10ちゃん。∣ ストレッチトレーナー ∣ 元アスリート

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ モヤモヤっとした違和感からやっと抜け出せたああって感じのかなり大きな変化があった1ヶ月でした。 ⁡ たくさんの気づきやヒント道筋を作ってくれる人たちが周りにたくさんいることを当たり前と思わずありがとうを忘れずに。 ⁡ そして、自分の信念をしっかり持って前進するのみ😉👊🏻🔥 ⁡ 8月もたくさんのご予約ありがとうございました💆🏼‍♀️🩵 ⁡ ⁡ ストレッチストレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #恵比寿ストレッチ #広尾ストレッチ #GoStretch恵比寿

2023/08/31に公開

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@____10c_fit_ ラブでしかない君たち!♡ ´‐ 360日×3年も一緒に生活した仲間 ⁡ 家族よりも高校3年間は共に過ごして嫌なことも、嬉しいこともたくさん共有したしきっと自分よりも私のことを知ってくれてるであろう人たち ⁡ 朝6時からラジオ体操して、掃除して、ご飯食べて朝練して、学校行って、練習して、寮に帰ってご飯食べて、お灸し合いっこして、バレーノート書いて就寝の繰り返し。 ⁡ 修学旅行も行ってないし、終業式や文化祭も出てないけどそれでも宝物の様な高校生活はきっと同期や先輩後輩監督含め最高なチームに恵まれたお陰💯 ⁡ バレー部じゃないクラスの子達はキチガイでぶっとんでていつも笑わかせてくれてそれでいて応援団でいてくれて、なんだかんだ楽しい高校生活だったなあ。 ⁡ 大人になっても（大人になれたのか？）変わらない君たちがラブです🫶🏻🩵 ⁡ いつになったらみんなで集まれる？？誰か残り組結婚して！！笑 ⁡ みんなで会えるの楽しみしとこー！ ⁡ ⁡ ストレッチストレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #恵比寿ストレッチ #広尾ストレッチ #gostretch恵比寿

2023/08/28に公開

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ 自分が最近急に感じてる感覚は流れの中で自然なことで間違ってなかったんだなあと。 ⁡ あかねこさんと答え合わせをして頭の中のイメージがより鮮明になった。 ⁡ 1年半前より明確で言葉が具体的でいい意味で逞しくなったね！って言ってもらえたのでわーいって感じ😎🤟🏻 ⁡ あとは強い信念をもって前進するのみ！ ⁡ ちゃんと立ち止まって自分と向き合う時間を大切にしましょっ ⁡ 　ストレッチトレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #パーソナルストレッチ #gostretch恵比寿 #恵比寿ストレッチ

2023/08/15に公開

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ お客様が趣味のダイビングで石垣に年に数回行った時にいつも送ってくれる南国のフルーツ達ありがとうございます🤍 ⁡ それにしても１年でここまで変化した歯並び🦷🦷 ⁡ 私の歯頑張ってくれてるぅ。 ⁡ ズボラな私でも全然出来てるから歯並び気になってる人は絶対やった方がいい💁🏼‍♀️ ⁡ 寝落ちして朝までつけるの忘れても（つける時痛いけど、慣れると快感？なる？） ⁡ インビザって1週間に1回替えるんだけど新しいのに替えて１日目で忘れてきて次のインビザつけるという強行突破しても（先生にすごい力技だね😅って引かれた。） ⁡ ４番目の歯を抜くのがギリギリなって本当はダメだけど 4本同時に抜くっていうことしても（抜歯の先生に「人生で2人目」言われた。）（麻酔で感覚なさすぎて帰り道血まみれになったけど） ⁡ ゴム掛けしないといけないのに全然してなかったりしても ⁡ 1ヶ月後に経過見せてくださいと言われて 3ヶ月後にいっても（真似しないで） ⁡ 先生に「順調です」って言われてるのでおーるおっけ😉👌🏻 ⁡ 完璧に綺麗になるのが楽しみ♪ ⁡ ⁡ 　ストレッチトレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ #歯列矯正 ⁡ #パーソナルストレッチ #gostretch恵比寿 #恵比寿ストレッチ

2023/08/07に公開

#歯列矯正#パーソナルストレッチ#gostretch恵比寿#恵比寿ストレッチ

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ 地元のアレコレ🩵💠🦋💎 ⁡ 中学までしか住んでなかった地元大人になればなるほど魅力を感じる ⁡ まじでいいとこ。 ⁡ ⁡3枚目は今年の弁天島の花火 #お父さんカメラ　ストレッチトレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #パーソナルストレッチ #gostretch恵比寿 #恵比寿ストレッチ

2023/08/03に公開

#お父さんカメラ#パーソナルストレッチ#gostretch恵比寿#恵比寿ストレッチ

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ ８月もよろしゅうございます😎👒 ⁡ 心も身体も乱れた7月だったけど結果、気付きがたくさんあった月。 ⁡ どんなことがあったって絶対にいい方向に持ってこうと矢印が向くのは、 ⁡ きっと感情があるから。 ⁡ でも感情はエゴにしかすぎなくて捕らわれたら何も進まないけど活かせたら大きな活力になる。 ⁡ 簡単そうに見えて、難しい永遠の課題🤝🏻🌏 ⁡ まあ、そんな時もあるよね〜って受け止めることを大切に🕊️ ⁡ さっ今月もいい１ヶ月にしよー！ ⁡ ⁡ @lululemonjp @tiffanyandco ⁡ 　ストレッチトレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #パーソナルストレッチ #gostretch恵比寿 #恵比寿ストレッチ

2023/08/01に公開

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ 雑居ビルの中にある知る人ぞ知る隠れ家的ミュージックレストランバー ⁡ 『 #ekao 』 📍恵比寿 ⁡ マグロのテールまじ美味だし鶏ハムシンプルに美味だし雰囲気も良きでお気に入りのお店に！ ⁡ 遅くまでやってるから仕事終わりにもふらっと寄れるのがいいのです。 ⁡ 久々に集まったお友達と尽きない話をしてワインボトル2本空けて最高な夜でした🥂 ⁡ 女子会にも、デートにもオススメのお店♡ ⁡ ⁡ @ekao0313 @sonna.banana.6 @chii89love 　ストレッチトレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #恵比寿ディナー #恵比寿グルメ #gostret ch恵比寿 #恵比寿ストレッチ

2023/07/27に公開

#ekao#恵比寿ディナー#恵比寿グルメ#gostret#恵比寿ストレッチ

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ イケメンしか居ないカフェで竹すみかなんかのブラックカフェ飲んだよ ⁡ インビザ取らずに飲んだらお歯黒ちゃん🦷🖤🖤 ⁡ 初めてキムタクに似てると言われたわい。キムタク女版らしい。笑 ⁡ カフェのお兄さん曰く田中みな実とキムタクのハーフらしい。そんないいもんじゃないぞ。ここ数週間で田中みな実を結構な人に言われた。そんなわけ。嬉しいけど、怒られるで。 ⁡ これから似てる人は、キムタクと言います。笑 ⁡ さあ、今日もみんなお休み楽しんでね！ストレッチマンがんばるぞぞっと❤️‍🔥 @mm6maisonmargiela @tiffanyandco @ungrid_official 　ストレッチトレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #gostretch恵比寿 #恵比寿ストレッチ #パーソナルストレッチ

2023/07/17に公開

#gostretch恵比寿#恵比寿ストレッチ#パーソナルストレッチ

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ 全員インストラクター、トレーナー！ ⁡ なんだかんだみんな永遠と身体を動かし続けるのです❤️‍🔥 ⁡ さあ、それぞれなんでしょ？上から順にコメントしてねっ📝 タグ付け見ないで！コメントしたら見ていいよ。笑 ⁡ 　ストレッチトレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #gostretch恵比寿 #恵比寿ストレッチ #パーソナルストレッチ

2023/07/15に公開

#gostretch恵比寿#恵比寿ストレッチ#パーソナルストレッチ

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ #MATE のCITYとFUSION乗り比べ ⁡ 時間は有限だから、時間効率を考えて買いたいのです。 ⁡ みんなのおすすめの電動は？？コメント欄に書いてねっ📝 ⁡ ⁡最後の動画のなおのコメント。笑 @maisonmargiela @mm6maisonmargiela @matebikejapan @ungrid_official ⁡ ストレッチストレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #恵比寿ストレッチ #広尾ストレッチ #GoStretch恵比寿

2023/07/14に公開

#MATE#恵比寿ストレッチ#広尾ストレッチ#GoStretch恵比寿

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@____10c_fit_ ⁡ ⁡ コスパの良いのに美味しい焼き鳥屋さん🐓 ⁡ #ヒヨク之トリ（麻布十番） ⁡ ちょうちんが食べれんかったのでまたチャレンジしよっと。 ⁡ 予約がなかなか取れんらしいのでお早めにっ！ ⁡ 熱く仕事の話ができる友達がいるってほんとに幸せっ💘 ⁡ 仕事に熱くなれるって有難いこと。 ⁡ 閉店間際まで呑気に話してたのは私らくらい。笑 ⁡ いつもありがとう～！ ⁡ 向上心の塊のまりちゃんからエネルギーチャージしたので私も頑張るぞおお。 ⁡ 常にライバルは『自分』 ⁡ @mr_y0610 @hiyokunotori_azabu ⁡ ストレッチストレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #恵比寿ストレッチ #広尾ストレッチ #GoStretch恵比寿

2023/06/14に公開

#ヒヨク之トリ#恵比寿ストレッチ#広尾ストレッチ#GoStretch恵比寿

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ゆるっと自己紹介 🐥💚 ⁡ 私は#バレーボール選手として活動をし、引退後#ストレッチトレーナーをしてきました。 ⁡ 3年目になります。 ⁡ ありがたいことに#中目黒のサロンで月120人以上を施術し、指名リピーター様が8割です。 ⁡ 今は9月にOPENしたばかりの新しいサロンメインで活動してます！ ⁡ まだまだ学ぶこと、経験することたっくさんありますが私なりにハッピーをお届けできたらと思います🌼 ⁡ そんなこんなで心機一転。 ⁡ ストレッチ動画とかあげてよ～という声をいただいてるので、 ⁡ #ストレッチ動画や役立つことも発信していこうと気合い十分🔥 ⁡ 気合いだけにならないようにゆる～くやっていきます！ ⁡ いいね。フォローしてくれたら嬉しいなあ🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ボディメンテナンストレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #恵比寿ストレッチ #パーソナルストレッチ

2022/10/16に公開

#バレーボール選手#ストレッチトレーナー#中目黒#ストレッチ動画#恵比寿ストレッチ#パーソナルストレッチ

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⁡ ⁡ 私にとって1番の分岐点は、 #バレーボールを始めたこと。 ⁡ バレーボールを始める小5まで遊んで暮らすが将来の夢というなかなかクレイジー野郎でした😎 ⁡ 夢中になるものができて目標ができて、仲間ができて、挫折をして、それでもバレーが好きで、バレーを通して沢山の人から貰った有難うをバレーで形にして返したくて諦めずに続けられたバレーボール🏐 ⁡ その中でも1番厳しい練習をして苦しくて、もがいて、壁にぶち当たってだからこそ１試合１試合に感動して、最高で尊敬できる#仲間と過ごした時間が今の自分を作ってくれてる。 ⁡ 多分バレーボールをやってなかったら、ずっとちんぷんかんぷん野郎だった。 ⁡ （今もある程度はちんぷんかんぷん野郎） ⁡ 勉強では学ぶことのできない人生において大切なことを沢山教えて貰った。 ⁡ 社会人になった今とっても生かされてるな～と毎日思います。感謝です。 ⁡ といっても勉強もしっかりとやっとけば良かったなあと思う今日この頃🍃 ⁡ 今からだって遅くない！何事も気づいた時が1番若いですからねっ♪ ⁡ 一歩踏み出すことが大事！！ ⁡ さあ、今日も1日がんばりましょー❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ボディメンテナンストレーナーサロンの詳細はURLから🧏🏼‍♀️🫧 ■□━━━━━━━・・・・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ☑︎気になる凝りを解消したい ☑︎ ゴルフのスコアを伸ばしたい ☑︎猫背や姿勢が気になる ☑︎ダイエットしたい ☑トレーニング効果を上げたい ☑小顔になりたい ⁡ 是非、ご予約お待ちしてます💌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ #仙台ベルフィーユ #恵比寿ストレッチ #パーソナルストレッチ

2022/10/16に公開

#バレーボール#仲間#仙台ベルフィーユ#恵比寿ストレッチ#パーソナルストレッチ

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