コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 大韓民国 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 👨🏽とのご近所lunchコーデ👕 グレー×グレーの気分でした🐘🩶 🦢カーディガンは @trefleplus 私はグレーのラメ推しでした☺️🫶🏻 bagは @anteprima_japan、 見えにくいけどピアスは @sheriche.official 🖤 日差しも強くなってくるので、早めから ビタミンCを美容液からも摂取始めます🍋☀️ @muji_global 今年はたくさん夏もお出かけしたいな〜😌 #トレフル#トレフルプラスワン#あやの私服#グレーコーデ #trefleplusone#春服#春服コーデ#2025ss#小柄女子 #アラサーコーデ#30代ファッション#小柄#低身長コーデ2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレフル#トレフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレフルプラスワン#トレフルプラスワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/グレーコーデ#グレーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/trefleplusone#trefleplusonehttps://www.instagram.com/explore/tags/春服#春服https://www.instagram.com/explore/tags/春服コーデ#春服コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025ss#2025sshttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄女子#小柄女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーコーデ#アラサーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄#小柄https://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデ0.67%951 この間は少し遠出して犬山までlunch～🚙💨 行ってみたかったインディゴ犬山へ🏯 @hotelindigoinuyama ホテルの目の前からは犬山城が見えて、空間がすごく 素敵でした🥺✨🙏🏻 山車照でのランチのコースは6,000円と8,000円で選べて、 デザートも+1,000円でビュッフェにも変更出来て、 今回は苺たっぷりのビュッフェでした☺️🍓♡ 苺好きには堪らない..!🤤💭🧁 名古屋から車で1時間くらいで行けるし、今度は、 犬山城下町散策もしたい〜👟🍡 #犬山#インディゴ犬山#ランチ#車山照#車山照ランチ#愛知県2025/03/14に公開Hotel Indigo Inuyama Urakuen Garden 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/犬山#犬山https://www.instagram.com/explore/tags/インディゴ犬山#インディゴ犬山https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/車山照#車山照https://www.instagram.com/explore/tags/車山照ランチ#車山照ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛知県#愛知県0.49%710 午前中の病院帰りにふらふらっとお買い物🧺 平日のデパートは人が少なくていい🥺💭♡ お洋服はネイビー×水色の組み合わせ🩵 PLSTの店員さんに水色とネイビーって相性が いいって教えてもらったので早速🫶🏻 まだ着れるうちにたくさんカーディガンも着たい😭🙏🏻✧*｡ 私はカーディガン前ボタンが好きみたい☺️ ちょっとずつ暖かくなってきてる毎日だから、 中は @st.rooney 👕のシアーブラウスで涼しく🌷 ネイビーパンツは @lilybyrisa 👖とにかく楽ちんで履きやすい◎ みんなからたくさんご質問頂いた𝗯𝗮𝗴も使ってます✨ 最近スニーカーは買ってないので、新しいスニーカー欲！！ 髪の毛伸びたな～～ みんな今日もお疲れ様でした♡ #あやの私服#プラステ#プラステコーデ#低身長コーデ #155cm#155cmコーデ#小柄#小柄コーデ#小柄女子 #30代#30代コーデ#30代ファッション#plst#plstコーデ #セントルーニー#トレフル#トレフルプラスワン#リリーバイリサ2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/プラステ#プラステhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラステコーデ#プラステコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cm#155cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄#小柄https://www.instagram.com/explore/tags/小柄コーデ#小柄コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄女子#小柄女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/plst#plsthttps://www.instagram.com/explore/tags/plstコーデ#plstコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/セントルーニー#セントルーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレフル#トレフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレフルプラスワン#トレフルプラスワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリーバイリサ#リリーバイリサ0.91%1310 久しぶりに𝗟𝗮𝗽𝗲𝗹の𝗠𝗢𝗕𝗝𝗘に お花を生けてみました🌼*･ このフラワーベースは青山フラワーマーケットで 購入しました✧*｡ 久しぶりに使うけどかわいい🥺♡ 違うカラーも欲しいなぁ💭 チューリップ、満開の状態のものが韓国っぽくて 好きで、今回は敢えて選んで持ち帰りました🌷.* #花#春のお花#花のある暮らし#花のある生活 #花のある暮らしが好き#チューリップ#ガーベラ#スイートピー #lapel#mobje#モブジェ#フラワーベース#花瓶2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花#花https://www.instagram.com/explore/tags/春のお花#春のお花https://www.instagram.com/explore/tags/花のある暮らし#花のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花のある生活#花のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/花のある暮らしが好き#花のある暮らしが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューリップ#チューリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーベラ#ガーベラhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートピー#スイートピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/lapel#lapelhttps://www.instagram.com/explore/tags/mobje#mobjehttps://www.instagram.com/explore/tags/モブジェ#モブジェhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラワーベース#フラワーベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/花瓶#花瓶0.33%470 𝟭日美容メンテナンス𝗱𝗮𝘆☔️ 朝からまつ毛パーマと眉毛デザインと小顔矯正を してもらって、お昼はさくっとうどん食べて、 美容院前にトレフルの𝗣𝗢𝗣𝗨𝗣最終日駆け込みして、 𝗦𝗢𝗟𝗗𝗢𝗨𝗧になっていたパンツオーダーして美容院💇🏻♀️ 曽我さんに髪の毛切るの猛反対されて、 👨🏽俺を信じろ！ まで言うから切るのやめました🤣🙏🏻笑 だけど、前髪は伸ばす事に決めました！！ 今回はグレージュ🤎まつ毛も眉毛も後日載せれたら⸜📷⸝ 今日の小顔矯正と昨夜のBOHのマスクのおかげで 顔シュッとした気がする！笑 一時的？😂 昔からまつ毛眉毛脱毛小顔は @bequem_salon 美容院は @1129__takuma 雨の日は普段の倍疲れる気がするね🥲 今日もお疲れ様でした♡🍵 #美容院#美容day#名古屋#エマノン#個室美容室 #まつ毛パーマ#小顔矯正#小顔矯正サロン#美容#名古屋2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容院#美容院https://www.instagram.com/explore/tags/美容day#美容dayhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋#名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/エマノン#エマノンhttps://www.instagram.com/explore/tags/個室美容室#個室美容室https://www.instagram.com/explore/tags/まつ毛パーマ#まつ毛パーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正サロン#小顔矯正サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.86%1240 bagの投稿多くてすみません..🥹🙏🏻 𝟭万円以下で買える高見えバッグ! 今回は楽天から購入してみました👜 HERMESでいくら望んでもバーキンやケリーとは 出会えないので、普段使いにもフォーマルにもガシガシ 使える高見えバッグが欲しくて色々悩んだ中でこちらにしました✨ 送料込みで𝟴,𝟱𝟴𝟬円！！ 大きさは横幅𝟮𝟱𝗰𝗺×奥行き𝟭𝟭𝗰𝗺×高さ𝟮𝟬𝗰𝗺で 長財布もすっぽり入るし、ポーチも入る◎ 私はあとハンカチとairpodsが入ってくれたら申し分 ないのですが、入れても問題ない大容量🙆🏻 底も底鋲が付いているので汚れ問題もないし、革も柔らかい 素材なので、持っていても違和感もなかったです☺️🤲🏻 ショルダー付なので、好みで付け外ししても𝗢𝗸。 色も4色ありましたが、私はグレージュにしました🩶 普段、楽天であまりお買い物しないのですが、昨日見たら スーパーセール？で更に安くなっていてショックでした。笑 高見えバッグお探しの方は良かったら🥹🫱🏻🫲🏼✨ #高見え#プチプラ#プチプラバッグ#フォーマルバック #高見えコーデ#高見えバッグ#バッグの中身#バッグ2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高見え#高見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチプラ#プチプラhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチプラバッグ#プチプラバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォーマルバック#フォーマルバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/高見えコーデ#高見えコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/高見えバッグ#高見えバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッグの中身#バッグの中身https://www.instagram.com/explore/tags/バッグ#バッグ0.56%782 今日は快晴〜☀️ お昼だけちょっとお出かけ😚🙏🏻🐝⋆゜ 快晴だけど風は強くて前髪が嵐だった🤣🌪 お洋服は、 jacket @trefleplus shirt/pants @lilybyrisa bag @trefleplus bag @louisvuitton pierce @sheriche.official boots @odetteeodile 名古屋ウィメンズマラソン参加の皆様、 お疲れ様でした🏃♀️💓👟 そしてみんな明日からまたお仕事頑張ろうね😍 さぁ〜お昼寝もしたし夕飯の準備！笑 VUITTONのbagがほぼiPhoneしか入らないので その他のものは全てトートバッグの方へ🤲🏻♡ #あやの私服#プラステ#プラステコーデ#低身長コーデ #155cm#155cmコーデ#小柄#小柄コーデ#小柄女子 #30代#30代コーデ#30代ファッション#trefleplusone #トレフルプラスワン#リリーバイリサ#オデットエオディール2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/プラステ#プラステhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラステコーデ#プラステコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cm#155cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄#小柄https://www.instagram.com/explore/tags/小柄コーデ#小柄コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄女子#小柄女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/trefleplusone#trefleplusonehttps://www.instagram.com/explore/tags/トレフルプラスワン#トレフルプラスワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリーバイリサ#リリーバイリサhttps://www.instagram.com/explore/tags/オデットエオディール#オデットエオディール0.84%1173 私的に珍しい作品✨ お客様から頂いた喜寿のお祝い用とは 別の作品ですが、こういう色味や花束ではなく アレンジメントもご要望がありましたら作成致します☺️💐🤲🏻 最近好きなグルーピングデザインで。 写真にはありませんが、喜寿用の方は 切花の胡蝶蘭も入れました🤍 #生花#生花アレンジメント#喜寿のお祝い#贈答用 #フェイボリフルール#お花屋さん#花屋#名古屋花屋2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生花#生花https://www.instagram.com/explore/tags/生花アレンジメント#生花アレンジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/喜寿のお祝い#喜寿のお祝いhttps://www.instagram.com/explore/tags/贈答用#贈答用https://www.instagram.com/explore/tags/フェイボリフルール#フェイボリフルールhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花屋さん#お花屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/花屋#花屋https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋花屋#名古屋花屋0.33%470 オフショル好きな私🥺笑👕 普段白を選ぶ事が本当に多いんだけど、 白だと可愛くなりすぎてしまう事もあるから、 少しシックな黒のオフショルも🤤🖤 このtopsは @amel_official__ 肌触りも良くて気持ちいい☁️♡ 最近のアイメイクはずっとCHANELのパレット🎨 2枚目の写真の方が伝わるかな？？ 今期の限定品ですが、載せておくね📷 3枚目の写真はここ数ヶ月のお気に入り愛用品✨ スタバはもっぱらカモミールティーラテ🫖 もっともっと暖かくなぁれ🥹🙏🏻 #あやの私服#私服#エイメル#amel#amel_official#pr2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/私服#私服https://www.instagram.com/explore/tags/エイメル#エイメルhttps://www.instagram.com/explore/tags/amel#amelhttps://www.instagram.com/explore/tags/amel_official#amel_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.84%1200 オーストラリア公式のステイトで注文していた プティエスケープが届きました🇦🇺📦 ステイトの𝗯𝗮𝗴がとにかく大好きで本当によく使う んだけど、日本公式のステイトだと欲しい色が𝗦𝗢𝗟𝗗𝗢𝗨𝗧 で、セレクトショップとかメルカリとか𝗕𝗨𝗬𝗠𝗔とか とにかく色んなサイトで探しまくったんだけど、結果的に オーストラリア公式のステイトで買った方が、𝗔𝗨𝗗ドルで 日本より関税込みでも𝟭万円は安く買える事が判明して..🔍 なのでプティエスケープだと日本円で42,000円くらいかな？ それに、色も豊富に選べる最高さ..!👏🏻 私は𝗰𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝗹か𝘀𝗺𝗼𝗸𝗲が欲しかったのですが、今回は 𝗰𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝗹にしました🤎🐴👜 あと、ステイトの中で𝟭番使うのがプティエスケープなの✨ 日本で買うのと違う所は付属の袋が違う所くらいかな？🤔 私が持ってるのは黒い付属品の袋だったような？？ ステイトお好きな方で欲しい色が売ってないって方は オーストラリア公式で買うのとてもおすすめです🫱🏻🫲🏼 到着も注文から𝟭週間以内では届きました👜 強いて言うなら注文時英語表記なのが面倒くさいですが🥹💭 はぁ〜𝗰𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝗹のプティかわいい🥺♡ #ステイトオブエスケープ#プティエスケープ #stateofescape2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステイトオブエスケープ#ステイトオブエスケープhttps://www.instagram.com/explore/tags/プティエスケープ#プティエスケープhttps://www.instagram.com/explore/tags/stateofescape#stateofescape0.67%960 最近お花を仕入れに行くとついついスイートピーに 目がいってしまう🥹🌼*･ この季節だとチューリップやラナンキュラスの種類も豊富で 本当に可愛いお花が多いんだけど、スイートピーの香りが とっても良くてついつい蜂のようにつられてしまう🐝⋆゜笑 今回購入したスイートピーは”春こひ”というもので、 名前も可愛いスイートピーでした♡ 染めのブルーと一緒に飾って香りを楽しんでます✨ 出来れば5月の母の日まであってほしいけど、5月にはもう 季節が違うと思うと寂しい🥺💭! スイートピーは少しずつ茎を切って、お水も交換してあげたら しっかりと長持ちするのでおすすめです☺️🤲🏻 お花を家に飾るだけで心も癒されるし気持ちが豊かになる。 #スイートピー#お花#お花好きな人と繋がりたい #お花のあるくらし#花のある暮らし#私の花の写真2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートピー#スイートピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花#お花https://www.instagram.com/explore/tags/お花好きな人と繋がりたい#お花好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花のあるくらし#お花のあるくらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花のある暮らし#花のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の花の写真#私の花の写真0.37%530 ・ ・ 神戸レタスワンピース🌼*･ 実は買っていてあまり着ていなかったワンピース!笑👗 今日着てたら👨🏽そんなお洋服持ってたっけ？と聞かれ、 でも可愛いって褒めてもらえたワンピース☺️✌︎ @kobe_lettuce こちらもインフルエンサーさんとコラボのお洋服で ベロアとタフタを組み合わせたドッキングワンピースで、 後ろが少し背中見えデザインになっていてリボンなの⋈*.。 色とデザインに一目惚れして買いました🛒 5,000円以下なのうれしくない？🥹🙏🏻🤍 サイズがMのみなので若干丈感心配だったんだけど、 私の身長でぺたんこ靴でもジャストなので、155cm以下の 方だとヒール履かないと厳しいかも🥹💭 私の着用カラーはライトグレーです🩶 ネックレスは韓国の2,000円以下のもので🤲🏻 安くても可愛いって最高です♡ bagは @bibiy_official のモコモコ🐏 久しぶりの車の運転でお外歩かないからパンプス合わせ👟 昨日は鉄分補給の為夜ご飯は大好きな焼肉屋さん🥢 色んなお店があるけど戻ってくるお店の1つ🤣 ディヒューザーはインライでも話してたやつです! カラフェのロゼワイン🍷6ヶ月持つし、ディフューザーボトル もインテリアとしても可愛いし、何より香りが最高◎ 夫婦揃ってお気に入りのディフューザーです✨ #あやの私服#bibiy#bibiy_girl#低身長コーデ #155cm#155cmコーデ#小柄#小柄コーデ#小柄女子 #30代#30代コーデ#30代ファッション#plst#plstコーデ #神戸レタス#kobelettuce#プチプラ#プチプラコーテ2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/bibiy#bibiyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bibiy_girl#bibiy_girlhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cm#155cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄#小柄https://www.instagram.com/explore/tags/小柄コーデ#小柄コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄女子#小柄女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/plst#plsthttps://www.instagram.com/explore/tags/plstコーデ#plstコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸レタス#神戸レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/kobelettuce#kobelettucehttps://www.instagram.com/explore/tags/プチプラ#プチプラhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチプラコーテ#プチプラコーテ0.85%1202 いつも愛用させて頂いている @wyfmedical 様 から𝗣𝗢𝗣𝗨𝗣をされるとのお話を聞いて、 今回装飾担当をさせて頂きました👩🏻🌾💐♡ 初めての𝗣𝗢𝗣𝗨𝗣という事で、皆様の打ち合わせにも 参加させて頂いたり、個々で夜な夜な打ち合わせも させて頂きました☺️🙏🏻 今回私が絶対に使いたかったお花は『ダリア』 花言葉は”華麗”や”気品”白のダリアには”感謝”という 花言葉も持っています✨️ 気品に溢れたもえちゃんをベースにフレッシュさも 足したかったので春のお花を数多くふんだんに使用しました🌼*･ 喜んで頂けて嬉しいです🙂↕️🤍 @favori_fleur.aya では、 生花やプリザーブドフラワーの販売だけでなく ディスプレイ装飾や婚礼のアイテムも可能です! 𝟭度ご相談下さい🌷.* 𝗣𝗢𝗣𝗨𝗣は今日までなので、お近くの方は是非店舗へ 遊びに行ってみてね😊🤲🏻 #ディスプレイ装飾#お花屋さん#POPUP#花装飾2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディスプレイ装飾#ディスプレイ装飾https://www.instagram.com/explore/tags/お花屋さん#お花屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/POPUP#POPUPhttps://www.instagram.com/explore/tags/花装飾#花装飾0.38%504 お花を仕入れに行くと春だな〜って感じる事 多いけど、まだお洋服はちょっと寒いからコート着る 日も全然多い🧥 ワンピもコートも @sirin_jp bagは @cafune.official ちゃんと普段からケアしてるせいか、PMSの症状って 出ない方なんだけど、眠たさだけはどうにもならなくて 今日女の子の日初日で、予定終わった後ずっと寝てました😴 初日はぽんこつ人間になってしまうのでお家のことは 全て👨🏽さんがしてくれます🏠助かる🥹🤲🏻 やっとPS4から5にアプデしたので私もモンハンやってみよ🎮 皆様今週もお疲れ様でした😍❤️🙌🏻 #あやの私服#プラステ#プラステコーデ#低身長コーデ #155cm#155cmコーデ#小柄#小柄コーデ#小柄女子 #30代#30代コーデ#30代ファッション2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/プラステ#プラステhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラステコーデ#プラステコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cm#155cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄#小柄https://www.instagram.com/explore/tags/小柄コーデ#小柄コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄女子#小柄女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッション0.61%870 我が家のヘルスケアたち🌿🏠 昨日頼んだトリガーポイントが届いたぁ📦 Amazon限定色のショコラめちゃくちゃ可愛いんだけど🥺🤎 とにかく肩凝りが酷くて、毎日しんどいので、最近は トレーナーの先生にこのトリガーポイントを使った ストレッチも最後にやってもらってます😭🙏🏻 ふくらはぎコロコロするだけで既に気持ちいい。笑 @andmedical_jp バランスボールとルームシューズ。 バランスボールは運動不足だった私の姿勢や体幹を鍛えて くれるだけでなくオットマンとしても椅子としても使うし、 オブジェとしても邪魔にならないし、もう存在が可愛い。笑 バランスボールはサイズも大小あるから選びやすいよ✨ 色も何種類かあります🙆🏻🏐 ルームシューズは正しい歩き方のサポートをしてくれるだけ でなく足全体の筋肉を鍛えてくれる優れもの🧦 お友達へのプレゼントにも渡したりするよ〜😆♡ ただ、歩き慣れないと最初は変な感じするかも🤣 #ストレッチ#トリガーポイント#アンドメディカル #andmedical#お家トレーニング#セルフケア2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリガーポイント#トリガーポイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンドメディカル#アンドメディカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/andmedical#andmedicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.34%490 今年入ってすぐに届いた神戸レタスのトップスが 本当に肌触り良くて気に入っていて..🥺🤍☁️ インフルエンサーさんとのコラボ商品でしたが、 間違いなく購入して正解でした◎ @kobe_lettuce 👕 私の周りのお友達たちも同じの買ったよと言ってくれる 子が何人かいて嬉しい気持ち☺️🙏🏻いい物はシェアしたい🫶🏻 私は後日𝗚𝗟𝗔𝗬買おうと思ったら𝗦𝗢𝗟𝗗𝗢𝗨𝗧になってました😭 今日はパーソナル終わってから一緒にランチしてお茶🫖🐝⋆゜ 買い出しの為に付き合ってもらった🥹(※荷物持ち笑) 週末は𝗣𝗢𝗣𝗨𝗣装飾もあるしがんばろう〜💐🩶🥰 #あやの私服#プラステ#プラステコーデ#低身長コーデ #155cm#155cmコーデ#小柄#小柄コーデ#小柄女子 #30代#30代コーデ#30代ファッション#plst#plstコーデ #神戸レタス#kobelettuce#プチプラ#プチプラコーデ2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/プラステ#プラステhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラステコーデ#プラステコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cm#155cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄#小柄https://www.instagram.com/explore/tags/小柄コーデ#小柄コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄女子#小柄女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/plst#plsthttps://www.instagram.com/explore/tags/plstコーデ#plstコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸レタス#神戸レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/kobelettuce#kobelettucehttps://www.instagram.com/explore/tags/プチプラ#プチプラhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチプラコーデ#プチプラコーデ0.62%890 👩🏻のリアルなインナーケア編 1枚目左から【Dr.プロテイン🥛】 インライでもストーリーでもお伝えしていた 抹茶味のプロテインで、PMS緩和や美髪美肌、ダイエット 効果もあって、ソイプロテインだから女性にとって嬉しい プロテイン。内科医の先生が作ったプロテインなので 安心して摂取出来るのも嬉しい☺️🤲🏻 右 【リポC+D🍋】色んなリポシリーズってあるけど、 私は日本製のこのシリーズのやつが1番安心出来るし好き♡ 飲むタイミングは毎日1包、夏は2包って感じです。 ちなみに全く外出しない日は飲みません。笑 そして相変わらず味は不味いけど慣れる🤣 リポに関しては定期便契約してます! 3枚目左から【プロラボ酵素🥛】 プロラボの酵素に関しても色んな味を試しましたが プレーンが1番飲みやすい🥺苦手はジンジャー🫚笑 朝の置き換えに20mlを水でお湯で割って、 プロテインを飲まない日に飲みます。 がっつりファスティングしたい時もこの酵素使います! 右 【シナジーのプロアルギナインとエネベイトとマルチミネラル🍊】 お友達に勧めてもらってから飲んでいて、腸内環境を整えて くれる作用があって、整うって事はダイエット効果もある◎ 各1包ずつをシェイカーで混ぜて飲むんだけど、私は最初は 全然美味しいと思えませんでした🤣これも慣れるけど🫶🏻 昔はこういう物摂取しなくても大丈夫でしょって思って いたけど、やっぱりね、30代過ぎてくるとこういうものたちにも 頼っていかないとって思って飲んでいます🥹笑🙏🏻 4枚目 ヤクルト1000！笑 これは花粉症の酷い私に主人がこれが花粉症に効果 あるみたいって定期的に買ったきて、ほぼ毎日1本 飲まされます🤣美味しいからいいけど☺️🤲🏻 あとは、最近気になっているのは美容内服薬！ トラキネサム酸とかビタミン系のさ🥺 詳しいお友達に聞いてみよう♡ ここ数日で色んな愛用品載せてきましたが、他にも希望が あればコメントもしくはメッセージ下さい✉️✨ #インナーケア#リポC#プロラボ#酵素#プロテイン2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リポC#リポChttps://www.instagram.com/explore/tags/プロラボ#プロラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン0.24%350 愛用アクセサリー編⛓️ 全体的にゴールド系が多いです♡ リングは普段付けているのは、左上から @sheriche.official @shein_japan @chanelofficial の3つが多いです🥺 ハートな気分の日はハート系でまとめるし、 星と月系でまとめる日もあります✨ @shine.s_jwy の星のネックレスはなかなか他の店舗でも見ない形で 付けてると褒めてもらえる事多いです☺️🙏🏻 @aliita.official のディノ🦖はお目めがエメラルドで誕生石💎 夏は @numbering_official のハートのネックレス活躍します♡ 3枚目の写真、最近インスタライブでよく付けてる韓国のピアスは 2,000円以下くらいで購入🙂↕️好きすぎて2つ同じの持ってます🤣 @franceluxejapan のピアスもパールが2個付きで存在感あってすき🫶🏻 時計は、CartierとHERMES Watchの2つ⌚️ Cartierは25歳くらいの時かな？付き合ってた方に振られて ショックで買った記憶あります(なんの話)思い出深い時計で、 一生物と決めていましたが、その数年後無くしてしまい、 時計一つも持っていないのは嫌だなぁ💭と思い、2年前くらいに HERMES Watchをふらっと買いに行った2週間後に お父さんから、車の後部座席に落ちてたよ！とCartierの時計の 写真が送られてきて見つかりました🤣という流れです。 逆になんで今まで見つからなかったのかが不思議です。笑 なので、時計は壊れない限りは増やす予定もないです☺️🤍 新卒からこの歳までで集めたアクセサリー類ですが、 正直毎年他にもバッグとかお洋服とか買っていたり、プレゼント とかでない限りそんなにアクセサリーも買えないよね🥹 なのでこれ！というのはお高くても買いますが、 プチプラで対応出来るのなら全然ありだよねと思います! 写真ごちゃごちゃしてるのでわからない事は聞いてください✉️ 紹介アクセサリーブランド他 @fiveten__accessory @cene_316l @cartier @hermes @tiffanyandco 全て紹介すると長くなってしまいますが、全て好きな ブランド様たちです😍 #アクセサリー紹介#ジュエリー紹介#アクセサリー収納2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクセサリー紹介#アクセサリー紹介https://www.instagram.com/explore/tags/ジュエリー紹介#ジュエリー紹介https://www.instagram.com/explore/tags/アクセサリー収納#アクセサリー収納0.85%1184 𝗖𝗢𝗖𝗔×𝗨𝗡𝗜𝗤𝗟𝗢×𝗣𝗟𝗦𝗧で作る高見えコーデ👕 𝗰𝗼𝗰𝗮のツイードフレアベストと𝗨𝗡𝗜𝗤𝗟𝗢のタートルは 共に𝟭,𝟵𝟵𝟬円.ᐟ.ᐟ👀 フレアベストは中に何でも合わせれそうで一目惚れ✨️ 今日も寒かったのでタートル合わせで🤤♡ パンツは𝗣𝗟𝗦𝗧。低身長だと安心して履けるブランド様😌👖 𝗯𝗮𝗴に合わせて小物でブローチも足しました🫶🏻 今日は連休の真ん中でお天気も良くて最高☀️ 我々は相変わらず家電と家具屋さん巡りです👩🏻👨🏽 と思ってたらさっき初めましてのお店でサプリ買ってたわ🤣 アクセサリー紹介もまたしますが、昨日主人に私そんなに いい物持っていないし、むしろ紹介するのが恥ずかしいって 話をしていたの。 そしたら、あやちゃんのそういう等身大の所がいいんじゃない って優しい言葉をもらったよ🥹笑⛓️ だといいけど🥹💭 なので、投稿お楽しみに🙏🏻笑😣 tops @uniqlo_jp best @coca_official_store pants @plst_official bag @chanelofficial shoes @gu_for_all_ #あやの私服#プラステ#プラステコーデ#低身長コーデ #155cm#155cmコーデ#小柄#小柄コーデ#小柄女子 #30代#30代コーデ#30代ファッション#plst#plstコーデ #coca#coca購入品#uniqlo#ユニクロ#ユニクロコーデ #ユニクロ購入品#chanel#ボーイシャネル#高見えコーデ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやの私服#あやの私服https://www.instagram.com/explore/tags/プラステ#プラステhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラステコーデ#プラステコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長コーデ#低身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cm#155cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄#小柄https://www.instagram.com/explore/tags/小柄コーデ#小柄コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/小柄女子#小柄女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/plst#plsthttps://www.instagram.com/explore/tags/plstコーデ#plstコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/coca#cocahttps://www.instagram.com/explore/tags/coca購入品#coca購入品https://www.instagram.com/explore/tags/uniqlo#uniqlohttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロ#ユニクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロコーデ#ユニクロコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニクロ購入品#ユニクロ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/chanel#chanelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーイシャネル#ボーイシャネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/高見えコーデ#高見えコーデ0.92%1302 new nail💅 春なピンクネイルにする前にもう一度 少しオレンジと+ベージュを足したマグネットネイルで🍊 白とベージュのハートホロを重ねてもらい可愛さup😍 来月はピンクネイルかな〜？🌸💕 このネイルもとってもお気に入りです✨ #ネイル#ネイルデザイン#ハートホロネイル#キュアーズネイル #名古屋ネイル#名古屋ネイルサロン#マグネットネイル2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイル#ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイルデザイン#ネイルデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハートホロネイル#ハートホロネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/キュアーズネイル#キュアーズネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ネイル#名古屋ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ネイルサロン#名古屋ネイルサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグネットネイル#マグネットネイル0.47%670<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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