コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @kuroyuki_bodyspirit さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 2024年〜2025年に発表された最新の医学研究に基づき、「糖尿病リスクを劇的に高める食品」を科学的根拠とともに厳選しました。 糖尿病リスク爆上げ食品：詳細解説 1位：砂糖入り清涼飲料水（コーラ・スポーツ飲料等） 【解説】 液体状の糖分は、咀嚼を必要としないため、飲んだ瞬間に小腸で吸収され血糖値を「垂直上昇」させます。最新研究では、この急激な刺激が膵臓のβ細胞を疲弊させ、最も短期間でインスリン抵抗性を引き起こすことが確認されています。まさに「飲む糖尿病」と言える存在です。 2位：超加工食品（スナック菓子・冷凍ピザ等） 【解説】 2025年の最新論文では、食事におけるUPF（超加工食品）の割合が10%増えるごとに、糖尿病リスクが17%上昇すると報告されました。高度な加工過程で食物繊維や微量栄養素が削ぎ落とされ、代わりに添加物や乳化剤が腸内細菌叢を破壊し、全身の慢性炎症を引き起こします。 3位：精製された炭水化物（白米・白いパン） 【解説】 穀物の外皮や胚芽を取り除いた「白い炭水化物」は、もはや砂糖の塊と同等です。食物繊維がないため消化が速すぎ、血管を傷つける「血糖値スパイク」の主犯となります。特に日本人は欧米人に比べインスリン分泌能力が低いため、この影響をより強く受けます。 4位：加工肉（ハム・ソーセージ・ベーコン） 【解説】 保存料として使われる硝酸塩や、過剰な塩分、そしてヘム鉄がインスリンの働きを直接阻害します。最新のメタ分析では、わずか**1日50g（ハム約2枚）**の摂取であっても、10年後の糖尿病発症リスクが15%跳ね上がることが示唆されています。 5位：人工甘味料（ダイエット飲料・ゼロ系食品） 【解説】 「ゼロカロリーなら安心」という常識が覆りつつあります。2024年の研究では、人工甘味料が脳に「甘味信号」だけを送り、実際のエネルギーが来ないことで代謝を混乱させることが判明。結果として耐糖能異常を招き、むしろ糖尿病リスクを高める皮肉な結果が報告されています。 6位：フライドポテト・揚げ物 【解説】 高温調理によって発生する「AGEs（糖化最終生成物）」が血管を老化させます。また、酸化した油は細胞膜の質を低下させ、インスリンが細胞に正しく信号を伝えられなくなる「インスリン抵抗性」を加速。週3回以上の摂取でリスクが劇的に増大します。 7位：菓子パン・ドーナツ 【解説】 「精製糖質 × 酸化した脂質」という、人間が最も依存しやすい最悪の組み合わせです。このコンボは脳の報酬系を過剰に刺激し、**「マイルドドラッグ」**のように食欲を暴走させます。内臓脂肪を蓄積させ、脂肪細胞から血糖値を上げる悪玉ホルモンを放出させます。 8位：赤身肉（牛肉・豚肉の脂肪部位） 【解説】 未加工の肉でも、飽和脂肪酸の過剰摂取は肝臓への脂肪蓄積を招きます。最新のケンブリッジ大学の研究では、1日100gの赤身肉摂取が糖尿病リスクを10%高めることが示されました。特に脂肪の多い部位は、筋肉での糖取り込みをブロックしてしまいます。 9位：100%フルーツジュース 【解説】 「果物だから健康的」というイメージが危険です。ジュースに加工される工程で、血糖値の上昇を抑える「食物繊維」が除去されています。残ったのは大量の液状果糖。果糖は肝臓でダイレクトに中性脂肪に変わり、脂肪肝を通じて糖尿病を誘発します。 10位：甘い朝食シリアル 【解説】 多くの製品が「ビタミン配合」などで健康的に見せていますが、実態は高GIな精製穀物を砂糖でコーティングしたものです。空腹の朝一番にこれを食べることは、一日の始まりに血糖値のジェットコースターを自ら作り出すようなものです。 次回予告：【血糖値を劇的に下げる神ケア7選】 「じゃあ何を食べればいいの？」「どう対策すればいい？」 その答えを、次回の投稿で徹底解説します。 見逃さないようにフォローしてお待ちください！🔔 #糖尿病 #糖尿病予防 #血糖値 #最新エビデンス #生活習慣病 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病予防#糖尿病予防https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/最新エビデンス#最新エビデンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣病#生活習慣病0.1%1603@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @mutenka_tsun さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ シャトレーゼ無添加20選 こんにちは^^つんです🌿 @mutenka_tsun ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ シャトレーゼで無添加爆買いしてきましたっ🛍️ シャトレーゼは添加物が少なかったり 低温殺菌牛乳を使っていたり 契約農場のたまごを使用していたりなど 安心ポイントがあります☺️ そしてなによりお手頃価格なのが嬉しい🥹 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ですが、気になるポイントとしては ☑︎小麦粉は国内製造なので輸入小麦 ☑︎キャリーオーバーが多い ☑︎水あめなどは遺伝子組み換えの可能性がある といった点があります⚠️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ スウィーツ系でこれらを完全に避けて かつお手頃価格にするのはきっと難しいし、 毎日食べないものが多いので 私はたまに買うことがありますが 気にされるかたはご自身で 判断いただけたらと思います☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 「選択し、分かった上で食べる」 ☝🏻これが大事だと思っていますっ！ ストレスのない程度に ゆるっと無添加生活楽しみましょ🌈 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お買い物の参考になれば嬉しいです😆🍰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 最後までご覧いただきありがとうございました🌿 ((@mutenka_tsun))は2児ママのつんが 誰でも簡単にできる無添加情報を発信しています📢 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 👉🏻無添加商品ってどこにあるの？を解決 👉🏻知って得する健康知識 👉🏻誰でも簡単無添加レシピ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ いいね♡コメント♡フォロー♡ とっても喜びます🫶🏻 いつもありがとうございます💐 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #無添加#ゆる無添加#無添加生活#シャトレーゼ#シャトレーゼ購入品 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/シャトレーゼ#シャトレーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャトレーゼ購入品#シャトレーゼ購入品0.25%4180@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @sakura.hibi さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 体は、壊れる前に必ずサインを出してくれています。 大切なのは、その小さなSOSを見逃さないこと。 「最近イライラして酸っぱいものが食べたいな」 「なんだか不安感が強いな」 そう感じたら、それは自分をケアしてあげる絶好のチャンスです💫 「私、これ当てはまるかも…」と思った方は、 ぜひ【コメント】で教えてくださいね！ あなたにぴったりの「おすすめ食材」をお伝えします😊 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * このアカウントでは💡 私が「整える食」で心と体が変わり 人生が変わった経験を 日記としてお届けしています✍️✨ また、公式LINEでは👀 ▶ ここでは書けない秘密の裏話 ▶ 具体的にどう食生活を整えたのか ▶ その時の心の変化や、失敗談なども詳しく書いていきます！ また、人生を変えるために「食生活を変えたい」 あなたの相談も無料でお答えします！ ＼我慢しないから、続けられる！／ 食を変えて、人生を変えたい方はこちらからどうぞ😊🌸⇩ ⇨@sakura.hibi ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/17に公開- 指定なし0.06%942@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @apo_mutenka さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ↓見逃さないようにフォローして、 自分を変えるための知識を手に入れよう❤️🤍 @apo_mutenka 今回の投稿がよかったら保存して見返せるようにしておいてね🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【おすすめのホットケーキミックス5選🥞】 最近、ホットケーキミックスの使用が増えてきたんだけど 実は意外と添加物が多く含まれているんだよね😭💦 今回は、原材料がシンプルで安心な ホットケーキミックスを紹介するよ🥞❤️ ◎ ほっとけーち ◎ アグリシステム 全粒粉ホットケーキミックス ◎ よつ葉の北海道バターミルクパンケーキミックス ◎ みたけ 砂糖不使用パンケーキミックス（小麦粉不使用✨） ◎ えみたわわ 米粉パンケーキミックス（小麦粉不使用✨） みんなのおすすめホットケーキミックスも教えてね😉💕 今日が一番若い日✨ だからこそ、食事の選択にはもっと厳しくなろうね🙏🏻 将来の健康のため、家族のためにシェアして みんなで健康になろう🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ 無添加ライフ、今すぐスタート❤️🤍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ❤️＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❤️ @apo_mutenka では、 無添加生活に変えて人生が変わった 「無添加とアンチエイジングの鬼」のあぽが 自分の体験なども交えて無添加商品や添加物、 アンチエイジング情報について発信中！ ↓ 他の投稿はこちらから見れるよ⭐️ @apo_mutenka ❤️＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❤️ #無添加商品 #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #添加物フリー ホットケーキミックス シンプル食材 安心食材 ホットケーキレシピ 自然食材 添加物なし 無添加食品 アルミフリーベーキングパウダー アルミフリー ヘルシーレシピ オーガニック食品 おうちスイーツ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加商品#無添加商品https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/添加物フリー#添加物フリー0.06%981@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @hiyo_eiyou.life さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ @hiyo_mutenka.life←他の投稿もみる みんなのお家はどのコンビニが近い？ 私はセブンとファミマが近いよ！ 個人的にはセブンを利用することが多いかな🥰 ミニストップは今、なかなか見ないなぁ😂 ベルギーチョコソフト好きなんだけどなぁ🤣 （年に１回のご褒美アイス） コンビニの中ではセブンさんが ダントツで無添加商品の品数が多いです🫶🏻 たまにはママの休息も大切😊 便利な商品に頼ろう🫶🏻💕 ぜひ、保存してセブンに行ってみてねー🌸 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 過去の投稿はここから↓ @hiyo_mutenka.life このアカウントでは、 管理栄養士、2児の男の子ママが 10年後も健康でいたい！をモットーに 無理なく続けられる食生活のコツ、 無添加商品の情報を発信しています📣 良かったらのぞきに来てください☺️ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ イラスト:とねむにかさん #セブンイレブン #セブン #コンビニ #無添加生活 #コンビニ無添加 セブン無添加 ゆる無添加生活 無添加商品 商品紹介 コンビニ飯 添加物なし 添加物フリー 忙しいママの味方 ワーママごはん こどものいる暮らし こどもご飯 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブン#セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ無添加#コンビニ無添加0.21%3481@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @orikoto_sensei さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【東洋医学から見る更年期の不調】 以前リクエストをいただき 長らくお待たせいたしました😊🌿 東洋医学では 更年期に出る不調は ・腎の衰え ・陰陽バランスの乱れ ・気血水の滞り などが関係していると言われています⋯👀 今回ご紹介する 代表的な症状に留まらず 周りにも言えない 自分にしか分からない 辛さもありますよね😮💨😵💫💭 どうぞご自愛くださいね🌸💝 詳しくは、画像をCHECK 😉〜🔍 〜☯️〜〜〜〜 @orikoto_sensei とは、 オレンジの地球内生命体🙊🎓 ラジオ番組感覚で（？） 東洋の生活の知恵を おもしろ可笑しく 時々まじめに 時々マニアックに 時々ズッコケながら🤸♀️ お伝えしていきます 👩🌾👩🎨👩💻 それと同時に、 見てくださっている方々と 一緒に作っていく ほっこり情報空間☯️ 全国・世界各地の 素敵なみなさまからの 素敵なお便り・リクエストも 随時お待ちしております 😊💌🌏 〜本日のお相手は、 DJオリコトでした🎓🎶 📜大切なこと このアカウントにおける発信内容は、 「ヒント」や「きっかけ」であって 「答え」ではありません。 「答え」は、それぞれの人が 自分で体験・体感して出すものです😌 正確かつ有益な情報発信に 日々努めておりますが、 発信内容によってなんらかの 不利益が生じた場合、 その責任は負えません。 特に、日常生活での「養生」に加え 「治療」を必要とされる場合には お早めに各種医療機関へ👩⚕️👨⚕️🏥 今日もあなたにGOOD LUCK💝 〜〜〜〜☯️〜 #東洋医学 #更年期 #更年期障害 #女性ホルモン #陰陽 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽0.1%1690@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @mutenka.tenko さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ @mutenka.tenko ↑過去の投稿はこちら 無添加と体に良いこと情報 気軽に♪楽しく♪ゆる〜く 無添加で－5歳肌 てん子です♪ 無印にも無添加の食品が♪ 今回はスナック菓子などのおやつ (基準は／スラッシュ後の添加物記載なしのモノです。) 無添加のアレ、知ってるよ！ などのコメントやメッセージも お待ちしてます•ᴥ ᵕ 家族と私の健康、未来を守るために！ おうちで食べるものはできるだけ無添加でありたいと 思いつつ、完璧を目指さない ストレスフリーな生活を心がけてます♪ 是非！いいね、コメント フォローも励みになります❤︎ 𓈒 𓂂𓐍 ◌ 𓂃 𓈒 𓂂 𓐍 ◌ 𓂃𓂂 𓐍 ◌ 𓂃𓂂𓏸 𓂃𓈒 𓂂 𓐍 ◌ 𓂃 𓈒 𓂂 𓐍 ◌ 𓂃𓂂 𓐍 ◌ 𓂃 #ゆる無添加 #無印良品 #無添加おやつ #無印良品お菓子 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品お菓子#無印良品お菓子0.07%1250SNSが好きな方へ🌸 いつも“見る側”のSNSを、 今度は少しだけ “関わる側”で体験してみませんか？ 今回、SNS運用に関わる 編集部メンバーを募集しています✨ お願いしたいことは、 ・投稿アイデアを一緒に考える ・トレンドのリサーチ ・SNS運用のお手伝い など、できる範囲での参加です◎ 特別なスキルや経験は必要ありません。 実際に今いるメンバーも、ほとんどが未経験からスタートしています。 大切なのは 「SNSが好き」という気持ちです☺️ まずは私たちの活動内容や雰囲気を 知っていただくところからで大丈夫です🌿 今回の募集は、 体制やタイミングが整ったときだけご案内しているため 常時行っているものではありません。 少しでも気になる方は プロフィールのハイライトから 詳細をご覧ください✨ #SNS好きな人と繋がりたい #SNS運用 #インスタ運用2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SNS好きな人と繋がりたい#SNS好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/SNS運用#SNS運用https://www.instagram.com/explore/tags/インスタ運用#インスタ運用0.01%214@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @ryota_kampo さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 過去の投稿はこちら @ryota_kampo キャベツの千切りがとんかつに欠かせないのも、白菜が鍋物に入ってるのにも理由がある。キャベツは薬膳では「健胃作用」といって胃腸を丈夫にする効果があるから油物の消化を助ける。白菜は「清熱作用」という胃腸の余分な熱を冷ます効果があるから熱い鍋物で体内がほてるのを防ぐ。納得 #ダイエット #薬膳 #漢方 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方0.12%1980@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @shu_mutenka さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 過去の投稿はこちら @shu_mutenka 無添加オーガニックオタクな 2児のパパ しゅーです。 今回は ＼コレ試した？／ 「イオン無添加8選」 イオンは無添加の品揃えが沢山で助かりますよね！ 今回も新しいアイテムもピックアップ！ ぜひ見てみてくださいー♪ ーーーーーーーーーーーー このアカウントは オーガニック・無添加オタクなパパ 【しゅー】@shu_mutenkaが、 働き詰めで心身ボロボロ＋15㎏から ゆる無添加・オーガニック・ ファスティングで－15kg そこで学んだ 家族を守れる 添加物や健康知識 避けたいモノ→安心なモノ をお届けします 気に入っていたただけたら 保存やフォローで応援お願いします 空腹感ゼロの ファスティングのご案内は @shu_fasting ＋ーーーーーーーーーーーーーー＋ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #オーガニック #有機 無添加調味料 イオン ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機#有機0.18%3010SNSが好きな 高校生・大学生・20代のみなさんへ✨ いつも“見てる側”のあなたへ。 次はちょっとだけ “仕掛ける側”をのぞいてみませんか？🌿 （最近GETした可愛いものをやっと開封できたので紹介しながら失礼します🥹笑） 今回お願いしたいのは ・投稿のアイデア出し ・トレンドチェック ・アカウント運用のサポート など、できることからの参加でOKです◎ 特別な経験やスキルは必要ありません。 大事なのは 「SNSってなんか好きなんだよね」 その気持ちだけ☺️ まずは話を聞いてみるだけで大丈夫です◎ 気になる方は ハイライトから詳細をチェックしてみてください✨ #SNS運用 #インスタ運用2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SNS運用#SNS運用https://www.instagram.com/explore/tags/インスタ運用#インスタ運用0.01%170@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @sachi_mutenka_glufree_ さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ こんばんは🌝さちです。 →@sachi_mutenka_glufree_ 今回は、 『ローソンで買える無添加グルテンフリーおやつ！！』 コンビニで気軽に買えるのは めちゃくちゃありがたい❤️ 見返す用に保存&フォローしてね✔️ ==================================== このアカウントでは 体の中から綺麗に、健康になるための情報を発信中💁♀️ いいね👍 コメント📝 フォロー♡ とても嬉しいです☺️ 少しでもみなさんのお役に立てていれば嬉しいです☺️ 無添加生活で体の中から綺麗になりましょう🤩 #無添加 #健康美容 #ローソン #ローソン無添加おやつ #ローソン無添加 楽天ROOM ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/健康美容#健康美容https://www.instagram.com/explore/tags/ローソン#ローソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソン無添加おやつ#ローソン無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソン無添加#ローソン無添加0.04%740@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @gohan.navi さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ @gohan.navi 無添加ドレッシングってないの？という声が多いので 「ごはんなび」で人気のドレッシングをご紹介します 成城石井ではなんでもいけるドレッシング、 イオンやコープ、ロピアではやましなフォロドレッシング 〇なんでもいけるドレッシング 〇有機青じそノンオイルドレッシング 〇やましなフォロドレッシング 〇有機ハーブドレッシング 〇ごまと野菜ドレッシング 〇黒酢玉ねぎドレッシング 〇えごま一番胡麻ドレッシング 健康のために、無添加食品について発信中 🌱関連投稿はこちら→@gohan.navi 🌱無添加ブログはこちら→「ごはんなび」🔍検索 今までたくさんの無添加食品やオーガニック食品をまとめてきました そこで、今回は無添加ドレッシングに絞って評価とレビューをメインに投稿しました！ なんで無添加じゃなきゃダメなの？ オーガニックが良いの？ ブログではもっと詳細に、そして商品数も多く投稿しています ⭕️「ごはんなび」で🔍検索してみてください 食べたもので人の体や意識は変わります 今ある食品を少しずつ置き換えましょう！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ @gohan.navi では、 大病を経験し、食の大切さを知ったマーサンが 無添加・オーガニック食品を発信中 毎日使うものだからこそ、しっかり選びたい！ ↓ 他の投稿はこちらから @gohan.navi 🌱「ごはんなび」🔍検索 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #無添加ドレッシング #無添加 #ドレッシング #有機ドレッシング #無添加調味料 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ドレッシング#無添加ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機ドレッシング#有機ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料0.09%1520@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 フォローして家族の健康を守りましょう☀️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @odaherbs さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️90%の人が「偽物」を買わされています⚠️ スーパーのチーズ、裏側を見て 「プロセスチーズ」と書いてあったら要注意。 実はそれ、添加物の塊かもしれません。 ❌乳化剤（洗剤と同じ成分） ❌セルロース（原料は木材パルプ） ❌リン酸塩（腎臓に負担） 加熱処理されているので、 大切な菌や酵素も死んでいます。 本物の「ナチュラルチーズ」は、 肌や血管を元気にするスーパーフードです。 ✅選ぶなら「ナチュラルチーズ」一択。 家族の健康のために、 今日から裏面チェックを 習慣にしてみてください！ @odaherbs ◀︎他の投稿はこちらから 🌿🌿🌿 このアカウントでは「体も心も若返る！今の時代を生き抜く情報」をいち早くお届けします。 これからの未来に備える情報になっていますので、ぜひフォローしてお待ちください！ いいねやコメントも励みになります。 —————————————————————— ◆この内容はYouTubeにて 「【超猛毒】危険な添加物！90%の人が知らずに偽物チーズを買っている。」という動画で解説しています。◆ （YouTubeのリンクはプロフィールのハイライトから） その他もっと詳しい情報は、プレゼント動画として配信していますので、詳細はプロフィールのURLからご覧ください。 @odaherbs ◀︎プロフィールはこちら #健康 #添加物 #チーズ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズ0.15%2522@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @sachi_mutenka_glufree_ さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ こんばんは🌝さちです。 →@sachi_mutenka_glufree_ 今回は、 『無印良品で買える無添加グルテンフリーおやつ！！』 見返す用に保存&フォローしてね✔️ ==================================== このアカウントでは 体の中から綺麗に、健康になるための情報を発信中💁♀️ いいね👍 コメント📝 フォロー♡ とても嬉しいです☺️ 少しでもみなさんのお役に立てていれば嬉しいです☺️ 無添加生活で体の中から綺麗になりましょう🤩 #無添加 #健康美容 #無印良品 #グルテンフリー #おやつ お買い物メモ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/健康美容#健康美容https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ0.08%1380【編集部サポートメンバー募集📣】 「SNS運用に関わってみたい」 「発信の裏側を知りたい」 そんな方向けに、 編集部のメンバーを募集します。 今回お願いしたいのは ・投稿アイデアの共有 ・リサーチのお手伝い ・簡単な運用サポート など、できる範囲での関わりです。 特別なスキルや経験は不要です◎ まずは説明会で内容を知ってから判断していただいて大丈夫です。 少しでも気になる方は ハイライトから詳細をご確認ください✨ #SNS運用 #編集部メンバー募集 #運用サポート2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SNS運用#SNS運用https://www.instagram.com/explore/tags/編集部メンバー募集#編集部メンバー募集https://www.instagram.com/explore/tags/運用サポート#運用サポート0.01%110@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @haru_muten さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ @haru_muten (←過去の投稿はこちら) \無添加の買いもので困った！を解決💡/ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 元気しとんね〜？"はる"ばい😄 今日は、お手軽でカンタンな「無添加だしパック｣✨ これもけっこう無添加でも「酵母エキス」「たんぱく加水分解物」「アミノ酸等」とか使われとるけん注意せんばね😉 原材料はシンプルなものを選ぼう🙌 買いものは「イオン」が破格的に安かね😳 自宅買いするなら「マエカワテイスト」の出汁パックを〈ヨドバシドットコム〉で頼めば送料無料🚚 あとはもうお好みになるねー😁 分からんときや困ったときはいつでも コメント・DMくれたら返事するけんね〜😄 ーーーーーーーーーーーーーーーーー いいね♡コメント・DM励みになるばい🙏✨ 無言フォローも大歓迎🤗✨ 最後まで見てくれてありがとう😊 @haru_muten(←過去の投稿はこちら) #無添加 #無添加生活 #無添加ライフ #無添加商品 #無添加だし 出汁 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ライフ#無添加ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加商品#無添加商品https://www.instagram.com/explore/tags/無添加だし#無添加だし0.07%1191@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @kuroyuki_bodyspirit さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 「科学」に基づいた、糖尿病ケアの真実を解説します。 これらの習慣は、米国糖尿病学会（ADA）や日本糖尿病学会のガイドラインでもその有効性が強く支持されています。 1. 野菜から食え！【ベジタブルファースト】 根拠: 食物繊維を先に摂取することで、小腸の壁に「膜」を作り、後から来る糖質の吸収速度を物理的に遅らせます。 効果: 食後血糖値の急上昇（グルコーススパイク）を抑制し、血管へのダメージを防ぎます。 2. 食ったらすぐ動け！【食後高血糖の抑制】 根拠: 食後15〜30分は最も血糖値が上がる時間帯です。この時に筋肉を動かすと、インスリンの助けを借りずに筋肉細胞が血液中の糖を取り込みます。 効果: 「天然のインスリン」と呼ばれ、薬に頼りすぎない体づくりを助けます。 3. 液体砂糖は捨てろ！【血糖負荷（GL値）の回避】 根拠: 飲料に含まれる糖分（果糖ブドウ糖液糖など）は、固形物と違い消化のプロセスを飛ばして即座に血液に流れ込みます。 効果: 膵臓への過度な負担を減らし、インスリン分泌能の枯渇を防ぎます。 4. 7時間寝ろ！【ホルモンバランスの正常化】 根拠: 睡眠不足はストレスホルモンである「コルチゾール」を増加させ、インスリンの効きを悪く（インスリン抵抗性）させます。 効果: 適切な睡眠は食欲抑制ホルモンを正常化し、過食も防ぎます。 5. スクワットで筋肉を叩き起こせ！【糖の貯蔵庫を拡大】 根拠: 体内のブドウ糖の約70%以上は「筋肉」で消費されます。特に下半身には大きな筋肉が集中しています。 効果: 筋肉量を維持・増大させることで、寝ている間も糖を消費しやすい「高代謝体質」へ変わります。 6. 湯船に浸かれ！【自律神経と血流改善】 根拠: ストレス（交感神経優位）は血糖値を上昇させます。入浴による温熱効果は血管を拡張し、インスリンを全身に届けやすくします。 効果: 副交感神経を優位にすることで、ストレス由来の高血糖を防ぎます。 7. 現実を直視し記録しろ！【行動変容療法】 根拠: 臨床心理学において「セルフモニタリング」は生活習慣病治療の基盤です。数値を把握している人ほど、HbA1cの改善率が高いことが証明されています。 効果: 無意識の「ついつい食べ」を可視化し、正しい判断ができる脳を作ります。 [注意] > 糖尿病の病態（1型・2型）や進行度には個人差があります。現在通院中の方は、必ず主治医の指導のもとでこれらの習慣を取り入れてください。 さらに詳しく、健康情報を手に入れたい人は、今すぐ私のプロフィールをチェック！ 👉 @kuroyuki_bodyspirit #糖尿病 #血糖値 #食事療法 #健康習慣 #エビデンス ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/食事療法#食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/エビデンス#エビデンス0.13%2130@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @shu_mutenka さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 過去の投稿はこちら @shu_mutenka 無添加オーガニックオタクな 2児のパパ しゅーです。 今回は ＼リピ買い！／ 「業務スーパー無添加10選」 まさかのオーガニックや無添加があるのが業務スーパー！ 今回は新作もあるよー！ ぜひ見てみてくださいー♪ ーーーーーーーーーーーー このアカウントは オーガニック・無添加オタクなパパ 【しゅー】@shu_mutenkaが、 働き詰めで心身ボロボロ＋15㎏から ゆる無添加・オーガニック・ ファスティングで－15kg そこで学んだ 家族を守れる 添加物や健康知識 避けたいモノ→安心なモノ をお届けします 気に入っていたただけたら 保存やフォローで応援お願いします 空腹感ゼロの ファスティングのご案内は @shu_fasting ＋ーーーーーーーーーーーーーー＋ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加 #オーガニック #有機 無添加調味料 業務スーパー ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機#有機0.31%5182@mainichi__kenkouでは 身体の内側から健康になるための情報を毎日発信中🗣🌱 . ஐ 活き活きlifestyleへ近づくお手伝い👟🍴 ஐ Followして少しだけ健康な明日へ☀️ ஐ あなたの生活に寄り添います🍃 ஐ タグ付け📎で投稿を紹介させていただきます！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は @oyasai_mog_mog さんの投稿をお届けします*•°＊ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 無添加もぐちゃんです（@oyasai_mog_mog） お弁当のおかずも無添加で決まり☝️ 我が子のお弁当に何入れようかな？ できれば無添加で安心安全な美味しいものがいい！ でも子どもが喜ぶものがいい！！💓 どちらも叶えたお弁当おかずを紹介します😍💓 このアカウントは食べることが大好きな 6歳、4歳、0歳の3児ママもぐが ＼こだわるけど、とらわれない無添加生活📣／ 🌱可愛い我が子や大事な人の健康を守りたい 🌱楽しく、無理なくずっと続けられるヒント @oyasai_mog_mog 今日から一緒に無添加生活をはじめませんか？🥺 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #無添加 #無添加生活な人と繋がりたい #お弁当作り #お弁当 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活な人と繋がりたい#無添加生活な人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.02%300<前へ12345...62>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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