コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@yun_oyakono_作り方はこちら👇 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🐷」とコメントしてね♡ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 みんな1週間おつかれさまー😭 疲れが溜まっているときは タンパク質が大事で 中でも豚肉がおすすめだよ！ 簡単に角煮風が作れちゃうから ぜひ作ってみてね♡ 疲れをとるには食事だけじゃなく 睡眠の質もめっちゃ大事！ 人生の1/3は睡眠っていうし #NELLマットレス で しっかり体を休めよ🛏️ 120日間(2シーズン分！)試せて 万が一合わなかったら返品できて安心🥹 決して安い買い物じゃないから 試せるのはありがたいよね🙏🏻 さらに！ ゆん専用クーポン利用で10%オフ🉐 【oyakono】と入力してね！ さらにさらに！！ 『Amazon Payキャンペーン』も開催中✨ さらに5,000円オフになっちゃうから このチャンスを逃さないで〜💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 豚バラの角煮風 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】2人分 ●豚バラ肉 300gくらい(8枚〜10枚) ・片栗粉 ・油 Ａ水 100ml Ａしょうゆ 大さじ3 Ａ酒 大さじ2 Ａ砂糖 大さじ1 Ａみりん 大さじ1 Ａしょうがパウダー(すりおろしでも) 【作り方】 ①豚バラを2枚重ねて端から丸め 片栗粉を薄くまぶしたら中火で 焼き色がつくまで焼く ②Ａを加えて煮詰まったら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ にんじん和風マリネ🥕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●人参 小1本 ・水 大さじ1 Ａマヨネーズ 大さじ1 Ａしょうゆ 小さじ1 Ａおかか 1袋 【作り方】 ①にんじんを細く切り 水を加えてラップをして600W1分レンチン ②Ａを混ぜ合わせて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 白菜とエノキの煮物🍄 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●白菜 1/8 ●エノキ 1/3 Ａ塩昆布 3つかみくらい Ａ和風顆粒だし 小さじ1 Ａみりん 小さじ1/2 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切り 耐熱容器にＡと入れ ふんわりラップをして600W4分30秒レンチン ②よく混ぜて完成♡ しんなりしていなかったら 30秒ずつ追加してください😌 白菜は洗った後水気を切らなくて大丈夫です◎ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ニラ玉スープ🍲 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ニラ 1/2袋 ●卵 1こ ・水 400ml Ａ鶏ガラスープの素 大さじ1 Ａごま油 小さじ1 Ａ塩こしょう 【作り方】 ①お湯を沸かしてＡを加えて味を決める ②ニラを入れたら溶き卵を加える ③卵が浮いてきたら軽くかき混ぜて完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ＃PR ＃NELLマットレス ＃NELL ＃ネル ＃ネルマットレス ＃NELL愛 #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #献立レシピ #疲労回復レシピ #豚の角煮2024/11/08に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復レシピ#疲労回復レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚の角煮#豚の角煮0.42%1573🉐クーポン🉐情報はこちらから👇@yun_oyakono_ 外でご飯食べるのって なんであんなに特別感があっておいしいんだろう💕 息子のお誕生日祝いでキャンプにいって 改めてみんなで実感しました🔥✨ キャンプだと積極的にお手伝いしてくれて 息子もいい経験になったみたい🪵 もっと早くくれば良かったと後悔…🥲 今回お邪魔した @breeze_tateyama さんは 子連れで安心して楽しめる 千葉にあるキャンプ場🏕️ 手ぶらプランで予約したから 普段の旅行の準備(着替えなど)だけで キャンプに必要なものはキャンプ場にお任せ✨ バスタオルも借りられるよ🙏🏻 子連れキャンプってハードル高いと思ってたけど ここなら安心して、しかも親子大満足で過ごせました🥰 今回、フォロワーさん限定で クーポン出してもらったから キャンプ行きたいけど…って悩んでた人は ぜひ行ってみてほしい💕 私もまたいきます🚗 【ゆんの推しポイント🏕️】 ・トイレやシャワー室が広くて綺麗✨ (おむつ替えスペースあり！) ・アスレチックや遊具がたくさん！ ・雨の日でもキッズドームや無料のレンタルおもちゃで遊べる ・徒歩0分で海へいける🏖️ ・テント内が広くて快適🥹 ・万が一のときは徒歩3分圏内にセブン有🚶♀️➡️ ・わからないことはスタッフさんが優しく教えてくれる♡ ・11〜3月はテント内にこたつ登場⛺️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🉐特別クーポン🉐 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ■内容 ・宿泊料金から10%OFF ・プレミアムプライベートサイト以外のプラン対象 ■注意事項 ・10組限定!! ・ゆんのフォロワーさん限定⭐️ ・使用期限 11/3(日)～11/10(日) ・宿泊日は選択できる日であれば、いつでも可能！ ※１１月～１月までご予約可能。 ※12/28~1/4までの年末年始は対象外 ・宿泊費のみの割引き 。 ※オプションは通常料金となります。 ■クーポンコード breeze1854 📍キャンプグラウンドBREEZE 館山 【住所】千葉県館山市那古1672-6 【駐車場】45台 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #レシピ #ブリーズ館山 #ギアスト #子連れキャンプ #キャンプ飯 #手ぶらキャンプ2024/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリーズ館山#ブリーズ館山https://www.instagram.com/explore/tags/ギアスト#ギアストhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れキャンプ#子連れキャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ飯#キャンプ飯https://www.instagram.com/explore/tags/手ぶらキャンプ#手ぶらキャンプ0.25%932レシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🐓」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 牛肉だとお高いし 脂がちょっと重かったりするけど 鶏肉だとあっさり沢山食べられる♡ 甘辛いたれの味と鶏のお出汁が合う〜🥹🥹🥹 正直、もっと早く知りたかった… 野菜は好きなものを入れて作ってみてね✨ 子どもも大好きなつくねの作り方は 👇見てねー！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 鶏すき焼き🐓💗 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●白菜 100g ●ネギ 1本 ●人参 1/2本 ●大根 1/4本 ●しいたけ 3こ ●糸こんにゃく 1袋 ●焼き豆腐 1/2丁 ●エバラすき焼のたれ 200ml Ａ鶏ひき肉 150g Ａしょうが 1片 Ａ鶏がらスープの素 小さじ1 Ａ片栗粉 大さじ2/3 Ａしょうゆ 小さじ1/2 Ａ酒 小さじ1 ・卵 一人1こ 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切る ②Ａを全てポリ袋の中で混ぜ合わせる ③鍋にすき焼のたれを入れ、具材を加える (つくねはポリ袋の端を少し切り、絞り出す) ④中火で火が通るまで煮たら完成♡ 〆は、カレールゥを溶かしたつゆに 冷凍うどんを入れて少し煮てから チーズと小ネギをちらして食べてね🍛 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #鍋レシピ #すき焼のたれ #エバラ食品 #今晩は鶏すき焼き #PR2024/10/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき焼のたれ#すき焼のたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/エバラ食品#エバラ食品https://www.instagram.com/explore/tags/今晩は鶏すき焼き#今晩は鶏すき焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.44%1628@yun_oyakono_作り方はこちら👇 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🍜」とコメントしてね♡ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 お店のラーメンも好きだけど お家で簡単に自分好みの味にするのも好き🤍 子どもにも食べやすい味付けだから ぜひ家族みんなで食べてね♪ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 豚骨ラーメン風🍜 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】2人分 ・麺 2人分 ●豆乳 200ml ●水 200ml ●鶏がらスープの素 大さじ2 ●オイスターソース 大さじ1 ●にんにくチューブ 1〜2cm ●すりごま 小さじ1 ●塩麹 小さじ1(お好みで) ・ごま油 仕上げにお好みで ・小ネギ・紅生姜・卵など お好みで 【作り方】 ①麺は規定通り茹で ●を弱火にかけ温める ②盛り付けて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ かぼちゃロースト🎃 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●かぼちゃ 250gくらい ●オリーブオイル ●塩こしょう ●チーズ 【作り方】 ①かぼちゃの種とわたを取り ラップで包んで4分レンチン ②7mm程度に薄く切り オリーブオイルを温めたフライパンに並べて 塩こしょうをして両面に焼き色をつける ③お好みでチーズをかけて完成♡ フライパンは @hexclad_jp さんのもの🍳 焦げ付かなくてお気に入り♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ブロッコリーとにんじんの中華和え ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ブロッコリー 1房(使うのは1/2) ●にんじん 1/2本(使うのは1/4) Ａしょうゆ 小さじ2 Ａごま油 小さじ1 Ａ酢 小さじ1/2 Ａ砂糖 小さじ1/2 Ａすりごま 大さじ1 【作り方】 ①ブロッコリーを酢水に10分つけてから 振り洗いをする ②ブロッコリーは小房に分け 人参はサイコロ状に切り 耐熱皿に入れて3分レンチンする ③水気を切り、混ぜたＡと合わせて完成♡ ブロッコリー、にんじんを全量使う場合は タレの量を倍にしてください！ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #献立レシピ #手作りラーメン #ヘックスクラッド #ヘックスクラッドジャパン #キッチン用品 #PR2024/10/24に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りラーメン#手作りラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘックスクラッド#ヘックスクラッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘックスクラッドジャパン#ヘックスクラッドジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.42%1582レシピはここから👇@yun_oyakono_ お待たせしました😭 ライスペーパーでパイが作れちゃうなんて 最高すぎない？！😳💕 しかも冷めてもパリッパリ✨ お団子使うから固くもならないよ♡ 注意点⚠️あるから最後まで読んでね！ 【材料】 ●ライスペーパー 4枚 Ａ卵 1こ Ａ牛乳 50ml Ａはちみつ 大さじ1 ●おだんご(あんこ) 1パック ●かぼちゃ 1/8こくらい ●バター 5g〜10g 【作り方】 ①かぼちゃの種とワタを取り ラップに包んでレンチンし やわらかくする ②皮を取りバターを加えて 混ぜながら潰し冷ましておく ③大きめの平らなお皿にＡを混ぜ ライスペーパーを浸す ④ライスペーパーの端を折り 真ん中より右にお団子を置く ⑤かぼちゃも載せたら 半分に折り、余った生地は折り込む ⑥トースターで7〜8分 こんがり焼いたら完成♡ ⚠️注意点⚠️ Ａの液にライスペーパーを浸すのは 1回液にくぐらせればok！ 最初はカチコチだけど 少し時間が経つと柔らかくなるよ♪ 浸しすぎると破けやすくなるから 気をつけて💦 みんなが美味しく作れますように♡ ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #グルテンフリースイーツ #スピードレシピ #かぼちゃレシピ2024/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピ0.3%10412作り方はこちら👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🎃」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 あっという間に10月も半分終わって ハロウィンが近づいてきたね👻🖤 せっかくのイベントだし楽しみたいけど 時間がない😫😫 そんなときにおすすめの献立を作ったよ♡ 真似して作ってみてね🎃💕 今回スープ作りに使った「ソイリッチ」 @shopjapan_official さんのもので、 スープやジュースなど ほったらかしで色々作れる優れもの✨ 本来豆乳って豆を絞って作るから "おから"の部分は摂れないんだよね💦 「ソイリッチ」なら 硬い大豆をそのまま全部豆乳にできちゃう😍 食物繊維は市販のと比べてなんと約8倍！ せっかく飲むなら栄養無駄にしたくないよね？😳 簡単に栄養まるっと摂っちゃおう♪ お得🉐情報もあるから ストーリーに詳しく載せておくね🥰 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 完全豆乳ポタージュ🎃 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●かぼちゃ 200g ●大豆 20g ●コンソメ 1こ ●水 400ml 【作り方】 ①かぼちゃの実の部分を5cm以下に切る ②材料を全て入れ、豆乳モードを選択して 30分待ったら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ハロウィンカレー🍛 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●お好みのカレー ●餃子の皮 ●ハロウィンの型抜き ●ストロー 【作り方】 ① お好みのカレーを作る ② 餃子の皮を型抜き、 ストローで目と口をくり抜く ③ クッキングシートorアルミホイルの上に 皮を並べてトースターで3分ほど焼く ④飾りつけて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ミイラサラダ🥗 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●じゃがいも 2こ ●牛乳 大さじ2〜 ●にんじん 1/3本くらい ●ブロッコリーやトマト お好みで Ａスライスチーズ Ａ海苔 ・お好みのドレッシング 【作り方】 ①じゃがいもの皮を剥き一口大に切ったら 600Wで2分半ほどレンチンする (柔らかくならなければ30秒ずつ追加してみてね) ②マッシャーで潰して 牛乳を加えて滑らかにし、楕円形に成形する ③チーズと海苔で作った目をつけ ピーラーで切ったにんじんを重ねていく ④周りをブロッコリーなどで飾って完成♡ お好みのドレッシングで召し上がれ✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 血まみれミイラウインナー👻 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ウインナー ●ケチャップ ●マヨネーズ 【作り方】 ①お皿にケチャップを広げて 茹でたウインナーを並べ マヨネーズで包帯を描いたら完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #献立レシピ #スピードレシピ #ソイリッチ #完全豆乳 #完全豆乳メーカー #豆乳 #ショップジャパン #PR #ハロウィンレシピ2024/10/14に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイリッチ#ソイリッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全豆乳#完全豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/完全豆乳メーカー#完全豆乳メーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/ショップジャパン#ショップジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピ0.32%1194作り方はこちら👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🇮🇹」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 昨日の画像投稿を動画にしました！ 20分で4品作れちゃうのに豪華に見えて 息子にはパーティと間違えられたよ🤣 これならいつでも作れちゃう🥰 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ミラノ風野菜ドリア ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●豚ひき肉 200g ●玉ねぎ 1/2こ ●ピーマン 1こ ●にんにく 1片 ●塩こしょう ●小麦粉 大さじ2 Ａコンソメ 1こ Ａケチャップ 大さじ4 Ａ中濃ソース 大さじ2 ・牛乳 150ml ・ごはん ・チーズ 【作り方】 ① 玉ねぎをみじん切りにし、600W2分レンチン フライパンで肉を炒め始める ② にんにく・ピーマンをみじん切りにして チンした玉ねぎとフライパンに加え炒める ③ 小麦粉を加えて弱火で粉っぽさがなくなるまで 弱火で炒める ④ Aを加え焦げないように炒める ⑤ 牛乳を加えてとろみが出るまで混ぜ合わせる チーズをかけて、 お好みでトースターで焼いたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ほうれん草のくたくた煮🥬 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●ほうれん草 1束 Ａバター 15g Ａ塩 小さじ1/3 Ａコンソメ 1/2こ Ａブラックペッパー 適量 ・粉チーズ 【作り方】 ①ほうれん草をよく洗い食べやすい大きさに切る ②水に5分ほど晒す ③水気を切りフライパンにＡと共に入れ 蓋をして強めの中火で煮る ④ぐつぐつしてきたら蓋を取り お好みのくたくた加減になるまで煮る ⑤食べる前に粉チーズをかけて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 田舎風スープ🥣 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●玉ねぎ 1/2こ ●人参 1/2こ ●エノキ 1/2袋 ●ズッキーニ 1/3本 ・コンソメ ・水 【作り方】 ①野菜をみじん切りにし 玉ねぎ・人参・エノキは レンチン2分半で先に火を通す ②鍋に材料を全て入れ沸騰したら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 小エビのサラダ風🦀 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ●お好みの野菜 ●カニカマ Ａマヨネーズ 大さじ3 Ａケチャップ 大さじ1 Ａ中濃ソース 大さじ1/2 Ａにんにくチューブ 1cm ・パプリカパウダー 【作り方】 皿に野菜とカニカマを載せ Ａを混ぜたドレッシングと パプリカパウダーをかけたら完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #サイゼリア再現 #献立レシピ #スピードレシピ #20分で4品2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/サイゼリア再現#サイゼリア再現https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/20分で4品#20分で4品0.41%1526他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🇮🇹」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 作る時に見やすいように 今日は画像投稿📝 サイゼのあの味を再現♡ みんなサイゼリア好き？🥹 他のレシピは明日投稿するから見に来てね🥰 20分で4品作れちゃうよっ！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ サイゼ再現献立🇮🇹 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ・ミラノ風野菜入りドリア ・田舎風スープ ・ほうれん草のくたくた煮 ・カニカマサラダ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #サイゼリア再現 #献立レシピ #スピードレシピ2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/サイゼリア再現#サイゼリア再現https://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピ0.19%714他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🍠」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ 食欲の秋が来たね〜🍁 焼き芋好きな人必見！ そのまま食べるだけじゃなくて プリンにしてみたらおいしすぎたよ🫢💓 生クリームも卵も使わなくて 混ぜて冷やすだけの簡単おやつ♡ 子どもと一緒に作るのもおすすめだよ〜🍮💕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🍠やきいもプリン🍮 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●焼き芋150g(皮を剥いた状態) Ａ牛乳 200ml Ａ砂糖 大さじ1 Ａバニラエッセンス あれば2〜3滴 Ａゼラチン 5g Ａ水 大さじ2 ［飾り用］ Ｂさつまいも 40g Ｂ砂糖 大さじ1 Ｂ水 大さじ1.5 ［カラメルソース］ ★砂糖 大さじ2 ★水 大さじ1 ★お湯 大さじ1 ・黒ごま(お好みで) 【作り方】 ①さつまいもを角切りにし 耐熱皿にＢをすべて入れて混ぜ ラップをして600W2分レンチンし冷ましておく ②Ａのゼラチンと水を混ぜてふやかし 20秒レンチンしておく ③ボウルに皮を剥いた焼き芋、 牛乳、砂糖を加えてブレンダーで攪拌し ②とバニラエッセンスを加えて さらに混ぜる ④器に注ぎ入れて冷蔵庫で2時間冷やす ⑤飾りつけをして完成♡ ★カラメルソースは ❶水と砂糖を耐熱容器に入れて 600W1分40秒レンチン(ラップなし) (色が変わらなかったら10秒ずつ追加) ❷焦げた色になったらそっとお湯を加えて はねる勢いが落ち着いたら よく混ぜて完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #レンチンレシピ #おやつレシピ #ワンパンレシピ #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツ0.26%8813他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🧡」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ 蒸すときは水をフライパンの底に100ml入れてね！ 足りなかったら都度足して焦げないように⚠️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ キャベツの花しゅうまい🌼 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●キャベツ 1/6こ ・片栗粉 大さじ1 Ａ鶏ひき肉 200g A片栗粉 大さじ1 Ａしょうゆ 大さじ1 Ａオイスターソース 大さじ1/2 Ａ酒 大さじ1 Ａ鶏がらスープの素 小さじ1 Ｂ豆腐 100g Ｂ玉ねぎ1/2こ 【作り方】 ①キャベツを千切りにし、片栗粉をまぶしておく ②ボウルにＡを入れ混ぜ、Ｂも加えてさらに混ぜる ③クッキングシートの上に②を丸く広げて キャベツを重ねる ④フライパンの底に水を入れ 10分蒸して切り分けて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ にんじん胡麻和え🥕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ●にんじん 1本 Ａすりごま 大さじ1 Ａめんつゆ 大さじ2 Ａ砂糖 小さじ1/2〜1 【作り方】 ①人参をピーラーで切り5分ほど蒸す ②Ａと和えて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ じゃが塩昆布バター🧈 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ●じゃがいも 小2こ Ａバター 15g(10gでも) Ａ塩昆布 5g 【作り方】 ①小さめの一口大に切り5分ほど蒸してから Ａと和えて更に600W2分レンチンして完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #レンチンレシピ #献立レシピ #20分で4品 #ワンパンレシピ2024/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/20分で4品#20分で4品https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.39%1500他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🐙」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 たこ焼きっておいしいけど たこ焼き器出して準備して 作りながら食べて(作る人は食べれないやつ😂) 片付けて…って めっちゃ大変😭😭😭😭😭 でもこれなら 玉子焼き器で出来ちゃうし たこ焼き作るより作業時間も短いよ😍 かぶりつくの最高〜🥹✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ たこやき棒🐙 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●たこ 40〜50g ●ネギ 2〜3株 ●キャベツ 50g ●紅生姜 20g Ａ米粉 100g Ａ卵 1こ Ａ水 300ml Ａ和風顆粒だし 大さじ1 Ａしょうゆ 大さじ1 ・天かす 適量 ・ソースなどお好みの味付け 【作り方】 ①●を細かく切る ②ボウルにＡを入れよく混ぜ、●を加え混ぜる ③玉子焼き器に油を熱し、 生地の半量を流し入れ てんかすを回し入れたら弱火で焼く ④表面が乾いてきたら半分に折りたたみ 焼き目がつくまで両面焼く ⑤4等分に切り、竹串を刺したら お好みでソースなどをかけて完成♡ 米粉で作る場合の注意点はコメント欄見てね👀⚠️ それから私、 ついに鉄フライパンデビューしたの🥹 ずっと憧れてたんだけど お手入れが大変そうだし 錆びさせる自信しかなくて← そんなとき出会ったのが @iwano_official さんの 「小さく四角いフライパン」🍳 届いてすぐ使えて お手入れもしやすい！ なにより全然焦げ付かなくて たこ焼きも美味しく作れたよ✨ 気になる人は @iwano_official さんをチェックしてみてね♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #pr #ワーママご飯 #ワンパンレシピ #たこ焼きレシピ #夜ご飯献立2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たこ焼きレシピ#たこ焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立0.4%1459他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「😍」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 切干チャプチェ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●切干大根 20g ●にんじん 1/2本 ●ニラ 2株 Ａにんにくチューブ 2cm Ａみりん 大さじ1/2 Ａコチュジャン 大さじ1 Ａ鶏がらスープの素 小さじ1 Ａ酒 大さじ2 ・ごま 【作り方】 ①切干大根を洗い、戻したら軽く水を絞る ②野菜を食べやすい大きさに切る ③フライパンに肉と人参を炒め 肉に火が通ったらニラと切干大根を加え炒める ④Ａを加えて汁気がなくなるまで炒めたら 仕上げにごまをたっぷりかけて完成♡ コッテリさせたい人はごま油をまわしかけてね💕 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #ダイエットレシピ #切干大根レシピ #夜ご飯献立2024/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/切干大根レシピ#切干大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立0.47%1737他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🧡」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ 今日は食べすぎた次の日にぴったりの リセット献立🥰 体に優しいけど 食べ応えバッチリだよ👌 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ かぼちゃの煮もの🎃 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●かぼちゃ 1/4こ(350gくらい) ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ2 ・水 140ml 【作り方】 ①かぼちゃの種とワタをとり、よく洗い 食べやすい大きさに切る ②深目の耐熱皿にＡを入れ軽く混ぜたら かぼちゃを皮を上にして並べる ③ふんわりラップをして 600W7分→200W7分で完成♡ 一度冷ますと味が染みておいしいよ🥰 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 豚バラ重ね蒸し🐷🥬 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ●小松菜 4株(小さめ) ●もやし 1袋 ●豚バラ 6枚(150gくらい) Ａごま油 小さじ2 Ａ顆粒だし 大さじ1 ・水 100ml ・ポン酢 【作り方】 ①小松菜のお尻に十字に切り込みを入れ よく洗う(葉の部分もよく洗う) ②5cm幅にざく切りする もやしも洗って水気を切る ③フライパンにクッキングシートを敷き ごま油→顆粒だし→小松菜の茎→顆粒だし→ 小松菜の葉→顆粒だし→もやし→顆粒だし→ 豚バラの順で重ねて、底に水を流し入れ、 少し弱目の中火で10分ほど蒸す ⑤お肉に火が通ったら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ キャロットラペ🥕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ・にんじん 1本 Ａ塩 小さじ1/3 Ａ砂糖 小さじ2 Ａオリーブオイル 大さじ2 Ａ酢 大さじ1 【作り方】 ①にんじんを千切りにし Ａを加えよく混ぜて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 腸活豆乳スープ🍲 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ●豆乳 200ml ●豆腐 150g ●卵 2こ ・キムチ お好みで Ａすりごま 大さじ1 Ａ鶏がらスープの素 小さじ1 【作り方】 ①全部の材料を鍋に入れて、 卵を切るように混ぜたら温めて完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #レンチンレシピ #献立レシピ #20分で4品2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立レシピ#献立レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/20分で4品#20分で4品2.07%78017📣美肌の秘密を話してるよ📣@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🍅」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 今回使ったミニトマトには なんと普通のミニトマトの「12倍」の GABAが入ってる😳💗 GABAは ストレス緩和・睡眠の質向上・美肌効果 があって、それがトマト食べるだけで叶うなんて🥹✨ 何より大粒で美味しい🥰 しかもGABAは火を通しても失われないから いろいろな料理に使える🍅 食べて体もお肌も健康を目指そう📣✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ハイギャバマリネ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●トマト 12〜15こくらい Ａ酢 大さじ2/3 Ａオリーブオイル 大さじ1 Ａはちみつ 大さじ1/2 Ａ塩 小さじ1/4 ・バジル ・ブラックペッパー 【作り方】 ①ミニトマトを冷凍しておき、水に浸ける ②Ａを混ぜてマリネ液を作る ③ミニトマトの皮を剥いてマリネ液へ浸けて完成♡ ⭐️ミニトマトを冷凍するときは ヘタを取って洗ってから 水気を拭いて冷凍してください！ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯#レンチンレシピ#スピードレシピ#玉ねぎレシピ#ダイエットレシピ#レシピ #トマトレシピ #青空トマト学園2024/09/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/青空トマト学園#青空トマト学園0.32%1148他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🥬」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 夏も終わりに近づいてきたけど 家にそうめん、あるよね？ んで、めんつゆはもう飽きたよね？笑 そんなときはこれオススメ💕 お肉と野菜も入ってるから 一皿で大満足◎栄養も✨ 子どもが2日連続食べたいリクエストするほど 食べやすくておいしいよっ🥰 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 野菜かきたまにゅうめん ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●そうめん 2人分 ●小松菜 2株 ●にんじん 1/2本 ●ネギ 1本 ●豚バラ 100gくらい ●卵 1〜2こ(お好みで) Ａ水 500ml Ａ和風顆粒だし 大さじ１弱 Ａ鶏ガラスープの素 大さじ1/2 Ａしょうゆ 大さじ2 Ａみりん 大さじ1/2 【作り方】 ①そうめんを茹でる ②野菜を同じ大きさに切る ③鍋にＡとにんじん、ネギを加えて中火にかける ④沸騰したら豚肉→小松菜の茎→葉の順で入れ 肉に火が通ったら溶き卵を回しかけて完成♡ そうめんは食べる前に水で流してね🙏🏻 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯 #スピードレシピ #ダイエットレシピ #小松菜レシピ #そうめんレシピ2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピ0.16%610アフレコで「まごわやさしい」について話してます📣@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🌊を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ひじきの炊き込みご飯 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●米 2合 ●人参 1/2本 ●ひらたけ 1/2株(お好みのキノコで) ●ひじきふりかけ 8g ●水 380ml ・ちりめんじゃこ 20g 【作り方】 ①炊飯器に●を入れ、炊飯する ②炊き上がりにちりめんじゃこを混ぜて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 塩昆布ポテサラ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ●じゃがいも 280gくらい Ａ塩昆布 柚子胡椒味 5g Ａマヨネーズ 小さじ2 Ａクリームチーズ 大さじ2 【作り方】 ①じゃがいもに一周切れ目を入れ 耐熱袋に入れて600W6分レンチン ②皮を剥き潰したらＡを混ぜ合わせて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ きゅうりの梅昆布和え ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ・きゅうり 1本 Ａ塩昆布 梅味 3g Ａごま 大さじ1 【作り方】 ①きゅうりを食べやすい大きさに割り Ａを混ぜ合わせて完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 即席わかめスープ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ●わかめ 2g ●豆腐 50g ⚪︎オクラ ⚪︎小ネギ Ａ鶏がらスープの素 小さじ1 Ａしょうゆ ほんの少し Ａニンニクチューブ お好み Ａお湯 150ml ・ごま ・ラー油 【作り方】 耐熱容器にすべて入れて混ぜたら完成♡ お好みでゴマやラー油を入れてね🥰 ⚪︎の具材は家にあるものでアレンジしてね！ 投稿に登場した わかめ・塩こんぶ・ひじきふりかけがなんと！ 楽天スーパーセール期間につきお得なイベント開催中✨ (9月4日（水）20:00～11日（水）1:59) ストーリーにリンク載せてるから見てね💛 ☑三陸産カットわかめ 10％OFFタイムセール▼ 1520円→1368円 ☑塩こんぶ（柚子胡椒、梅2種） 半額セール▼ 2000円→1000円 ☑ひじきふりかけ 1000円ぽっきりセール▼ 1200円→1000円 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #pr #乙女草 #otomegusa #わかめレシピ #塩こんぶレシピ #ひじきふりかけ #ヘルシーご飯 #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #時短メニュー #まごわやさしい2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/乙女草#乙女草https://www.instagram.com/explore/tags/otomegusa#otomegusahttps://www.instagram.com/explore/tags/わかめレシピ#わかめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こんぶレシピ#塩こんぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきふりかけ#ひじきふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーご飯#ヘルシーご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしい0.29%1094他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🐓」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 鶏ネギ塩レモン🍋 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●鶏むね肉 1枚 ・砂糖 適量 ・酒 適量 ・塩こしょう 適量 ・片栗粉 ・油 大さじ2〜3 Ａネギ 1/2 Ａ酢 大さじ1 Ａみりん 大さじ1 Ａレモン汁 大さじ1/2 Ａ鶏がらスープの素 小さじ1 Ａにんにくチューブ 1cm 【作り方】 ①鶏むね肉をフォークで刺してから 砂糖と酒、塩コショウを揉み込む (分量はざっくりで🙆🏻♀️) ②スティック状に切ったら片栗粉を全体にまぶし 油を回しかけて中火で両面焼く ③ネギをみじん切りにし、Ａを混ぜ合わせたら フライパンに加えてサッと炒めたら完成♡ 仕上げにレモンを添えると更においしい🍋 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 小松菜のお浸し🥬 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ●小松菜 1袋 ●油揚げ 2枚 Ａ水 100ml Ａしょうゆ 大さじ1 Ａみりん 大さじ1 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ和風顆粒だし 小さじ1 【作り方】 ①小松菜のお尻に十字に切り込みを入れ よく洗う(葉の部分もよく洗う) ②5cm幅にざく切りする 油揚げも8等分くらいに切る ③鍋にＡを入れ 小松菜の茎→油揚げ→はの順で加え 蓋をして中火で3分ほど煮る ⑤蓋をとって混ぜ合わせ 小松菜がしんなりしたら完成♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ にんじんしりしり🥕 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ 【材料】 ・にんじん 1本 ・ツナ缶 1缶 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ顆粒だし 小さじ1/2 Ａ酒 小さじ1 Ａみりん 小さじ1 Ａしょうゆ 小さじ1.5 【作り方】 ①にんじんを千切りにし 耐熱容器に材料を全て入れ軽く混ぜる (ツナは油を軽く切ってね！) ②ふんわり蓋をして600W2分レンチン ③取り出して混ぜたら完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯#レンチンレシピ#スピードレシピ#夜ご飯献立#ダイエットレシピ#レシピ#鶏むね肉レシピ2024/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯献立#夜ご飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピ39.04%14,97066他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🧅」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ とろオニチー🧅 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●玉ねぎ 1こ(中サイズ) Ａツナ 1/2缶〜1缶 Ａこしょう Ａチーズ 好きなだけ♡ 【作り方】 ①玉ねぎを1cm幅の輪切りにし 耐熱容器に並べる ②上にツナ、こしょう、チーズをかけ ふんわりラップをして600W6分レンチンする ⭐️チーズはチンしてからかけても⭕️ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯#レンチンレシピ#スピードレシピ#玉ねぎレシピ#ダイエットレシピ#レシピ2024/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.39%13614他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🙌」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ オクラの旨だし漬け ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●オクラ 2袋(12〜14本程度) Ａ白だし 大さじ3 Ａ砂糖 小さじ1 Ａ酢 小さじ1 Ａ塩昆布 5g Ａごま 大さじ1 ・鷹の爪 お好みで 【作り方】 ①オクラを袋ごと水で洗い(板ずりの代わりになるよ！) ガクを取る ②耐熱容器に入れ600W2分レンチンする その間にＡを混ぜておく ③オクラの粗熱が取れたら縦半分に切り ジッパー袋にオクラと混ぜたＡを入れ 冷蔵庫で1時間ほど冷やして完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯#レンチンレシピ#スピードレシピ#オクラレシピ#ダイエットレシピ#レシピ#夏野菜レシピ2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピ0.44%1654他のレシピも見てみる👀@yun_oyakono_ 見に来てくれてありがとう♡ 作ってみたいと思ったら 「🥕」を送ってね✨ 後で見返すために「保存」も忘れずに！ いいね❤️くれるとめっちゃ喜びます😍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ◤にんたまサラダ◢ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ by @yun_oyakono_ ●にんじん 2本 ●たまご 2こ Ａマヨネーズ 大さじ2 Ａ粒マスタード 小さじ1 Ａレモン汁 小さじ1 (なければ酢) Ａしょうゆ 小さじ1/2 ・ブラックペッパー 【作り方】 ①人参を洗い、濡らしたキッチンペーパーに包む ②ふんわりラップをして600W3分レンチンし 一度取り出し裏返して再度3分レンチン (取り出したらラップを開けずに放置しておく) ③ゆで卵を一口大にスプーンで切り Ａを混ぜ合わせる ④人参を加え一口大に切りながら混ぜ お好みでブラックペッパーをかけたら完成♡ 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 ゆん | 家族みんなが笑顔になる野菜レシピ🥕 もう献立に悩まない！ 野菜がたっぷり食べられる 簡単レシピを投稿中𓌉𖠚 🎁無料プレゼントはプロフィールから🎁 @yun_oyakono_ ☝🏻他のレシピはこちらから 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣 #ワーママご飯#レンチンレシピ#スピードレシピ#人参レシピ#ダイエットレシピ#レシピ2024/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.52%1966<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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