コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。こんばんは👩💻 効率ヲタクワーママ(@shiro__kurashi )しろです。 「帰宅後の怒涛の3時間」って、本当にあっという間ですよね…！ うちも毎日バタバタですが、「効率化の仕組み」でなんとか乗り切っています🙌 自分の時間ゲットのために夜21時まで就寝めざしてます🛌(無理な日もある) ✅ 食事準備の時短のヒミツは？ 👉 お風呂中にホットクックで自動調理 or お風呂前8割完成！ ✅ 子どもの「お腹空いた！」は？ 👉 お風呂前の軽食で回避 ✅ 夫婦円満の秘訣は？ 👉 平日は「私と子どもの時間」優先！夫の時間少なめだけど、週末に調整🤝 ルーティンを仕組み化して、無理せず自分の時間も確保したい👩🤍 皆さんのご家庭では、夜の時短テクってありますか？ コメントでぜひおしえてね〰︎✍️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら ✅フル出社ワーママでも「楽する」暮らしが手に入る！ ✅時短＆効率化の仕組みで心のゆとりをゲット🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.73%1210@shiro__kurashi ⇦フルタイム会社員ワーママ🌱 健康診断の結果を見て、初めて気づいた... まさかの... 肝臓の数値に引っかかって「脂肪肝」でした😭 仕事に育児に忙しすぎて、自分の健康は後回し。 運動不足！夜更かし！ さすがにマズイ...と一念発起し、体重管理と睡眠の改善を決意🔥 でも、ワーママにとって毎日ちゃんと記録するのって本当に面倒...。 そんな効率ヲタクの私がたどり着いたのが、この健康管理の自動化コンビ。 ① 乗るだけ自動記録！【スマートバスマット】 お風呂上がりや前に乗るだけ！アプリに体重・体脂肪率を自動記録。 測り忘れも、記録する手間もゼロ🥺 グラフ管理でモチベが上がり、2ヶ月でマイナス2kg達成しました🎉 ②「寝ても取れない疲れ」を可視化！【スマートリング】 指にはめて寝るだけで、睡眠の質を詳細に分析。 そして、夜型の私でも「ちゃんと自分のために寝よう…」と思えるほど、心拍数からストレスレベルまで見える化されます🤣 この2つがあれば 自分の健康を知らずのうちに管理できます。 ワーママの私には、本当に救世主でした...！ 頑張りすぎちゃうママこそ、自分の体と向き合うべき！！ 私みたいに自分の健康を後回しにしないでほしい🥺 体重は家族全員の記録もアプリで管理できるのも、核家族の我が家では最高に便利です🙆♀️ スマートバスマット スマートリング 👉 購入＆詳細はハイライトのストーリーリンクからチェックしてね！ クーポンコード使用で10％OFF🉐 になるよ〰︎！ ⇩ 『SHIRO2525』 #PR #スマートバスマット #スマートリング #体重管理 #睡眠改善 #ダイエット #ウェリー #issin ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？？？ と必死に考えて試行錯誤した数年間でしたが これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます😌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/10/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマートバスマット#スマートバスマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマートリング#スマートリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重管理#体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェリー#ウェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/issin#issinhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.12%200こんばんは👩💻 効率ヲタクワーママ(@shiro__kurashi )しろです。 味噌汁三銃士をスレッズで投稿したら めちゃくちゃコメントといいね👍貰って ビックリしました🤣 炎上🔥したんか？！ おもってビビりちらかしました💦 味噌汁で包丁使う気のない日... ありますよね？？(いやむしろたいはん...) コメントでぜひおしえてね〰︎✍️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.52%860こんばんは👩💻 効率ヲタクワーママのしろ(@shiro__kurashi )です！ あんまり今まで投稿でだしたことなかったんだけど 実はわたし胸が人より大きくて... 「胸が大きいせいで...上半身がいつも着ぶくれして見えがち」 しかも骨スト😂 ふだんはゆるっとした服を着てるから あんまり目立たないんだけど 困るのは会社でジャケット羽織る時！ ジャケットを着れば胸元だけパツパツに見える…💦 でも、ルルスマートブラに変えたら着るだけで解決☺️☺️！！ ビフォーアフターは投稿を見てほしいんだけど、 本当に着るだけでスッキリして見える👀！ 胸のボリュームで高さを出さずに 横と下に自然に分散させて抑える感じで 胸が前にドーンと出ず 厚みが抑えられてフラットに見える👀 ボリュームを抑えてスッキリ見せたいときに もうめちゃくちゃおすすめです〰︎！ 着たい服をパッと選べるようになったことが 心の余裕に繋がってます😭🙏 前もスートーリーでおすすめしたことあるんだけど 私と同じように胸のボリュームで悩んでいた ワーママさんに届け〰︎！ 🔗@lulusmartbra_jp 楽天のリンクは🔗 ストーリーハイライトからみてね☺️ 質問があれば コメントでぜひおしえてね〰︎✍️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ルルスマートブラ #小さく見せるブラ #洋服がキレイに着れる #補正下着 #グラマーサイズ2025/10/10に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/ルルスマートブラ#ルルスマートブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さく見せるブラ#小さく見せるブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋服がキレイに着れる#洋服がキレイに着れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/補正下着#補正下着https://www.instagram.com/explore/tags/グラマーサイズ#グラマーサイズ0.12%200こんばんは👩💻 効率ヲタクワーママ(@shiro__kurashi )しろです。 10/1からついに改正✨ みんなはなにか変化はありましたでしょうか。 ちなみに「テレワーク」は引き続き無しです🥲笑 が、時短勤務が拡大して 小学校3年生までつかえるようになりました！ 時短にして、 仕事量が減るのかは謎ですが(減らんだろうな) 来年から小学校なので もし、なにかあって大変だったら 私が時短勤務ができる！という安心感はあります🧐 というか、今までの「3歳未満」がおかしかったんだよ😭 どんだけ優秀な女性が辞めていったか...🤨 みんなの勤務先はなにか改正があった？ コメントでぜひおしえてね〰︎✍️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.92%1439@shiro__kurashi ⇦フルタイム会社員ワーママ🌱 👇最後にお🉐クーポンあります👇 こんばんは👩 健康診断でまさかの... 肝臓の数値に引っかかった32歳ワーママしろです😭 仕事に育児に忙しさのあまり、自分のことは完全に後回し。 体重計にもぶっちゃけしばらく乗ってませんでした😭 そして、夜更かし！お酒🍶！！ 運動不足！！！！！！ 肝臓にダメージきました...💦 健康管理しなきゃいけないのは分かってる。 でも忙しくて、毎日体重計に乗るのすら面倒...。 そんな効率ヲタクの私が本気で推したいこの【スマートバスマット】 お風呂上がりや前にバスマットに乗るだけ！ スマホアプリに体重や体脂肪率などが自動記録されるから、もう「測り忘れ」も「面倒くささ」もゼロに...🥺 健康管理をもっと効率的にしたい！ って私みたいなワーママに、本当に、本当〰︎に、全力でおすすめします。 家族全員分🧑🧑🧒アプリで管理できるのもめちゃくちゃいい🙆♀️ 肝臓早く治すためにも😭😭 これからはちゃんと自己管理します🙋♀️ みんなも健康に気をつけて...!!! 「スマートバスマット」 🏷️ @issin.cc 👉 リンク🔗はハイライトのストーリーリンク からチェックしてみてね〰︎ クーポンコード使用で10％OFF🉐 になるよ〰︎！ ⇩ 『SHIRO2525』 #PR #スマートバスマット #体重管理 #AIアプリ #ウェリー #issin ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？？？ と必死に考えて試行錯誤した数年間でしたが これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます😌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ #育休復帰2025/09/27に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマートバスマット#スマートバスマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重管理#体重管理https://www.instagram.com/explore/tags/AIアプリ#AIアプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェリー#ウェリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/issin#issinhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休復帰#育休復帰0.14%230@shiro__kurashi ⇦フル会社員ワーママ👩💻 こんばんは！おつかれさまです。 しろです🌷 本当は7月頃に行く予定を延期して 先日ついに万博行ってきましたーー！！ 職場の万博猛者に情報をたくさん聞いてから 参戦しました🇯🇵 もし、なんも情報なければ本当に 万博が広すぎて彷徨ってたと 思います...😢 今回は東ゲートから入場したので 右半分には行かない！ お土産は買わない！ 人気パビリオンには並ばない！ 午前中が勝負！ という気持ちで回りました😇 楽しかった〜！！！ 何回も行きたくなる気持ちがわかるけど 昼からは歩きづらいほど人が多い🥹 涼しくなってきたからまだ暑さはマシといえど 帰るまでに500のペットボトル家族3人で 9本飲んでました🤣 これから行く人は 熱中症だけ気をつけて楽しんできてね🫶 行った人はぜひコメントでおしえてください✍️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？？？ と必死に考えて試行錯誤した数年間でしたが これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます😌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ #育休復帰2025/09/20に公開Expo2025 大阪・関西万博 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休復帰#育休復帰0.65%1080@shiro__kurashi 効率ヲタクワーママ👩💻 こんばんは！しろです🐈 完全な部屋着で動画失礼いたします🙏 最近買って良かったもの tower の「神札ホルダー」✨ ⇨1980円 楽天で買いました👌 七五三でもらったお札と破魔矢と 私の厄除けのお札を飾れました✨ 今まで適当に壁に貼り付けて飾ってたけど (罰当たり〰︎😭💦) ちゃんとかざれて心もなんかスッキリ。 賃貸でも大丈夫🙆♀️🙆♀️ 着ている部屋着Tシャツは しんちゃんの映画のヘンダーランドの大冒険🎞️ 名作✨✨知ってる人いる？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？？？ と必死に考えて試行錯誤した数年間でしたが これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます😌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ #育休復帰2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休復帰#育休復帰0.13%210@shiro__kurashi ⇦フルタイム会社員ワーママ🌱 こんばんは！おつかれさまです。しろです👩💻 お久しぶりの投稿になってしまいました💦 お盆明け、仕事に忙殺されてました😇😇！！ 気がつけば育休復帰から五年... ムスコも大きくなって 保育園最後の年です。 時が早すぎて...驚きます😭 「共働き」を、選択したときに思ったのは 夫も私も、仕事をしてるけど でも、ファーストは子どもで。 そのバランスをとるのはなかなかしんどい世の中ですが できるだけ後悔しないように、子育てしたいと思って 自分なりに、そして夫も、子育てしてきました。 でも夫婦の力だけじゃなくて 保育園の先生や周りのお友だちと関わって たくさんの人に助けられて 大きくなったんだな、と。 しみじみ、感じます。 来年から小学生！！ あーー、早い！！！寂しいけど嬉しい。 複雑な心境です🤣 小学生の壁、なんだかうっすらと理解はしているけど まだ実感ないです💦 これしといた方がいいよ〰︎！！などあれば ぜひコメントでおしえてください✍️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？？？ と必死に考えて試行錯誤した数年間でしたが これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます😌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ #育休復帰2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休復帰#育休復帰1.01%1662\回答ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ-🫶/ もしかしてワーママでしんどい時にこのリールを見たら 「そんないいことなんて感じられないし 今がシンドイんだァーーーー😡💢」 と思う人もいるかもしれないので、補足。 仕事辞めたいと思う そんな自分も大事にしてください。 無理に前向きにならなくてもいいんです。 でも回答いただいたワーママのみんなも 辞めたい時は、絶対にあったはず。 私もありました。いや、頻繁に思うこともあります。 でも自分にとってどういう生き方が最良か 考えた時にやっぱり「働く」ほうが わたしに合ってるなって思うんですよね。 これは私の答えなので、 正解は、人それぞれ。 前向きにしなやかに効率的に 強く生きていくのが私の目標です👊🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働き2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママ0.32%521こんばんは！ 効率ヲタクワーママしろ(@shiro__kurashi )です👩💻 夏のごはんは とにかく台所に立つ時間を少しでも短くしたい （暑いから🫠） 正直、毎日時間に追われる共働き家庭では 食事の準備は毎度悩みの種になりがち… でも、冬は鍋！夏はそうめん「揖保乃糸」！ があれば心強い🙋♀️ 👩🍳 時短の味方: サッと茹でてすぐ食べられるから、忙しい平日のお昼はもちろん、夏休み中のランチにも大活躍。 調理時間が短いのが効率的で◎ 😋 家族みんなが好きなそうめん: なめらかな舌ざわりとコシのある麺は、小さな子どもから大人まで、家族みんなが大好き。 📝レシピアレンジで飽きない: 定番のめんつゆはもちろん、今回ご紹介した「塩鶏とレモンのだしぶっかけそうめん」(サンキュ！雑誌のレシピを参考にしました🩷)や、 我が家オリジナルの「ツナとナスのつけ汁」みたいに、色々な味で楽しめるのも飽きない秘訣。 「揖保乃糸」は麺にコシがあるのでぶっかけにしてもでろでろに伸びないのでアレンジに向いてる～ｽｺﾞｲ👍 「こんな食べ方してるよ！」などあれば ぜひコメントで教えてくださいね〰︎📝 これからの暑い夏を乗り切りましょう〜！ @39_editors #PR #プロモーション #そうめんやっぱり揖保乃糸 #揖保乃糸 #そうめん #そうめんアレンジ #そうめんレシピ2025/06/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロモーション#プロモーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんやっぱり揖保乃糸#そうめんやっぱり揖保乃糸https://www.instagram.com/explore/tags/揖保乃糸#揖保乃糸https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピ0.39%640@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです👩💻 投稿で今までなんどもおすすめしてる 時短技ですが改めて〜お風呂編〜🛀！！ 高かったけど買ってよかったなぁと思ってるのは リファのシャワーヘッドです🫶 マイクロバブルのおかげか、 入った後にお風呂の浴槽や床、排水溝にシャワーしてるだけで なんとなく汚れにくい実感あります👍🧡 自分だけじゃなくて、掃除まで楽になるなんて😭 三万くらいだったけど 毎日使うし、コスパはいいんじゃないかなと 思ってます🚿🧡 風呂術一緒な人います？？？ ぜひ、効率化してみてください〜🙌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.65%1026@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです👩💻 ぶっちゃけ最近仕事のモチベーションが上がらず 低迷しております😂 でも、出社してるだけで賃金発生するし そんな波もあるよね〜と思って受け入れてます。 こういう時、やる気出そう🔥って 頑張るとシンドくなる〰︎😭 勤続11年目 産休育休は約1年半 会社員としてのブランクを抱えて復帰したら 周りの同僚や同期に 置いていかれてる感...を当時感じていました。 でもこの本に書かれてるように ブランクというマイナスな言葉でとらえず 「留学」として、自分も、そして世の中も 育休復帰を受け入れられたらいいのにナァ🥹 フォローしてくれてるみんなは ワーママ何年目？ よかったらコメントでおしえてください🙏 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.69%1150@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです👩💻 ストレス発散してますか？？ 私、ストレス溜めすぎると全身に蕁麻疹でる体質で😂 何回かやらかしてます😂 インスタでは結構ポジティブな投稿をしていますが 落ち込む時は沈んでることもあります🙌 人間だもの〜。 やっぱり息抜きが大事なんだけど 「がんばりすぎない」って意外と難しい😞 だけど「がんばらない」自分を許しながら 生きていけばいいんだな〜と思うと 少し心が軽くなります🥰 みんなのストレス発散法は なんですか？？ よかったらコメントでおしえてください🙏 推し布教でも可🧡🧡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.84%1372@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです👩💻 年に4回の楽天スーパセール⭐️ 私は楽天ユーザーなので よく買い周りでお買い物して 貯めたポイントで 楽天モバイルの携帯料金を支払ってます🫶❤️ 楽天ROOM、プロフィールから 「効率ヲタクの愛用品」コレクションみていただけると このアカウントで何回もしつこく(笑) 推させていただいてるのが まとめてチェック✅できるので よかったら検討してみてね〜🥰 私のモノを買う基準は 「暮らしが効率的になるか」の一点のみ！！ このアカウントフォローしてくれてるなら 同じ思考で好きなアイテム見つかるはず〜👩💻✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.36%591@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです👩💻 フォロワーさんから「1人時間、どうやってとってますか？」について、今回は私のケースをまとめました☺️ 共働きワーママにとって、自分の時間を作るのは至難の業ですよね… しかも、私たち夫婦はMBTI®でいうと2人とも内向型タイプ。外でエネルギーを使い果たして帰ってくるので、家で1人の時間がないと、本当に電池切れになっちゃう🪫 完璧じゃなくても、細切れ時間を見つけたり、時には家族の協力を得たりして、どうにかこうにか捻出しています💪 一つ目は、 ✅夫婦で「就寝時間をずらす」 これは内向型夫婦ならではの工夫かもしれません！ お互いの1人時間を確保するために、夫と私で寝る時間をずらしています。 お互いにとってリフレッシュできる時間になっています😌 2つ目は ✅スキマ時間を「自分タイム」に 短い時間でも「自分のため」に使うように意識しています。スマホで好きな動画を見たり、ちょっとしたお菓子(子どももオットも知らないちょっと高いチョコとか)を食べる、家では食べられない辛いものを食べに行く🍜などなど。 私がワーママになってから毎日毎日「やらないといけないこと」に追われてたときは気持ちも沈むことも多かったんやけど、「やりたいこと」を少しでもできると、気持ちがすごく楽になったので、私にとってひとり時間はめちゃめちゃめちゃめちゃ大事です🙆♀️ もしよかったら、皆さんの「1人時間」の過ごし方や、時間確保の秘訣があれば、コメントで教えてください☺️♡特に、内向型ワーママさんの工夫、気になります…！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ1.11%1832@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです🤝 朝のバタバタ、少しでも減らしたいワーママ集合🙋♀️ 靴下を揃えるのが地味に手間で毎朝ちょいイライラ…😂 同じ黒で全部揃えたら楽っていうのを本で読んで、試してみたら、オットの靴下と混ざり余計にイライラ(←おばかさん) 今は同じシリーズのワンポイント違いで3枚の靴下で落ち着いてます🙌 時短の秘密はココ！ ✅ 朝、迷わない！ ペアを探す手間がゼロに✨ 時間も心もゆとりができますよ😊 ※どうせ左右違ってても見えないからいいや。のマインドなので、、、。 ✅ 全部で3足しか持たずスッキリ！ 引き出しの中もごちゃつかないから、ストレスフリー！ 買い替える時はごそっと入れ替え。 めちゃめちゃ楽です👌 平日のズボンも固定するとめちゃめちゃ楽ですよーー！詳しくは少し前の「ワーママ 楽で時短 通勤服」で投稿してるので、よかったら見てネ👀 同じ人いますか😂？ これはありですか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.5%794@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです🤝 オススメしたいハーフトップブラ はプロフィールの楽天ルームにのせてます🙋♀️ 名前見えちゃってた😂ので再掲です💦 私の本業を知る友人は プライベートで 「どんな下着がおすすめ？」と よく聞かれます。 なかなか答えるのって難しい😭 わたしもこの業界入るまでは どんな下着がいいかさっぱりでした。 女性の体って体型は千差万別でして、 産後かどうか、年齢によっても 体格によっても、結構変わってくる💦 ちなみにわたしは 産後授乳期で一気に そげ胸、タレてます🤣 勲章🎖️です👊 ただ、ブラトップやハーフトップは ハリのあるバストだからなんとかなるんだけど わたしブラトップ着たら胸がとんでもなく下がってしまう😂 でも、このブラなら、結構オールマイティーに どんな方にも合いやすいと思います👌 なぜならめちゃめちゃ伸びるから！ 伸びるってことは体にフィットしやすい👌 生理前のむくみやすい時期にもくいこみにくいし 「今日はしめつけいやだなぁ」って日に 愛用してます🥰 バスト大きい人は(E〜以上) 市場のブラトップやハーフトップは フィットせえへんな〜 と、体験されたことも多いと思いますが、 スロギーゴーオールラウンドのLL-3Lはワイヤー入りほどとはいかないけど、ちゃんとカバーしてくれます🫡 案件じゃないけど、これよすぎるのに全然インスタで見かけないので、勝手に宣伝😎笑 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.12%200@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです🤝 有給の考え方を以前投稿でふれたところ 「たしかにー！！」というコメントいただいたので 改めてまとめてみました。 有給は！！！！！ 共有財産！！！！！！！ 勝手にとらない！！！！！！！ もちろん自分の予定で取りたいときもあるから そういうときは事前にシェア。 有給残数をお互いに確認しながら 復帰一年目、二年目をのりきりました。 なかなか独身時代のように 自分の予定で有給とるなんて もう、ほんと無くなりますよね💦 こどもからの体調不良が感染して 自分の体調不良で休んだり...。 唯一の自分の時間がある有給は 健康診断の日...😂笑 四年目の今、 やっと有給の減りが少なくなり 自分の予定で休みがとれそうです😭 小学校入る前に保育園休んで 平日こどももおでかけとか今年は 有給使ってしていきたいなと思ってます🫶 みんなは有給どんな感じで取ってますか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ1.1%17210@shiro__kurashi ⏪フルタイムフル出勤 効率ヲタクワーママのしろです🤝 思えばインスタ発信始めてから 初のおでかけ#vlog です〜🥹 共働きワーママ向けインスタで見てくれる人 いるのだろうか... と思いながら作ってましたが 動画編集楽しかった🎡 ひらパーめちゃめちゃ楽しいです！ 合計28,900円！ 月のレジャー費って結構行きますよね〜。 でも我が家はおでかけ大好きなので 今しか行けない家族旅行✈️と思って 行ってます。 本当、いつまで、家族おでかけ 一緒に行けるかな〜 今年の大阪万博 行く予定ではあるけど 全然調べても分からん〜😂😂 大阪万博行った人いますか？？ コメントで教えてください📝🥰 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ しろ ⏩ @shiro__kurashi ☝️フォローしたら 共働き×子育て暮らしが 【楽】になる😌💓 週5フルタイムフル出勤で 実家の親も頼れない核家族で どーやれば楽になるの？と 試行錯誤した結果 【立派な効率ヲタクワーママになりました🥹】 これからも同じ不安を抱える立場になる 共働き家庭のママのために発信してます🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #共働き夫婦 #共働き #フルタイムワーママ #ワーママ #共働きママ2025/05/18に公開ひらかたパーク 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルタイムワーママ#フルタイムワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きママ#共働きママ0.31%5201234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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