コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【唐揚げ】 鶏もも肉 2枚 (A)お水 300cc 酒 30cc 砂糖 大さじ1.5 塩 小さじ1.5 (B)おろし生姜 大さじ2/3 おろしにんにく 大さじ2/3 濃口醤油 大さじ1/2 薄口醤油 大さじ1/2 こしょう 小さじ1/2 溶き卵 1/2個分 片栗粉 60g コーンスターチ 20g ①鶏もも肉を小さめの一口大にカットする ②①に(A)を全て(ブライン液)入れてよく混ぜ1時間以上寝かせる ③ブライン液を全て捨てて(B)を加え､よく揉み込んだら更に1時間以上寝かせる ④寝かせた後､溶き卵を流し入れて混ぜる ⑤余分な液は捨てて片栗粉とコーンスターチを入れて粉っぽさが無くなるまでよく混ぜる ⑥強火よりの中火で8.9分かけてこんがり揚げたら完成 【わかめご飯】 ご飯 1合分 乾燥わかめ 3g(水で戻しておく) (A)かつお顆粒 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 サラダ油 小さじ1/2 白ごま 適宜 ①炊き立てご飯に(A)を全て入れて均一になるまでよく混ぜる ②水で戻したわかめを小さめにカットしながら①に入れる ③さっと混ぜたら完成2025/07/03に公開- 指定なし0.44%98915・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【麻婆カレー】 白ネギ 2本(みじん切りにする) 豚ミンチ 200g お好きな豆腐 約340g(今回は業務スーパーのソフト木綿豆腐を使用)(豆腐は好きなもので良いですし量も大幅に違うくなければ大丈夫です) (A)おろし生姜 小さじ1.5 おろしにんにく 小さじ1.5 豆板醤 小さじ2 カレー粉 大さじ1.5 コリアンダー 小さじ1/2(なくてもOK) (B)水 400ml 甜麺醤 大さじ1 ウスターソース 大さじ1/2 薄口醤油 大さじ1 砂糖 大さじ1 蜂蜜 大さじ1 お好みのカレールウ 1個(今回はゴールデンの辛口を使用) 片栗粉 大さじ1.5 水 大さじ4 ラー油 好きなだけ ネギ 適宜 ①白ネギをみじん切りにし､1/4量を仕上げ用によけておく ②フライパンにおろし生姜•おろしにんにく•豚ミンチ•みじん切りにした白ネギと(A)を入れて中火で炒める ③豚ミンチに火が通ったら強火にして軽く焼き目がつくまでしっかり炒める ④中火にして(B)を全て加える ⑤火を止めてからカレールウを入れて溶けるまでしっかり混ぜる ⑥溶けたら､⑤を1時間以上寝かせる ⑦寝かせれたら豆腐(お好みの大きさ)を入れてぐつぐつさせて豆腐を温める ⑧火を止めて混ぜながら水溶き片栗粉を加える ⑨しっかり沸騰させたら①の仕上げ用の白ネギとラー油をまわしかける ⑩お皿に盛り付けて仕上げ用のラー油とネギをちらしたら完成 ※当日でもしっかり美味しいのですが､翌日も旨味が増し増しで美味しかったです！私は2日目は丼にしてチーズをのせて食べました(悶絶レベルでした)!是非！2025/07/02に公開- 指定なし0.31%6937・ 今日はいつも応援してくださってる大切なフォロワーさんへちょっとしたご報告があります。 まずはじめに､仕事を辞めることにしました。 初めてお話しますが今私の現状は飲食店で働きながら､サロン業に携わっております。1年半前にこのSNS活動を始めてからは3つの軸で日々仕事に励んできました。 この1年半毎日やることに追われていて､なかなか身体や心を休める時間がなく全てを完璧にこなすことに精一杯でした。だからといって仕事を減らす選択はなかなか出来ずにいたのが正直な現状です。 だけど私には絶対に叶えたい夢があります。それは【レシピ本を出版する】ことです｡ 何かを手に入れるには何かを手離す勇気も必要｡それに日々応援してくださるフォロワーさんのお声にももっと応えたいという気持ちも日々大きくなりました｡結論なかなか出来ずにいた仕事を辞めるという選択をしました｡とはいえ飲食業の仕事は続けるつもりなのでこれからもSNS活動以外でも'食’に関するお仕事は続けます｡ 8月末までは仕事が詰まっているので数本更新出来るかどうか‥な曖昧な状況なのですが､9月以降YouTubeを本格的に再始動します！(勿論インスタはこれまでと変わらずほぼ毎日更新します) 絶賛何をあげたらいいか迷走中なので､コメント欄でリクエストくださると嬉しいです！🥺💘そしてYouTube登録してないよ〜って方がいらっしゃいましたら､是非チャンネル登録していただけると泣いて喜びます🤍！！(ハイライトからとべます) 次､こうして報告投稿をする際は絶対レシピ本のご報告が出来るよう更に精進します。 これからも【まおごはん】を色んな方面から応援していただけますと幸いです。2025/07/01に公開- 指定なし1.29%2,793140・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ズッキーニの豚巻きフライ】 ズッキーニ 1本 豚バラ肉 16枚(今回は1本につき2枚使用) 大葉 約12枚(今回は1本につき1.5枚分使用) 塩こしょう 少々 小麦粉 適宜 卵 1個(パン粉をつける用) パン粉 適宜 塩・カレー粉 各適宜 (塩の量の半量ぐらいのカレー粉を合わせる) ①ズッキーニをピーラーで薄くスライスする ②豚肉を広げて大葉とスライスしたズッキーニを並べる ③なるべく空気が入らないようきつめに手前から巻く ④③に軽く塩こしょうをする ⑤小麦粉を全体にしっかりつけて､卵液→パン粉の順番に衣をつける ⑥中火で時々ひっくり返しながら10分かけて揚げる ⑦揚げてる間にカレー塩を合わせておく ⑧揚がったらカットして器に盛り付けて完成2025/07/01に公開- 指定なし0.43%9686・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【明太かつおポテトサラダ】 じゃがいも 350g 明太子 60g かつお節 3g マヨネーズ 大さじ4 紅芯大根 好きなだけ(薄くスライス) ①じゃがいもの皮を剥き､適当な大きさにカットする ②水から茹でて柔らかくなったら空炒りして水分を飛ばす ③ボウルに移してマッシュしたら明太子を入れ混ぜ粗熱を取る ④冷めたらかつお節とマヨネーズ•紅芯大根と混ぜ合わせ完成 【3種野菜のカレー炒め】 じゃがいも 小さいサイズ2個(普通サイズだと1個) ピーマン 1/2個 人参 少々 カレー粉 少々 塩 ひとつまみ ①じゃがいもとピーマン•人参を全て千切りにする ②じゃがいもと人参をしんなりするまで炒める ③カレー粉と塩で味を整えたら完成 【豚肉と大根•小松菜のオイスター炒め】 豚肉 80g前後 大根 1/6本分(約180g) (A)お水 150ml 砂糖 大さじ1 オイスターソース 大さじ2 薄口醤油 大さじ1/2 濃口醤油 少々 こしょう 少々 唐辛子 1本分(細かくちぎって入れる) 小松菜 1/2束分(3cm目安にカットして茹でたら､冷やしてよく絞る) ①豚肉を炒めて半分ほど火が入ったら大根も加える ②数分炒めたら(A)を全て入れ煮汁が少なくなるまで煮る ③唐辛子と小松菜を加え1分ほど更に火を入れたら完成 【かぼちゃときゅうりのレモンサラダ】 かぼちゃ 約180g分 きゅうり 1/2本(薄くスライスして塩揉みする) おろしにんにく 少々 レモン汁 小さじ1 ブラックP 少々 マヨネーズ 大さじ1 塩 ひとつまみ レモン汁 少々 ①かぼちゃは皮を落として適当な大きさにカットしレンジで柔らかくする ②ボウルに移しておろしにんにくとレモン汁で下味をつける ③冷めたら洗ってよく絞ったきゅうり•マヨネーズを入れて和える ④仕上げに塩とレモン汁で味を整えたら完成 【蓮根の甘酢炒め】 豚肉 80g前後 水煮蓮根 約160g (A)砂糖 大さじ2 酢 大さじ2 みりん 大さじ1 薄口醤油 大さじ1 濃口醤油 大さじ1/2 おろし大根 好きなだけ(小鉢に盛る際に添えて一緒に食べるとより美味しいです) ①豚肉を炒めて蓮根も入れて数分一緒に炒める ②(A)を入れ､煮汁がなくなるまでしっかり煮る ③お好みでおろし大根も用意して完成 【梅ひじきの卵焼き】 :梅ひじき 乾燥ひじき 5g 水 150ml 紫蘇梅 20g(塩分濃度10%の紫蘇梅を使用) 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ1 薄口醤油 大さじ1.5 ①上記全てを小鍋に入れて煮汁がなくなるまで煮たら完成 ※煮汁が無くなった時点で乾燥ひじきがまだ硬い場合はお水を加えて柔らかくなるまで煮てください 卵 3個 梅ひじき 1/2量分 ネギ 好きなだけ(大葉でも◎) ポン酢 適宜(味見をしてポン酢で味を整えてください) ①ボウルに上記全てを入れてよく混ぜる ②卵焼き器で焼いたら完成 【梅ひじきのきゅうり和え】 きゅうり 2本 (A)豆板醤 小さじ1 コチュジャン 大さじ1/2 ごま油 ひとまわし 梅ひじき 1/2量分 酢 少々 ①きゅうりは適当な大きさに折って綿棒などで叩ききゅうりにする ②塩揉みして放置し､5分ほどおいたら洗ってよく絞る ③ボウルによく絞ったきゅうりと(A)を入れてよく揉み込む ④仕上げに酢を少しだけかけたら完成 【ガーリックベーグル】9個分 シンプルベーグル:強力粉 390g 砂糖 13g 塩 6.5g イースト 5g ぬるま湯 240g (A)無塩バター 40g 生パセリ 好きなだけ(みじん切りにする) 塩 小さじ1/4 おろしにんにく 小さじ1/2 こしょう 少々 ①シンプルなベーグルを焼く ※ベーグルレシピについては5/28に投稿しているあんこベーグルの作り方を参照にして､あんこ無しバージョンで作ってください ②焼いてる間に(A)を全て混ぜ合わせておく ③8分ほど焼いた時点で②の半量分をベーグルに塗り更に焼く ④4分ほど焼いたら残りのガーリックバターを全て塗る ⑤好みの焼き具合まで焼けたら完成 ※塩加減が薄いなと感じた場合は仕上げに少〜しだけ塩をかけてください #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking #つくりおき2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおき0.22%5044・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【パラパラ高菜炒飯】 ご飯 1合分(水は少し少なめで炊く) 卵 2個 高菜漬け 約220g サラダ油 大さじ1 (A)糸唐辛子 好きなだけ 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 白ごま 少々 ごま油 大さじ1/2 ラー油 少々 サラダ油 大さじ1 塩 ひとつまみ(味見をしながら調節してください) こしょう 少々 ①市販の高菜漬けをしっかり水洗いする(揉み洗いしながら何度も水を変えて動画ぐらいの水の色になるまで洗う) ②更に10分水につけて味を抜く ③よく絞った②の高菜を空炒りする(油なし) ④空炒り出来たらサラダ油をまわしかけて高菜にサラダ油を吸わせる ⑤1.2分炒めたら(A)を全て入れて混ぜ､仕上げにラー油をかけたら高菜の完成 ⑥フライパンに卵を割り入れてご飯と合わせご飯に卵をコーティングする ⑦混ざったらサラダ油をまわしかけて中火で炒める ⑧卵に火が通ってきたら強火にしてお米がパラパラになるまで炒める ⑨パラパラになったら⑤の高菜と塩こしょうで味を整えて完成 ※今回は高菜炒飯用の高菜なので､高菜自体の塩分は少し控えめにしてます。 ご飯に乗せて食べたり､アレンジを加えない場合は高菜自体の塩分をほんの少し増やしてもいいと思います。 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.12%2794・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ネギ塩焼きそば】 焼きそば麺 3玉(レンジで袋が少し膨らむぐらいまで温める) 豚バラ肉 150g もやし 1袋 にんにくの芽 1袋(ニラでも◎､ニラの場合1/2束) 白ネギ 2本 おろしにんにく 小さじ1/2 ダシダ 大さじ1 お湯 大さじ1 ごま油 大さじ1.5 サラダ油 大さじ1/2 塩 小さじ1/4 レモン汁 大さじ1/2 こしょう 少し多め レモン汁 大さじ1/2 ブラックP 多め ネギ 好きなだけ ①白ネギをみじん切りにする ②ボウルにおろしにんにくとダシダ・お湯を入れてダシダを溶かす ③②にごま油とサラダ油・①の白ネギを入れて軽く混ぜる ④塩・レモン汁・こしょうを入れて均一に混ぜたら5分ほど寝かせる(ネギの辛味を抑えるため) ⑤豚肉を炒めて8割ほど火が通ったらもやしとにんにくの芽も加えて強火で2分ほど炒める ⑥レンジで温めた麺を入れて軽くほぐす ⑦④のネギダレを入れ更に1分強火で炒める ⑧仕上げにレモン汁とブラックPを加え､さっと混ぜる ⑨お皿に盛り付けて追いブラックPとネギをちらしたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.39%8794• 【ごぼうサラダベーグル】8個分 金ごまごぼうサラダ 1袋 (A)強力粉 450g 砂糖 15g 塩 7.5g イースト 6g 水 280g サラダ油 大さじ1.5 チーズ•胡麻 好きなだけ 砂糖 適宜:お湯1lに対して大さじ1目安 ①ホームベーカリーに(A)を全て入れてまとまるまで捏ねる ②サラダ油を加えさらに捏ねる ③油感が無くなるまで手捏ねで仕上げの捏ねをする ④生地を張らせてボウルに入れて35度で約15分発酵させる ⑤1.5倍になったら生地を8等分してベンチタイムを取る(10分目安) ⑥成形する ⑦35度で約15分発酵させる ⑧砂糖を入れたお湯で片面20秒ずつ目安に茹でる ⑨天板に並べて､金ごまごぼうサラダ•チーズ•ごまをトッピングする ⑩予熱しておいたオーブン210度で約15分焼いたら完成 今回使用したのはコスモス薬品さんの「金ごまごぼうサラダ」 わたしが大好きなお惣菜シリーズ✨ 作り置きに毎週ベーグルを焼いてるのですが､今週はお惣菜ベーグルにしました！コスモス薬品さんのお惣菜シリーズはそのままでも本当に美味しくて、、！いつものベーグルにプラスするだけでワンランク上のベーグルに🥯🤍 パウチは捨てるだけだから洗い物も少なくて助かるのも重宝してるポイント◎ なんてったって､身近にあるから欲しいものがすぐに手に入る上､低価格だから節約してる私にとっては助かりすぎる存在なのです🥺食料品だけではなく､日用品や化粧品なども売ってるのでコスモス薬品さんだけで買い物が完結しちゃうのも忙しい私にはとっても助かる！！ 皆さんも是非コスモス薬品さんでゲットしてみてください〜！ @cosmosyakuhin #pr #おいしい惣菜 #時短おかず #レンチンおかず #レンチンご飯 #コスモス薬品 #コスモス薬品購入品 #コスモス薬品アンバサダー #第1期コスモス薬品アンバサダー2025/06/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしい惣菜#おいしい惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンおかず#レンチンおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンご飯#レンチンご飯https://www.instagram.com/explore/tags/コスモス薬品#コスモス薬品https://www.instagram.com/explore/tags/コスモス薬品購入品#コスモス薬品購入品https://www.instagram.com/explore/tags/コスモス薬品アンバサダー#コスモス薬品アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/第1期コスモス薬品アンバサダー#第1期コスモス薬品アンバサダー0.2%4466・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【とろ〜りチーズのとんぺい焼き】 卵 6個(1人3個) 豚バラ肉 150g キャベツ 1/4玉(千切り) もやし 1袋 スライスしゃぶもち 6枚(約60g) 塩 ひとつまみ こしょう 少々 チーズ 好きなだけ ソース・マヨネーズ 好きなだけ かつお節・紅しょうが お好みで ①キャベツを千切りにする ②豚肉をサッと炒めたら､しゃぶもちをちぎって加える ③豚肉に8割ほど火が入ったら(餅が溶けてくっつきやすくなってますが気にしなくて◎)もやしとキャベツを入れる ④塩こしょうをして中火でしんなりするまで炒める(豚肉としゃぶもちが底で停滞しないよう底からしっかり混ぜる) ⑤炒めれたらボウルに移す ⑥ボウルに卵を割り入れてしっかりとく ⑦多めの油で卵を焼いて､チーズ・⑤(1/2量)を入れて卵で包む ⑧お皿に盛り付けたらソースやマヨネーズ､かつお節や紅しょうがをトッピングして完成 ※スライスしゃぶもちがない場合は普通の餅でも大丈夫です。その場合切れる範囲で細かく切ってから入れてください。 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.32%71710・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ぎゅうたま】 牛肉 150g 玉ねぎ 1/2玉(細めの串切り) サラダ油 少々 (A)水 200ml かつお顆粒 小さじ1 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ1 薄口醤油 大さじ1 濃口醤油 大さじ1/2 (B)卵 5個＋白身2個分(白身はなくても◎) マヨネーズ 大さじ1 塩 ひとつまみ お水 大さじ4 卵黄 2個(なくても◎) ネギ 好きなだけ ①フライパンに玉ねぎとサラダ油を入れて中火で数分焼く ②焼いたら(A)を加えて玉ねぎが柔らかくなったら火を消す ③ボウルに(B)を全て入れて白身をきるようにしっかり混ぜる ④③をお好みの半熟具合で焼く(2等分) ⑤②に牛肉を入れて火が入ったら30秒ほど煮る ⑥④の上に⑤をのせる(出汁も) ⑦卵黄とネギをかけたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.22%5015・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【豆乳担々スープ】 豆乳 500ml 豆腐 350g前後(今回は業務スーパーのソフトもめんを使用) 豚こま肉 100g(豚ミンチでも◎) 食用重曹 小さじ1 サラダ油 少々 おろし生姜 小さじ1/4 おろしニンニク 小さじ1/4 (A)甜麺醤 大さじ1 豆板醤 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 薄口醤油 小さじ1/2 (B)ダシダ 大さじ1 すりごま 大さじ1 練りごま 大さじ1 ネギ お好みで ラー油 適宜 ①サラダ油とおろしにんにく•おろし生姜•豚こま肉を炒める ②炒めれたら(A)を入れ中火で数分火を入れて肉味噌を完成させる ③お鍋に豆乳と豆腐(お好みの大きさにカット､今回は6等分)•(B)の調味料も入れて蓋をし沸くまで放置する ④沸いたら一度混ぜて食用重曹を加える ⑤再度混ぜたら蓋をして弱火で10分煮る(数回底からしっかり混ぜる) ⑥出来たら椀によそって､肉味噌•ラー油•ネギをトッピングして完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.46%1,01915・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ジャーマンサラダ】 かぼちゃ 約1/8個(皮を落として小さめの一口大) さつまいも 小さいサイズ2本(輪切り) 人参 1/4本(小さめの乱切り) ※上記３つ合わせて300g オリーブオイル 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/4 ウインナー 2本 コンソメパウダー 小さじ1/2 こしょう•ブラックP 少々 マヨネーズ 大さじ2 ①カットしたかぼちゃ•さつまいも•人参をラップで包んでレンジで柔らかくする ②フライパンにオリーブオイルとおろしにんにく•①の野菜•ウインナーを入れる ③フライパンを煽りながら数分炒める ④コンソメパウダーやこしょう•ブラックPで下味をつけてボウルに移す ⑤冷めたらマヨネーズと和えて完成 【牛肉と大根の甘ウマ煮】 大根 300g分(1cm目安の厚さにカットしてイチョウ切り) 牛肉 約80g お水 200ml (A)砂糖 大さじ1/2 焼肉のタレ 大さじ3(我が家は焼肉屋さんの中辛使用) 濃口醤油 大さじ1/2 みりん 大さじ1 ごま油 少々 ①牛肉を炒める ②さっと炒めれたら大根も入れて1分ほど炒める ③②にお水と(A)を加える ④蓋をせず中火で7.8分目安に大根が柔らかくなるまで煮る ⑤仕上げにごま油をまわしかけたら完成 【鶏入りレモンコールスロー】 鶏むね肉 1/2枚(茹でておいて冷めたら割く) キャベツ 約1/8玉分(少々)(動画分) 人参 少々(動画分) 冷凍コーン 少々 ※キャベツ•人参•コーンの量は動画を参照ください､各少しずつでOKです 塩 少々(塩揉み用) (A)マヨネーズ 大さじ2 レモン汁 大さじ1.5 塩こしょう 少々 砂糖 ひとつまみ レモンスライス 好きなだけ ①ボウルに千切りにしたキャベツと人参•冷凍コーンを入れて塩揉みする ②①はしんなりしたら洗ってよく絞る ③ボウルに(A)を合わせる ④③に鶏むね肉•②の野菜を入れて和える ⑤お好みでスライスレモンも加えて完成 【鶏と三つ葉のエスニック風】 鶏むね肉 1/2枚(茹でておいて冷めたら割く) 三つ葉 ひとつかみ スイートチリソース 大さじ2 ナンプラー 少々 ①ボウルに鶏むね肉•スイートチリソース•ナンプラーを入れてよく和える ②三つ葉も加えてさっと和えたら完成 【人参とちくわのきんぴら】 ちくわ 2.5本(千切り) 人参 少々 (A)砂糖 小さじ1 みりん 小さじ1 薄口醤油 小さじ1/2 糸唐辛子 少々 白ごま 少々 ①人参を炒める ②しんなりしたらちくわと(A)の調味料を入れてさっと炒め合わせる ③仕上げに糸唐辛子と白ごまを入れて和えたら完成 【ちくわと春菊の炒めナムル】 ちくわ 2.5本(斜めにカット) 春菊 1/2袋(さっと茹でて絞っておく) ごま油 少々 おろしにんにく 少々 ダシダ 少々 糸唐辛子 少々 白ごま 少々 ①ちくわをごま油とおろしにんにくでさっと炒める ②①に春菊とダシダを入れて味を整える ③糸唐辛子と白ごまを加えさっと混ぜたら完成 【蓮根と春菊の卵チヂミ風】 春菊 1/2袋(さっと茹でて絞っておく) 蓮根水煮 適宜 人参 少々(千切り) 小麦粉 大さじ3 お水 大さじ2 卵 1個 ダシダ 少々 ①ボウルに小麦粉とお水を入れて混ぜる ②①に卵も加えて再度よく混ぜる ③②に千切り人参•春菊•ダシダ(味見して味を整える)を入れる ④卵焼き器に③を流し入れて広げる ⑤広げれたら水煮蓮根を重ならないよう並べる ⑥両面2分ずつ焼く ⑦サラダ油をまわしかけて少し火を強めて両面こんがり焼いたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.57%1,27813・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【トマトチキンカレー】 鶏もも肉 1枚(小さめの一口大) 玉ねぎ 1玉(みじん切り) ヨーグルト(無糖) 100g カレー粉 大さじ1 塩 小さじ1 サラダ油 大さじ3 おろし生姜 大さじ1 おろしにんにく 大さじ1 カレー粉 大さじ2 コリアンダー 小さじ1/4(あれば) トマト缶 1個(400g) 牛乳 100ml 蜂蜜 大さじ1 とんかつソース 大さじ1 塩 小さじ1 ケチャップ 大さじ1 バター 10g 生クリーム(仕上げ用) お好みで(なくてもOK) ①ボウルにカットした鶏肉•ヨーグルト•カレー粉•塩を入れてよく混ぜたら落としラップをして30分以上寝かせる ②サラダ油と玉ねぎ•おろしにんにく•おろし生姜を入れてしんなりするまで炒める ③①とカレー粉とコリアンダー(あれば)を入れて鶏肉に火が通るまで煮る ④トマト缶を入れ蓋をして中火で10分煮る(焦げないよう時々混ぜる) ⑤10分煮込んだら蜂蜜やとんかつソース•ケチャップや塩を入れて味を整えて中火で5分煮る ⑥仕上げにバターを入れて一晩寝かせたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.3%66024・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【トマトチキンカレー】 鶏もも肉 1枚(小さめの一口大) 玉ねぎ 1玉(みじん切り) ヨーグルト(無糖) 100g カレー粉 大さじ1 塩 小さじ1 サラダ油 大さじ3 おろし生姜 大さじ1 おろしにんにく 大さじ1 カレー粉 大さじ2 コリアンダー 小さじ1/4(あれば) トマト缶 1個(400g) 牛乳 100ml 蜂蜜 大さじ1 とんかつソース 大さじ1 塩 小さじ1 ケチャップ 大さじ1 バター 10g 生クリーム(仕上げ用) お好みで(なくてもOK) ①ボウルにカットした鶏肉•ヨーグルト•カレー粉•塩を入れてよく混ぜたら落としラップをして30分以上寝かせる ②サラダ油と玉ねぎ•おろしにんにく•おろし生姜を入れてしんなりするまで炒める ③①とカレー粉とコリアンダー(あれば)を入れて鶏肉に火が通るまで煮る ④トマト缶を入れ蓋をして中火で10分煮る(焦げないよう時々混ぜる) ⑤10分煮込んだら蜂蜜やとんかつソース•ケチャップや塩を入れて味を整えて中火で5分煮る ⑥仕上げにバターを入れて一晩寝かせたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.0%80・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【究極の生姜焼き】 豚肉 300g 玉ねぎ 1/2玉(くし切り) 玉ねぎ 1/2玉(すりおろす) (A)おろし生姜 大さじ1.5 おろしにんにく 小さじ1/2 酒 大さじ2 みりん 大さじ4 はちみつ 大さじ1.5 濃口醤油 大さじ1 薄口醤油 小さじ2 ①フライパンに玉ねぎをすりおろす ②①に(A)を全て加える ③中火で3分沸かしてタレを作る(アクは軽く取る) ④玉ねぎを炒める ⑤数分炒めたら豚肉も入れてほぐしながらしっかり火を入れる ⑥火が通ったら③のタレを入れて強火で1分ほどさっと炒める ⑦お皿に盛り付けたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.24%51916・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ソースカツ丼】 ご飯 1.5合分 レタス 好きなだけ(千切り) 薄めの豚ロース肉 3枚 塩こしょう 少々 (A)小麦粉 大さじ2.5 お水 大さじ4 小麦粉 少々(豚肉に少しつくぐらいでOK) パン粉 適宜 (B)砂糖 大さじ1 みりん 大さじ2 ケチャップ 大さじ1/2 ウスターソース 大さじ4 ①ボウルに豚肉をカットして入れる(3等分目安だが､小さい場合は2等分でも◎パン粉がつくと割と大きくなります) ②ボウルに(A)を混ぜ合わせてバッター液をつける ③豚肉に塩こしょうで下味をつけて小麦粉をまぶしたらバッター液をつけてパン粉をつける ④お鍋に(B)を合わせて30秒ほど沸かしてソースをつくる ⑤③のとんかつを弱火よりの中火でカリッとなるまで揚げる ⑥⑤のとんかつを④のソースに潜らせる ⑦お椀にご飯と千切りレタスを盛り付けて⑥ものせたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.85%1,91127・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ささみの梅チーズ春巻き】 春巻きの皮 1袋(10枚入り) ささみ 5本(350g前後) 紫蘇梅 70g(塩分濃度10%の梅を使用) オイスターソース 大さじ1 プロセスチーズ 4個(6等分にし､10本に振り分ける) 大葉 10枚 小麦粉•水 適宜(ノリ用) ①ささみは水から茹でて､沸いたら蓋をして予熱で火を通す ②冷めたら割いておく ③ボウルに②のささみと紫蘇梅•オイスターソースを入れてよく和える ④春巻きの皮で③と大葉•プロセスチーズを包む(ノリでしっかり留める) ⑤弱火よりの強火できつね色になるまで揚げる(片面2分目安) ⑥カットして盛り付けたら完成 #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.45%99516・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【まるでマクドなフィッシュフライ】 白身魚 好きなだけ 赤玉ねぎ 1/2玉(細かめにみじん切りにして水にさらして辛味を抜く) ピクルス 約10枚(細かめにみじん切り) (A)ケチャップ 大さじ3 マヨネーズ 大さじ3 粒マスタード 小さじ1 おろしニンニク 少々 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉•パン粉 適宜 溶き卵 1個分 パセリ 適宜 ①ボウルに(A)と水気をしっかり絞った赤玉ねぎとピクルスを入れて混ぜ合わせておく(タルタルソース) ②白身魚を小さめの一口大にカットして塩こしょうで軽く下味をつける ③小麦粉を均一につけて､溶き卵にくぐらせてパン粉をつける ④強火よりの中火で両面2.3分ずつ､こんがり色付くまで揚げる ⑤お皿に盛り付けてタルタルソースをたっぷりかけて赤玉ねぎやパセリをちらして完成 ※動画ではタルタルソースを1.5倍量で作ってます､上記分量は2人前になっておりますので分量のみを参考にしてください #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.33%73312・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【味玉】 卵 5個(好きな個数でOK) 白ネギ1本(みじん切りにする) (A)おろしにんにく 少々 砂糖 大さじ2 酢 大さじ1 薄口醤油 大さじ1 濃口醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 ごま油 大さじ1 唐辛子 少々 ①卵は沸騰したお湯にそっと入れて7分茹でる ②茹で上がったら氷水に移してしっかり冷やしてから剥く ③小鍋にみじん切りにした白ネギと(A)を入れて30秒以上沸かしたら火を消す ④②のゆで卵と③のタレをジプロックなどに入れてしっかり空気を抜く ⑤好きな漬け具合まで浸けたら完成(当日でも美味しいです) 【味玉ポテサラ】 じゃがいも 350g(適当な大きさにカット) かつお顆粒 小さじ1 ラディッシュ 2個(薄くスライス) マヨネーズ 大さじ4 上記の味玉 1個(＋トッピング用1個) ①じゃがいもは茹でて､柔らかくなったら空炒りして水分を飛ばす ②ボウルに移してマッシュし､かつお顆粒で下味をつける ③粗熱が取れたら､ラディッシュ•味玉•マヨネーズを入れてよく和えたら完成 【小松菜と厚揚げのオイスター炒め】 小松菜 2/3束(3cm目安にカットし茹でて冷やし､よく絞る) 厚揚げ 1.5枚(好きな形で◎) 豚肉 約80g (A)砂糖 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1 みりん 大さじ1/2 濃口醤油 少々 唐辛子 少々 ①豚肉を炒める ②火が通ったら厚揚げと(A)を加えて中火でしっかり絡める ③タレが絡んだら小松菜を入れてさっと和えたら完成 【小松菜と木耳の卵炒め】 小松菜 1/3束(3cm目安にカットし茹でて冷やし､よく絞る) 木耳 好きなだけ(水で戻しておく) 卵 2個 おろしにんにく 少々 塩こしょう 少々 ごま油 ひとまわし ①小松菜をおろしにんにくとさっと炒める ②卵を流し入れてお好みの半熟具合でとめる ③塩こしょうやごま油を回しかけて味を整えたら完成 【豆苗と厚揚げの梅オリーブ和え】 豆苗 ひとつかみ(2cm目安にカット) 厚揚げ 1/2枚(さいの目切り) 生ハム 2枚 種無し梅 約2個(or梅チューブ 小さじ1/2) オリーブオイル 大さじ1 ①梅とオリーブオイルを合わせて､豆苗•厚揚げ•生ハムを入れて和えたら完成 【ネギ醬きゅうり】 きゅうり 1.5本(体重をかけていい感じに潰して3cm目安にカットし､指で好きな大きさにする) ネギ醬 大さじ2(2つ前のカオマンガイのレシピで紹介してます) ごま油 少々 ブラックP 少々 ①カットしたきゅうりは塩揉みし､数分置いたら洗ってよく絞る ②①とネギ醬•ごま油•ブラックPを入れてよく揉み込む ③1日以上寝かせたら完成 【きゅうりとわかめのチョレギ風】 きゅうり 1/2本(乱切りにして塩揉みし､数分したら洗ってよく絞る) 乾燥わかめ 5g(水で戻しておく) 韓国のり (9切れ9枚) 白ゴマ 少々 ごま油 気持ち多め ①ボウルに上記全てを入れる ②しっかり混ぜて馴染ませる ③2日ほど寝かせたら完成 【豆苗と人参のレモンナムル】 豆苗 ひとつかみ 生ハム 2枚 人参 1/6本(千切りにする) ごま油 大さじ1 おろしにんにく 少々 レモン汁 小さじ1/4 ダシダ 少々(ダシダで塩分を調節する) レモンスライス 好きなだけ ①ボウルにごま油•おろしにんにく•レモン汁•千切りにした人参を入れて和える ②数分置いて人参をしんなりさせる ③②に豆苗•スライスレモン•生ハム•ダシダを入れ､和えたら完成 【ジャーマンさつまいも】 さつまいも 小さめ2本 ウインナー 1本(生ハムでもOK､生ハムだと2枚) オリーブオイル 少々 おろしにんにく 少々 コンソメパウダー 少々 ブラックP 少々 ①さつまいもは輪切りにしてラップで包み､レンジで柔らかくする ②フライパンにオリーブオイル•おろしニンニク•柔らかくしたさつまいも•ウインナーを入れて焼き目がつくまで焼く ③コンソメパウダーとブラックPで味を整えたら完成 【さつまいもと人参の塩バターきんぴら】 さつまいも 小さめ1本 人参 1/3本 塩 少々 バター ひとかけ 砂糖 ひとつまみ 黒ごま 適宜 ①さつまいもと人参を千切りにする ②しんなりするまで炒める ③しんなりしたら､塩やバター•砂糖で味を整えて黒ごまをかけたら完成2025/06/17に公開- 指定なし0.35%78510・ 胃袋婚6年目の私が作る､ 夫の胃袋鷲掴みレシピを発信してます🤍 他のレシピはこちらから→@sakamoto_mao___ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ワンパン明太クリームパスタ】 パスタ 200g(1.5mm 6分茹でを使用) (A)牛乳 500ml お水 200ml おろしにんにく 少々 明太子 60g(皮は除く) 塩 小さじ1/2 こしょう•ブラックP 少々(仕上げにも少々) オリーブオイル ひとまわし 卵黄 2個 コーヒーフレッシュ 1個(なくてもOK) ネギ or大葉 好きなだけ 海苔 好きなだけ ①深めのフライパンに(A)を全て入れる ②沸いたらパスタを投入し､記載時間プラス1分火を入れる(パスタがくっつきやすいので数分はこまめに混ぜる) ③時間になったら仕上げにオリーブオイルをまわしかけてさっと混ぜる ④お皿に盛り付けて卵黄•コーヒーフレッシュ(あれば)•ブラックP•ネギ•海苔をトッピングしたら完成 ※使用するパスタの太さによって茹で時間や水分量は調節してください ※固まりやすいのでお皿に盛り付ける際少し水分が残ってるぐらいが良きです(動画は少し水分が飛びすぎてます) #二人暮らし #おうちごはん #レシピ #簡単 #簡単レシピ #時短 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #ごはん #cooking #ワンパンパスタ2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人暮らし#二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンパスタ#ワンパンパスタ0.58%1,3108<前へ1...2345678...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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