コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ウォーキングレッスンへ🚶♀️ 今までポージングは 何度も何度も練習してきましたが ウォーキングがめちゃくちゃ苦手🚶♀️ ずっと行きたかった ちか先生 @chika_walking のレッスンへ行って 苦手だったウォーキングが 大好きになるほど たくさんの改善点を教えて頂き 有意義な時間を過ごせました🌸 左がbefore 右が修正後のafterです❣️ ちょっとだけだけど 素敵に歩けるようになりました✨ ただ規定ポーズや 決められた手順で動くだけでなく 審査員や観客の人へ 魅せられるステージングをしたい✨ ステージの時だけでなく 普段から女性らしく 美しくヒールウォーキングが出来たら 素敵だしね💕︎ 今シーズンも進化し続ける🫶 ひたすら練習あるのみ💗 #ウォーキングレッスン #ポージングレッスン #ウォーキング #ポージング #ビキニフィットネス #フィットモデル #ドリームモデル #JBBF #減量中 #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #静岡 #富士 #富士宮 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム2024/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットモデル#フィットモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量中#減量中https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/静岡#静岡https://www.instagram.com/explore/tags/富士#富士https://www.instagram.com/explore/tags/富士宮#富士宮https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム6.18%2504今から1番若いときだから 立ち止まってる暇はない 出来ないことがあれば 出来るようになるまで ただひたすらやるのみ 諦めるまで 失敗でも負けでもなんでもない 人より歩みが遅くても 昨日の自分より 成長できるように 前進あるのみ 今日もひとつでも 学びある日に なりますように🌸2024/03/18に公開- 指定なし5.86%2392ずっとずっと密かに大好きな 大澤さん💗 @nao.oosawa かっこよすぎました✨ 改めて、ポージングや審査のポイント 進行の流れなど再確認✨ 新たな出会いや再会も🫶🥰 ご一緒した選手の皆さん 優しくしてくださり、 ありがとうございます❣️ 常に学びを止めない✨ 今シーズンも過去の自分を超える🫶 帰りは 脂とタンパク質をしっかり摂取🍖 そろそろ減量も本気出そう🙄2024/03/16に公開- 指定なし6.55%2609学びの日🌸 大澤直子選手による セミナーへ参加してきました✨ @nao.oosawa マッスルゲートは私の原点🫶 @muscle_gate 今日もたくさんの素敵な 選手たちに出会えた🌸 ダイエット目的で始めた コンテスト出場でしたが そこで出会う選手たちとの 出会いがほんとに刺激的で楽しくて みんなそれぞれ 同じステージに立つ為に コツコツ努力を積み重ねてる🫶 コンテスト出場がゴールではなく それぞれなりたい自分になるための 通過点であり目標であり みんな一人一人がキラキラ輝いて 誰もが主役になれる🫶 そんなマッスルゲートが やっぱり好きだな🫶 初心を忘れず また減量がんばろう💪 #大澤直子選手 #ポージングセミナー #ウーマンズレギンス #マッスルゲート #フィットネス #ドリームモデル #ビキニフィットネス #減量2024/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大澤直子選手#大澤直子選手https://www.instagram.com/explore/tags/ポージングセミナー#ポージングセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズレギンス#ウーマンズレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量3.41%1364先日の鹿児島での試合で 見事勝利をおさめたアニマルコージ選手🐯 @animalkoji_k1 がボディメイクサロンLinoへ アメリカ🇺🇸へ立つ前に寄って下さり ジュラシック筋膜リリースを 体験してくれました🦖 @jurassickinmaku_official @happysmile_clear アメリカで修行後 さらにパワーアップして 日本でご活躍されることを 楽しみにしております✨️ ハードにトレーニングする コンテスト出場されるボディビルダー、 トレーニーはもちろん 格闘技選手や競輪選手、 ゴルファーの方などにも 疲労回復やパフォーマンスアップ 減量中の脂肪燃焼効果アップで 喜ばれています🫶 #ジュラシック筋膜リリース #メンテナンス #脅威の疲労回復 #減量2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシック筋膜リリース#ジュラシック筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/脅威の疲労回復#脅威の疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量3.65%1500サ活♨️ しきじさんへ行ってきたよ✨ 代謝上げて 老廃物も出して 減量加速してくよ🏃♂️ サ活した後は お肌がつるつる💗 #サウナ #サウナしきじ #静岡 #サ活 #朝活 #早起きは三文の徳 #美肌 #減量2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナしきじ#サウナしきじhttps://www.instagram.com/explore/tags/静岡#静岡https://www.instagram.com/explore/tags/サ活#サ活https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/早起きは三文の徳#早起きは三文の徳https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量6.79%2745誰がなんと言おうと 自分の信じた道を貫き通すのみ 結果が全て その結果を出せるよう 恩返しができるよう 今やれる事を 全力でやりきるのみ 1日1日を大切に過ごす 人生の主役は自分自身 自分史上最高の自分へ 他人を気にしてる暇など無し‼️ 思ったらすぐ行動 時間は1秒も無駄にしたくない 1歩でも前へ 前進あるのみ 見た目も心も 美しく強い女性になる‼️ 明日から3月‼️ ここからまだまだ進化してみせる✨ #気合十分 #負ける気しない #他人と比較するより自分と向き合う #去年の自分を超える #ホントの敵は自分自身 #羨むより自分磨き #負け犬には興味なし #性格ブスには絶対ならない #明日から3月 #減量2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/気合十分#気合十分https://www.instagram.com/explore/tags/負ける気しない#負ける気しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/他人と比較するより自分と向き合う#他人と比較するより自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/去年の自分を超える#去年の自分を超えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホントの敵は自分自身#ホントの敵は自分自身https://www.instagram.com/explore/tags/羨むより自分磨き#羨むより自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/負け犬には興味なし#負け犬には興味なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/性格ブスには絶対ならない#性格ブスには絶対ならないhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日から3月#明日から3月https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量6.86%2748自分の目指すフィールドが どんどん上がっていく 負けるかもしれないけど それでもわくわくする気持ちを忘れず 挑戦し続ける 毎日コツコツ 昨日までの自分 過去の自分を乗り越える事で 自信に繋がる 競技を始めた4年前より はるかに好きな自分になれてる 誰かに勝つとかではなく 常に新しい事にチャレンジする 挑戦者であれ まだ見ぬ自分に向けて 常に新しい世界を追い求める #挑戦者 #新しい世界 #減量中 #ビキニフィットネス #フィットモデル #JBBF #マッスルゲート #フィットネス #ダイエット #パーソナルトレーニング #トレーニング #静岡 #富士 #富士宮 #インナービューティーダイエット2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦者#挑戦者https://www.instagram.com/explore/tags/新しい世界#新しい世界https://www.instagram.com/explore/tags/減量中#減量中https://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットモデル#フィットモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/静岡#静岡https://www.instagram.com/explore/tags/富士#富士https://www.instagram.com/explore/tags/富士宮#富士宮https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティーダイエット#インナービューティーダイエット5.6%2237減量中も工夫で乗り切る💖 オイルフリー、グルテンフリー 砂糖を使わないヘルシースイーツ作り✨ 幸せな時間を 大切な仲間と過ごす日🌹✨ ご一緒してくれたみなさん 担当してくれた美容料理家のゆうこ先生💖 @yuko_asazu ありがとうございます❣️🌹 今年の減量は ストレスフリーで乗り切る✨ Special♡Thanks! @serenity.615 @a5c2d2 #インナービューティーダイエット #ヘルシースイーツ #減量中 #癒しの時間 #パワースポット #食べて痩せる #体はたべたものでできている #罪悪感ゼロスイーツ #グルテンフリー2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティーダイエット#インナービューティーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量中#減量中https://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/パワースポット#パワースポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体はたべたものでできている#体はたべたものでできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロスイーツ#罪悪感ゼロスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー2.24%875LEGION☆JAPAN 2024 鹿児島まで アニマルコージ選手 @animalkoji_k1 の応援に行ってきました✨🥊 コージ選手✨ 勝利おめでとうございます‼️ めちゃくちゃかっこよかったです✨ 生で観る試合は 迫力があって それぞれドラマがあって 命懸けで減量したり 拳と拳とのぶつかり合い 本気で闘う姿って やっぱりかっこいい✨ 九州まで弾丸旅🚗³₃ 16時間の道のりをまた 静岡に向けて帰ります‼️🏠 ちゃっかりエンセンさんと レフェリーの和田さんと 写真撮ってもらった📸🙊💖 #キックボクシング #mma #減量 #九州 #鹿児島 #Legionjapan #九州縦断2024/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックボクシング#キックボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/mma#mmahttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/九州#九州https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島#鹿児島https://www.instagram.com/explore/tags/Legionjapan#Legionjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/九州縦断#九州縦断4.33%1717オフボディーから減量して どんな身体に今年はなるのか 今から楽しみ✨ 会長にお世話になってから あと少しで1年🫶 @ftgym.fuji.shizuoka 尊敬するボディの先輩たちの中で いい刺激をもらいながら 指導してもらえる環境に感謝🙏✨ 次は絞れた身体で 一緒に並んでもらえるように 今シーズンも減量がんばる💪 今年は、お尻と脚の日を 分けてみたよ🍑🦵 弱点だからこそ、 そこをどうしたら進化させる事ができるか 試行錯誤しながら 身体を作っていくのも楽しい🫶 #ボディメイク # 減量 #Vシェイプ #くびれ #ホームジム #ビキニフィットネス #フィジーク #ドリームモデル #FTジム #JBBF #マッスルゲート #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #静岡 #富士 #富士宮2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/Vシェイプ#Vシェイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームジム#ホームジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/FTジム#FTジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/静岡#静岡https://www.instagram.com/explore/tags/富士#富士https://www.instagram.com/explore/tags/富士宮#富士宮7.91%31312今日はボディフィットネスのなつこさんと ランチからの合トレ😋🍴💕 @ntk0308 チャビさんの @asian_food_chabi 日替わりランチから 生春巻き デザートまで🍨 めちゃくちゃ美味しかった💖 しっかりカーボを入れて FTジムで脚トレ𝐃𝐚𝐲🦵 @ftgym.fuji.shizuoka 立ち上がれなくなるくらい 追い込んで頂きました🙏 このなまった体を また減量スイッチ入れて 今シーズンもがんばる💪 ありがとうございました✨ 打ち合わせ無しで オソロコーデ🫶💗 楽しかった💖 こうやってトレーニングできる環境に感謝して 今年も減量期間も 楽しみながら身体を作っていきたい🥰 支えてくださってる 周囲の皆さんに 日々感謝🙏✨ #トレーニーのランチ #合トレ #減量 #チートデイ #プラマイゼロ #むしろマイナス #オールアウト #脚トレ #オソロコーデ #トレーニング #ダイエット #JBBF #ビキニフィットネス #ボディフィットネス2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニーのランチ#トレーニーのランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/合トレ#合トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ#チートデイhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラマイゼロ#プラマイゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/むしろマイナス#むしろマイナスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールアウト#オールアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オソロコーデ#オソロコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/JBBF#JBBFhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィットネス#ボディフィットネス2.7%1101今日から2月🍫💖 ネイルもヘアカラーも変えて 気分あげてく✨ いよいよ今日から 減量も本格的にスタート✨ 今シーズンは食べ物も メンテナンスもトレーニングも いろんな事を楽しみながら 挑戦できるといいな💖 今月も仕事もプライベートも 全力で駆け抜ける🫶🥰 いつも綺麗に かわいくしてくれてありがとう💖 @oasis_kambara @a5c2d2 #バレンタインネイル #ネイル #ヘアカラー #サラサラヘアー #ストレート #2月 #減量スタート #本格的に #トレーニング #減量 #ダイエット #メンテナンス𝐃𝐚𝐲 #充電完了2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインネイル#バレンタインネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイル#ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアカラー#ヘアカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラサラヘアー#サラサラヘアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレート#ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/2月#2月https://www.instagram.com/explore/tags/減量スタート#減量スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/本格的に#本格的にhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/充電完了#充電完了4.09%1644どんな小さな出会いも、 身の回りに起こることも 全て自分の人生にとって 必要な出来事 良い日も、悪い日も とりあえず筋トレしとけ💪 トレーニング行かなくて後悔する事はあるけど トレーニング行って後悔した事は無い‼️ コツコツ努力したことは いつか大きな変化に繋がる 克服する度に 自信に繋がる💪 困難や壁にぶつかるのは 自分が成長できるチャンス💪 くよくよしてる暇があったら とりあえず筋トレしとけ💪 ウエア @yomoment_official #筋トレ #自己肯定感を高める #ポジティブ #ピンチはチャンス #とりあえず筋トレしとけ #幸せホルモン #セロトニン #今年は背中 #お尻が課題 #コツコツ積み重ね2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチはチャンス#ピンチはチャンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりあえず筋トレしとけ#とりあえず筋トレしとけhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年は背中#今年は背中https://www.instagram.com/explore/tags/お尻が課題#お尻が課題https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ積み重ね#コツコツ積み重ね4.04%1597食べることは幸せなこと💖 インナービューティーと出会って 食に対する向き合い方が変わりました✨ 毎日忙しくて バタバタとりあえずあるものを食べる 痩せたいから とりあえず食事抜く 満足出来ず お腹が空いたら適当にあるものを食べる お菓子やパンなど簡単に済ませる 昔はそんな生活をしていました でも、しっかり時間を掛けて 季節のものを取り入れたり 組み合わせを考えたり 素材を生かした料理をすると それだけで満足できるし いかに今まで余分なものを取り入れてたのかって 事に気づく 全て生命あるものを 頂く食事って ほんとに大切だし 全て自分の体は食べたもので出来てるから 出来るだけいいものを取り入れたい✨ 体づくりをするようになって あらためて食について 考えるようになった🫶 毎日忙しいけど ちょっと心に余裕を持って 時間をかけて料理する時間が すごく好きでとても癒される💖 今日もゆうこ先生 @yuko_asazu 素敵なひと時を ありがとうございました✨ #幸せ時間 #息抜き #料理 #手料理 #出汁と玄米レッスン #素材を楽しむ #天然のアロマ #セロトニン #幸せホルモン2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ時間#幸せ時間https://www.instagram.com/explore/tags/息抜き#息抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/出汁と玄米レッスン#出汁と玄米レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/素材を楽しむ#素材を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然のアロマ#天然のアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモン2.04%813今年はどんな体になるのか楽しみ💖 減量が進むと トレーニングウェアも 綺麗に着こなすことができるから 今から春がくるのが楽しみ🌸 体型に合わせて服装を選ぶのではなく 着たい服が似合う身体へ💖 wear👕👚 @yomoment_official かわいいデザインばかりで レギンスはめちゃくちゃ履き心地良し🙆♀️ バックがクロスされてて デザインが良いだけでなく、 収縮性もいいのでトレーニングの モチベーションも上がります🫶🥰 クーポンコード HITOMI33 でお得に購入できますよ🉐💖 最近私が愛用してるYOMOさんで 明日の0時から1時まで限定で ウィンターバーゲン⛄️⸜❄️⸝ 開催しますよ❣️ 🌟冬日特集MAX70%OFF 🌟ベストセラーMAX60%OFF 🌟新作50%OFF ⏰１/27（土） 0時～1時 @yomoment_officia 店舗：https://yomoment.com/ お見逃しなく🫶🥰 #YOMO #トレーニングウェア #デザイン #かわいい #トレーニング女子 #レギンス #ブラトップ #モチベーションアップ #見た目からはいるタイプ #減量開始 #減量 #ダイエット2024/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YOMO#YOMOhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザイン#デザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/レギンス#レギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラトップ#ブラトップhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーションアップ#モチベーションアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目からはいるタイプ#見た目からはいるタイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量開始#減量開始https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット5.09%2081最近お気に入りのウェア💖 早く薄着でトレーニングしたい✨ バックがクロスされてて デザインがかわいい✨ wear👕👚 @yomoment_official クーポンコード HITOMI33 でお得に購入できますよ🉐💖 最近私が愛用してるYOMOさんで 明日の0時から1時まで限定で ウィンターバーゲン⛄️⸜❄️⸝ 開催しますよ❣️ 🌟冬日特集MAX70%OFF 🌟ベストセラーMAX60%OFF 🌟新作50%OFF ⏰１/27（土） 0時～1時 @yomoment_officia 店舗：https://yomoment.com/ お見逃しなく🫶🥰 #YOMO #トレーニングウェア #デザイン #かわいい #トレーニング女子 #レギンス #ブラトップ #モチベーションアップ #見た目からはいるタイプ #減量開始 #減量 #ダイエット2024/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YOMO#YOMOhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザイン#デザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいい#かわいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/レギンス#レギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラトップ#ブラトップhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーションアップ#モチベーションアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目からはいるタイプ#見た目からはいるタイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量開始#減量開始https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット4.65%1865競技4年目 今年は今までやった事ない事を 積極的に試していこうと思ってる 体を変えたいと思ったら 今までと同じことをしてても変わらない 体を変えたいと思ったら トレーニングだけでは変わらないと確信 今年1番力を入れてるのが体のケア メンテナンスです❣️ 仕事でもジュラシック筋膜リリースで @bodymake_salonlino @jurassickinmaku_official コンディションやケアの大切さを伝えてますが 自分自身のケアが間に合わない😭😭 なので今年は アスリートコンディションが得意な 竜先生にお任せしています✨ @hirano_ss0622 @ryu_sg_105 今年の課題は 柔軟性を高める 疲労を溜めない うまくストレスとつきあう 背中の強化です‼️ 毎年毎年自分の体を実験台として どんどん新しい事にチャレンジしていきたい✨ 今年もボディメイク 楽しみながらまだ見ぬ 自分史上最高の自分に向けて がんばる💪💖 #ボディメイク #トレーナー #トレーニング #パーソナルトレーニング #メンテナンス #ひらの鍼灸整骨院 #担当医 #ジュラシック筋膜リリース #富士 #富士宮 #静岡2024/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひらの鍼灸整骨院#ひらの鍼灸整骨院https://www.instagram.com/explore/tags/担当医#担当医https://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシック筋膜リリース#ジュラシック筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/富士#富士https://www.instagram.com/explore/tags/富士宮#富士宮https://www.instagram.com/explore/tags/静岡#静岡5.74%2315無事に息子くんが 20歳を祝う式を迎えることができました㊗️ 17歳の夏に息子くんの命が授かった時 不安しかなかった でも周りの誰1人 反対することなく ここまで大きく成長することができました とにかく成人するまではと がむしゃらに仕事ばかりしてて 親らしいことひとつもしてあげられなかった 気がします。 気づいたら私も２回目の成人式を 迎えようとしてますが 子供すぎた私が 息子がいたおかげで 私も少しは成長させてもらいました。 20歳になっても まだまだ子供で世話がやける息子ですが こんなにもたくさんのお友達が出来て グレることなく大きな病気もなく 楽しそうに毎日過ごしてくれる事か 親として何よりの幸せを感じます。 大学生生活はまだあと2年あるので 肩の荷が下りるのはもう少し先になりそうですが 20歳になった息子たちを 温かく見守って頂けたら嬉しいです😌🫶 #成人式 #私はもうすぐ２回目の成人式 #息子 #母と息子 #おめでとう #20歳を祝う会2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/成人式#成人式https://www.instagram.com/explore/tags/私はもうすぐ#私はもうすぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子#息子https://www.instagram.com/explore/tags/母と息子#母と息子https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/20歳を祝う会#20歳を祝う会11.14%42632🎍あけましておめでとうございます🎍 息子くん達が帰省してきて 穏やかなお正月を迎えています🐉 ずっと毎日寝不足だったので 目覚まし掛けないで起きれる朝が とても幸せ( ´˘` ) 毎日忙しくさせてもらえて ほんとに幸せです✨ 2023年はたくさんのご縁に恵まれ 支えて頂き、サロンも1周年を 迎えることができました。 そしてプライベートでも ビキニフィットネス競技者として 1番目標としていた JBBF静岡選手権大会で オーバーオール優勝✨🥇🏆✨ 夢の舞台オールジャパンにも立つことができ ベスト9に入ることができました。 今年はさらに地盤を固めて お仕事でも、プライベートでも いつか大樹となれるよう 種まきをする時期🌱𓂃 𓈒𓏸 それがいつしか成長し 大輪の花を咲かせられるよう コツコツと努力を続けたいです✨ 辰年🐉 今年1年学び多く、飛躍する1年となりますように✨ 皆さんにも多くの幸が訪れますように✨ まだまだ成長途中ですが こんな私を2024年も どうぞよろしくお願いします🙇♀️2024/01/01に公開- 指定なし6.57%2628<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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