コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順作り方はここから👇🏻@yun_oyakono_ アスパラがスーパーに並んできたから 早速作っちゃった🫶🏻 今日も20分で作れた✨ みんなもリールの手順で作ってみてね！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ アスパラ肉巻き🍖 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●アスパラ 4〜5本 ●豚バラ 4〜5枚 ・塩こしょう ・小麦粉 ・油 Aしょうゆ 大さじ1 Ａみりん 大さじ1 Ａ酒 大さじ1 Ａ砂糖 大さじ1/2 【作り方】 ①アスパラを洗い固いところを折る ②アスパラに豚バラ肉をくるくる巻き 塩こしょう・小麦粉を全体にまぶす ③少し油をしいて熱したフライパンで 全面焼き色がつくまで焼いたら 蓋をして3分ほど蒸し焼きにする (赤いところがあっても大丈夫👌🏻) ④余分な油を拭き取ってからＡをに絡めて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ さつまいもハニーバター🍯 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●さつまいも 150〜200g ●バター 10g ●はちみつ 大さじ1 ・ナッツ お好みで 【作り方】 ①さつまいもを水に晒してから600W3分レンチン ②水分を拭き取り バター・はちみつ・ナッツを加えて 混ぜたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ きゅうりの昆布茶和え🥒 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●きゅうり 1本 ●にんじん 少し ●昆布茶 2〜3g ●ごま ①きゅうりはたたき割り、にんじんは千切りにする ②全て和えて完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #スピードごはん #シンママ #作り置き #おぼんごはん #時短レシピ #簡単レシピ #ワーママごはん #おうちごはん #お家ごはん #夜ご飯 #野菜の肉巻き #豚バラ2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/野菜の肉巻き#野菜の肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラ0.17%681アフレコ聞いてくれた？👂@yun_oyakono_ 20分で4品作るのって大変そうに思えるけど 実はちょっとしたコツで出来ちゃう🤭 リールの手順で作ってみてね！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 鶏むねピザ🐓🍕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●鶏むね肉 1枚(300gくらい) ●トマト 2こ ●大葉 6枚 ●チーズ ●ブラックペッパー ●油 ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 【作り方】 ①トマトを1cm幅に切る ②鶏むね肉を満遍なく刺し 酒と砂糖を揉み込む ③ アルミホイルを敷いた天板に 薄く油を敷いてから 鶏むね→トマト→大葉→チーズ →ブラックペッパーの順で重ね トースターで10分ほど焼く ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ コーンスープ🌽 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●コーンクリーム缶 1缶 ●牛乳or豆乳 コーンクリーム缶と同量 Ａコンソメ 1こ ・塩こしょう 【作り方】 ① ②小房に分け耐熱容器にＡとともに入れ、 ふんわりラップをして600W4分レンチン ③しらすを加え、塩こしょうで味を整えたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ オクラときのこの塩昆布和え🥗 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●オクラ 8〜10本 ●好きなきのこ 150gくらい ●塩昆布 2つまみ ・おかか 【作り方】 ①オクラときのこは 食べやすい大きさに切り 耐熱ボウルに材料を全て入れ ふんわりラップをして 600W2分半レンチン ②おかかも混ぜて完成♡ オクラがまだ固かったら 追加でレンチンしてください🙌🏻 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #スピードごはん #シンママ #作り置き #副菜レシピ #おぼんごはん #時短レシピ #簡単レシピ #ワーママご飯 #献立2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立0.2%803@yun_oyakono_詳しくはここから👇🏻 半年以上愛用してきて 『これは一生てばなせないっ🥹💕』 と感じてるものたち♡ ●麹 ●冷凍の魚(鮭・鯖・鯵・赤魚) ●ガラス容器 ●NELLマットレス 中でもNELLマットレス(@nell_mattress )は もう今までのお布団には戻れない快適さ🥹✨ 120日間のフリートライアルができるから 季節2つ分しっかり体感して 万が一合わなかったらそのまま返品できる！ マットレスって 人それぞれ合う合わないがあるから そこをしっかりフォローしてくれる企業さん… さすがすぎるよね✨ お客様への愛がすごい感じられる🥰 でも7月1日から値上がりしちゃうんだって💦 値上がりしちゃう前に まずはフリートライアルしてみてほしい🛏️✨ 気になることや質問は コメントがDMにお願いします🙏🏻💕 #PR ＃NELLマットレス ＃NELL ＃ネル ＃ネルマットレス #NELL愛 #愛用品 #ガラス容器 #麹2025/05/08に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛https://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ガラス容器#ガラス容器https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.06%250@yun_oyakono_ 【好きな野菜】をコメントしてね📝 ピーラーだけ、10分で3品作れる副菜レシピ🥕 コメント欄に 【好きな野菜】を送ると 作り方と工程表をDMにお届けします🎁 ●にんじんしりしり ●ひらひらきゅうり漬け ●かぼちゃハニーナッツサラダ 彩りもきれいで すぐ食べても作り置きしてもOKだよ💕 作ってみてね！ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #スピードごはん #シンママ #作り置き #サラダレシピ #おぼんごはん #時短レシピ #簡単レシピ2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.28%264258@yun_oyakono_ 👇🏻他の投稿も見る おばあちゃんになっても 料理も自分の姿もこだわっている母でいてほしい。 そう思って今年の母の日は @corefit_bbyc の #フェイスポインター をプレゼント🎁 私の顔の変化を見てたから 気になってたみたいで喜んでくれた🥰 今ならキャンペーンで お得にゲットできるだけじゃなく ワークテキスト・動画がついてきて 万が一お顔が変わらなかったら 返金保証まで付いてくる🙌🏻 さらに！！ ゆんのフォロワーさん限定で【1,100円オフ】✨ クーポンコード【yy23】を忘れずに入力してね👆 購入は公式HP、楽天、Amazonから🛒 まず30日間しっかり使って お顔の変わる喜びを、幸せを感じてほしい🥹💕 １回使っただけでも きっとびっくりします🫢！ 詳しくはプロフィールのハイライトにも載せてます📝 ゲットした人はDMで教えてね💌 #ワーママ #簡単レシピ #親子時間 #母の日 #シングルマザー2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスポインター#フェイスポインターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子時間#親子時間https://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザー0.1%410@yun_oyakono_ 作り方はここから👇🏻 新玉の季節が来たら 必ず作る肉巻き🍖 南蛮風にしてみたら めちゃくちゃおいしくてご飯がすすむ🥹✨ 新玉の甘さとタレの酸味がたまらん♡ 子どももパクパク食べちゃうよ🥰 ブロッコリーのペペロンも やみつきな味で栄養ばっちり👌 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 豚玉南蛮🧅🐷 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●豚バラ肉:8〜10枚くらい ●新玉ねぎ:1こ ●塩こしょう ●片栗粉 ●油 ・水 Ａ卵 2こ Ａマヨネーズ 大さじ3 Ａ塩こしょう Ａケチャップ ほんの少し ★しょうゆ:大さじ2 ★砂糖:大さじ2 ★酒:大さじ2 ★酢:大さじ1.5 ★みりん:大さじ1 【作り方】 ①玉ねぎを8等分くらいのくし切りにし 半分に切った豚バラを十字に置いて巻く ②塩こしょう、片栗粉をまぶし、 油を回しかけて表面こんがり焼く ③余分な油を拭き取り 水を加えて弱火で5分蒸し焼きにする (フタしてね！) ④★を加えて煮絡めてタルタルソースをかけて完成♡ タルタルソースは ❶卵2こを耐熱皿に入れて黄身に数箇所穴を開け ラップをして600W1分10秒レンチン ❷Ａの調味料を混ぜて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ブロッコリーとしらすのペペロン🥦🐟 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ブロッコリー 1房 ●しらす 25g Ａ鶏がらスープの素 小さじ2 Ａにんにくチューブ 3cm Ａ鷹の爪 お好みで Ａオリーブオイル 大さじ1 ・塩 ・ブラックペッパー 【作り方】 ①ブロッコリーを酢水で洗い汚れを落とす ②小房に分け耐熱容器にＡとともに入れ、 ふんわりラップをして600W4分レンチン ③しらすを加え、塩こしょうで味を整えたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ トマトのゆかり和え🍅 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ミニトマト ●ゆかりふりかけ 【作り方】 和えたら完成♡ 半分に切った方が味は染み込みますが 時間が経つと水が出るので食べる直前に 切ってください🙏🏻 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #スピードごはん #シンママ #作り置き #サラダレシピ #おぼんごはん #時短レシピ #簡単レシピ #新玉ねぎ #肉巻きレシピ2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻きレシピ#肉巻きレシピ0.23%903@yun_oyakono_ 作り方はこちら👇 ついに…………やっと………… ストレスフリーな包丁に出会えました🥹🧡 これまで フォロワーさんからも心配されるほど 切れ味悪い包丁使ってたんだよね😂 スーパーストーンバリア包丁は とにかく軽い力で切れるんだけど、 日本刀の製法で作られているんだって⚔️ 刃物の町「岐阜県関市」の職人さんが めちゃくちゃ薄く研いでるから 100g以下と包丁自体も軽い♡ 特殊コーティングでサラサラしてるから 食材がくっつきにくいのもポイント💡 特別なお手入れもいらないから ズボラでも大丈夫🙌🏻 気になる人はハイライトを チェックしてみてね✨ @haku_kyowa そんなスーパーストーンバリア包丁で 野菜も魚もどんどん切れて爆速で出来た献立を 今日は紹介したよ🍚 ぜひ作ってみてね🥰 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ サーモンアボカドのポキ丼🥑 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●サーモン 200g ●アボカド 1こ Ａコチュジャン 小さじ2 Ａ醤油 大さじ2 Ａごま油 小さじ1 Ａ砂糖 小さじ1 ・レモン汁 ・ごま ・卵黄 【作り方】 ①サーモンとアボカドをサイコロ状に切り アボカドはレモン汁をかけて偏食防止する ②Ａを混ぜ合わせてサーモン・アボカド・ごまを 加えて混ぜる ③少し冷ましたご飯の上に乗せて お好みで卵黄をのせて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 焼き野菜シーザーサラダ🥗 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●好きな野菜(焼き野菜用・葉野菜) Ａマヨネーズ 大さじ3 Ａ粉チーズ 大さじ2 Ａヨーグルト 大さじ1 Ａ酢 小さじ1 Ａにんにくチューブ 1cm Ａオリーブオイル 大さじ1 Ａブラックペッパー 【作り方】 ①好きな野菜を薄く切り オリーブオイルを熱したフライパンで焼く ②葉野菜の上に焼き野菜混ぜたＡをかけて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🍅トマトと新玉のコンソメスープ🧅 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●トマト 1こ ●新玉ねぎ 1/2こ ●コンソメ 1こ ●しょうゆ 大さじ1/2 ●水 ・塩 ・ブラックペッパー ・卵白 【作り方】 ①トマトと玉ねぎを薄く切り 水から火にかけて煮る ②味を整えたら完成♡ ポキ丼で使った卵があれば、 卵白を溶いてかき玉にする 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #pr #スーパーストーンバリア包丁 #協和工業 #スピードごはん #シンママ #作り置き #サラダレシピ #副菜レシピ #ポキ丼 #アボカドレシピ #海鮮丼2025/04/15に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーストーンバリア包丁#スーパーストーンバリア包丁https://www.instagram.com/explore/tags/協和工業#協和工業https://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポキ丼#ポキ丼https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/海鮮丼#海鮮丼0.09%296みんなに伝えなきゃ…🥹 新玉ネギ買うときは皮がフワフワしてたら熟しすぎてるからハリがあって丸いものを選んでね！ (レシピはコメント欄見てね🙏🏻) #新玉ねぎ #簡単レシピ #えっほえっほ #伝えなきゃ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えっほえっほ#えっほえっほhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えなきゃ#伝えなきゃ0.2%757作り方はこちら👇 進学・進級・新生活…. ４月はバタバタだよね💦 我が家はとにかく朝がバタバタ😭 でもお米とタンパク質は しっかり摂ってほしいから おにぎりに詰め込んでるよ🍙✨ 魚を焼いたりしない 混ぜるだけの簡単おにぎりだから 作り置きも10分くらいでできちゃう✌🏻 夕食前に小腹が空いたときにも ぴったりだよ🥰 今回使ったふりかけは コスモス薬品さんで購入🛒 【ON365】というPBで タンパク質やカルシウムがしっかり摂れて 2種の鰹節を使うこだわりも✨ 高品質なのにお安くておすすめです💡 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ おかかチーズおにぎり🐟🧀 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ごはん 1合 ●本かつおふりかけ ●ベビーチーズ 2こ ●韓国のり 6枚くらい ●ごま油 小さじ1 ・小ネギ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ごまゆかりチキンおにぎり🐓 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ごはん 1合 ●ゆかり ●サラダチキン ●ごま ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ コーンバターちくわおにぎり🌽 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ごはん 1合 ●本かつおふりかけ ●コーン 大さじ2くらい ●ちくわ 2本 ●バター 10g ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 枝豆しらす卵おにぎり🐣🐟 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●枝豆 大さじ3くらい ●炒り卵 １つ分 ●しらす 25g ●ごま 🐣炒り卵は、耐熱皿に卵を溶き しっかりラップをして600W50秒レンチン →ほぐしたら完成♡ @cosmosyakuhin #pr #コスモス薬品 #ON365 #高品質低価格 #ワーママごはん #スピードごはん #シンママ #作り置き #冷凍おにぎり #おにぎりレシピ2025/04/08に公開- 指定なし#PR / 医薬品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスモス薬品#コスモス薬品https://www.instagram.com/explore/tags/ON365#ON365https://www.instagram.com/explore/tags/高品質低価格#高品質低価格https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おにぎり#冷凍おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピ0.21%850@yun_oyakono_ 作り方はこちら👇 春休み頑張ってるママたち〜🥹✨ 私はご飯食べながら 次のご飯何にしようか考えてて 頭がおかしくなりかけてます😇 あと一品何にしよう〜ってときに すぐできるレシピをまとめたから ぜひ保存して作ってください🫶🏻 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ぎょうざキッシュ🥟 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●餃子の皮 6枚 Ａ卵 2本 Ａマヨネーズ 大さじ1/2 Ａ牛乳 大さじ2 Ａ粉チーズ 大さじ3 Ａ塩こしょう ・好きな野菜 (冷凍ほうれん草、ミニトマト、コーン) ベーコン入れても美味しいよ💓 【作り方】 ①Ａをよく混ぜる ②トースターの天板にカップを並べ 餃子の皮を敷いて卵液を流し入れる ③野菜をそっと入れる (溢れると餃子の皮とカップがくっついちゃうから気をつけて⚠️) ④トースターで4分→アルミホイルを被せて6分 予熱で火を通したら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ピーラーサラダ🥕🥒 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●きゅうり 2本 ●にんじん 1/3本 ・塩 小さじ1/2 Ａしょうゆ 大さじ1 Ａ酢 大さじ1/2 Ａごま油 大さじ1/2 Ａ砂糖 小さじ1 Ａにんにくチューブ 1cm ・ごま 【作り方】 ①きゅうりと人参をピーラーで切り塩を揉みこむ ②10分経ったら水をしっかり絞りＡを混ぜて完成♡ お好みでごまを振りかけてください♪ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ レンチンスパサラ🥗 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】(4〜5人分) ●パスタ 100g ●水 500ml ●人参 1/4本 ●きゅうり 1本 ●コーン 大さじ3 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ酢 小さじ1 Ａオリーブオイル 小さじ2 ★マヨネーズ 大さじ4〜5 ★中濃ソース 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★塩こしょう 【作り方】 ①パスタを半分に折り水500mlを加え ふんわりラップして600W6分レンチン ②野菜を千切りにする ③一度レンジから出して人参を加え さらに600W5分レンチン ④ザルにパスタと人参をあけ 空いたボウルにＡを加えよく混ぜ パスタを戻してよく和える ⑤★を加えよく混ぜたら完成♡ #スピードごはん #シンママ #作り置き #サラダレシピ #副菜レシピ #ワーママごはん2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはん0.5%2013@yun_oyakono_作り方はこちら👇 息子が小学生になってもうすぐ１年。 あっという間に過ぎ去ってしまって 1日を大切に過ごさなきゃなと思った矢先。 私に余裕がないことをきっと息子は気づいて 元気づけてくれようとしたんだと思います🥲💕 大切な大好きな息子を、息子と過ごす時間を もっともっと大切にしたい。 そのために家事も仕事も、 しんどくない方法でくぐり抜けて 親子時間をたくさん作っていくぞー！♡ それから今日の献立は 材料さえあればほったらかしの献立で ニラ・レモン・豚肉が疲労回復に効果的だから 疲れた時にはぜひ✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 白菜の春雨重ね煮🐖🥬 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●白菜 1/8 ●ニラ 1/2束 ●豚バラ肉 150g ●春雨 50g Ａしょうゆ 大さじ1.5 Ａみりん 大さじ1.5 Ａ顆粒だし 小さじ1.5 Ａ酒 大さじ1.5 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ塩 ひとつまみ Ａしょうが 小さじ1/2 ・水 200ml ・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2) 【作り方】 ①白菜とニラを洗いざく切りにする ②ビニール袋に豚バラを切り入れ Ａを揉み込んで５分置く ③フライパンに 春雨→白菜→肉→ニラ→水の順番で入れ 弱目の中火で蓋をして８分煮る ⑤蓋をとって混ぜ合わせ 水溶き片栗粉を加えて とろみをつけたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ かぶのレモンマリネ🍋 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●かぶ 1こ ●かぶの葉 少し ・塩 ひとつまみ Ａレモン 1/4こ Ａオリーブオイル 大さじ1 Ａ塩 小さじ1/4 【作り方】 ①カブの皮を剥き、薄くいちょう切りにし、 葉も洗い、少量取っておく ②かぶと葉を袋に入れ塩を揉み込んで10分置き 水分を絞る ③よく洗って薄くいちょう切りにしたレモンと Ａを和えたら完成♡ 2〜3日ほど経つとレモンの苦味が出てしまうので レモンの風味がカブについたら レモンを出してしまってもいいと思います◎ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママごはん #スピードごはん #シンママ #重ね煮レシピ #献立レシピ #白菜レシピ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピ0.23%8411@yun_oyakono_作り方はこちら👇 今日はエビチリならぬ「とりチリ」🐓💕 エビチリ大好きなんだけど 手軽に食べたくて…🥹(💸がね…笑) 我が家は鶏胸肉でよく作ります🐓 息子も大好きなメニュー♡ フライパンの中で完結するのもポイント！✨ 焼いている間に 新じゃがの副菜も作って時短しちゃお〜💪 2回目にふたを外してチンすると 水っぽくならずにホクホクになるよ🍟 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ とりチリ🐓 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●鶏むね肉 １枚(400gくらい) ●酒 大さじ2 ●砂糖 小さじ1 ●片栗粉大さじ3 Ａケチャップ 大さじ4 Ａにんにくチューブ 2cm Ａ鶏ガラスープの素 大さじ1/2 Ａ片栗粉 小さじ1 Ａ砂糖 小さじ1/2 Ａ水 150ml ・油 ●ネギ 1本 【作り方】 ① 鶏むね肉にフォークで満遍なく穴を開け スティック状に切る ②酒・砂糖を揉み込んだら片栗粉をまぶして 油を回しかけ両面焼いていく (丸めると🦐の形に！) ③両面焼き色がついたら みじん切りしたネギを加えて軽く炒め よく混ぜたＡを加え混ぜ合わせる ④とろみがついたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ じゃがバタ塩昆布🥔🧈 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●新じゃがいも 2こ ●バター 15g ●塩昆布 2つかみくらい 【作り方】 ①新じゃがをよく洗い皮ごと一口大に切る (アルミホイルでこすると汚れがよく落ちるよ✨) ②耐熱容器に材料を全て入れて ふんわりラップをして600W3分レンチン ③一度取り出し混ぜたら ラップをせずに更に2分レンチンして完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママごはん #スピードごはん #シンママ #エビチリレシピ #鶏むね肉レシピ2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリレシピ#エビチリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピ0.46%1788@yun_oyakono_作り方はこちら👇 「こめ」とコメントで 今日の献立表をDMにお届けします💌 毎日家事に育児にみんな本当お疲れ様🥺✨ 毎日家事キャンセル界隈なので できるだけ洗い物は減らしたくて この献立よく作るよ🍳 炊き込みご飯は 野菜が甘くなるし栄養も逃さないから 一石二鳥💪💕 それから今回使ったお米は #土佐天空の郷 というコシヒカリ🌾 通常食卓に並ぶお米は1.8mmの網目で ふるいにかけられるんだけど このお米は1.9mmのふるいにかけるから 大粒のお米なんだって🫢✨ お米の味がしっかり味わえて めちゃくちゃおいしかったです♡ 気になる人は @kochi.motoyama さんの アカウントを覗いてみてね🫶🏻 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 一口チヂミ🦀 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●木綿豆腐 200g ●片栗粉 大さじ3 ●鶏ガラスープの素 小さじ1 ●カニカマ4本 ●ニラ 1/2束 ・ごま油 【作り方】 ① ●を袋の中でよく混ぜる (ニラはハサミで切り入れ、カニカマはほぐす) ②ごま油を熱したフライパンで 両面焼き目がついたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🍠さつまいもと人参の炊き込み🥕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●米 2合 ●さつまいも 小さめ1本 ●人参 小さめ1本 ・みりん 大さじ1 ・塩 小さじ1/4 【作り方】 ①材料を全て入れて炊飯！ (早炊きでも🙆🏻♀️) さつまいもと人参は 取り出して醤油マヨとかで和えたら めちゃウマな副菜にもなるよ✨ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #PR #高知県れいほく地区ブランド米 #高知県れいほく地区ヒノヒカリ #高知県れいほく地区にこまる #土佐天空の郷 #日本一のブランド米 #高知のお米 #ワーママごはん #スピードごはん #シンママ #炊飯器レシピ2025/02/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/土佐天空の郷#土佐天空の郷https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/高知県れいほく地区ブランド米#高知県れいほく地区ブランド米https://www.instagram.com/explore/tags/高知県れいほく地区ヒノヒカリ#高知県れいほく地区ヒノヒカリhttps://www.instagram.com/explore/tags/高知県れいほく地区にこまる#高知県れいほく地区にこまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一のブランド米#日本一のブランド米https://www.instagram.com/explore/tags/高知のお米#高知のお米https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードごはん#スピードごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピ0.23%7222@yun_oyakono_作り方はこちら👇 バレンタインチョコって 準備大変だし買う派の人も多いよね？ 売ってるチョコも美味しいしね♡ チョコはお店で買う分、 朝ごはんをバレンタインverに してみるのはどう？🍫💕 チョコ不使用なのに しっかりチョコ味のトーストが やっぱり人気でした🫶🏻 具は何でもOK🙆🏻♀️ 気をつけることは ☑️ パン耳に水をつけて 破けないように優しく成形する ☑️ 焼いた後に爪楊枝を抜くこと これだけ守ってもらえれば かわいいハートのトーストができちゃうよ😍 特別な準備もいらないから ぜひバレンタインの朝にやってみてね💗 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ バレンタイントースト💌 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●食パン(今回は6枚切り使用) Ａコーン・マヨ・塩コショウ Ｂ純ココアパウダー・メープルシロップ (1:1で混ぜるとペースト状に♡) Ｃチーズ・ウインナー・ピーマン・ミニトマト ケチャップ Ｄブルーベリージャム・クリームチーズ ドライフルーツ(お好みで) ・水 ・爪楊枝 【作り方】 ①のせる具を用意しておく ②食パンの耳に水を少しつけ 三角になるように切ったら 両端を折り込んでハートの形にする ③折ったところを爪楊枝で留めて 具を乗せて焼く ④お好みでトッピングをして完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #バレンタインレシピ #シングルマザー2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザー0.25%973@yun_oyakono_作り方はこちら👇 おでんが美味しい季節🍢💕 練り物って お店で買ってしまうことが多いけど 塩分や添加物がたっぷりなの知ってた？😨 でも手作りなんてハードル高い… と思うよね… 実はめっちゃ簡単なの🤭✨ おでんだけじゃなく そのまま食べたりお出汁につけて食べたり 献立のレパートリーも増やせるよ♡ まとめて作って冷凍も👌 野菜は家にあるものでおっけーだよ🙆🏻♀️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ もずく入り手作りがんもどき ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】20〜25こ分くらい ●木綿豆腐 800g(2パック) ●にんじん 1/4本 ●ねぎ 1/2本 ●ひらたけ 1/3株 ●TSUKE MOZUKU 1袋 Ａ卵 1個 Ａ酒 大さじ2 Ａ醤油 小さじ1.5 Ａ塩 小さじ1/2 Ａ片栗粉 大さじ5 ・揚げ油 【作り方】 ①豆腐をキッチンペーパーで包み 耐熱皿に乗せて600W3分レンチンして 水切りをする ②野菜をみじん切りにしておく ③豆腐を袋に移して揉むように潰し Ａを加えて更に揉む ④切った野菜ともずくを加えたら よく混ぜる ⑤一口大に丸めたら きつね色に揚げ焼きして完成♡ TSUKE MOZUKUは 味付けされていない素のままのもずく✨ 冷凍で届く&小分けでめちゃくちゃ使いやすい😍 付属のだしつゆで食べることもできて つるんとシャキシャキでおいしいよ♡ パッケージがとってもおしゃれだから 自分や家族用にはもちろん 大切な方へのギフトにも🎁 住所を知らない相手へも送れる「eギフト」も使えて 公式LINEでは送料無料クーポンもらえちゃう🉐 さらに！キャンペーンも実施中✨ TSUKE MOZUKU フォロー&いいねプレゼントキャンペーン ◽️内容： ・TSUKE MOZUKU1箱(2食入り) ・沖縄の陶器やちむんの珊瑚プレート/７寸皿 ☝️をセットにして【抽選で10名さま】にプレゼント🎁 ◽️期間：2025年1月14日(火)〜1月31日(金)23:59まで ◽️応募方法： ①公式アカウント(@tsukemozuku_official)をフォロー ②該当の投稿にいいね （コメントorストーリーズシェアで当選率UP✨） 詳しくは @tsukemozuku_official から チェックしてね🥰 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #pr #もずくをギフトに #TSUKEMOZUKU #お取り寄せ #グルメギフト #ギフトにおすすめ #冬レシピ #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ2025/01/22に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/もずくをギフトに#もずくをギフトにhttps://www.instagram.com/explore/tags/TSUKEMOZUKU#TSUKEMOZUKUhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメギフト#グルメギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギフトにおすすめ#ギフトにおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬レシピ#冬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピ0.41%1663@yun_oyakono_作り方はこちら👇 北京ダックって 本物食べたことないんだけど(おい✋) いつも作る照り焼きを 野菜と一緒に巻いて食べたらおいしすぎて 我が家の定番メニューに✨ 今日はご飯作りたくないな〜😭 ってときでも ほったらかすだけで出来ちゃうし 子どもは大喜びだし まさに救世主🦸💕 春巻きの皮は生で食べれるから安心してね♡ (我が家はモランボンのを使ってます) 春巻きの皮とライスペーパー どちらで食べてもおいしいから ぜひ食べ比べてみて🤍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 北京ダック風🐓 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】4人分 ●鶏もも肉 2枚 Ａしょうゆ 大さじ4 Ａ酒 大さじ6 Ａみりん 大さじ2 Ａ砂糖 大さじ4 Ａ和風顆粒だし 小さじ2 Ａにんにくチューブ 2cm Ａしょうがチューブ 4cm (我が家はパウダー使ってます) ●ねぎ 1/2本 ●にんじん 1/4本 ●きゅうり 1本 ・春巻きの皮 ・ライスペーパー 【作り方】 ①フライパンにＡを全て入れ 軽く混ぜたら鶏肉を皮目を下にして並べて 蓋をして弱火で10分煮る ②野菜と皮を食べやすく切っておく 白髪ネギは水にさらす ③鶏肉を裏返してさらに5分煮る ④フライパンの蓋を外し中火にして煮詰め 薄くスライスして盛り付けたら完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #春巻きの皮 #シングルマザー2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春巻きの皮#春巻きの皮https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザー0.49%17823@yun_oyakono_ 詳しくはこちら👇 冬休み・年末年始なにしよ〜 遊びのネタもおやつのネタも尽きた… って人！(も、そうじゃない人も！)🤣 ◯亀製麺のうどーなつ手作りしてみない？💛 食べ放題なのはもちろん コスパもめちゃくちゃ良いし (本家お高くない？💦) 味もお好みで変えられるから 小さい子から大人まで 家族みーんなで楽しめる♡ 子どもと作ると思い出にもなるし ママすごっ😍って株上がります💪 でも簡単なのは秘密ね🤫 子どもの喜ぶ顔が見れると 母は頑張れちゃうな〜って思ったレシピでした😌🌱 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ モチモチうどんどーなつ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】25こ分くらい ●うどん 150g ●たまご 1こ ●砂糖 大さじ1 ●ホットケーキミックス 150g ●豆乳 150ml ・チョコ 20g ・揚げ油 Ａきび糖 Ｂココアパウダー大さじ2+砂糖大さじ1 Ｃ粉チーズ大さじ1+カレー粉小さじ1/2〜1 +あればマジカルソルト 【作り方】 ①ゆでうどんを潰す ②うどんに溶き卵を2回に分けて加え混ぜる ③砂糖も加えて混ぜる ④豆乳とHMも加えてさっくり混ぜたら スプーン2本で1口大に丸めて 170℃でこんがりするまであげる (チョコを混ぜるなら生地の1/3に混ぜて揚げる) ⑤油を切って、冷めてからＡＢＣを 好みでまぶして完成 使った豆乳は すっかり我が家の一軍家電になった 「ソイリッチ」を使った完全豆乳🥛 豆と水を入れて放っておくだけで 大豆丸ごとの濃厚なのに飲みやすい豆乳が できちゃいます✨ 豆乳以外にも ポタージュやお汁粉、ジュースなど 色々作れちゃうよ🥰 実はコスパもいい優秀な子✨ @shopjapan_official で買えるよ〜♡ 詳しくはハイライト見てみてね👀💕 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #pr #ソイリッチ #完全豆乳 #完全豆乳メーカー #豆乳 #ショップジャパン #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #手作りおやつ2024/12/31に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイリッチ#ソイリッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全豆乳#完全豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/完全豆乳メーカー#完全豆乳メーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/ショップジャパン#ショップジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ0.35%1412見てくれてありがとう🥲💕 👇🏻私の思いを書いたので読んでもらえたら嬉しいです🥺 正直な話、 最近投稿もほとんどできていなくて せっかくフォローしてくれてるのに 役に立つことができていなくて 申し訳ない気持ちでいっぱいでした。 みんなが毎日お仕事や家事育児を 頑張ってるのに 私だけ何もできていないのも罪悪感で… フォロワーさんとお話していて よく聞くお悩みが 『献立を考えるのが大変』 『家族が偏食で栄養が心配』 『料理が苦手だから簡単なレシピが知りたい』 大切な人を思っての悩みばかりでした🥺 私も同じように悩んで それを解決できるならと発信してきましたが ちょっと背伸びをしすぎてしまったようで とにかく料理が、家事が "しんどい"と思うようになってしまいました。 毎日イライラして 子どもに当たってばかり。 家にいる間、ずっと怒っていました。 体調も崩し、何もできなくなって 改めて自分がしたいこと・できることを 考え直すことにしました。 その結果、 私は現状を変えたい。 "しんどい"から抜け出して にこにこ笑って子どもと向き合いたい。 笑顔で食卓を囲みたい。 そのための工夫をこれからは考えていきたい。 それが見てくれる人の お役に立てるなら嬉しいな。 そんな気持ちでこれからは発信していきます！ もちろんこれまで通り 野菜いっぱいの 栄養を考えたレシピも投稿するよ🥕 もしよかったら これからも見てもらえたら本当にうれしいです！ ここまで読んでくれてありがとう🥲✨ これからもよろしくお願いします🌱 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん⌇脱"しんどい"料理と暮らし 頑張らない家事で 家族も自分も守って 毎日にこにこ過ごそ🕊️🤍 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #シングルマザー #小1の壁2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小1の壁#小1の壁0.56%20622@yun_oyakono_作り方はこちら👇 作ってみたいと思ったら 「🍄」とコメントしてね♡ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ 世はクリスマスメニューなのに とんでもなく和食でごめんなさい😂 しいたけが安くなってるのを見て 作らずにはいられなかった…！ 野菜たっぷり入ってて 栄養いっぱい摂れるし 食べ応えもバッチリ👌 レンチンで作れちゃうから 待ってる時間は自由時間🫣💕 何しよう〜😍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ しいたけ肉詰めあんかけ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】2人分 ●しいたけ 6こ ●鶏ひき肉 120gくらい ●ネギ 1/2本 ●小松菜 1〜2株 ●人参 1/4本 Ａ酒 小さじ1 Ａしょうゆ 小さじ1 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ鶏ガラスープの素 小さじ1 Ａ片栗粉 大さじ1 ・片栗粉 分量外 B水 大さじ3 Bしょうゆ 大さじ1 B砂糖 小さじ1 B和風顆粒だし 少し B片栗粉 小さじ1 【作り方】 ①野菜をみじん切りにし 袋の中でひき肉・野菜・Aを混ぜる ②しいたけの軸を取り 片栗粉を軽くまぶして①をのせる ③耐熱容器に並べて ふんわりラップをして600W5分レンチン ④Ｂをよく混ぜ ラップをせずに600W30秒レンチンして さらによく混ぜる とろみが足りなかったら10秒ずつ追加する ⑤あんをかけて完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #献立レシピ #レンチンレシピ #しいたけの肉詰め2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しいたけの肉詰め#しいたけの肉詰め0.19%726@yun_oyakono_詳しくはここから👇 今日は私が悩みに悩んで ずっと買わなかったのに 買ってみたらめちゃくちゃ よかったものを紹介〜🥹 気になるものがあったらコメントで教えてね♡ ①無印 ステンレスマッシャー ②オイルスプレー ③無印 発酵美容液 ④iPhoneケースとMOFTスマホスタンド ⑤NELLマットレス NELLマットレスは 使い始めて2週間くらいなんだけど 親子ともども寝転がったら気づいたら寝てる😴 今までは本を何冊読んでも トントンしてもなかなか寝てくれなかった息子が おやすみ〜って言ったと思えば もう夢の中なことも🫢 しかも朝まで快適な睡眠時間を過ごせて 体のバキバキ感も軽くなったよ〜✨ 120日間試せるから @nell_mattress からゲットしてみてね！ クーポンコードの入力も忘れずに⚠️ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ＃PR ＃NELLマットレス ＃NELL ＃ネル ＃ネルマットレス ＃NELL愛 #買ってよかった #買ってよかったもの2024/11/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛https://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかった#買ってよかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/買ってよかったもの#買ってよかったもの0.12%482<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
忙しい家庭向けに、手...