コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。2024春🌸＼新生活✨応援📣プレゼントキャンペーン❗／️ みなさんが新生活で楽しみにしていることは何ですか？ 🌱この春から新しい生活が始まり、ドキドキワクワクしているみなさん💡 FIXITのプレゼントキャンペーンで更にワクワクしませんか!?🎁 新生活で楽しみにしている事やチャレンジしたい事をぜひコメント欄で教えてください😆 「👔」や「🌸」「📖」などの絵文字でもOK!! ⏩プレゼント応募の詳細は画像を横にスワイプしてご確認ください!! 当選確率アップ⤴️の情報もお見逃しなく!! その他注意事項などは下記をご覧ください☺️ ...ご参加お待ちしております✨ ✨ ■商品 お好きなプロテイン1袋を5名様に🎁 ■キャンペーン応募期間 4月10日(水)12:00~4月15日(月)23:59 ■応募方法 ・フォロー＆いいね ・コメントで当選確率2倍「👔」などの絵文字でOK ・シェア(ストーリーズorリポスト)で当選確率＼3倍👀✨／ ■注意事項 ・日本国内にお住まいの方のみのご応募に限らせていただきます。 ・非公開アカウントや、メッセージ受信拒否設定されているアカウントからのご応募は選考対象外となります。 ・ @fixit.japan を既にフォローしていただいている方は、この投稿に”いいね”をしていただくだけで応募完了となります。 ■当選発表 当選された方には 2024年4月22日(月) にDMにてご連絡いたします。 ※当選連絡後、5日以内にお返事がない場合は他の方に当選権が移りますのでご注意ください。 〈⚠️偽アカウントにご注意ください！〉 FIXITを装い「プレゼント企画に当選した」という内容のDMを送り、皆様の個人情報を抜き取ろうとしてくる、悪質な手口の偽アカウントが発生する可能性がございます。 FIXIT公式は突然フォローしたり、DMを送ることはありません。 偽アカウントからフォローされてもフォローバックせず、DMが届いた場合もリンク先に飛ばないようご注意ください。 また、当選のDMが届いた場合は必ずアカウント名が @fixit.japan であることをご確認ください。 📢プロテインの豆知識やダイエットレシピなどを投稿しています☺️ プロフィールのリンクから詳細をチェックしてね☑️ 🔻 @fixit.japan #fixit #fixitjapan #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ランニング #糖質制限 #オーガニック #置き換え #fixitウェルネス #fixitミールプレップ #新生活 #新生活応援 #リクルート #プレゼント #プレゼントキャンペーン #プレゼント企画 #春 #人工甘味料無添加 #fixitプロテイン #桜2024/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/新生活応援#新生活応援https://www.instagram.com/explore/tags/リクルート#リクルートhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン#プレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画#プレゼント企画https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/人工甘味料無添加#人工甘味料無添加https://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜13.04%814480栄養満点✨アレンジ自在!!鯖缶 🐟トマト🍅スープ🥣パスタソースにも🍝 鯖缶とまとスープ *10分調理!お好きな食材でアレンジ自在! 缶詰を使う事で煮込み時間も少なく超時短!! (エネルギー237kcal,タンパク質24.0g,脂質11.3g,炭水化物14.2g) 【材料】3食分 ・鯖缶水煮...300g ・しめじ...100g ・玉ねぎ...1/2個 ・舞茸...100g ・トマトジュース(無塩)...500ml ・塩...3g ・こしょう...少々 ミールプレップとは... 「Meal」（食事） 「preparation」（準備） の意味で、たんぱく質、脂質、炭水化物を計算した手作り弁当のことです。 数日分を用意して冷凍し、必要な時に電子レンジで温めてスグに食事が出来ます✨ 🏷⸒⸒高たんぱく質・低脂質・中炭水化物のミールプレップが主流なのも特徴の一つです!! YouTubeではFIXITオリジナル 作り置き弁当【ミールプレップ】レシピを紹介しています👆 FIXITのコンセプト 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思いますので、 是非毎日の食事、栄養管理に「FIXITミールプレップ」を取り入れてみて下さい·͜·✌︎✨ フル動画はFIXIT公式YouTubeチャンネルで配信▷ YouTubeで🔍「fixit.japan」と検索してみて下さい💡 チャンネル登録💻いいね👍コメント💬是非よろしくお願いいたします😌 または、インスタプロフィールから @fixit.japan 👈からも YouTubeへ飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #YouTube #ミールプレップ #レシピ #FIXITレシピ #保存食 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #プロテイン #高タンパク #タンパク質 #痩せ飯 #低カロリー #作り置き #レンチン #冷凍弁当 #10分弁当 #鯖缶 #トマト #パスタソース2024/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/FIXITレシピ#FIXITレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタソース#パスタソース0.39%390【プロテインの豆知識】 野菜=痩せるわけではない！？ ▼痩せる野菜と太る野菜とは？ 太りやすい野菜の特徴🍠🥕🌽 糖質が多い野菜が太りやすく、主にでんぷん質が多い芋類が代表的🤯 痩せる野菜の特徴🥬🍅🍆 糖質が少なく、食物繊維が多い野菜がおすすめ🫛 野菜の例は投稿画像で詳しく紹介しているよ✨ ▼食べ方によっても太りやすさが変わる!? すぐできる！痩せやすい食べ方は？ よく噛んで食べる🍴 温かいスープにして食べると、水分で満腹感と代謝UPにつながります🍲 料理に迷ったら、FIIXITレシピも参考にしてみてね🥘 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー FIXITのコンセプト「@fixit.japan」 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、 日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思います✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍FIXITへの質問やプロテインについて知りたい事などたくさんコメントお待ちしています☺️ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #fixitミールプレップ #fixitウェルネス #プロテイン初心者 #栄養管理 #プロテイン女子 #プロテイン生活 #インナービューティー #痩せ飯 #たんぱく質ダイエット #たんぱく質摂取 #タンパク質摂取 #ミールプレップ #ダイエット初心者 #太る野菜 #ダイエットメニュー #野菜スープ #たべてやせる2024/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン初心者#プロテイン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/栄養管理#栄養管理https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン生活#プロテイン生活https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質ダイエット#たんぱく質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質摂取#たんぱく質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/太る野菜#太る野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スープ#野菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/たべてやせる#たべてやせる0.4%400冷凍保存OK!きのこと野菜たっぷり ナポリタン 弁当🍝 野菜たっぷりナポリタン弁当 エネルギー325kcal,タンパク質29.6g,脂質7.7g,炭水化物38.3g 【材料】3食分 ・鶏もも肉...300g ・ピーマン...3個 ・玉ねぎ...中1/2個 ・しめじ...100g ・舞茸...100g ・スパゲティ...180g ☆ケチャップ...大さじ5 ☆コンソメ顆粒...小さじ1 ・オリーブオイル...大さじ1 ・乾燥パセリ...適量 ・粉チーズ...適量 ・塩胡椒...適量 【作り方】 玉ねぎはくし切りに ピーマンは千切りに しめじと舞茸は石付きを取ってほぐします 鶏もも肉の皮を剥ぎ 薄めの削ぎ切りにし 塩胡椒をふっておきます パスタを表記の茹で時間より2分早くあげます フライパンにオリーブオイルをひき 中火で鶏もも肉を炒めます 次に野菜を投入し ゆでたスパゲッティをいれます ☆の調味料を合わせたら 塩胡椒で味を整えて火を止めます 大きめのお皿やバットに広げて粗熱を取ってから コンテナに盛り付け 粉チーズとパセリをふりかけて 完成です!! ぜひ、こんなの作ったよー！！など、コメントや、👀✨メンションでお知らせいただけると見に行きます🏃💨 また、見たいレシピなどのご意見ご感想もお待ちしています☺️ 動画のフルバージョンはFIXIT公式YouTubeからご覧いただけます！ 公式YouTubeは @fixit.japan プロフページから飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ランニング #まるごと冷凍弁当 #減量 #糖質制限 #美容 #健康 #冷凍弁当 #置き換え #作り置き #ミールプレップ #痩せ飯 #レシピ #ダイエットレシピ #パスタ #ナポリタン2024/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるごと冷凍弁当#まるごと冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン#ナポリタン0.42%420手作りは面倒だと思っていませんか？市販品より断然オススメ✨簡単で超低脂質!!ダイエットにオススメレシピ[手作りツナのペンネ] (エネルギー365kcal,タンパク質32.8g,脂質6,2g,炭水化物46.8g) 【材料】3食分 ・まぐろ...300g ・ふり塩...少々 ・玉ねぎ...1/2個 ・人参...90g ・にんにく...1片 ・セロリ...1/2本 ・ペンネ(乾麺)...240g ☆オリーブオイル...3g ☆白ワイン...35ml ・塩...3g ・こしょう...少々 ミールプレップとは... 「Meal」（食事） 「preparation」（準備） の意味で、たんぱく質、脂質、炭水化物を計算した手作り弁当のことです。 数日分を用意して冷凍し、必要な時に電子レンジで温めてスグに食事が出来ます✨ 🏷⸒⸒高たんぱく質・低脂質・中炭水化物のミールプレップが主流なのも特徴の一つです!! YouTubeではFIXITオリジナル 作り置き弁当【ミールプレップ】レシピを紹介しています👆 FIXITのコンセプト 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思いますので、 是非毎日の食事、栄養管理に「FIXITミールプレップ」を取り入れてみて下さい·͜·✌︎✨ フル動画はFIXIT公式YouTubeチャンネルで配信▷ YouTubeで🔍「fixit.japan」と検索してみて下さい💡 チャンネル登録💻いいね👍コメント💬是非よろしくお願いいたします😌 または、インスタプロフィールから @fixit.japan 👈からも YouTubeへ飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #YouTube #ミールプレップ #レシピ #FIXITレシピ #保存食 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #プロテイン #高タンパク #タンパク質 #痩せ飯 #低カロリー #作り置き #レンチン #冷凍弁当 #手作り #ペンネ #ツナ #パスタ2024/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/FIXITレシピ#FIXITレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペンネ#ペンネhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ0.3%300【プロテインの豆知識】 「食べても太りにくい」法則GI値とは？ ▼GI値とは？ 食品ごとに決まっている「血糖値の上がり具合」のこと。 GI値が高いと、血糖値が急上昇します。 例えば食パンは95、さつま芋は55くらいです🍠🍞 ▼血糖値が急上昇するとどうなるの？ 血糖値が上がると、インスリンという血糖を下げるホルモンが分泌されます。 GI値が高い食品ほど血糖値が急激に上昇し、インスリンが過剰に分泌。過剰に分泌されたインスリンが脂肪の合成を促進します。 それにより、体脂肪が増加し、太りやすい体になります🫃 ▼食べる順番+食べる組み合わせで体質も変わるかも!? FIXITのインスタグラムでは、栄養バランスなどを計算し、 高たんぱく質・低脂質・中炭水化物のレシピを投稿しています🐟🍅 料理に迷ったら、ミールプレップも参考にしてみてね🥘 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー FIXITのコンセプト「@fixit.japan」 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、 日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思います✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍FIXITへの質問やプロテインについて知りたい事などたくさんコメントお待ちしています☺️ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #fixitミールプレップ #fixitウェルネス #プロテイン初心者 #栄養管理 #プロテイン女子 #プロテイン生活 #インナービューティー #痩せ飯 #たんぱく質ダイエット #たんぱく質摂取 #タンパク質摂取 #ミールプレップ #鯖缶 #ダイエットレシピ #まるごと冷凍弁当 #スープダイエット #GI値2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン初心者#プロテイン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/栄養管理#栄養管理https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン生活#プロテイン生活https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質ダイエット#たんぱく質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質摂取#たんぱく質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるごと冷凍弁当#まるごと冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/スープダイエット#スープダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/GI値#GI値0.5%500フライパンで作るタンドリーチキン🍗カレー粉でOK!! ヨーグルトで鶏むね肉でも柔らかジューシー!お子様でも食べやすい👀✨ タンドリーチキン エネルギー440kcal,タンパク質31.7g,脂質8.9g,炭水化物62g 【材料】3食分 ・鶏むね肉...300g ☆無糖ヨーグルト...100g ☆ケチャップ...大さじ2 ☆オリーブオイル...小さじ1 ☆カレー粉...小さじ2 ☆塩胡椒...少々 ☆しょうがチューブ...1cm ☆にんにくチューブ...1cm ・オリーブオイル...大さじ1 ・パプリカ...1/2 ・ズッキーニ...30g ◾️ご飯...150g✖️3食分 【作り方】 パプリカは1cm幅の細切り ズッキーニは薄く斜めにスライスします 鶏むね肉は皮をはぎフォークなどで数箇所さし 一口大に切り分け ポリ袋へ ☆の調味料をいれ揉み込んで置いておきます フライパンにオリーブオイルをひき中火に熱し パプリカとズッキーニを炒めます 焼き目が付いたら取り出しておきます そのフライパンのまま鶏むね肉を焼きます 片面に焼き目が付いたら裏返して蓋をします 火を少し弱め3~4分焼きます(焦げすぎない様に注意) 両面焼けたら火を止めます コンテナに白米を150gづつ詰め パプリカとズッキーニを盛り付け タンドリーチキンを盛り付けたら 完成です!! ぜひ、こんなの作ったよー！！など、コメントや、👀✨メンションでお知らせいただけると見に行きます🏃💨 また、見たいレシピなどのご意見ご感想もお待ちしています☺️ 動画のフルバージョンはFIXIT公式YouTubeからご覧いただけます！ 公式YouTubeは @fixit.japan プロフページから飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #fixitミールプレップ #トレーニング #fixitウェルネス #まるごと冷凍弁当 #減量 #糖質制限 #美容 #健康 #冷凍弁当 #置き換え #作り置き #ミールプレップ #痩せ飯 #レシピ #ダイエットレシピ #タンドリーチキン #カレー2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるごと冷凍弁当#まるごと冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンドリーチキン#タンドリーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレー0.67%660→さっきの続き....📍3/10(日)開始✨プレゼントキャンペーン🎁✨NEW Flavor🧋ミルクティー✨ 『FEEL NATURAL』 MILK TEA 紅茶エキスパウダーを贅沢に使用。 プロテインのミルク感と紅茶フレーバーをバランスよく調合。 ティータイムのお供におすすめです。 【原材料名】 乳清たんぱく（乳成分を含む、オーストラリア製造）、紅茶エキスパウダー（紅茶、デキストリン）、食塩/甘味料（ステビア） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【栄養成分表示】1食30g当たり ・エネルギー...117kcal ・たんぱく質...21.8g ・脂質...1.6g ・炭水化物...4.1g ・食塩相当量...0.28g *たんぱく質含有量(製品無水物当たり)76.4% ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌱Point 01 原料はオーストラリアの牧草牛の乳清のみを使用 FEEL NATURALはホエイプロテインの中でも特に品質の高いオーストラリア産のグラスフェッドプロテインを100%原料として使用しています。 🌱Point 02 たんぱく質含有量76.4g以上 毎日たんぱく質を手軽に摂取できるように、 1食に必要なたんぱく質※を補完できるように配合しました。 ※運動しない人が1日に摂取すべきたんぱく質量を60g（体重60kg✕1g）とした場合 🌱Point 03 天然由来の ステビア甘味料を使用 甘味料には天然素材「ステビア」を採用。 糖質制限されている方や、人工甘味料を避けたい方にもカロリーを気にせず安心してお飲みいただけます。 🌱Point 04 自然で美味しい味を実現した ミルクティ味 FEEL NATUAL ホエイプロテインは味にもこだわっています。紅茶エキスをパウダー化させ、ふんだんに使用することで、より自然で美味しい味を実現しました。 🌱Point 05 フレーバーパウダーを贅沢に使用 フレーバーパウダーを贅沢に使用することで、プロテインではなく本格的なフレーバーシェイクとしてお飲みいただけます。 ティータイムやトレーニング後のご美ドリンクとしてオススメです。 🌱Point 06 もちろんアミノ酸スコアは100！ カラダに優しくて美味しいのにアミノ酸スコアバランスは100点！ -アミノ酸スコアとは？- 食べ物に含まれるたんぱく質の量と必須アミノ酸がバランス良く含まれているかを数字で表した指標です。 このバランスが良くないと十分なたんぱく質は生成できません ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ぜひお試しください🐄🧋✨ 各販売サイトにてご注文可能✨ また、3/11(月)までは楽天市場にて「楽天スーパーセール」を開催中!! 販売価格税込4,980円を 「20%OFF」の『税込3,984円』でご購入頂けます😍 プロフィールのリンク▶︎ @fixit.japan より詳細を☑️ . . #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #fixitウェルネス #fixitミールプレップ #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #減量 #美容 #オーガニック #プレゼント #新発売 #人工甘味料無添加 #NEW #グラスフェッド #新生活 #春 #桜 #新生活応援 #楽天スーパーセール2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/人工甘味料無添加#人工甘味料無添加https://www.instagram.com/explore/tags/NEW#NEWhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラスフェッド#グラスフェッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/新生活応援#新生活応援https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール1.39%1380📍3/10(日)開始✨プレゼントキャンペーン🎁✨NEW Flavor🧋ミルクティー✨ みんな大好き!?＼ミルクティー／がついに登場🧋✨ 人工甘味料無添加グラスフェッドホエイプロテイン 『FEEL NATURAL』シリーズ ・ココア ・抹茶 ・プレーン に加えて＼ミルクティ🧋／が仲間入り🐄✨ -GRASS-FEDとは- グラスフェッドプロテインは、 牧草飼育で育った牛を使用したプロテインです。 放牧することによって牛のストレスが軽減され、ホルモン剤などを打っていないため、有害物質のリスクがなく健康的とされています。 🌱人工ホルモン不使用 次の投稿で各pointを詳しく掲載するので是非ご覧ください👀✨ 各販売サイトにてご注文可能✨ また、3/11(月)までは楽天市場にて「楽天スーパーセール」を開催中!! 販売価格税込4,980円を 「20%OFF」の『税込3,984円』でご購入頂けます😍 プロフィールのリンク▶︎ @fixit.japan より詳細を☑️ . . #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #fixitウェルネス #fixitミールプレップ #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #減量 #美容 #オーガニック #プレゼント #新発売 #人工甘味料無添加 #NEW #グラスフェッド #新生活 #春 #桜 #新生活応援 #楽天スーパーセール2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント#プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/人工甘味料無添加#人工甘味料無添加https://www.instagram.com/explore/tags/NEW#NEWhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラスフェッド#グラスフェッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/新生活応援#新生活応援https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.96%950✨NEW Flavor🧋が仲間入り✨ 人工甘味料無添加グラスフェッドホエイプロテイン 『FEEL NATURAL』 ・ココア ・抹茶 ・プレーン に加えて＼ミルクティ🧋／が仲間入り🐄✨ -GRASS-FEDとは- グラスフェッドプロテインは、 牧草飼育で育った牛を使用したプロテインです。 放牧することによって牛のストレスが軽減され、ホルモン剤などを打っていないため、有害物質のリスクがなく健康的とされています。 🌱人工ホルモン不使用 point1:原料はオーストラリアの牧草牛の乳清のみを使用 . point2:たんぱく質含有量76.4g以上 . point3:天然由来のステビア甘味料を使用 . point4:自然で美味しい味を実現したミルクティ味 . point5:フレーバーパウダーを贅沢に使用 . point6:もちろんアミノ酸スコアは100！ カラダに優しくて美味しいのにアミノ酸スコアバランスは100点！ 本日より各販売サイトにてご注文可能✨ また、楽天市場では「楽天スーパーセール」を開催中!! 販売価格税込4,980円を 「20%OFF」の『税込3,984円』でご購入頂けます😍 プロフィールのリンク▶︎ @fixit.japan より詳細を☑️ . . #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #fixitウェルネス #fixitミールプレップ #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #減量 #美容 #オーガニック #新商品 #新発売 #人工甘味料無添加 #NEW #グラスフェッド #新生活 #春 #桜 #新生活応援 #楽天スーパーセール2024/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/人工甘味料無添加#人工甘味料無添加https://www.instagram.com/explore/tags/NEW#NEWhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラスフェッド#グラスフェッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/新生活応援#新生活応援https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール1.32%1301オートミールラップサンド (エネルギー340kcal,タンパク質18.9g,脂質19.6g,炭水化物28.6g) 「タコス」 「イタリアンピザ」 *オートミールの生地とタコミートはそれぞれ作り置き冷凍OK!! たくさん作っておいて食べたい時にサッと時短朝食にも！ 【材料】4食分 「オートミール生地」 ・オートミール...80g ・おからパウダー...40g ・水...240ml ・ミックスチーズ...40g ・オリーブオイル...8g 「タコミートの具」(2食分） ・豚ひき肉...80g ・玉ねぎ...30g ・人参...20g ・レタス...2枚 ・オリーブオイル...小さじ１ ☆ケチャップ...小さじ２ ☆ソース...小さじ２ ☆チリパウダー...少々(小さじ1/3程度) ☆ガーリックパウダー...少々(小さじ1/3程度) 「イタリアンピッツァの具」(2食分) ・ピザソース...大さじ２ ・ミックスチーズ...40g ・ミニトマト...4個 ・バジル...適量 ミールプレップとは... 「Meal」（食事） 「preparation」（準備） の意味で、たんぱく質、脂質、炭水化物を計算した手作り弁当のことです。 数日分を用意して冷凍し、必要な時に電子レンジで温めてスグに食事が出来ます✨ 🏷⸒⸒高たんぱく質・低脂質・中炭水化物のミールプレップが主流なのも特徴の一つです!! YouTubeではFIXITオリジナル 作り置き弁当【ミールプレップ】レシピを紹介しています👆 FIXITのコンセプト 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思いますので、 是非毎日の食事、栄養管理に「FIXITミールプレップ」を取り入れてみて下さい·͜·✌︎✨ フル動画はFIXIT公式YouTubeチャンネルで配信▷ YouTubeで🔍「fixit.japan」と検索してみて下さい💡 チャンネル登録💻いいね👍コメント💬是非よろしくお願いいたします😌 または、インスタプロフィールから @fixit.japan 👈からも YouTubeへ飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #YouTube #ミールプレップ #レシピ #FIXITレシピ #保存食 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #プロテイン #高タンパク #タンパク質 #痩せ飯 #低カロリー #作り置き #レンチン #冷凍弁当 #オートミール #ラップサンド #ピザ #タコス2024/03/01に公開大阪市,日本 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/FIXITレシピ#FIXITレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラップサンド#ラップサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコス#タコス0.44%440【FIXITユーザーに聞いてみた】 あなたはプロテインをよく飲まれますか？🥛 今回は、FIXITユーザーがプロテインを続ける理由についてご紹介します🐮🤍 ▼味が美味しく、続けやすい🥰 FIXITでは様々なフレーバーがあります🍓🍵 プレーンタイプで料理などにも加えてセルフアレンジができます🧑🍳 毎日の料理にも手軽に追加できます🍳 ▼手軽に栄養チャージできる🥚🍖 忙しい朝やいつもの食事にプラスなど、ライフスタイルに合わせて栄養補給できます🥛 栄養の偏りを感じた時に。 運動後の体のご褒美に。 ▼カラダの嬉しい変化がある💞 美容師さんに髪質がよくなったと言われた👩 爪が割れやすかったが、飲み始めてから爪も治ってきた💅 朝の置き換えで減量できた🥛 身体が疲れにくくなった気がする💪 あなたもプロテイン生活で感じたことなどあれば、ぜひコメントでおしえてね🥰 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー FIXITのコンセプト「@fixit.japan」 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、 日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思います✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍FIXITへの質問やプロテインについて知りたい事などたくさんコメントお待ちしています☺️ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #fixitミールプレップ #fixitウェルネス #プロテイン初心者 #栄養管理 #プロテイン女子 #プロテイン生活 #インナービューティー #痩せ飯 #たんぱく質ダイエット #たんぱく質摂取 #タンパク質摂取 #ミールプレップ #栄養チャージ #プロテインアレンジ #アレンジレシピ #プロテイン料理 #手作り料理2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン初心者#プロテイン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/栄養管理#栄養管理https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン生活#プロテイン生活https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質ダイエット#たんぱく質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質摂取#たんぱく質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養チャージ#栄養チャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインアレンジ#プロテインアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン料理#プロテイン料理https://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理0.54%540調理時間「10分」かからないかも!?(°_°)栄養満点✨ アレンジ自在!!鯖缶 🐟トマト🍅スープ🥣パスタソースにも🍝 鯖缶とまとスープ *10分調理!お好きな食材でアレンジ自在! 缶詰を使う事で煮込み時間も少なく超時短!! (エネルギー237kcal,タンパク質24.0g,脂質11.3g,炭水化物14.2g) 【材料】3食分 ・鯖缶水煮...300g ・しめじ...100g ・玉ねぎ...1/2個 ・舞茸...100g ・トマトジュース(無塩)...500ml ・塩...3g ・こしょう...少々 【作り方】 しめじとまいたけはほぐしておく 玉ねぎは1cm幅にスライス 鍋に汁ごとのサバを入れ 他の食材も投入 トマトジュースを入れて蓋をし 中火で5分ほど煮る 塩胡椒で味を整えて 完成です! ぜひ、こんなの作ったよー！！など、コメントや、👀✨メンションでお知らせいただけると見に行きます🏃💨 また、見たいレシピなどのご意見ご感想もお待ちしています☺️ 動画のフルバージョンはFIXIT公式YouTubeからご覧いただけます！ 公式YouTubeは @fixit.japan プロフページから飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #fixitウェルネス #fixitミールプレップ #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #減量 #美容 #オーガニック #冷凍弁当 #置き換え #まるごと冷凍弁当 #作り置き #ミールプレップ #痩せ飯 #レシピ #ダイエットレシピ #ランチ #鯖缶2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるごと冷凍弁当#まるごと冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶0.39%390しらたきで糖質オフ🍴 タイ🇹🇭サラダ「ヤムウンセン」でさっぱりダイエットメニュー 【材料】2食分 ・エビ...８尾(120g) ・ささみ...60g ・しらたき...200g ・紫玉ねぎ...1/6個 ・ミニトマト...6個 ・きゅうり...1/2本 ・香菜orパクチーorセロリの葉...など ☆塩...小さじ１ ☆ナンプラー...大さじ1 ☆レモン汁...小さじ1 ☆ラカント...小さじ１ *冷蔵保存で2日間以内に食べ切って下さい ミールプレップとは... 「Meal」（食事） 「preparation」（準備） の意味で、たんぱく質、脂質、炭水化物を計算した手作り弁当のことです。 数日分を用意して冷凍し、必要な時に電子レンジで温めてスグに食事が出来ます✨ 🏷⸒⸒高たんぱく質・低脂質・中炭水化物のミールプレップが主流なのも特徴の一つです!! YouTubeではFIXITオリジナル 作り置き弁当【ミールプレップ】レシピを紹介しています👆 FIXITのコンセプト 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思いますので、 是非毎日の食事、栄養管理に「FIXITミールプレップ」を取り入れてみて下さい·͜·✌︎✨ フル動画はFIXIT公式YouTubeチャンネルで配信▷ YouTubeで🔍「fixit.japan」と検索してみて下さい💡 チャンネル登録💻いいね👍コメント💬是非よろしくお願いいたします😌 または、インスタプロフィールから @fixit.japan 👈からも YouTubeへ飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #YouTube #ミールプレップ #レシピ #FIXITレシピ #保存食 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #プロテイン #高タンパク #タンパク質 #痩せ飯 #低カロリー #作り置き #レンチン #冷凍弁当 #タイ料理 #ヤムウンセン #サラダ2024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/FIXITレシピ#FIXITレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/タイ料理#タイ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヤムウンセン#ヤムウンセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダ0.4%400【プロテインの豆知識】 運動しない人もプロテインを飲むべき理由🥤 ▼運動なしでもプロテインって飲んでいいの？ 結論、飲めます！ムキムキにならない？と心配の方もいるのでは🧐？ たんぱく質(プロテイン)は、筋肉以外にも、髪・爪・皮膚など 身体の大部分を形作る栄養素です💇♀️💅 運動する人に限らず、「すべての人が生きるために必要な栄養素」です👀✨ 運動しない方も飲むべき理由は、 投稿で詳しくまとめていいます🐮🌱 ぜひ参考にしてみてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー FIXITのコンセプト「@fixit.japan」 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、 日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思います✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍FIXITへの質問やプロテインについて知りたい事などたくさんコメントお待ちしています☺️ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #fixitミールプレップ #fixitウェルネス #プロテイン初心者 #栄養管理 #プロテイン女子 #プロテイン生活 #インナービューティー #痩せ飯 #たんぱく質ダイエット #たんぱく質摂取 #タンパク質摂取 #ミールプレップ #丁寧な暮らし #自炊ダイエット #栄養バランス #プロテイン生活2024/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン初心者#プロテイン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/栄養管理#栄養管理https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン生活#プロテイン生活https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質ダイエット#たんぱく質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質摂取#たんぱく質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊ダイエット#自炊ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランス0.58%580手作りツナのペンネ 1食分あたり (エネルギー365kcal,タンパク質32.8g,脂質6,2g,炭水化物46.8g) 📍手作りは面倒だなんて大間違い🙅♀️ 簡単で美味しい手作りツナで超低脂質✨ 【材料】3食分 ・まぐろ...300g ・ふり塩...少々 ・玉ねぎ...1/2個 ・人参...90g ・にんにく...1片 ・セロリ...1/2本 ・ペンネ(乾麺)...240g ☆オリーブオイル...3g ☆白ワイン...35ml ・塩...3g ・こしょう...少々 【作り方】 1.玉ねぎを薄切りにし 2.人参は千切り 3.にんにくはみじん切り 4.セロリの茎は斜め薄切りに 5.葉は細切りにする 6.まぐろに塩をまぶす 7.フライパンにセロリの葉以外の野菜を入れ 8.まぐろを乗せたら 9.☆の調味料を回し入れ 10.蓋をして中火で5分ほど蒸し焼きにする 11.火を止め、まぐろをよくほぐしながら 12.全体を混ぜ合わせ 13.塩胡椒で味を整えます 14.ペンネを袋の表記通りに塩茹でし 15.冷水にとって冷まし 16.しっかり水気を切ります 17.コンテナにペンネを入れ 18.ツナを盛り付けたら 19.セロリの葉を散らして 20.完成です!! ぜひ、こんなの作ったよー！！など、コメントや、👀✨メンションでお知らせいただけると見に行きます🏃💨 また、見たいレシピなどのご意見ご感想もお待ちしています☺️ 動画のフルバージョンはFIXIT公式YouTubeからご覧いただけます！ 公式YouTubeは @fixit.japan プロフページから飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #fixitミールプレップ #まるごと冷凍弁当 #fixitウェルネス #糖質制限 #美容 #健康 #冷凍弁当 #置き換え #作り置き #ミールプレップ #痩せ飯 #レシピ #ダイエットレシピ #手作り #ペンネ2024/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるごと冷凍弁当#まるごと冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペンネ#ペンネ0.44%422和風弁当 (エネルギー424kcal,タンパク質35g,脂質4g,炭水化物64.3g) 【材料】1食分(3食分) 「五穀米」...150g(450g) 「ささみ巻き」 ささみ...100g(300g) 塩胡椒...少々 アスパラ...1本(3本) 人参...20g(60g) オリーブオイル...1g(3g) ☆水...10ml(30ml) ☆醤油...小さじ１(大さじ１) ☆みりん...小さじ１(大さじ１) ☆ラカント...小さじ1/2(小さじ１) 「なます」 人参...10g(30g) 大根...10g(30g) 塩...少々 ★酢...3g(9g) ★醤油...2g(6g) ★みりん...2g(6g) ★ラカント...1g(3g) ★白胡麻...1g(3g) 「大豆ひじき煮」 乾燥ひじき...1g(3g) 煮大豆...10g(30g) 人参...3g(9g) ◾️醤油...小さじ1/2(小さじ１) ◾️酒...小さじ1/2(小さじ１) ◾️みりん...小さじ1/2(小さじ１) ◾️和風出汁の素...3g(9g) ◾️水...30ml(90ml) *人参は３つのメニュー全てに使う分で3食分で(小１本) ミールプレップとは... 「Meal」（食事） 「preparation」（準備） の意味で、たんぱく質、脂質、炭水化物を計算した手作り弁当のことです。 数日分を用意して冷凍し、必要な時に電子レンジで温めてスグに食事が出来ます✨ 🏷⸒⸒高たんぱく質・低脂質・中炭水化物のミールプレップが主流なのも特徴の一つです!! YouTubeではFIXITオリジナル 作り置き弁当【ミールプレップ】レシピを紹介しています👆 FIXITのコンセプト 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思いますので、 是非毎日の食事、栄養管理に「FIXITミールプレップ」を取り入れてみて下さい·͜·✌︎✨ フル動画はFIXIT公式YouTubeチャンネルで配信▷ YouTubeで🔍「fixit.japan」と検索してみて下さい💡 チャンネル登録💻いいね👍コメント💬是非よろしくお願いいたします😌 または、インスタプロフィールから @fixit.japan 👈からも YouTubeへ飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #YouTube #ミールプレップ #レシピ #FIXITレシピ #保存食 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #プロテイン #高タンパク #タンパク質 #痩せ飯 #低カロリー #作り置き #レンチン #冷凍弁当 #和風弁当2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/FIXITレシピ#FIXITレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/和風弁当#和風弁当0.56%560【プロテインの豆知識】 たんぱく質1度に摂れるのは○gが上限？！ ▼プロテインでたんぱく質を摂りすぎていませんか🙄？ このように思っている方は要注意👀⚠️ 筋肉をつけるためにタンパク質をたくさん摂らないといけない！たくさん摂ろう！ そう思っている方はいませんか？ 実は・・・摂った量全ては吸収されないんです！ では、1度で摂取できるたんぱく質の最大量は？ 一般的には、25gと言われています。 1日3食でバランスよく摂取するのがおすすめです🍖🥚 投稿では、１日の摂取の目安もわかりやすく記載しています🐮🌱 ぜひ普段のお食事も振り返ってみてください🥰 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー FIXITのコンセプト「@fixit.japan」 「あなたの求めるカラダをつくる」をサポート出来るように、 日々の健康管理に役立つコンテンツを定期的にアップしていきたいと思います✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📍FIXITへの質問やプロテインについて知りたい事などたくさんコメントお待ちしています☺️ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #fixitミールプレップ #fixitウェルネス #プロテイン初心者 #栄養管理 #プロテイン豆知識 #プロテイン女子 #プロテイン生活 #インナービューティー #バランスのいい食事 #痩せ飯 #たんぱく質ダイエット #たんぱく質摂取 #タンパク質摂取 #ミールプレップ #作り置き #糖質制限 #栄養補給2024/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン初心者#プロテイン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/栄養管理#栄養管理https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン豆知識#プロテイン豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン生活#プロテイン生活https://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスのいい食事#バランスのいい食事https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質ダイエット#たんぱく質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質摂取#たんぱく質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/栄養補給#栄養補給0.7%690【番外編】オートミールラップサンド (エネルギー340kcal,タンパク質18.9g,脂質19.6g,炭水化物28.6g) 「タコス」 「イタリアンピザ」 *オートミールの生地とタコミートはそれぞれ作り置き冷凍OK!! たくさん作っておいて食べたい時にサッと時短朝食にも！ 【材料】4食分 「オートミール生地」 ・オートミール...80g ・おからパウダー...40g ・水...240ml ・ミックスチーズ...40g ・オリーブオイル...8g 「タコミートの具」(2食分） ・豚ひき肉...80g ・玉ねぎ...30g ・人参...20g ・レタス...2枚 ・オリーブオイル...小さじ１ ☆ケチャップ...小さじ２ ☆ソース...小さじ２ ☆チリパウダー...少々(小さじ1/3程度) ☆ガーリックパウダー...少々(小さじ1/3程度) 「イタリアンピッツァの具」(2食分) ・ピザソース...大さじ２ ・ミックスチーズ...40g ・ミニトマト...4個 ・バジル...適量 【作り方】 「生地」 大きめの耐熱容器にオリーブオイル以外の全材料をいれ よく混ぜ合わせる 電子レンジ600wで2分半加熱 軽くほぐしてから4等分にし それぞれを丸くまとめる クッキングシートの上にのせ ラップを被せてめん棒で丸く伸ばす(冷凍保存する場合はこのままラップで密閉し冷凍庫へ) フライパンにオリーブオイルをひき 中火で片面3分ほどづつ焼く 冷ましておく 「タコミート」 レタスは洗って水気を切っておく 玉ねぎをみじん切り 人参もみじん切りにする フライパンにオリーブオイルをひき 中火で豚ミンチ・玉ねぎ・人参を炒める ☆の調味料を加え火が通ったら具材完成(タコミートを冷凍保存する場合は完全に冷めてからジップロックやコンテナに入れて冷凍する) 生地を半分に切り レタスをしき タコミートを乗せたら クレープの様に三つ折りにして 完成!! 「イタリアンピッツァ」 ミニトマトは半分に切る 弱火に熱したフライパンに生地を乗せ ピザソース チーズ ミニトマトの順にのせ蓋をする チーズが溶けたら火を止め バジルを挟んで半分に折ったら完成!! ぜひ、こんなの作ったよー！！など、コメントや、👀✨メンションでお知らせいただけると見に行きます🏃💨 また、見たいレシピなどのご意見ご感想もお待ちしています☺️ 動画のフルバージョンはFIXIT公式YouTubeからご覧いただけます！ 公式YouTubeは @fixit.japan プロフページから飛べます✈︎ #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #fixitミールプレップ #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #fixitウェルネス #トレーニング #ランニング #減量 #糖質制限 #美容 #健康 #冷凍弁当 #置き換え #作り置き #ミールプレップ #痩せ飯 #レシピ #ダイエットレシピ #オートミール #タコス #ピザ2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミールプレップ#ミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコス#タコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザ0.68%670🌱人工甘味料無添加ソイプロテイン ＿【own choice】(オウン チョイス)＿ 無理をしない、ヘルシーとおいしいのいいとこ取り。 プロテインビギナーのためのソイプロテイン 「OWN CHOICE=自分自身の選択」 は無理をしない、自分らしいライフスタイルに合ったプロテインを探している方に、毎日美味しく持続性のある美容と健康を提案します。 ...黒蜜きなこフレーバー🫘300g #fixit #fixitjapan #fixitプロテイン #fixitウェルネス #fixitミールプレップ #プロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #たんぱく質 #タンパク質 #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #プロテインレシピ #レシピ #美容 #健康 #痩せ飯 #オーガニック #置き換え #プロテインビギナー #新商品 #新発売 #ownchoice #ふぃっくすいっと #おうんちょいす #ownchoiceから始めよう #人工甘味料無添加2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixit#fixithttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitjapan#fixitjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitプロテイン#fixitプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitウェルネス#fixitウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fixitミールプレップ#fixitミールプレップhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホエイプロテイン#ホエイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインビギナー#プロテインビギナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/ownchoice#ownchoicehttps://www.instagram.com/explore/tags/ふぃっくすいっと#ふぃっくすいっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうんちょいす#おうんちょいすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ownchoiceから始めよう#ownchoiceから始めようhttps://www.instagram.com/explore/tags/人工甘味料無添加#人工甘味料無添加0.81%800<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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