コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ふわふわしっとり抹茶シフォン 気づいたら1ホール食べちゃいそうな大好評のシフォンレシピ✨ 抹茶好きにはたまらない🤤 —————————— 『ふわふわしっとり抹茶シフォン』 @10minutescook 【材料】 A 卵白6個 塩1つまみ 酢大さじ1 B 卵黄4個 砂糖100g(万能カップ2) 油50cc(万能カップ1) 浄水70cc(万能カップ1) 薄力粉100g(万能カップ2) 抹茶大さじ1と1/2 【作り方】 1.フープロにAを入れ泡立てる 2.ボウルに卵黄と砂糖→油→浄水→米粉(ふるう)を順に入れて混ぜる 3.ボウルに1のメレンゲを2回に分けて入れて混ぜ、シフォンの型に流し込む 4.中火(4)で余熱をして、鍋に型を入れ1時間焼く 5.取り出して逆さにして冷ます 6.冷めたら型から取り出す —————————— #抹茶シフォン#シフォンケーキ#クイーンクック#queencook2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶シフォン#抹茶シフォンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シフォンケーキ#シフォンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencook2.13%4414#PR #ジェムソン ハイボールに合う簡単レシピ3品 世界No.1アイリッシュウイスキーの「ジェムソン」から 新発売された「ジェムソン トリプル トリプル」 @jameson.japan 甘みがあって、なめらかで飲みやすい 3回の蒸留と3種類の樽で熟成をしていることで、なめらかになるのだそう スパイスや燻製、ベーコンと合わせると 料理の塩気や辛みと、ウイスキーの甘みが最高に合う ●おすすめのペアリング ・春巻きの皮ピザ ・ワカモレ(アボカドディップ) ・スモークサーモンマリネ ●おすすめの飲み方 ソーダかジンジャエールで割って、ライムやレモンの果汁を入れる ——————————————— 『春巻きの皮ピザ』 【材料】 油大さじ1 春巻きの皮3枚 オリーブオイル大さじ1 パスタソース大さじ2 モッツァレラ一口サイズ10個 ベーコン30g(薄切り) 【作り方】 1.フライパンに材料を上から順に入れ、蓋をして中火で皮に焼き目がつくまで3分ほど焼く 『ワカモレ(アボカドディップ)』 【材料】 アボカド2個(種を取りペーストにする) ミニトマト2個(粗みじん切り) 玉ねぎ1/4個(粗みじん切りにして水にさらす) にんにく(おろし)小さじ1/2 塩、胡椒少々 粉唐辛子少々 ライム汁(レモン汁)小さじ1/2 【作り方】 1.ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる 『スモークサーモンマリネ』 【材料】 スモークサーモン100g(薄切り) きゅうり1/2本(千切り) 紫たまねぎ1/2個(薄切りにして水にさらす) オリーブオイル大さじ2 酢大さじ1 塩小さじ1/2 ライム汁(レモン汁)小さじ1/2 【作り方】 1.ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる ——————————————— #Jameson #アイリッシュウィスキー #ジェムソントリプルトリプル2026/03/23に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェムソン#ジェムソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Jameson#Jamesonhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイリッシュウィスキー#アイリッシュウィスキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェムソントリプルトリプル#ジェムソントリプルトリプル0.0%-0豆腐と米粉のチョコケーキ ふわふわ豆乳ホイップのせ 乳製品フリーだから罪悪感なく安心して食べられる😋 美肌やダイエットに必須の 植物性たんぱく質がいっぱい！！ 甘いものは食べたいけど、綺麗になりたい人におすすめ✨ チョコの代わりに100%植物性のチョコプロテインを使っています🌿 ------------------------------ 『豆腐と米粉のチョコケーキ ふわふわ豆乳ホイップのせ』 @10minutescook 【材料】 絹豆腐150g 卵3個 砂糖40g 豆乳70cc チョコプロテイン40g(万能カップ1) 米粉100g ココアパウダー大さじ1 油大さじ2 ベーキングパウダー15g ・飾りつけ 粉糖 ・豆乳ホイップ 無調整豆乳200cc 砂糖大さじ1 レモンパウダー小さじ1/2 バニラエッセンス3滴 ゼラチン2g(お湯20ccで溶かす) 【作り方】 1.フープロで豆腐を混ぜてから、他の材料を入れ混ぜる 2.中フライパンにクッキングシートを敷き、170度で30分焼き、冷蔵庫で冷やす 3.フープロで豆乳ホイップの材料を泡立てる ※常温で時間が経つとホイップが溶けるため注意 食べる分だけホイップをかけて、残りは冷蔵庫で冷やすと長持ちする 4.粉糖をまぶし、豆乳ホイップをかける ------------------------------ #チョコケーキ#クイーンクック#豆乳ホイップ2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコケーキ#チョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ホイップ#豆乳ホイップ3.28%6831ふわふわの米粉ロールケーキ どこで買ってきたの？と聞かれるロールケーキ レシピは丁寧に書いてるけど、 混ぜて焼いて巻くだけの簡単レシピ✨ 生クリームがあれば、他はよくお家にある材料で作れる😊 感動するから作ってみて！ —————————— 『ふわふわの米粉ロールケーキ』 @10minutescook 【材料】 A 卵白2個 砂糖20g B 卵黄2個 砂糖20g C 油35cc(万能カップ1/2) 浄水35cc(万能カップ 1/2) 米粉55g(万能カップ1強) (ベーキングパウダー2g) D 生クリーム200cc 砂糖大さじ1 飾り付け 粉糖 【作り方】 1.フープロでAを泡立てる 2.ボウルでBを泡立て器で混ぜ、Cを順に入れゴムベラで混ぜる 3.2に1のメレンゲを2回に分けて入れ混ぜる 4.大フライパンにクッキングシートを敷き、生地をいれ、170度で15分焼き冷ます 5.フープロでDを泡立てる 6.動画のようにラップに生地とクリームをのせ巻く 7.冷蔵庫で冷やして両端を切り、粉糖をふる —————————— #ロールケーキ#クイーンクック#queencook2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールケーキ#ロールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencook3.83%7928一発ベーコンと舞茸のリゾット 材料入れるだけの一発レシピ✨ 簡単なのに本格的で美味しい😋 ------------------------------ 『一発ベーコンと舞茸のリゾット』 @10minutescook 【材料】 米1カップ(洗わない) ベーコン30g 舞茸1パック 水2カップ 牛乳1カップ 生クリーム200cc 白だし大さじ2 塩 胡椒 飾り付け パセリ 【作り方】 1.大フライパンに全ての材料を入れて、強火(8)で沸騰したら弱火(3)で15分 2.10分ほど蒸らす ------------------------------ #リゾット#ワンパンレシピ#クイーンクック2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾット#リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクック15.19%3,15317レシピはこちら ねぎのふわふわ焼き ヘルシーなのにふわふわで美味しい😋 旨辛ねぎダレなどのレシピは下に記載しています ちょっとねぎを使いたい時や1品増やしたい時に 冷凍でそのまま使えて便利な国産きざみねぎ(高品質で低価格のON365) コスモス薬品 @cosmosyakuhin は1箇所で食品も日用品もお得に買えて便利✨ —————————— レシピ 【調理時間】 10分 【材料(2人分)】 ・生地 きざみねぎ70g 絹豆腐1/2丁(水を切る) 塩ひとつまみ 片栗粉大さじ2 油大さじ1 ・旨辛ねぎダレ きざみねぎ30g 醤油大さじ2 酢大さじ1 砂糖小さじ1 コチュジャン小さじ1/2 にんにく(すりおろし)小さじ1 ごま油大さじ1 白ごま大さじ1/2 【作り方】 1.豆腐の水を切り、ボウルで豆腐→塩、片栗粉→きざみねぎの順に入れ、混ぜ合わせる 2.中火でフライパンを温め、油を入れ、1を一口大にして入れ3分ほど焼く ※スプーンで押して形を整えることで綺麗に作れる 3.裏返して3分ほど焼き、器に盛る 4.タレの材料を混ぜて3にかける —————————— ※店舗の許可のもと店内撮影を行なっております。 ※一般のお客様の店内撮影はNGとなりますのでご留意ください。 ※国産きざみねぎは購入品ですが、企業様より投稿依頼をいただきPRとして紹介しています。 ※価格は店舗によって変動する場合がございます。 #PR #ON365 #高品質低価格 #コスモス薬品 #ワンパンレシピ2026/02/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ON365#ON365https://www.instagram.com/explore/tags/高品質低価格#高品質低価格https://www.instagram.com/explore/tags/コスモス薬品#コスモス薬品https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ0.01%-2しっとり濃厚なバスクチーズケーキ 香ばしくてコーヒーに合う☕️ 出来上がってすぐ食べても、冷やしても美味しい😋 ------------------------------ 『バスクチーズケーキ』 @10minutescook 【材料】 クリームチーズ200g 生クリーム200cc 砂糖50g 薄力粉50g 卵3個 レモンパウダー小さじ1 【作り方】 1.フープロに全てを入れ混ぜる 2.中フライパンにクッキングシートを敷き、1を流し込み200度で20分 3.動画のように裏返して5分焼く ------------------------------ #バスクチーズケーキ#バレンタインケーキ#queencook2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスクチーズケーキ#バスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインケーキ#バレンタインケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencook4.06%8452レシピはこちら 材料3つだけのしみチョコラスク🍫 バレンタインにおすすめ✨ —————————— 『しみチョコラスク』 @10minutescook 【材料】 バケット10枚 チョコ100g 牛乳100cc 【作り方】 1.保温45度でチョコを溶かし、牛乳を入れ混ぜる 2.1にバケットを入れ染み込ませる ※バケットを押して中まで染み込ませて1分ほど置く 3.大フライパンにクッキングシートを敷き、2を入れ、160度で15分焼く ※蓋の裏の水を拭き取る 4.裏返して15分焼く 5.冷蔵庫で冷やす —————————— #チョコラスク#ラスク#クイーンクック#バレンタインチョコ#バレンタインスイーツ2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコラスク#チョコラスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラスク#ラスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインチョコ#バレンタインチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインスイーツ#バレンタインスイーツ2.81%5852レシピはこちら フライパンで作るワンパンフィナンシェ 外はカリッと中はしっとりで美味しい😋 —————————— 『ワンパンフィナンシェ』 @10minutescook 【材料】 バター100g 卵白5個 砂糖70g アーモンドプードル40〜60g 薄力粉70g 【作り方】 1.中フライパンにバターを入れ溶かす 2.ボウルで卵白と砂糖→粉類→1を入れ混ぜる ※生地をふわっとさせたい場合は卵白と砂糖をフープロで泡立てる 3.フライパンに流し込み、170度で30分 4.動画のように裏返して10分 —————————— #フィナンシェ#クイーンクック#おうちスイーツ2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィナンシェ#フィナンシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツ5.75%1,18912レシピはこちら クリスマスにおすすめ🎅🎄 アンケートで一番リクエストの多かった一発レシピ！ 普通はお肉を炒めてミートソースを作り、ホワイトソースも作り、ラザニア生地を茹でて、重ねて層にして焼くけど、 ワンパンで一発で作るから簡単✨ 美味しすぎて一瞬でなくなる😋 クリスマスに作ってみて😊 —————————— 『一発ラザニア』 @10minutescook 【材料】 牛肉300g 玉ねぎ中1個 塩、胡椒 白だし大さじ1 砂糖ひとつまみ パスタソース1瓶 ラザニア生地7枚 生クリーム200cc チーズ30g (パセリ) 【作り方】 1.フープロで動画のように材料を順に入れ混ぜる 2.フライパンに1とパスタソース半分を入れ混ぜる 3.ラザニア生地を1/4に割って斜めに入れ、残りのパスタソースを入れる 4.強火(8)でカタカタしたら弱火(3)で20分 5.生クリームとチーズを入れ強火(8)で3分 —————————— #ラザニア#一発レシピ#クイーンクック#ワンパンレシピ2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラザニア#ラザニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/一発レシピ#一発レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピ13.62%2,8395レシピはこちら クリスマスにおすすめの濃厚なザッハトルテ🍫 子どもも食べられるようにお酒なしのレシピにしています✨ —————————— 『簡単ザッハトルテ』 @10minutescook 【材料】 卵3個 砂糖80g 米粉85g、ココアパウダー大さじ2と1/2 (米粉 + ココアパウダー = 万能カップ2) 油大さじ3 ・チョコレートクリーム 生クリーム 120cc チョコレート200g 【作り方】 1.フープロで卵と砂糖を泡立ててボウルに移す 2.1に米粉とココア→油を順に入れて混ぜる 3.クッキングシート敷いて生地を入れて170度で20分 4.取り出した生地が冷めたら3枚にスライスする 5.チョコと生クリームを保温45度で溶かし、スポンジの間と全体に塗る —————————— #ザッハトルテ#クイーンクック2025/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザッハトルテ#ザッハトルテhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクック12.2%2,51729レシピはこちら リクエストの多かった お弁当レシピ作ってみました🍱 旬のさつまいもが美味しい😋 10minutes弁当 ■Menu ・焼きサバ ・さつまいもの肉巻き ・卵焼き ・ししとうと人参の甘辛炒め ・さつまいもごはん ------------------------------ @10minutescook 【材料】 『焼きサバ』 塩サバ 『さつまいもの肉巻き』 豚肉、さつまいも、醤油、砂糖、酒、油 『卵焼き』 卵 『ししとうと人参の甘辛炒め』 ししとう、人参、醤油、みりん、ごま油 『さつまいもごはん』 米大さじ4（大さじ2ずつ）、浄水同量 さつまいも、白だし、バター ------------------------------ #ワンパンレシピ#10分弁当#弁当レシピ#一発レシピ#queencook2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一発レシピ#一発レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencook6.54%1,35411最後にお洒落で手が汚れない包み方を紹介 参考になったら「🥪」とコメントしてね！ お花見やピクニックにおすすめ🌸 一発で作れる簡単レシピ✨ ------------------------------ 『一発照り焼きサンド』 【材料】 鶏もも肉1枚 卵2個、水30ccずつ レタス2枚 A醤油50cc、みりん70cc Bマヨネーズ大さじ2、マスタード大さじ1 【作り方】 1.強火でフライパンを温めてから、卵と水を入れたカップと鶏肉を入れる （卵は別で茹でてもOK） 2.両面2分ずつ焼いて、Aを入れ弱火で10分 3.パンにBを塗り、材料を挟む 4.クッキングシートで包み、半分に切る 【お洒落で手が汚れない包み方】 1.クッキングシートを広げて、サンドイッチを真ん中に置く 2.クッキングシートの両端を合わせて、1cm幅で何度か折る 3.左右を三角形に折り、下に折る 4.クッキングシートごと縦半分に切る ------------------------------ #PR#クックパー#クッキングシート#照り焼きチキンサンド#サンドイッチ2025/03/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/クックパー#クックパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングシート#クッキングシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/照り焼きチキンサンド#照り焼きチキンサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチ0.02%-4参考になったら「😍」とコメントしてね 丸一日かかって大変そうなおせちをできるだけ簡単に✨ たった2時間ほどでおせち12品🎍 帰省した時や家族に振舞ったら喜ばれましたと たくさん報告があって嬉しい♪ ぜひ保存して作ってみて😊 2024年もあと少し！ 今年もお世話になりました😌 来年もよろしくお願いします✨ _________________________________________ 『おせちレシピ』 ■Menu ①黒豆 ②ごまめ ③伊達巻 ④ぶりの照り焼き ⑤柚子釜柿なます ⑥赤飯 ⑦筑前煮 ⑧八幡巻き ⑨のし鶏 ⑩栗きんとん ⑪海老とブロッコリー ⑫酢れんこん _________________________________________ #おせち料理#手作りおせち#おせち作り#おせちレシピ#クイーンクック2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおせち#手作りおせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち作り#おせち作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせちレシピ#おせちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクック6.23%1,25743参考になったらコメントしてね✨ クリスマスに作りたい人気のケーキレシピ🎂 子どもも大人も大喜びのケーキ🎅 ■Menu ・カップシフォン ・ドームケーキ ・ブッシュドノエル 他のレシピはこちら @10minutescook _________________________________________ 『クリスマスケーキ3選』 『カップシフォン』 【材料(5個分)】 A卵白2個、砂糖大さじ1 B卵黄2個、砂糖大さじ2 C油大さじ2、牛乳大さじ1、薄力粉 40g、ベーキングパウダー小さじ1/2 ・トッピング 生クリーム200cc、砂糖大さじ1、イチゴ5個 【作り方】 1.Aをフープロ(手)で泡立てる 2.ボウルでB→C→1を順に入れ混ぜて袋に入れる ※シェーカーやグラスに袋を入れると入れやすい 3.カップの7分目まで生地を絞り入れ170度で30分 4.取り出して逆さにして冷ます 5.生クリームと砂糖を泡立ててホイップとイチゴをのせる _________________________________________ 『ドームケーキ』 【材料】 スポンジ：砂糖50g、卵3個、薄力粉100g 生クリーム 300cc 砂糖大さじ1.5 イチゴ 【作り方】 1.フープロで砂糖と卵を泡立てて小ボウルでスポンジの材料を混ぜる 2.170度で20分焼き3枚にスライスする 3.フープロで生クリームと砂糖を泡立てる 4.小ボウルに写真のようにのせてひっくり返す 5.全体に生クリームを塗りイチゴをのせる _________________________________________ 『ブッシュドノエル』 【材料】 ・スポンジ 卵3個 砂糖80g（50g+30g） チョコレート30g ココア20g ・クリーム 生クリーム200cc 砂糖20g 【作り方】 1.チョコを保温60度で溶かす 2.フープロで卵白3個と砂糖50gを泡立てる 3.ボウルで卵黄3個と砂糖30gを泡立て器で混ぜる 4.3にメレンゲ→チョコ→メレンゲ→ココア →メレンゲを順に入れて混ぜてを繰り返す 5.大フライパンで170度で20分焼き、冷ます 6.フープロで生クリームと砂糖を泡立てる 7.ラップにスポンジとクリームをのせ両端から包む 8.残りのクリームを塗りフォークで線を入れココアをふる _________________________________________ #ドームケーキ#手作りクリスマスケーキ#クリスマスケーキ#クリスマス女子会#クリスマススイーツ2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドームケーキ#ドームケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りクリスマスケーキ#手作りクリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス女子会#クリスマス女子会https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマススイーツ#クリスマススイーツ2.07%4320参考になったら「☺️」とコメントしてね 腹持ちがよくてダイエットにおすすめ✨ 食物繊維が豊富でグルテンフリー🌿 身体に優しく痩せる😊 —————————— 『オートミールの豆乳リゾット』 【材料(2人分)】 オートミール60g(大さじ10) 舞茸1パック 豆乳200cc 水200cc 白だし大さじ2 塩、胡椒少々 飾り付け：パセリ —————————— #オートミール#12ヶ月の食卓#時短レシピ#ワンパンレシピ#ダイエットレシピ2024/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.86%1772参考になったら「😍」とコメントしてね 気づいたら1ホール食べちゃいそうな大好評のシフォンレシピ しっとりして美味しいので ホイップをつけずに一度食べてみてほしい✨ グルテンフリーで身体にも優しい🌿 —————————— 『ふわふわしっとり米粉シフォン』 @10minutescook 【材料】 A 卵白6個 塩1つまみ 酢大さじ1 B 卵黄4個 砂糖100g 油50cc 浄水70cc 米粉120g 【作り方】 1.フープロにAを入れ泡立てる 2.ボウルに卵黄と砂糖→油→浄水→米粉(ふるう)を順に入れて混ぜる 3.ボウルに1のメレンゲを2回に分けて入れて混ぜ、シフォンの型(20cm)に流し込む 4.中火(4)で余熱をして、鍋に型を入れ1時間焼く 5.取り出して逆さにして冷ます 6.冷めたら型から取り出す —————————— #シフォンケーキ#12ヶ月の食卓#エサンテ#無水鍋レシピ#米粉レシピ#queencook2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シフォンケーキ#シフォンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/エサンテ#エサンテhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋レシピ#無水鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencook2.04%41312参考になったら「😍」とコメントしてね 綺麗に痩せるダイエットレシピ5選 腸活におすすめのまごわやさしい料理🌿 健康も美容も腸から✨ 甘麹のレシピはリクエストが多ければまた載せます♪ ■Menu ・ひじきの煮物 ・きゅうりの中華和え ・切り干し大根の煮物 ・茄子とオクラの揚げ浸し ・きんぴらごぼう ------------------------------ 『ひじきの煮物』 【材料】 ひじき25g1袋(水で戻す) 人参1/2本(千切り) 蓮根1/2本(薄いイチョウ切り) 水煮大豆50g(万1) ごま油大さじ1 A 醤油大さじ2 酒大さじ1 白だし大さじ1 甘麹(みりん)大さじ1 水100cc 【作り方】 1.中フライパンにごま油を入れ、強火で食材を少し炒める 2.Aを入れて、強火(8)で沸騰したら弱火(2)で10〜15分 3.蓋をあけ、水分を飛ばす ------------------------------ 『きゅうりの中華和え』 【材料】 きゅうり3本 塩小さじ1 つゆの素大さじ2 醤油大さじ1 甘麹(砂糖)大さじ1 酢大さじ2 すりごま適量 ごま油大さじ1 【作り方】 1.きゅうりに切り込みを入れる 2.ボウルに全てを入れて混ぜ合わせる ------------------------------ 『切り干し大根の煮物』 【材料】 切り干し大根1袋(水で戻す) 人参1/2本(千切り) しめじ1/2房 醤油大さじ3 甘麹(みりん)大さじ1 酒大さじ1 白だし大さじ1 水100cc 【作り方】 1.中ソースパンに全ての材料を入れて、強火(8)で沸騰したら弱火(2)で10〜15分 ------------------------------ 『なすとオクラの揚げ浸し』 【材料】 なす2本(乱切り) オクラ5本(半分に切る) 油適量 A つゆの素大さじ3 酢大さじ1 白だし大さじ1 【作り方】 1.中フライパンに油を入れ、180度でなすとオクラを揚げる 2.Aを混ぜ合わせてかける ------------------------------ 『きんぴらごぼう』 【材料】 蓮根1/2本(薄く半月切り) 人参1/2本(細切り) こんにゃく1枚(細切り) ごぼう1/2本(斜め薄切り) ごま油小さじ1 A 醤油大さじ1 酒大さじ1 甘麹(砂糖)大さじ1 すりごま40g(万1) 【作り方】 1.中フライパンにごま油を入れ、中火(6)でしんなりするまで炒める 2.Aを入れ混ぜ合わせる ------------------------------ #腸活レシピ#腸活ダイエット#12ヶ月の食卓#まごわやさしい#queencook2024/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/まごわやさしい#まごわやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencook1.3%2648参考になったら「🍝」とコメントしてね しらすと夏野菜のさっぱり和風パスタ😋 ------------------------------ 『しらすの和風パスタ』 【材料(2人分)】 しらす50g 大葉2枚(千切り) プチトマト2個(4等分) 醤油大さじ1 白だし小さじ1 塩少々 パスタ200g、浄水350cc ------------------------------ #しらすレシピ#しらすパスタ#時短レシピ#ワンパンレシピ#queencook2024/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらすレシピ#しらすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらすパスタ#しらすパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencook0.02%-4気になっていた @chocozap_official に ご縁があって通わせてもらえることに🏃♂️ 1ヶ月間通ってみた感想をまとめてみました😊 初めてのジムでドキドキだったけど、 アプリで鍛えたい部位の説明や マシンの使い方などがわかりやすくて安心✨ 不安な人はアドバイザーがいる時間にいくのも👌 正直がっつり筋トレしたいジム上級者には物足りないと思うけど、 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