コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ✊🏽🪽 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡🌱 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽お腹ストレッチやり方 ①足ゆらゆら 寝転がって腰をひねるイメージで動かしていくよ ②手と足同時伸ばし 左手をあげるときに右足を伸ばしていくよ🌙🫧 ③鬼腹筋 足を上げたまま復帰していくよ ④寝たまま足パタパタ 保存して 毎日してみてね🤭 ◽注意点/ポイント ☞寝る前かお風呂の前にするのがおすすめだよ 一緒に頑張ろうね！ ◽回数/時間 1日2分程度 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一緒に自分磨きがんばろ🐨🍃 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱✨️ #ダイエット #自分磨き #太もも痩せ #全身痩せ #全身痩せトレーニング2024/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せトレーニング#全身痩せトレーニング0.0%-0@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ✊🏽🪽 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡🌱 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽足ストレッチやり方 ①足ゆらゆら👀 座って足をゆらゆらさせていこう ②足首伸ばし 壁に足をくっつけて足首の凝りを取っていくよ🌙🫧 保存して 毎日してみてね🤭 ◽注意点/ポイント ☞寝る前にするのがおすすめだよ 一緒に頑張ろうね！ ◽回数/時間 1日2分程度 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一緒に自分磨きがんばろ🐨🍃 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱✨️ #ダイエット #足痩せ #太もも痩せ #全身痩せ #全身痩せトレーニング2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せトレーニング#全身痩せトレーニング0.0%-0@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ🙂✊🏽🪽 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡✨️ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽カエルトレーニングやり方 ①正座をして、足をかえるみたいに広げるよ ②そのまま前後に動いて足をパカパカしていく ③足を上下にパタパタ 保存して 毎日してみてね ◽注意点/ポイント ☞うちももに効くから太ももの太さで悩んでたりする子には特におすすめだからやってみてね☺️ ◽回数/時間 1日2分程度 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一緒に自分磨きがんばろ🐨🍃 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱✨️ #ダイエット #足痩せ #太もも痩せ #産後ダイエット #万年ダイエッター2024/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッター0.0%-0@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ🌱 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽トレーニングやり方 ①腕回し30秒 ②手を捻って上げ下げ30秒 こまめに動かしていくと肩の凝りがとれるよ！ ③肘曲げて二の腕伸ばし30秒 肘をグッともう片方の手で抑えると伸びるよ！ 痛気持ちいいくらいで止めると効果がでやすい🤍 保存して 毎日してみてね🌱 ◽注意点/ポイント ☞スキンケアした後か お風呂に入ってる時にやるのがおすすめだよ🤍 ◽回数/時間 1日2分程度 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一緒に自分磨きがんばろ🫶🏻 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱 #ダイエット #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #万年ダイエッター #痩せる方法2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕ダイエット#二の腕ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法0.0%-0@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ🌱 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽小顔トレーニングやり方 ①首傾け30秒 ②肘曲げストレッチ 顔と肩の筋肉って繋がっとるけん 肩のコリをとると顔のコリやむくみも取れるよ！ 保存して 毎日してみてね🌱 ◽注意点/ポイント ☞スキンケアした後か お風呂に入ってる時にやるのがおすすめだよ🤍 ◽回数/時間 1日2分程度 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一緒に自分磨きがんばろ🫶🏻 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱 #ダイエット #痩せる習慣 #顔痩せ #顔痩せマッサージ #痩せるストレッチ2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せマッサージ#顔痩せマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるストレッチ#痩せるストレッチ0.01%-2@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ🌻 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽お腹トレーニングやり方 ①寝転がって足を上げ下げ30秒 ②寝転がって足の裏を合わせて上げ下げ30秒 ③うつ伏せになって腰をそらす３０秒 保存して 毎日してみてね ◽注意点/ポイント ☞腰とか痛くなりやすいのであれば背中にタオルとか敷くのおすすめ お風呂上がりとかになってみると身体がじんわりして気持ちいいよ ◽回数/時間 1日1分程度 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 下っ腹でたら気になるよね 筋トレを習慣化していったら下っ腹が出るのを防いでくれるよ 一緒に自分磨きがんばろ🐨🍃 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱 #ダイエット #お腹痩せ #痩せる習慣 #万年ダイエッター #痩せるストレッチ2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるストレッチ#痩せるストレッチ0.0%-0@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ🌻 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽うちももと下っ腹に効くストレッチ ①ポールかバスタオルを用意する ②仰向けに寝転んで、ふくらはぎにポールを挟む ③そのまま足を上げ下げ1分 ④うつ伏せになって両手と両足を床にくっつけて身体を前後させる1分 保存して 毎日してみてね🫶🏻 ◽注意点/ポイント ☞バスタオルをくるくる巻いてゴムとかで縛ると簡易的なポールができるよ 慣れるまでこのストレッチはちょっときついかもしれないけど一緒に頑張ろうね🧸🤍 ◽回数/時間 1日２分程度 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ タオルを挟んだら、挟んでるタオルを 目一杯足の力を使ってギュッとすると効果が出やすくなるよ！ 筋トレを習慣化するまでがきついと思うけど 一緒に自分磨きがんばって行こうね✨ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱 #ダイエット #痩せる方法 #うちももトレーニング #足痩せ #太もも痩せ2024/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/うちももトレーニング#うちももトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せ0.01%-2@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよ♡ このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🧸🌻 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ダイエットしてたら 痩せやすい体質とかあるんかなって思うよね 実際、痩せやすい体質にするっていうよりも 太りにくい体質にしていくっていう認識が正しいかも🫶🏻 料理をする時とか歯磨きをする時とか 隙間時間ってどこかしらあると思うけん、 そういう時に太ももあげてストレッチしたり、 軽く首回しをしたりとかやってみて！ 小さい努力をコツコツ続けていくと太りにくい身体が作れてくるよ🐨🌱 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一緒に自分磨きがんばろ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱🐣 #ダイエット #ダイエット仲間と繋がりたい #足痩せ #足痩せダイエット #お腹痩せトレーニング2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット仲間と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せダイエット#足痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニング0.0%-0@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよ♡ このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🧸🌻 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽お腹痩せのやり方 ①手を肩幅に開いて背中をそるよ ②手を身体の方に寄せたらもっと伸びるよ ③そのまま右後ろと左後ろを見てね ◽注意点/ポイント ☞背中のそりすぎに注意 ☞お風呂上がりやテレビをみながらとかやってみてね 痛気持ちいって感じるくらいの痛さでやるのがおすすめだよ 横腹が伸びている感じがしたらOK！ ◽回数/時間 1日1分 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お腹痩せのトレーニングをコツコツ続けると ワンサイズ下のパンツを履けるようになるよ！ 一緒に自分磨きがんばろ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱🐣 #ダイエット #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング #痩せる習慣 #反り腰改善2024/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善0.0%-1@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ🌻 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽顔マッサージやり方 ①あごの中心から 耳に向かって流す ②目頭からこめかみをさすっていく ③眉毛から頭に向かって流す 眉の上も流す ④首をほぐして、首も回す 保存して 毎日してみてね ◽注意点/ポイント ☞頬骨の下の老廃物を流すのがちょっと痛いかも ☞お風呂上がりにおすすめ 保湿した後、クリームを塗ってやってみてね ◽回数/時間 1日1分 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 生理前とか顔浮腫んだり まぶたが重くならない？ このマッサージは顔のむくみも取るんだけど 肌の血行も良くなって化粧ノリも良くなるよ 一緒に自分磨きがんばろ🐨🍃 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱 #ダイエット #顔やせ #ダイエット記録2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔やせ#顔やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録0.0%-1@j_urias_diet←みんなで自分磨きできる アカウントはここだよーっ🌻 このアカウントは ダイエット初心者さんに向けて 楽しみながらダイエット出来る方法を発信してるよ🫡 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽足マッサージやり方 ①土踏まずの真ん中をグッと押す 10回 痛気持ちいいくらいの強さで ②くるぶしから膝裏をまでを流す 左右１０回ずつ ③肉をつまんで引っ張るようにほぐす 膝上→足の付け根の順番で５往復やってみて ④最後に足先から付け根へ ⑤足の指に手の指を入れてグルグル回して足首をほぐそう ◽注意点/ポイント ☞クリームをつけてからやってね ☞お風呂上がりや足がだるい時にやってみてね ３日続けてみると３センチは細くなるよ！ ◽回数/時間 1日1分 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ エアコンの影響もあってむくみ気になるよね 仕事終わりとか足がダルくならない？ この運動は足のむくみも取るんだけど 全身痩せにも効果あり🤫🫶🏼 一緒に自分磨きがんばろ🐨🍃 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いいね.フォロー.コメント めちゃくちゃ嬉しいです その他の投稿はここからチェック→ @j_urias_diet わからないことがあったら 気軽にコメントかDMしてね🌱 #ダイエット #痩せるコツ #足痩せ #痩せる習慣 #痩せたいけど痩せない2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せない0.01%-2リールでも話したけど投稿でもお話しします🫡🌱 初めましてジュリアです✨ 今はダイエットトレーナーとして活動してます 小さい頃からお母さんに 「女の子を引っ張ってあげる美しい女性になりなさい」と教えられてきて美容やダイエットを頑張っていました！！ めんどくさくなって投げ出したくなったこともあるし、一時的に太ったこともありました… そのときは頑張れない自分が嫌だったけどでも やっぱり私は同年代を代表するような女性になりたい、周りの人のモチベーションになれたらな思って頑張ってきました🙂↕️ 頑張る方向性を間違えたり、 迷走して苦しんだ時期のこともまた改めてストーリーとかで話すね🫡🌱 大人になってからの知り合いも増えて、トレーナー、栄養士、エステティシャン、いろんな人の力を借りながら勉強してきました！ 25歳になって、見た目もマインドも自分の中で1番だなって思えるようになりました！✨✨✨ ここまで努力してきたし、 いっぱい失敗もしてきたけど、 いろんな人の力を借りて知識がついて自信がついたから、伝えられることは発信して 一緒に自分史上1番の自分になれる仲間を作ろうって思いました😳💗 そんな時期があったからこそ 今、こうやって発信できるようになって 女の子みんなのモチベーションを 全力で上げたいと思ってる🫡🩰 みんなで自分の中でいちばん輝く自分になろう❗️ ダイエットが辛い、あの人みたいにかわいくなれない、って思ってネガティブになってしまう人をなくしたいです！！ ダイエットって修行みたいに辛いものじゃない、楽しくやれるものだなって思うんです！ 取り組んでること自体、理想があること自体がすごいことだし、そうなれる！！ 頑張ってることもっと褒めていいと思う！！ ダイエットが辛いという常識を変えていきたいって思ってます🙂↕️🌱 わたしたち一緒に頑張ったら、 できないことなんてないはずだから一緒に頑張ろうね🙃🫶🏼 #ダイエット #足痩せ #二の腕痩せ #太もも痩せ #お腹痩せ2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せ0.0%-1みんなで一緒に自分史上最高の自分になろう✌️ 頑張る〜って人はコメントに🔥待ってるよ！ #ダイエット #トレーニング #足痩せ #太もも痩せ #顔痩せ2024/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せ0.02%-7みんなコメントやDMしてきて〜☀️ 待ってるよ✌️ #ダイエット #足痩せ #顔痩せ #ダイエット習慣 #顔痩せ2024/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット習慣#ダイエット習慣0.03%-10みんな初めまして この動画の中で、 あおちゃん以外の人が映っててこの人だれ？ って思ったよね 明日出る動画の中でも、 私とあおちゃんとの関係や 私のことも詳しく話してるけん絶対見てほしい！ 動画が出るのが明日やけん 今日はここまでしか言えん🥺 フォロワーさんや あおちるの皆さんに向けた あおちゃんからのメッセージもあるから、ぜひ見てね！ 明日待ってるよ〜☀️ #ダイエット #痩せる方法 #顔痩せ #太もも痩せ #ストレッチ2024/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/顔痩せ#顔痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.0%-0今日からはじめます。 よろしくお願いします。2024/08/17に公開- 指定なし0.01%-5~プログラムを受けるメリット~ 今回は、私がサポートした あおチル卒業生の方との対談動画です！ 今回の動画に 出演してくださったあおチルさんは、 34歳2児のママYさん🏥 この方は、 ・産後太り ・継続が苦手 ・超ネガティブ思考 でも、3ヶ月間 私と一緒にダイエット頑張った結果、 6kg痩せることに成功しました！ そんなYさんが感じた プログラムの良さを語ってもらいました！ あなたが1歩踏み出す きっかけになれば幸いです☺️🍀 －－－－－－－－－－－－－ このアカウントでは 大学でスポーツ科学を学ぶ トレーナーの私が、 めんどくさがりでも勝手に痩せる 【バランスダイエット】を発信中🌱 40歳1児のママ4ヶ月で-10kg 34歳2児のママ5ヶ月で-7kg サポートした生徒数総勢70名以上🔥 (個別電話相談会の参加方法) 1.プロフィール欄の 青いリンクをタップして、 あおFitの公式LINEを追加する。 2.LINEに、 電話相談会の申し込みボタンが 流れてくるのでそれをタップする。 これで申し込み完了です！ 私から、電話する日時を ご連絡させていただきます！ これで、電話相談会参加決定です🙌 －－－－－－－－－－－－－ #ダイエット #万年ダイエッター #痩せるコツ #痩せたいけど食べたい #痩せる習慣 #痩せたいけど痩せない2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せない0.0%-0． 今回は、私がサポートした あおチル卒業生の方との対談動画です！ 今回の動画に 出演してくださったあおチルさんは、 34歳2児のママYさん🏥 この方は、 ・産後太り ・継続が苦手 ・超ネガティブ思考 でも、3ヶ月間 私と一緒にダイエット頑張った結果、 6kg痩せることに成功しました！ 少し長めの動画になってますが、 あおチルさんのリアルな声が 聞けると思うので、 ぜひ最後までご覧ください👀✨ －－－－－－－－－－－－－ このアカウントでは 大学でスポーツ科学を学ぶ トレーナーの私が、 めんどくさがりでも勝手に痩せる 【バランスダイエット】を発信中🌱 40歳1児のママ4ヶ月で-10kg 34歳2児のママ5ヶ月で-7kg サポートした生徒数総勢70名以上🔥 (個別電話相談会の参加方法) 1.プロフィール欄の 青いリンクをタップして、 あおFitの公式LINEを追加する。 2.LINEに、 電話相談会の申し込みボタンが 流れてくるのでそれをタップする。 これで申し込み完了です！ 私から、電話する日時を ご連絡させていただきます！ これで、電話相談会参加決定です🙌 －－－－－－－－－－－－－ #ダイエット #万年ダイエッター #痩せるコツ #痩せたいけど食べたい #痩せる習慣 #痩せたいけど痩せない2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せない0.0%-0~Yさんからあおのアカウントを 見てる方へのメッセージ~ 今回は、私がサポートした あおチル卒業生の方との対談動画です！ 今回の動画に 出演してくださったあおチルさんは、 49歳3人の母Yさん👨🌾 この方は、 ・万年ダイエッター ・何度もリバウンド経験あり ・運動が大嫌い でも、2ヶ月間 私と一緒にダイエット頑張った結果、 5.8kg痩せることに成功しました！ そんなYさんから、 あおのアカウントを見てるけど 体型に悩み続けてる方に向けて メッセージをいただきました！ あなたが1歩踏み出す きっかけになれば幸いです☺️🍀 －－－－－－－－－－－－－ このアカウントでは 大学でスポーツ科学を学ぶ トレーナーの私が、 めんどくさがりでも勝手に痩せる 【バランスダイエット】を発信中🌱 40歳1児のママ4ヶ月で-10kg 34歳2児のママ5ヶ月で-7kg サポートした生徒数総勢70名以上🔥 (個別電話相談会の参加方法) 1.プロフィール欄の 青いリンクをタップして、 あおFitの公式LINEを追加する。 2.LINEに、 電話相談会の申し込みボタンが 流れてくるのでそれをタップする。 これで申し込み完了です！ 私から、電話する日時を ご連絡させていただきます！ これで、電話相談会参加決定です🙌 －－－－－－－－－－－－－ #ダイエット #万年ダイエッター #痩せるコツ #痩せたいけど食べたい #痩せる習慣 #痩せたいけど痩せない2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せない0.0%-0~あおのプログラムに参加した理由~ 今回は、私がサポートした あおチル卒業生の方との対談動画です！ 今回の動画に 出演してくださったあおチルさんは、 49歳3人の母Yさん👨🌾 この方は、 あおのプログラムを始める前に、 ・SNS上のものをどこまで信用していいのか？ ・仕事が忙しくなる中で時間を作れるのか？ こんな不安を抱えていました。 その不安をどう乗り越え、 なぜプログラムを参加されたのか？ あおのプログラムに参加された理由を お話してもらいました😊 Yさんは、 ・万年ダイエッター ・何度もリバウンド経験あり ・運動が大嫌い でも、2ヶ月間 私と一緒にダイエット頑張った結果、 5.8kg痩せることに成功されてます✨ －－－－－－－－－－－－－ このアカウントでは 大学でスポーツ科学を学ぶ トレーナーの私が、 めんどくさがりでも勝手に痩せる 【バランスダイエット】を発信中🌱 40歳1児のママ4ヶ月で-10kg 34歳2児のママ5ヶ月で-7kg サポートした生徒数総勢70名以上🔥 (個別電話相談会の参加方法) 1.プロフィール欄の 青いリンクをタップして、 あおFitの公式LINEを追加する。 2.LINEに、 電話相談会の申し込みボタンが 流れてくるのでそれをタップする。 これで申し込み完了です！ 私から、電話する日時を ご連絡させていただきます！ これで、電話相談会参加決定です🙌 －－－－－－－－－－－－－ #ダイエット #万年ダイエッター #痩せるコツ #痩せたいけど食べたい #痩せる習慣 #痩せたいけど痩せない2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるコツ#痩せるコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せない0.0%-0<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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