ませゆき / ハワイ

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@naturewaikiki Holiday Specialコース🎄 ⁡ 大好きなnatuReのHolidayコース最高でした✨ お料理どれも絶品だった！ ⁡ natuReは、環境に配慮した地産食材を使用し、その土地の伝統や自然の美しさを伝える一皿を通じてゲストとともに持続可能な食の未来を考えるレストラン器の金継ぎとかも素敵でした✨ ⁡ テラス席なら子連れもOKなので、ぜひ一度は行ってみて欲しいレストランです🩷 ⁡ #hawaii #ハワイ

2026/01/07に公開natuRe waikiki 指定なし

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大好きな真鍋未央ちゃんと @mio_manabe ⁡去年 botanicoに行った時の写真🩷 もともとランスマで出産後にランニングに復帰する特集を見てファンになった未央ちゃん本当にすごいなぁって感動して、レベルは全然違うけれどいつか自分もランニング復帰したいなぁって思うきっかけを作ってくれた人🩷 ⁡ 私の場合、産後すぐにランニング再開した時はとにかく尿漏れがすごかったです😭 なので産後ランニング復帰するなら骨盤底筋を鍛える筋トレとかを一緒にやることをおすすめします ⁡ そして本当に走れなくなってるから無理せずウォーキングとかゆるーいジョグから少しずつ慣らしていく方がいいのかなぁと思います ⁡ 結局私は産後すぐランニング復帰しても続かなくて、やめてしまったんだけど、 2024年のホノルルマラソンの後にどうしてもホノルルマラソン走ってみたい！と思ってエントリーしたのをきっかけに 9年ぶりにランニングを再開しました。この時産後5年半くらいかな。 ⁡ 産後どうしたらランニング再開できますか？という質問をいくつかいただいたんだけど、目標とする大会を決めてエントリーしちゃうのが1番いいのかなぁと思います。練習せざるを得ない状況を自分で作っちゃう！ ⁡ あとは気分が上がるランニングウェアやシューズを買うのも大事！子どもがまだ小さいうちから再開するならバギーランもおすすめ。子どもいてなかなか時間取れなくても、バギーランなら子どもと一緒にお散歩気分でできるし。我が家は @thule のランニング用のものを使ってました。ホノルルマラソンの10kmの部にもバギーランで2回出ました。（歩いたり走ったりとのんびり10km）ただ、しつこいかもだけど、出産後の体は本当にびっくりするほど別人のようで思うように走れないです💦 それに対して落ち込んだリもするかもですが、焦らずに続けていけば少しずつ少しずつまた走れるようになります❤️‍🔥 ⁡ 私は産後5年半たってたけれど、10年ぶりのフルマラソンでPB出せたし、頑張れば絶対大丈夫❤️‍🔥 とにかく無理をしないことと、家族の協力が大事かな。元々ランニングをしていた奥様をお持ちの旦那様たち、奥さんがまたランニング復帰できるためにはみなさまの協力が本当に大事です。よろしくお願いします🙏🏾 ⁡ 私はランニング復帰して本当に良かったと思ってます。子どもがいても何かに夢中になれること、目標に向かって頑張れることはすごい前向きになれるから🩷

2026/01/06に公開- 指定なし

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2025年ラン＆ハイク振り返り ⁡ 今年の総距離は1,817km ランニングだけだと1,799km ⁡ 去年の12月にホノルルマラソンにチャレンジする！と決めてから本当にたくさん走ってきたなぁと思う❤️‍🔥 ランニングのブランクありすぎて、最初は2km走るのがやっとだったところから再開したと思うと本当に感慨深い😭 ⁡ 写真は時系列でいろいろ載せてみたけどランニングを再開したことでまた昔のラン仲間たちと一緒に走ったり、飲んだりできたし、息子とココヘッドもダイヤモンドヘッドも登ったりもしたし、 ChatGPTが伝説の画像作ってきたりもしたし、情熱ハーフマラソンではまさかのペーサーデビューさせてもらっちゃったし、久しぶりに嵜本くんにも会えたし、カサリン7では真夏の炎天下の中43.4kmも走ったし、みんな変態だったし、初めて兄ちゃんとランニングしたし、けいちゃんともココヘッド行ったし、 (今年はいろんな人とココヘッド登ったけど、いったい何回登ったんだろう🤔) 何よりホノルルマラソンではママになってからの初フルマラソンで3時間30分21秒でPB更新できたし、年代別で2位になれたし、本当に本当に最高の1年だった❤️‍🔥 ⁡ 2026年はもっと走る✌🏾 ⁡ ⁡ ラン以外の振り返りはまた今度として、みなさま、2026年もどうぞよろしくお願いします❤️‍🔥

2026/01/01に公開- 指定なし

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Merry Christmas🎄❤️ ⁡ photo📸 @sakaken

2025/12/26に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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ホノルルマラソン2025 記念にオールスポーツの写真買ってみた📸 ⁡ ✓だいたい変な顔 ✓だいたい楽しそう ✓自分の脚の筋肉にドン引きする ✓次回はカメラマンに気付いたらかっこよく走る ✓手をあげない（二の腕プルプルばれるしかっこ悪い） ✓雨だったから仕方なく帽子被ったけどやっぱり帽子無い方がいい ✓もっとかっこよく走れるようになりたい ✓サブ3してる速さでいつも写真が爽やかなにしむー @number4416 はやっぱり宇宙人👽 ⁡ オールスポーツの写真、高過ぎる。。。と思いつつもこれだけの参加者の写真をずっと雨の中も撮り続けてくださったことに本当に感謝です❤️‍🔥 ⁡ @honolulumarathon @honolulumarathon.japan ⁡

2025/12/20に公開Honolulu Marathon アメリカ合衆国

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ホノルルマラソン2025 自分のための記録✍️⁡ 来年も走ることを決めたので忘れないうちにレースの記録をしておきますちなみにスマホを持たずに走ったので当日の写真が無くてトップの写真は過去のホノルルマラソンの応援の時の写真です ⁡ 今年のホノルルマラソンはスタート前の、4:10頃かなぁ？突然の大雨＆強風。。。殴りつけるような大雨で、カッパ着ててももう全身びしょびしょで、靴の中も水浸し😭 ⁡ 参加者のみなさんも、アラモアナセンターの駐車場などで雨宿りされていて、スタートラインにいる人はちらほらな感じだったので、運良くまさかのほぼほぼ1番前を陣取ることができてしまいました私のスタートゾーンはBlueで自己申告4時間～4時間59分で走り切る予定の人のゾーン 1年前にフルマラソンにチャレンジすると決めた時は、まぁこんなもんかなと適当に申告してたので、いざ3時間45分を目標にすると決めてからはゾーン選び失敗したなぁと思っていたのですが、これが結果としてものすごい正解でした（あ、でも後で書きますがサブ3.5を失敗した原因にもなっています。。。） ⁡ スタート直前に雨もやんでくれて、10分前にはカッパも脱いで準備。全身びしょびしょで寒かったのでカッパは防寒としては本当に役立ちました！最初のゴミ箱まで持って走ったけど特に邪魔にならなかったので、もし雨が少しでもスタート前に降りそうだったら薄手のカッパとかゴミ袋はあってもいいなぁと思います。濡れちゃうととにかく寒いです🥶 ⁡ そして5時にスタート！ 1番前からスタートしたものの、同じゾーンからスタートした人、それから隣の3時間59分以内でゴールのゾーンの人達にどんどん抜かされていく。。。ネガティブスプリットで行く！と決めていたのに、つられないようにするのが必死でした。 ⁡ ひたすらおさえておさえて、1kmの時点で5:00/kmペース体感的に涼しかったからなのかめちゃくちゃ余裕があったので、目標をサブ3.5に変えることにして4:55/kmくらいを刻んでいくと決めてひたすらおさえて走るように意識しました ⁡ 12km地点あたりの最初の難関、ダイヤモンドヘッドの上り坂は心拍数を保つことを意識してあえてペースダウン 11kmまでで少しサブ3.5よりも早い時間で走れてたので安心してペースダウンできました ⁡ その後もちょこちょこ出てくる上りも同様に、とにかく心拍数を保つことを意識してあえてペースダウンさせて走りました ⁡ そのおかげで、本当に全然つらくなくて、正直30kmの壁も感じないくらいでした。もちろん途中疲れは出てくるから、気を抜くと平坦な道なのにペースが5:00/kmより遅くなっててちょくちょくGARMINチェックして、危ない危ないと立て直したりもしましたが、基本的に平坦な道はひたすら同じペースを刻み、上りはペースを落とし、下りでペースを上げるを繰り返して黙々と走ってましたいや、黙々とではないな、めちゃくちゃ楽しく走ってました！ ⁡ 給水は最初の3.5kmくらいのところと、最後のゴール手前のところはパスしましたが、それ以外は例え喉が渇いてなくても必ず摂るようにしました。(立ち止まりはせず走りながら口に含む感じ) ⁡ ジェルも私はいっぺんに飲めないので、1袋を3～5回くらいに分けて飲むのですが、給水所のタイミングでは間に合えば必ずジェルも1口飲んでましたあとは疲れを感じそうな時にもこまめにちょこちょこと摂ってました ⁡ ジェルは基本的に水と一緒に飲んで胃の中で薄まるようにしないと負担がかかると思うのですが、私のようなちょこちょこ飲みは、水と一緒じゃなくてもそこまで負担がかからないとChatGPTが言うので、私はこの方法で補給をしました ⁡ そんなこんなで、キツく感じることもなく、給水補給もうまくいっていて、これはいけちゃうな！と思っていたんですけど、35km地点あたりでGARMINと公式の距離表示にズレがあることに気が付きました ⁡ あれ、これけっこうずれてる。。。とはいえ、サブ3.5はなんならちょっと余裕なタイムで走ってたからこの差ならまぁ最後の坂でペースちょっと落ちたとしてもギリギリサブ3.5いける感じだなと安心。 ⁡ 頭にちゃんと入れていた38km地点からの最後の難関、カハラの住宅街からのダイヤモンドヘッドの上り坂。ちゃんと分かってたんです。これがどんだけつらいか。練習でも何度もチャレンジして、どれだけつらいかわかってたたんです。だからここでペースダウンすることはわかってて、それも踏まえて、ここを乗り切るために抑えめペースで走ってきたんです。でも、それはそれは想像を超える難関でした。 ⁡ キツくないと思って走ってきてたのに、38kmからの坂で一気に脚にきてしまい、想定よりもペースが落ちていく😭 どんどん脚が前に出なくなっていく😭 これはヤバイ、キツイ、もう無理ってもう泣きそうになりながらも、でもここを乗り越えたらあとちょっとでゴールだからと自分を必死に鼓舞して、重い脚をひたすら必死に前に出していくのみ ⁡ 文字制限になってしまったので、続きはコメント欄に書きます🙏🏾

2025/12/18に公開Honolulu Marathon アメリカ合衆国

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ホノルルマラソンで年代別2位になれたので、マラソン翌日のフィニッシャーマンデーに行って記念品をもらってきました🩷 ⁡ ゴール直前から絶望し、なかなか気持ちの整理がつかずにいたけれど、記念品を渡される時にスタッフの方が｢Congratulations!｣とすごいお祝いしてくれて、さらに受け取る時に近くにいた日本人の参加者の方たちも｢すごい！おめでとう！｣と言ってくださって、そこから嬉しさがどんどん込み上げてきて、絶望よりも、嬉しさが勝って、素直に結果を喜べるようになりました😭🙌🏾🩷🩷 さらに新聞に名前載ってるよーって教えてもらって、記念に買ってきたんだけど、見てたらすごい結果を出せたんだよなって思えた❤️‍🔥 ⁡ サブ3.5まで22秒足りなかったことは本当に悔しいけれど、その悔しさがバネになって、来年も頑張りたいと思えたので、とても前向きに捉えられるようになりました✨ 1つ前の投稿やThreadsでもたくさんの素敵なコメントをいただいて、本当にこの22秒は宿題を与えてもらえたんだって思う！ ⁡ 去年の12月にホノルルマラソンを走ると決めてから1年間、必死にトレーニングしてきて、終わったら燃え尽きちゃうかなーとか、走るのやめちゃうかもなぁとか思ってたけど、悔しいからまた来年もホノルルマラソン走る！もうエントリーしてきた✌🏾 ⁡ 来年は絶対サブ3.5やります❤️‍🔥 ⁡ ⁡ そして、この1年間InstagramやThreadsでたくさんの方から励ましてもらったり、応援してもらったりして、本当に本当にパワーもらいました！みなさんがいてくださったからここまで頑張れました😭本当にありがとうございます！ ⁡ お友達のみんなもたくさん応援してくれてありがとう🩷1ヶ月半近く禁酒してたし、引きこもってばっかで付き合い悪くなってしまってたけど、お酒も解禁したのでまた遊んでください🍻😝 ⁡ この1年間、特にホノルルマラソン前3ヶ月はとにかく練習に集中していた中、息子の送迎やら家事やらたくさんのことを理解して協力して支えてくれた旦那さんに感謝してます😭🙏🏾本当にありがとう😭 ⁡ ⁡ そしてそして、ホノルルマラソン開催にあたりたくさんのスタッフの方、ボランティアの方、沿道で応援してくださった方、関わった全ての方に本当に本当に感謝です✨ ⁡ 10年ぶりなうえに、ママになって初のフルマラソン本当に走ってよかった夢に向かって必死に努力してきてよかった自分とたくさん向き合えました ⁡ これからも頑張る❤️‍🔥 ⁡ #honolulumarathon #honolulumarathon2025 #ホノルルマラソン ⁡

2025/12/17に公開Honolulu Marathon アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/honolulumarathon#honolulumarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/honolulumarathon2025#honolulumarathon2025https://www.instagram.com/explore/tags/ホノルルマラソン#ホノルルマラソン

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ちょっと気持ちが追いつかなくて 10年ぶりのフルマラソンだったホノルルマラソンのことまだ細かいこととか書けないけど、先に結果報告を❤️‍🔥 ⁡ 公式リゾルトでは3時間30分21秒でした PB更新できたし、目標タイムもクリアできたもののあと21秒でサブ3.5できたと思うと本当に悔しくて😭 サブ3.5のペーサーにも抜かれてなかったし GARMIN上ではサブ3.5いけるペースで走ってたから絶対いけると思ってたの😭 でもペーサーはスタートブロックが違くて(むしろ私より速いブロックなんだけど、ブロック同士が隣という配置)、私より後にスタートしてたみたいで🥺 ⁡ 絶望の中ゴールして、素直に喜べなかった。。。 ⁡ でも、ママになって初のフルマラソンでしかもスタート前に暴風雨に見舞われ、スタート前に全身びっしょびしょ、靴の中まで水浸しになり心折れそうになったりした中ですごい頑張ったなぁって改めて思う❤️‍🔥 自信持っていいよなって思った✌🏾 なんてったって運良くこのタイムなのに、年齢別2位にもなれたし🙌🏾 ⁡ たくさんの人にありがとうを伝えたいので、気持ちの整理がつき次第また書きます🫶🏾 ⁡ 50日ぶりに飲んだビールはとっても染みました🍺 さりちゃん、こうちゃんありがとう😭🍻

2025/12/15に公開Honolulu Marathon アメリカ合衆国

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大好きなかえちゃんに髪の毛整えてもらった🩷 ホノルルマラソンに向けて何より大事なのが気持ちを上げてくこと😝✌🏾 なので、髪のメンテナンスしてもらってきたの ⁡ めちゃくちゃ大変な髪なのに、最高に仕上げてくれてありがとうだよー😭🩷 before after見ると、どれだけひどかったかがよく分かる😳 ⁡ やっぱり髪がキレイになると気持ちが上がる！ ⁡ かえちゃんありがとう🩷 @kaaee__hair @oakhairsalonhi ⁡ #hair

2025/12/12に公開OAK Monsarrat Hair Salon アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/hair#hair

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今週末はホノルルマラソン❤️‍🔥 これまでベビーカーに息子を乗せて10kmを走ったこととかはあったけど、ホノルルマラソンのフルを走るのは初！そしてフルマラソン自体が10年ぶり！！ ⁡ ママになってから育児を優先してきて、ついつい自分の夢とか目標とかを忘れてしまってたんだけど、ママになったって夢や目標持ってたっていいじゃん！とフルマラソンにチャレンジすることを決めて1年 ⁡ ママになってもサブ4っていう目標を掲げて、めちゃくちゃ頑張ってきた❤️‍🔥 けっこう無謀な目標を掲げてしまったと弱気になった時期もあったけど、本当に本当に死ぬほど努力した ⁡ たまに、そんなに走れるのはもともと運動神経いいんでしょ？って言われるけど、そういう訳じゃない ⁡ほぼほぼ運動経験も無く中高も途中で部活やめて帰宅部だったし、走るのもそんなに速い方ではなかった ⁡ だからこそとにかく努力してひたすら練習したこれだけは自信持って言える ⁡ 正直1年はあっという間で、もう少し時間欲しいーって思うけど、泣いても笑ってもあと5日でレース本番 ⁡ ここまで頑張ってきたんだもん！ママになってもサブ4達成できるか自分でもワクワクしてる❤️‍🔥 ⁡ ホノルルマラソンに出られるみなさま思いっきり楽しみましょうー❤️‍🔥 ⁡ そしてこのチャレンジに向けて、たくさんの理解と協力をしてくれた旦那さんに感謝です🙏🏾ありがとう ⁡ #honolulumarathon #honolulumarathon2025 #ホノルルマラソン #ホノルルマラソン2025 ⁡ @honolulumarathon @honolulumarathon.japan

2025/12/10に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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ちょっと弱音？というか思いを吐かせてください長文です🙏🏾 9年ぶりにフルマラソンを走ろうと決めたのが去年の12月。それまではこの投稿の写真の通り、フルマラソンは日本では3回走ったことがある。もともとハワイに移住するなんて思ってもいない頃からホノルルマラソンを走りたいと、人生のバケットリストに入れていたから、そろそろチャレンジしようと決めた。ちなみにそれは私にとって、第2子を諦めたという現実でもある。ハワイに移住してから、早朝や夜に走るのは治安上難しくて、暑いのが苦手なこともありどんどん走らなくなった。その中で不妊治療を始めた時に、病院からウォーキングはいいけど、ランニングは禁止と言われて、完全に走るのをやめた。不妊治療は上手くいかなかったけれど、奇跡的に息子がやってきてくれて、そこからは無事に産むことをひたすら祈り、産まれてからも育児に終われ、ランニングとは縁遠い生活を送ってた。とはいえ、産後に何度か走ってみようともした。でもね、もうさ、体が妊娠前とは全くの別物なんだよ。産後初のランニングは、尿漏れとの戦いから始まるんです。出産で赤ちゃんが産道を通る際に、骨盤底筋は大きく伸ばされ、部分的に断裂または神経損傷を受けるんだけど、なかなか戻らず、経産婦は走ったり縄跳びしたりトランポリンなんてした日には大変なことになります。くしゃみもねw さらに、妊娠中お腹が大きくなるにつれて腹直筋が左右に引き離され、出産後も数センチの隙間が残り、体幹の支持力が低下。腹圧が逃げるため、着地衝撃を受け止めにくくなり、腰痛・骨盤の不安定感・フォームの崩れにつながるし、呼吸も浅くなるので持久走も落ちる。だから、出産後のランニングはもうそれはそれは恐ろしくマイナスからのスタートなんです。さらに9年のブランク。体は9年分歳も取ってる。正直、1年あれば戻せると思ってた。ちっとも戻らない。ママになってもサブ4ってものすごい強気なこと言ったなと思ってる😭 だけど、私は諦めない。やれるとこまでやるよ！これはね、多分高校受験の時の塾の先生の教えが私の中にものすごい大きな影響を与えている。本命の学校の受験の日。先生は校門まで見送ってくれた。その時にね、「会場で参考者とか過去問とか一切開くな。私はもうこれ以上詰め込むことはないくらい勉強してきたと胸をはれ。今さら勉強してもしかたないと周りにプレッシャーを与えてこい！」と言われた。そのくらい私は勉強したし、それが自信につながることを知った。だから、ランニングも目標に向かって胸をはれるくらい練習する。当日、「私は誰よりも頑張った」と自分に言い聞かせられるように。いやー、しかし、本当に思うように走れなくてめげそうになってるよ😭 ママさんランナーのみなさん、頑張りましょう❤️‍🔥 @honolulumarathon @honolulumarathon.japan ホノルルマラソンまであと9週間🙌🏾

2025/10/17に公開- 指定なし

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ちょっと所用があって急遽決まった弾丸日本一時帰国✈️ 1週間だけなのでほぼ誰にも伝えずに帰国し、誰とも会う予定も入れなかったんだけど、美容院だけは意地でも行っておきたくて🩷 今回も小野坂さんは神でした✨ 髪伸ばしてるんだけど、傷みがひどすぎたので、傷んでるところをばっさり切ってもらった！多分10cm近く切ってもらったと思うこの私の超癖毛、超多毛、超剛毛、超ダメージ毛の大変すぎる髪をいつも素敵にしてくれてありがとうございます😭 本当に小野坂さんはすごい🩷 それにしても、 10月なの忘れてて完全に夏仕様で浮いてる私w 黒すぎだしな🤎

2025/10/04に公開- 指定なし

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photo @sakaken 私、こっち側の顔がとても嫌いで😝 昔は、雑誌の撮影の時も絶対に右側からお願いしてたし、友達と写真撮る時も、できる限り右側の顔が写る立ち位置を選んでいた今はあんまり写真撮られる機会がなくなったし、気にしなくなったけど、やっぱり好きじゃないでもたまにはこうやって嫌いな側も撮ってもらうのも悪くはないね🩵

2025/09/12に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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再現写真📸 1枚目この間(息子6歳) 2枚目息子1歳 3枚目息子妊娠中 photo @yuki_photography @sakaken 息子を妊娠する前というか、結婚する前、つまりハワイに引っ越して来る9年前まで私は2年間くらい走っていました。決して走ることが大好きな訳ではなくてただ、何か目標に向かって頑張れることが欲しかったのと、一緒に走ってくれる(さらに飲んでくれる)ラン仲間が大好きだったから。でも、ハワイに引っ越してきて暑さに弱かったのもあるし、不妊治療を始めるにあたって、病院からあまり激しい運動はしないでと言われたこともあったりで、いつの間にか走るのをやめてた。もともと走るのが好きだったわけじゃないから特段何も思っていなかったけれど、でも息子がプリスクールに行き始めたりして、自分の時間ができた時に、また何か頑張れる目標が欲しくなって。何がいいかなーと思った時に浮かんできたのはやっぱりランニングだった。今も正直走るのは好きじゃないし、毎度の練習の度にもうやめたい、苦しい、つらいと思ってるし、毎回自分自身との戦い。だけど、目標に向かってコツコツ努力していると、なんか生きがいじゃないけど、自分を好きになれる気がする。ママになってもまた走れるように！って今は頑張ってる(ง •̀_•́)ง もちろん9年前に走ってた時に比べて年齢も重ねてるし、練習時間も限られてるし、制限もたくさんだけど、とにかく頑張るしかない！そして頑張ってる姿を息子に見て欲しいなぁと思ってる。何か伝わったらいいなとか。最近走ってるねーってよく言われるけど本当にしつこいようだけど、走るのは好きじゃないのよ。ただ、目標に向けて頑張ってるだけ。でも、また走れて幸せだなぁと思う。昔のラン仲間とまたたくさん連絡取れるようになったし、新しいラン仲間(SNS上だけど)もたくさんできた✨ 毎日楽しい❤️‍🔥ありがとう❤️‍🔥❤️‍🔥

2025/09/10に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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ずっと撮りたかった昔の再現写真📷 1枚目はお腹の中に息子がいた頃 2枚目は息子が1歳になる頃 3枚目はこの間撮ってもらった6歳の誕生日記念 1枚目＆2枚目 photo @yuki_photography hairmake @miyu.hairmake 3枚目 photo @sakaken @laviefactoryhawaii この先また大きくなった時に撮れたらいいなと思う🩵 いつも素敵な写真をありがとうございます🩵 そして、3枚目の写真をChatGPTに加工してもらったら、なぜか顔変えられた🤣🤣(4枚目＆5枚目) 面白すぎてThreadsに載せたらなんか今バズってる🤣🤣🤣 すでに50万回以上見られてる🤣🤣

2025/09/01に公開Heavenly Island Lifestyle アメリカ合衆国

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ここ最近体調があんまり良くなくてと言っても病気的な感じではなくただ単にプレ更年期障害が始まったような感じでとても疲れやすくて、やる気が起きなかったりうまく眠れなかったり、とにかくイライラしてしまったり😭 ハワイは週末三連休だったんだけど途中で疲れ果ててしまい気持ちも落ち込みなんか育児もうまくできなかった息子を何度も泣かせてしまったうちは一人っ子で兄弟がいないからできる限り友達と予定入れて遊ばせてあげたいと思ったり、できる限りいろんなところに連れて行っていろんな経験させてあげたいと思ってるんだけど、体がついていかない😭 息子に本当に申し訳ないなぁって思ったら気持ちがどーんと落ち込んだ普段基本的にめちゃくちゃポジティブ思考の持ち主なのに、今回はなんかうまく自分の感情をコントロールできずにいる😭 三連休しっかりランオフして休んだけどそしたら今度は私なんでこんなに走ってるんだろうって自問自答し出したり🤣 走る時間あったらもっと息子と向き合わなきゃとかもう意味不明なこと考え出して頭ぐるぐる(𖦹_𖦹) あー、よくわかんないけど、とにかく息子がかわいくてしかたないしなんだかんだ幸せだなぁって思えてるから多分まだ平気✌🏾🩷

2025/08/19に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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かわいすぎて🩷 本当にちゃんかな天才✨ ありがとう🩷 @reuxy @kana728 親指のほこり？毛？がついたまま動画撮っちゃったのは内緒🤫😝 #nail #nailart #ネイル #ネイルアート #マグネットネイル #フレンチネイル

2025/07/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/nail#nailhttps://www.instagram.com/explore/tags/nailart#nailarthttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイル#ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイルアート#ネイルアートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグネットネイル#マグネットネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチネイル#フレンチネイル

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このためにハワイから来たと言っても過言では無い(嘘です)、カサリン7ことエコジャーニー葛西臨海公園7時間走❤️‍🔥 いや、本当に最高でした🙌🏾 暑すぎて🫠何度めげそうになったかわかんないけど、大好きな人たちと一緒だったから、なんかアドレナリン出まくって楽しくて、そしてスタッフの方たちの手作り感もたまんないし、愛溢れるエイドで出されるフルーツやらうどんやらドリンクやらに毎度助けられ、 1周4kmごとに自問自答しながらも、最終的に11周、合計44km(GARMINでは43.4km)頑張りました🙌🏾❤️‍🔥 暑過ぎて、走りながら本当に今走ってる人たち変態だなぁって思ったし🤣最後の一周は脚が痛過ぎてところどころ歩いちゃったけど、でも達成感半端なかった！ 9年ぶりにこの距離走った自分を褒めたい❤️‍🔥 ただ、同時に42.195kmの果てしなさを実感しました🫩 ホノルルマラソンまであと4ヶ月。もっと練習しないとですわ。。。そんなことより、とにかくカサリン7は最高でした🙌🏾❤️‍🔥一緒に参加してくれたみなさまに本当に感謝❤️‍🔥 そして何よりスタッフのみなさまに本当に本当に感謝です。あんなおもてなし本当に他には無い！最高すぎます😭❤️‍🔥 また絶対参加する❤️‍🔥❤️‍🔥 #Running #ランニング #エコジャーニー #エコジャーニー葛西臨海公園7時間走 #カサリン7

2025/07/14に公開葛西臨海公園日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/Running#Runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコジャーニー#エコジャーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコジャーニー葛西臨海公園7時間走#エコジャーニー葛西臨海公園7時間走https://www.instagram.com/explore/tags/カサリン7#カサリン7

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7月7日発売のるるぶこどもとハワイ🩵 表紙を含めいろんなところに家族で登場させていただいております✨ 子連れでハワイに行く方にはぜひぜひ手に取っていただきたい1冊！子連れに嬉しい情報が本当に盛りだくさん🩵 個人的に特にためになったのは、「子連れハワイ！成功のヒケツ30」という特集航空会社のこどもへのサービス比較だったり、ツアー会社のツアー比較(例えばベビーカー借りれるかとかまで)だったり、ホテルのこどもプール、コインランドリー、バスタブ、ベビーベッド、ベビーガードの有無とかだったり、持っていく荷物の一覧だったり(ちゃんとめちゃくちゃ子連れ目線)、機内にはこれ持っていくと便利とか、おすすめおもちゃ＆アプリとか、なんなら成田と羽田空港のこどもスポット＆サービスまで載ってるし、ハワイでの子連れにおすすめのスポットもたくさん載ってるし、もうね、まじで子連れでハワイ行くなら一読しないと損すぎる内容なの🫶🏾 息子にとっては初めての雑誌デビュー！私も撮影に参加させてもらうのは久しぶりで本当に素敵な思い出になりました✨ ハワイに行く予定のある方もそうでない方も、ぜひぜひお手に取っていただけましたら嬉しいです🩵本全体いろんなところに登場してるので、探してね🩵🩵 #るるぶ #るるぶこどもとハワイ #ハワイ #ハワイ旅行 #子連れハワイ #子連れ旅

2025/07/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/るるぶ#るるぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/るるぶこどもとハワイ#るるぶこどもとハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ旅行#ハワイ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/子連れハワイ#子連れハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れ旅#子連れ旅

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去年の12月にランニング再開してから初のイベント？計測会？に参加してきたので記録として✍️ (ペーサーはやったけど、自分がエントリーしてタイムはかって走るのは初) 柏の葉ParkRun @kashiwanohaparkrun 5kmだけだからいけるかなーと思ったけどやっぱり暑くて全然ペース上げられず😭 スタートした時にみなさんが速くて思わずつられてしまい、最初から飛ばしすぎて5kmずっとつらかったー💦 4km地点ではほぼキロ5分近くまで落ちてしまったほどなかなか9年前の走力に戻せず焦るけどまぁ、暑いからね🫠しかたないよ🫠🫠 でも、それでも最終的に平均4:45/kmで走れたから、暑い割に頑張ったよ！と思いきや、 95人中48位ですってよ🫩 本当にみなさん速いー✨ 私も頑張る(ง •̀_•́)ง❤️‍🔥 そして1枚目の写真はThreadsでやり取りさせていただいている @kazu_nabeckham さん実際にお会いできて嬉しかったです❤️‍🔥 また参加する時はよろしくお願いします🙏🏾 #Running #柏の葉parkrun #ランニング

2025/06/21に公開柏の葉公園日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/Running#Runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/柏の葉parkrun#柏の葉parkrunhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング

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