Hinata｜お花のように生きる🌸セルフリトリート®︎マスターインストラクター

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2泊3日のリトリート@ カミツレの里 ⁡ 自分の心と体に触れながら、素敵な出会いも沢山あったとっても充実した時間でした。 ⁡ そしてカミツレの魅力を知った🥺🫶🌼 ⁡ お花のように生きたいと思いはじめたわたしにとって、必然の出会いだったと思います。 ⁡ ⁡ 心も体も癒してくれるカミツレが雪の下で冬を越しているように、 ⁡ 私も強くて優しい自分で在りたい♡ ⁡ ⁡ いま帰り道です。 ⁡ またゆっくり振り返ります😊 ⁡ ⁡ Hinata ⁡ #長野リトリート #カミツレの里 #八寿恵荘 #セルフリトリート #五感を解き放つセルフリトリートツアー

2024/03/06に公開

#長野リトリート#カミツレの里#八寿恵荘#セルフリトリート#五感を解き放つセルフリトリートツアー

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【３月のゴールとテーマ♡】 ⁡ 前にも書いたけど、２月はゴールやテーマがうまく設定できなくて ⁡ なんかしんどいな〜という期間も長いしどうしようかな〜と思ってたんだけど ⁡ そんなとき、ふと「お花のように生きる」って言葉が浮かんで ⁡ 私も自然の一部だから、土の中でじっと根を張ったり雨に降られる時もあるんだと受け入れることができたんだよね ⁡ そこから、春が楽しみになった😌💓 ⁡ ⁡ ということで前置きが長くなりましたが ⁡ ⁡ ３月のテーマは ⁡ ＂サイコーの春の訪れ＂です☺️ ⁡ テーマは・お花のある暮らし・ひなたぼっこ・セルフラブ♡セルフケア ⁡ ⁡ 2月はやることが多く、 BeingがDoingになってしまってパンクしてたと思う🥹 ⁡ そんな期間が続いていたから＂在りたい自分のアップデート期＂なのかなってずっと思ってたけど ⁡ やっとそれが言語化されてスッキリしました🌼 ⁡ ⁡ 自分の価値観が改めて明確になると日々の選択の優先順位がハッキリして迷うことが減り、毎日がもっと豊かになる ⁡ そして、そこに生まれた余白の中に新しい世界が待っているんだよね。 ⁡ ⁡ ⁡ ビジョンボードはいつも Pinterestで作るんだけど ⁡ 著作権の問題でigにはUPできないから Canvaで作り直してみた😌🌼 ⁡ ⁡ 昔はこんなオシャレな素材なかったけど今はいっぱいあって助かります。（笑） ⁡ 数年前は「self love」って検索しても素材なかったんだよね。 ⁡ 今はいっぱい出てくる！ ⁡ インスタのタグも同じ。 ⁡ ⁡ そのくらい＂自分を愛すること＂がいま世界に浸透していて ⁡ 今このタイミングでみんなにとって必要なことなのかもしれないな〜とかおもったりします。 ⁡ ⁡ 今日はこれから長野のリトリートに参加してきます🤭🤍 ⁡ ⁡ ⁡ Hinata. ⁡ ⁡ #クリエイティブライフダイアリー #creativelifediary #マンスリーページ #お花のように生きる #セルフラブ

2024/03/04に公開

#クリエイティブライフダイアリー#creativelifediary#マンスリーページ#お花のように生きる#セルフラブ

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泡風呂って気分上がるよね🛁💗 下書きに入ってたリールup♡笑 #Selfcare#SelfLove#bubblebath#bathtime#sabon#セルフケア#セルフラブ#お風呂時間#自分時間

2024/03/02に公開

#Selfcare#SelfLove#bubblebath#bathtime#sabon#セルフケア#セルフラブ#お風呂時間#自分時間

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桜のシーズン🌸は、メニューも可愛い＆美味しくなるから好き♡ スタバも桜の季節は毎年絶対行く🤭💓 オススメの桜or春menuや商品あったらおしえてー🌸🌸🌸 Hinata. #桜 #スタバ新作 #すたばら部 ←昔このタグよく使ってた🤣 #桜スイーツ #春メニュー

2024/03/02に公開

#桜#スタバ新作#すたばら部#桜スイーツ#春メニュー

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3/16(土)10:00〜13:30 サウナ女子会やります🧖🏼‍♀️🌸💓 ⁡ 場所は渋谷駅から徒歩圏内のお洒落なワークスペースのテラスで、朝活温活女子会PARTY♡ （屋内スタジオスペースも使います） ⁡ テントサウナと軽食と SELF LOVEワークショップを行い ⁡ 自分との仲を深めながら、友だちも出来ちゃう🫶 ⁡ サウナ好きな方はもちろん美容や健康、ガールズトークに興味がある方大歓迎！！ ⁡ （サウナ無し女子会のみ参加もOK） ⁡ ⁡ 都会の景色を眺めながら、テントサウナと水風呂で整える特別な時間になること間違い無し🤭🌸 ⁡ 写真撮りたい方は、撮影もOK🤳💕 SNS用の映え写真なら任せてください！笑 ⁡ サウナを語れる女子も、個人的に大歓迎・・・♡笑 ⁡ ⁡ また、今後のイベントのサポートやコラボ企画で関わりたいという方も募集してます・・・☺️💕 ⁡ ・イベント企画に興味がある・何かお手伝いをしてみたい・自分の特技でコラボしてみたい！（ヨガやその他ワークショップ等大歓迎☺️） ⁡ ⁡ まだまだ小規模ですが、楽しくて、可愛くて、気分が上がって ⁡ ＂もっと自分を好きになる＂ ⁡ 体験型のイベントを、沢山やりたいな〜と思っています。 ⁡ ⁡ 共感してくれる方はぜひメッセージください🫶💓 ⁡ （協賛も募集中😆←） ⁡ ⁡ まずは第一弾✨ ⁡ ＂BODY POSITIVE＂をテーマにした朝のサウナ女子会でお待ちしてます♡ ⁡ 土曜日の朝から自分を整えて、 HAPPYな週末を過ごそう🧖🏼‍♀️🎀 ⁡ ⁡ 詳細/お申込みは TOPページリンクより🌸 ⁡ @hinata_sunnyday ⁡ Hinata. ⁡ ⁡ #サウナイベント#サウナ女子会#渋谷サウナ#サウナ女子#サ活#サ活女子#テントサウナ女子会#テントサウナ

2024/03/01に公開

#サウナイベント#サウナ女子会#渋谷サウナ#サウナ女子#サ活#サ活女子#テントサウナ女子会#テントサウナ

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3月のBeingを書き出し中...♡ #selflovenight #metime #クリエイティブライフダイアリー #セルフリトリート #自分時間の過ごし方 #selfretreat #lovemyself

2024/02/29に公開

#selflovenight#metime#クリエイティブライフダイアリー#セルフリトリート#自分時間の過ごし方#selfretreat#lovemyself

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【考えないプロ】 ⁡ 先日セミナースタッフをさせていただいた木村龍星さんのエニアグラムセッションをついに、受けました・・・😊🌷💓 @ryusei_kimura9 ⁡ ご挨拶程度で初めてお話ししたのに初めてとは思えない理解度で、 ⁡ 私の性格を当てまくられました（笑） ⁡ ⁡ 私はセルフリトリート®︎を通して自分に対する研究とか、小さな感情の変化とかを大切にしてきたタイプで ⁡ 自分のことをある程度言語化しているつもりでした・・・が、 ⁡ それをさらに深掘りするような内容でした♡ ⁡ ⁡ 結論から言うと9w1（ほぼ9） ⁡ 龍星さんのスタッフの方からも当てられて、「ひなたちゃんは9のテンプレ」と言われるほど 9が当てはまるみたいです。（笑） ⁡ ⁡ 龍星さんの仰っていた言葉の中から私の受け取った印象で端的にいうと、 ⁡ 「考えないプロ」 ⁡ これは、まるまる当てはまる🥹🌼笑 ⁡ ⁡ ちょっとでも嫌なことは頭の隅にポイッ ⁡ 気付いたら消えてるって感じで、ストレスを感じにくい質だと思います。 ⁡ ⁡ あとはよく言う「頭の中のお喋り」の感覚がわからないとか ⁡ （頭の中はだいたい歌ってる） ⁡ 瞑想で無になるのも得意だし、寝る前に考え事することもほぼない。 ⁡ ⁡ 「考えたく無いことは考えない」 ⁡ ⁡ そのせいで後回し癖や忘れ物が酷いのは、私の代表的で致命的な欠点です。（笑） ⁡ ⁡ 長所と短所は紙一重🤭 ←笑って誤魔化すw ⁡ ⁡ ⁡ なんでも受容する平和主義で「受信型」ということで、これは自分で言語化できていなかったけど ⁡ まさにそうだなぁ〜と納得🌼 ⁡ ⁡ 自然からのエネルギーを貰いやすいらしくリフレッシュする感覚がかなり強いし ⁡ 関わる人の見た目や言葉じゃなくて＂その人が実は疲れてる＂とか、＂今日朝良いことがあった＂とか ⁡ 内から出るエネルギーに敏感なのも気づき始めたところではあった。 ⁡ ⁡ ＂環境をコントロールすることで自分自身をコントロールする＂ことが ⁡ 私が上手く生きるためのコツみたい💗 ⁡ ⁡ その他にもキーワードとして、私の口癖でありモットーであり生き方である「現状満足」とか何度も出てきたし ⁡ 「平和主義」「調和」「平和」「穏やか」 ⁡ ⁡ こんな言葉を聞いてると幼少期〜学生の頃の自分を特に思い出して、書ききれないくらいのいろんなエピソードを思い出しました。（笑） ⁡ タイトルだけ書くとしたら・１位じゃないけど嬉しい（幼稚園時代）・トロール役は私に任せて（幼稚園時代）・八方美人で何が悪い（小学校時代）・中学時代に作った学生サークル「パシフィスト」 ⁡ ⁡ 自分で言うのもなんだけど、とにかく優しい子供だったんです。← ⁡ ⁡ 私の優しいエピソードはいつかどこかで披露するとして、、 ⁡ ⁡ ＂自分を知る＂っていうことは自分ひとりで内観することも楽しいけど ⁡ 客観的な意見や、エニアグラムのような統計学や心理学に当てはめた自分のパターンから新しい気づきを得るのもおもしろい😊🌼 ⁡ しかも龍星さんはエニアグラム研究 25年(?)の超プロフェッショナルなので ⁡ 細かく分析して言語化してくれるし、とにかくセッションが楽しかった♡ ⁡ ⁡ ・自分のことがわからない・自分のこともっと知りたい・強みを活かして働きたい・方向性を定めたい ⁡ そんな人に特におすすめかなと思いました。 ⁡ ⁡ ⁡ 向き不向きがそれぞれあるのは当たり前。 ⁡ でも自分の本質を分かっていれば、エニアグラムを使って＂方向性＂が見える🕊 ⁡ ⁡ そういうのを知るためにも、個人セッションおすすめです☺️🌱💗 ⁡ ⁡ わたしも頂いたアドバイスを参考に、より楽しく生きていきたいと思います🥰 ⁡ ⁡ 最近長い日記ばっかですみませんw ⁡ ⁡ 最後まで読んでくれた方にいいことがありますように🌈💓✨ ⁡ ⁡ ⁡ Hinata. ⁡ ⁡ ⁡ #エニアグラム #木村龍星さん #エニアグラムセッション #エニアグラム9 #9w1 #平和に生きたい☺️🌼🍀

2024/02/20に公開

#エニアグラム#木村龍星#エニアグラムセッション#エニアグラム9#9w1#平和に生きたい

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【谷口たかひささんお話会 in 葉山＆エシカル交流会🌼】 ⁡ 2021年から毎年エレナさんが開催されている環境活動家の谷口たかひささんのお話会を ⁡ 今年はエシカルビューティーズとして開催させていただきます🌿 ⁡ @hasegawa.elena.tomomi @takahisa_taniguchi ⁡ 谷口さんのお話は環境についてだけではなく教育や権利をはじめ幅広い社会課題について、 ⁡ 更には自己肯定感の話などもしてくださるそうです。 ⁡ ⁡ 谷口さんは世界中をまわり常に情報をアップデートしているので本当に視野が広く、 ⁡ 国際社会で日本はこんな風に見えているよという新しい視点をもたらしてくれます😌 ⁡ ⁡ また、セミナー後のエシカル交流会《伝える人になろう》では、 ⁡ エレナさん＆ビューティーズメンバーと一緒にお茶とお菓子をいただきながら感想シェアタイムの時間も設けています☕️ ⁡ ⁡ 様々な方の意見や感想を聞くことで自身のインプットにも繋がり、 ⁡ 自分自身もアウトプットすることで新しく取り入れた情報が深まります。 ⁡ こちらも気軽にご参加ください🤍 ⁡ ⁡ ⁡ 【セミナー&交流会申込み・詳細はこちら】 reserve stockよりお申し込みください https://www.reservestock.jp/events/895804 ※動画プランもございます ⁡ ⁡ #谷口たかひささんお話し会 #エシカル交流会 #エシカルビューティーズ

2024/02/18に公開

#谷口たかひささんお話し会#エシカル交流会#エシカルビューティーズ

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lovely morning🥞🌷🌸💓 #朝ごはん #ギリシャヨーグルト #エディブルフラワー #ひなたぼっこカフェ #お花のある生活

2024/02/18に公開

#朝ごはん#ギリシャヨーグルト#エディブルフラワー#ひなたぼっこカフェ#お花のある生活

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昨日はひなたぼっこカフェ（自宅）で @yukiiito さんと朝ごはんmtg🥞🌷🌸💓 ⁡ 食べて遊んで仕事しました😊笑 ⁡ ・アボカドトースト・伊予柑とクリームチーズ・青汁プロテインスムージー ⁡ それぞれオリーブオイルや蜂蜜をかけてかわいー＆おいしかった♡♡♡ ⁡ ⁡ yukiさんとはこれまでも色々やってきたけど今後もたくさん企画あるのでお楽しみに🌷 ⁡ ⁡ Hinata. ⁡ ⁡ #朝ごはんミーティング #お花のある暮らし #エディブルフラワー #ひなたぼっこカフェ #お花カフェ #朝ごはん

2024/02/17に公開

#朝ごはんミーティング#お花のある暮らし#エディブルフラワー#ひなたぼっこカフェ#お花カフェ#朝ごはん

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スマホから離れて情報や電波を遮断して ⁡ あったかいなぁ〜とか可愛いなぁ〜とか思いながら静かに過ごすひとときが ⁡ 最高にしあわせ😊💗 ⁡ ⁡ 今日は朝から土いじり。 ⁡ あったかくなってきたので、エディブルガーデンに再挑戦🌼 ⁡ 日当たり的に植える向き間違えた😅 ⁡ 置く場所を変えてみよっと。 ⁡ ⁡ 最近めっちゃ思ってることは「畑やりたい🥺」です。 ⁡ ⁡ Hinata. ⁡ ⁡ #エディブルガーデン #エディブルフラワー #ベランダガーデニング #ガーデニング #お花のある暮らし #朝の自分時間 #セルフリトリート #ひなたの朝

2024/02/15に公開

#エディブルガーデン#エディブルフラワー#ベランダガーデニング#ガーデニング#お花のある暮らし#朝の自分時間#セルフリトリート#ひなたの朝

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「お花のように生きる」 ⁡ って言葉にぴん！ときたとき、近年のもやもやがサッと晴れた🌞 ⁡ 受け入れているように見せて本当は受け入れられてなかった ⁡ "大丈夫、大丈夫"って自分に言い聞かせてただけなんだ。 ⁡ ⁡ 自分も自然の一部だから自然の摂理に沿って生きている ⁡ そのことを忘れたわけじゃ無いけど暗くて湿っぽい土の中ではじっとしていることしかできなかった ⁡ だんだんと温かい外の世界に近づいて自分がお花のタネだったと思い出した🌼 ⁡ ⁡ わたしの大好きなラプンツェルが、塔の中で本当の自分を忘れていたけど一気に記憶が蘇ったあのシーンみたいな ⁡ わたしってプリンセスだったんだ！ ⁡ みたいな感じで ⁡ ⁡ 大事なことを思い出す感覚は久しぶり:) ⁡ ⁡ ずーっとポジティブに生きてきて大して悩んだこともなく ⁡ むしろ悩んでる人を見ると不思議に思ってたけど ⁡ ⁡ ＂わたしの人生にも、そんな時があっていい＂ ⁡ ⁡ ってやっと思えた気がする。 ⁡ ⁡ 今まで近年のもやもやについて内容書いてこなかったけど ⁡ 今回わたしが分かったことは、＂大切な人が傷つくことがとにかく嫌だ＂ ⁡ ということでした。 ⁡ ⁡ ある意味自分の問題ではなくて、何もしてあげられることができないって思ってしまうことにまた傷ついて ⁡ 全ては執着だと分かっていながら ⁡ 放っておくことも、助けてあげることもできない ⁡ もどかしさが続いていました。 ⁡ ⁡ 去年の秋くらいからどんどん状況が良くなって ⁡ 今はほとんど心配ないです。 ⁡ ⁡ わたし自身はそんな自分の人生で初めて経験した辛い時間を一昨日まで受け入れられてなかった。（笑） ⁡ ⁡ わたしはお花とおんなじだから土の中でじっとするときもあるの ⁡ ⁡ みんなもきっと、そうだよね ⁡ ⁡ あ〜すっきりした🌱 ⁡ ⁡ ⁡ Hinata. ⁡ ⁡ #お花のように生きる #livelikeaflower

2024/02/12に公開

#お花のように生きる#livelikeaflower

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今日は朝からお掃除day🧹🤍✨ ⁡ 昨日思い立って模様替えをしたから、埃取りと床拭きをがんばりました！ ⁡ 昨日は自分自身が新しいエネルギーに切り替わったのがわかって、 ⁡ 前の家から急いで引っ越してきたまま、あんまり気に入っていなかった部屋の配置をやり直しました。 ⁡ 頂き物のアロマと重曹スプレーでホコリも床もピカピカ♡ ⁡ 我が家では洗剤系は最低限の使用で掃除はほぼ水拭き＆乾拭きだけど ⁡ アロマを追加するとお掃除もたのしい:) ⁡ もっと好きな香りを調合できるようになりたいなー♡ ⁡ ⁡ 換気と浄化も行って空気のもやもやも消し去り✨ ⁡ ⁡ 気持ちいい朝の時間でした😊🤍 ⁡ ⁡ 今度room tourも撮ってみよっと🌿 ⁡ ⁡ Hinata. ⁡ #朝のお掃除 #重曹スプレー #アロマオイル #爽やかな朝 ⁡

2024/02/11に公開

#朝のお掃除#重曹スプレー#アロマオイル#爽やかな朝

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