𝐊𝐀𝐒𝐔𝐌𝐈 𝐇𝐎𝐑𝐈𝐔𝐂𝐇𝐈🇯🇵

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最終更新日: 2026/05/20

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. . . 子どもの頃から、目の前にある事に夢中になってまた目の前に出てきたものに飛びついて夢中になる。 . . . 何かにハマることに理由はなくて理由がないから駆け抜けられる。 . . . 気づいたらハマりすぎてそして気づいたら違うことをしてる。 . . . 波瀾万丈な家で育ったからそうなったのかも。今となったら、そんな性格に育ててくれてありがとうってそう思うよw . . . ありがとう。 . . #感謝 #今だから思うこと #次は何しようかな #知らないことをやってみよう #素敵な写真撮ってくれてありがとう

2024/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/今だから思うこと#今だから思うことhttps://www.instagram.com/explore/tags/次は何しようかな#次は何しようかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/知らないことをやってみよう#知らないことをやってみようhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な写真撮ってくれてありがとう#素敵な写真撮ってくれてありがとう

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. . . 毎日、無知な自分とそれを補おうとして学ぶ自分。 . . . そんなことを日々変え続けていくから生きていることを実感するんだなって思う。 . . . 最初から知ってることなんて何にもなくて常にアップデートの繰り返し。 . . . 先のことも大切だけど今、目の前に見えることに対して誠実に向き合う。 . . . そうやって過ごしていけるようにこれからも生きていきたい。 . . . #目の前にあるある今を見ること #見失わないこと

2024/02/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/目の前にあるある今を見ること#目の前にあるある今を見ることhttps://www.instagram.com/explore/tags/見失わないこと#見失わないこと

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. . . 当時は投稿できなかったこととか見せられなかったものも今は見せられるようになったってことは今の自分に自信が持てるようになったからなんだなって思う☺️ . . . 夢は叶えたいと思った時に全力投球できるもの。 . . . そうじゃない時はそうじゃない時間を大切に過ごすといい。 . . . そしたら、その時間がかけがえのない大切な時間になるから☺️ . . . #思い出も今も好き #それでも今が1番好き #出会いに感謝 #自分のために生きればいい #写真が過去なのは最近撮れてない笑

2024/01/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/思い出も今も好き#思い出も今も好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/それでも今が1番好き#それでも今が1番好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/出会いに感謝#出会いに感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自分のために生きればいい#自分のために生きればいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真が過去なのは最近撮れてない笑#写真が過去なのは最近撮れてない笑

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. . . 私は常に弱い。弱いし逃げたい自分が多い。だからこそ、強い言葉を言って自分を奮い立たせてるだけ。 . . SNSはいいところしか見せていない人がいいと思う。私も同じだと思う。 . . だけど、どんな時の自分も見守ってくれる人を大切にすること。そして、私の課題でもあるけど＂なにかに固執＂しないこと。 . . 今の流れに素直に。今を大切に生きていこう。 . . . #大丈夫

2024/01/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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. . 2023年も大変お世話になりました。 . . 大会に出る選手として過ごす時間もサポートとして過ごす時間もたわいもない生活をしていく時間も自分にとって大切な時間となりました。 . . 会うことが難しくなっても連絡を取り合えたりたまに会っても昔と変わらず笑い合えたりした旧友達や新しく出会えた人たちと過ごせた時間も私にとって素敵な時間を過ごせた一年でした。 . . 2024年、自分が何をしているのかまだまだわからないですし今後何をしていくかもわからないです。けれども、自分の素直な気持ちを見失わず一歩ずつ歩んでいけるように来年も進んでいきたいと思います。 . . 1年間大変お世話になりました。良いお年をお迎えください。 . . . #感謝 #空 #自分を大切に

2023/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/空#空https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切に

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. . . 今日、無事32歳の誕生日を迎えることができました。 . . 沢山の方々のおかげで今という時間を過ごすことができています。本当にありがとうございます。 . . 幼い頃は家の環境など、悩んだこともありましたが今は生きているということが本当に奇跡だと実感する日々です。産んでくれた両親に心から感謝します。 . . そして、自分を大切に思ってそばにいてくれる人に最大の感謝を。本当にありがとう。 . . . 2023.12.25. 堀内香澄 . . #ケーキの名前も愛嬌です笑

2023/12/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ケーキの名前も愛嬌です笑#ケーキの名前も愛嬌です笑

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. . . . . 今の自分の環境や関わる人を作ってるのもこれまでの自分の行動と思考によるものだから。 . . . だから、今の環境を変えたいなら、まずは自分が変わること。今いる周りの人に不満があるなら、まずは自分が変わること。 . . . 常に挑戦する気持ちと成し遂げる気持ちを忘れずに。 . . . 自分が成長し続けていけば新しい出会いがたくさんある。 . . . 今年も後少し。最後まで後悔なく走り続けよう。 . . . . #後悔なく過ごそう

2023/12/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/後悔なく過ごそう#後悔なく過ごそう

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. . . . 2023.12.17. ＂✨body make seminar✨＂『姿勢と呼吸のコントロール(基礎編)』 . . . 対象:大会関係なく誰でも参加可 . トレーニング経験、未経験者、大会経験者、未経験者関係なく、綺麗な身体作りを考えた上で、まず大切になるのが呼吸や姿勢、柔軟が上がってくると思います。 . 綺麗な身体のラインを作るための動かし方について考えてみませんか？ . 場所:都内 ※詳細は参加希望者に送ります。参加希望者はDMください。 . 時間：10:30-12:00(90分) . 料金：10000円(税込) . 定員：6名 . . . ▼内容・綺麗に見える身体とは・重心の取り方・呼吸の取り方・質疑応答 . ▼持ち物筆記用具、飲み物、動ける服装 ▼注意事項 ※写真、音声録音、動画撮影はできません。 ※こちらが許可した場面やこちらが提供する時のみ可 ▼キャンセルポリシー 3日以内のキャンセルは全額負担となりますのでご了承ください。一人一人がしっかりとセミナー内容を覚えて帰ることができるように少人数制にて実施します。生涯自分自身の身体に自信が持てるように基礎をアプローチしていきたいと思っています。連絡お待ちしております。

2023/12/01に公開- 指定なし

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. . . やっとお会いできた @ami7744chan さん🥺❤️ . . . @naturanola1_foryou のご縁で @hiroyuki8115 さんから繋いでもらい🙇‍♂️ おかげさまで沢山お話できました✨ . . . #ご縁に感謝 #次回ははしご酒

2023/11/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ご縁に感謝#ご縁に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/次回ははしご酒#次回ははしご酒

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. . . my favorite photo🩵 . . . #ありがとう

2023/10/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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. . . 2023.11.08. 　✨パーソナル受付(トレーニング、ポージング含)✨ 10:00〜21:00の中で希望時間、可能時間含め DMにてご連絡お願いします。パーソナル希望者へ詳細を送らせていただきます。 . . . 2023.11.09. ＂✨body make seminar✨＂『ボディメイクを通じて動ける身体を考えよう』 . . . ▼対象大会関係なく初心者、ダイエット含め誰でも参加可 . トレーニング経験、未経験者、大会経験者、未経験者関係なく、生涯に渡って健康に動かせる身体と綺麗に見せることができるボディラインの作り方を一緒に考えてみませんか？☺️✨ . . ▼場所　　名古屋 ※詳細は参加希望者に送ります。 . . ▼時間内容 1部 10:00〜11:30(90min) 『整った身体で身体を動かそう！』姿勢改善、柔軟性の向上を行った上でエクササイズ実施。 2部 12:00〜13:30(90min) 『身体のつながりを感じて歩いてみよう！』綺麗に歩けるための身体の整え方受講後ウォーキング体験 . ▼料金各部それぞれ8000円(税込) ⚠️各部少人数制 ※複数でも受講可能。 ※受講希望の部を添えてDMにてご連絡下さい。 ▼持ち物筆記用具、飲み物、動ける服装 ▼注意事項 ※写真、音声録音、動画撮影はできません。 ※こちらが許可した場面やこちらが提供する時のみ可 ▼キャンセルポリシー 3日以内のキャンセルは全額負担となりますのでご了承ください。ご連絡お待ちしております！！！

2023/10/11に公開- 指定なし

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. . . @iorimpia @iori_f.a.w . . . イオリンピアは＂楽しむ＂という純粋な気持ちを教えてくれる場所。 . . . 自分らしさを見つけられる場所。 . . . 私は色んな人にこの気持ちを体験してもらいたいって思います。 . . . 大会っていうハードルの高いものとしてじゃなくて＂自己満最高＂スタンスで多治見に来てみてほしいなって☺️ . . . 伊織さん。いつもありがとうございます。そして、ご一緒させてもらえる運営の方々、審査員の方々、本当にありがとうございます😊 . . . #感謝

2023/10/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝

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. . . 何かに悩んだとしても答えが出ないことがあっても自分だけは自分のことを見捨てないように。 . . . どんなことがあっても変わらず居てくれてる空の存在は私にとって大きな存在。 . . . 悩む時があって当たり前。落ち込むことがあって当たり前。 . . . 自分の悩みが持てるだけ自分の時間に向き合えてる証拠。 . . . 今を強く強く噛み締めて生きていこう。 . . . #悩んだら空をみればいい #そしたら悩みも吹っ飛ばしてくれる #悩んだ分だけ生きてる価値がある #ありがとう

2023/10/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/悩んだら空をみればいい#悩んだら空をみればいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/そしたら悩みも吹っ飛ばしてくれる#そしたら悩みも吹っ飛ばしてくれるhttps://www.instagram.com/explore/tags/悩んだ分だけ生きてる価値がある#悩んだ分だけ生きてる価値があるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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. . . 好きな服着て過ごす時間☺️ . . . 「さんぜんひゃくごじゅう3150！」爆😂 . . . #自分時間

2023/09/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間

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. . . 2023.09.02. ＂✨body make seminar✨＂『ボディメイクを通じて動ける身体を考えよう』 . . . ▼対象大会関係なく初心者、ダイエット含め誰でも参加可 . トレーニング経験、未経験者、大会経験者、未経験者関係なく、生涯に渡って健康に動かせる身体と綺麗に見せることができるボディラインの作り方を一緒に考えてみませんか？☺️✨ . . ▼場所　　名古屋 ※詳細は参加希望者に送ります。 . . ▼時間内容 1部 11:00-12:30 (90min) 姿勢改善、身体のつながり、柔軟性の向上。整った身体でエクササイズ 2部 13:00-14:30 (90min) 綺麗に歩けるための身体の整え方受講後ウォーキング体験 3部 15:00-16:30(90min) ポージングが取りやすくなる身体の整え方の習得受講後ポーズ体験 . ▼料金各部それぞれ8000円(税込) ⚠️各部少人数制 ※複数でも受講可能。 ※受講希望の部を添えてDMにてご連絡下さい。 ▼持ち物筆記用具、飲み物、動ける服装 ▼注意事項 ※写真、音声録音、動画撮影はできません。 ※こちらが許可した場面やこちらが提供する時のみ可 ▼キャンセルポリシー 3日以内のキャンセルは全額負担となりますのでご了承ください。ご連絡お待ちしております！！！

2023/08/10に公開- 指定なし

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. . . 悩むことも苦しむことも無理に逆らわずに風に吹かれてその時その時なびけばいい。 . . . モノクロの世界にたくさんの色を足してはまた潰してそうやって自分だけの色を作っていこう☺️ . . . 自分にとって満開の花を咲かせよう。 . . . 素敵な絵をありがとうございました。 @nanami_art . . . #自分が何をしたいか #今を大切に #まっすぐ生きていこう

2023/08/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自分が何をしたいか#自分が何をしたいかhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を大切に#今を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/まっすぐ生きていこう#まっすぐ生きていこう

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. . . . @aya.asakura00 🎨 . . . 私がよくやるポーズを可愛いイラストにしてくれました☺️ ありがとうございます✨ . . . #思い出 #自分にとって大切なフレーズ

2023/08/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/思い出#思い出https://www.instagram.com/explore/tags/自分にとって大切なフレーズ#自分にとって大切なフレーズ

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. . . 今過ごせてる時間に感謝。 . . . この世に当たり前なんてことないから。 . . . だから、今出会えるご縁に感謝して出会える人たちに誠心誠意努める。 . . . それで十分私は幸せです☺️ . . . #今を生きる #自分の心に問いかける #穏やかに過ごせてるか #豊かに過ごせてるか #もっと素直に生きてみよう

2023/07/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の心に問いかける#自分の心に問いかけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかに過ごせてるか#穏やかに過ごせてるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かに過ごせてるか#豊かに過ごせてるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっと素直に生きてみよう#もっと素直に生きてみよう

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. . . . 初ハーフマラソン🏃‍♀️完走😭✨ . . . マラソン出るってなってからシューズとウェアを買うことからスタートしてwww . . . コツコツ走る練習を繰り返して無事完走することができました😭❣️ . . . でも、正直何度も辞めたかった笑本当に脚も痛いし何でみんなこんなんできるの？って思ってたけど笑 . . . 見ず知らずのランナーに地域の方々がボランティアで準備してくれたり、沿道で拍手して「頑張れ！」って言ってくれたり当日の給水とかサポートしてくれたりする姿をみて＂なんだか人ってあったかいなぁ＂ってそう思いました😭✨ . . . 自分より全然年上の80代の方も走ってて＂生涯現役＂ってビブスに書いてて素直にかっこいいなぁって思いました。 . . . 今は、自分に負けずに完走できたことが素直に嬉しいです！そして、この私が終わって飲もうとした生ビールが喉を通らなくて捨てました笑少し身体を労わりますwww ちなみにスイカが1番至福でありました❣️😂 . . . 本当に誘ってくれてありがとう！そしてたくさん一緒に走ってくれたランニングシューズもありがとう🙏❣️ . . . wear/pants/cap：@lululemonjp #最高 #ありがとう

2023/07/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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. . . . 私は、自分の人生を生きることで毎日精一杯。 . . . 自分が今何をしたいか。これからどうしていこうって考えることに精一杯。 . . . だから毎日過ごしてる時間が大切で時間が本当に足りない。それくらい自分自身と向き合っている。 . . . . 本当の意味で、自分自身と本当に向き合い続けられる人間でありたいと。私は思う。 . . . #時間は有限 #何に時間を割くかは自分次第 #何を始めるも終わらすも自由 #誰と過ごすのも自由 #最期まで人生駆け抜けていく

2023/06/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/時間は有限#時間は有限https://www.instagram.com/explore/tags/何に時間を割くかは自分次第#何に時間を割くかは自分次第https://www.instagram.com/explore/tags/何を始めるも終わらすも自由#何を始めるも終わらすも自由https://www.instagram.com/explore/tags/誰と過ごすのも自由#誰と過ごすのも自由https://www.instagram.com/explore/tags/最期まで人生駆け抜けていく#最期まで人生駆け抜けていく

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