コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順フォローして好きな絵文字コメントでレシピプレゼント🎁(10月末まで) ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 フォローして好きな絵文字コメントでレシピプレゼント🎁(10月末まで) ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼100万再生レシピが進化して帰ってきた🎉豆腐団子✨／／ 今年はみたらし＆ずんだ餡の2種類作ってみたよ🌕 和菓子作った事ない方でも美味しく作れるレシピだから安心して💓 濃厚な黒胡麻餡もみたい人は過去の投稿も見てね♡ もうすぐお月見だからレシピGETして作ってみてー🍡 【☝️レシピのポイント】 ▷ 半分豆腐のお団子はもちもち食感♡たんぱく質でツヤ髪や肌にも◎ ▷ ずんだ餡も大豆由来のたんぱく質で美容サポート✨ ▷ お月見にもぴったり！季節を感じる和スイーツ🌾 好きな絵文字をコメントしてくれたみんなに、両方のレシピをプレゼントするね🎁 是非好きな絵文字コメントして、レシピGETしてねー💕💕💕 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#お月見#和菓子#団子#みたらし#ずんだ#豆腐#tofu2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/お月見#お月見https://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/団子#団子https://www.instagram.com/explore/tags/みたらし#みたらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずんだ#ずんだhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/tofu#tofu10.91%4,30818,002美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼秋のご褒美♡スィートポテトパイ🍠🥧／／ ほっぺたが落ちるとはこの事😂 焼き立ての香りだけで幸せになれる🫶 秋の味覚をぎゅっと閉じ込めた贅沢なパイ💓 今年はなんと ＼さつまいもペーストに餡子➕お餅入り🥰／ 想像しただけで美味しいの、伝わるでしょ⁉️ 【☝️レシピのポイント】 ▷ サツマイモ＋餡子＋お餅で和洋ミックスの新感覚パイ ▷ 豆乳入りのさつまいもペーストでたんぱく質も摂りながら食物繊維で腸活も🍠 ▷ 冷凍パイシートで簡単レシピ♡ レシピはコメント欄見てね📝 是非作ってみて下さいねー💕💕💕 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#秋の味覚#秋#さつまいも#パイ#餡子#餅#スィートポテト2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/パイ#パイhttps://www.instagram.com/explore/tags/餡子#餡子https://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/スィートポテト#スィートポテト1.04%2,07164美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼秋の味覚♡さんまの炊き込みご飯🍂／／ 旬のさんま×新米の組み合わせで、家族で奪い合いになるほどのおいしさ✨ 【☝️レシピのポイント】 ▷秋刀魚などの青魚はツヤ髪にとっても良い食材 ▷ 今年はさんまが豊漁でお手頃！美味しく食べるチャンス💓 ▷ 脂がのったさんまの旨みがお米に染み込んで、格別の美味しさに🍚 ▷ 新米で炊くのもオススメ♪ふっくらツヤツヤ！食欲の秋にぴったり🍁 レシピはコメント欄見てね📝 是非作ってみて下さいねー💕💕💕 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#秋#秋の味覚#秋刀魚#さんま#炊き込みご飯#薬味2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/秋刀魚#秋刀魚https://www.instagram.com/explore/tags/さんま#さんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/薬味#薬味0.67%1,31758美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 「市販のアイス、甘すぎてカロリー気になる、、、」 そんな人に食べてほしい！ 今回は、低カロリー＆髪にうれしいたんぱく質までしっかり摂れる 《お豆腐で作る抹茶アイス》✨ でも安心して‼️ お豆腐感、ゼロだから‼️ 家族にも「これ、ほんとに豆腐？！」って驚かれる♪( ´▽｀) ✅火を使わない ✅混ぜて凍らせるだけ ✅濃厚なめらかな本格抹茶アイス 想像以上の美味しさだから みんな、おうちで作って 家族を驚かせてみて😁🤭🤗 でも、味見で結構な量無くなると思う😂 濃厚なめらか ＼＼ヘルシー抹茶アイス／／ 【材料】 A絹ごし豆腐100g A抹茶パウダー大さじ2.5 B生クリーム(45%) 200ml (脂肪分高い方が濃厚にできます♡) Bグラニュー糖70g 【作り方】 ①Aはブレンダーでよく混ぜ、ペースト状にする。(ブレンダーがない方は、泡立て器でよく混ぜ、裏ごしするとなめらかになります。) ②Bを合わせてツノが立つくらい9分立てにホイップする。 ③①と②を泡だて器で混ぜて、保存袋に入れ平らにする。一晩冷凍庫で冷やし固める。 ④食べる直前に③を割って、フードプロセッサーに入れで攪拌し、なめらかにする。フードプロセッサーがない場合は、室温に少し置き、袋ごと手でよく揉んで柔らかくする。 是非作ってみて下さいねー♬ 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング #抹茶スイーツ #豆腐スイーツ #たんぱくの#抹茶#matcha#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#抹茶#豆腐#たんぱく質#tofu#matcha#抹茶アイス2025/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱくの#たんぱくのhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/matcha#matchahttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/tofu#tofuhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶アイス#抹茶アイス0.9%1,785488月限定「アイス」が好きかコメントで教えてくれたら、レシピプレゼント🎁ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 🎉祝・フォロワー20万人達成🎉 大人気レシピが、さらに美容度アップで帰ってきたよ！ 去年160万回再生された【マンゴーアイス】 フォロワー20万人達成を記念して、 美容にもっと嬉しい ＼マンゴーヨーグルトアイス／にリニューアルしました✨ マンゴーの濃厚な甘みはそのままに、 ✅腸活＆ヘルシー ✅罪悪感なく高級店の味 にリューアル✨ 感謝の気持ちを込めて、 このレシピを“プレゼント”させていただきます🍨💛 ▷受け取り方は簡単！ この投稿にマンゴーが好きかどうかコメントするだけでOK✨🥭 DMでレシピをお送りしますね💌 (フォローしてないと届かないので注意⚠️) いつもコメントやDMは一つひとつ読ませて頂いてます💓 見て下さってる皆さんの声に励まされるお陰で、投稿する事が出来ています✨ 本当に感謝しかありません✨ありがとうございます😭💕 これからも、食べてキレイになるレシピをお届けしていくのて、宜しくお願いします❤️❤️❤️ 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #8月中レシピプレゼント🎁 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#マンゴー#アイス#アイスクリーム#レシピ2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/8月中レシピプレゼント#8月中レシピプレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/マンゴー#マンゴーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリーム5.9%4,0667,994元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」】➡️ @nao.nao.1122 今日は裏ワザコーヒーゼリー紹介するよ😊 容器に先に粉ゼラチン入れて、上からお好きなコーヒー淹れるの(*'▽'*) そのまま冷蔵庫で冷やし固めて、(もちろん小分けグラスに良い♫) 豆乳と練乳1:1の豆乳クリームかけて、バニラアイスものせたらサイコー❤️❤️❤️ ゼラチンの約85%はコラーゲンだかし、豆乳クリームたっぷりかけるから、 髪にも肌にも嬉しい🫢😍😳 簡単だから、好きなコーヒーで作ってみてー✨☕️ 【材料 2人分】 コーヒー大さじ4 粉ゼラチン10g お湯500ml A豆乳大さじ3 A練乳大さじ3 バニラアイス適量(好きなだけ🤗) 【作り方】 ①容器に粉ゼラチンを入れて、そこにコーヒーを淹れ良く混ぜて(ゼラチンを完全に溶かして、)冷蔵庫で冷やし固める。(1人分ずつ冷やしても良い) ②スプーンで固まったゼリーをほぐして混ぜたAをかけ、バニラアイスをお好きな量のせる。 #健康#美容#髪#美髪#美肌#肌#ヘルシー#レシピ#腸活#ヘアケア#シャンプー#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#時短#時短レシピ#コーヒー#珈琲#コーヒーゼリー#ゼリー#おやつ#お菓子#手作りおやつ#ゼラチン#アイス#アイスクリーム2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌#肌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/珈琲#珈琲https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリー#コーヒーゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリー#ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼラチン#ゼラチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリーム2.25%4,55552＼＼美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／／ ビューティー料理家×毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 【160万回再生レシピ▶️🎉🎊】 「暑くなると、つい毎日アイス食べちゃう…」 「でも市販のものは甘すぎるし、なんだか重たい…」 そんな時におすすめなのが、 白桃とベリーの贅沢アイスクリーム🍨🍑🫐 生クリームとギリシャヨーグルトで、シャリシャリ感もなく、驚くほどなめらか(*ﾟ∀ﾟ*) 白桃のやさしい甘さと、 ベリーの酸味がアクセントになって、 どこまでも食べたくなる口どけなの✨ 軽くハー○ンダッツ、超えてるー‼️って家族も大絶賛💓 冷凍フルーツを使うから、桃の下処理も要らず手軽に食べられるよ♪🍑 混ぜて冷やすだけなのに、 まるでパフェのような贅沢感✨ 途中の混ぜ直しも不要😳😍 甘いものを我慢しなくてもいい❣️ 食べてキレイになれるご褒美スイーツ、 この夏の定番にしてねー♪ ＼＼白桃とベリーの贅沢アイスクリーム🍨🍑🫐／／ 【材料】 A生クリーム(45%) 200ml Aギリシャヨーグルト(無糖)100g Aグラニュー糖大さじ3 B冷凍白桃55g Bグラニュー糖大さじ1/2 Bレモン汁小さじ1/2 C冷凍ベリーミックス55g Cグラニュー糖大さじ1/2 Cレモン汁小さじ1 /2 【作り方】 ①容器にAを入れ、ハンドミキサーか泡立て器で8分立てに泡立てる。 ②別のボウルにBを冷凍のまま入れてブレンダーでジェラート状になめらかにする。Cも同様にする。 ③保存容器に、①と②を混ぜ、マーブル模様になるようざっくりと混ぜ(混ぜすぎない方が桃やベリーの味を楽しめます🍑🫐)、冷凍庫で3時間冷やし固める。食べる時、冷えすぎてたら少し常温に置いてからすくってね♪ 是非作ってみて下さいねー✨ このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー#女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ#手作りおやつ #おやつ#お菓子#手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#更年期#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#ヨーグルト#フルーツ#果物#桃#ベリー2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/ベリー#ベリー2.68%5,355122美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／ ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ⸻ ＼これ、パンより主役かも／ スパイス香る【本格フムス】が3分で完成✨ みんな、フムスって食べたことある？ 今回は、ひよこ豆×練りごま×スパイスで作る “食べてキレイになる美容ディップ”💓 作り方は超簡単！ 全部フードプロセッサーに入れて攪拌するだけ🙌 パンに塗るのはもちろん、クラッカーや野菜に添えても◎ ⸻ 📝 レシピのポイント ▷ 植物性たんぱく質＆食物繊維が豊富なひよこ豆🫘 ▷ ビタミンEやセサミンが多く含まれる白練りごま💓 ▷ 髪や肌の栄養補給にもぴったりな“塗る美容食”✨ ▷ 本格スパイスで、簡単なのにプロの味わい☺️ ▷ 冷蔵保存OK！忙しい朝にも頼れる1品🌿 ⸻ ＼＼3分で完成！／／ 【スパイス香る本格フムス】 【材料（2人分）】 Aひよこ豆（蒸し）…120g A白練りごま…大さじ1 A塩麹…小さじ1弱 Aレモン汁…小さじ1 Aチューブにんにく…1cm Aオリーブオイル…大さじ1 Aタンドリースパイスミックス…小さじ1/8 Aコリアンダーパウダー…少々 Aブラックペッパー…少々 Bパプリカパウダー…適量 Bブラックペッパー…適量 クラッカー…お好みで 【作り方】 ①フードプロセッサーにAをすべて入れ、なめらかになるまで攪拌する ②器に盛り、Bをふりかけてクラッカーを添える ⸻ ☝️今回使用したスパイスは スパイスキングダムさんの「スパイスカレーキット」から✨ 16種類の本格スパイスがセットで揃ってて、 それぞれ買うより圧倒的にお得🉐 フォロワーさん限定で、 【クーポンコード：nao.nao.11222507】もらえました💓 気になる方は、@spice_kingdom_since2023チェックしてね✅ ⸻ 是非作ってみてください☺️💕 このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイ飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ ➡️ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#PR #spicekingdom #スパイスキングダム #スパイス #カレーキット #フムス #ひよこ豆 #豆 #ごま #胡麻 #練りごま #塩麹 #麹 #オリーブオイル #beans2025/07/30に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/spicekingdom#spicekingdomhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスキングダム#スパイスキングダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーキット#カレーキットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フムス#フムスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひよこ豆#ひよこ豆https://www.instagram.com/explore/tags/豆#豆https://www.instagram.com/explore/tags/ごま#ごまhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻#胡麻https://www.instagram.com/explore/tags/練りごま#練りごまhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/beans#beans0.67%1,33823美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 @nao.nao.1122 ▷最後にめっちゃお得な【なお限定クーポン⬇️🉐】 ⸻ ＼毎日外が暑すぎてやる気が出ない／ そんな人にも作って欲しい🥹 3品同時に完成する、夏のご褒美おつまみセット✨ 毎日暑くてキッチンに立つのもしんどい… そんな日でも、簡単レシピ3品 ○タコのガーリック唐揚げ ○ライスペーパーの海老春巻き ○夏野菜のバジル炒め】 が一気に完成！ —レシピの特徴— ▷タコや海老でしっかりタンパク質💪 ▷バランス良い夏野菜で、しっかりビタミン🙌 ▷ノンフライだから低カロリー🫶 —材料— 【タコのガーリック唐揚げ】 茹でダコ100g 酒小さじ1 醤油小さじ1 すりおろしニンニク1片 小麦粉大さじ2 米油小さじ1 黒胡椒たっぷり ・一口大に切ったタコとすべての材料を混ぜ合わせ10分置く。 【ライスペーパー海老春巻き】 むきえび150g A塩2つまみ A片栗粉小さじ1/2 とろけるスライスチーズ2枚 大葉2枚 ライスペーパー2枚 ・背わたを取り、包丁であらく刻んだ海老にAを加えて混ぜる。水に潜らせたライスペーパーに、チーズ、大葉、エビの順番にのせて巻く。 【夏野菜のバジル炒め】 Aパプリカ2色 各1/4個 Aズッキーニ1/4本 Aベーコン30g Bドライバジル小さじ1/4 Bスライスにんにく1/2片 Bオリーブオイル大さじ1 B塩2つまみ とろけるチーズ適量 ・Aを2cm角に切り、Bを混ぜ合わせ耐熱皿に入れ、チーズをかける。 予熱したノンフライヤーに全てを入れ、195度で7分〜火が通るまで焼く。 ☝️_________ 今回も愛用のCOSORIのノンフライヤーだからボタン一つで簡単調理✨ 何より、火を使わないからキッチンが暑くならないのがこの季節、サイコーに嬉しい👏 ノンフライヤーで作れば、 ▶︎ 外はカリッ、中はジューシー ▶︎ 油を使わないからヘルシー ▶︎ 食材を並べてボタン押すだけ ちなみに、3人家族の我が家では6,0L使ってます👍 しかも、今回特別に15%OFFのなお限定クーポンコード貰えたよ😳🉐 クーポンコードNAONAO (全商品対象:アクセサリーは除く2025/12/31迄) ここから ↓ ↓ ↓ ↓ https://sl.vesync.com/nao 暑い夏も“頑張らずにちゃんと美味しい”が叶います☺️ ビールや白ワインにもぴったりなおつまみ、家族も喜ぶごはんにぜひ作ってみてね✨ ⸻ このアカウントでは、食べる程キレイになる／『綺麗スィーツ&キレイ飯』を投稿しています♪／是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！／@nao.nao.1122 #COSORI #vesync #ノンフライヤー#エアフライヤー#PR#おつまみ#夏#夏野菜#タコ#春巻き#海老#チーズ#健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/COSORI#COSORIhttps://www.instagram.com/explore/tags/vesync#vesynchttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアフライヤー#エアフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/タコ#タコhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻き#春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老#海老https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.34%67412美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 みんな調理器具ってどんなふうに選んでる？ 私はイベントに行ったり、実際に使ってみて便利なものを取り入れるようにしてる🥹 先日、FKコレクション2025のイベントに行って、新しい便利グッズ、いろいろチェックして頂いてきたから、良かったものよりすぐりで紹介するね♬ 【富士ホーロー/匠シリーズ18cm片手鍋】 毎日いろんな調理器具でお世話になっている富士ホーローさん。一つ一つ釉薬を施して焼成して作ってるんだよね🥹 中でも琺瑯職人である横澤満さんが監修された匠シリーズは深い色が素敵で特別感があるの✨ もちろん色の濃い食材使ってもすっきりきれいに落ちるところ、揚げ物にも便利！三又ツマミも使いやすいよ‼️ @fujihoro_official 【ラッセルホブスの充電式ミル・ソルト&ペッパーミニ】 これ、小さくてなんと充電式のテーブルミル✨電池が入ってないからすごく軽いの💓挽く大きさもメモリで選べるからすごく使いやすい！ 言うまでもなく、デザインもスタイリッシュだよね✨ @russellhobbs_japan 【タニタ デザインクッキングスケール】 大きなボールで材料をはかる時、メモリが隠れて困ることない？？ これ、「HOLDモード」って言うのがあって、なんと約20秒間、重さを表示し続けてくれるの😳 しかも、材料登録しておけば、カロリー計算もしてくれる優秀さ✨ ありそうでなかった便利スケール‼️ @tanita_jp 【トラモンティーナステーキナイフ】 シュラスコで有名なブラジル代表するキッチンウェアブランド『トラモンティーナ』のステーキナイフ🍴 お肉だけにはもったいないと思って、試しにトマト切ってみたら、向こうが透ける位薄くスライスできた😳ストレスフリー過ぎる🥰 @tramontina_jp 【GERMボトル】 車でお出かけの時ってみんな飲み物どうしてる？このボトル便利すぎて、もうコンビニコーヒー買わないかも😍✨飲み口が3タイプ選べて、運転中でもこぼれないの✨ @germ_brand_jp 【いつものシリコーンスプーン🥄】 フライパン調理はこれで万能💓すくう・炒める・取り分ける・かき寄せる・返すがこれ1本でラクになった🙌絶妙なカーブがとっても使い易いの✨ @suncraft_kitchen 【ちょい深玉子焼き&シリコンカバー】 玉子焼き器って、玉子焼き焼かない時、眠ってない？？ これね、ちょっと深めの設計だからいろんな料理に大活躍！しかも蓋付き✨ 餃子とか、ちょっとしたレトルト(四角いパックのやつね)を湯煎で温めるのにもぴったりサイズなんだって✨ @taniguchi.metal これからも便利で、使いやすいグッズ、見つけたらシェアしていくねー♬ #PR#ハンズ#FKコレクショ2025#便利グッズ#調理器具#調理グッズ#キッチン#キッチングッズ#鍋#富士ホーロー匠シリーズ#塩#ラッセルホブス#タニタ#タニタのクッキングスケール#ナイフ#トラモンティーナ#GERMボトル#スプーン#シリコーンスプーン#ちょい深玉子焼き2025/07/25に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズ#ハンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/FKコレクショ2025#FKコレクショ2025https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/調理グッズ#調理グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/富士ホーロー匠シリーズ#富士ホーロー匠シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩#塩https://www.instagram.com/explore/tags/ラッセルホブス#ラッセルホブスhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタ#タニタhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニタのクッキングスケール#タニタのクッキングスケールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイフ#ナイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラモンティーナ#トラモンティーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/GERMボトル#GERMボトルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプーン#スプーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シリコーンスプーン#シリコーンスプーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょい深玉子焼き#ちょい深玉子焼き0.17%3542美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ Instagramでは、他にも色んなレシピ発信してます→ @nao.nao.1122 ＼＼300万再生😳高級アイスを超えたって言われた自信作💪／／ シャリシャリ感ゼロ！なめらかさを追求して出来た濃厚きな粉アイス🍨✨ 甘いものがやめられない。でも美容も気になる🥹 そんな方にこそ絶対作ってほしい、きな粉アイスのレシピです🍨✨ 材料はたったの4つ(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は黒豆きな粉で“髪と腸に嬉しい栄養”をしっかりチャージ✨ 黒豆きな粉には、アントシアニンなどのポリフェノールが多く含まれてるよ♪ (もちろん普通のきな粉でもOKです🙆♀️) 食べる直前に冷凍バナナと一緒に攪拌するから ＼＼シャリシャリ感、一切なし‼️／／ 完熟バナナの甘さも加わってサイコーです♪( ´θ｀)ノ ちなみに、生クリームをホイップしすぎてぼそぼそになった場合、 ほんのちょっとの牛乳を加えて攪拌し直すと、なめらかなホイップに復活するよー👍👍👍 -—髪に良い栄養とレシピの特徴-— ✅きな粉の大豆イソフラボンで、髪やホルモンバランスにも◎ ✅砂糖控えめでもしっかり満足できる自然な甘さ ✅冷凍庫で簡単！だけどプロ級の仕上がり♪( ´θ｀)ノ なめらかーなこのアイス、是非週末作ってみて💓 この投稿は、フーディストノート @foodietable.jp さんからお誘いいただき、コラボ投稿してます✨ ⸻ 【材料（2人分）】 A黒豆きな粉…大さじ2.5 A生クリーム(45％)...200ml Aきび砂糖...大さじ2 完熟バナナ...1本 黒蜜(かけると美味しいです🤤)...適量 【作り方】 ①ボウルにAを入れて9分立てに(ピンと角が立つ位)泡立て、ジップロックに入れ平にして一晩冷凍する。完熟バナナも別のジップロックに入れ、手でつぶし平にして一晩冷凍する。 ②①を、一緒にフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。 ③皿に盛り、好みで黒蜜をかける。 この夏は、美容にも嬉しいアイスで、「食べてキレイ」を叶えませんか？💕 このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー#女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ#手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#きな粉#バナナ#和スィーツ2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/和スィーツ#和スィーツ4.21%8,435171フォローして好きな野菜、コメントで教えて❤️7月中限定のレシピプレゼント🎁 ビューティー料理家 × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 前回はごめんなさい🙇♀️🙏 めちゃ旨ドレッシングのレシピプレゼント🎁 コメント欄にレシピ欲しいリクエストが殺到😳 パンクして、全員にレシピを届けられなかったの😭😭😭 本当にごめんなさい🙏 だからリベンジ投稿‼️ 体制を整えたのでしっかり全員にレシピ届けるよ🎁✨ 今回は、豚しゃぶとかカルパッチョにもかけても激旨になるレシピ✨ レシピ欲しい人は、コメント欄で好きな野菜、教えてね😊 #7月限定 #レシピプレゼント#新レシピ#めちゃ旨ドレッシング#ドレッシング#サラダ#野菜#健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング#女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/7月限定#7月限定https://www.instagram.com/explore/tags/レシピプレゼント#レシピプレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/新レシピ#新レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めちゃ旨ドレッシング#めちゃ旨ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容16.24%8,26224,941美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼この夏はカレールー卒業してみない？／／ 髪と肌に嬉しい栄養を詰め込んだ、夏にぴったりの本格スパイスカレー🍛 正直カレーってちょっと重たいイメージあるけど、本格スパイスで作ると余分な油を入れなくてもめっちゃ美味しく作れるの知ってた⁉️ 今回はサバ缶で夏バテ気味でちょっと食欲ない時でも、美味しすぎてパクパク食べれちゃう❣️ 使うのはサバ缶×ひよこ豆×トマト缶🥫 ▷たんぱく質とオメガ3脂肪酸たっぷりの鯖🐟 ▷鉄・亜鉛・ビタミンB群が豊富なひよこ豆🫘 ▷リコピンたっぷりのトマト🍅 水を一滴も使わないで、鯖とお野菜から出る旨味と本格スパイスで作る贅沢仕上げだよ✨ 使ったスパイスはスパイスキングダムさんから発売されてる【スパイスカレーキット】 スパイスってどれ買って良いかわかんないし、ボトルで全部揃えるの？大変だよね🥹 だけどこのキット、本格カレーに必要なスパイスが16種類もちょうど良い量入ってる😳 ほんとにおいしいスパイスって、鮮度も大切だから、これはめちゃくちゃ嬉しい(*ﾟ∀ﾟ*) このセットのスパイスで下の作り方に沿って作ると、初めてでも ＼あ〜ら不思議❣️美味しく作れちゃう😁🥰／ スパイス専門店のスパイスキングダムさんの商品、人気商品から売り切れ続出してるみたいだから、ぜひサイト早めにチェックしてね💓 ↓ ↓ ↓ @spice_kingdom_since_2023 クーポンコード貰っちゃいました♡ nao.nao.11222507 この夏は本格カレー作って、家族をびっくりさせてみて😁 スパイス初心者さんでも安心して作れるレシピです♬ ＼＼鯖とひよこ豆の本格スパイスカレー／／ ▷材料（2〜3人分） D鯖の水煮缶 1缶（約180g） Dひよこ豆（水煮） 100g Dトマト缶 1個 C玉ねぎ 1/2個（みじん切り） Bにんにく 1片（みじん切り） B生姜 1片（みじん切り） Aオリーブオイル 大さじ1 Aクミンシード 小さじ1/2 Dターメリックパウダー 小さじ1/3 Dコリアンダーパウダー 小さじ1/2 Dレッドペッパーパウダー 〜小さじ1/3（辛さはお好みで調整） Dパプリカパウダー 小さじ1 Eガラムマサラ 小さじ1/3 Aローレルホール 1枚 D塩 小さじ1/2 【作り方】 ① 鍋にAを入れて弱火で香りを出す。 ② Bを加えて香りが出たらCも加え中火で炒め、しんなりしたらDも加え、軽く煮込む。 ③仕上げにガラムマサラを加え、塩で味を調整。火を止めて完成！ ＼＼簡単ターメリックライス／／ 【材料】 米2合 水水はのメモリまで 有塩バター大さじ1 にんにく1片(すり下ろし) ターメリックパウダー 小さじ1/2 コリアンダーパウダー少々 カルダモンホール2粒 塩小さじ1/3 【作り方】 ①炊飯器にすべての材料を入れて炊く。 是非作ってみて下さいねー💕💕💕 このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイ飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#PR#spicekingdom#スパイスキングダム#スパイス#カレーキット#サバ缶#鯖缶#鯖缶レシピ #ひよこ豆#カレー#カレーレシピ#スパイスカレー2025/07/18に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/spicekingdom#spicekingdomhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスキングダム#スパイスキングダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーキット#カレーキットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶レシピ#鯖缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひよこ豆#ひよこ豆https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスカレー#スパイスカレー0.45%90719美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家 × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 今日は、髪に良いものだけでできてるナッツペーストをご紹介するよー✨ アーモンド、胡桃、カシューナッツは、健康な髪の成長に必要な栄養素『ビオチン』や『亜鉛』などを多く含んでいます💓 そこにタンパク質を補うきな粉、腸活にもなる蜂蜜、オメガ3脂肪酸が髪に効く亜麻仁油も加えて、 ＼＼髪に良いものしか入ってない‼️／／ 私が使ってるナッツは、 【ふるさと納税】でお得に買えるよー🥜🉐 8袋あるから、毎日のナッツ習慣に◎👍 ハイライト(プロフィール画面の丸い写真)からチェックしてね✅ いつも質問もらうハイパワーなフードプロセッサーも、プロフィールのリンクから楽天ROOMで紹介してるよ💓 皆んなでナッツ習慣付けて、ツヤ髪目指そ💓 ＼＼髪に良いものだけ詰め込んだ♡ナッツペースト／／ 【材料】 ミックスナッツ200g (アーモンド、胡桃、カシューナッツ) Aきなこ大さじ1 A蜂蜜大さじ3 (甘いのが好きな方は増やして🙆♀️) 亜麻仁油大さじ4〜5 (かたかったら好みで増やして大丈夫🙆♀️) 【作り方】 ①ミックスナッツを180度で焼く。(オーブンなら約5〜7分、ノンフライヤーなら約3〜4分) ②フードプロセッサーにナッツとAと亜麻仁油(亜麻仁油は少しずつ)入れ、ペースト状になるまで(5〜10分はかかります！)攪拌する。味見をして蜂蜜と亜麻仁油で味を調整する。 ＊冷蔵庫保管 ＊余計なものが入っていないので、保管中に分離する事がありますが、品質に問題ありませんので、混ぜて使って下さいね💓冷えてかたくなったら軽くレンチンすると復活します👍 #健康#美容#髪#美髪#美肌#肌#ヘルシー#レシピ#腸活#ヘアケア#シャンプー#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#時短#時短レシピ#ミックスナッツ#ナッツ#ナッツペースト#アーモンド#胡桃#カシューナッツ#きな粉#蜂蜜#はちみつ#亜麻仁油2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌#肌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスナッツ#ミックスナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツペースト#ナッツペーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンド#アーモンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡桃#胡桃https://www.instagram.com/explore/tags/カシューナッツ#カシューナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/亜麻仁油#亜麻仁油1.08%2,15543元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」 @nao.nao.1122 これはもう自分で作ってびっくりしたよね♪( ´θ｀)ノ このなめらかな濃厚チョコアイス、豆腐で作れるの(*'▽'*) しかも、砂糖不使用‼️ 甘さは完熟バナナと甘酒だけ🍌 無糖ココアのポリフェノールがたっぷり💓 食べれば食べるほどきれいになるじゃんって思って、めっちゃ食べてる😂 ぜひみんなも作ってみて🩷 【このレシピのポイントは】 ◆豆腐で髪に必要なたんぱく質をしっかり摂る！ ◆砂糖不使用！甘さは、完熟バナナと甘酒だけ！ ◆無糖ココアもポリフェノールがたっぷり！ 【美味しく作るコツは】 ◆保存袋に入れて冷凍庫に入れ、1時間後に1回、さらに１時間以上冷やして、食べる直前によーく揉んでなめらかにすると、舌触りがサイコーに🫶 簡単だから、是非作ってみてね❣️ ＼＼豆腐で？？濃厚チョコアイス！／／ 【材料2人分】 絹ごし豆腐150g 完熟バナナ2本 甘酒60g 無糖ココア30g 【作り方】 ①すべての材料混ぜ、ブレンダーでなめらかにします。(ココアを最後に入れると周りに飛び散るので注意。!) ②保存袋に入れ、冷凍庫で冷やします。1時間後に一度よく揉んで、その後1時間以上冷やし食べる直前にもよく揉みなめらかにして、出来上がり！ とっても簡単で美味しいので、是非作ってみて下さいね！！！ このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ================================= #健康#ヘルシー#腸活#アンチエイジング#グルテンフリー#ダイエット#手作りおやつ#手作りお菓子#手作りケーキ#豆腐#チョコレート#チョコ#バナナ#ココア#アイス#アイスクリーム#甘酒#tofu#手作りアイス#手作りアイスクリーム#夏#豆腐レシピ2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココア#ココアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/tofu#tofuhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイスクリーム#手作りアイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピ0.66%1,31733美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家 × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼今までのと、香りとお味が全然違う😳／／ 今年は夏が早く来たけど、みんな早くも夏バテしてませんか？ こんな時こそ、自然のもので身体の疲れを回復させたいですよね💓 私が今取り入れているのは、信州産の良質な蜂蜜🍯 @honeyprime82 3つあるから、毎朝どれにしようか迷うのが私の贅沢ルーティン🥹 朝食のヨーグルトやフローズンフルーツ、パンケーキにかけたり、 本当に疲れてやる気のない時はスプーンに1匙すくって口に含むだけでも本当に癒されるんです🥹 ＼＼本当に良質な蜂蜜ってまるで食べるアロマ✨／／ 自然の恵みをぎゅっと閉じ込めた、信州生まれのはちみつ【耀花蜜3種🍯✨】 本当に【良質な生蜂蜜】だから、加熱せずに食べて欲しい💓 ====================== ▷ ヨーグルトやパンに合わせるのがオススメ🍯美容にも嬉しいビタミンやミネラルがたっぷり詰まってますよ✨ ▷ はちみつは白砂糖よりも血糖値が緩やかに上がるから、美容や腸活を意識している方にもぴったり‼️ ▷夜寝る前の一匙で、心も体も整う感覚を味わってみて💛私は睡眠の質も向上しました🥹 ▷ ギフトにもぴったりなこのセット。大切な人に贈りたくなる希少な生蜂蜜🎁←絶対喜ばれます💓 ＝＝＝＝＝＝＝＝=========== ３種食べ比べると、採れる花が違うだけでこんなに香りも味も変わるなんて感動ものです🥹 毎日選ぶ贅沢、皆んなも味わってみて〜✨(ハイライトからチェック✅) 【採れたて信州産 百花蜜】pic1〜4 春から夏にかけて咲くさまざまな花から採れた百花蜜。ふくよかでまろやかな甘み、花々の香りが重なり合う奥深い味わいが魅力。 【信州産 アカシア蜜】pic5〜6 はちみつ初心者にもおすすめのアカシア蜜。結晶化しにくく、サラッとした質感がパンや料理に使いやすい万能タイプ。どんなシーンにも寄り添う、洗練された味わい。 (＊HPから抜粋) 【信州産 りんご蜜🍎】pic7 信州のりんごの花から採れる、希少なはちみつ。フルーティーな香りと、すっきりとした甘さが特徴。ヨーグルトや紅茶に加えると、りんごのやさしい香りが広がる。 (＊HPから抜粋) ＝＝＝＝＝＝＝＝=========== はちみつが出来るまでのこだわりが詰まったショートムービーもあるから、ハイライトからチェックしてね✅ 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#PR#蜂蜜#はちみつ#ハチミツ#耀花蜜#ヨーグルト#フルーツ#信州#長野#こだわりのもの#ハニー#HoneyPrime2025/07/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ#ハチミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/耀花蜜#耀花蜜https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/信州#信州https://www.instagram.com/explore/tags/長野#長野https://www.instagram.com/explore/tags/こだわりのもの#こだわりのものhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニー#ハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/HoneyPrime#HoneyPrime0.23%45215美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家× 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 ▶️@nao.nao.1122 食べれば食べるほど身体にも黒髪にも良いアイスがあったら食べるよね？？？ 今日は５０歳で白髪がない私が、皆んなにオススメしたい黒胡麻と甘酒のアイスクリームのレシピ♡ しかも、材料４♪( ´θ｀)ノ このレシピのポイントは =============================== ◆材料は髪や身体に良いものしか入ってない‼️ ◆砂糖・生クリーム不使用 ◆撹拌したらその場で出来ちゃう！ =============================== 撹拌したらその場ですぐできて、思い立ったら食べれちゃうという嬉しいレシピなんですよ❣️ 黒胡麻は頭皮の血流を良くすると言われるビタミンB2やビタミンEを多く含みます✨ しかも飲む点滴と言われる甘酒に、 食物繊維豊富なバナナ、 ビオチンも多く、コレステロールを減らすというカシューナッツの最強な組み合わせ(*ﾟ▽ﾟ*) 作りたくなったでしょ？ 是非レシピ保存して作ってみて🩷 美味しく作るコツは =============================== ◆甘酒と牛乳は製氷皿で、バナナは1cm幅に切って、冷凍しておく！ ◆塩付きカシューナッツの場合、軽く水で流してから使う =============================== 甘酒とバナナは買ってきてすぐ冷凍しておけば、すぐ出来るから 「あ〜、アイス食べたいな〜」 「夏バテ気味だな〜」 「甘いもの食べたいけど、身体に良いものが良いな〜」 って時に攪拌すればすぐ食べられます！！！ 甘さはバナナの完熟度合いや、バナナの量でも調節出来ますよ〜❣️ さっぱりさせたい時は、牛乳を少し増やしたり、 甘酒苦手な方は、全量牛乳に置き換えても🙆♀️ しっかり黒胡麻を感じる美味しいアイスが髪にも良いなんて、凄くないですか？？♪( ´θ｀)ノ みんなで艶々の黒髪目指して美味しいアイスを食べましょう！ =============================== 黒胡麻バナナと甘酒のアイスクリーム =============================== 材料２人分 A黒胡麻 大さじ2.5 A無塩カシューナッツ １００g （塩付きの場合、水で洗って使います） 甘酒 30ml(苦手な方は全量牛乳に置き換えOK) 牛乳 70ml 完熟バナナ 1/2本(甘さは完熟度合いや量で調整出来ます🎵) =============================== 作り方 ① 甘酒と牛乳は製氷皿で、バナナは1cm幅に切って冷凍しておきます。 ② フードプロセッサーにAを入れ、味見してなめらかなペースト状になるまで撹拌します。 ③ 氷も砕けるフードプロセッサーに①と全ての材料を入れ、よく混ざればアイスクリームの出来上がりです！ =============================== 是非これ食べて、黒髪を育てる&夏バテも吹っ飛ばしましょう！ このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 =============================== #食べるほどキレイになるレシピ #アイスクリーム#アイス#手作りアイス#手作りアイスクリーム#胡麻#甘酒#甘酒レシピ#バナナ#バナナレシピ#ナッツ#カシューナッツ #健康#ヘルシー#腸活#黒髪#髪#アンチエイジング #手作りおやつ#手作りお菓子2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるほどキレイになるレシピ#食べるほどキレイになるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイスクリーム#手作りアイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻#胡麻https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/カシューナッツ#カシューナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/黒髪#黒髪https://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子0.93%1,712185美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼コーンパン🌽が簡単・時短・コスパ最強になって帰って来た♡／／ 週末にぴったりの【贅沢コーンパン】をご紹介します！ 以前はパン生地から作るレシピ紹介してたけど、今年はスーパーで買える食パンで、お手軽に‼️ しかもチーズが加わって、美味しさパワーUP🆙👍 これから旬のとうもろこし🌽 今年は早めにお手頃価格でスーパーに並んでるよ‼️ 今回使ったのは、“味来”って名前の甘〜いとうもろこし🌽 市販の4つ切り食パンに、ペースト状にしたたっぷりのコーン(これがめっちゃ美味しい😋)と、とろけるチーズを仕込んでトースターで焼くだけ！ 実はとうもろこしって、食物繊維やビタミンも豊富なの！ だから、茹でずに、レンジ調理で栄養もそのまま閉じ込めました😊 ▷とうもろこしは、食物繊維も豊富で腸活にも🙆♀️ ▷ビタミンBも豊富で、髪の成長もサポートするよ🫶 ▷豆乳でコクをプラス👍 外はカリッ、中はとろ〜り… とうもろこしの自然な甘みが、チーズの塩気でさらに引き立って びっくりするほどの美味しさに(*'▽'*) 朝食にも、週末のブランチにも👍 熱々を召し上がってくださいね♬ おうちパンの特権です😁😍 ＼＼市販の食パンで🍞贅沢過ぎるコーンパン／／ 【材料 2人分】 とうもろこし1本 (今回は甘味の強い『味来』と言う品種を使いましたが手に入るもので大丈夫🙆♀️) A豆乳大さじ1 A有塩バター大さじ1/2 A顆粒コンソメ小さじ1/2 A塩胡椒少々 とろけるスライスチーズ２枚 (動画では、チーズ2倍量にしてます😁お好みで変えてくださいね。) 4つ切り食パン 好みでパセリ適量 【作り方】 ①とうもろこしを包丁で削いで耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分10秒加熱する。(途中1度混ぜると加熱ムラが出にくい。) ②飾り用のとうもろこし大さじ1を取り分けておく。とうもろこしにAを加えてブレンダーで好みの食感まで半ペースト状にする。 ③食パンの白い部分をスプーンの背で押してへこませ、そこにチーズと②、取り分けておいたとうもろこしをのせてトースターで焼く。 ④好みでみじん切りのパセリをのせる。 是非作ってみてねー♬ 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#パン#食パン#手作りパン#とうもろこし#コーン#コーンパン#チーズ#パンレシピ#食物繊維#腸活2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/パン#パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パン#食パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーン#コーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーンパン#コーンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンレシピ#パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維0.45%90018美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 🍨ヨーグルトとベリーの美腸活アイス ＼チョコも砂糖不使用♡ めちゃくちゃ満足できるアイスできました✨／ ▷ 砂糖・チョコレート不使用なのに濃厚チョコ感➕香ばしいアーモンド ▷ ベリーのポリフェノールでアンチエイジング ▷ ヨーグルトはオイコスだから、たんぱく質も入って腸活も！ ▷ダイソーの型で作れる！ 「食べちゃダメ」じゃなくて、「食べた方がキレイになる」 そんなご褒美アイスです🫶 ＼＼美腸活ヘルシーアイス／／ 【材料 3本分】 Aオイコス(プレーン無糖) 2個 A冷凍ミックスベリー70g A蜂蜜大さじ2 B無糖ココアパウダー40g B米油35g B蜂蜜大さじ1.5 アーモンドダイス15g 【作り方】 ①ボウルにAを入れて、ブレンダーでペースト状にして型にながし、一晩冷凍庫で冷やし固める。 ②細長い容器やグラスにBを入れてダマが無くなるまで良く混ぜ、アーモンドダイスも加える。 ③②の中に、①を差し込んでコーティングし、クッキングシートにのせて冷凍庫でもう一度冷やす。 是非作ってみて下さいねー🎵 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ#腸活#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#アイス#アイスクリーム#冷凍#冷凍フルーツ#手作りアイス#ヨーグルト#チョコレート#アーモンド#はちみつ#手作りアイスクリーム2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍フルーツ#冷凍フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンド#アーモンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイスクリーム#手作りアイスクリーム2.48%4,883185美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼レンジで2分！！究極のもちもち／ 米粉と豆乳で作る美容クレープ✨ レンジで簡単に作ってみない？ (もちろんフライパンで焼いてもおいしいですよ🫶) 想像以上にモッチモチ😍 去年のレシピが豆乳になって、たんぱく質もアップしたよ⤴️ 中にアイスを入れて、アイスクレープにするのが私のお気に入り🎵 夏はこの美味しさがたまんないんだよねー♪ 手軽に買ってきたアイス詰めてもいいし、冷凍バナナにチョコソースかけてもおいしいの💓 今年はいろんなヘルシーアイスレシピアップしてるから、それを詰めてもサイコーです👍👍👍 —このレシピは— ▷小麦不使用・グルテンフリーで腸活にも◎ ▷米粉だからダマにならずモチモチ＆生地を寝かせなくてOK ▷レンジで約2分！暑い夏もキッチンが暑くならない‼️ 忙しい日でも 混ぜてレンチンで美容にも効くご褒美クレープの完成✨ 是非作ってみて下さいねー(*'▽'*) ＼＼米粉と豆乳で♡もちもち美容クレープ／／ 【材料 約15cm3〜４枚】 A卵1個 A豆乳150ml A米粉80g A米油大さじ1/2 Aきび砂糖大さじ1/2 好みのアイスクリーム 適量 チョコレートソース適量 ホイップクリーム適量 刻んだアーモンド適量 【作り方】 ①ボウルにAを入れて泡立て器でよく混ぜる。(もしダマになったら濾してね🎵) ②大きな耐熱性ボウルや深さのあるお皿にラップを張り、ラップの上に生地を薄く流して、電子レンジ500ワットで2分〜(熱が通るまで。長すぎて周りが硬くなる前に取り出す) ③ラップからクレープ生地をはがし、冷めたらアイスクリームやホイップクリーム、チョコソースやアーモンドなどをたっぷり散らす。 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#おやつ#お菓子#クレープ#レンジ#レンジ調理#手作りクレープ#アイス#アイスクリーム2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/手作りクレープ#手作りクレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリーム0.79%1,56064<前へ12345...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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