コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順星さんの新刊『神時間力』の講演会に行ってきました。 参加者1200名のエネルギーは半端ない！！！ みんなの期待を受けて輝く星さん！！！ お名前通りのビッグスターの講演会で '時間の使い方'についてより深い考察ができました。 まず大切な人たちと共有したいから、 FORCE®︎LABとプレミアムメンバーに共有していこうと思います。 あなたも、あなたの大切な人とあなた自身のために まず、命の時間を使ってみては？ #星渉さん #神時間力出版記念講演会 #神時間力 #浅野夏悠 #タイムマネジメント手帳術 #force手帳 #タイムマネジメント手帳術 #手帳術 #時間術 #スケジュール管理2023/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/星渉さん#星渉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/神時間力出版記念講演会#神時間力出版記念講演会https://www.instagram.com/explore/tags/神時間力#神時間力https://www.instagram.com/explore/tags/浅野夏悠#浅野夏悠https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント手帳術#タイムマネジメント手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/force手帳#force手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/時間術#時間術https://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール管理#スケジュール管理1.66%641FORCE®︎手帳アンバサダー さくらさんとライブしました！ 素敵な使い方を拝見して、 '未来を描いてタイムマネジメント'する力をおつたえしました。 時間は命。 未来や夢を描けると、時間の使い方が変わり、本当に大切なものに時間を使えるようになると思っています。 さくらさんのFORCE®︎手帳タイムが、ますます楽しくなりますようにー。 #force手帳 #浅野夏悠 #フォース手帳 #フォース手帳アンバサダー2023/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/force手帳#force手帳https://www.instagram.com/explore/tags/浅野夏悠#浅野夏悠https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳アンバサダー#フォース手帳アンバサダー1.45%5522023/06/14に公開- 指定なし0.66%260手帳の余白を見ると きちんとできてない自分が嫌になる。。。 それは、誤解です！ 忙しかったんだね、 ちょっと落ちてたんだね、 余裕がなかったんだね、 それくらい 毎日を頑張っていたんだよね え？ちょっと違う？？？ ダラダラしてただけ 書き忘れてただけ 気分が乗らなかっただけ 大丈夫！ そんな自分に、マルをつけよう 人間だもの ガス抜きも必要 アクティブな時間も のんびりな自分も どんな時間も どんな自分も 頑張って生きている愛しい自分 この人生を薔薇色にするのは 自分次第だから 何もない余白ページを 豊かに彩ろうよ、その手で。 #浅野夏悠 #force手帳 #手帳の中身 #手帳時間 #手帳大好き #タイムマネジメント #タイムマネジメント手帳術 #手帳デコ #スケジュール #日本スケジューリング協会 #フォース手帳 #タイパ #時間は有限 #山﨑史香2023/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅野夏悠#浅野夏悠https://www.instagram.com/explore/tags/force手帳#force手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳大好き#手帳大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント手帳術#タイムマネジメント手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳デコ#手帳デコhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本スケジューリング協会#日本スケジューリング協会https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳https://www.instagram.com/explore/tags/タイパ#タイパhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間は有限#時間は有限https://www.instagram.com/explore/tags/山﨑史香#山﨑史香0.97%317【退院報告と心配してくれた皆さまへ】温かいお言葉と応援に、心からの感謝をお伝えしたくて投稿します。 今まであまりしていない『夫』の話もちょこっと。 思いがけずたくさんの方からメッセージをいただき恐縮しつつ嬉しい気持ちが'回復力'となりました。本当にありがとうございました。 今年に入って時々体調が良くない日があっても、「元気です！」そう口に出して乗り切れてるつもりでした。 でもね、やっぱり、ろくな事を考えないんだよね…'出来ない理由'が溢れそうになってたあたりで、入院という事態に。 そこまでいかなきゃ気づかない強靭なマインド？でコントロールできる、不器用なわたし。この春は'浄化の季節'になりました。 入院中も退院後も、隣にいてくれた夫。誰にも言えない愚痴はサラリと受け流し、人生の価値や喜びについては、いつも笑顔で大きく頷いてくれる人。 出会ってから35年変わらず彼は、いつも絶対的な味方であり、誰よりもわたしの夢を面白がってくれる、かけがえのない存在です。 退院前日の手帳に、「夫に感謝！周りに感謝！そして、これからも一番身近な人に信頼される自分でいる！」と書きました。 これからもきっと、FORCE®︎手帳をひらけば、この日を忘れずにいられる。完全復帰して忙しくなっても、手帳を見るたびフラットにリセットできる。 何が大切なのかわかっている今の気持ちを忘れないようにしないとね！ この夏、FORCE®︎手帳でマネジメントするわたしのキーワードは"ヘルシーな美しさ"に決定！ 美しいものや自然や音楽、人とのつながりを通じて心を豊かにする時間マネジメントを、大切に発信していきたいと思います。 みんなは、どんなテーマでこの夏を設計しますか？ ps- 退院の日に、夫が、いつのまにか撮ってた写真＾＾ お客様との記念写真は慣れているはずなのに 夫と一緒も、写真を撮られるのも、なんか恥ずい(〃ω〃)2023/05/12に公開- 指定なし3.77%1444【よるのなゆlog】かなり長文です。 金曜モーニングライブ配信で、 見事にFORCE®︎手帳を使いこなしている FORCE®︎手帳アンバサダーさんが、 その活用法をシェアしてくださった。 （ぜひ録画でご確認ください。） 3食の献立も、夢も、 セミナー講師業も、お買い物も、 自分らしくマネジメントされていて！ そのすべてを FORCE®︎手帳一冊で回してた。 開発者の私も、思わず大興奮でした！ 視聴者の皆さんの感嘆のコメントもすごくて、 「学びになります！！！」の嵐。 『第二弾、お願いします！』は即決定！w 年間3,000冊をお届けしてきたということは 素晴らしいユーザーが この世にまだまだいらっしゃるという、事実。 もっともっと伝えたいから ライブ配信を続けていこうと思った、夜。 ------------------ FORCE®︎手帳に書くことは ＝自分の生き方を決める ということ たった一度の人生だから、 やりたいことをやりたいし どうせなら その質を高めたくて 時間の質も 自分の質も 高めることに興味をもって生きてます。 今流行りの 「リスキリング」も、 きっとそういうことじゃない？ 知らないことを知って 自分の質を上げてく、って、 楽しいよね〜！ 子育てママさんには 自分の欲望のままに ぜひ リスキリング（学び）に チャレンジして欲しいな なぜなら、 昭和のw 私の子育て期間って、 お金を自分のことに使えなくて 子どもたちにばかり使ってて ママだから…それが当然 お金も、時間も、同じ感覚 でも、、、 あの頃、 自分の成長が止まっているのを 感じることがあって、 正直、はやく 人生を変えたかった ときめかない自分を変えたい 子育てを言い訳にしたくない 子どもたちの未来に価値があるように ママの未来にも価値があるはず なのに、なかなか 自分には投資できなかったんだよね、 未来の自分に自信がなくて、、、 時間は、2度と取り戻せないのにね だから、 貧乏体質を、変えた！笑 子どもにも、自分自身にも、 時間もお金も もっとかけようと思った！ 人生に、無駄遣いなんかない！ メリハリを付ければいいだけ そう決めた22年前から 何年も何年も 自分の人生を使って 失敗と手応えを感じ 繰り返して WORK LOVE BALANCE®︎という "時間のモノサシ"をつくった。 WORK LOVE BALANCE®︎とは、 私が提唱する時間思考術 仕事に熱中し過ぎたり 愛情や人間関係に問題があったり、 健康を犠牲にしたりしないで、 人生に多様な面をつくって 時間のバランスを取ることで ストレスを軽減して 生活の質を向上させることができる 成果は、続けることで 実がなるものだから、 今すぐ先が見えなくても、 好きならまずは小さく 続けてみるといい 私は、子育て中、テニスを 30歳で始めて続けたら 40歳で全国３位になった それは、楽しみながら 小さく続けた成果。 そして、テニスコーチになり 生徒たちも 勉強とクラブ活動と恋愛を楽しんで 全国大会出場で実力発揮した。 WORK LOVE BALANCE®︎を FORCE®︎手帳で実践することで 3食ご飯を作ることも、 夢も、 セミナー講師業も、 計画性も、 FORCE®︎手帳で手に入れた人 好きなことをする時間を手に入れた人 こんなにいるんだよって 知ってもらいたい そして、 時間も自分も諦めない人を応援したい スケジューリングで 大事な人との時間を取り戻しました っていう 尊いエピソードも伝えたいし 昔の私みたく 計画が苦手な人も 失敗しながら上手くなったよと伝えたいし 愛すべき失敗を たくさん手帳に記すことは 確実に あなたの人生を豊かにするよって話も いくつものエピソードは 50代だから伝えられるし、 その気持ちが仕事の原動力になっている。 これからも すべての時間を愛してく。 その手に、自由を。 よるのなゆ #時間が足りない #手帳の書き方 #時間の使い方 #手帳の中身 #時間管理 #ワークライフバランス #force手帳 #時間がない #時間思考2023/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間が足りない#時間が足りないhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/ワークライフバランス#ワークライフバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/force手帳#force手帳https://www.instagram.com/explore/tags/時間がない#時間がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間思考#時間思考3.26%1244今日は大事なことをお伝えします！ 時間＝〇 これ、私は時間＝命 と思っているのですね。 「時間がない」と口にすることが あると思いますが 本当の意味で時間がない というのは命が終わる時ですよね つまり、命が続く限り 時間を持っているということです。 【時間はある】 これを前提として考え 時間の使い方 命の使い方を意識することが 大切だと思っています。 あなたは本当にやりたいことに 時間を、命を使えていますか？ 忙しい毎日でも やりたいことがやれる 自分に向けて 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #時間の大切さ #時間を楽しむ #幸せマインド #手帳活用 #手帳活用術 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の大切さ#時間の大切さhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間を楽しむ#時間を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せマインド#幸せマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳1.68%660恥ずかしいので言いたくないのですが 今回は私の失敗談をお伝えしてみます。 私は以前、やることが多すぎて いつも頭がパンパンな状態 余裕がなくていつも周りに 当たり散らしてしまっていました。 そんな時に子供達から こんな言葉を言われてしまったのです👇 「お母さんは仕事が忙しいとヒステリック…」 こんな言葉を言わせたいがために 頑張っていたのではないのに とても自己嫌悪になってしまいました。 何もかも完璧にこなそうとして 私の手帳はやるべきタスクで 埋められていました。 だけど本当は理想は もっと仕事もプライベートも 充実させて笑顔でいたい もっと面白みのある女性でいたい！ そう思って手帳の内容を 変えていきました。 手帳に自分のゆるさを さらけ出して認めてあげると 思考も整理されて 余裕も生まれるようになりました。 自分のユルさを認めれるようになると 他人にも優しくなれますよ ぜひ、あなたも理想の自分へ向けて 手帳を見直してみて下さいね！ 忙しい毎日でも なりたい自分に向けて 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #自己肯定感をあげる #時間を楽しむ #幸せマインド #手帳活用 #手帳活用術 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感をあげる#自己肯定感をあげるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間を楽しむ#時間を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せマインド#幸せマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳2.09%775手帳を上手く書けない… 綺麗に書きたいのに 思ったように綺麗に書けない… こんなお悩みをよく聞きます。 私は手帳を書く時は 綺麗さよりも時間をかけずに 必要なもの書いていくことが 最初のスタートだったので 手帳を綺麗に書くことは あまり優先順位が高くはないのですが 手帳を綺麗に書きたい方に おすすめなのは アウトプットなどは メモや付箋に書いた上で 決まったことを 手帳に転記していく という方法です。 そうすることで 後から予定が変わって修正する ということも少なくなるので 手帳を綺麗に書いていくことができます。 あと私は、フリクションなどの 消せる文房具で書いたりもしていますよ。 ぜひ、工夫をして あなたらしい手帳を 活用して下さいね！ 【あなたのおすすめの手帳の書き方】 よかったらコメント欄で教えて下さいね！ 忙しい毎日でも 欲しい未来に向けて 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #手帳活用 #手帳活用術 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳0.94%370成果や結果を出したい！ 誰しもそういったことを 思ったことがあるのではないでしょうか？ 成果や結果を出す人 自分の好きなように 人生を創っていく人には 特徴があります。 それは 欲しい結果のために スケジュールを組むということです。 そして、欲しい結果や 未来のための行動に 期日を決めて 習慣化しています。 だからこそブレることなく 目標に向かって 行動し続けることができるのです！ 最速で結果を出すための スケジュールと行動を ぜひ意識してみて下さいね。 【あなたはどんな未来を手に入れたいですか？】 よかったらコメント欄で教えて下さいね！ 忙しい毎日でも 欲しい未来に向けて 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #時間管理術 #結果がすべて #結果が出る #結果にこだわる #成果を出す #手帳活用 #手帳活用術 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理術#時間管理術https://www.instagram.com/explore/tags/結果がすべて#結果がすべてhttps://www.instagram.com/explore/tags/結果が出る#結果が出るhttps://www.instagram.com/explore/tags/結果にこだわる#結果にこだわるhttps://www.instagram.com/explore/tags/成果を出す#成果を出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳1.12%440時間だけは誰しも平等に 24時間与えられています。 この時間の質をどれだけ 上げていけるかで人生の質も 大きく変わってくると思っています。 これは手帳術の中でも 時間の質を上げるためには ”終わりを決める”ことが大事！ ということを いつも伝えています。 なんで終わりが大事なのか ↓ “時間って終わりが一番輝く” からです。 最後だと思うと名残惜しくなりません？ 人生がもう今日で終わりだと思うと 何をするべきか、何をしたかったのか そんな事も見えてきますよね。 私はいつも楽しんでいきたいので このかけがえのない時間 終わりの時間を いつも意識しています。 ぜひ、あなたにも終わりの時間を 意識してみて欲しいと思っています。 【あなたは人生が今日で終わるとしたら 何をしたいですか？】 よかったらコメント欄で教えて下さいね！ 忙しい毎日でも 時間の質を上げて 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #時間管理術 #至福時間 #時間を楽しむ #かけがえのない日々 #手帳活用 #手帳活用術 #FORCE手帳 #フォース手帳2023/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理術#時間管理術https://www.instagram.com/explore/tags/至福時間#至福時間https://www.instagram.com/explore/tags/時間を楽しむ#時間を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/かけがえのない日々#かけがえのない日々https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳1.27%500幸せを感じる時間を増やしたい 誰しも思うことではないでしょうか？ いつも何かに追われていると なかなか幸せを感じにくく なってしまいますよね。 でも時間って有限なので 増やすことも、取り戻すことも できないんです。 だからこそおすすめしたいのは 手帳に『5分だけ幸せ時間をつくる』 と書いておくこと。 たかが５分と思っていても この小さな積み重ねが 人生でみると大きな変化に繋がります。 5分だけ早く起きて 子どもとの時間を5分長くもつ ５分早く仕事を終わらせて 5分だけ空を見上げる 5分短縮できるように早く歩いて ５分だけ手帳タイムをつくる この５分の積み重ねで 幸せを感じる時間も簡単に増やせます。 ぜひ、５分だけの幸せ時間を 意識してみて下さいね！ また5分でも達成できたら手帳に はなまる書いてあげて下さい。 よかったらコメント欄に 【あなたの幸せ時間を教えて下さいね】 忙しい毎日でも 幸多き自分を目指して 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #幸せの階段 #幸せマインド #手帳活用 #手帳活用術 #FORCE手帳 #フォース手帳2023/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せの階段#幸せの階段https://www.instagram.com/explore/tags/幸せマインド#幸せマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳1.55%610親子で幸せな人生を築く時に 親の人生を共有しておくことが 子どもの幸せにも繋がると思っています。 親の人生を共有することで 子どもさんたちへ失敗したこと 成功したことなどを その時々の感情などをリアルに 子どもさんたちへ伝えることができます。 子どもさんって ママやパパがどうやって 人生を生きてきたのか？ということを やっぱり知りたいと思うんですよね。 もし今私に何かあったとしても 手帳に生きてきたリアルが 残っているので ありのまま伝えていけるかなと思っています。 私は手帳をアルバム代わりとしても 活用しています。 ぜひ、あなたも親子で 上手く手帳を活用してみて下さいね！ 忙しい毎日をでも 親子との仲を深め 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #手帳の書き方 #手帳が好き #子ども時間 #子ども喜ぶ #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳が好き#手帳が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども時間#子ども時間https://www.instagram.com/explore/tags/子ども喜ぶ#子ども喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳0.69%252理想と現実って全然違う 理想のライフワークがあるのに なかなか実現できない… いつも何かに追われている日々 どうにか変えたい！変わりたい！ そんなあなたのために 今回は理想の ワークライフバランスを描くための 手帳術をお伝えしています。 では、早速… まず手帳の計画を書いた部分の ①生活必需時間 ②未来を創る時間 ③自分を労わる時間 これらを色分けして カテゴリ分けしていきます。 色分けすると どの色（時間）が多くて どの色（時間）が少ないのか 見える化できます。 見える化することで 例えば ③の自分を労わる時間が この週は少ないな…と思ったら 次の週はその時間を増やそう！ というように改善もしやすくなります。 そうやってどんどん 改善していくことで 気づいたら理想のライフワークが 実現しているというわけです。 ぜひ理想のワーク・ライフ・バランスへ 向けて手帳を上手く 活用してみて下さいね！ 忙しい毎日でも 理想の自分を目指して 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #ワークライフバランス #手帳活用 #手帳活用術 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークライフバランス#ワークライフバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用術#手帳活用術https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳1.25%490出来ないことが 沢山降り積もってくると 自分の出来ていない部分ばかりに 目がいってしまい ついつい落ち込んで 自己肯定感が下がったろ 自己嫌悪になったりしませんか？ 私もつい沢山やるべき事を 盛り込んでしまって やれてない自分に ガックリしてしまうことがあります だけど私はFORCE手帳の FOR MY FURUREのページに 自分の理想や目標、夢を 書いているので 自分の気持ちが下がった時にこそ そこを見返しています。 見返してみては このFOR MY FURUREに 書いている所にいくのだと “ちっちゃいことは気にするな” みたいな感じで モチベーションを取り戻せることが出来ます ぜひあなたも手帳に夢や目標 なりたい姿を書いておく ページを作ってみて下さいね！ 良かったらコメント欄に あなたの創りたい未来を教えて下さいね！ 忙しい毎日でも なりたい姿を目指して 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #自己肯定感ノート #自己肯定感をあげる #自己肯定感の高め方 #自己肯定感の育て方 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ノート#自己肯定感ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感をあげる#自己肯定感をあげるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感の高め方#自己肯定感の高め方https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感の育て方#自己肯定感の育て方https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳0.71%280理想の自分になるために やるべき事を習慣化したいけど なかなか続かない… やりたいことが全然できなくて 結局自分は意思の弱い ダメ人間だと自己嫌悪… こんなことって ありますよね？ そんなあなたに おすすめな 今回はみんなが知ってる 基本のキ!手帳術を お伝えしています。 お伝えしている手帳術を 実践していただければ 自分のやれたことが見える化できて 良い部分を見る癖もできるので モチベーションも保ちやすくなります！ ぜひFORCE手帳を 活用しながら 自分のゴールに向かって 突き進んでみてくださいね！ 忙しい毎日を 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #手帳の書き方 #手帳会議2023 #手帳が好き #子ども時間 #FORCE手帳 #フォース手帳2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳会議2023#手帳会議2023https://www.instagram.com/explore/tags/手帳が好き#手帳が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども時間#子ども時間https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳1.17%460子どもさんへの声掛けが 「早く！急いで！」と 口癖になっていませんか？ これを言われ続けた子どもさんたちは 時間を意識することなく 言われてからしか動けなくようになったり いつも急かされるので 考える余裕がなく ミスも増え、何でも やることが雑になってしまいがちです。 ママがいつも時間に追われ 忙しいのも凄くよくわかりますが 出来るだけ子どもさんへの 声掛けは余裕を持って 自ら動けるような 声かけをしていきたいですよね。 子どもさんへの声掛けポイントとしては 沢山伝えるよりも1つに絞って 伝えることが大切ですよ。 ぜひFORCE手帳を使って 時間の使い方も意識してみてくださいね！ 子どもさんとの毎日を 楽しく”ご機嫌”に 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #子ども喜ぶ #子ども時間 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども喜ぶ#子ども喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども時間#子ども時間https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳0.53%210あなたは生き方の軸を持っていますか？ 毎日忙しい日々を送っていると 自分が今のままでいいのか これからどう生きたいのか わからなくなってしまうことって あると思います。 そんな時にオススメなのが 自分自身と対話する時間を持つこと。 スケジューリング協会ではこの この自分自身と対話する時間を サードタイムとよんでいます。 サードタイムで 自分の生き方を自問することで 生き方の軸が見つかり ブレる事がなくなってきます。 ぜひ、あなたもFORCE手帳を活用して サードタイムを定期的に 取り入れてみてくださいね！ 日々自分と対話して "ご機嫌”な毎日へ 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #生き方を考える #生き方が変わる #生き方の提案 #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方を考える#生き方を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方が変わる#生き方が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳0.38%150ずっと幸せであり続けたいと 誰もが思いますよね。 そんな幸せにあり続ける時に大切な ウェルビーイングってご存知ですか？ ウェルビーングって 言うのはですね ①精神的②社会的③身体的 この３つ全部が満足できる 状態のことを言います。 今、注目の３要素となっています。 ここを意識して良い状態に 維持できていたら 幸せを感じやすいということです。 ぜひこの３要素を 意識してみてくださいね！ 自分の状態を整えて "ご機嫌”な毎日へ 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #ウェルビーイングな生き方 #ウェルビーイングライフ #幸せマインド #FORCE手帳 #フォース手帳2023/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイングな生き方#ウェルビーイングな生き方https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイングライフ#ウェルビーイングライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せマインド#幸せマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳0.84%330時間管理が上手な人の休日って どんなことをしてると思いますか？ いつも忙しくても タイムマネジメントが 上手な人っていると思います。 そんな人が休日に意識していることって 意外と単純だけどやってない人 多いんですよね。 でもここを意識するだけで 未来自分を創りあげていくので 【時間管理が上手な人の休日】 あなたにも ぜひ意識してほしいです！ 欲しいのているいたとしてもしまうと よね、 休日の時間を上手く活用して "ご機嫌”で理想の自分へ 変化させていきましょう✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🔻会社員・ワーママ別 『今度こそ！手帳を無駄にせず時間管理する書き方！』 動画/手帳診断をプレゼント 詳細は @nayu_asano のリンクからFORCE手帳の 公式ラインにご登録後 ご確認くださいね！ #休日の過ごし方 #休日のすごし方 #休日を楽しむ #FORCE手帳 #フォース手帳 ＊＊＊＊＊＊＊＊2023/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日の過ごし方#休日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/休日のすごし方#休日のすごし方https://www.instagram.com/explore/tags/休日を楽しむ#休日を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/FORCE手帳#FORCE手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フォース手帳#フォース手帳0.87%331<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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