投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿ちょっと遅くなりましたが… 7/6に二十四節気の暦で【小暑】を迎えました。 暑さが本格的になる頃がやってきます。 今日の出雲はすごい大雨＆雷で涼しい感じで…警報も出ているようなので、大事に至らないとよいのですが。 例年だと、小暑の期間に梅雨明けを迎えて、一年で最も暑い時期を迎えます。 次の「大暑7/22～8/6」とあわせた約1か月間が「暑中」となります。暑中見舞いの頃ですね。 そして8/7にはもう「立秋」！秋を迎えます。(気温は8月の方が高くなりますが) 今年の夏もあと1か月ほどなんですね。 「小暑」は湿度も気温も高くなり、空調との温度差でも疲れが出やすく、からだも気持ちも重だるくなりがちな頃。 体内の余分な水を排出するため、ストレッチやヨガなど軽い運動をしたり入浴などで汗を出すとスッキリします。 また、からだの水はけをよくしてくれる豆類、とうもろこし、はとむぎ、夏野菜や旬の果物、胃腸を元気にする生姜、疲労回復＆殺菌効果の梅干しもおすすめ食材。 暑くなると、あっさりした麺類などが増えがちですよね。 ですが、女性はとくに「血」を養うことが大切。魚や卵、お肉など、血を作ってくれるたんぱく質を少しずつでもとりいれましょ。 元気に夏を楽しみたいですね♡ #ゆるり出雲 #二十四節気 #小暑 #風水薬膳®︎ #梅雨 #養生 #夏を楽しもう2024/07/09に公開#ゆるり出雲#二十四節気#小暑#風水薬膳#梅雨#養生#夏を楽しもう2.42%330おかげさまで満席となりました✨ ご予約いただきました皆さま、ご一緒できるのを楽しみにお待ちしております。 【夏のアロマテラピー 風水薬膳®ライフスタイル講座】 小暑を迎え、これから一年で最も暑い季節を迎えますね。 夏の五行「火」に対応する香りと出会い、五臓の「心」の弱りからくる不安や不眠など精神的な不調をケアするアロマを学びます。 内側の焦りや不安感を、そっと潤わせてくれるような希少な花精油たち、ローズ、ネロリなど、10種類程度の精油をご用意します。 【アロマクラフト】 こころをほっと潤す、ロールオンフレグランスづくり。 使い方のポイントや経絡・ツボなども合わせてお伝えします。 日時：7/27(土) ①午前の部 10：00～11：30頃 満席 ②午後の部 13：30～15：00頃 満席 会場：Relaxation space ゆるり 出雲市大社町杵築南1342-7,2F 参加費：6,000円（テキスト、材料費込み）ハーブティーつき。 【お申込み】プロフィール欄の「メッセージ」をひらき、お名前、ご希望の時間①か②を書いてご送信ください。詳細＆お振込み先をご連絡します。 皆さまとご一緒に、香り×風水薬膳®︎の世界を楽しみたいと思います✨ご参加お待ちしております♪ #風水薬膳®︎ #陰陽五行 #風水薬膳®︎ライフスタイル講座 #堀ママ #季節のアロマテラピー #不安 #不眠 #アロマテラピー #出雲アロマ2024/07/06に公開#風水薬膳#陰陽五行#堀ママ#季節のアロマテラピー#不安#不眠#アロマテラピー#出雲アロマ4.85%660東京での【風水薬膳®︎基礎講座1・2】を開催しました。今回もとっても楽しい学びの時間でした。 自然界の巡りから生まれた陰陽五行説は、シンプルだけど奥深いなぁ、といつも思います。 講座では、生まれもった本質と体質から自分をみつめ、漢方の基本的な考え方を学んでいきます。 「あっ！そういう意味だったのか」とか「つながりました〜」とかのお声をよくいただきます。学びがつながる瞬間って、すごくうれしいですよね😊 受講生の皆さまもいろいろな背景をお持ちなので、わたしも交流できるのがとっても楽しいし学びがあります。 薬膳や漢方の知恵を、少しずつ生活に取り入れていくと、いつの間にか心身が変化して、一年の巡りを通して健やかさや穏やかさを感じる時間が増えていくように感じます。 二日目には、大阪からティーセラピスト®︎の、ゆっきーさんが来てくれました。 @yakuzen.teatherapist.yukky 素敵な差し入れに、みんなで盛り上がりましたよ♡ ゆっきーさん、ありがとう〜❣️ (島根からは、どじょうすくいまんじゅうを♪) そして、いつもリラックスできる空間をお借りしているマヒナファーマシーのあきちゃん。 今回も大変お世話になりました！ いつもありがとう〜❤️ @mahinapharmacy 受講生の皆さま、ご参加ありがとうございました😊❣️ #風水薬膳®︎ #風水薬膳®︎基礎講座1 #日本漢方薬膳協会 #堀ママ #ゆるり出雲 #漢方 #薬膳 #養生 #血流がすべて解決する2024/07/05に公開#風水薬膳#日本漢方薬膳協会#堀ママ#ゆるり出雲#漢方#薬膳#養生#血流がすべて解決する9.1%1168朝から雨がしとしと降って、梅雨らしい一日。 頭がぼうっとする、頭痛がする、からだが重だるい… そんな方も多いと思います。 この時期、朝の立ち上がりをサポートしてくれる精油でペパーミントとローズマリーシネオールがおすすめ。 香りを嗅ぐだけでスッキリして、集中力ややる気が戻ってくる(笑)ので、ブレンドしてお部屋で芳香浴をしたり、 ティッシュに1滴落として胸元に入れたり(原液が肌につかないよう注意します)しています。 頭痛がある場合は、ペパーミント精油をオイルで希釈して(わたしは原液でも使いますが、お肌の弱い方は必ず希釈しましょう。妊産婦さんなど使用NGの方がいます。使ってみたい方はご相談ください) うなじ・こめかみなどに、ほんの数滴だけ塗布すると、気づいたら痛みを忘れている場合が多いです。 お家に常備しておきたい、大活躍の精油たちです✨ … ガクアジサイ、そろそろ紫陽花も終わりの季節ですね。 亡くなった母が好きで、実家の庭に植えていました。 他界して30年経つのに、そのガクアジサイはずっと元気で。 日本原産の素朴なガクアジサイをみかけると、母を思い出します。 今年もたくさん花をつけたかしら。 #ゆるり出雲 #アロマテラピー #出雲アロマ #梅雨の不調 #低気圧 #ペパーミント精油 #ローズマリーシネオール精油 #紫陽花の季節 #ガクアジサイ2024/06/28に公開#ゆるり出雲#アロマテラピー#出雲アロマ#梅雨の不調#低気圧#ペパーミント精油#ローズマリーシネオール精油#紫陽花の季節#ガクアジサイ6.17%840いつの間にか、もりもり育ったお庭のゼラニウムさん。蒸留してお顔にも使えるボディローションを作りました。 蒸留したローズゼラニウムウォーターは、ローズのような香りをもち、鎮静や抗炎症などスキンケアに使いやすいハーブウォーターです。 今回はじめてオイルセパレーターを使ってみて、 精油がとれるかな…とドキドキワクワク。。 ですが、あまり上手く採油出来なかったみたいで、 次回また実験してみることに。 蒸留したローズゼラニウムウォーターに、 ゼラニウムエジプト、ローズ、ローズウッドの精油と乳化させるためのバスオイルを加えて。 紫外線を浴びたお肌を、優しく鎮静、再生してくれそうです。 お肌に塗布すると、しっとり柔らかい感覚♡ 気持ちもほっと穏やかになります。 植物にふれる時間は、やっぱり楽しいなぁ💕 #ゆるり出雲 #アロマテラピー #出雲アロマ #ゼラニウム #ハーブウォーター #植物蒸留 #香りのある暮らし #手作り化粧水2024/06/26に公開#ゆるり出雲#アロマテラピー#出雲アロマ#ゼラニウム#ハーブウォーター#植物蒸留#香りのある暮らし#手作り化粧水8.59%1152２日間の【風水薬膳®︎茶アドバイザー講座】を開催しました。 今回は、東京・宮崎・広島・地元島根からご参加をいただいて、和気あいあいと楽しい時間となりました。 学びあり、観光あり、仲間との出会いがあり、 出雲でのリトリートのような時間を楽しんでいただいて、とてもうれしいです❤️ 一日目の夕暮れは、日が沈む聖地の日御碕へ。 二日目は、出雲そばと堀江薬局・艸楽さんへ。 @souraku_horiepharmacy 風水薬膳®︎茶や堀ママがいっぱいの店内にテンション上がります♡ @hori_mama_ また出雲にいらしてくださいね。 受講生の皆さま、ありがとうございました😊❣️ それぞれのご活躍を楽しみにしています✨ #風水薬膳®︎ #風水薬膳®︎茶アドバイザー #日本漢方薬膳協会 #出雲大社神門通り #ゆるり出雲 #出雲旅行 #日が沈む聖地出雲2024/06/14に公開#風水薬膳#日本漢方薬膳協会#出雲大社神門通り#ゆるり出雲#出雲旅行#日が沈む聖地出雲7.42%1010友人がレモンバームをたくさん届けてくれたので、フレッシュハーブティーでお客さまにも楽しんでいただいています。 レモンのような優しい香りに「美味しい！」のお声が😊とてもほっとするんですよね♡ レモンバームは別名メリッサ。 数千年前の古代から薬効の高い薬草🌿として、用いられてきました。 15世紀の医学者であり錬金術師でもあったパラケルススは「the elixir of life生命の万能薬」と呼び、不老不死や若返りに用いたと伝えられます。 現代では、鎮静、リラックス、精神的な不調からくる消化器系の不調、ストレスからの不安、不眠など幅広く使われています。 陰陽五行では「火」「木」のエネルギーをもち、五臓の「心」「肝」をサポートします。 精油は含有量が少ないため高価になるのですが、その香りは深く癒されてとても魅力的。 ハーブティーなら、お庭で育てて気軽に取り入れることができるのでいいですよね。 これからの時期は、ミントと合わせても✨ #ゆるり出雲 #アロマテラピー #出雲アロマ #陰陽五行 #風水薬膳®︎アロマ #ストレスケア #不眠 #レモンバーム #ハーブのある暮らし2024/06/11に公開#ゆるり出雲#アロマテラピー#出雲アロマ#陰陽五行#風水薬膳#ストレスケア#不眠#レモンバーム#ハーブのある暮らし5.21%710HAPPY BIRTH DAY❤️お誕生日にご来店のお客様。 からだと心を調える大切なひと時を✨ スペシャルな香りのバースデーブレンドを、 セルフケアアイテムとしてお持ち帰りに。 お誕生日おめでとうございます😊💕 笑顔がいっぱいの素敵な一年になりますように✨ #お誕生日おめでとう #ゆるり出雲 #アロマテラピー #アロマ出雲 #風水薬膳®︎ #出雲大社神門通り2024/06/10に公開#お誕生日おめでとう#ゆるり出雲#アロマテラピー#アロマ出雲#風水薬膳#出雲大社神門通り4.99%680幸せも2倍になる、マタニティトリートメント。 日頃お身体のケアをさせていただいているお客さまの お慶びごとは、本当にうれしくて💕💕 妊婦さんのトリートメントには 植物油だけを用いて、精油は芳香浴で。 香りに包まれながらのタッチングに、深くリラックスしていきます。 植物の香りがもつ素晴らしさを実感します。 あと、皆さま言われるのが、 抱き枕の気持ちよさと安心感。 あるといろいろ使えて便利なので、おすすめですよ♪ 出産のご無事と、日々心穏やかに健やかに過ごされることをお祈りしています✨ (マタニティコースはすでにご来店いただいているお客さまのみのサポートメニューで行っています。) #ゆるり出雲 #出雲アロマ #アロマテラピー #マタニティ #風水薬膳®︎茶 #妊活 #ストレスケア2024/06/08に公開#ゆるり出雲#出雲アロマ#アロマテラピー#マタニティ#風水薬膳#妊活#ストレスケア3.67%5006/5に二十四節気の暦で「芒種」を迎えました。そして今日6日は新月、旧暦の5月のはじまりです。 芒種の芒は、イネ科（コメやムギなど）の植物の種子を包む外皮（籾）にある長い刺のような部分を指す言葉です。稲の種をまく頃、田植えの頃をあらわします。 現代の田植えはもっと早い時期ですが、昔はそろそろはじまる梅雨の気候を活かしていたのでしょう。 何かを始めるのに良い吉日を「一粒万倍日」とよびますよね。一粒の籾種から苗が育ち、稲穂に種を実らせていく…暦からも五穀豊穣の願いが伝わってきますね。 実際に一粒の籾種から約1000粒くらいのお米がとれるそうですよ。 いつも主食でいただくお米の力、すごいですね。 芒種、そしてはじまりの新月、あたらしい種をまいて大きく育てていきましょ♪ もうすぐ夏至もやってきます✨ #二十四節気 #芒種 #新月 #梅雨 #種まき #お米大好き #風水薬膳®︎ #ゆるり出雲2024/06/06に公開#二十四節気#芒種#新月#梅雨#種まき#お米大好き#風水薬膳#ゆるり出雲4.26%580大好きなバラにあいたくて、久しぶりにしまね花の郷へ。 ローズの日だったみたいで(6/2、そんな日があると知らなかったです)びっくりしました。 バラはだいぶ終わりかけでしたが、初夏の庭園の清々しく美しいこと。 吹き抜ける風に花の香りが届きます。 青空と植物たちの生命力に、本当に癒されました✨ ちょうど、しまね花の郷の20周年記念【樹脂粘土でつくる牧野富太郎の世界】企画展がされていました。 NHK朝ドラ「らんまん」でも紹介された牧野博士が見出した植物たちがたくさん並んでいて、トキメキました💕毎朝、楽しみに観てたなぁ。 7/15までされているので、牧野ファンの皆さま、行ってみられては😊 ラッキーなことに、樹脂粘土作品を作られたクレイアーティストの永見早苗さんによる「すみれの花づくり」ワークショップがあって、参加してきました。 ほんとに不器用なので、細かな作業に指がプルプルしながら(笑) 自分で作業してみると、展示作品がいかに細やかな工程を積み重ねて、時間と労力をかけ美しく創作されたかが想像できます。素晴らしいです💕 なんとか完成した、すみれちゃんは最後の写真。 作るのに時間がかかった私に、 「世界にひとつのすみれですよ」と、先生がお声をかけてくださいました。 夫が作った素焼きの器に飾ってみました。 とても心豊かな時間を過ごすことができました✨ #バラが大好き #バラの香りに癒される #しまね花の郷 #らんまん #樹脂粘土 #すみれ #牧野富太郎 #牧野植物園 #出雲 #ゆるり出雲2024/06/04に公開#バラが大好き#バラの香りに癒される#しまね花の郷#らんまん#樹脂粘土#すみれ#牧野富太郎#牧野植物園#出雲#ゆるり出雲5.51%750白いバラの花、はっとする美しさです。 花言葉は、純粋、心からの尊敬、無邪気など。 ご来店されるお客さまを、そっと優しくお迎えしてくれます✨ #ゆるり出雲 #アロマテラピー #アロマ出雲 #リラクゼーション #5月 #バラ2024/05/28に公開#ゆるり出雲#アロマテラピー#アロマ出雲#リラクゼーション#5月#バラ4.77%650京都での【風水薬膳®︎ライフスタイリスト講座】季節のアロマテラピーで、夏の五行に対応する精油たちをお伝えしました。 夏という季節の過ごし方や、 もう一歩進んだ五行の紐解き方を堀江先生から学び、 @hori_mama_ さらに季節のアロマテラピーを取り入れて 生活を豊かに楽しむ、そんな内容でお伝えしました。 今回から会場も、日本漢方薬膳協会の艸雲居で。 新緑の緑溢れるお庭とつながる素敵な空間で、 大好きな花精油の香りを皆さまと分かち合えて、 とても幸せでした💕 ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。それぞれにブレンドされたアロマ、ぜひ使ってみてくださいね♪ 講座中、一枚も写真が撮れなかったので いただいたお写真で♡ 風水薬膳®︎ライフスタイリスト&ティーセラピストの あさみん、ありがとう〜😊💕 @happylife_asami #風水薬膳®︎ #風水薬膳®︎ライフスタイリスト講座 #日本漢方薬膳協会 #堀ママ #ゆるり出雲 #陰陽五行 #二十四節気 #花精油 #季節のアロマテラピー2024/05/25に公開#風水薬膳#日本漢方薬膳協会#堀ママ#ゆるり出雲#陰陽五行#二十四節気#花精油#季節のアロマテラピー8.59%1170季節の精油たちのブレンドを考えるのは、とってもワクワクする時間。 お花の香りって、エネルギーがパワフルで ほんとにテンションあがります。 今夜の満月はフラワームーンというみたい🌼 お花の季節ですね💕 #ゆるり出雲 #アロマテラピー #出雲アロマ #風水薬膳®︎ライフスタイリスト講座 #堀ママ #植物のある暮らし #花2024/05/23に公開#ゆるり出雲#アロマテラピー#出雲アロマ#風水薬膳#堀ママ#植物のある暮らし#花4.85%660二十四節気の暦で、いまは【小満】にあたります。 万物がすくすくと生長して生命が天地に満ち満ちていく頃。 初夏の心地よい光のなかで植物たちもぐんぐんと勢いが増していきますね。 そんな心地よい季節ですが、寒暖差からかこのところ、風邪をひいたり体調をくずしている方がとても多かったのです。 （実はわたしも少し前に体調くずしていました💦） からだの立て直しには、まずは「睡眠」と「胃腸」。 23時ごろにはお布団にはいり24時までには入眠している状態をつくると、眠りの質と翌日の回復がぜんぜん違います。 夜更かしが続いている人、疲れすぎてどうしてもうたた寝しちゃう…という人、かなり回復するから、ぜひ試してみてね！ また、お腹が空くまで食べないようにして胃腸を休ませること。大切な気血をつくれるようにしっかり回復させましょ。 来月には梅雨もはじまるので、胃腸を立て直しておくことは大事な養生になりますよ♪ 自然界に満ち溢れる豊かさの流れにのっていくためにも、からだを健やかにキープしていきたいですね。 #ゆるり出雲 #二十四節気 #風水薬膳®︎ #堀ママ #身心一如 #季節の養生 #更年期 #からだの立て直し #小満2024/05/22に公開#ゆるり出雲#二十四節気#風水薬膳#堀ママ#身心一如#季節の養生#更年期#からだの立て直し#小満4.04%550昨日まで、二日間の【風水薬膳®︎基礎講座】を開催していました。 今回は、福岡、広島、島根からご参加をいただきました。和やかな皆さまのおかげで、笑いの絶えない楽しい学びの時間となりました。 それぞれにご自身の体験や知識もシェアしてくださり、みんなの学びが一層深くなりました。 学んで、笑って、話して、いろいろな風水薬膳®︎茶を飲んで、呼吸したり、気を感じてみたり… ちょうど二十四節気では「小満」を迎えて、明るく楽しいエネルギーに満たされるようでしたよ✨ 受講生の皆さま、ありがとうございました！ 基礎1では持って生まれた本質を 基礎2では現在の体質を。 合わせてみていくと、東洋医学や漢方の考え方がつながって理解も深まります。 できることから少しずつ生活に取り入れて、体調管理や養生に活用してみてくださいね。 出雲大社周辺の観光と合わせたり、 ゆるりの施術とセットで日程を組まれたり、 風水薬膳®︎講座が出雲でのリトリートとしても楽しんでいただけているようで、とてもうれしいです💕 … 次回の風水薬膳®︎基礎講座1・2は、 【東京】7/3(水)4(木)となります。 出雲での講座開催は、 6/12(水)13(木)アドバイザー講座で、基礎講座を終了した方がご参加いただけます。 皆さまのご受講お待ちしております😊 #ゆるり出雲 #風水薬膳®︎ #風水薬膳®︎基礎講座1 #堀ママ #出雲 #漢方 #薬膳 #陰陽五行 #リトリート #出雲大社神門通り #島根旅行2024/05/21に公開#ゆるり出雲#風水薬膳#堀ママ#出雲#漢方#薬膳#陰陽五行#リトリート#出雲大社神門通り#島根旅行3.38%460友人がお庭で育てた芍薬をプレゼントしてくれました。うれしい〜💕💕 華やかな姿かたちと甘く上品な香りに お店がぱっと明るくなります✨ お花のエネルギーって、やっぱりすごいですね。 シャクヤクPaeonia lactiflora pallasの根は 生薬になり、 鎮痙鎮痛や婦人科の薬などに使われています。 名前に「薬」の文字があるように、 平安時代頃に薬草として大陸から入ってきたそうですよ。平安貴族も芍薬の花を愛でていたかもしれませんね。 観て癒されて、服用しても癒されて… 芍薬の恩恵はすごいですね。 #ゆるり出雲 #アロマテラピー #出雲アロマ #風水薬膳®︎ #芍薬 #薬草 #平安時代 #花のある暮らし2024/05/18に公開#ゆるり出雲#アロマテラピー#出雲アロマ#風水薬膳#芍薬#薬草#平安時代#花のある暮らし5.8%790来週、京都で開催される【風水薬膳®︎ライフスタイリスト講座】でお伝えする精油たち。 いま準備をすすめていますが、 香りを感じるだけで とっても幸せな気持ちに満たされています✨✨ ローズやネロリ、ジャスミン… 希少な花精油たちもお連れしますね♡ 植物の素晴らしいエネルギーを 皆さまと分かち合うのが楽しみです💕 #風水薬膳®︎ #風水薬膳®︎アロマ #日本漢方薬膳協会 #堀ママ #ゆるり出雲 #出雲アロマ #陰陽五行 #二十四節気 #季節のアロマ #アロマテラピー2024/05/16に公開#風水薬膳#日本漢方薬膳協会#堀ママ#ゆるり出雲#出雲アロマ#陰陽五行#二十四節気#季節のアロマ#アロマテラピー6.53%872二十四節気の暦で【立夏】を迎えました。夏のはじまり、夏の兆しがみえはじめる頃。新緑が目に鮮やかですね。 春分と夏至の中間点にあたり、春から夏へと季節は移り変わります。 「夏は天地の精気が交わり、すべての花が実を結ぶ。この季節は夜ぐっすり眠って朝早起きし、太陽の日差しを厭わずに積極的に外で暑さを楽しむようにする。怒らず、美しい花が実となるように志を充実させ、大きな木のように思いやりの深い愛の枝を繁らせて人をその木陰に憩わせるような姿勢で生きることが夏にふさわしい」 『黄帝内経素問』にある夏の養生について、 槙佐知子先生の著書『医心方の世界』より 自然界は新緑の勢いが増し、花がひらき、やがて迎える実りの季節への準備をはじめます。 蓄える冬、芽吹く春をへて、自分らしい花をひらく夏。 人生の喜び、楽しみ、そんなキーワードがぴったりの季節。楽しまなくちゃ♪ そして自分自身の喜びが、誰かの安らぎや喜びにつながるのなら、とっても幸せですね。 GWも終盤、素敵な休日をお過ごしください✨ #ゆるり出雲 #二十四節気 #立夏 #養生 #風水薬膳®︎ #出雲 #医心方 #槇佐知子 #平安時代 #楽しむことが大事 #夏がはじまる2024/05/05に公開#ゆるり出雲#二十四節気#立夏#養生#風水薬膳#出雲#医心方#槇佐知子#平安時代#楽しむことが大事#夏がはじまる5.07%690新緑にさわやかな青空が広がって、出雲も初夏の陽気が現れています✨ 出雲大社へのお参りの方で、神門通りも連日賑わっています。 連休中、道が混み合いますが ご予約の皆さまお気をつけてお越しください😊 どうぞよい休日を🌿✨ #出雲大社 #北島國造館 #出雲大社神門通り #ゆるり出雲 #アロマテラピー #風水薬膳®︎ #こいのぼり #もうすぐ立夏2024/05/03に公開#出雲大社#北島國造館#出雲大社神門通り#ゆるり出雲#アロマテラピー#風水薬膳#こいのぼり#もうすぐ立夏6.24%850123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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