コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「ふわふわして見られるけれど 実際お会いするとだいぶ骨太ですね」 とよく言われます。 小さい頃、親から言われたのは 「頑固者」。 これと決めたら譲らない 相当の自我の強さを持ってるんだけど、 あまり他人にそう思われてはいないのは、 自分よりも自我の強い人間といることが 昔から多かったからだろうな。 #斎名智子 #スピリチュアル #ソウルコーリング #ピュリファイライブセッション #自分らしい生き方2024/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/斎名智子#斎名智子https://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソウルコーリング#ソウルコーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピュリファイライブセッション#ピュリファイライブセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしい生き方#自分らしい生き方4.89%3383＊斎名智子の誘導瞑想＊ 【疲れにくい脳を作るための瞑想】 呼吸に意識を向けます。 ゆっくりと鼻から吸い、 ふーっと口から吐き出します。 吐く息とともに 筋肉と内臓が緩んでいくのを 感じましょう。 吸う息で、 新鮮な空気とエネルギーが 体に入ってきます。 吐く息で、 疲れやストレス、心配事、 気になること、 もう必要がないものなどが 全て身体から出ていきます。 頭のてっぺんから足のつま先まで、 そして細胞の隅々まで、 ゆっくりと全てをスキャンするように 自分の内側を観察しましょう。 次に、 足の裏の床に触れる感触、 座っている椅子の感覚、 空気が素肌に触れる感覚、 聞こえる音、香りなど、 五感を通じ、 身体の存在を意識化します。 焦らずに、 ゆっくりと丁寧に行います。 その感覚を 細部まで細かくイメージして 味わいます。 例えば、 足の裏の感触を具体的に想像したり、 触れている接地面の硬さや 温かさ、冷たさ、 ざらっとしている、 ふわっとしているなど、 意識をできるだけ集中して 感じてみましょう。 #斎名智子 #スピリチュアル #ソウルコーリング #ピュリファイライブセッション #瞑想 #誘導瞑想2024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/斎名智子#斎名智子https://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソウルコーリング#ソウルコーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピュリファイライブセッション#ピュリファイライブセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/誘導瞑想#誘導瞑想1.16%801昨日の朝はまだつぼみだったチューリップが 花開いていく いくらじっと見ていても 花びらの動きを 肉眼で捉えることはできないけど ともに呼吸している ともに生きてる まるで 息遣いが、聞こえきそうなその瞬間 心の中では チューリップの花びらがスローモーションで花開いていく 日常のなかにこそある ささいな、小さな宝物に気づける心の余裕があるって幸せなこと。 日々の忙しさの中で あなたにとって 大切なものを見失わないでいこうね2024/02/15に公開- 指定なし2.98%2071自信が持てないときって 自分を誰かに明け渡してる。 操縦桿を他人に握らせている。 仕事などでは自分にできないことを 人に任せるのはとても必要だけれど 自分の人生の操縦桿は 絶対に自分が握っておかなければならない。 #斎名智子 #スピリチュアル #ソウルコーリング #ピュリファイライブセッション #自分らしい生き方2024/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/斎名智子#斎名智子https://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソウルコーリング#ソウルコーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピュリファイライブセッション#ピュリファイライブセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしい生き方#自分らしい生き方4.79%3313【誰だっていつからでも平等に美しくなれるイキモノ】 お友達の美容家の福井美余ちゃんのブランドExcess Beautyから携帯ミニブラシが出てる〜 出張や旅行の時、お出かけのときに便利！ 私ズボラなので 美余ちゃんとこのブラシを使うまで メイクは化粧品にくっついてる小さなチップとかでやってたんだけど（笑） ブラシ使うと仕上がり全然違うことを知って、衝撃。ブラシは手放せないね！ 美余ちゃんのとこのメイクブラシは お肌にも環境にもいい。 肌に触れると羽根みたいに気持ちがいいからオススメ。 女子とは、（最近は男子もかもね）すぐにその気になれば 誰だって、年齢関係なくキラキラに美しくなれるイキモノ。 心もカラダも。 生まれ持ったカラダの造形そのままに、ですよ。 たとえ おばあちゃんになっても 太っていても痩せていても 色が黒くてもシミがあっても。 自分のことを大好きで、大切で、自分は美しいイキモノなのだと扱えば、誰でも間違いなく本当に美しくなる。 みんなそれわかってる？と言いたい。 「美しさは自分の内側から」って言うのは そのことを自覚してるということなのでしょう。 #福井美余 #斎名智子 #誰でも美しくなる力を持っている #メイクブラシ #美容2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井美余#福井美余https://www.instagram.com/explore/tags/斎名智子#斎名智子https://www.instagram.com/explore/tags/誰でも美しくなる力を持っている#誰でも美しくなる力を持っているhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイクブラシ#メイクブラシhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容3.46%2383＊斎名智子の誘導瞑想＊ 【第六チャクラを活性化するための瞑想】 目を閉じ、 呼吸に意識を向けましょう。 意識を仙骨に向け、 １−2分ゆったりとした深呼吸を繰り返します。 そのままゆっくりと背骨を感じます。 丁寧に下から順番に 背骨の形を一つ一つ なぞっていきましょう。 吸う息で首の後ろが長く伸びていく感覚、 吐く息で両肩、肩甲骨が下がり、 さらに首が伸びる気持ちよさを感じます。 眉間（第三の目）の領域に意識を向け、 その部分で呼吸を繰り返していきます。 そこに藍色の光が集まってくるのを 感じましょう。 リラックスした状態を保ちながら、 意識を柔らかく藍色の光に集中しましょう。 集中の内にある静寂。 その気持ちよさを十分味わったら ビージャマントラ、OM（オーム）を 7回以上、好きなだけ唱えましょう。 直感とインスピレーションが 働くようになり、 見えない世界にアクセスできる可能性が 開くでしょう。 #斎名智子 #スピリチュアル #ソウルコーリング #ピュリファイライブセッション #瞑想 #誘導瞑想2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/斎名智子#斎名智子https://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソウルコーリング#ソウルコーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピュリファイライブセッション#ピュリファイライブセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/誘導瞑想#誘導瞑想1.08%750瞑想クラスを始めることにしました 初心者対象🔰2024/02/07に公開- 指定なし3.14%2190<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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