投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿お弁当腸向上委員会 @大阪茨木 今回もたっぷり 10人で11品＋試食時のスープ みんなでわいわい作って お昼にも食べて しっかり持ち帰る。 レパートリーも増える😍 美味しくて楽しい会♡ ご参加メンバーさま、ありがとうございましたー😊 これで我が家のおかずもしばらく安泰です♡ 今回で52回目を迎えました。 次回6月は🈵です。 ありがとうございます♡ 真夏や祝日は避けているので 次回の募集分は11月くらいになりそうです。 (一般募集はしていないので、 ご興味ある方は直接ご連絡くださいね) ちょっと空くからさみしいなー。 みんなが楽しそうに参加してくれてるのが 私のやる気を引き出してくれます✨ いっぱいあるから 義母にお裾分けできるのも嬉しい♡ 綺麗にお皿に盛り付けてくださった メンバーさんの写真。豪華〜！ 💡6月以降、大阪茨木では開催はお休みですが 出張ではじめようかと思案中です。 来てほしい方いたらご一報ください🍀 #お弁当腸向上委員会 #作り置きおかず #料理 #大阪 #茨木 #管理栄養士 #美腸の先生 #腸もみのセラピスト2024/05/21に公開#お弁当腸向上委員会#作り置きおかず#料理#大阪#茨木#管理栄養士#美腸の先生#腸もみのセラピスト3.7%410阪神百貨店パークイベントスペースにて ママそら講師として登壇させていただきました☺️ 作業時間10分以内！ 砂糖小麦粉不使用！油で揚げない かんたんチュロス 今回はバナナで甘味を出しました🍌 アレンジもいくつかお伝えしたので、 喜んでもらえて嬉しかったです✨🥰 うちの子たちはもう大っきくなってますが 自分の子たちに小さいうちに食べさせたかった おやつ、を基本に レシピや手順は考えています。 あの頃は米粉がこんなに普及してなかったけど…。 できるだけ簡単に、 おいしく、 安心できるものを食べさせてあげたい。 レパートリーを増やしたい。 など、私が思っていたのと同じことを 参加者のママさん達も抱えていることが アンケートからわかりました♡ https://mamasola.net/?p=80990 参加してくださったママは 熱心にデモンストレーション見てくださり、 親子でニコニコご試食していただける姿をみると すごーく嬉しいです♡ 阪神百貨店の中のフロア内ですが アットホームなイベントスペースなので いろんなお話して交流できるのも嬉しいところです♡ 毎日のように、たくさんイベントが開催されています♡ 予約制ですので、 @hanshin_park_eventspace さんのアカウントプロフィールからチェックしてね！ ご参加者さま、 スタッフの皆様、 ママそらさま、 今回もありがとうございました！ @hanshin_park_eventspace @mamasolakansai #阪神パークイベントスペース #阪神百貨店 #ママそら関西 #子どもおやつ #離乳食 #大阪イベント2024/05/20に公開#阪神パークイベントスペース#阪神百貨店#ママそら関西#子どもおやつ#離乳食#大阪イベント4.7%520探しものしてたら むかーし昔、管理栄養士の国家試験受ける時に 勉強してたノートがでてきた😂 頑張った証がもったいなくて 捨てれなかったノート🗒️笑 20年以上前😳！！ わたしは短大卒なので、 実務経験2年以上したあとに 科目免除なしの14科目くらいあったような。 ひたすら1年間過去問したような(遠い目) (今は色々内容や仕組みも変わってると思います) あのときの記憶、カムバックー！ 今、脳よ活性してくれー😂 ほんまに私のノートか？ってくらい 内容が初見並み🤣 結婚、出産後は 自分が管理栄養士として自信がなく 引け目さえ感じていて ずっと伏せていた。 でも今は 資格に見合う自分でいたい。 資格に恥じないように アップデートしていかなきゃ💪 最近、人生振り返って あの時あきらめたもの やっぱりやりたかったこと など思い返すと、ちょいちょい出てくる。 多分この人生、まだまだ先はあると思うので やり残したこといくつか再スタートさせてます♡ 元気とやる気があるのも 腸活のおかげ❣️ #あんなことやこんなこと #健康と気力があってこそ #元気が取り柄 #ちょっきり動きます #管理栄養士 #腸活2024/05/19に公開#あんなことやこんなこと#健康と気力があってこそ#元気が取り柄#ちょっきり動きます#管理栄養士#腸活7.86%7710阪神百貨店6階ファミリーフロアの パークイベントスペースにて ママそら関西講師として 5/7(火) お砂糖も小麦粉も不使用❣️ 油でも揚げない❣️ 自然な甘さとカリッモチッがおいしい♡ チュロスを作ります(^^) (バナナ使用) デモします♡ 午後14時の部にまだ空き🈳があるようですので ご興味ございましたら お子さんと一緒にお越しくださいね♪ ※完全予約制です お申込みは、阪神百貨店パークイベントスペースさんの アカウントのプロフィールからどうぞ😊❣️ @hanshin_park_eventspace (写真は前回の様子です) どのイベントも楽しそうー😍😍✨ #阪神百貨店 #パークイベントスペース #ママそら関西 #大阪お出かけイベント #関西お出かけイベント #子ども向け #親子向け #管理栄養士 #美腸講師2024/04/24に公開#阪神百貨店#パークイベントスペース#ママそら関西#大阪お出かけイベント#関西お出かけイベント#子ども向け#親子向け#管理栄養士#美腸講師3.34%361良いものみっけた♡ ・ ・ 私の腸活してる目的って 大切な人たちと日々楽しく ガハハと元気に笑いながら生きたい、ってこと😆 それを社会に広めて行くことで 未来の子どもたちにつながる腸活を伝えていくことがゴール。 そんな私の腸活生活で、大事にしてることがある✨ (語ります！笑) 【腸】と【血液】(質と血流)のこと めっちゃ大切に考えてます😚 腸にいい生活って 🌼食事バランス 🌼適度な運動 🌼休息(睡眠)をとること が結局大切だから、 自然と生活習慣病の予防にも繋がってるのが一石二鳥でいいところ✨ 腸にいい生活＝身体にも心にもいい生活❤️ 血糖値の急上昇・急降下が原因で 不調を起こしたり、 血管を痛めてしまう 糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病につながる なので健診結果で 肥満や内臓脂肪を気にしたり 血糖値気にされてる方にも 腸活はおすすめ中のおすすめです🥰 だからと言って しんどいことはしたくない…笑 そんな私が今ハマってるのは ・ ・ @myhoney_official my Honeyさんの 【からだに優しいイヌリンはちみつ】🍯 原材料は絶対チェック☝️！ ハンガリー産のアカシカ蜂蜜と チコリ由来のイヌリンのみ！😍 1日の推奨量の20gのうち 食物繊維がなんと6.3g含有😳！ カロリーもお砂糖より40%オフ✨ 食後血糖値の上昇を緩やかにしてくれる低GI食品で、 腸内環境も整えてくれる優れもの。 そしておいしい〜🤤🩷 蜂蜜のなかでも、アカシアは大好き🩷 💡腸活ポイントは、 私たちのお腹(腸)の中で飼っている有用菌に元気に働いてもらって エエ物質(短鎖脂肪酸などの代謝産物)を作ってもらうこと♡ 私は美味しいハチミツ食べるだけで、 腸内細菌たちが喜んで働いてくれるなんてサイコー👍 原料のイヌリンとは 腸内細菌が大好きな食物繊維😍(エサ)なので、 善玉菌もいっぱい増えてくれて いい物質をたくさん作り出してくれます♪♪ こちらのイヌリンたっぷり配合されたはちみつは 美味しいだけじゃなくて 血糖値スパイクを抑えてくれたり、 とりすぎた糖や脂肪の吸収を抑えてくれたり、 腸内環境の改善にもつながる🍯 母の日、父の日のプレゼントは決まった…🎁✨ そのままでもおいしいけど、 ドリンクやスィーツやお料理にも使いやすくて レパートリーが広がるのも嬉しい👍 ♢オーブンで焼いた人参をハニーマスタードで♡ ♢酸っぱい柑橘にちょい垂らして♡ ♢かんたん大学芋♡ (揚げ焼きしたさつま芋にはちみつと醤油数滴) @myhoney_official #からだに優しいイヌリンはちみつ #アカシカはちみつ #イヌリン #発酵性食物繊維 #糖尿病予防 #生活習慣病予防 #管理栄養士 #腸活 #美腸 #講師2024/04/13に公開#からだに優しいイヌリンはちみつ#アカシカはちみつ#イヌリン#発酵性食物繊維#糖尿病予防#生活習慣病予防#管理栄養士#腸活#美腸#講師5.87%650前回の、お子ちゃまの便秘のはなし💩の続き。 まず【小さな子ども】なので、大人とは同じじゃない。 腸の発達もまだ未熟。 排便センサーも敏感にキャッチできない。 筋肉も未熟だから、上手くおし出せないこともある。 体調にもよるし、 天気が雨続きで外遊びしてないかも、というのも要因になる。 夢中で遊んでたら、トイレに行くタイミングを我慢してしまうこともある。 以前にも便秘だった子は、出す時に『痛い』と感じると、次にも我慢してしまうこともある。 人前でトイレに行けない子もいる。 休みの前は寝不足にもなりがち。 大人でも思い当たる事ありますよね。 探偵みたいに 原因を考察をしていく🕵️ ・ ・ 我慢を繰り返すと 出口で詰まる便秘になりやすい。 ・ ・ 食べものは？ 便秘解消＝食物繊維、のイメージ強いですよね。 腸にとってめちゃくちゃ大事なものですが、ええモンも時と場合によります。 便の材料になるカサ増しタイプの食物繊維は、出口が詰まってる時に摂るとどうなる？ ホースの先に蓋をして、反対側からどんどん流し込む感じです。 抜けていかずに、詰まりますね💦 (調子いい時はめちゃくちゃ大事です) 便秘の時は、ネバネバなどの水溶性食物繊維を多く含むものがおすすめです。 (疾患などお持ちの方は医師の指示をきいてくださいね) 腸のホースを、ネバネバが便ごとつるん！と滑って出してくれるイメージです♡ そして食物繊維は水とセットで摂るのも大事。 でもそんなん普通に生きてたら、知らなくて当たり前。 『食物繊維』ってどんなもの？って質問すると、 焼き芋、きのこ、玄米、サラダの野菜、って答えが上位ですから👍 ママも子どものために必死でやってる事で、愛があるからこその対策です😢 腸と食はとても密接に関連しているのは確かだけど 食べ物だけでどうにかなる訳ではなくて、 生活の中でできることや またこれからの注意してほしいことや 予防なんかも伝えました。 予防にも目を向けてくれて、 嬉しい✨ 私の目標は、 ママやパパが腸を知る事で、 子どもたちがすくすく育つ未来を作ることだから🌏 誰かのお役に立ちますよーに😊 #腸活 #子どもの便秘 #便秘解消 #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #美腸アドバイザー #予防医学アンバサダー #腸もみサロンちょっきり みーや、ってワタシの幼少期からのあだ名♡2024/03/29に公開#腸活#子どもの便秘#便秘解消#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#美腸アドバイザー#予防医学アンバサダー#腸もみサロンちょっきり2.35%260すごーく嬉しい出来事がありました😍 先日、友達から連絡があり 子どもちゃんが1週間出てない便秘で助けてほしい😢 (園児の年頃) 便秘が原因で嘔吐もした。 下腹もパンパンに張ってる。 ママも頑張って、水分や食事でなんとかしようとしてるけど出ない😭 焦るよね😭 どうしたらいいん、て泣きたくなるよね😭 同じ親として、めちゃくちゃ心配になる気持ちがすごくわかる。 子どもちゃんの便秘💩 あなたならどうしますか？？ やってみてほしい方法をいくつか伝えたら、 なんと2日後に嬉しい報告が！！😍✨✨ やれる事多そうやからいろいろ試す！って言ってくれて、 実践してくれたんやね💪 自己流ではどうしようもなくて 困ってた友達。 ちょっと『知る』ことで お悩み解消することもあります🥰 私に聞いてくれて ほんとによかったー！！ 次回、伝えた内容について 書きます☺️ #子どもの便秘 #腸活 #腸内環境 #便秘解消 #腸活生活 #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #予防医学アンバサダー #腸もみサロンちょっきり2024/03/23に公開#子どもの便秘#腸活#腸内環境#便秘解消#腸活生活#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#予防医学アンバサダー#腸もみサロンちょっきり2.53%280【腸活講座&ストレッチ】【出張腸もみ】 🌼同時開催しました🌼 守成クラブヒルノ芦屋の繋がりから、 芦屋にある素敵サロンlapin et chien(ラパンエトシアン)さんをお借りして、 ・はじめての腸活セミナー&美腸ストレッチ ・腸もみ体験 開催させていただきました。 今回ご参加くださった方々は、 皆様、女性経営者さま✨ お忙しい皆様だからこそ、 自分を振り返っていただきたくて、 わかりやすい内容と、 チェックシートやストレッチの実践もある講座にしました。 腸活の必要性を感じていただけて、 すぐ実践できることをお伝えできて良かったです🥰♡ そしてセミナーの前後の時間で、 腸もみもさせていただきました👐 自宅サロンの時よりも、 すこーしだけショートバージョンですが、 スッキリはもちろん お腹の鈍痛の箇所が消えたり、 お腹も身体も温まっていただけたり、 なんとファスティングの助長もできたようで 嬉しいご感想たくさんいただきました😍 ありがとうございました！ 和気あいあいと、とっても楽しい時間でした。 今後も続けて開催させていただきます♡ #守成会 #ヒルノ芦屋 #出張腸もみ #腸活セミナー #美腸ストレッチ #初心者様向け腸のセミナー #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #美腸アドバイザー #予防医学アンバサダー #腸もみサロンちょっきり サロン様、整体院様、企業様など 出張腸もみ、セミナー開催などご興味ございましたら お声かけください。ご相談させてくださいませ。 広口みどり詳細は プロフィールリンクからご覧くださいませ。2024/03/20に公開#守成会#ヒルノ芦屋#出張腸もみ#腸活セミナー#美腸ストレッチ#初心者様向け腸のセミナー#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#美腸アドバイザー#予防医学アンバサダー#腸もみサロンちょっきり3.43%380このお茶飲んだら絶対出る！💩 めっちゃ良いのに出会ったー♡ お茶やし、お母さんと一緒に毎日飲んでるねん✨ 中学生のとき、 母娘で便秘に悩む友達が、魔法の薬に出会ったかのようにすごく嬉しそうに話してくれたのを覚えている。 私は便秘とは対極にいるお腹弱子だったので、 当時は便秘の辛さがわからなかったけど、 友達の話で３日も４日も出ないことが本当に辛いというのは理解していたので、喜ぶ友達をみて心から嬉しかった。 私はそこから20年後に【腸】を大切にする生活に。 今ではそれを伝える側の人間になった。 記載の原材料は天然のハーブ的なもので、 飲んだら出るという魔法のお茶。 ①下剤成分が何かわからない ②飲み続けるリスクを知らない ③とにかく簡単に出せるから良いやん💩♡ 飲み続けている方、当てはまりますか？ ・ ・ ・ 飲み続けた方の 駆け込み寺になることもある我が家(腸もみサロン)🏠 自分の『出す力(デトックス！！)を取り戻そうと 一歩踏み出したことは、すごく勇気がいったと思う。 手放す勇気。 お客様は 『気づいた時には、💩の自然な出し方がわからなくなった』 『製造終了したら生きていけない』 とおっしゃっていました。 痩せたいからって、飲み始めた人も多い！ 下剤に依存はしたくないけど、 天然のお茶飲んで出るなら良いやん😍と 安易に飲み始めた方ばかり。 『何をやってもダメだったけど、 私にはコレがあるから大丈夫❣️』って お守りになってる方も。 ドラッグストアで売ってる 便秘解消のためのお茶やサプリメントには、 下剤成分が入っているものが多々あります👀 センナ、キャンドルブッシュ、大黄などなど。 依存されてる方は要注意。 使用を続けるのなら、 リスクを伴うことを必ず理解してほしい。 腸内環境の形成は、生活環境の影響も大きい。 依存性のある魔法のお茶を飲む前に できることがある。 ライフスタイル見直して 自分の力を取りもどそ。 依存の先のリスクを知りたい方、 根本から便秘とおさらばしたい方は ぜひ私と繋がってくださいね☺️ 個人相談も もうすぐ再スタートします！ #腸から元気に #腸活 #便秘解消 #ストレスケア #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #美腸アドバイザー #予防医学アンバサダー2024/03/15に公開#腸から元気に#腸活#便秘解消#ストレスケア#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#美腸アドバイザー#予防医学アンバサダー1.99%211【大阪茨木】 腸がスッキリ『ちょっきり』です👐♡ 2017年ごろから自宅での腸もみサロンをスタートし、 たくさんの方との出会いがありました♡ 今では、サロンワーク、講師業、栄養や料理に関するお仕事など、腸活始める方が自分に合った方法を見つけやすいように、腸活への入り口を広く活動しています🌟😆 どの活動も大大大好き♡ そんなちょっきりですが、 自宅の一室🏠でしておりますので 家族のライフスタイルの変化とともに 営業の形態を変化させていただきます🍀 ※一度でもご来店いただいた方、リピーター様、 ご紹介の方、緊急の方は、今まで通りです👌✨ ・ ・ 今回はお試しで、少しだけ変更させていただきます。 今後少しずつ変化はあるかもしれません🙏 腸もみにご興味のある方は勝手申し上げますが、 できればお早めにご連絡くださるとありがたいです。 ❇️【今回の変更】❇️ 🍀腸もみサロン ・3/10〜4月半ばまで 10時〜14時の営業に変更させていただきます ・4月以降一旦ご新規様をストップさせていただきます (期間未定) ※1回でもご来店されてる方は全て今まで通りです❣️ ご安心ください。 ※ご紹介、緊急の方はご連絡ください✨ ※土日祝もご相談ください♪ ・ ・ 🍀オンライン資格講座は、従来通り開催中 (美腸協会 入門/プランナー/アドバイザー講座) https://bicho-kyoukai.jp/2021/03/20/hiroguchi-midori/ 常時リクエスト開催受付中です。 🍀お弁当腸向上委員会 毎月開催→年6回 (今年はあと5/20、6/17、10/21、12/16予定) 祝日、真夏、長期休暇を避けています 🆕✨🍀個別相談 🆕✨🍀知りたいとこだけサクッと学べる♪ 腸活ミニセミナー 上記の期間限定NEWサービスを企画しております😘 詳細決まればご連絡します❣️ 4枚目のチラシが、最新のちょっきり の活動です✨ 何かとご迷惑をおかけしますが 何卒よろしくお願い申し上げます🙏✨ #腸活 #腸内環境改善 #便秘 #腸もみ #腸もみサロン #大阪腸もみ #茨木腸もみ #北摂腸もみ #大阪 #茨木市 #腸がスッキリちょっきり #管理栄養士 #美腸協会認定講師 #美腸アドバイザー #予防医学アンバサダー #腸活講師 #美腸講師 #腸活セミナー #変化 先週末のInstagramライブ、ご覧頂いたみなさま、 ありがとうございました♡♡2024/03/06に公開#腸活#腸内環境改善#便秘#腸もみ#腸もみサロン#大阪腸もみ#茨木腸もみ#北摂腸もみ#大阪#茨木市#腸がスッキリちょっきり#管理栄養士#美腸協会認定講師#美腸アドバイザー#予防医学アンバサダー#腸活講師#美腸講師#腸活セミナー#変化3.79%420腸活するのに パンは食べたらダメですか？ とよくご質問いただきます。 私はパン、大好きです♡ ただ腸を大切に考えるようになって、食べ方は変わりました。 腸のちょの字も気にしていなかった10代後半〜20代の頃は、スーパーやコンビニの菓子パンを バクバク何個も単品食べしまくってました。笑 その結果、お腹がパンパンに張って、激痛が起こり、 鎮痛剤や胃薬も手放せなかった。 運動もしてなかったので、 体重は5キロ以上増えて、締まりのないカラダでした。 今でもめっちゃ疲れてる時や、 食欲に負けて手が伸びる時もたまにありますが、 そういう時は腸内細菌(悪玉菌)に操られてるねんな。と思ってあきらめてます😆笑 食べる時は、 何かしらタンパク質や野菜やフルーツや、温かい汁物やヨーグルトなどを先に、 または一緒にいただきます😋 うちの子どもたちは(私も) アレルギー爆弾を内蔵してるので(何度も同じこと書いててすいません) 毎日連続では食卓に出してません。 多種多様なものを食したい、という意味もあります。 我が家の家族はセリアック病や他の持病もない。 今は毎日元気に過ごしてるので その日1日でどうにかなる、というものではないと思うので、けっこうゆるく考えてます。 でも体がだるい、疲労感がとれない、やるが出ない、アレルギーの症状が出る、胸焼け、お腹の不調、IBSなどなどの症状が出ていてリーキーガット症候群(腸漏れ)かもしれない…と思ってる方は、 しばらくやめることを試してみる価値はあると思います。 腸内環境は【継続】することで作られていきます。 良くも悪くも。 だからこそ食べる時は ちゃんと選んだパンを食べたいと思ってます♡ かけるものや、添えるものでも、体への影響は変わります。 先日は、 バゲットにナチュラルチーズのカマンベールチーズを 乗せて軽く焼いて、 ハチミツを少しかけたら、次男が大絶賛だった。 腸内環境を改善したい人はまず、 食べるもの、量、食べ方を見直してほしい。 時には期間限定で摂取をやめてみて、 変化を見ることも必要。 今の状態はこうで、 この先こうなりたい。 でもやり方がわからない、、、 という方は 期間限定で個人相談(オンライン)始めますので、ぜひ私と繋がってね♪ ・ ・ 腸活管理栄養士・腸もみのセラピストのわたし。 期間限定で新メニューリリースします🌱 🌼個別相談 🌼サクッとミニセミナー 自分はどうしたらいいのかな。お悩みの方は 新メニューをお楽しみに！ 詳細は、またお伝えします😉！ #パン好き #グルテンフリー #リーキーガット #アレルギー #腸活的食べ方 #管理栄養士 #美腸講師 #予防医学アンバサダー®︎ @vitalab2020 さんの 本物オリーブオイルをハードパンにつけるのが お気に入り😍 茨木の大好きなパン屋さんは @la_nourriture_ibrk ヌリチュールさん♡ @le_petrin ペトランさん♡2024/03/04に公開#パン好き#グルテンフリー#リーキーガット#アレルギー#腸活的食べ方#管理栄養士#美腸講師#予防医学アンバサダー5.87%596やる気が出ない。 どこにも行きたくない。 誰にも会いたくない。 ごはん作りたくない。食べるのもめんどくさい。 新しいアイデアがわかない。 そんな日、ありませんか？ そうかと思えば、 とびきり元気で かわいい服やメイクにもウキウキして 都会に出て 人と会うこと、新たな出会いが楽しみ。 週末の作り置きを作るのもやる気満々！ やりたい事や目標がどんどん湧いてくる！ そんな日もある。 ・ ・ 何が違うのかな。 気持ちがしずんでいるとき、 やる気が出ないとき、 あなたの腸はどうですか？ すっきり快腸💩ですか？ ちゃんとぐるぐる動いてますか？ 空腹を感じてる？ ごはんもおいしいって感じてますか？ 私は気持ちが上がらないとき、 必ず腸が元気かどうかを考えるんですが、 そんな時は何かしら不調がある🫣💔 けっこう単純。 腸は心身の隅々のところと連携(司令)をしてるので そのちょっとした不調が、腸の不調をしらせるサインかもしれない。 放っておくと慢性化するかもしれない。 でもね。 ストレスゼロにしてください! リラックスしたら治ります！ って言われても、できますか？？ わかってるけど、簡単じゃないんだよね。 だから、腸からアプローチするんです💕 メンタルの落ち込みと腸の不調が関係してるらしい。って 気づいた方が、年明けから会うことが増えてます。 昨日もサロンはご新規様ご来店。 先日は講座でもお申込みいただきました。 特に同年代の方が多い印象。 40代半ば。 どんな方法でもいいから、 自分(腸)を見つめる大切な時期だと思います。 腸から前向きに♡ #腸活 #脳腸相関 #腸脳相関 #腸活は便秘だけじゃない #管理栄養士 #美腸講師 #美腸セミナー #腸活セミナー #日本美腸協会認定講師 #腸もみ #腸もみのセラピスト #腸もみサロンちょっきり #大阪腸もみ #北摂腸もみ #茨木腸もみ #自宅サロン2024/02/24に公開#腸活#脳腸相関#腸脳相関#腸活は便秘だけじゃない#管理栄養士#美腸講師#美腸セミナー#腸活セミナー#日本美腸協会認定講師#腸もみ#腸もみのセラピスト#腸もみサロンちょっきり#大阪腸もみ#北摂腸もみ#茨木腸もみ#自宅サロン2.98%330なんせ最近、自分スタンプにハマっているので またやってみました笑 ここに時間を費やし過ぎている🤣 ・ ・ 『腸活』というコトバが世の中で先走っていて、 意識高い系の人がするんでしょ？ 良いもの買わなきゃダメなんでしょ？って ハードルが上がっていたり アンチ健康志向の方や 逆にしっかりとした基軸の元で学ばれている方から 毛嫌いされていたり なんかエエらしけど、 納豆もネバネバも嫌いやし 便秘ちゃうから自分には関係ない。と 言われたりする腸活です。ども。 こんなに私の中では10年もマイブームで もはや生活に溶け込んでるから あえて腸活生活って何してる？と 言われたら考え込むくらいですが笑 実は世間ではまだまだ コアだと言われる分野です。 流行ってるようにみえますけどね。 マニアックなことしてるね。 ニーズあるの？ ってつい先日も、初対面の人に言われました。 その度にもっとやる気出ます笑 もっと知ってもらわなきゃー❣️って♡ ・食事 ・運動 ・睡眠(休息)、が大切ってみんな知ってるけど、 ・腸を大切にする、ということもここに並ぶんだよ？ 予防に目を向けるのはむずかしい。 不調になってはじめて動ける。 それも同感。 腸に目を向けるきっかけは 何だっていい。 ただHAPPYかそうじゃないか、って言われたら HAPPYに生きれた方が良くないですか？笑 最近、腸もみのご新規のお客様に 『腸活をしてる人はみんな、なんか、、、 雰囲気が明るくて良い！！』って、言ってもらいました。 だから腸活するんだって。 そう伝わってたら、とーっても嬉しいです♡ ありがとうございます😊 腸が大事だって、 気づいた時が始めどき。 入り口は色々ある。 情報もあふれてる。 ・基本から聞いてみたい ・家族にも生かせるセルフケアも学びたい ・ちょっと深いところまで聞いてみたい ・溢れかえった情報を整理したい ・お仕事にも活かしたい このような方にむけて、 セミナー開催しています(^^) #腸活セミナー #美腸講師 #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #予防医学アンバサダー #大阪茨木 #腸もみサロンちょっきり #ブライダル関係者と繋がりたい #婚活事業者と繋がりたい #教育関係者と繋がりたい #子育て支援事業者と繋がりたい2024/02/22に公開#腸活セミナー#美腸講師#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#予防医学アンバサダー#大阪茨木#腸もみサロンちょっきり#ブライダル関係者と繋がりたい#婚活事業者と繋がりたい#教育関係者と繋がりたい#子育て支援事業者と繋がりたい2.26%250お弁当腸向上委員会@大阪茨木 51回目♪ お料理教室ではなく、 みんなで身体や腸に優しい作り置きおかずを ひたすら、たのしく、わきあいあいと作って たっぷり持ち帰る会です🥕 おしゃべりできる試食タイムがまた楽しい💕 今回は少なめの５人だったので、 ゆったりでした🍵 すんごい量少なく感じたけど、 みんなが10種以上をそれぞれたっぷり持ち帰れる量を作るので、 大鍋はもちろん必須、 フライパン2個使いは当たり前です🤭 大鍋調理、って普段の生活では なかなか経験ないと思うんで 新鮮で楽しい❣️との声もチラホラ🌼 毎日してるお料理でも、 意外と非日常を味わえてるんかも✨ 私も、ここ2-3日めっちゃ忙しかったけど 冷蔵庫におかずがある気持ちの余裕が嬉しかったー✌️ お義母さんも、いつもお裾分けしたら喜んでくれる♡ 一人暮らしだから、なかなか自分のために 多種多様な食材を使ってお料理ってできないやろうから。 家族に還元できるのが、この会のいいところ❣️ お料理のレパートリーも、友達も、 増えます♡♡ 次回は 5/20(月)9時半〜14時半予定 定員10名 参加費は材料費・施設使用料・衛生用品等の分で 4000円です。 募集は4／1に、 お弁当腸向上委員会@大阪茨木 LINEグループから 募集しますので、ご興味がある方はそれまでに 私にご一報お願いいたします🤲🍀 #お弁当腸向上委員会 #大阪茨木 #作り置きおかずの会 #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #予防医学アンバサダー #腸もみサロンちょっきり #腸もみのセラピスト #美腸講師2024/02/21に公開#お弁当腸向上委員会#大阪茨木#作り置きおかずの会#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#予防医学アンバサダー#腸もみサロンちょっきり#腸もみのセラピスト#美腸講師5.24%544腸活のせんせいをしています。 腸もみのセラピストもしています。 だけど時々ですが、体調は崩します。 風邪をひく時もあれば 花粉症の症状が出る時もある。(ナウ) なんやったら飲み過ぎだ後はだいたい お腹こわす。笑 息子たち(高1.小5)も、 時々、体調悪い時もあれば アレルギー症状がひどいときもある。 幼少期、アレルギー数値を調べてもらったら 息子2人とも、 『0(桁が)ふたつ多いです』ってお医者さんに言われたくらい アレルギー爆弾を内蔵している💣 ・ ・ 腸活のせんせいとして信頼がなくなるんじゃないか？と 恐れた時期もある。 子どもの病気を、純粋に心配できない頃があった。 腸活したら花粉症治りました❣️ インフルエンザって何ですか✨？ ってお人の投稿を見るたびに、自分がダメな気がした。 しかし時を経て、経験と知識を積んで気づいた✨ 子どもは病気になるもんですから！ そして私も人間ですから！ 比べるべきは、過去の自分！！ (過去の私はとっても弱かった😂) いま体の中で、免疫細胞たちが頑張ってくれてるね！ B細胞に抗体ロケット作ってもらって、 笑ってNK細胞に活性化してもらおう！ お腹で飼ってる腸内細菌が しっかり働いてくれるごはんを食べよう！ お腹は冷やしたらダメー！ 基本の手洗い、うがいは外せない！ 外で体動かして遊びやー！ こらー！早く寝なさーい！！ そうやって、じゃっかんマニアックな声かけをしながら笑 時間をかけて強い心身を手に入れていく。 アレルギー爆弾持ってる彼ら(息子たち)が 爆発しないように。 アレルギーコップの水が溢れ出さないように(発症) 日常生活を気をつける。 でも成長とともに、自律神経が乱れる時もあれば、 親の言うこと聞かないし、 生活リズムはちゃめちゃ。 そしたらやっぱり、何かしら不調は出るよね。 でも原因や対応、 そして予防がある程度わかってるから 私は母として自分ができる範囲のサポートをする。 手に負えないときは、病院にいく。 幼少期に土台を作っておいてあげることは 本当に大事だと思うけど、 私はその頃はあんまり知らなかった。 今思えば、 あの時のアレが…とか もっとこうしておけば…とかいっぱい出てくる。 遡ると、自分の独身時代からの過ごし方も 関係してくるけど、 もうそんな大昔のこと今言ってもしゃーないので笑。 いまできる事をする。に尽きるのです。 ・ ・ でも、今から知ってほしい方はたくさんいる。 予防に目を向けるのはとてもハードルが高いけど 自分の子(もしくは未来に生まれてくる子)が 少しでも強く、たくましく生きてほしい、って 思うんじゃないかな。 ママ、プレママ、婚活中の男女、新婚さん、 学生さん、などなど。 どうやったら届くかなー 共感していただける方いらしたら ぜひお繋ぎください✨！！ お力添えお願いいたします！！ よろしくお願い申し上げます🙏✨ #腸活 #腸 #美腸 #美腸講師 #腸活講師 #管理栄養士 #腸もみサロンちょっきり #婚活事業者様と繋がりたい #ブライダル業界のかたと繋りたい #小児科様と繋がりたい #プレママさんと繋がりたい #子育てママさんと繋がりたい2024/02/17に公開#腸活#腸#美腸#美腸講師#腸活講師#管理栄養士#腸もみサロンちょっきり#婚活事業者様と繋がりたい#ブライダル業界のかたと繋りたい#小児科様と繋がりたい#プレママさんと繋がりたい#子育てママさんと繋がりたい6.14%644きっかけは人それぞれ。 私が腸に興味を持ち始めたのは 11年前、生後すぐの息子の体調不良から。 仕事でも、生活でも 『食』が人生の中心だった私が (11年前は、ほんとにまさかの)『腸』に 衝撃を受けた⚡️ 次第に、この身につけた学びが 誰かの役に立つんじゃ無いかと思い始めた。 子ども・自分・家族それぞれの不調という マイナスから始まった学びを経験や経過をふまえて、 私にしか話せないストーリーとして 伝えるようになった。 今までなんとなくやり過ごしてきた人生経験が、 誰かのために役に立つノウハウとなった。 ありがとうと言ってもらえるお仕事になった。 特筆すべき趣味や特技なんてなかった。 目の前の子育てにただ必死だったフツーの主婦が、 誰かの役に立ちたい。と思ったことから 人生が変わった。 いや、自分で変えた。 10年前はまさか自分が腸もみのセラピストになるなんて 1ミリも思ってなかったし(腸もみ自体知らんかったし) 人さまの前で、腸活や食について語る講師業をするなんて！ 地球がひっくり返るくらい、 多分あの頃の私がみたら1番びっくりしてる🫨笑 料理講師や管理栄養士の経験があることは ブランクもあり、 中身が伴ってないのが恥ずかしくて 世間には伏せて、関係ないパートをしていた。 でも今になってはじめて ちょっと噛みで(笑)いっぱい経験してきた分だけ、 全ての点と点がつながっていくんだと実感している。 無駄なんてひとつもなかった！ 惹かれるようにただ『腸』と向き合って 進みつづけて今に至る(まだまだ序盤！)が、 この道を選んだ私は偉かった💝✌️ ・ ・ 今わたしは日本美腸協会の認定講師として、 まずは腸活に向き合いたい方のスタートアップや、 腸の知識とセルフケア法を身につけて ご自身や周りの大切な人の健康を守りたい方や、 自分の経験(得意)と腸の専門的な知識を合わせて お仕事にいかしたい方に向けてのセミナーと、 資格取得の全面サポートもしています🍀 私自身は、 腸×食事(栄養)×家族の健康・子育て経験(まだ真っ只中) が、得意分野です❣️ 一言で腸活って言っても、みんなそれぞれ 辿り着くきっかけも違えば、目指す方向も違う。 絶賛サポート中の生徒さんの今後も 楽しみでしょうがない😍🩷 お人柄も目指すところも、ほんとステキなんです！ どんな想いを持った方をサポートできるか。 繋がれるか。 今後も出会いを楽しみにしています✨ 腸の資格にもご興味あれば ぜひ私と繋がってくださいね✌️ #腸活 #美腸 #腸の資格 #日本美腸協会認定講師 #美腸アドバイザー #美腸講座 #腸活講座 #管理栄養士 #腸もみサロンちょっきり #腸もみのセラピスト #大阪 #茨木 #大阪腸もみ #茨木腸もみ #北摂腸もみ ちょっとだけ自分をスタンプ的に入れるのが 最近なんかおもろくなって、好き🤣2024/02/13に公開#腸活#美腸#腸の資格#日本美腸協会認定講師#美腸アドバイザー#美腸講座#腸活講座#管理栄養士#腸もみサロンちょっきり#腸もみのセラピスト#大阪#茨木#大阪腸もみ#茨木腸もみ#北摂腸もみ3.34%3702月2日 阪神百貨店6階ファミリーフロア パークイベントスペースにて ママそら関西の講師として 乳幼児親子様向けに登壇させていただきました。 おうちに余ってそうな身近な食材の 活用法やメリット、 お食事のバランスを整えたり、 栄養アップさせるコツなどのお話をさせていただいた後に、 米粉クリームと、そのアレンジのデモンストレーション。 そしてご試食タイム。 あかちゃんたちがすすんでパクパク食べてくれてる姿や、 ママさん方が熱心に聴いてくださる事が とっても嬉しかったです😊❣️ 真冬なのに、午前の部、午後の部、 足を運んでくださり感謝です。 ご感想もたくさん書いていただいて感動です🥹♡ ありがとうございました！ あかちゃんや、ママさんと交流できるのは 本当に活力と癒しになります😍🩷 ママそら様のwebサイトでも ご紹介いただいております。 https://mamasola.net/?p=80585 ありがとうございました✨ こちらでは毎日のように 楽しい✨素敵なイベントを開催されています！ 要チェックや〜✌️ @hanshin_park_eventspace @mamasolakansai #阪神百貨店 #阪神梅田本店 #パークイベントスペース #離乳食 #管理栄養士 #腸活管理栄養士 #腸がスッキリちょっきり2024/02/11に公開#阪神百貨店#阪神梅田本店#パークイベントスペース#離乳食#管理栄養士#腸活管理栄養士#腸がスッキリちょっきり6.59%694夢を叶えるためには 『イメージする事が大事』って言われる。 夢が叶った姿を具体的に想像すること なんとなく理解もしてるし やってるつもりだったけど、 先日腑に落ちました。やっと。 今まではどうやら納得できてなかったみたい。 (結構、なんでも時間がかかるタイプ笑) 10日ほど前にスノーボードに行きました🏂 スキーもスノボも若い頃ちょっとだけかじってて 去年スキーを久々にしたら 割とうまく行って⛷️ 身体が覚えてるもんやなぁ〜とか調子乗ってたんですが 今年スノボは18年ぶりにリスタート。 まぁ初めの1.2本はコケる、コケる🤣 ターンができずに真っ直ぐ突っ込んで コケて止まる、みたいな笑 身体、全く覚えてない🤣 世の中のおかんがこんな変な転け方する？ってくらい 自分でもおもろかったです笑 身体痛いし。 でも3本目くらいからちょっとずつ思い出してきた！ スピードは出たら怖いので笑 『ターンを美しく滑りたい✨』って目標に切り替えました。 ひたすら、周りの上手い人見ながら、 頭でイメージする。 全身の使い方も具体的にイメージしながら。 全然上手くはないけど😂 動画で改めて見たら、 割とイメージに寄せれてきてた。 具体的なイメージに自分を寄せていく事で ほんまに理想像に近づけるんや✨って 体感が生まれた瞬間でした。 これって子育てでもビジネスでも腸活でも 何にでも共通してると思う。 最近、ある方から教えていただいた 『無意識の意識を意識する』をまず理解することが とても難しかったけど ひょんな行動から🏂色々繋がって ちょっとわかった気がしたのでした♡ 自分がレベルUPした気がする🤭笑 最近こんなこと思ってたら、大の仲良しの @tumetogi.co あさちゃんが 潜在意識のハッとする話投稿してて なんか気付かされるタイミングやなぁ〜と 思ったのでした。 そんな昨日は、 久しぶりにあさチャンとお出かけ。 それぞれの今年の目標設定からの 具体的な活動の話し合い☕️ といいながらのおしゃべり笑 やる気出たー！ あさチャンのやる事もワクワクすぎる！！ #つれづれ #気づき #潜在意識 センスありすぎるオシャレな 大きさ違いのおそろの耳飾り @lepasducoeur310 さんの🩷 わたしのイヤリング。 あさチャンのピアス。 ピンクレディみたいな写真になってて なんかオモロ🤣2024/02/06に公開#つれづれ#気づき#潜在意識4.07%432※2/7は水曜日です💦 ・ ・ ・ ❄︎2月に入りました❄︎ あっという間に3日。 近くの神社の豆まきに行ってきて、 豆をジャンピングキャッチしてきました♡ 今年もいい年になりそう👹✨ さて、2月もたくさん オンライン講座を予定しています。 ✅何となく不調を感じてる方 ✅自己流での腸活にピンときてない方 ✅腸のセルフケアをいちから身に付けたい方 ✅自分の得意×腸 でスキルアップしたい方 学ぶきっかけは人それぞれ。 人の数だけ、悩みも夢もある。 いろんな方と繋がりたいと思っています😊 腸を大切にする生き方は、もはや当たり前の時代ですが、 だからこそ適当にはできないと考えておられる方も多いです。 きっかけが無いと動けないのがヒトですからー。 きっかけ作りにぜひ、入門講座や無料資格説明会からどうぞ😘 何かが動き出すはず✨✊ ※まずはみなさま、入門講座、または 腸の資格にご興味のある方は資格説明会からの ご受講となります 各日程の時間やお申し込みは、 QRコードまたはこちらから↓ご確認ください♪ (日本美腸協会のHPからご確認いただけます) https://bicho-kyoukai.jp/2021/03/20/hiroguchi-midori/ #腸活 #腸内環境 #腸内フローラ #日本美腸協会 #美腸 #美腸講座 #腸の入門講座 #美腸プランナー講座 #美腸アドバイザー講座 #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #予防医学アンバサダー #腸もみサロンちょっきり #大阪 #茨木2024/02/03に公開#腸活#腸内環境#腸内フローラ#日本美腸協会#美腸#美腸講座#腸の入門講座#美腸プランナー講座#美腸アドバイザー講座#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#予防医学アンバサダー#腸もみサロンちょっきり#大阪#茨木2.44%270世の中は、必要なときに必要な人と出会うようにできているよね。 そんなことを、腸もみをしながら ご新規のお客様と話しました。 こちらのお客様は、 『腸もみ』で検索して 私を見つけてくださいました🥹⭐️ ほんとはもっと早くに出会っていたら…？ お互いそう思う節もあるけれど きっと今だからこそ、出会えた。 過去ではなく、この先を見たい。 出会いは必然。 タイミングも図られている。 施術後、 身体が芯から温まって、軽くなった！と とても喜んでくださいました😍 ご帰宅後、旦那さまに お風呂上がりみたいにほっぺが赤くなってるね。って、 言われた。って、嬉しそうに教えてくださいました♡ 体温がとても体調を左右するし 温活にも力を入れておられるお客様なので、 私もすっごーく嬉しかったです✨ そして全てを好循環にまわすためには たっぷり食べて しっかり出す💩 当然のように備わっている機能に感じるが、 これって現代日本人にとって 当たり前のようで当たり前ではない。 でもそこが整えば、回っていない歯車が回り出し 好循環が生まれる。 数ヶ月後、 『そういえば、以前はそんな事で悩んでたねー』って 笑って言ってもらえるように。 日々腸についてお伝えし、 おなかをモミます🤲✨ 身体中がポカポカになって ニコニコ帰られるお姿がほんとに嬉しい😊😊♡ ・ ・ 写真に自分をスタンプで入れた瞬間、ダサくなった🤣 笑ける🤣 ちょっとおもろいので、そのままにします笑 #出会いは必然 #腸活 #温活 #菌活 #腸内環境 #腸もみ #腸もみサロンちょっきり #セラピスト #大阪腸もみ #北摂腸もみ #茨木腸もみ #管理栄養士 #日本美腸協会認定講師 #予防医学アンバサダー #美腸講師2024/01/30に公開#出会いは必然#腸活#温活#菌活#腸内環境#腸もみ#腸もみサロンちょっきり#セラピスト#大阪腸もみ#北摂腸もみ#茨木腸もみ#管理栄養士#日本美腸協会認定講師#予防医学アンバサダー#美腸講師5.15%525<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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