コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。⚡️NEW LESSON情報⚡️ フィットネストレーナー山本義徳先生監修のレッスンがリリース📢🌟 WAVERのAIとのタッグで皆さんに熱いレッスンをお届けします！ ボディビル世界大会優勝経験や、メジャーリーガーをはじめとする数多くの有名アスリートを指導した経験もある筋肉博士こと「山本義徳先生」と「SIXPAD HOME GYM」のコラボレッスン🤝✨ レッスンは山本先生が考案した代謝アップと燃焼を目指せる全身運動になっており、初級、中級、上級の3段階からお楽しみいただけます🔥 EMSと相性抜群の筋肉を伸ばす動作や、シンプルな全身動作でトレーニング効果を大きくするレッスンが特徴です！ まずは初級から、少しずつステップアップしていきましょう。段階をしっかり踏むことで、土台を形づくり機能的な身体へと変化が期待できます！ ぜひ、上級を目指してトライしてみてください😊！ ✅レッスン動画を一部公開💪（ページをスクロールしてCHECK☞） #SIXPAD #シックスパッド #SIXPADHOMEGYM #山本義徳 #燃焼トレーニング #オンラインレッスン #宅トレ#自宅トレーニング2023/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/山本義徳#山本義徳https://www.instagram.com/explore/tags/燃焼トレーニング#燃焼トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.08%850SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ ENA @enastagram ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 大学生時代はカナダに留学し、大学卒業後は客室乗務員として日本全国、海外は26ヵ国訪れました✈️今でも海外の雰囲気、音楽、食べ物が大好きです🌏❤️ キラキラ笑顔と底抜けの明るさを強みにして、自然と元気になれるレッスンをしています🚴♀️🥊💪 また、自分に自信を持ってHAPPYに生きるENA流の生き方も、レッスンの合間にお話ししています💡 ご当地の美味しいお店やグルメのお話も…🤤💕 フィットネスやトレーニングによるメリットは「痩せる」「筋肉」「健康」だけではありません。 トレーニングをしていると、自然と自分にベクトルが向きます。 周りにどう思われるかを気にしがちな世の中で、自分にベクトルを向ける。 自分自身を「知ること」「褒めること」「大切にすること」「愛すること」、 は一度しかない人生を幸せで豊かなものにするために、とても大事だと考えています☺️ 運動は継続が何よりも大事です。 でも楽しくないと続けるのも大変ですよね？？ 楽しくて思わずトレーニングしちゃうようなレッスンをして、フィットネスライフを豊かに過ごせるように精一杯サポートします。 ぜひ一緒にVITAL LIFEを始めましょう☺️❣️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #オンラインレッスン #お家トレーニング #EMSトレーニング #自宅トレーニング #運動習慣 #シックスパッド #SIXPADHOMEGYM #宅トレ #SIXPAD2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPAD0.04%430有酸素運動を、自宅で効率的に✨ The Bikeと専用アプリを繋げば、全国のユーザーと運動量を競い合うことができます。 いつものトレーニングに有酸素運動を取り入れることで、代謝率を上げ、カロリーを消費させ、脂肪を燃やし、自宅にいながら圧倒的な運動量を実現できます💥 アプリ内のバイクレッスンではランキング機能を搭載しており、全国のユーザーとリアルタイムで運動量を競い合うこともできます⚡ ぜひ、みなさまもSIXPAD HOME GYMでバイクトレーニングを始めてみませんか？2023/03/31に公開- 指定なし0.02%240SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ YURIE @yurieodaka ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 現在35歳で女性WAVERでは最年長です！夏と海が大好きです😆🤝🌈 3歳からクラシックバレエを始めて、20年以上続けてきました！ 専門学校卒業後、テーマパークダンサーや、球団のチアを勤め、25歳の時に起業。 今では数店舗のサロンや会社も運営しています✨ そんな私ですが、実は昔は運動が大嫌いでした。 そして運動オンチ。おまけにお酒やグルメが大好きで、超ワガママBODYに.. 体重は今より10kg以上もあり、身体はコンプレックスだらけで、過食の経験や持病を持ちながらの身体作りなど、辛い経験をしてきました。 30歳を過ぎた時に、アンチエイジングとして始めた筋トレにハマり、ボディコンテストの大会に出場。関東でベスト3に入る好成績を収めることができました。 そのことがきっかけで、フィットネスで新たなチャレンジをしたい！と思い、SIXPAD WAVERに転身！！ 1０年以上にわたって培った美容や、ダイエットの知識を皆様に提供し、誰かの悩み解決や変わるきっかけになりたいと思っています。 YURIEと一緒に、心と身体をポジティブに。そして強く育てませんか？🌈😆💗 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #オンラインレッスン #シックスパッド #自宅トレーニング #SIXPAD #SIXPADHOMEGYM #おうち時間を楽しむ #EMSトレーニング #宅トレ #運動習慣 #お家トレーニング2023/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間を楽しむ#おうち時間を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニング0.04%360SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ MARIE-JOSÉE @m4jb0417 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー マリジョゼという名前からは想像しにくいですが、実は群馬県前橋市の出身です😆 現在フィットネスに携わってはいるものの、もともとは運動は得意な方ではありませんでした。 走ることが嫌いで部活をサボったり、食べてばかりの生活で健康管理を気にせずに過ごしていた学生時代です。 しかし海外のYoutubeのトレーニング動画や、気晴らしに始めたウォーキングをきっかけに、運動は苦しいだけのものではなく、心身共に整えてくれるものだと気づくことができました。そこから、フィットネスジムでのインストラクターの仕事に挑戦し、現在に至ります✨ 体型や内面に関するコンプレックスを長年抱えていたことなどの自分自身の経験から、身体だけでなく、心の健康もサポートしていきたいと思い、産業カウンセラーの資格取得に向けて、現在頑張っております！ そんな私のレッスンでは、心身共に健康であり続けるために、皆さんに継続して身体を動かしていただけるようなレッスンを心がけています🥰 ハードに動きたい時はハードに動き、休みたい時や、少し動きたい時は軽めな運動にとどめておく。 自分自身の身体と心と向き合うきっかけとして、ぜひSIXPAD HOME GYMで私のレッスンを受けていただけたら嬉しいです💙 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #自宅トレーニング #楽しくダイエット #SIXPADHOMEGYM #宅トレ #おうち時間を楽しむ #運動習慣 #SIXPAD #お家トレーニング #EMSトレーニング #シックスパッド #オンラインレッスン2023/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間を楽しむ#おうち時間を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン0.04%360SIXPAD HOME GYM3つのポイント🌟 ✅筋トレと有酸素運動の効果が同時に得られるので、ダイエット効果が期待できる ✅全身の筋肉を同時に鍛えられるので、効率的にボディメイクができる ✅インストラクターによる効果的なレッスンにより、正しい方法でトレーニングできる みなさまもぜひ、SIXPAD HOME GYMをご自宅に取り入れてみませんか？ ---------------------- #SIXPAD #EMSトレーニング #宅トレ #オンラインレッスン #お家トレーニング #SIXPADHOMEGYM #運動習慣 #自宅トレーニング #シックスパッド #楽しくダイエット #おうち時間を楽しむ2023/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間を楽しむ#おうち時間を楽しむ0.03%280SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ TATSUYA @tatsuyahigashi1109 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 名古屋市への経済効果210億円をもたらした観光PR部隊にて2016年～2019年の3年間、全国を回り名古屋市の魅力を発信📢 また、名古屋市でのパフォーマンスや、お客さんとの交流を行う他、舞台、メディア、イベントに出演もしました！ 日々の活動で培ったエンターテイメント性をレッスンの中に取り入れ、【やり甲斐と楽しさ】をモットーに、長く続けたいと感じてもらえるレッスンを日々試行錯誤し皆さんに届けています！ 現在は、レッスン中に皆さんから募ったお題でいろいろな話をしながら、脂肪燃焼を目指すバイクトレーニングの「たつやクライム」や、モチベーションを上げ、早く理想の身体に近づくことを目指す｢時短超効率｣シリーズをレッスンに取り入れ、メリハリのあるトレーニング時間を提供しています✨ 時に友達、時にライバルのような存在としてユーザーの背中を押す。 楽しく続けたい方、モチベーションを上げて一緒に目標へ向かって頑張りたい方に熱いエールを送ります🔥！ #楽しくダイエット #自宅トレーニング #SIXPAD #EMSトレーニング #お家トレーニング #シックスパッド #おうち時間を楽しむ #運動習慣 #オンラインレッスン #SIXPADHOMEGYM #宅トレ2023/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間を楽しむ#おうち時間を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.04%370SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ 今回はAI @a0456_i ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 27歳の時に体調を崩し、自分に自信を無くしたことをきっかけに、真剣にボディメイクを始めました。 自信を少しずつ取り戻していく中で、「自分を変えたい」という思いからSIXPAD HOME GYMオーディションを受け、合格をいただきました！ 未経験ながらフィットネスインストラクターとして活動をスタート。 現在はパーソナルトレーナーとしても活動し、ボディメイクの大会にも出場しています✨ 【大会の実績】 2021年 マッスルゲート新人戦 優勝🏅 マッスルゲート東京大会 優勝🏅 ジャパン カップ 準優勝 🥈 私はフィットネスを通して、自分と同じように自信を無くした方のきっかけになれたらと思っています。 家族やお子さんがいても、自分の人生を大切にしてほしい✨ キレイ・カッコイイは、いつからでも作れます💪🏾 #あいトレ は厳しいけど、楽しみながらできます！ 自分を変えたいけど、どうしたら良いか分からない時は、まず私のレッスン受けてみてね！ 一緒にトレーニングをして、人生を笑顔にしていきましょう☺️🧡 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #SIXPAD #SIXPADHOMEGYM #お家トレーニング #自宅トレーニング #宅トレ #オンラインレッスン #EMSトレーニング #運動習慣2023/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいトレ#あいトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣0.04%430わずか10分⏰ 24時間いつでも自宅で高効率なトレーニングを。 SIXPAD HOME GYMは、専用のEMSトレーニングスーツやバイクを使用して、アプリから配信されるレッスンをオンラインで受けることができるサービスです。 筋トレと有酸素運動を同時に、わずか10分で。自分のペースで無理なく続けられ、効果を実感できます✨2023/03/24に公開- 指定なし0.03%320SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ 今回はSHIN @s.fit ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 宮城県仙台市出身、元アイドルWAVER✨ 現在は、SIXPAD HOME GYM以外にパーソナルトレーナー、YouTuberとして活動中！ 幼い頃から身体を動かす事が大好きで、自然とフィットネス業界で仕事をするように。 多くの人に勇気や元気を届けたいと思い、アイドルとして歌と踊りに没頭していた時期もありました。 私のレッスンは、アイドル経験を活かしたエンタメ性溢れる内容になっています🌠 皆様の目標になれるように、私自身も日々ボディメイクに励んでいます💪 コンテストにも出場しており、昨シーズンの2022年には5つのタイトルを獲得し全日本大会では準グランプリを獲得することができました🌟 日本一を目指して皆様と一緒に引き続きトレーニングを頑張っていきたいと思います🤛 そして、私のWAVERとしての目標は人々の健康寿命を伸ばす事に貢献することです。 SIXPAD HOME GYMのレッスンを通じて、1人でも多くの方に生涯健康で過ごして頂けるようにサポートさせていただきます！ 一生涯、自分の脚で歩ける身体を一緒に作っていきましょう😊 #オンラインレッスン #自宅トレーニング #シックスパッド #SIXPADHOMEGYM #運動習慣 #SIXPAD #お家トレーニング #EMSトレーニング #宅トレ2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.04%370SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ MAMI @mami_mommies ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー フィットネスと全く無関係の人生を歩んできた私。 高校、大学も含め部活動にも所属せず、運動が大嫌いでした。 そんな私は運動で『運』を動かし天職と呼べる WAVERの仕事に出逢うことができました😊 妊娠中からブクブクと太り、気が付けば人生MAX体重の75キロになっていました💦 育児、家事がメインの生活で社会と接する機会がどんどん薄れていき、ひきこもりがちになり、 生活もメリハリがなくなり、だんだん気持ちもモヤモヤし、心も身体も重い日々が続きました😢 『そんな自分を変えたい』とダイエットを開始💪 運動習慣が身に付いた頃に目にしたSIXPAD HOME GYMのオーディション。 何の取り柄もない、インストラクターでもない、ただの主婦に何ができるだろう。 いや、そんな私『だからこそ』伝えられることがあるのではないかとエントリー。 自分の本気を証明するため「SIXPADと言ったら腹筋！」というイメージから、オーディションまでにシックスパックを作りあげ、 見事合格。ただの専業主婦だった私がインストラクターとしてデビューすることができました！！ 私は運動を継続してチャレンジする中で 【弱い自分】と【強い自分】をたくさん発見することができました💡 様々な目的やきっかけから、何事にも興味をもち挑戦し続けることで、本来の目的を達成するだけでなく、 前向きでたくましい心や新しい発見を手に入れることができると信じています。 そのツールのひとつとして、SIXPAD HOME GYMをたくさんの人に届けたいです😌 運動で『運』を変えた私だからこそ、 運動習慣が人生の幸せにつながっていくと本気で思っています。（ちょっと大げさかもしれませんが）。 レッスンでは「乾杯」を合言葉に笑顔あふれる楽しい時間になるよう心がけています🥂（←お水で） 皆さんも【自分自身】と向き合う時間を作ることで、人生をさらに豊かにしませんか❓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #宅トレ #自宅トレーニング #SIXPADHOMEGYM #運動習慣 #SIXPAD #EMSトレーニング #オンラインレッスン #お家トレーニング #シックスパッド2023/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッド0.03%320自宅トレーニングで効率的なボディメイクをしたい人には、ぜひ随意運動とEMSをかけ合わせた「ハイブリッドトレーニング」をおすすめします☝✨ 筋肉は、非常に細い筋線維で構成され、大きくは「速筋」と「遅筋」に分類されます。 本来、人間の身体は低強度の運動（ジョギングなどの有酸素運動）では「遅筋」を、高強度の運動（筋トレなどの無酸素運動）では「速筋」を動員します。 なかでも「速筋」は、鍛えることで見た目に変化が現れやすい筋線維です👌 ただ、速筋を鍛えるためには、ダンベルを使ったウェイトトレーニングや、 ジャンプやダッシュなどの、瞬発力が求められるトレーニングを行い、 筋肉にしっかりと負荷をかけながらトレーニングをする必要があります・・🤔 家にダンベルがない、ジャンプなどの大きな動作もできない…と、 ご自宅で「速筋」を鍛えようとするのは、かなりハードルが高く感じますよね😓 SIXPAD HOME GYMでは、EMS（筋電気刺激）によって速筋を刺激するため、身体への負担が低いのに筋トレができるんです😳💥 また、随意運動とEMSをかけ合わせる「ハイブリッドトレーニング」は、速筋と遅筋を同時に刺激するため、より効率よくトレーニングできます！ 誰でも自宅で効率的にボディメイクができるのがSIXPAD HOME GYMの魅力です⚡️ #自宅トレーニング #宅トレ #SIXPADHOMEGYM #SIXPAD #EMSトレーニング #運動習慣 #お家トレーニング #筋トレ #オンラインレッスン2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン0.04%360SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ YUKO （@yuco.0612 ） YUKOってどんな人なの？ どんなレッスンをするの？ などなど、YUKOの自己紹介をチェック🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は今は背が高いですが、実は予定日よりも1ヶ月も早く生まれ、小さめの赤ちゃんだったんです！ その後スクスクと育ち、小学校6年生には167cmまで成長してました！（笑） そんな私の生い立ちと、WAVERになるまでの経緯を少し紹介したいと思います。 ・大阪出身で、実家がたこ焼き屋だったと言うこともあり、コテコテの関西人🐙 ・高身長を活かすために、高3の時先輩のお誘いでヘアショーに出演したことをきっかけにモデル事務所に入所💁🏻♀️ ・23歳の時にモデルとしての仕事を求めて上京🗼 ・ファッションショーを中心にCMやTV番組、広告モデルとして幅広く活動📺 ・結婚して、子供を授かり産休育休に入る（今は2児の母です）🤱🏻 ・産後の体型の崩れからモデル復帰を諦めるが、崩れた体型を許せず、トレーニングに興味を持ち始める🏋🏻♂️ ・専業主婦でしたが、トレーニングを仕事にしたい思いが芽生えた時に、インスタグラムの広告をきっかけにSIXPAD HOME GYMに応募✨ そんな私はトレーニング歴はまだ浅く、真剣にトレーニングを始めてからようやく1年が経ちました。 トレーニングをする中で、モチベーション維持のために大切にしていることがいくつかあります。 一つは、出産したママでも、何歳になっても綺麗でいたい！という強い気持ちです❤️🔥 あとは毎日のジムファッションもめちゃくちゃ楽しんでいます😁 もっともっとウェアを可愛く、カッコよく着こなせる身体を目指してるので、ボディメイクにも力が入ります💪 （トレーニングコーデは私のInstagramでチェックしていただけると嬉しいです❤️） そして最後に、私と同じような境遇のママさんたちにも、届けたい想いがあります。 それは、いつも子供やお家のことに費やすことが多い時間を、たった20分間だけでもいいので、ご自身のワクワクする時間に使ってほしい！ということです。 みなさまに寄り添い、そして共に成長していけるようなWAVERでありたいと思っていますので、ぜひこれからもよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #SIXPADHOMEGYM #SIXPAD #EMS #EMSトレーニング #フィットネスインストラクター #運動習慣 #おうち痩せ #トレーニング #筋トレ #宅トレ #自宅トレーニング #お家トレーニング2023/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS#EMShttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスインストラクター#フィットネスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/おうち痩せ#おうち痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家トレーニング#お家トレーニング0.04%410SIXPAD HOME GYMのインストラクターをご紹介🌟 IPPEI @ippei_ota ------------------------ 普段はダンサーとして、コレオグラファー、インストラクターの活動をしています！ ダンスを始めたのは、2歳から！（阿波踊り🌊） 12歳からストリートダンスを習い始めました！ そこからダンスのインストラクターとして活動し、レッスンは小学校低学年から大人の方まで指導しています😊 自分自身はアーティストのバックダンサーとして活動したり、イベントにも出演しています。 国内外でも、アメリカのロサンゼルスのコンテストに出場した経験もあります✨ ダンサーは全身を動かすため、身体の軸となる体幹がとても大事です！ SIXPAD HOME GYMの全身筋トレとリズムエクササイズは、楽しく体幹が鍛えられるので、僕にピッタリ✨皆さんにもおすすめです。 また日常生活でも体幹はとても重要です！ 体幹がしっかりしてると動きが安定するので、転倒防止だったり、ケガの予防になりますよ☝ みなさんのモチベーションが上がるレッスン心掛けていきますので、僕と一緒に楽しく身体を動かしましょう🌟 #SIXPADHOMEGYM #シックスパッド #SIXPAD #EMS #EMSトレーニング #宅トレ #自宅トレーニング #オンラインレッスン2023/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS#EMShttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン0.04%380SIXPAD HOMEGYMで使用する 「SIXPAD Powersuit」は、電気刺激によって全身7部位14箇所の筋肉に同時にアプローチ。 さらに、それぞれの部位に適したサイズの電極を配置しています🙌 着用して電気を流しながら運動することで、全身を同時に鍛えることができるので効率的です⚡️ 例えば、 ・スクワットで下半身を鍛えながら、腕も同時に鍛えられる！ ・腹筋でお腹周りを鍛えながら、脚も同時に鍛えられる！ 一般的なトレーニングよりも効率的なトレーニングが可能に🔥 初心者の方も、SIXPAD HOME GYMなら簡単に本格的なトレーニングができます✨ #SIXPADHOMEGYM #SIXPAD #EMS #EMSトレーニング #お腹周り #自宅トレーニング #運動習慣 #楽しくトレーニング #楽しくダイエット #全身トレーニング #自宅で筋トレ #おうち時間を楽しむ2023/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS#EMShttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹周り#お腹周りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/楽しくトレーニング#楽しくトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身トレーニング#全身トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅で筋トレ#自宅で筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間を楽しむ#おうち時間を楽しむ0.04%380SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）をご紹介 NAGISA @nagisafitness NAGISAってどんな人なの？ どんなレッスンをするの？ などなど、NAGISAの自己紹介をチェック🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 大阪府吹田市出身。 学生の頃は海外でホームステイや交換留学を経験し、趣味はサーフィンと海外旅行です！✈️ オーストラリアに滞在中、ルームメイトと一緒にジムに通い出したのがきっかけで、 トレーニングに興味を持ち、現地のフィットネスカレッジに1年半通いました📚 国際的に認められているフィットネスインストラクターとパーソナルトレーナーの資格を取得し、 帰国後はパーソナルトレーナーとして活動を始めました。 そこでたくさんのお客様と出会い、大切なことに気付かされます。 自分の身体は特別であり、他人の言葉に左右されるべきものではない。 「自分の価値は自分で決められる」「人生をもっと豊かにできるきっかけをつくれる人になりたい！」 という想いで、今ではSIXPAD HOME GYMでの活動や、 自身のSNSでオンライン フィットネス コミュニティを運営しています✨ 私のレッスンでは、存在しえない”完璧”を目指すのではなく、 皆さんが自分の身体のユニークな部分と向き合い、 「今日も楽しかった」「こんなに自分の身体は動ける」 と身体を大切にする思いを抱いていただけたら嬉しいです🤍 自分に自信を無くした時やパワーが欲しい時は、私のレッスンを受けて、 ハッピーエネルギーをチャージしながら、気持ちよく一緒にトレーニングしましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #SIXPADHOMEGYM #シックスパッド #SIXPAD #EMS #EMSトレーニング #宅トレ #自宅トレーニング #オンラインレッスン2023/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS#EMShttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン0.04%380SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ . SAKURA @sakura_wakaomi ✨ SAKURAってどんな人なの？ どんなレッスンなの？ などなど、SAKURAの自己紹介をチェック🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 長野県長野市出身。ダンス歴29年。 2歳からクラシックバレエをはじめ、その後新体操を10年、宝塚音楽学校に入り卒業後はミュージカルを中心に舞台女優として活動しています。 こんなに身体を使い続けている人生なのに、「わたし、身体について知らないことが多すぎる！」と急に焦るときがありました。そして、近未来型EMSトレーニングジムのSIXPAD STATION 代官山店で一年半ほどトレーナーとして修行を積み、身体についての知識を学びました。 筋トレが大の苦手だった私には、SIXPAD STATIONでの効率的なEMSトレーニングが見事に自分にマッチ！ 「このEMSフルボディスーツを着てダンスとかできたら最高だよな…」 と思っていた矢先にSIXPAD HOME GYMインストラクターのオーディションがあることを知り、受けました。今では、Powersuitを着てリズミカルな動きをする「Rhythm」というレッスンを実際にしています。私の夢がすぐ形になり、とても嬉しく思います。 近未来的なこのシステムの凄さと効率のよさにはいまだにずっと驚いています。 おうちで楽しめる短時間・高効率なこのトレーニングを、ひとりでも多くの方にわかりやすく明るく楽しくお伝えできたらなといつも思っています。 あとご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが私はとにかくお米が好きです！ "瓶詰めグルメマニア"という肩書きもあるぐらい☺️ こんなに全国各地の方と繋がれる機会もないので、ぜひおすすめの瓶詰めがあったら教えてください😆→@1990sakura ちゃんと動いて美味しく食べる！をモットーに、これからも皆様の豊かな人生を明るく楽しく応援させていただきます🌈 #SIXPADHOMEGYM #シックスパッド #SIXPAD #EMS #EMSトレーニング #フィットネスインストラクター #運動習慣 #オンライントレーニング #筋トレ #楽しくトレーニング #オンラインレッスン2023/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS#EMShttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスインストラクター#フィットネスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくトレーニング#楽しくトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン0.04%390人気のBIKEレッスン🌟ゆるこぎ “ゆるこぎ”とはWAVERやスペシャルゲストのトークをラジオ感覚で聞きながら、ゆるくBIKEをこぐ、今までのフィットネスにはない新感覚のレッスンです😌🎇 今回は「鍛える」「痩せる」「整える」「楽しむ」と4つのテーマで構成されたトークレッスンでどなたでも気軽にチャレンジすることが可能です。 ------プレゼント情報------------★ 全レッスン参加でもらえるバッジを獲得された方の中から、抽選で10名様にSIXPAD ホエイプロテイン100をプレゼント🎁 ぜひ、全バッジ獲得を目指してくださいね📣💥 #SIXPAD #HOMEGYM #シックスパッド #オンラインレッスン #宅トレ#バイクトレーニング2023/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/HOMEGYM#HOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパッド#シックスパッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイクトレーニング#バイクトレーニング0.06%611SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）を紹介！ RYOTA @sezakiryota ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 小学6年生の時に、島根県民ミュージカルに出演した事が人生の転機となりました。 人前で表現することのおもしろさと恥ずかしさ、伝えることの難しさと楽しさを全身で感じたことを今でも覚えています。 18歳で東京に出てからは、モデル事務所に入り、被写体として表現することの魅力に引き込まれ、現在もたくさんの作品に参加させていただいております。 SIXPAD HOME GYMは、ジムなどがどうしても続かなかった僕に光を照らしてくれた存在です。 器具を使った筋トレが苦手な僕は、昔痛めた肘や手首への負担も少なく、さらにはお家でできる手軽さを知り、やらない選択肢はなかったんです！ その頃から自分の言葉できちんと想いを伝えたいという気持ちが、さらに強くなっていきました。 そんな運命的なタイミングが重なり、今はWAVERとして活動させていただいています。 僕の大切にしてる信念は、 「初心と感謝を忘れず進め」です。 謙虚さと感謝を忘れず、新しい事にチャレンジする！この言葉と思いを大切にしてます。 これからも家族のような温かい空間を提供する「瀬崎一家」というコミュニティーを使って、自分にしかできない形で皆様にSIXPAD HOME GYMの良さを発信していきたいと思います。 なによりも「楽しく続けられる！」そう思っていただけたら僕は幸せです。 最後に、皆さまにこの言葉を送ります。 素敵な1日にいってらっしゃい🌤！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #SIXPADHOMEGYM #SIXPAD #EMS #EMSトレーニング #筋トレ #トレーニング #トレーニングメニュー #楽しくトレーニング #楽しくダイエット #時短トレーニング #宅トレ #運動習慣 #ダイエット2023/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS#EMShttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくトレーニング#楽しくトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短トレーニング#時短トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.04%450SIXPAD HOME GYMのWAVER （インストラクター）をご紹介！ KENTA @kenta_0327_ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 小学生の頃に観戦したプロレスに衝撃を受け、中学生の時にジムで筋トレを始める。 高校と大学ではレスリング部に所属し、本格的にプロレスラーの道を目指すも、卒業後は流されるように一般企業へ就職。 しかし、スーツ姿の自分に違和感を感じ、もう一度夢に挑戦するために脱サラをして「プロレスリング・ノア」に入門！ その後、約半年で怪我により選手への道を絶たれ、大きな挫折を経験。諦めきれない思いや、メンタルバランスを保つため、そして何かにすがるような想いでトレーニングを継続。 約6年間、プロレスに携わる仕事を経て独立。もう一度自分が輝けるチャンスを求めながらパーソナルトレーナーとして活動していた時、SIXPAD HOME GYMのWAVERオーディションに出会う。 自分の新たな夢を懸けた大きなチャンスだと感じ、直感で応募して合格する。現在はWomen's Health誌などで執筆活動をするなど、多方面で活動をしている。 SIXPAD HOME GYM随一のハードインストラクターとして高レベルのレッスンに特化しながらも、きついトレーニング中にユーザーへ叱咤激励し、乗り越えるモチベーションを保ってもらえるよう意識している。 パーソナルトレーナーとしての知識も織り込みながら濃密なトレーニング時間を提供し、ユーザーのステップアップも後押し。 「身体を変えたいなら俺についてこい🔥！」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #SIXPADHOMEGYM #SIXPAD #EMS #EMSトレーニング #筋トレ #トレーニング #トレーニングメニュー #楽しくトレーニング #楽しくダイエット #時短トレーニング #宅トレ #運動習慣 #ダイエット2023/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPADHOMEGYM#SIXPADHOMEGYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/SIXPAD#SIXPADhttps://www.instagram.com/explore/tags/EMS#EMShttps://www.instagram.com/explore/tags/EMSトレーニング#EMSトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングメニュー#トレーニングメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくトレーニング#楽しくトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短トレーニング#時短トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.04%400<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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