プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 149474
最終更新日: 2025/11/02
関連するアカウント：    
thumbnail

Rachel Miks | レイチェル

フォロワー数ランキング: 31,506 位

 フォロワー数

先週比:-

39,292人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

トレーニングやファッ...

 コンテンツ種別

 関連投稿国 

 関連都道府県 

 並び替え

アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。
  • Back day things 🖤 Supplements | @naturecanfitnessjp Gym fit | @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/04/29に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    4.54%

    1,772

    10

  • Same exercises on repeat 🔁 Gym fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/04/24に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    4.08%

    1,601

    4

  • Just a girl trying to grow 🌱 @vqfit @vqfitwomen 現在最大80% offのSpring Sale開催中✨ code [RACHEL]でセール価格から更に10% offになるよ🫶🏻

    2025/04/19に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.54%

    1,383

    9

  • 🩶 @emko__fit と打ち合わせ&合トレ✨ いつもありがとう🫶🏻 Full outfit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: RACHEL

    2025/04/13に公開Warriors Gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    4.15%

    1,620

    9

  • May 2024 (61kg) ➡️ March 2025 (61kg) Same weight, lower body fat Staying consistent and trusting the process 🖤 2024年 5月➡️ 2025年 3月 今回のオフは、これまでと比べて脂肪をつけずに過ごすことができています🫶🏻 努力は裏切らない✨ Full fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/03/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    3.05%

    1,186

    13

  • The usual 🖤 Full fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/03/30に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    4.24%

    1,656

    9

  • Leg Day | 脚トレ Keeping it simple 🤍 - Hip Adduction 2x15 - Smith Machine Squats 3x10-12 - Smith Machine Bulgarian Split Squat 3x15 - Leg Extension 3x15 - Lying Leg Curl 3x15 - Standing Calf Raise 3x15 Full fit: @vqfit @vqfitwomen 10% off code: rachel 🫶🏻

    2025/03/25に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.03%

    1,177

    14

  • Delts on fire 🔥 肩トレ! Face Pulls 3x15 Shoulder Press 3x12-15 Single-arm cable lateral raise 3x15 Chest-supported rear delt row 3x15 Lateral raise 3x15 Full fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/03/11に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    4.21%

    1,645

    11

  • 🩶 胸トレも頑張ってます✨ Gym fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit code: rachel

    2025/02/27に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    3.54%

    1,380

    9

  • Glutes 🍑 Hip Thrusts: 3x12-15 Single-leg RDL: 3x15 Bulgarian split squats: 3x12 Leg press: 3x15 Gym fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit code: rachel

    2025/02/24に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    4.83%

    1,885

    11

  • Back day, let’s get it ✔️ Pull ups: 3xAMRAP Close grip lat pulldown: 3x12 Single-arm cable high row: 3x15 Seated cable row: 3x12 Gym fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit code | RACHEL

    2025/02/22に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    5.72%

    2,236

    12

  • Keep showing up 🖤 Full fit: @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/01/31に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.39%

    1,327

    4

  • Chasing that hourglass figure ⏳ 背中トレ | Back Workout⬇️ - Assisted Pull-Ups 4x10 - Single-Arm Cable High Row 3x15 - Close-grip Lat Pulldown 3x12 - Seated Cable Row 3x12 - Single-Arm Dumbbell Row 3x15 Full fit: @vqfit @vqfitwomen discount code: rachel

    2025/01/27に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.63%

    1,420

    8

  • 4 exercises for round glutes 🍑 丸いお尻を作るために必ず取り入れている種目⬇️ 1. RDL 2. Hip Thrust 3. Hip Abduction 4. Cable Kickbacks ぜひやってみてね✨ I do other exercises such as Split Squats and Step-Ups but these 4 are almost always included in my glute workouts! Full fit is @vqfit Discount code 🫶🏻: rachel

    2025/01/21に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    2.51%

    981

    5

  • 肩トレ！ A few exercises from my shoulder workout: 1️⃣ face pulls 3x15 2️⃣ shoulder press 3x12~15 3️⃣ single-arm lateral raise 3x15 4️⃣ dumbbell lateral raise 3x15~20 Gym fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/01/14に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    3.59%

    1,405

    5

  • Happy New Year 🎉 2025年も皆様にとって素敵な一年になりますように✨ 今年もよろしくお願いいたします❤️

    2025/01/01に公開- 指定なし

    4.03%

    1,574

    8

  • Leg Day | 脚トレ✨ 1️⃣ Hip Adduction 3x15 2️⃣ Lying Leg Curl 3x12-15 3️⃣ Leg Press 3x15 4️⃣ Smith Machine Squats 4x10 5️⃣ Split Squats 3x15 Happy Holidays ❤️ Gym fit: @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2024/12/28に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.43%

    1,339

    9

  • 🖤 1️⃣ push day 2️⃣ smith machine incline chest press 3x10-12 3️⃣ lateral raise 3x15 4️⃣ intra-workout drink トレ中ドリンク: EAA & Pump Power Gym fit: @vqfit @vqfitwomen Supplements: @naturecanfitnessjp 10% off code: RACHEL

    2024/12/24に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.25%

    1,274

    3

  • 🖤 Recent lower body staples: Hip Thrusts, Cable Low Step-Ups, Smith Machine Squats @emko__fit 様からスクワットをやりなさいと言われたので最近スクワットも頑張ってます🥲 Gym fit: @vqfit @vqfitwomen 10% off code: rachel

    2024/12/16に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.87%

    1,511

    8

  • Feeling like Christmas 🌟

    2024/12/09に公開- 指定なし

    4.25%

    1,668

    3