日目は女としてのあなたに。 2日目はママとしてのあなたに。 子育てについて、気を付けていること、シンガポールで育児/育自をしていて気づいたこと、楽するコツ、親がしっかりやらないといけない部分などお話し、親子で取り組むワークをしますっ✨ プレゼンスキルを今から磨いていきましょう！ 視線、ボディーランゲージ、話し方、それより大切なのが心構えです。 楽しい時間を一緒に過ごしましょう🥰 初日は女性としての自分へのプレゼントとしてぜひお越しください。 綺麗スイッチ全部オンにしてお帰しします😎 お申込みは、@hiromoka163_sg.tw.jp まで！ ご質問あればコメント欄へどうぞ🥰 #プレゼンスキル #パブリックスピーキング #TED #天才育児 #バイリンガル育児 #海外子育て #日本語教育2023/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼンスキル#プレゼンスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パブリックスピーキング#パブリックスピーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/TED#TEDhttps://www.instagram.com/explore/tags/天才育児#天才育児https://www.instagram.com/explore/tags/バイリンガル育児#バイリンガル育児https://www.instagram.com/explore/tags/海外子育て#海外子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本語教育#日本語教育5.31%29910ショックなニュースを目にした時の対処法。 ネガティブな情報に気を向けない。 同調しない。 ネガティブ増大に加担しない。 こういう時こそ、愛と幸せと光と笑いを選ぶ。自分の心は自分で守って。 すぐ揺さぶられるならシャットアウト！ ほかには、勉強する時の姿勢の話。 (マツエクとヘアサロンの話するの忘れた❗) 愛される子どもになってほしい話✨ など🥰2022/07/08に公開- 指定なし7.14%4069🎍明けましておめでとうございます🎍 昨年はたくさんの方と ソーシャルメディアでも交流させて頂き 素敵な経験をさせて頂きました。 本当にいつも皆様、 私のインスタを可愛がってくださり ありがとうございます！ 2022年。 どんな年になってほしいかをふんわり考えていたら、いきなり元旦で叶ってしまうという珍事が発生。 ぎょぎょ、これでは改めて 一年の計を設定し直さねば なりません笑 早速元旦からなぜか 嬉しいもの(仕事もお金も)が ボーンと入ったり 美味しいものをたくさん食べたり 家族で笑顔で過ごせたり 最高かー！ いや、でもまだまだもっともっと。 世界がもっともっと素敵な瞬間で溢れますように。 みんなが幸せに夢を見ることが出来ますように。 必要なところや人が繋がりを持てますように。 やりたいことをやりまくる変人が増えますように。 美味しいものを食べまくる私に付き合ってくれる奇特な人も増えますように。 インスタでもっと笑いがとれますように。 そこにいるだけで、良い気がダダ漏れの 幸福の女神に私はなる。 皆様にとって、素晴らしい一年となりますように。 2022年もどうぞよろしくお願い致します！ 写真: しめ縄、初めて作ってみました。 子どもたちが大喜び！ また作ろう💕 #海外生活 #美容マニア #アンチエイジング #シンガポール在住 #シンガポールライフ #歩くパワースポット #限界楽々突破 #医食同源 #美容食 #一年の計は元旦にあり #バイリンガル育児 #自然派ママ #自然派育児 #食育 #食は命 #綺麗は作れる #美肌作り #美肌ルーティン #美活女子 #オーガニックライフ #手作りしめ縄 #お正月2022/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩くパワースポット#歩くパワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/限界楽々突破#限界楽々突破https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/一年の計は元旦にあり#一年の計は元旦にありhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイリンガル育児#バイリンガル育児https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/食は命#食は命https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗は作れる#綺麗は作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌作り#美肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ルーティン#美肌ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活女子#美活女子https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りしめ縄#手作りしめ縄https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月9.05%5206未来が見えない？ そうだよ、 だから我らは夢を見る。 思い切り自由に描いた夢を 今度は自分が演じきれ。 人生は、 いつだって 思い通り。 #未来は好きなように見たもん勝ち #大丈夫 #大丈夫じゃなくても大丈夫 #ひとりじゃない #美味しいものを食べよう #健康美人 #アンチエイジング #美容マニア #引き寄せの法則 #願望実現 #美味しいもの好き #海外生活 #シンガポール在住 #シンガポールライフ #バイリンガル #シンガポールの司会通訳 #ダイエット #未来は明るい #思い込みが世界を作る #今日も幸せ #希望しかない #まず寝ろ #綺麗は作れる #エネルギーアップ #セルフ美容 #毎日パワーアップ #人間パワースポット #youarebeautiful #youcandoit2021/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来は好きなように見たもん勝ち#未来は好きなように見たもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫じゃなくても大丈夫#大丈夫じゃなくても大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりじゃない#ひとりじゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいものを食べよう#美味しいものを食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せの法則#引き寄せの法則https://www.instagram.com/explore/tags/願望実現#願望実現https://www.instagram.com/explore/tags/美味しいもの好き#美味しいもの好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイリンガル#バイリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールの司会通訳#シンガポールの司会通訳https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来は明るい#未来は明るいhttps://www.instagram.com/explore/tags/思い込みが世界を作る#思い込みが世界を作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日も幸せ#今日も幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/希望しかない#希望しかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/まず寝ろ#まず寝ろhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗は作れる#綺麗は作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/エネルギーアップ#エネルギーアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ美容#セルフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/毎日パワーアップ#毎日パワーアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間パワースポット#人間パワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/youarebeautiful#youarebeautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/youcandoit#youcandoit10.64%58930【毎食、真剣勝負】 美味しいものしか食べたくない。 適当に済ませる、を続けると 心もからだも どんどんたるんでいく。 美味しいものって 高いものというわけではない。 旬のもの。 土地のもの。 新鮮なもの。 生産者、そして 調理する人が 良いコンディションで作られたもの。 食にはエネルギーが詰まってる。 そのエネルギーを頂いている。 食べるということは ただ口の中に入れて、 消化して、 出してるだけじゃない。 農家の方から始まり たくさんの人の手を渡って 目の前のお皿に鎮座するまで 色んなエネルギーを乗せてきている。 最後の総仕上げは 他でもないあなた。 頂く時に、 この命を、エネルギーを 我が血肉にし これから一体化して共に生きていく。 ありがとうございます。 そういう気持ちで食べています。 だからこそ、 お気に入りの食器に盛り付けて 姿勢をただして 時には目を瞑って味わい尽くす。 細胞にエネルギーを染み渡らせる。 食事は、 食材という命にも 自分という命にも 最大限の敬意を払い 口の中でゆっくり一体化していくという 最高のパーティー。 適当になんて選ばない。 適当になんて選べない。 美味しいものしか食べないのは、 そういうわけなのです。 美味しいもので綺麗になる。 良いものを真剣に食べることは 最高の美容だと思っています。 食で自分を立て直せる。 食で幸せを増大できる。 食で人を癒せる。 食で愛を伝えられる。 食で美しくなれる。 毎食、魔法をかけるんだ。 読んでくださりありがとうございます。 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集中！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #医食同源 #養生食 #美容フード #食いしん坊女子 #フーディー #ビューティーフード #美容食 #美味しいもの大好き #美味しいもの好き #幸せ美人 #幸せな食事 #マリアンの健康への道 #健康美人 #ダイエット #ダイエット女子 #シンガポール在住 #シンガポールライフ #シンガポールでヘルシーライフ #海外生活 #海外在住 #バイリンガル #ナチュラルビューティー #自然派ママ #アラフォー美容 #アラサー美容 #食は命2021/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/養生食#養生食https://www.instagram.com/explore/tags/美容フード#美容フードhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしん坊女子#食いしん坊女子https://www.instagram.com/explore/tags/フーディー#フーディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティーフード#ビューティーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/美味しいもの大好き#美味しいもの大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいもの好き#美味しいもの好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ美人#幸せ美人https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな食事#幸せな食事https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの健康への道#マリアンの健康への道https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールでヘルシーライフ#シンガポールでヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外在住#海外在住https://www.instagram.com/explore/tags/バイリンガル#バイリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー美容#アラサー美容https://www.instagram.com/explore/tags/食は命#食は命7.89%4581【イライラは醜態】 イライラすると あっという間に活性酸素が増え 体内がサビサビになり ビタミンが消費され 細胞がどんどん老化する。 お肌の弾力はなくなり シミは増え 組織が衰える。 あぁ、書いてて ゲンナリしちゃう笑 イライラが続くと、 ノルアドレナリンや アドレナリンの作用により ベタベタ脂っぽい肌になったり 急に吹き出物が出来たりもする。 寝不足や、体調不良のとき 余裕が無くなりますよね。 そういうときにイライラしがち。 ところが！ イライラするとからだは硬直。 (リラックスしながら イライラて出来ないんですよ) 筋肉が硬直するとね 血流が悪くなるので 疲れは取れず 冷えや肌荒れの原因に。 疲労回復も遅れてしまう。 だからこそ 睡眠と爆笑を 何よりまず大事にして 基礎体力をつけてくださいね。 イライラしてる自分は、 自分自身にも 周りにも トゲトゲしい空気を放ちまくる バイオテロだと自覚してください。 美肌と世界平和のために。 今日もスマイルでいきましょう。 読んでくださりありがとうございます。 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #美肌作り #美肌は人を幸せにする #美容マニア #美容 #アンチエイジング #シミ対策 #小じわ対策 #美肌ケア #グレイスフルエイジング #アラフォー美容 #アラサー美容 #マリアンの美肌考 #イライラ解消 #健康美人 #オーガニックライフ #シンガポール在住 #海外生活 #シンガポールでヘルシーライフ #ナチュラルビューティー #簡単美容 #ダイエット女子 #美人の習慣 #イライラmax #ワンオペ育児 #セルフ美容 #セルフケア#skincareroutine #インパチェンス2021/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌作り#美肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌は人を幸せにする#美肌は人を幸せにするhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミ対策#シミ対策https://www.instagram.com/explore/tags/小じわ対策#小じわ対策https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/グレイスフルエイジング#グレイスフルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー美容#アラサー美容https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美肌考#マリアンの美肌考https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消#イライラ解消https://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールでヘルシーライフ#シンガポールでヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単美容#簡単美容https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/美人の習慣#美人の習慣https://www.instagram.com/explore/tags/イライラmax#イライラmaxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ美容#セルフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/skincareroutine#skincareroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/インパチェンス#インパチェンス4.76%2734【Mikiの定番・簡単レシピ】 以前ご紹介したマリアンママの チキンオニオンスープを気に入って 定番にしてくださる方も多く、 とても嬉しいです。 今回はそのポークバージョン。 チキンでも同じように出来ます。 作り方 ①塩豚を仕込む。 豚バラに塩をすりこみ冷蔵庫で しばらく寝かせる。 半日から2日くらいで。 塩豚を軽く蒸す。 出来たら食べやすい大きさにカット。 ②その間に玉ねぎをたっぷりカットし、 ひたひたの水で蒸し煮に。 透き通って来たら水を足し、 塩豚も入れて少し煮込む。 にんにく、ショウガも加えてます。 ③塩胡椒で整えて クリアスープとして頂きます。 ④にんじん、セロリ、じゃがいもなど 好きな野菜を足して煮込む。 最初から煮込んでも良いけど笑 ポトフとしてどうぞ。 ⑤ポトフにしたら、 次はクリームスープ。 生クリームを足すだけ。 パスタソースにも使えます。 きのこ足すと良いです。 ⑥簡単カルボナーラ。 厚切りベーコンをソテー。 私は好きなのでガーリックも入れます。 パスタは塩をしっかり目に入れた湯で 少し固めのアルデンテに茹でる。 ベーコンからじっくり脂を出したら、 スープをじゃーっと足して乳化させる。 湯切りしたパスタを加えて絡め、 火を止めて、溶き卵を回しいれる。 手早くよく混ぜたら出来上がり。 今回はやらなかったけど 溶き卵にパルミジャーノレッジャーノを すりおろして入れるのが正しいです。 仕上げにもパルミジャーノたっぷり かけてどうぞ。 おろしたてが美味しいです。 スープを仕込むのは、 鍋に材料を入れたら あとはことこと、くつくつ。 時間が勝手に美味しくしてくれます。 もちろん、他にも 👉🏻トマト🍅 👉🏻キムチ 👉🏻ゴマ味噌 など、アレンジすると 飽きずに頂けるので たっぷり仕込むのがオススメです！ 子どもたちも大好きなスープ。 色々な展開が出来るので、 皆さんのアレンジも教えてください。 今回は亜硝酸塩不使用のベーコンが 手に入ったのでそれを使いました。 安心して子どもたちにもあげられます。 タンパク質がしっかりとれる、 美肌にもってこいの 美味しいスープです。 オーブン料理したあとのお肉の骨とか あったら一緒に入れて煮込んでくださいね。 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #簡単レシピ #マリアンの美をつくるレシピ #マリアンのスープレシピ #ダイエッター #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #美肌作り #美肌ケア #美活 #美髪 #美髪ケア #アンチエイジング #アラフォー美容 #アラサー美容 #グレイスフルエイジング #オーガニックライフ #シンガポール在住 #シンガポールライフ #おうちごはん #ボーンブロス #スープレシピ #豚バラ #ポークスープ #organiclifestyle #antiaging #たんぱく質メニュー#minaスーププレート #minaperhonen2021/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美をつくるレシピ#マリアンの美をつくるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンのスープレシピ#マリアンのスープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッター#ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌作り#美肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美髪ケア#美髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー美容#アラサー美容https://www.instagram.com/explore/tags/グレイスフルエイジング#グレイスフルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーンブロス#ボーンブロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポークスープ#ポークスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/organiclifestyle#organiclifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/antiaging#antiaginghttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質メニュー#たんぱく質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/minaスーププレート#minaスーププレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/minaperhonen#minaperhonen8.63%49111【月1リセットしよう】 写真やアプリ、 時々見直して リセットしましょ。 画面が割れたまま いつまでも使っている方を たまに見かけます。 危ないし、 見た目ヤバイです。 どうせいつか直すんだから さっさと直すのが良いです。 ちなみに これを私に叩き込んだのは 我がオット様。 Mikiちゃん すぐ直しや！ アカンで！ と、何なら引っ張って 連れてってくれる勢い。 私は、次にお店通りかかったらで 良いかな(めんどくさ)みたいな あまり気にしてなかったんです。 対して彼は 自分の画面が割れたらもう 速攻で修理に出すのですが いつも修理してくれる お店のお兄さんが...... 「何回も修理してるから、 特別に割引パス作ってくれたー。」 いやいやオットよ 何でそんなに落とすのだい。 何その不名誉な お兄さんに不憫に思われた感じの サービスは。 落とすんならカバーをつけようよ！ なんでむき出しのままなのよ。 むき出しなら後ろポッケに 入れるのやめようよ！ と言いたいけど 賢くて優しい私はもう何も言いません。 ふるふる 今日も読んでくださりありがとうございます！ 夜の美容アップタイムを 最大活用したければ、 ベッドルームにはスマホを 連れて行かないで。 夜の大人時間には スマホ持ち込み禁止です💕 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #妻のふるふる #夫はぶるぶる #良妻賢母 #運気アップ #スマホの使い方 #美しいスマホの使い方 #ナチュラルビューティー #シンガポール在住 #シンガポール生活 #海外生活 #ホテルステイ #ラグジュアリーホテル #インテリア #ホテル好き #フラトンベイホテル #fullertonbayhotel #japanesestandard #naturalbeauty #holistichealth #夜の時間の過ごし方 #夜の美容 #美容マニア #アンチエイジング #美しい人 #ダイエット女子 #グレイスフルエイジング #エイジングケア #電磁波対策2021/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妻のふるふる#妻のふるふるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫はぶるぶる#夫はぶるぶるhttps://www.instagram.com/explore/tags/良妻賢母#良妻賢母https://www.instagram.com/explore/tags/運気アップ#運気アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホの使い方#スマホの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/美しいスマホの使い方#美しいスマホの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール生活#シンガポール生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルステイ#ホテルステイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグジュアリーホテル#ラグジュアリーホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテル好き#ホテル好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラトンベイホテル#フラトンベイホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/fullertonbayhotel#fullertonbayhotelhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesestandard#japanesestandardhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/holistichealth#holistichealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜の時間の過ごし方#夜の時間の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/夜の美容#夜の美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しい人#美しい人https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/グレイスフルエイジング#グレイスフルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/電磁波対策#電磁波対策7.88%4535【確認不要、高速処理のススメ】 わざわざ聞かんでいい。 自分がそう思ったんだったら 自分がそう思わなくなるまで 何とかせい。 世の中のメンズの皆様 いつも血迷ったレディーたちの 戯れ言にお付き合い頂き 本当にありがとうございます🙏 慎んで感謝申し上げます。 誰かに餌付けされたんとちゃう。 自分の口で食べたんでしょ！ 誰かに肌荒れの毒を塗られたんとちゃう。 自分がケア間違ってたんでしょ！ はい、すみません。 ちゃんとやります！！ (自戒だった) 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #スキンケア #ダイエット #体質改善 #ファスティング #美容マニア #アンチエイジング #セルフイメージアップ #マリアンの美人考 #デブ活 #豚活 #アラフォー美容 #アラサー美容 #グレイスフルエイジング #エイジレスビューティー #エイジングケア #ナチュラルビューティー #ナチュラル美容 #オーガニックライフ #心技体 #エネルギー循環 #エネルギーアップ #シンガポール在住 #シンガポールライフ #海外生活 #海外在住 #ダイエット女子 #筋トレ女子 #naturalbeauty2021/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイメージアップ#セルフイメージアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美人考#マリアンの美人考https://www.instagram.com/explore/tags/デブ活#デブ活https://www.instagram.com/explore/tags/豚活#豚活https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー美容#アラサー美容https://www.instagram.com/explore/tags/グレイスフルエイジング#グレイスフルエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレスビューティー#エイジレスビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル美容#ナチュラル美容https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/心技体#心技体https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー循環#エネルギー循環https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギーアップ#エネルギーアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外在住#海外在住https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/naturalbeauty#naturalbeauty5.35%3101【腑抜けた顔禁止】 マスクしてるとどうしても 顔から緊張感が抜けていく。 誰にも見られないんだもの 肌も筋肉もどんどん怠けます。 マヌケ顔育成している場合じゃない！ 表情筋を鍛えるには ハキハキしゃべること、 くるくると表情を変えること。 つまり 💫イキイキと💫 生活することがカギ🔑！ 子どもたちのお肌は ピンとハリがあって みずみずしくて。 子どもはよくしゃべり よく笑い よく泣き 表情筋が大忙し。 大人は下手すると 1日中スマホしか見ずに 表情をあまり動かさないことも。 爆笑して 爆泣きして 驚き 感動し 🌺感情を表情で表すこと。🌹 話し言葉をハキハキと 声も腹の底から出す。 舌回し100回は最低限ですが 日常的に上手にお顔の筋肉を 使うのが大事です。 つまり 顔がたるんでるってことは つまんない毎日を送ってるよっ てことにもなる。 ドキーン！ 舌はしっかり歯茎の付け根をとらえて ぐるりと大きく回します。 右回り、そして左回り。 日本語は特に、 口先だけで発音出来てしまうので 表情が固くなりがち。 👉🏻爆笑する 👉🏻舌回し100回 これを日課にしてみてね。 マヌケ面撃退！ カモン小顔！ 読んでくださりありがとうございます。 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #アンチエイジング #美容マニア #美容 #スキンケア #スキンケアマニア #セルフ美容 #セルフケア #マリアンの美肌考 #マリアンのマスク対策 #舌回し #セルフエステ #自然派 #ナチュラルビューティー #エイジレスビューティー #ダイエット #美肌作り #美肌ケア #たるみ改善 #アラフォー美容 #海外生活 #シンガポール在住 #シンガポールライフ #顔トレ #小顔になる方法 #綺麗は作れる2021/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容マニア#美容マニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアマニア#スキンケアマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ美容#セルフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリアンの美肌考#マリアンの美肌考https://www.instagram.com/explore/tags/マリアンのマスク対策#マリアンのマスク対策https://www.instagram.com/explore/tags/舌回し#舌回しhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフエステ#セルフエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルビューティー#ナチュラルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジレスビューティー#エイジレスビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌作り#美肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール在住#シンガポール在住https://www.instagram.com/explore/tags/シンガポールライフ#シンガポールライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔トレ#顔トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になる方法#小顔になる方法https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗は作れる#綺麗は作れる4.82%2782【化けの皮培養中の皆様へ】 毎日毎日、使っているスマホや パソコン。 覗き込むようにして使っていることが多いのでは。 パソコンも前かがみになり 首をちょうちんアンコウのように ぶら下げて、背中も猫背。 これでは首も肩もガチガチになるし これで毎日 首には折りジワがつき 顔はたるみまくる という負のループ！ スマホがインカメになっていて 「ヒィィ！恐ろしい化け物が！」 と思ったら自分だった。 って経験のある人～ ハーイ！ 違う！ あれは私じゃない！ わかります。 わかりますよ。 今は違うかもしれないけど うつむいてる癖を直さないと 2年後には 近いものになってるかもしれません。 ホラーですが現実です。 しかも最近のスマホって賢くて 勝手にビューティー加工してくれる。 それでも化け物には太刀打ち出来ないのね......ぐすん。 👉🏻スマホを持つ手を少しあげる。 👉🏻パソコンは台を使い、姿勢良く そして盲点なのがお風呂。 👉🏻シャワーは顔をあげて浴びる！ 👉🏻髪は後ろに垂らす！ 👉🏻乾かす時も、顔を上げる！ 毎日自分の皮で せっせと折り紙してる場合じゃ ありません。 10年後に差がつく。 毎日のことだから、 差がついたあとで ギャップを埋めるのは難しい。 今日から顔も目線もバストもお尻も アップ！アップ⤴️ アゲアゲでいきましょう！ 🌱‐----------------------------------------🌱 愛と笑いと 食と美容の ビシバシ小話 by Miki メルマガ登録は @happymikipower リンクからどうぞ！ 美への道を極めるサロン まもなくスタート。 世界中から延べ3175名が参加の 運気爆上げラボ いよいよ最後の7期！募集開始！ プロフリンクからどうぞ。 🌱‐----------------------------------------🌱 #美容 #美肌作り #美肌ケア #スキンケア #シワ改善 #年齢不詳 #アンチエイジング #自然派ママ #自然派育児 #美肌ルーティン #美容ルーティン #海外生活 #セルフ美容 #簡単お手入れ #マリアンの美肌考 #美をつくるレシピ #シンガポール在住 #シンガポールライフ #ナチュラル美容 #アラフォー美容 #セルフエステ #ダイエット #naturalbeauty #organiclifestyle2021/11/18に公開- 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