コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌚🪐✨ 先日の新月は、数百年ぶりの特別なタイミング 彗星や星々の動きも重なっていたそうですね🌠 新月は「願い事を書くといい」とよく言われますが、 この日はノートに想いを書き出してから #サンカルパ瞑想 も◯ 難しく考えず、瞑想のファーストステップは -目を閉じて、呼吸に意識を向けるだけ- 頭の中が忙しなくても大丈夫 「瞑想という時間をとった」という事実が大切だから。 瞑想に慣れている人でも、全く集中できない🫨 そんな日もあるものです ゆる〜くゆる〜く捉えることが大切！と、最近つくづく思う◯ 🤍お知らせ🤍 2025.11.20-2026.2.20の3ヶ月間、トライアルとして #wellbeinglifeclub というコミュニティを始動します🎉 なんか気になる！という方、DMください☺️詳細をお伝えいたします✨ #wellbeing #wellbeing #wellbeinglifestyle #ウェルビーイング2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンカルパ瞑想#サンカルパ瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/wellbeinglifeclub#wellbeinglifeclubhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeinglifestyle#wellbeinglifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング0.71%641One morning🌳 . . . 頑張るために、ゆるむこと 流れに身を任せることと、流れを作ることのバランス 誰かとの幸せな時間のために、自分との時間をつくること 🤍お知らせ🤍 2025.11.20-2026.2.20の3ヶ月間、トライアルとして #wellbeinglifeclub というコミュニティを始動します🎉 なんか気になる！という方、DMください☺️詳細をお伝えいたします✨ #wellbeinglifeclub #ウェルビーイング #ウェルビーイングな暮らし2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeinglifeclub#wellbeinglifeclubhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイングな暮らし#ウェルビーイングな暮らし0.97%872気が向いた時にだけしていた長めの瞑想を、最近は1日1回まとまった時間、ほぼ毎日するようになった 今までは、心が動いたり過集中しすぎて「心が外に向いてるなぁ」と感じた時に1呼吸〜5分ほど、自分を整えたり、リセットするためのツールとして日常に取り入れていたけど いつのまにか、わざわざそんなことをしなくても自然と自分の真ん中に戻ってくるようになってきた◯ 投げたボールを自ら拾いに行くんじゃなくて、ブーメランのように柔らかな弧を描いて、わたしに戻ってくる感じ🌀 瞑想は、“戻る力”を静かに育ててくれるものなのかもしれない🌳 #瞑想 #meditation #ウェルビーイング #wellbeing #wellbeinglifeclub2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeinglifeclub#wellbeinglifeclub2.08%1874A Slow Flow, Someday 🫧 . . . わたしが体について経験したこと🍀 20代〜30代前半 原因の分からない #不定愁訴 や循環器まわりの不調、季節性の #アトピー、#自律神経失調症 など 何なら学生の頃は アトピー、寒い時期は腰痛、酷くなるとか体の半分が痺れてしまったり #顎関節症 で顎が外れたりもして… 大学受験の頃は、痛みと闘いながら受験勉強をして、病院と予備校を行き来しながら、試験本番は痛み止めを飲んで臨んでた いま思えば、自分でもよく頑張ったと思うし、両親には本当に感謝している 自然の摂理で天候が安定しない時があるように、今も時々デトックスのように体調を崩すことはあるけれど、どれも以前に比べて一過性のもの◯ 当たり前の健康に、日々感謝です🙏 #Yoga #YogaFlow #YogaJourney #MindBodySoul #InnerPeace #WellnessLifestyle #NatureYoga #SlowLiving #Wellbeing #YogaForBalance #ヨガのある暮らし #心地よく生きる #内なる静けさ #自分とつながる #呼吸を感じて #自然と調和する #穏やかな時間 #ウェルビーイング #こころを整える #ナチュラルライフ2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不定愁訴#不定愁訴https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/顎関節症#顎関節症https://www.instagram.com/explore/tags/Yoga#Yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/YogaFlow#YogaFlowhttps://www.instagram.com/explore/tags/YogaJourney#YogaJourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/MindBodySoul#MindBodySoulhttps://www.instagram.com/explore/tags/InnerPeace#InnerPeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/WellnessLifestyle#WellnessLifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/NatureYoga#NatureYogahttps://www.instagram.com/explore/tags/SlowLiving#SlowLivinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Wellbeing#Wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/YogaForBalance#YogaForBalancehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よく生きる#心地よく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/内なる静けさ#内なる静けさhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分とつながる#自分とつながるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸を感じて#呼吸を感じてhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然と調和する#自然と調和するhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかな時間#穏やかな時間https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころを整える#こころを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフ1.08%990Nighttime calm. A gentle return to yourself. . . 寝る前のリラックスタイム💤 しずかに、じぶんに、もどっていく時間🌙 夜のインプットは控えめに！ #wellbeinglife #nightvibes #mindful #心地よい夜 #デジタルデトックス2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeinglife#wellbeinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/nightvibes#nightvibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindful#mindfulhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい夜#心地よい夜https://www.instagram.com/explore/tags/デジタルデトックス#デジタルデトックス1.11%1002🌝🌿 Find inner peace,Flow with your own rhythm #innerpeace #flowwithyourrhythm #slowmorning #mindfulmoments #gentleflow #breatheinpeace #peacewithin #心の静けさ #やさしい時間 #自分のペースで #穏やかな朝 #癒しのひととき #静けさの中で #自分とつながる2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/innerpeace#innerpeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/flowwithyourrhythm#flowwithyourrhythmhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowmorning#slowmorninghttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulmoments#mindfulmomentshttps://www.instagram.com/explore/tags/gentleflow#gentleflowhttps://www.instagram.com/explore/tags/breatheinpeace#breatheinpeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/peacewithin#peacewithinhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の静けさ#心の静けさhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしい時間#やさしい時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分のペースで#自分のペースでhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかな朝#穏やかな朝https://www.instagram.com/explore/tags/癒しのひととき#癒しのひとときhttps://www.instagram.com/explore/tags/静けさの中で#静けさの中でhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分とつながる#自分とつながる1.66%1493今日で9月が終わり、今年も残すところあと3ヶ月🌼 私は毎年10月になると、その年に使っている手帳を振り返るようにしているけれど、皆さんはどう？ 手帳を読み返してみると、すっかり忘れていた出来事や感情、記憶がふっと蘇ってくる瞬間があります。 . 「あの時は本当につらかったな」「あの瞬間はすごく幸せだったな」… . そんな出来事から生まれる気づきが感謝に変わったら、赤やピンクなどカラーのボールペンで、そのページに感謝を書き込みます🖊️✨ 時には反省することも大切かもしれないけれど、私はどうせならどんな出来事も感謝に繋げたい派です😂 ただ振り返るよりも、有意義で幸せな瞬間を味わえるところも好き◯ ちなみに10月に振り返り始める理由は "私の場合" 結局ドタバタしてあまり時間が取れず、気がつけば11月→12月→年末…となりがちだから😂 できるできないは別として、気持ちだけは毎年前のめりにしています！笑 #ジャーナリング #感謝ワーク2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝ワーク#感謝ワーク0.89%793ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。 しばしの間...👋 #日本にはいます2025/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本にはいます#日本にはいます0.5%4609月後半🌻🍂夏と秋が入り混じっていた！ 四季の移ろいを感じる曖昧な季節 だけどお洋服は夏仕様☀️2025/09/24に公開- 指定なし2.67%2387kamakura & tokyo OOTD👗 先入観で決めず、毛嫌いせず、どっちも体感して、どっちがいいか選ぶ🙏もしくは、どっちもを選ぶ 途中で変わってもいいし、どっちでもいい◯ 🌏を、#まいっか で生きる( #遊ぶ）2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいっか#まいっかhttps://www.instagram.com/explore/tags/遊ぶ#遊ぶ1.91%161142025summer☀️🍉🫠 #beachyoga2025/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/beachyoga#beachyoga0.7%631今夏も沢山、盆おどりました💃✨ 実はまだ一度も行けていなかった発酵盆祭にも参加 暑さは引き続き残りそうですが、夏色満載な行事は少しずつ終盤へ "今のわたし" が好きな時間を、私が私へギフトする #人生は意外と短いから2025/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生は意外と短いから#人生は意外と短いから1.18%1026☀️🍉🏖️🤍 暑くて「動」に向きがちやけど、そんな中にもしっかりとあるにある「静」に意識をむけてみる☯️2025/08/23に公開- 指定なし1.8%1596時々、体調を崩すことは普通のこと "揺らぎ"は自然の性質のひとつ。人も同じ でも「普通」というのは 体調を崩すたびにそれが当たり前、という意味ではない 体調が崩れたときは、何かがずれているサイン◯ 季節かもしれないし、心かもしれない 体や食事、行動や思考の習慣かもしれない 体調を崩したことをその事実だけで終わらせず、 振り返ったり顧みたりすることで気づきになり、自分を知ることに繋がっていく #livingwell2025/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/livingwell#livingwell0.88%801#beachyoga * for women 今年もこの季節がやってきました！ 去年に引き続き、鎌倉開催です✨ 【日時】9月27日 (土) 16:30-17:30 ※日の入り時刻17：30予想🌅 【定員】10名 【持ち物】 ヨガマットまたはバスタオル、水分 動きやすい服装（公共のトイレはありますが、なるべく着替えが少ない状態で来るorウェアを私服の下に着用してお越しいただくことをお勧めします） ※タオル、帽子、サングラスも天候によってはあると◎ 【レッスン代】2,500円 ※当日、現金にて 【場所】鎌倉の海辺 （鎌倉駅から徒歩20分もしくは江ノ電由比ヶ浜駅から徒歩5分ほど） ※詳細氣になる方はDMください！ 🙋♀️早めに集まれる方、一緒にカフェでさくっと☕️タイムしてから海へ向かいましょう＾＾ 🙋♀️ヨガ後に時間があればお夕飯、一緒に行きましょう！→お店の予約が必要となりますので、2日前までに参加不参加の表明をお願いいたします。 ご予約は @mai021988 までDMにて🕊️2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/beachyoga#beachyoga0.77%701. 📍 @cafe_luonto 📸 @k_______ys7 w/ @po_po_chan_2025/08/12に公開- 指定なし1.22%11117月に引き続き 8月も @magichour_kamakura さんにて #goodmorningyoga !! ヨガマットはご持参いただいています🙏 朝から動くと最高に気持ちいい☀️ よろしくお願いします＾＾2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodmorningyoga#goodmorningyoga0.62%561夏バテ予防の小さな習慣のひとつは “あたたかい飲み物をとること” 外の気温が暑かったり寒かったりで体調を崩しやすいのと同じように、体の内側も“急な温度差”にはびっくりしてしまうみたい 冷たいものを選びがちな季節だから、おうちの中だけでも、食後だけでも、あたたかいお茶や白湯を取り入れてみる そして、暑い日にあたたかい飲みものをいただくときは、ガラスのカップやポットを使うのがおすすめ◎見た目の透明感が、そっと涼しさを運んでくれる そうめんをガラスの器で食べるみたいに、“見た目で涼を感じる”のも夏の楽しみのひとつ 絽の着物やレースの傘のように、昔ながらの夏の知恵には風が通るような心地よさがある そんな古き佳き日本の知恵を、現代の暮らしにも少しずつ取り入れていきたい🌿 #夏の知恵 #暮らしの工夫 #季節とともに #あたたかい飲みもの #見た目で涼しく #ゆとりのある暮らし #絽の着物 #レースの傘 #日本の夏2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の知恵#夏の知恵https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの工夫#暮らしの工夫https://www.instagram.com/explore/tags/季節とともに#季節とともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あたたかい飲みもの#あたたかい飲みものhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目で涼しく#見た目で涼しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆとりのある暮らし#ゆとりのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絽の着物#絽の着物https://www.instagram.com/explore/tags/レースの傘#レースの傘https://www.instagram.com/explore/tags/日本の夏#日本の夏2.15%1916. 夏らしい7月の日曜日☀️ #ヨガ三昧 @kamakura 大先輩の @matsumoto_rio1022 さん @yusukeasano さん と共に登壇させていただきました！ この日は3クラス連続で受けてくださる方も多く、莉緒さんもゆうすけさんも、Zポーズ🤭やダウンドック↔︎プランク♾️など、かなりアクティブな内容だったようで🌀🔥 私のクラスは3本目。 スタジオに入った瞬間、みなさんのエネルギーがずっしり＆ふわふわ…😳 まずは、いつもより長めにプラーナダーラナ〜片鼻呼吸法からゆっくりスタート。 じっくりと内側に戻る時間を大切にしました🫧 呼吸が整うと、身体もやさしく動き出す。 そんな感覚を、私自身も改めて感じた1時間🌿 イベントということもあり、後半は少しずつアクティブな動きもプラス。 最後は、東側を伸ばすポーズ（プールヴォッターナーサナ）の軽減法で、みんなで一斉に片足をあげるチャレンジも🦶✨ 足を上げようとするとバランスが崩れやすいので、意識を向ける体のポイントや使い方、安全のための注意点をしっかりお伝えして、無理なく挑戦できるように🌈 そして、今回のイベント名「ヨガ三昧」にもある「三昧＝サマーディ」という言葉。 ヨガの深い瞑想状態を表すこの言葉を、あえて “思いっきり楽しむこと” と捉えてみました☺️ それはきっと、日常でも私たちがふと体験している、一番身近でシンプルな「今この瞬間に夢中になること」。 そんな “三昧” な時間を、みなさんと過ごせたことに感謝を込めて🕊️ ありがとうございました！ special thanks🙏✨ @hiro333maron @peaceberg_style 今回のイベントのオーガナイザーであるhiroさんは "KOMBUCHA" をキーワードにこれから様々なイベントを開催していくそうです！ヨガ🧘♀️コーヒー☕️コンブチャ🦠が好きな方は要チェック✔️ #ヨガ #鎌倉ヨガ #ヨガイベント #プラーナダーラナ #三昧 #サマーディ #呼吸からはじめるヨガ #今ここ #自分に戻る時間 #夏のヨガ #purvottanasana2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ三昧#ヨガ三昧https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉ヨガ#鎌倉ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラーナダーラナ#プラーナダーラナhttps://www.instagram.com/explore/tags/三昧#三昧https://www.instagram.com/explore/tags/サマーディ#サマーディhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸からはじめるヨガ#呼吸からはじめるヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/今ここ#今ここhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に戻る時間#自分に戻る時間https://www.instagram.com/explore/tags/夏のヨガ#夏のヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/purvottanasana#purvottanasana1.46%1331thank you @artwine.tokyo !! . . . 今年のテーマの一つは学生の頃のように"アートに触れる"こと ギャラリーや展示に赴くことがメインになるかと思いきや、半年で2回描くタイミングがやってきた👏 . . 「〇〇したいけど、どうしたらいい？」という"こうしたいというイメージはあるけどやり方がわからない！"に講師の方が的確に答えてくださり、なるほど〜！と思いながら筆を進めることができました😊 . とても心地よいhealing time* ありがとうございました！2025/07/17に公開- 指定なし0.49%423<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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