𝐇𝐢𝐫𝐨𝐤𝐚 𝐒𝐡𝐢𝐨𝐲𝐚

健康にも環境にも優しいプロキング🌿✨ おしゃべりしながら楽しくゴミ拾い！明日走る方はとことん楽しんでください🌈 @tokyomarathonfoundation @retorunning_ #プロギング #東京マラソン #東京マラソン2025 #tokyomarathon #浅草 #ランニング好き #ランニング女子

2025/03/01に公開浅草日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/プロギング#プロギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン#東京マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン2025#東京マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/tokyomarathon#tokyomarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅草#浅草https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング好き#ランニング好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子

3.13%

583

6

BROOKS × TRYING のイベント🏃‍♀️ BROOKSのシューズを履いてゆるっと5km！大阪マラソンの疲労も抜けてきて気持ちよく代々木公園を走れました✨ シューズはふかふかした感じあってマラソン後でも心地よく走れたのはこのおかげかも😳 気分転換にも最高でした！！ POPUPは3/2(日)まで原宿のハラカドすぐ横でやってるよ👟 色んなシューズやアイテムあるので楽しい😆 週末の代々木公園ランついでにおすすめです！絵馬に書いた目標はしっかり叶えます✊✨ @brooksrunningjp @trying___club #brooks #マラソン女子 #ランニング女子 #ランニング #マラソン #サブ4 #サブ4への道 #サブ4への挑戦 #さいたまマラソン

2025/02/27に公開原宿日本東京都

2.01%

376

3

大阪マラソン振返り🏃‍♀️ ——— 📍目標 Mペースでいけるとこまで、あわよくばサブ4 📍結果 4時間1分24秒🥇フルPB47分更新 ——— 久しぶりにフルってこんな楽しいんだを感じられた😭 あっという間だったけど、”マラソンは30kmから”を痛感😇 84秒は惜しいけど、マラソン経験不足がモロに出ました。以下、長いですが備忘録です👇 《👟》 NIKE Zoom Fly6 《気象状況》・晴れ時々曇り＆雪 2℃、湿度68%、西北風の風11.4/km ・日が差すと寒さ和らぐが、基本寒い《着用ウェアなど》・通気性が良いオーセンユニ(インナー着なくて正解) ・アームカバーと手袋　体感温度で着脱できて便利　《寒さ対策》・100均のレインコート(これだけで耐えれた) ・使い捨てカイロ2個・貼るカイロ(お腹に貼ってトイレ対策) 《身体コンディション》・ややふくらはぎ気になるくらいで割と回復だが　まだニューイヤー時の爽快感はない・高知龍馬で29.5km走って以降は20kmのラン　月曜：ジョグ7.5km + b up走6km(5’40→5’15) 　木曜：ジョグ1km + インターバル3.5km(1000*1+800*3) 《レース前日》・京都→大阪へ移動しエキスポ→夕方からホテル・昼はうどんとご飯、おやつに八橋・夜はコンビニおにぎり2個+インスタント豚汁+サラダ・水分はOS1 1本、スポドリ1本、水 1.5Lくらい《レース前》 6:15起床後ぱん、オレンジジュース、ヨーグルト、ポカリ 7:30 バナナ1本 8:30 アミノバイタルゼリー青《補給食》 AMINO SAURUS GEL 01*2個+02*1個の合計3個《感想など》ー0-5km Eブロックスタートで大混雑により5’40/kmで進めずストレス。蛇行したり、端に出て行ける時に前に出るであげさげ。ー5-10km 混雑がやわらぎ、5’20-35/kmにあげる。ー10-35km 5’35-40/kmで安定し淡々と。ジェルは12・22km付近で01を1個ずつ。 27km付近で力抜ける感覚と眠気、視界が霞む感じがありやばいと思い最後のジェル02投下。並行して腹痛とも戦う。ー35-ラスト再び視界が霞み、力が抜ける感覚。恐らく糖質不足だが固形物食べれず、スポドリで我慢。最後まで走り切れない気がして、サブ4間に合う範囲でスピード落とす。が、計算違ったようで残り2-3kmでサブ4厳しいこと判明(もはや手遅れw)。ラストスパートかけようとしたが体に力入らずそのままのスピードでゴール。《サブ4にいたらなかった要因と反省》要因①：後半の糖質不足これまでエイドありきであまりジェル持たずだったのと 12月のさいたま試走(フル)はウィダー1個で耐えれたことから3つで充分と判断。また、腹痛でエイドのものは補給できなかった。＞最低でも4つは所持し早めに摂取する。　最悪、早い段階でエイドにあるものを食べる。　（今回はせめて、飴か飲む羊羹をとれば良かったと反省）足はまだ残っている感じだったので以下はそこまで大きく影響してない思いますが…。要因②：最初のあげさげ想像以上の混雑で焦り早々に借金返済してしまった。＞マラソンは長いからと、焦らないこと。これに尽きる(笑) ※サブ4目標申請だと多分C-Dブロックあたりが多い印象。多分私の場合は、PB出した大会が昔すぎてEになった(?) 同じような現象の方が散見されていたので　申請タイム通りのブロック配置ではなさそう。要因③：疲労多少は影響していたかなと。＞とりあえずフルとフルの間は最低でも　2週間はあけた方が良さそう…(笑) 要因④：タイム計算一応5km通過ごとに時間を見てたけど後半はあと何分余裕あるかよく分かんなくなったw ＞ギリギリで攻めるなら5kmごとのタイムなど　どこかにメモるなどしておく。　(手元と実際の距離ってずれるから難しいですね…) 　以上長々と失礼しました！酷評されている大阪マラソンのあれこれについてはまた！笑 (個人的には総じて良い大会だと思いましたが) 今回も何かしら参考になれば幸いです。 @retorunning_ #大阪マラソン #浦和レッズ #浦和レッズサポーター #urawareds #Jユニランナー #Jサポランナー #フルマラソン #マラソン #マラソン女子 #ランニング #ランニング女子 #ランニング練習 #目指せサブ4 #サブ4への道 #さいたまマラソン

2025/02/26に公開大阪マラソンゴール日本大阪府

5.18%

960

16

ちなみに去年のタイムは5時間48分です😇 (PBは2019つくばで4時間48分30秒) @retorunning_ #大阪マラソン #大阪マラソン2025 #osakamarathon #浦和レッズ #浦和レッズサポーター #jリーグ #jユニランナー #jサポランナー #マラソン #マラソン女子 #ランニング女子 #目指せサブ4 #サブ4

2025/02/25に公開大阪マラソン終点日本大阪府

5.93%

1,082

34

大阪マラソン4時間1分24秒残念ながらサブ4にはあと84秒届かず...。でも自己ベスト47分更新😭 詳細な振り返りはまたしますがまだベストな状態でない中ここまで走り切れるとは思わなかった😭 初めて一回も止まらず、歩かず、トイレも行かず！さいたまマラソンへの自信につながるレース😭 なので悔しさよりもポジティブな気持ちの方が大きいです！大きな敗因はジェル不足！笑 3つでは足りなかった😇 30キロ過ぎでラスト1つ使う予定が眠くなったり視界が霞んだりし始めたので 27キロで使い切ってしまった😇 ラスト5キロは意識朦朧としつつなんとか粘った...。けど5’40で刻むエネルギーはなかった...。今までエイドの補給ありきでジェルあまり持たずに走ってたからここは自分の経験不足！次は絶対4つ持ってく😇😇 なんなら最初2つで行こうとしたからねww なめすぎ😇😇😇 まぁアウェイではなくホームさいたまで決めろという神様のお達しですね。はい笑とりあえず今日明日リフレッシュしてからさいたまへ切り替える！沿道でのたくさんの応援すれ違う際のお声がけランナーズアイへのコメントなどなど本当にみなさんの応援が力になりました😭 ボランティアの方々も寒い中本当にありがとうございました😭 またさいたまに向けて頑張りますので見守っていただけると嬉しいです！！ @retorunning_ #大阪マラソン #大阪マラソン2025 #osakamarathon #浦和レッズ #浦和レッズサポーター #jリーグ #jユニランナー #jサポランナー #マラソン #マラソン女子 #ランニング女子 #目指せサブ4 #サブ4

2025/02/24に公開大阪マラソンゴール日本大阪府

10.25%

1,853

77

やることはやった。やるべきじゃないことはやめた。あとは楽しむだけだ。 @retorunning_ #大阪マラソン #大阪マラソン2025 #osakamarathon #浦和レッズ #浦和レッズサポーター #jリーグ #jユニランナー #jサポランナー #マラソン #マラソン女子 #ランニング女子 #目指せサブ4 #サブ4

2025/02/23に公開大阪マラソンスタートライン日本大阪府

2.81%

491

38

くうううう #浦和レッズ #浦和レッズサポーター #サッカーユニフォーム #サッカー好き #jリーグ #j1 #京都サンガ #京都サンガfc #サンガスタジアム

2025/02/22に公開サンガスタジアム by Kyocera 日本京都府

5.12%

944

19

ひろかを探せ👀 Photo py @tatsu__tatsu @shintaaaro__1277 @retorunning_ #フルマラソン #マラソン #マラソン女子 #ランニング #ランニング女子 #ランニング練習 #目指せサブ4 #サブ4への道 #大阪マラソン #さいたまマラソン

2025/02/21に公開皇居二重橋 Nijubashi, the Imperial Palace, Tokyo 日本東京都

1.65%

308

3

2025オーセンティックユニ♦️ いやいや、買うんかーーーーーい！！笑推しが移籍してしまい今年は買うのやめようと思ったのですが...。この間のマラソン走ってみて暑さが予想されるさいたまをレプリカユニで走るのはパフォーマンスに影響が出ると思いまして😇😇😇 あ、オーセンティック(23000円くらい)は選手が着用してるのと同じ素材レプリカ(18000円くらい)は見た目が同じなだけで違う素材の違いです！高いんです、いい素材だから🥲 メッシュ生地でわりと透け透け！ RETOタンクみたいな生地！ (同じチームの人にしか伝わらない) こりゃいけますわ！さいたま♦️ テンション上がって2枚目は選手写真てきな😇 京都戦では着用します✊ 大阪マラソンは薄すぎてお腹冷えそうだから旧ユニかな。とりあえず結果出すためには課金も重要なんです(自分への言い聞かせ) 多分高知で失敗したのはオーセンティックユニを買うべきという神様のお告げだったのだと思います(?) #浦和レッズ #浦和レッズサポーター #サッカーユニフォーム #サッカー好き #jリーグ #j1 #jユニランナー #jサポランナー #大阪マラソン #埼玉マラソン

2025/02/20に公開埼玉スタジアム2002 日本埼玉県

6.1%

1,104

44

皆さんの工夫も教えてください🙌 #浦和レッズ #浦和レッズレディース #マラソン #マラソン女子 #ランニング #ランニング練習 #ランナー #jユニランナー #jサポランナー #浦和レッズサポーター #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン

2025/02/19に公開皇居ラン日本東京都

3.41%

623

19

TRYING × ととけん 2時間LSD💨 ——— 📍設定 7’00/km前後で2時間 ——— 気になっていたイベントに参加！高知まで残り1週間本来ならMペースで10km走とかやるべきなのかな🤔 でももーちょい早く走りたいしでも長くも走っておきたいしでもでもあまり負荷かけすぎたくないし...で土曜日： 5’00/km以下で3km+100m坂道ダッシュ×5本日曜日： LSD という、効果はあるか分からないけどやりたいことを全て叶えられる練習(笑) LSDでは改めてフォーム意識しつつ痛かったり違和感出るところを探ってた👀 案の定、最近痛くなりがちな腰に違和感⚡️ 翌日速攻で接骨院行ってほぐしてもらった！腰の痛みは股関節周りの筋肉の影響らしくゴリゴリほぐしてもらったおかげで快調✌️ いやー体ってつながってるんですね(笑) 自分でもしっかり股関節ほぐさなきゃ。イベントはぼっち参加だったのでドキドキだったけどみなさんフランクに話してくださって 2時間あっという間でした🫶 ありがとうございました！最近、タイムのために追い込む練習多いからこうやって楽しくわいわい走れるの貴重だしとても良いリフレッシュになった😌🌿 また行きたいです！ラン後はめっちゃ飲みたかったけどオロポでがまんがまん😤 #ランニング女子 #マラソン女子 #ランナー #皇居ラン #ランニング練習 #マラソントレーニング #ランニング好き #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン #佐倉マラソン #かすみがうらマラソン #練習メモ

2025/02/12に公開隅田川日本東京都

2.33%

431

7

Jリーグ開幕イベントに当選して行ってきました🌟 はぁーーー！ワクワク止まらん！みなさん、今年は埼スタ行きましょうねぇ❤️‍🔥❤️‍🔥 #jリーグ #jリーグ開幕 #浦和レッズ #浦和レッズサポーター #サッカー観戦 #スポーツ観戦 #j1リーグ #サッカー好き

2025/02/10に公開埼玉スタジアム2002 日本埼玉県

1.17%

211

9

目標はさいたまでサブ3.75❤️‍🔥やったるで #マラソン #マラソン女子 #ハーフマラソン #ランニング #ランニング練習 #jユニランナー #jサポランナー #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン #佐倉マラソン #かすみがうらマラソン #浦和レッズ #浦和レッズレディース #浦和レッズサポーター

2025/02/09に公開- 指定なし

4.92%

895

31

RETO公式練習会💨 ——— 📍設定 6km(5’00)+res 2.5min+1600m(4’40/km) 📍結果 6km：1-4km(5’00)+5-6km(5’10/km) 1600m：7:42(4’47/km) マイル PBらしい🥇 ——— いつもと違って疲労もあまりないかつ設定的にも今日こそC+(サブ3.75目標設定チーム)のメニューコンプリートできるぞ✊と意気込んだものの... 初っ端からふくらはぎが重くてけっこう辛い😇 心拍はいつも通りがくんと上がってその後徐々に下がって安定したものの、なんか呼吸が辛い... 粘れば最後までいけたかもしれないけどここで100%以上を出すべきではないと判断して 4kmで一度止まりCチーム(サブ4目標チーム)に合流。その後は設定通りで、1600mも最後上げれたけど中途半端な感じになってしまって悔しい🥲 2週間前はこの日より疲労かなりある中でもキロ5で10km走り切れたのに今回はなんでダメだったんだろうと考えてみた...👇 ①練習前のアップであげすぎたいつも練習前に皇居1周しててこの日は調子も良くて自然とペースアップし結果7km(5’43/km)とほぼMペース着地。前回は練習前から体重くてアップはキロ7くらいかつ5kmも走ってなかったので今回はやりすぎたなと反省...。 ②カーボンで走れる足になってないふくらはぎにやたらときたのでやっぱりまだNIKE Zoom Fly6を履きこなせてない...。しかも昨日やたら靴が硬く感じた...。高知龍馬はいったん別のシューズで挑もうと思う🥲 大阪とさいたまでは履きこなせるように色々と調整したい。こうやって練習ごとに記録しておくと近いメニュー設定でダメだったときとかに何が要因なのかを探れるから便利！今日も過去投稿見ながらこの時はこうだったよな🤔って振り返ってた。記録するのおすすめです✍️ 終わった後は博多劇場で新年会＆お誕生日会🎊 たくさん食べて大満足❤️‍🔥 (飲みたかったなぁ...) ペーサーありがとうございました✨ @daichi_0913 @kentotamura0522 photo by @tatsu__tatsu @shintaaaro__1277 @retorunning_ #ランニング女子 #マラソン女子 #ランナー #皇居ラン #ランニング練習 #マラソントレーニング #ランニング好き #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン #佐倉マラソン #かすみがうらマラソン #練習メモ

2025/02/07に公開皇居二重橋 Nijubashi, the Imperial Palace, Tokyo 日本東京都

2.29%

429

3

かなり変わりました💨 #マラソン #マラソン女子 #ハーフマラソン #ランニング #ランニング練習 #jユニランナー #jサポランナー #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン #佐倉マラソン #かすみがうらマラソン

2025/02/03に公開皇居ラン日本東京都

7.1%

1,325

12

1月の月間総距離💨 ——— 📍結果 442.7km ——— 浦和の選手より走れチャレンジ大成功です✌️♦️ いや、ほんとにこんな走る必要ないのだけど😇 とにかく怪我しなくて良かった〜！そろそろモチベが切れ始める時期で何か面白いことしないと練習続けられないなぁ... とほんとにそれだけ(笑) 12月から100km以上増えてるけどそこまできつくなく毎日オンペースで走ることができました🙆🏻‍♀️ なんなら中旬はオーバーペース気味で走るの楽しくなっちゃって平日なのに二日連続20km以上の日も...。 RETOの合宿も大きかった！疲労ある中でもポイントしっかりこなせてまさかのキロ5で10kmいけたのは本当に嬉しかった😭 これだけやったら30kmの壁なんて無いも同然！どんなにキツくても足とメンタルは絶対に最後までもってくれるでしょう！！そしてサブ4も100%いける✊ なんなら3時間45分切りも見えてきたぞ...🥹 先週からみなさんのレース結果を見て刺激をもらうと共にはやく自分もレースに出たい！とうずうず。そんな私の開幕戦はＪリーグ開幕と共に🫶 (おかげでアウェイ神戸行けない...) 2.16 高知龍馬マラソン 2.24 大阪マラソン 3.16 さいたまマラソン🎯 3.30 佐倉マラソン 4.20 かすみがうらマラソンサッカー選手と同じように準備万端でこれらの5試合にのぞみます🤟✨ ターゲットはさいたまでサブ3.75！想像よりいい感じに練習できてるので目標上方修正して狙っていくぞ〜！！佐倉とかすみがうらはさいたまで燃え尽きて走らなくなるの防ぐためとダイエットのためにエントリーしました😇 (なので消化試合になるかなと) 2月はこれまでのトレーニングが無駄にならぬよううまく調整して仕上げていきたい✊ ずっと距離を増やしまくってきたからここで減らしていくのがそわそわしちゃうけどその分強度は維持〜ちょい上げでギリギリまで心臓強くしたいですね🫀 あととにかくストレッチ強化！！やることやらないことのメリハリつけて過ごします！！ @retorunning_ #マラソン #マラソン女子 #ハーフマラソン #ランニング #ランニング練習 #jユニランナー #jサポランナー #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン #佐倉マラソン #かすみがうらマラソン

2025/02/02に公開皇居ラン日本東京都

3.54%

644

22

タムケン練💨 ——— 📍設定 20km(5’00/km→5’30/km) ——— 1枚目は練習会の時の📸 今回はいけるとこまでキロ5と決めていたのと竹石尚人さんがゲストで来てくださったのでチャレンジ！！疲労はあるけど先週の合宿時のロング走と比較したら余裕だったので皇居2周くらいいけるんじゃないかななんなら3周いきたいよねって思ったけど現実はそんな甘くなく🥲 ゆっくり入ってくださったおかげで最初余裕だったけど皇居の坂を登り切ったらもう足が重くなりぷつっと気持ち切れて10-20秒遅れ。ギリギリ集団見える距離で粘ったけど 2週目からは5’30/kmの集団に変更しました🥲 ペース落としてからだいぶ楽でずっとケラケラ笑いながら走れてたけどやっぱり足が超絶重くて坂のぼる〜下るまでがもうしんどい！坂のぼり切った一番辛いところでタムケンが笑わせてきたので呼吸乱れまくって足が止まりかけた😂😂 とりあえず20キロ走り切れたので良かった！先週頑張りすぎたのもあって今週はちょっと走るモチベが低下。とにかく毎日体しんどくて走りたくないモードだったけどそれでもなんとか累計90km走れて良かった😮‍💨 走った後は焼肉行ってパエリア食べて Jサポ兼日本代表サポの方々と新年会！もちろんノンアル貫いたけど最近は走るか仕事するかしかしてなかったので良いリフレッシュになりました🌿 オンオフ作るの大事ですね。このまま3月まで気持ち持つかなーってちょっとネガティブになっている中だったけど浦和レッズレディースが皇后杯優勝して嬉しくなったり各地のマラソンでの頑張りに刺激をもらえたのでまた前向きに頑張ろうと思えました！マラソンに出られた皆さん本当にお疲れ様でした✨ ゆっくり休んでくださいね！明日から1週間がほんとに忙しくてやばそうなのでとりあえず乗り切ります🫠 そして金曜まで絶対あと65km走る(笑) 楽しい15kmありがとうございました！！ @kentotamura0522 @retorunning_ #マラソン #マラソン女子 #ハーフマラソン #ランニング #ランニング練習 #jユニランナー #jサポランナー #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン

2025/01/26に公開皇居ラン日本東京都

2.06%

386

2

RETO練習会💨 ——— 📍設定 10kmテンポ走(4’55/km) 📍結果 49:41(4’58/km) 10km自己ベスト🥇 ——— サブ4向けかサブ3.75向けの設定どっちにしようか直前まで悩んでたけどサブ3.75向けにチャレンジ！ COROS上ではボディバッテリー100%だったけど練習前のジョグですら疲労感やばかったからまぁ、どうせ無理な設定だしキツくなったら途中で休むかサブ4向け(5’15/km)に移ろうという気持ちで。案の定1-2kmくらいでキツくなったので集団から離れ近くを走っていたすぎちゃんを追いかけました。 3kmくらいで一回休もうかと思ったけどまだ体が動くからもうちょい粘るか... を周回ごとに繰り返し(笑) 気付いたら先週のまかラン練で走った6kmをこえていてキロ5で最長走ってるし、もう辞めようか！と思ったけどやっぱり先週8km走れなかったの悔しかったしすぎちゃんが"まだまだいけるよ！"って声かけてくれてもうちょい粘ってみる...🥲 一回めちゃくちゃ辛いゾーンあったけどなんとか8kmいけてえ、あと2kmじゃん！って思ったら一気に気持ち楽になってそこから自分を鼓舞しまくってなんとか10km😭 フィニッシュ後にすぎちゃんと抱き合ってすごいすごい！って褒めてくれて自分でもガチでやり切れると思わなかったからまた久々に思わず泣いてしまった😭 サッカーの試合で例えるなら相手に先制点決められた挙句ボコボコに攻め込まれあぁ、もうこれ負ける...って思ったら後半一点返しただけでなく試合終了間際の追加点で土壇場逆転勝利した時のような気持ちです😂(?) これだからランニングはやめられねぇっ！勝利に飢えている時は走った方がいいですよみなさん！！笑笑とにかく、4月あたりは1kmが限界だったキロ5で 10kmも走れる世界が来るなんてシンジラレナイ！！最後まで配慮してくれたり声かけして一緒に走らせてもらったすぎちゃんには感謝感謝でしかありません😭ほんとにありがとう❤️‍🔥 大阪国際たのしんでね🫶 あ、ついにTデビュー果たしました🫶 photo by @tatsu__tatsu @shintarorun @retorunning_ #マラソン #マラソン女子 #ハーフマラソン #ランニング #ランニング練習 #jユニランナー #jサポランナー #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン

2025/01/24に公開皇居二重橋 Nijubashi, the Imperial Palace, Tokyo 日本東京都

1.92%

359

3

RETO合宿1日目💨 ——— 📍設定 2000m(5’05km)×5本＋1000m(4’50/km) ※1,4本目は5’00/km ※rest100秒(ジョグつなぎ) ——— 2日間のセット練初日！今回もしっかりコンプリート🫶 今思うと午前中の10kmジョグは本当にいらなかったなぁと思う😂 おかげでやっぱり途中から足がきつくなってしまったよね😇 まぁ負荷かけて走れたということで😇 メンタル保つために、1本ごとに頭の中で違う浦和のチャントを流しながら走っておりました(笑) あとは、"あと⚪︎週！あと⚪︎m！"ってカウントするとなんとか保つことできた😮‍💨 2kmって短いようで案外長い... 最後の1000mははやく終わらせたくて最初から飛び出てみたけど最後の方はどんどんみんなに抜かれました😂 それでも設定より早く走れたからよしとする👌笑もうちょっと速いタイムでもこなせるようになりたいなぁ😶 木曜ぶりのペーサーありがとうございました✨ @maimai.m12 photo by @tatsu__tatsu @shintarorun @retorunning_ #マラソン #マラソン女子 #ハーフマラソン #ランニング #ランニング練習 #jユニランナー #jサポランナー #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン

2025/01/21に公開Sport & Do Resort リソルの森日本千葉県

2.85%

530

7

久しぶりに体バキバキ😇 photo by @tatsu__tatsu @shintarorun @retorunning_ #マラソン #マラソン女子 #ハーフマラソン #ランニング #ランニング練習 #jユニランナー #jサポランナー #目指せサブ4 #サブ4への道 #高知龍馬マラソン #大阪マラソン #さいたまマラソン

2025/01/20に公開Sport & Do Resort リソルの森日本千葉県

2.68%

488

16

有料会員登録

18,826人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー