コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. その他の投稿は @__p_o.n_30__ ⇦から✈️ 季節の変わり目、お肌の乾燥も気になる🥹💦 水分、ミネラル補給をして内側からの保湿に加えて 外からの保湿もやっている我が家😚✨ ハンドアンドボディローションに ラベンダーティーツリーフランキンセンスを 混ぜたクリームをよく使うけど 時短保湿も叶うバスソルトも一緒に使って升🛁✨ @aquagift_ 敏感肌用入浴剤は ✅肌のバリア機能を整えるマグネシウムバスソルト ✅瀬戸内海産にがり100% ✅赤ちゃんから使える ✅残り湯洗濯、追い焚きOK 塩素軽減 エプソムソルトは毎回5杯くらい使ってたけど これなら1杯で全身保湿してくれるから 忙しいママでも手軽に続けやすい💫 湯冷めもしにくくなるよ🌿 楽天roomにものせてるのでチェックしてみてね😚💓 #アクアギフト#aquagift #乾燥ケア #保湿 #ナチュラルケア #長崎ママ #ミネラル補給2025/04/01に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/アクアギフト#アクアギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquagift#aquagifthttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥ケア#乾燥ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルケア#ナチュラルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル補給#ミネラル補給0.13%460. その他の投稿は @__p_o.n_30__ ⇦から✈️ 季節の変わり目、お肌の乾燥も気になる🥹💦 水分、ミネラル補給をして内側からの保湿に加えて 外からの保湿もやっている我が家😚✨ ハンドアンドボディローションに ラベンダーティーツリーフランキンセンスを 混ぜたクリームをよく使うけど 時短保湿も叶うバスソルトも一緒に使って升🛁✨ @aquagift_ 敏感肌用入浴剤は ✅肌のバリア機能を整えるマグネシウムバスソルト ✅瀬戸内海産にがり100% ✅赤ちゃんから使える ✅残り湯洗濯、追い焚きOK 塩素軽減 エプソムソルトは毎回5杯くらい使ってたけど これなら1杯で全身保湿してくれるから 忙しいママでも手軽に続けやすい💫 湯冷めもしにくくなりました🙏🌿 楽天roomにものせてるのでチェックしてみてください😚💓 #アクアギフト#aquagift #乾燥ケア #保湿 #ナチュラルケア #長崎ママ #ミネラル補給2025/03/31に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/アクアギフト#アクアギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/aquagift#aquagifthttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥ケア#乾燥ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルケア#ナチュラルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル補給#ミネラル補給0.01%20. その他の投稿は @__p_o.n_30__ ⇦から✈️ 2年前の子供と自分の不調をきっかけに 健康意識ゼロだったわたしが食を見直すように なりました🌿 そんな中で知ったのが 選ぶ日用品の大切さ。 前は色も香りも激ヤバなバスボムとか 人工香料の入ったバスソルトとか よく使ってたけど。。。 口から取り入れるものとちがって 皮膚から吸収した化学物質は排毒ルートがなく 体に溜め込んでいってしまうから 特に小さい子供達の敏感な身体には 安心安全なものを使いたい！という想いで 身体にはもちろん地球にも優しい日用品を選んだり 手作りして使ったりしています💓 今回作ったバスソルトは ⚫︎エプソムソルト ⚫︎マイカパウダー ⚫︎doTERRAエッセンシャルオイル のみで簡単に作れました🥰 ワークショップも定期的に開催しているので ぜひ遊びにきてくださーい🌿✨ DMや公式ラインからお問い合わせください💌2025/03/30に公開- 指定なし1.13%3823. その他の投稿は @__p_o.n_30__ ⇦から🌈✨ ワンオペの日は特に時短料理が多い我が家だけど 時短と同じくらい大切にしてるのが食の質🍚 できるだけ添加物の入っていない調味料を選んだり 平飼い卵や、抗生物質不使用のお肉、国産のものなど できる範囲で気をつけています🌿 毎食、栄養素の核となるミネラルも料理に混ぜて しっかりと栄養補給も💪 我が家は70種類以上含まれた doTERRAの植物系ミネラルを愛用中🩷 （気になる方はDMしてね🫶） 大切な子供達や家族の体を作っているのは ちいさなちいさな細胞たち。 この細胞達を元気でいさせるために 食の質を整えていこう🥰🍚 #ワンオペ育児 #ワンオペ育児ママ #時短無添加レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #4人ママ #双子ママ #長崎ママ #無添加ごはん #pr#栄養補給 #食の質2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児ママ#ワンオペ育児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短無添加レシピ#時短無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養補給#栄養補給https://www.instagram.com/explore/tags/食の質#食の質0.5%1657. その他の投稿は @__p_o.n_30__ ⇦から🌈 専業主婦になり、家とスーパーの往復のみ 会話も子供や家族とだけ。 結婚後そんな日々を毎日過ごしていた頃からは 考えられないようなことが今起こってる🥹✨ 旅をしながら、子供と一緒に楽しみながら仕事ができて 大人になって青春できる仲間までできた🤝🏻🌏✨ 自分の人生は自分次第💫 だれにでも選択肢は平等に与えられていて やるかやらないかを自分が決めているだけ。 お母さんになったって 夢を持ち続けていいしチャレンジしていい🩷 その踏み出した一歩で人生は大きく変わるし 楽しい未来が待ってるってことを私が証明していく🥰✨ 子供達にも私が挑戦し続ける背中を見せていく🔥 ママたちの「やりたい！」を諦めない生き方 私と一緒にはじめませんか？😚💫💫💫 💡 家族の健康を守りながら自由に働きたい 💡社会貢献が好き 💡新しい知識を吸収したい 💡旅に行ったりいろんな経験をしたい 💡 同じ志を持つ仲間と繋がりたい そんな生き方を叶えたいお母さんへ♡ 一緒にチャレンジしていける仲間募集中です🌈🌈 詳しくお聞きになられたい方はDMか公式lineまで💌 #お母さんだからこそ叶う働き方 #家族の応援に感謝 #母でも夢を叶える #doTERRAライフ #好きなことで豊かに #家族の応援に感謝 #経験が未来をつくる #母でも夢を叶える #長崎ママ #4人ママ2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お母さんだからこそ叶う働き方#お母さんだからこそ叶う働き方https://www.instagram.com/explore/tags/家族の応援に感謝#家族の応援に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/母でも夢を叶える#母でも夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRAライフ#doTERRAライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなことで豊かに#好きなことで豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/経験が未来をつくる#経験が未来をつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママ0.51%1730. doTERRAの海外トリップ に参加してきます🇻🇳✈️ 今回はただの旅行ではなくて、学びの旅✨ 自分の可能性を広げて 人生の選択肢を増やすための時間🌿 「お母さんだから無理」じゃなくて お母さんたちも、もっと自由に生きていいって わたしが証明していく💛 楽しんで学ぶ背中を見せることが 子どもたちにとっても「未来の可能性」になると 信じてます🕊️ たくさん吸収して帰ってくるぞー🔥 #学びの旅 #家族の応援に感謝 #自由な働き方 #人生の選択肢 #dōterra #海外トリップ #ベトナムハノイ2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/学びの旅#学びの旅https://www.instagram.com/explore/tags/家族の応援に感謝#家族の応援に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自由な働き方#自由な働き方https://www.instagram.com/explore/tags/人生の選択肢#人生の選択肢https://www.instagram.com/explore/tags/d#dhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外トリップ#海外トリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナムハノイ#ベトナムハノイ0.93%3126. 他の投稿は @__p_o.n_30__ ⇦から👨🏻🦱👩🏻👦🏻🧒🏻👧🏻👧🏻 炊飯器で作る間に @ichiryudo123 さんの 冷凍餃子を使って焼き餃子&水餃子🦐🥟🔥 海老餃子は前からぷりぷり度が好きで 子供達もよく食べるので冷凍ストックしてたけど 無添加餃子も新発売されたの嬉しい🤤❤️ 市販のもので無添加の餃子はなかなかないから 安心安全なのありがたい✨ 皮ももちっとして美味しかったー😍 これはリピ❤️❤️❤️ 時間がかかりそうなおうち中華も 炊飯器と冷凍餃子を使って時短しながら美味しく 作れるのでぜひ試してみてください💫 #冷凍餃子#一龍堂 #おうち中華 #無添加餃子 #４人ママ #時短ご飯 #時短ご飯レシピ #双子ママ#pr2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍餃子#冷凍餃子https://www.instagram.com/explore/tags/一龍堂#一龍堂https://www.instagram.com/explore/tags/おうち中華#おうち中華https://www.instagram.com/explore/tags/無添加餃子#無添加餃子https://www.instagram.com/explore/tags/時短ご飯#時短ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短ご飯レシピ#時短ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.47%1573. 大好きな祖母は91歳👵🏻 楽しい時間の共有はもちろん幸せだけど 大切な家族と触れ合える時間は貴重✨ 特に大人になってからは 親と会話はあっても 触れ合うことがほぼなかったわたし💦 doTERRAを始めて、初めて祖母の背中に アロマタッチをさせてもらった時 こんなに背中小さくなってたんだ、とか 今まで育ててくれてありがとう、とか いろんな想いが込み上げてきて涙が出たのを 覚えています🌿 doTERRAのoilがあったことで できる親孝行がふえてありがたい気持ちでいっぱい✨ 生きてるうちに、触れ合えるうちに 会話もアロマタッチも たくさんしておこう〜〜〜🧡🧡🧡 #先延ばしにしない#おばあちゃん子 #親孝行はできるうちに #長崎doterra #pr#幸せは自分次第 #幸せは自分で掴むもの#やらない後悔よりやる後悔#アロマタッチ#祖母孝行 #おばあちゃん大好き2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/先延ばしにしない#先延ばしにしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃん子#おばあちゃん子https://www.instagram.com/explore/tags/親孝行はできるうちに#親孝行はできるうちにhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎doterra#長崎doterrahttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せは自分次第#幸せは自分次第https://www.instagram.com/explore/tags/幸せは自分で掴むもの#幸せは自分で掴むものhttps://www.instagram.com/explore/tags/やらない後悔よりやる後悔#やらない後悔よりやる後悔https://www.instagram.com/explore/tags/アロマタッチ#アロマタッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/祖母孝行#祖母孝行https://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃん大好き#おばあちゃん大好き1.79%6019. その他の投稿は @__p_o.n_30__ から✈️ 最近の私の時短ランチによく登場するのが @zenb_japan のゼンブヌードル🍜 （レシピはコメント欄へ✍️） 麺はささっと食べれて便利だけど グルテン摂りすぎが気になるところ。。。 ゼンブヌードルなら お豆100%だからグルテンフリー🧡 低糖質で食物繊維も取れるから ダイエット中や腸活中の方にもおすすめ✨ 九州生まれ九州育ちの私は とんこつラーメンも大好き民だけど なかなかラーメン屋さんに行く時間もないから おうちで時短しながら 栄養満点ラーメン作って食べてます✨ お豆だけなのにしっかり麺食感でおどろき🩷🩷 パスタやそうめんの代わりにもなるので 是非アレンジしてみてください✨ #zenbnoodle #時短料理 #無添加ラーメン #グルテンフリー #4人ママ #ワンオペ育児 #ダイエットレシピ #ダイエット飯#pr#栄養補給2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenbnoodle#zenbnoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ラーメン#無添加ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養補給#栄養補給0.33%1047. その他の投稿は @__p_o.n_30__ から✨ キッチンの民仲間、いますか🥹🤍 ワンオペの日は特に夜家事まで全部済ませて 好きなことしたい派なんだけど たまには自分の心を優先してサボる勇気を出す😂 夕方のエネルギー消費しきった自分に 大好きなパルムがしみわたる。。。 ママ達今日もお疲れ様でした🩷🩷🩷 #双子ママ #４人ママ #4人ママと繋がりたい #双子ママとつながりたい #mdツイン女子#ツインズママと繋がりたい#4人ママ#一卵性双生児 #一卵性双子#長崎ママ #1人時間 #ワンオペ育児2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママと繋がりたい#4人ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママとつながりたい#双子ママとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/mdツイン女子#mdツイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ツインズママと繋がりたい#ツインズママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/一卵性双生児#一卵性双生児https://www.instagram.com/explore/tags/一卵性双子#一卵性双子https://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人時間#1人時間https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児2.52%82138. 一卵性ツインズは性格も似てるのかなぁと 赤ちゃんの頃は思ってたけども 2歳、3歳になるにつれて全然性格が違ってきて🤣 出生時間は1分しか違わないのに 姉は人前に行けるタイプ、妹は引っ込み思案なタイプ 姉はしっかり気質、妹は甘えたい気質 2人合わせてちょうどいいバランスになってる🥹🩷 双子育児は本当に大変だけど 癒される瞬間がたくさんあって幸せ🥰🩷✨ リアルなワンオペ夜ご飯の様子で お目汚し失礼しました😂🙏💦 #双子ママ #４人ママ #4人ママと繋がりたい #双子ママとつながりたい #mdツイン女子#ツインズママと繋がりたい#4人ママ#一卵性双生児 #一卵性双子 #多胎育児2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママと繋がりたい#4人ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママとつながりたい#双子ママとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/mdツイン女子#mdツイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ツインズママと繋がりたい#ツインズママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/一卵性双生児#一卵性双生児https://www.instagram.com/explore/tags/一卵性双子#一卵性双子https://www.instagram.com/explore/tags/多胎育児#多胎育児0.53%1754その他の投稿は @__p_o.n_30__ ⇦から✨ ホッとするのが好きで毎日お味噌汁を飲む我が家🏠 毎日口に入れるものは 特にシンプルな材料にこだわっていて お味噌も市販のものは無添加を選んだり 手作り教室に行って作ったり✨🌿 忙しい中でもお家でお味噌を作ってみたい！ と言う時は圧力鍋がおすすめ🤍 今回はクッキングプロを使って 付属の本のレシピを見ながら作ったけど めちゃ簡単に美味しいお味噌ができました🙆♀️ 私は手作りしたお味噌が 毎日ゆっくり発酵していく過程を見るのが好きですが 🌿時短しながらも無添加のものを手軽に作ってみたい！ 🌿お味噌作りのハードルを下げたい！ と言う方には圧力鍋で試してみるのもおすすめです🩷🩷 花粉の季節になってきたので、 菌を味方につけて腸内環境を整えていきましょ〜✨ 以下コード（クーポンコード）ご利用で さらに10%オフでご購入できます✨ ワクワクコード：4044054 利用可能期間: 3/6まで リンクはストーリーやハイライトに 載せています✨ ※セット商品も割引対象 ※同様のキャンペーンを行う可能性アリ @shopjapan_official #クッキングプロ #クッキングプロv3 #電気圧力鍋#ショップジャパン #pr#4人ママ #無添加味噌 #手作り味噌2025/02/28に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/クッキングプロ#クッキングプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングプロv3#クッキングプロv3https://www.instagram.com/explore/tags/電気圧力鍋#電気圧力鍋https://www.instagram.com/explore/tags/ショップジャパン#ショップジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加味噌#無添加味噌https://www.instagram.com/explore/tags/手作り味噌#手作り味噌0.18%574. ワンオペでご飯ラクしたい時に限って オムライスー！とかハンバーグ！とか 工程の多いもの頼まれがち🤣🤣 子供のお望みも叶えながら 自分も心に余裕を持てる作り方を 習得してきた。。。✨ レシピ長くなるのでコメント欄に記載してます✍️ ワンパン料理は洗い物が圧倒的に少ないのと 蒸す時間で自由時間ができるので 効率よく家事ができるのがいいところ💫💫 洗い物を減らしたくて ワンプレートにしよう！とご飯乗せてみたけど 子供はこれ食べにくいよな。。と結局 お皿の上にご飯の器を乗せるという 謎の皿on皿ができてしまった笑笑 キッズ用のBPAフリーなワンプレート皿 使ってる方いたらオススメ教えてくださーい٩( 'ω' )و #ワンオペ育児 #ワンオペ育児ママ #時短無添加レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #4人ママ #双子ママ #長崎ママ #無添加ごはん #pr2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児ママ#ワンオペ育児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短無添加レシピ#時短無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.04%3485. @__p_o.n_30__ ⇦その他の投稿はこちらから🩷 🍪 スーパーのお菓子コーナーでの葛藤 🍪 スーパーに行くとかならず！！ お菓子コーナーで立ち止まる子どもたち👧🏻👧🏻 早く選んで帰りたい気持ちがありながら お菓子の中には「この添加物はさすがになぁ💦」 というのもあり、葛藤しながら 時間がどんどん過ぎてく。。。 そんな時に見つけたのが @sokensha のメイシーちゃんのおやつシリーズ🐭✨ ✔ 罪悪感なく子どもにあげられる！ ✔ しかも美味しくて満足感◎！ ✔️ 合成着色料・香料なし ✔️ 子どもが喜ぶやさしい甘さ ✔️ 全国のママが推してる👑 我が家はよく買わせてもらってます🤍🤍 最近はおうちピクニックしながら、 「どれが好き？」って 子どもと一緒に選ぶのも楽しい時間に🧺🌿 あれもだめ！これもだめ！とするよりも できるだけ楽しんで体に優しい選択を 一緒にしていきたいなぁ🥰🌼 メイシーちゃんシリーズで好きなお菓子や おすすめのお菓子あったら コメント欄で是非教えてくださーい🩷 #無添加おやつ #お菓子選び #ママの悩み #子どもと暮らす #おうちピクニック#ゆるっと無添加 #創健社 #長崎ママ #sokenshaアンバサダー #sokensha#メイシーちゃん#pr2025/02/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子選び#お菓子選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもと暮らす#子どもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちピクニック#おうちピクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるっと無添加#ゆるっと無添加https://www.instagram.com/explore/tags/創健社#創健社https://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/sokenshaアンバサダー#sokenshaアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/sokensha#sokenshahttps://www.instagram.com/explore/tags/メイシーちゃん#メイシーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.47%1528. @__p_o.n_30__ ⇦その他の投稿はこちらから💖 普段お菓子作りをしない私だけど よく作る簡単バスクチーズケーキがあって そこに今回はバレンタインてことで チョコとココアパウダーをプラスしました🍫 時短で簡単に美味しく作れるハッピーレシピ💘💘 レシピ 材料 ⚫︎クリームチーズケーキ200g ⚫︎生クリームor牛乳200ml ⚫︎卵2個 ⚫︎チョコ25g ⚫︎砂糖100g（お好みで減らしてね） ⚫︎ココアパウダー10g チョコはレンチンで溶かして そこに全部入れてブレンダーで混ぜるだけ🙆♀️ クッキングシートをくしゃっとして 型に敷いたらそこに流し込む 210℃に予熱したオーブンで30分焼いて そのままでもokだし、冷蔵庫で半日〜1日冷やすと もっと美味しくなります💘💘💘 バレンタイン用でも、それ目的じゃなくても 美味しいので試してみてください❤️❤️ doTERRAオレンジoilやバニラoil ミネラルを少し混ぜても良さそう💖💖 私はお家で作るものはなるべく無添加物が良いので 今回使った材料は卵は平飼いのもの、お砂糖は甜菜糖、 チョコレートも添加物が少なめのものを選びました✨ #バレンタインレシピ #無添加スイーツ #チョコバスクチーズケーキ #時短スイーツ #4人ママ #双子ママ #長崎ママ #pr2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加スイーツ#無添加スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバスクチーズケーキ#チョコバスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短スイーツ#時短スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎ママ#長崎ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.36%1202. スプレーの基材は 50mlのボトルであれば ⚫︎45mlの水（水道水でも精製水でも） ⚫︎5mlのエタノール ⚫︎エッセンシャルオイル10滴 で作ります🩷 ①いろんな🦠が流行ってる時期に しゅしゅっと！ お家で1分で作れる 空気リフレッシュスプレー✨ ⚫︎ティーツリー ⚫︎ユーカリプタス ⚫︎レモン 各10滴程度 ②子供もママもリラックスしながら 癒される寝かしつけスプレー🌙 ⚫︎セレニティ（ラベンダー） ⚫︎森の音 ⚫︎アダプティブ 各10滴程度 我が家は純度100%の 家族に使っても安心安全なdoTERRAのエッセンシャルオイルを 使っていまーす🩷✨ お家で日用品が作れたら ドラスト行く回数減るし 大切な家族に安心安全で 環境にも優しいものだと尚更最高すぎない？🥹❤️✨ お家でできることが増えて ママの心をもっとラクにしてくれるdoTERRAが たくさんの家庭に届きますように😌🌿💚 非会員さんのご質問やお問い合わせは DMか @__p_o.n_30__ トップの 公式LINEまでお気軽にご連絡下さい😊✨ #pr#ナチュラル日用品2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル日用品#ナチュラル日用品0.22%705. @__p_o.n_30__ ⇦他の投稿はこちらから💖 良い夫婦の在り方って それぞれ夫婦の数だけあると思っていて これだけが正解！なんてものも、きっとなくて😌 ふたりで過ごしていく中で見つけていくものだと おもうんだけど 我が家の場合は子供が4人いて ワンオペも多いから まずコミュニケーションを取ることもままならない😂 そんな中で気がけでやっていることは ⚫︎お互い時間を作ってコミュニケーションを取ること （スキンシップや、会話する回数を増やす） ⚫︎おもってることは言葉にして伝える （お願いしたいことも、感謝の言葉も言わなきゃ伝わらない） ⚫︎相手の想いを尊重する （価値観が違う時もそれを否定せず受け入れてみる） あとは、一緒によく笑う‼️ ユーモア溢れる家庭はとにかく楽しい😆❤️ 夫は私の笑い声が好きだとよく言ってくれます☺️笑笑 私たちなりの良い夫婦の在り方を つくりあげていこうね〜🩷 @_man.day2 夫婦仲良くいる為に 気がけていること是非コメント欄で教えてください😍❤️✨ みんなのも気になる😍😍 #４人育児 #4人パパママ #夫婦時間の過ごし方 #夫婦vlog #仲良し夫婦💑 #夫愛してます委員会#長崎夫婦 #puhacoffeestand#pr#良い夫婦2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人パパママ#4人パパママhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦時間の過ごし方#夫婦時間の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦vlog#夫婦vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/仲良し夫婦#仲良し夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫愛してます委員会#夫愛してます委員会https://www.instagram.com/explore/tags/長崎夫婦#長崎夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/puhacoffeestand#puhacoffeestandhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/良い夫婦#良い夫婦0.99%3336. 4人の子育てで忙しい を理由に全く運動してなかった私。。。 移動する時は近場でも車使っちゃうし 仕事の時は座りっぱなしで 下半身全く動かさない。。。 筋肉量はどんどん減って冷え性になるわ、 産後のお腹のたるみも気になるわ、 新年を迎えたことだし、健康のためにも 見た目を美しくするためにも 続けやすい環境で、今できるペースで 運動やろうと決意🔥 とはいえ外にウォーキング行くのは寒くて ハードルが高すぎる。。 そんなわたしにぴったりだったのが @fitbox.official 折りたたみ式でコンパクトすぎるのに しっかりウォーキングもランニングもできて 速度調節付き！ がっつりランニングしても静音だから 家族が寝てる間にしてもOK🙆♀️ 場所をとらずに収納できて あったかい部屋で動画見ながら運動できちゃう最高のツール、是非チェックしてみてください！ #pr#fitbox #fitboxtreadmill #朝活記録2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitbox#fitboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitboxtreadmill#fitboxtreadmillhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活記録#朝活記録1.52%5134. ワンオペでバタバタで自分の心に余裕もなくて その上子供優先、家族優先って 自分の心をいつも置き去りにしていたわたし。 自分の心が満たされてないと それがイライラにつながって八つ当たりしたり むすっとした顔になったり 結局悪循環だと気づいた🥺💦💦 節分の日は恵方巻きじゃなくて どうしてもキンパが食べたかった！！！ ので、夫のお弁当もキンパのみ 子供達の夜ご飯もキンパと味噌汁のみ で、 キンパ作るのに時間はかかったけど 完全に自分の心の欲を満たすことだけを 考えた夜ご飯メニューでした🥹🥹🥹 おいしかったああああ💖😂 些細なことかもしれないけど 時には自分の心の声に耳を傾けるのが大切💖 自分の心が満たされてないと 子供も夫も周りの大切な人も満たすことが できないもんね😌🩷 みなさんの心の満たし方、是非コメント欄で 教えていただけると嬉しいです🌿 ちょっとリール撮るたびに 顔面のシミが気になりすぎるので 取りに行こうかな😞😞😞 #4人ママ #双子ママ #4人ワンオペ #ワンオペ育児 #ワンオペ育児ママ #自分の心を守るために #自分の機嫌は自分でとる #節分 #節分ごはん#まず自分 #長崎doterra #pr2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/4人ワンオペ#4人ワンオペhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児ママ#ワンオペ育児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の心を守るために#自分の心を守るためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の機嫌は自分でとる#自分の機嫌は自分でとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まず自分#まず自分https://www.instagram.com/explore/tags/長崎doterra#長崎doterrahttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.89%29410. 双子を含む4人ママ @__p_o.n_30__ です🩷 ある調査では親が子供と 一緒に過ごせる時間を合計すると7、8年って 言われてるらしい😳😳 ずっと一緒に居るのが当たり前だと思ってる今も 少しずつ手を離れていくんだよなぁと ハッとさせられて 一緒に過ごせる時間を大切にしようと思えました😌🩷 我が家の向き合い方⇩ ⚫︎ご飯の時、寝る前は家族で向き合う時間を作る （会話やスキンシップ、アロマタッチ） ⚫︎休みの日は家族６人でおでかけ （遊べる施設も好きだけど自然いっぱいの場所によく行く） ⚫︎働き方を見直したり、時短家電を活用して 自由に家族時間を多く取れるようにする などなど、 あっという間に成長していく子供達だからこそ いつかじゃなく今出来ることに目を向けていこう👀✨ #家族の笑顔が一番 #家族の笑顔が私の幸せ #6人家族 #4人ママ #双子ママ #長崎#長崎doterra #自然派 #自然派育児 #雲仙2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の笑顔が一番#家族の笑顔が一番https://www.instagram.com/explore/tags/家族の笑顔が私の幸せ#家族の笑顔が私の幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/6人家族#6人家族https://www.instagram.com/explore/tags/4人ママ#4人ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子ママ#双子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/長崎#長崎https://www.instagram.com/explore/tags/長崎doterra#長崎doterrahttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/雲仙#雲仙0.72%2434<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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