コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家× 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 ▶️@nao.nao.1122 食べれば食べるほど身体にも黒髪にも良いアイスがあったら食べるよね？？？ 今日は５０歳で白髪がない私が、皆んなにオススメしたい黒胡麻と甘酒のアイスクリームのレシピ♡ しかも、材料４♪( ´θ｀)ノ このレシピのポイントは =============================== ◆材料は髪や身体に良いものしか入ってない‼️ ◆砂糖・生クリーム不使用 ◆撹拌したらその場で出来ちゃう！ =============================== 撹拌したらその場ですぐできて、思い立ったら食べれちゃうという嬉しいレシピなんですよ❣️ 黒胡麻は頭皮の血流を良くすると言われるビタミンB2やビタミンEを多く含みます✨ しかも飲む点滴と言われる甘酒に、 食物繊維豊富なバナナ、 ビオチンも多く、コレステロールを減らすというカシューナッツの最強な組み合わせ(*ﾟ▽ﾟ*) 作りたくなったでしょ？ 是非レシピ保存して作ってみて🩷 美味しく作るコツは =============================== ◆甘酒と牛乳は製氷皿で、バナナは1cm幅に切って、冷凍しておく！ ◆塩付きカシューナッツの場合、軽く水で流してから使う =============================== 甘酒とバナナは買ってきてすぐ冷凍しておけば、すぐ出来るから 「あ〜、アイス食べたいな〜」 「夏バテ気味だな〜」 「甘いもの食べたいけど、身体に良いものが良いな〜」 って時に攪拌すればすぐ食べられます！！！ 甘さはバナナの完熟度合いや、バナナの量でも調節出来ますよ〜❣️ さっぱりさせたい時は、牛乳を少し増やしたり、 甘酒苦手な方は、全量牛乳に置き換えても🙆♀️ しっかり黒胡麻を感じる美味しいアイスが髪にも良いなんて、凄くないですか？？♪( ´θ｀)ノ みんなで艶々の黒髪目指して美味しいアイスを食べましょう！ =============================== 黒胡麻バナナと甘酒のアイスクリーム =============================== 材料２人分 A黒胡麻 大さじ2.5 A無塩カシューナッツ １００g （塩付きの場合、水で洗って使います） 甘酒 30ml(苦手な方は全量牛乳に置き換えOK) 牛乳 70ml 完熟バナナ 1/2本(甘さは完熟度合いや量で調整出来ます🎵) =============================== 作り方 ① 甘酒と牛乳は製氷皿で、バナナは1cm幅に切って冷凍しておきます。 ② フードプロセッサーにAを入れ、味見してなめらかなペースト状になるまで撹拌します。 ③ 氷も砕けるフードプロセッサーに①と全ての材料を入れ、よく混ざればアイスクリームの出来上がりです！ =============================== 是非これ食べて、黒髪を育てる&夏バテも吹っ飛ばしましょう！ このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 =============================== #食べるほどキレイになるレシピ #アイスクリーム#アイス#手作りアイス#手作りアイスクリーム#胡麻#甘酒#甘酒レシピ#バナナ#バナナレシピ#ナッツ#カシューナッツ #健康#ヘルシー#腸活#黒髪#髪#アンチエイジング #手作りおやつ#手作りお菓子2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるほどキレイになるレシピ#食べるほどキレイになるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイスクリーム#手作りアイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻#胡麻https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/カシューナッツ#カシューナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/黒髪#黒髪https://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子0.84%1,712185美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼コーンパン🌽が簡単・時短・コスパ最強になって帰って来た♡／／ 週末にぴったりの【贅沢コーンパン】をご紹介します！ 以前はパン生地から作るレシピ紹介してたけど、今年はスーパーで買える食パンで、お手軽に‼️ しかもチーズが加わって、美味しさパワーUP🆙👍 これから旬のとうもろこし🌽 今年は早めにお手頃価格でスーパーに並んでるよ‼️ 今回使ったのは、“味来”って名前の甘〜いとうもろこし🌽 市販の4つ切り食パンに、ペースト状にしたたっぷりのコーン(これがめっちゃ美味しい😋)と、とろけるチーズを仕込んでトースターで焼くだけ！ 実はとうもろこしって、食物繊維やビタミンも豊富なの！ だから、茹でずに、レンジ調理で栄養もそのまま閉じ込めました😊 ▷とうもろこしは、食物繊維も豊富で腸活にも🙆♀️ ▷ビタミンBも豊富で、髪の成長もサポートするよ🫶 ▷豆乳でコクをプラス👍 外はカリッ、中はとろ〜り… とうもろこしの自然な甘みが、チーズの塩気でさらに引き立って びっくりするほどの美味しさに(*'▽'*) 朝食にも、週末のブランチにも👍 熱々を召し上がってくださいね♬ おうちパンの特権です😁😍 ＼＼市販の食パンで🍞贅沢過ぎるコーンパン／／ 【材料 2人分】 とうもろこし1本 (今回は甘味の強い『味来』と言う品種を使いましたが手に入るもので大丈夫🙆♀️) A豆乳大さじ1 A有塩バター大さじ1/2 A顆粒コンソメ小さじ1/2 A塩胡椒少々 とろけるスライスチーズ２枚 (動画では、チーズ2倍量にしてます😁お好みで変えてくださいね。) 4つ切り食パン 好みでパセリ適量 【作り方】 ①とうもろこしを包丁で削いで耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分10秒加熱する。(途中1度混ぜると加熱ムラが出にくい。) ②飾り用のとうもろこし大さじ1を取り分けておく。とうもろこしにAを加えてブレンダーで好みの食感まで半ペースト状にする。 ③食パンの白い部分をスプーンの背で押してへこませ、そこにチーズと②、取り分けておいたとうもろこしをのせてトースターで焼く。 ④好みでみじん切りのパセリをのせる。 是非作ってみてねー♬ 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#パン#食パン#手作りパン#とうもろこし#コーン#コーンパン#チーズ#パンレシピ#食物繊維#腸活2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛髪診断士#毛髪診断士https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/パン#パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パン#食パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーン#コーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーンパン#コーンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンレシピ#パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維0.41%90018美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 🍨ヨーグルトとベリーの美腸活アイス ＼チョコも砂糖不使用♡ めちゃくちゃ満足できるアイスできました✨／ ▷ 砂糖・チョコレート不使用なのに濃厚チョコ感➕香ばしいアーモンド ▷ ベリーのポリフェノールでアンチエイジング ▷ ヨーグルトはオイコスだから、たんぱく質も入って腸活も！ ▷ダイソーの型で作れる！ 「食べちゃダメ」じゃなくて、「食べた方がキレイになる」 そんなご褒美アイスです🫶 ＼＼美腸活ヘルシーアイス／／ 【材料 3本分】 Aオイコス(プレーン無糖) 2個 A冷凍ミックスベリー70g A蜂蜜大さじ2 B無糖ココアパウダー40g B米油35g B蜂蜜大さじ1.5 アーモンドダイス15g 【作り方】 ①ボウルにAを入れて、ブレンダーでペースト状にして型にながし、一晩冷凍庫で冷やし固める。 ②細長い容器やグラスにBを入れてダマが無くなるまで良く混ぜ、アーモンドダイスも加える。 ③②の中に、①を差し込んでコーティングし、クッキングシートにのせて冷凍庫でもう一度冷やす。 是非作ってみて下さいねー🎵 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ#腸活#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#アイス#アイスクリーム#冷凍#冷凍フルーツ#手作りアイス#ヨーグルト#チョコレート#アーモンド#はちみつ#手作りアイスクリーム2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍フルーツ#冷凍フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンド#アーモンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイスクリーム#手作りアイスクリーム2.26%4,883185美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼レンジで2分！！究極のもちもち／ 米粉と豆乳で作る美容クレープ✨ レンジで簡単に作ってみない？ (もちろんフライパンで焼いてもおいしいですよ🫶) 想像以上にモッチモチ😍 去年のレシピが豆乳になって、たんぱく質もアップしたよ⤴️ 中にアイスを入れて、アイスクレープにするのが私のお気に入り🎵 夏はこの美味しさがたまんないんだよねー♪ 手軽に買ってきたアイス詰めてもいいし、冷凍バナナにチョコソースかけてもおいしいの💓 今年はいろんなヘルシーアイスレシピアップしてるから、それを詰めてもサイコーです👍👍👍 —このレシピは— ▷小麦不使用・グルテンフリーで腸活にも◎ ▷米粉だからダマにならずモチモチ＆生地を寝かせなくてOK ▷レンジで約2分！暑い夏もキッチンが暑くならない‼️ 忙しい日でも 混ぜてレンチンで美容にも効くご褒美クレープの完成✨ 是非作ってみて下さいねー(*'▽'*) ＼＼米粉と豆乳で♡もちもち美容クレープ／／ 【材料 約15cm3〜４枚】 A卵1個 A豆乳150ml A米粉80g A米油大さじ1/2 Aきび砂糖大さじ1/2 好みのアイスクリーム 適量 チョコレートソース適量 ホイップクリーム適量 刻んだアーモンド適量 【作り方】 ①ボウルにAを入れて泡立て器でよく混ぜる。(もしダマになったら濾してね🎵) ②大きな耐熱性ボウルや深さのあるお皿にラップを張り、ラップの上に生地を薄く流して、電子レンジ500ワットで2分〜(熱が通るまで。長すぎて周りが硬くなる前に取り出す) ③ラップからクレープ生地をはがし、冷めたらアイスクリームやホイップクリーム、チョコソースやアーモンドなどをたっぷり散らす。 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#おやつ#お菓子#クレープ#レンジ#レンジ調理#手作りクレープ#アイス#アイスクリーム2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/手作りクレープ#手作りクレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリーム0.72%1,56064美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ／元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 材料4つで ＼＼豆腐でヘルシー黒ごま団子✨／／ 簡単になって帰ってきたバズレシピ！ 今回は、近所のスーパーですぐ買える材料で作れるようにしたよ💓 しかも半分豆腐‼️ たんぱく質も摂れて、髪にも嬉しい黒胡麻たっぷり、褒美おやつ🎁 ほんのり甘くてもっちもち食感のお団子と黒ごまのタレがめちゃくちゃ合うの‼️ この黒胡麻ダレだけ作ってパンに塗っても美味しい🤤😋 〜お店みたいに作るコツは〜 ▶︎動画みたいに、-15gずつして、同じ大きさに丸める！ ▶︎丸める時は両手を使って素早くくクルクルと。はじめは、大きな円を描いて、だんだん小さくする！そうすると、とってもきれいなまん丸になるよ！ 出来たて最高だから、 是非作ってみて下さいねー♬ ＼＼材料4つ🤍豆腐で作る黒ごまもちもち団子／／ 【材料 4人分】 A絹ごし豆腐150g A白玉粉150g A砂糖15g A水大さじ2 B黒練りごま大さじ4 B砂糖大さじ1.5 B水大さじ4 【作り方】 ①ボウルにAを入れて良く混ぜる。(耳たぶ位の柔らかさになるよう、水分を調整) ②ボウルを秤にのせ、-15gになるよう生地を取って丸める。(まんまるくするコツは、上記を確認。) ③お鍋にたっぷりの湯を沸かし、②を入れて茹で、浮き上がってきてからさらに2分茹でる。 ④氷水にとって冷やし、水を切る。 ⑤別のボウルにBを入れ、よく混ぜて黒ごまダレを作る。 ⑥器にお団子をのせ、黒ごまダレをかける。 作ってみてね💓 このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイ飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #白髪#白髪ケア#ヘアケア #美容 #アンチエイジング#黒胡麻#団子#おやつ#お菓子2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/白髪#白髪https://www.instagram.com/explore/tags/白髪ケア#白髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/黒胡麻#黒胡麻https://www.instagram.com/explore/tags/団子#団子https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子4.29%9,57167美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼夏のキッチンに救世主！／ 今日は、ワンパターンになりがちな、鶏もも肉の夏のアレンジレシピをご紹介❣️ これ、見た目以上に爽やかでめちゃくちゃクセになる味です😍 食欲が落ちた時にも、ペロっときちゃうんだよね😁 レモンとバジルで下味をつけて焼くだけなのに、めちゃくちゃ美味しいから、是非作ってみて‼️ 我が家では、夏にCOSORIのノンフライヤーの出番が格段に上がる❣️ だってキッチンが暑くならない😳😳😳 これって日本の夏にはめちゃくちゃ大事だよね！ しかも、お肉もとっても柔らかく焼けちゃうの💓 あと、夏は作りたくない揚げ物も、買ってきてCOSORIのノンフライヤーで温めると、カリカリで揚げ立てに復活😳😍 ✅ ノンフライヤーで快適&簡単調理 ✅鶏もも肉でタンパク質しっかり ✅レモンのクエン酸が夏バテ防止に 髪もカラダも家族も喜ぶ、夏の定番チキンレシピにぜひ加えてみてね💕 ＼＼レモンとバジルの香りチキン／／ 【材料 4人分】 鶏もも肉…2枚 A塩…小さじ2/3 A胡椒...適量 Bにんにく（すりおろし）…1片 Bレモン汁…大さじ2 Bオリーブオイル...大さじ2 B生バジル...４枚 Cモツァレラチーズ...1個 Cトマト...2個 C生バジル...４枚 Cレモン汁...大さじ1 C塩...小さじ1\2 Cオリーブオイル...大さじ1 【作り方】 ① 鶏もも肉の内側に格子状に切り込みを入れる。フォークで両面に穴を開け全体にAを振って馴染ませる。 ② 保存袋に①とBを入れてよく揉み、5分おく。 ③ 予熱したノンフライヤーに入れて、195℃で10〜12分焼く。 ④焼いている間にモッツァレラチーズは手で一口大にちぎり、トマトもくし形に切って、ボウルにCを混ぜておく。 ⑤お皿にチキンを盛り付け、④をかける。 とっても美味しいから是非作ってみて下さいねー♬ このアカウントでは、食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪／ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！／ @nao.nao.1122 #PR#COSORI#コソリ#ノンフライヤー#エアフライヤー#夏も暑くない#美容#美容レシピ#健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#チキン#鶏もも肉#夏#レモン#バジル#ハーブ2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/COSORI#COSORIhttps://www.instagram.com/explore/tags/コソリ#コソリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアフライヤー#エアフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏も暑くない#夏も暑くないhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容レシピ#美容レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジル#バジルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブ0.76%1,67145美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 「市販のアイス、甘すぎてカロリー気になる、、、」 そんな人に食べてほしい！ 今回は、低カロリー＆髪にうれしいたんぱく質までしっかり摂れる 《お豆腐で作る抹茶アイス》✨ でも安心して‼️ お豆腐感、ゼロだから‼️ 家族にも「これ、ほんとに豆腐？！」って驚かれる♪( ´▽｀) ✅火を使わない ✅混ぜて凍らせるだけ ✅濃厚なめらかな本格抹茶アイス 想像以上の美味しさだから みんな、おうちで作って 家族を驚かせてみて😁🤭🤗 でも、味見で結構な量無くなると思う😂 濃厚なめらか ＼＼ヘルシー抹茶アイス／／ 【材料 2人分】 A絹ごし豆腐100g A抹茶パウダー大さじ2.5 B生クリーム(45%) 200ml (脂肪分高い方が濃厚にできます♡) Bグラニュー糖70g 【作り方】 ①Aはブレンダーでよく混ぜ、ペースト状にする。(ブレンダーがない方は、泡立て器でよく混ぜ、裏ごしするとなめらかになります。) ②Bを合わせてツノが立つくらい9分立てにホイップする。 ③①と②を泡だて器で混ぜて、保存袋に入れ平らにする。一晩冷凍庫で冷やし固める。 ④食べる直前に③を割って、フードプロセッサーに入れで攪拌し、なめらかにする。フードプロセッサーがない場合は、室温に少し置き、袋ごと手でよく揉んで柔らかくする。 是非作ってみて下さいねー♬ 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング #抹茶スイーツ #豆腐スイーツ #たんぱくの#抹茶#matcha#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#抹茶#豆腐#たんぱく質#tofu#matcha#抹茶アイス2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱくの#たんぱくのhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/matcha#matchahttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/tofu#tofuhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶アイス#抹茶アイス5.11%11,314157美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです☺️ 元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」 ➡️ @nao.nao.1122 大人気だった『めちゃ旨オニオンドレッシング』、我が家でも家族のリクエストでしょっちゅうリピしてるんだけど、 アンチョビない💦💦💦 って日があって😅 正直アンチョビない方が、皆んなも気軽に作れるかもと思って🤭 美味しさそのままで、簡単に作れるレシピ考えたよー(*ﾟ▽ﾟ*) これなら「ドレッシングない‼️」って時におうちにあるもので、ささっと作れるー🤗 サラダ2倍は食べちゃうよ😍😂 温野菜にも合うしね‼️ 旦那さんには、「お肉にも合う」って言われてる😉 フォローして、6月中に「ドレッシング」ってコメントくれたら、DMで新しいレシピ送ります👍✨←今月中だからお早めに〜‼️ ＼＼コメント待ってまーす♪／／ 40代からの髪は、 食べながら、育てていこう☺️ ＊...＊このアカウントでは、＊...＊ 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #ナディア#美容#健康#髪#美髪#ヘルシー#レシピ#腸活#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#時短#時短レシピ#簡単レシピ#髪#ヘアケア#美容#黒髪#白髪#白髪ケア #アンチエイジングダイエット#ダイエットレシピ#白髪#白髪対策#ヘアケア#サラダ#ドレッシング#アンチョビ#玉ねぎ2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナディア#ナディアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒髪#黒髪https://www.instagram.com/explore/tags/白髪#白髪https://www.instagram.com/explore/tags/白髪ケア#白髪ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングダイエット#アンチエイジングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪対策#白髪対策https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチョビ#アンチョビhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎ16.64%11,60725,765美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 美容も美味しさもあきらめない❣️ 忙しくても5分でできるご褒美レシピ🍅 ⸻ レシピ保存して、忙しい時に思い出して作って欲しいレシピです💓 「美容に良いもの食べたいけど、時間かかるのはムリ…」 そんな日こそ、このレシピの出番✨ 鯖缶を開けて、トマトを切って炒めるだけ♪( ´θ｀)ノ 仕上げにイタリアンハーブミックスを振り入れたら味も香りはレストラン級✨ ＼＼簡単でしょ⁉️しかもめっちゃ美味しいの😁／／ 使ったのは、スパイスキングダムさんの【イタリアンハーブミックス🌿】 9種類のハーブとスパイスが絶妙なバランスでミックスされていて、とってもお手軽に使える(*'▽'*) 普通のハーブミックスと何が違うって、 バジルの香りがメインなんだけど、隠し味のペッパーとガーリックでしっかりパンチが効いてるの‼️→私好み😍 創業94年のスパイス＆ハーブ専門店だから、本格的で香りも華やか✨ ずっと愛用させて頂いてます💓 ↓ ↓ ↓ ↓ @spice_kingdom_since2023 手間は最小限だけど、栄養はしっかり😁 時短×美容のご褒美レシピ、是非作ってみてねー😊 フォロワーさん限定クーポンコードも頂けたよー(*'▽'*) nao.nao.11222505 https://spicekingdom.jp/discount/nao.nao.11222505 ＼＼時短♡サバ缶とトマトのイタリアン炒め／／ 【材料】 サバ缶1個(150g) トマト(中)3個 イタリアンハーブミックス小さじ1 塩適量 オリーブオイル大さじ1 好みで粉チーズ適量 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、サバ缶を汁ごと入れてほぐし炒める。 ②くし形に切ったトマトも加え、イタリアンハーブミックス、塩、好みで粉チーズをかける。 是非作ってみて下さいねー✨ ／このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ ➡️ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ#レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#PR#スパイスキングダム#イタリアンハーブミックス#サバ缶#鯖缶#トマト#パスタ#ハーブ2025/06/10に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスキングダム#スパイスキングダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアンハーブミックス#イタリアンハーブミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブ0.39%85315元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」】➡️ @nao.nao.1122 実はこれ… 以前50万回再生された「にんじんとサバ缶のサラダ」に "おだしプロテイン”を加えてさらにパワーアップさせた“髪と肌のごちそうサラダ”💓 先日、『TREND OUT』のイベントに参加して来ました♪ 普段から髪のために、たんぱく質しっかり摂るように気をつけてるんだけど、今日もちゃんと摂れたかな？っておもう事もしばしば。 そこで見つけた『おだしプロテイン』 いつもの食事に混ぜるだけで、おだしの味わいを加えながら、自然とタンパク質が取れちゃうの✨ 料理に混ぜたり、朝はヨーグルトにもかけてる😁👍 このサラダ、DHA豊富なサバとβカロテンたっぷりの人参で、しかも美味しい😍 『我が家の定番レシピになりました❣️」ってDMもいっぱい頂いたレシピ✨ 是非作って下さいねー🎵 サバ缶×人参の2つで出来る美髪＆美肌のサラダ🥗 【材料】 人参1本 塩小さじ1/2 サバ缶1個 おだしのプロテイン小さじ1 A粒マスタード小さじ1 Aレモン果汁大さじ1 Aすりおろしニンニク少々 オリーブオイル大さじ1.5 【作り方】 ①人参は皮をむいてスライサーで薄くスライスし、塩揉み込んで5分放置し、その後水分をしっかり絞る。 ②ボウルにAを入れてよく混ぜてからオリーブオイル入れしっかり混ぜ、乳化させる。(乳化すると、水分と油がしっかり混ざり不透明な色になる)最後におだしのプロテインを加え混ぜる。 ③②のボウルに水分を切ったサバ缶を入れて味を染み込ませてから、人参も加えよく混ぜる。 是非作ってみて下さいねー💕💕💕 このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイご飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ================================= #PR#Trendout2025#トレンドアウト2025#健康#美容#美肌#肌#ヘルシー#レシピ#腸活#ヘアケア#女性#時短#時短レシピ#簡単レシピ#ダイエット#サラダ#人参#サバ#サバ缶#鯖缶#オリーブオイル#おだしのプロテイン#次のトレンドはこれだ#まだバズってないけど推したい#インフルエンサーミートアップ#おだしプロジェクト#だしラボcafe#ジャパンエナジーフード#自炊先生2025/06/07に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Trendout2025#Trendout2025https://www.instagram.com/explore/tags/トレンドアウト2025#トレンドアウト2025https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌#肌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/サバ#サバhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おだしのプロテイン#おだしのプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/次のトレンドはこれだ#次のトレンドはこれだhttps://www.instagram.com/explore/tags/まだバズってないけど推したい#まだバズってないけど推したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンサーミートアップ#インフルエンサーミートアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/おだしプロジェクト#おだしプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/だしラボcafe#だしラボcafehttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャパンエナジーフード#ジャパンエナジーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊先生#自炊先生0.83%1,83527【フォローした人限定『アイスコーヒー』ってコメントで40％OFFクーポンとレシピGETしてね❤️】 元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」】➡️ @nao.nao.1122 前回大好評だった40％OFFのこのキャンペーン‼️買えなかった方向けにもう一度キャンペーンクーポン貰うことが出来ました👍❤️ ＼＼キッチンに置き場所ない人にも朗報✨／／ ナントこのコーヒーメーカー、横幅約13cm‼️ すんごくスリムで軽い(*'▽'*) だから普段はキッチンで使って、週末はリビングに持ってきて、家族でゆったり使うなんて事も可能なの☺️😁👍 これから暑くなる季節、ボタン1つでバリスタの淹れ方を再現したアイスコーヒーも楽しめちゃう💓 朝イチの白湯から、本格コーヒー、紅茶、日本茶、それに腸活出来ちゃう蒟蒻コーヒーゼリーまで❤️ コーヒーマシンって、専用のカプセルしか使えないもの多いけど、 これはお気に入りのコーヒー豆にも使えるから、おうちでスタバのコーヒーも飲める😳😁😍 ＼＼もうスタバ行かなくなった🥹これ、コスパ良過ぎだよね😁✨☕️／／ 今回フォロワーさんに特別に6月4日20:00〜6月11日1:59迄の限定クーポン出してもらえたから、 ＼＼なんと40%OFF🫢😳😍／／ マシン本体に、カプセル2箱、その他にも特典付きだから、届いてすぐ美味しいアイスコーヒー飲めるー😳🉐 しかも簡単に、腸活出来ちゃう【蒟蒻スタバコーヒーゼリー】も作れるよー(*ﾟ▽ﾟ*) 40%OFFクーポンとレシピ欲しい人、フォローしてから 『アイスコーヒー』 ってコメントしてね❣️ (クーポンは6月4日20:00〜6月11日1:59の期間内にだけ使えるのでお間違えなく‼️) 🉐販売数500台と限りがあるので、購入希望の方はお早めにね♪ このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイご飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ================================= #健康#美容#髪#美髪#美肌#肌#ヘルシー#レシピ#腸活#ヘアケア#シャンプー#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#時短#時短レシピ#PR#コーヒー#コーヒーのある暮らし#カフェ#おうちカフェ#ゼリー#蒟蒻ゼリー2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌#肌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーのある暮らし#コーヒーのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリー#ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒟蒻ゼリー#蒟蒻ゼリー0.27%286315美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼高級アイスを超えたって言われた自信作💪／／ シャリシャリ感ゼロ！なめらかさを追求して出来た濃厚きな粉アイス🍨✨ 甘いものがやめられない。でも美容も気になる🥹 そんな方にこそ絶対作ってほしい、きな粉アイスのレシピです🍨✨ 材料はたったの4つ(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は黒豆きな粉で“髪と腸に嬉しい栄養”をしっかりチャージ✨ 黒豆きな粉には、アントシアニンなどのポリフェノールが多く含まれてるよ♪ (もちろん普通のきな粉でもOKです🙆♀️) 食べる直前に冷凍バナナと一緒に攪拌するから ＼＼シャリシャリ感、一切なし‼️／／ 完熟バナナの甘さも加わってサイコーです♪( ´θ｀)ノ ちなみに、生クリームをホイップしすぎてぼそぼそになった場合、 ほんのちょっとの牛乳を加えて攪拌し直すと、なめらかなホイップに復活するよー👍👍👍 ✅きな粉の大豆イソフラボンで、髪やホルモンバランスにも◎ ✅砂糖控えめでもしっかり満足できる自然な甘さ ✅冷凍庫で簡単！だけどプロ級の仕上がり♪( ´θ｀)ノ なめらかーなこのアイス、是非週末作ってみて💓 いつも質問される20年愛用のフープロは楽天ROOMに載せてます♪プロフィールから飛んでね♡ ⸻ 【材料（2人分）】 A黒豆きな粉…大さじ2.5 A生クリーム(45％)...200ml Aきび砂糖...大さじ2 完熟バナナ...1本 黒蜜(かけると美味しいです🤤)...適量 【作り方】 ①ボウルにAを入れて9分立てに(ピンと角が立つ位)泡立て、ジップロックに入れ平にして一晩冷凍する。完熟バナナも別のジップロックに入れ、手でつぶし平にして一晩冷凍する。 ②①を、一緒にフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。 ③皿に盛り、好みで黒蜜をかける。 この夏は、美容にも嬉しいアイスで、「食べてキレイ」を叶えませんか？💕 このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー#女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ#手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#きな粉#バナナ#和スィーツ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/和スィーツ#和スィーツ20.11%44,673499美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 余分な油は摂りたくない‼️ でも、美味しくてヘルシーな焼き茄子は食べたいよね⁉️ 今回のレシピは、香味野菜たっぷりの「冷やして美味しい」美容副菜✨ ナスの皮にはポリフェノールが、 薬味のみょうがや生姜には巡りを助ける力がいっぱい🈵 食べるたび、内側からスッキリ＆キレイが整うレシピです✨ ナスってフライパン使うと、どんどん油を吸っちゃうけど、 ノンフライヤーを使えば 美味しさはそのまま、油の吸収はグッとカット‼️ ずっと愛用してるコソリのノンフライヤーで焼くだけで、皮パリ＆中トロの絶品焼き茄子が完成🍆👍 ↓ ↓ ↓ ↓ @cosoricooksjp ＼＼キレイになれる♡ 焼きナスの香味ダレ／／ 【材料（4人分）】 ナス（中）…3本 米油...大さじ1.5 A醤油…大さじ1 A米酢…大さじ1 Aオイスターソース...小さじ1 Aきび砂糖…小さじ1 Aおろし生姜…小さじ1 A白すりごま…大さじ1.5 Aごま油…小さじ1 A顆粒出汁...小さじ1/2 B小ねぎ（小口切り）…適量 Bみょうが...適量 B生姜千切り...適量 【作り方】 ①Aをボウルに入れて混ぜておく。 ②ナスはヘタを取り、縦に8等分に切って米油をかけて混ぜる。 ② ノンフライヤーを195℃に予熱する。ナスの皮目を上にして並べ、約6分〜皮がこんがり焼けて中がトロッとするまで加熱する。 ③ ナスを取り出し、熱いうちに①に入れて混ぜる。 ④粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかり冷やす。皿に盛り付けBをのせる。 是非作ってみて下さいねー♪ このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#PR#COSORI#コソリ#ノンフライヤー#美容レシピ#ナス#茄子#香味野菜#副菜#副菜レシピ#レシピ#ごはん#晩ごはん2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/COSORI#COSORIhttps://www.instagram.com/explore/tags/コソリ#コソリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容レシピ#美容レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナス#ナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/香味野菜#香味野菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん0.69%1,52530美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 初回限定60％OFF🉐🉐🉐 ⸻ ＼＼髪も喜ぶ♡濃厚パスタ／／ スモークサーモン×豆乳クリームで、“ごちそうなのにヘルシー”が叶う！ 豆乳でヘルシーなクリームパスタが作れるよ✨ スモークサーモンに含まれるアスタキサンチンも抗酸化作用がとっても強くって、 これから紫外線も強くなる季節に是非摂りたい食材💓 旬のアスパラガスと合わせたよ✨ 今回使ったパスタは『ゼンブヌードル』‼️ Amazonベストセラーで、レビューが凄い事になってる‼️ 何が凄いって、このヌードル、豆100%😳😳😳 なのに、ちゃんと美味しいのー‼️ 豆だけなのに、ぷりっとしたこの食感は本当に発明だと思う🥹←初めは半信半疑でした、ごめんなさい🙇♀️ 豆たんぱく質だけじゃなくて、食物繊維も１日量の半分摂れちゃうよ(*ﾟ∀ﾟ*) 今、初回限定60％OFFだから、詳しくはストーリー(プロフィール下のハイライト)のリンク🔗からチェックしてねー✅ ＼＼スモークサーモンの豆乳クリームパスタ／／ 【材料 一人分】 * ゼンブヌードル（乾麺）…80g * スモークサーモン…30g * Aアスパラガス...1本 * A新玉ねぎ...1/8個 * B無調整豆乳…120ml * B顆粒コンソメ...小さじ1/2 * オリーブオイル…大さじ1 * C黒こしょう…少々 * C塩…適量 * ディル（あれば）…適量（飾り用） * レモン(あれば)...1/8個 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを入れて中火にし、食べやすく切ったAを入れ炒める。 ②①にBを加え、軽く沸騰させ(加熱しすぎると豆乳が分離するので、気をつける。)、Cで味を整える。 ③茹でたゼンブヌードルとスモークサーモンの半量を加え、よく絡める。 ④ すぐ火を止めてから器に盛り、残りのスモークサーモンをトッピングする。お好みでレモンを搾り、ディルを散らす。 是非作ってみて下さいねー♬ このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ#ヘルシーレシピ#レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#PR#ゼンブヌードル#ZENBヌードル#豆#たんぱく質#食物繊維#サーモン#スモークサーモン#豆乳#パスタ#イタリアン#麺2025/05/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンブヌードル#ゼンブヌードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZENBヌードル#ZENBヌードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆#豆https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/サーモン#サーモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スモークサーモン#スモークサーモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺#麺0.34%74921美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼間違いなく、優勝レシピ🥇🏆／／ 髪が細くなってきた、ハリ・コシが減ってきた… そんなゆらぎ世代におすすめしたいのが、この卵料理「ウフマヨ」✨ フランスの卵料理です🍳 卵が丁度良い半熟で、殻も綺麗にむけるコツは作り方を読んでね♪ 卵には、髪に大切なビオチンと良質なタンパク質がぎゅっと凝縮されてるよ👍 上からかける、ガーリックとチーズが効いたソースも絶品で😋🤭 なめらかなチーズ入りマッシュポテトにカリカリベーコンの塩味 それが、半熟卵と口の中で合わさって、 ＼＼悶絶級の美味しさ😳☺️😋／／ 髪の悩みが気になる年齢だからこそ、 まずは1日1個の卵から、美容習慣はじめませんか？ ＼＼髪と肌に嬉しい栄養たっぷり♡ウフマヨ／／ 【材料（2人分）】 卵…4個 A卵黄1個 A粉チーズ小さじ1 Aすりおろしニンニク小さじ1/3 A無調整豆乳大さじ3 A塩・胡椒...少々 オリーブオイル大さじ2 新じゃがいも(小)3個(250g) B粉チーズ小さじ1 B豆乳大さじ3 B顆粒コンソメ小さじ1/4 B塩・胡椒各1つまみ ベーコン30g オリーブオイル大さじ1/2 お好みでフェンネル ⸻ 【作り方】 ① 卵を沸騰したお湯に入れ、6分茹でると卵黄がとろける半熟卵になる。氷水に取り、中心までしっかり冷めてから水の中で殻を剥くと綺麗に剥ける。 ② ボウルにAを入れてよく混ぜ、オリーブオイルを2回に分けて加え、しっかり混ぜ、オイルが混ざるまで乳化させる。 ③ 新じゃがいもを水から茹でる。皮を剥いて潰し、Bを混ぜる。 ④小さなフライパンに、オリーブオイルを熱し、5mm角に切ったベーコンをカリカリに焼く。 ⑤ 皿にマッシュポテトを敷き、ベーコンを散らす。上に茹でた卵をのせ、ソースをかける。好みでフェンネルを添える。 ⸻ 是非作ってみて下さいねー✨ ／このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#たんぱく質#卵#ウフマヨ#じゃがいも#ベーコン#ビストロ#フランス料理#卵料理2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/ウフマヨ#ウフマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーコン#ベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビストロ#ビストロhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス料理#フランス料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理0.79%1,73532＼＼美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／／ 元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 「暑くなると、つい毎日アイス食べちゃう…」 「でも市販のものは甘すぎるし、なんだか重たい…」 そんな時におすすめなのが、 白桃とベリーの贅沢アイスクリーム🍨🍑🫐 生クリームとギリシャヨーグルトで、シャリシャリ感もなく、驚くほどなめらか(*ﾟ∀ﾟ*) 白桃のやさしい甘さと、 ベリーの酸味がアクセントになって、 どこまでも食べたくなる口どけなの✨ 軽くハー○ゲンダッツ、超えてるー‼️って家族も大絶賛💓 冷凍フルーツを使うから、まだスーパーに出回ってない桃も手軽に食べられるよ♪🍑 混ぜて冷やすだけなのに、 まるでパフェのような贅沢感✨ 途中の混ぜ直しも不要😳😍 甘いものを我慢しなくてもいい❣️ 食べてキレイになれるご褒美スイーツ、 この夏の定番にしてねー♪ いつも質問頂く20年愛用のブレンダーは、プロフィールから楽天ROOMへ飛んでね☺️ ＼＼白桃とベリーの贅沢アイスクリーム🍨🍑🫐／／ 【材料】 A生クリーム(45%) 200ml Aギリシャヨーグルト(無糖)100g Aグラニュー糖大さじ3 B冷凍白桃55g Bグラニュー糖大さじ1/2 Bレモン汁小さじ1/2 C冷凍ベリーミックス55g Cグラニュー糖大さじ1/2 Cレモン汁小さじ1 /2 【作り方】 ①容器にAを入れ、ハンドミキサーか泡立て器で8分立てに泡立てる。 ②別のボウルにBを冷凍のまま入れてブレンダーでジェラート状になめらかにする。Cも同様にする。 ③保存容器に、①と②を混ぜ、マーブル模様になるようざっくりと混ぜ(混ぜすぎない方が桃やベリーの味を楽しめます🍑🫐)、冷凍庫で3時間冷やし固める。食べる時、冷えすぎてたら少し常温に置いてからすくってね♪ 是非作ってみて下さいねー✨ このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー#女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ#手作りおやつ #おやつ#お菓子#手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#更年期#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#ヨーグルト#フルーツ#果物#桃#ベリー2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/ベリー#ベリー13.62%30,366218元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」 ➡️ @nao.nao.1122 ＼＼ガリバタ豆乳ソース、最高／／ 去年、100万再生越えのこのレシピ♪( ´▽｀) 動物性と植物性のダブルのたんぱく質がしっかり取れる神レシピ✨ キレイな黒髪のためには、良質なタンパク質を取ることもとっても大切だから、これは我が家の定番料理なの‼️ 鶏胸肉は、前の晩の夜に(直前だったら3時間位前でも効果はある‼️)砂糖と塩をまぶしておくことで、しっとりジューシーになるの✨ そこにオリーブオイルをちょこっとかけて冷蔵庫へ💓そうするとパサつかないんだよね👍 ガーリックバターのクリームソースは、普通だったら生クリームソースにするところを、豆乳使ってる💓 ヘルシーなのに、ニンニクとバターが香るとってもおいしいソース✨✨✨ 隠し味にちょっとだけオイスターソースを入れてるよー♪( ´θ｀) 簡単で、いろんなお肉料理にも使えるから、ぜひ保存して作ってみてね🎶 このレシピのポイントは =============================== ◆鶏胸肉と豆乳で、ダブルのたんぱく質が摂れる❣️ ◆鶏胸肉は、前日に砂糖と塩まぶしてオリーブオイルをかけておくことで、しっとりジューシーに🙆♀️ ◆ガリバタ豆乳ソースはいろんな魚肉料理に使える🎶 =============================== =============================== ＼＼ガリバタ豆乳ソースで♡鶏胸肉のソテー／／ =============================== 【材料 4人分】 鶏胸肉2枚 A砂糖小さじ1 A塩小さじ1 Aオリーブオイル大さじ1 小麦粉大さじ1 オリーブオイル大さじ1 B有塩バター大さじ1 Bニンニクみじん切り1片 Bまいたけ1パック Bスライス玉ねぎ1/2個 B小麦粉小さじ1/2 C無調整豆乳150ml Cコンソメ顆粒小さじ1 塩胡椒少々 片栗粉小さじ1/2 ============================== 【作り方】 ①前日に、鶏胸肉の皮を取り除き、フォークで全面に穴を開け、Aを上から順番にすり込んで冷蔵庫で一晩休ませる。 ②オリーブオイルをしいたフライパンを中火にかけ、両面に小麦粉をまぶした鶏胸肉を入れ焼く。片面焼けたらひっくり返し、蓋をして弱火で中まで火が通るまで焼いたら取り出す。 ③使ったフライパンの中にBを順番に入れて、火が通ったらCも加え軽く煮詰める。塩胡椒で味を整えて、水溶き片栗粉でとろみを付けてから鶏胸肉にかける。 ============================ 是非作ってみて下さいねー💕💕💕 このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイご飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ================================= #健康#ヘルシー#腸活#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#米粉 #手作りおやつ#手作りお菓子#手作りケーキ#おやつ#お菓子#レシピ#おやつレシピ#おうちごはんlover #アンチエイジングダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットおやつ#白髪#白髪対策 #鶏胸肉#鶏肉#胸肉#たんぱく質#タンパク質#豆乳#晩ご飯#夕ご飯#ランチ#ご飯2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングダイエット#アンチエイジングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪#白髪https://www.instagram.com/explore/tags/白髪対策#白髪対策https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/胸肉#胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕ご飯#夕ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯0.61%1,35011美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ⸻ ＼＼髪も肌も喜ぶ、神スイーツできました♪( ´θ｀)ノ／／ 罪悪感ゼロの濃厚ガトーショコラ🍫 作業時間たったの10分😳‼️ しっとり濃厚なのに、髪も肌も喜ぶレシピ(*'▽'*) 秘密はおからパウダー×豆乳で仕上げた、高たんぱく仕様！ しかも小麦粉不使用のグルテンフリーなの💓 オーブンで“蒸し焼き”にすることで、驚くほどしっとり✨ やっぱりホイップクリームはマストで🤭😂🥹 美味しく食べて、髪のためのタンパク質をしっかり摂る❣️ そんなスィーツ、レシピ保存して作ってみてね🍫 ＼＼美容のための♡しっとり濃厚ガトーショコラ／／ 【材料 15cm丸型1台分】 Aチョコレート(スィート) 150g A無塩バター30g B卵2個 Bきび砂糖60g Cおからパウダー(微細)大さじ3 C無糖ココアパウダー30g Cベーキングパウダー1g D豆乳50ml Dあればラム酒小さじ1 E生クリーム200ml Eきび砂糖大さじ1 【準備】 ＊オーブンを170度に予熱しておく。(深皿にお湯を張り網をのせ、蒸し焼きできるようにしておく。) 【作り方】 ①耐熱ガラスボウルにAを入れ、電子レンジ600ワットで約1分加熱し、よく混ぜて溶かす。 ②別のボウルにBを入れてすり混ぜ、きび砂糖が溶けたら①を加える。 ③②にCをふるい入れて混ぜ、Dも加え、さらにヘラでよく混ぜる。 ④生地を型に流し入れ、表面を平らにする。170度で35分〜、竹串を刺して何もついて来なくなるまで焼く。(焼き過ぎるとパサつきの原因になるので注意！) ⑤冷めたら、ホイップしたEを添える。 是非作ってみて下さいねー✨🍫 このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#たんぱく質#タンパク質#ガトーショコラ#チョコレート#チョコ#簡単レシピ#おから#おからパウダー#豆乳2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから#おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳0.55%1,21927美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが選ぶ“グルメな方のための”ラグジュアリーギフトや自分ご褒美に🎁➡️ @nao.nao.1122 ＼＼グルメなあの人も必ず絶賛する♡神秘の白く輝くハチミツ／／ 今日は私が最近、感動したものをご紹介するね✨ ➡️スワイプして、是非全部見て欲しい！ 濃厚さ、口溶け、質感全て全然違う白いハチミツって知ってる？✨ 自然保護区の白夜の中、アラスカの高緯度地帯に自生する花々の蜜だけを集めた、奇跡のような白く輝く百花蜜✨ しかも、一切火を通さない“非加熱製法”で丁寧に手作業で一つ一つ瓶詰めされてるの✨ 酵素や香り成分がそのままだから、 口に入れた瞬間広がる香りと、なめらかにゆっくり口に広がる濃厚な甘さが特徴✨ ヨーグルトやパンケーキにかけたり、ハニーバタートーストにするだけでも、ホテルの様な豪華なお味になるから、密かな私の自分ご褒美にしています✨ 疲れた時にひと匙口に含むだけでも、濃密で上品な甘さが身体と心に沁み渡るんですよね💓 ハチミツって世界中にあるけれど、こだわって作られたものは、やっぱり全然違います✨ ⸻ ラグジュアリーな黒いボックスに詰められたNectalaskaのはちみつは、数量限定で特別な瞬間にふさわしい一品✨ 「美味しさも、栄養も、気遣いも贈れる」 そんな贅沢なギフトや、自分を癒すご褒美を探してる方に、心からおすすめです✨ ⸻ ハチミツの良さをそのまま堪能出来る2つのアレンジ載せますね♬ 【蜂蜜とホットカマンベールチーズ】 -材料- カマンベールチーズ1個 白いハチミツ大さじ1 ミックスナッツ適量 黒胡椒少々 あればタイム適量 -作り方- ①カマンベールチーズを食べやすい大きさに切って耐熱皿にいれる。粗く切ったミックスナッツをのせ、トースターでチーズがとろけるまで焼く。(ナッツが焦げないように注意する) ②白いハチミツと黒胡椒をかけ、あればタイムを添える。 【蜂蜜と豆乳バナナのスムージー】 -材料- 白いハチミツ大さじ1/2 冷凍バナナ(中) 1本 無調整豆乳100ml 好みでシナモンパウダー少々 -作り方- ①すべての材料をミキサーに入れ、スムージーにする。グラスに注いで、好みでシナモンパウダーをふりかける。 是非チェックしてみて下さいね✅ @nectalaska https://nectalaska.com/ このアカウントでは、 食べるほどキレイになる／ 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジン#PR#nectalaska#ネタラスカ#白いハチミツ#非加熱処理#スムージー#カマンベールチーズ#チーズ#自分ご褒美2025/05/16に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪#髪https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジン#アンチエイジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/nectalaska#nectalaskahttps://www.instagram.com/explore/tags/ネタラスカ#ネタラスカhttps://www.instagram.com/explore/tags/白いハチミツ#白いハチミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/非加熱処理#非加熱処理https://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カマンベールチーズ#カマンベールチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分ご褒美#自分ご褒美0.2%4485美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 以前大好評だったヘルシーすぎる濃厚チョコアイス🍨🍫 なめらかさがアップして戻ってきたよ(*ﾟ∀ﾟ*) なんと使うのは、豆腐、完熟、バナナ、甘酒、ココアパウダーの4つだけ😁 バナナはしっかり完熟のものを使ってね💓 スーパーの見切り品でも良いですよー🉐 アイスクリーナーがなくても簡単に作れるから、ぜひレシピ保存して作ってみて❣️ ＼＼豆腐で濃厚チョコアイス！／／ ================================= 【材料2人分】 絹ごし豆腐150g 完熟バナナ2本 甘酒40g 無糖ココア30g ============================== 【作り方】 ①すべての材料混ぜ、ブレンダーでなめらかにする。 ②保存袋に入れ、まずは1時間冷凍庫で冷やす。一度よく揉んで、その後さらに1時間以上冷やし、食べる直前にもう一度よく揉んでなめらかにする。 ================================ 是非作ってみて下さいねー☺️ このアカウントでは、 食べる程キレイになる／ 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジン#手作りアイス#アイス#アイスクリーム#チョコ#豆腐#豆腐レシピ#バナナ#甘酒2025/05/13に公開- 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