コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【神泡洗顔やってる⁉️】 通称『神泡洗顔』🫧 毛穴まですっきり洗い上げて 古い角質層の整理と お肌表面をなめらかに仕上げる事に徹底！ 洗い上がりもしっとりが続き 感動するので ぜひ体感してみてね！！ 📍ホームケア〜使い方 ①泡だてネットに酵素パウダーを3振りして泡だてる （ハケを使用してもOK） ↓ ③お顔に載せて3分×2回 お顔全体を優しくクルクルしていく（力は全くいらないよ） ↓ ※色調ファンデーション アイシャドウ チークを 塗っていると酵素が反応して水に変化 またお顔にタンパク質汚れが多い日も即水に変わるよ →そうしたら同じ分量で再び①②を行ってね ↓ ④合計6分間⏳ お顔の上に泡がありクルクルしている事が必須 ↓ ⑤優しくぬるま湯で流してね ↓ ⑥素肌はセルマンで整肌 完成♡ 毎日のホームケアでお肌はぐんと変わるよ◎ 正しい洗顔で健やかなお肌を手に入れよう🫶🏻 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #洗顔 #洗顔フォーム #酵素洗顔 #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔フォーム#洗顔フォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素洗顔#酵素洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.36%1820【塗り直ししてる⁉️】 ファンデーションを塗らなくなったので こまめな日焼け止めの塗り直しが可能に◎ 今まではファンデーションの塗り直しをしてた→これ🆖 衛生的にも🙅♀️ 肌トラブルの原因です… 📍セルマンの日焼け止めとBBクリームの特徴 ①塗れば塗るほど艶が出る →日焼け止め効果としてだけではなく 肌に艶を増したいときはこれ！ ②馴染みやすいクリームなのでこまめな塗り直し可能 →ムラができたり一切しないよ！ ③BBクリームは塗るホワイトニング →目元のくすみ シミが気になる所ほど塗ってみてね！ ④日焼け止め➕BB混ぜて使う事で時短 →朝のメイクタイムは5分で完成します ⑤透明感半端ない →振り返るほどの綺麗な肌へ 他では演出できない群を抜いた仕上がり♡ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #日焼け止め #日焼け止めクリーム #bbクリーム #セルフケア講座 #セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止めクリーム#日焼け止めクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbクリーム#bbクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.27%1361【セルマン日焼け止めの効果😘】 ただの日焼け止めじゃない！！ 塗れば塗るほど艶になる 圧倒的な仕上がり 潤いと艶の溢れる毎日を♡ 📍ポイント〜 ①2時間に一度の塗り直しがおすすめ ②室内にいても塗り直しする ③おでこ 頬 鼻 →高さがあるところに塗布 まるでハイライトのように艶が綺麗に出る ④日中のケアはこれだけ◎ 艶艶肌のためハイライトもチークもいらない 必須アイテムにしてね♡ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #日焼け止め #日焼け止めクリーム #uvケア #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止めクリーム#日焼け止めクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/uvケア#uvケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.25%1241【誕生💖テラグローブ🧤】 TERAGLOVE お顔 手 腕や足 髪まで 「潤い＆ポカポカ」 綺麗になりたい方必見！！ 📍テラヘルツの特殊加工による ７つの効果 ①手荒れの強い味方に！ お手持ちのハンドクリームとの相性抜群 ②手がポカポカ 指の動きがスムーズに！ 末端の冷えに効果的 ③静電気カット ④首 肩まわりの動きが楽に ⑤お顔のリフトアップ ⑥腕 足のむくみに 撫でるだけでボディメイク ⑦髪に手櫛で即座にうる艶に 大野木のおすすめ♡ ・車を運転する際につける ・洗顔後 顔を撫でてからスキンケア 気になる方はメッセージしてね🫶 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #テラヘルツ #テラヘルツ波 #リフトアップ #セルフケア講座 #セルフケア大事 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラヘルツ#テラヘルツhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラヘルツ波#テラヘルツ波https://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事0.26%1263【食い縛り解消😬】 放っておくと顔がどんどん大きくなるよー！ ポイント抑えて小顔になろ♡ 簡単だからやってみてね 📍やり方〜 ①耳の横の硬い部分にクリームを塗布 ↓ ②中指と薬指を使って塗布したクリームを一個づつ掘るように馴染ませる ↓ ③1番硬いところはどこだった？ そこをもう一回掘ってね🪄 ↓ ④片方の手で抑えながら開くように圧をかける ↓ ⑤両手でケアして ※口を開けて硬いところをチェックするとわかりやすいよ ↓ ⑥最後は整えておしまい ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #食いしばり #食いしばり改善 #小顔効果 #セルフケア講座 #セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり改善#食いしばり改善https://www.instagram.com/explore/tags/小顔効果#小顔効果https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.33%1622【頬周りの印象変えよ💓】 顔の印象はズバリココ！！ ほうれい線〜頬周りまで一気にケア やってみてね♡ 📍やり方〜 ①鼻横とほうれい線にクリームを塗布 ↓ ②小鼻を軽く抑えて人差し指と中指で真横に掘る ↓ ③同様にほうれい線も掘っていく ↓ ④片方の手で顎を抑えながら マリオネットラインも行う ↓ ⑤最後は頬！ 綺麗になーれ🪄 と思いながら引き上げてね♡ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #ほうれい線 #マリオネットライン #フェイスライン #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.26%1301【集中❣️目の周り👀】 朝起きてなんだか冴えない時あるよね… 目の印象て大事！ 綺麗になーれ🪄のおまじない メイク前に是非やってみてね♡ 📍やり方〜 ①目の周りにクリームを塗布 まずは目の下！クリームをなじませる ↓ ②目尻から目頭に向かって優しく回転 ↓ ③目の周りを中指と薬指で 下から上に通過 最後は眉上に圧をかける ↓ ④眉頭から眉尻に向かって流す ↓ ⑤最後は眉間！ 中指と薬指を交互にタップ 可愛いお目目のできあがり！ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #目元ケア #目元美人 #目力アップ #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元ケア#目元ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元美人#目元美人https://www.instagram.com/explore/tags/目力アップ#目力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.26%1311【愛されツヤ美肌】 艶艶になります✨ まずは体感してみて！ セルマン プレステージP.A.P.シリーズ ★夜のお手入れ🌙 酵素洗顔（3分✖️2回 合計6分） →トナー（化粧水） →セラム（美容液） →トナー →ペプチドクリーム →トナー ➡︎セルマンならではの特徴🫧 トナーを重ねる事で美容成分を包み込み 奥までしっかりと浸透していくよ！ ※朝は水洗いのみ→スキンケア スプレーする度に水々しく 光り輝く艶をお楽しみに 使い方はものすごくシンプル◎ それぞれの効果効能を活かした 正しいケアで艶肌を手に入れよ♡ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #美肌 #スキンケア #酵素洗顔 #簡単セルフケア #セルフケア講座 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素洗顔#酵素洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座0.26%1292【テラココヘアー 応用編💡】 ワンランク上のケアを♡ 気持ちいぃぃ〜 📍やり方〜 ①滑りを良くするために必ず 美容液かクリームを塗った状態で行う ↓ ②クシの側面（持ち手側）を あご先〜耳に向かってスライド ↓ ③ほうれい線を引き上げるように 同じく耳に向かってスライド ↓ ④小鼻〜頬ラインを通過 ↓ ⑤最後は目尻〜こめかみへスライド ↓ ⑥眉間を上方向に引き延ばす そのまま横にズレていく ※眉毛をしっかり通過 ↓ ⑦最後は胸鎖乳突筋〜鎖骨にかけて流しきる ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #テラヘルツ #テラヘルツ波 #フェイスライン #簡単セルフケア #セルフケア講座 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラヘルツ#テラヘルツhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラヘルツ波#テラヘルツ波https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座0.28%1371【梳くたび艶髪実感🪄】 髪の毛サラサラ〜 顔は小顔に〜 テラヘルツの効果で速攻可愛くなれるよ♡ 朝起きたらやってみてね！ ※テラヘルツは1秒間に1兆回振動する 振動数の単位をテラヘルツといいます。 📍やり方〜 ①朝一頭爆発〜 そんな時におすすめ！梳かすだけ〜 ↓ ②いろんな方向に向かって梳かす ↓ ③クシの側面を耳手前の硬いところにあてて外に向かって流す ↓ ④フェイスラインもやってみてね ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #テラヘルツ #テラヘルツ波 #髪のパサつき #簡単セルフケア #セルフケア講座 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラヘルツ#テラヘルツhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラヘルツ波#テラヘルツ波https://www.instagram.com/explore/tags/髪のパサつき#髪のパサつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座0.32%1601【今すぐ口を動かして👄】 年々気になる口周りのたるみ… 気づいた時はすでに手遅れ！ そうなる前に⚠️ 📍やり方〜 ①『うーー』と言いながら唇をとらがせ先端に力を集中させる ↓ ②そのまま『うーーおーー』体操スタート ↓ ③同じく『うーー』と言いながら横にずらす （行けるところまで） きゅっ⤴︎と引き締まる口に！ 先ずは保存してやってみてね♡ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #ほうれい線 #口元のたるみ #マリオネットライン #簡単セルフケア #セルフケア講座 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座0.35%1706今日からフェムケアスタート♡2025/05/10に公開湘南台駅 日本 神奈川県0.21%1050【キレイ習慣始めよう🌸】 可愛いの持続はこれ！ 📍やり方〜 ①滑りを良くするために必ず 美容液かクリームを塗った状態で行う ↓ ②中指を眉間にセット クロスするように引き上げる！ 最後は眉尻に向かって流す ↓ ③人差し指を曲げて鍵手をつくる 頬骨の下を通り掘る 硬いところを見つけたら少し念入りに ↓ ④中指を使い顎を開くように耳下腺まで流す やってみてね♡ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #フェイスライン #可愛い女子 #キレイになりたい #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️ ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛い女子#可愛い女子https://www.instagram.com/explore/tags/キレイになりたい#キレイになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.33%1632nico×フェムケア 私達の想い♡2025/05/06に公開Shiyounandai 日本 神奈川県0.29%1423【一瞬で小顔🪄】 鏡を見てパッとしない時 浮腫んでるなぁと感じる日に 一瞬で可愛くなっちゃうセルフケア♡ 📍やり方〜 ①滑りを良くするために必ず 美容液かクリームを塗った状態で行う ↓ ②顎に人差し指の側面をセット そのまま耳に向かって一定の圧をかけながらスライド ↓ ③次に ほうれい線→耳 ↓ ④小鼻横→こめかみ この時に頬の高い位置を通過 ↓ ⑤最後はフェイスラインを通り首に流す やってみてね！ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #小顔効果 #小顔マッサージ #むくみ改善 #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔効果#小顔効果https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.34%1700【頭皮が硬いと顔面たるむ】 顔のケアはいつも完璧！ だけどパッとしない日ない？ それは頭が原因かも… 頭皮が凝っていると顔面は下がっちゃう しっかりほぐしていつまでも若々しく小顔をキープしよ♡ 📍やり方〜 ①手のひらを開いて頭にセット 指も全部開いて頭を覆ってね ↓ ②頭全体を前後に揺らす ↓ ③動きずらかったら眉も動かしてピンポイントでほぐしてね ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #たるみ改善 #顔のたるみ #顔のたるみ改善 #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ改善#顔のたるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.39%1925【頭皮が硬いと顔面たるむ】 顔のケアはいつも完璧！ だけどパッとしない日ない？ それは頭が原因かも… 頭皮が凝っていると顔面は下がっちゃう しっかりほぐしていつまでも若々しく小顔をキープしよ♡ 📍やり方〜 ①手のひらを開いて頭にセット 指も全部開いて頭を覆ってね ↓ ②頭全体を前後に揺らす ↓ ③動きずらかったら眉も動かしてピンポイントでほぐしてね ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #頭皮ケア #頭皮マッサージ #顔のたるみ #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ケア#頭皮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮マッサージ#頭皮マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.36%1771【口周り👄ケアしてる？】 ☑️ほうれい線 ☑️口周りのシワ ☑️輪郭のたるみ ☑️あごのたるみ ☑️マリオネットライン ひとつでも気になるところがあったらコレ！ 📍やり方 まずは顔面が硬かったら動かないので耳をほぐす 耳をほぐすと一発で表情筋が緩むよ◎ ①耳を引っ張りながらほぐす 耳穴の近くもしっかりほぐしてね ↓ ②耳を引っ張りながら うぅーと言いながらタコの口を作る🐙 お目目も大きく開いてね♡ 口元はとっても大事◎ 是非やってみてね！ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #口元のたるみ #ほうれい線 #マリオネットライン #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/口元のたるみ#口元のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.54%25910【食いしばり速攻解消☹️】 知らず知らずのうちに食いしばってることない？ 放っておくと顔がどんどん大きくなっちゃう… 3つのポイントを掴んで シャープなフェイスラインを手に入れよう！ 📍やり方〜 ①まずは一つ目 口をパカパカ開くと動く部分に親指をセット 小刻みに揺らしほぐす ↓ ②2つ目 そこから指一本分外側にセット！ 4指に変えてこちらも小刻みに揺らしほぐす ↓ ③３つ目 耳の手前に中指と薬指をセット 圧を加えながら上下↕️ 簡単だから是非やってみてね♡ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #食いしばり #食いしばり改善 #フェイスライン #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️。 ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり改善#食いしばり改善https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.43%2151【艶増しの秘訣🤫】 艶玉肌を作るには欠かせないアイテム2つ！ ・【UVクリーム】 デュオマジックサンブロッククリーム ・【BBクリーム】 トリプルプロテクションBBクリーム 24時間艶艶に◎ ※日焼け止めとBBクリームを混ぜて塗るのがおすすめ しっとりと肌になじみ まるでナイトクリームのようなテクスチャーで 優しい使用感も大好きな理由♡ セルマンで整えた肌をさらに艶玉へと導く 日中のセルマン肌はこれが決め手！ ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ #uvクリーム #bbクリーム #艶肌 #セルフケア講座 #簡単セルフケア ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝ ／ 🗣️1分簡単セルフケア 💆♀️ ＼ エステティシャン歴19年の経験を活かして セルフケアや美容情報を紹介しています！ @nico19nn 美容のお悩みなどはメッセージしてね😌2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/uvクリーム#uvクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbクリーム#bbクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶肌#艶肌https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/簡単セルフケア#簡単セルフケア0.27%1332<前へ12345...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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