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BitStar ID: 149474
最終更新日: 2026/03/28
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Rachel Miks | レイチェル

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ジムでの本格的な筋ト...

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  • 🩶 少し体調崩してて3日ぶりのトレーニング、そして1週間ぶりの脚トレ！ 頑張る日もあれば休む日もある！ 無理せず、自分のペースで続けるのが一番🫶🏻 wearing @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/09/15に公開- 指定なし

    4.39%

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    9

  • 🖤 Some back day clips ➡️ Assisted pull-ups 3x12 Lat Pulldown (mag grip) 4x12 Seated cable row 3x12~15 Seated row (single arm) 3x15 wearing @vqfit @vqfitwomen 15% off code: rachel

    2025/09/11に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    5.66%

    2,287

    8

  • Nothing changes unless you do 🖤 wearing @vqfit @vqfitwomen 15% off code: rachel

    2025/09/04に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    4.6%

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    9

  • New month, same goal: Grow 🖤 wearing @vqfit @vqfitwomen 15% off code: rachel

    2025/09/02に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    6.04%

    2,438

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  • A break from gym fits 🖤 ジムウェアも好きだけど、たまにはこういうのも🖤

    2025/06/21に公開- 指定なし

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  • Upper body work 🖤 smith machine incline chest press 3x10~12 shoulder press 3x12~15 assisted pull up 3x10 rope face pull 3x15 dumbbell lateral raise 3x15 @vqfit @vqfitwomen #vqfit code: rachel

    2025/06/16に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    4.6%

    1,856

    8

  • Surround yourself with people who push you to be the best version of yourself… and also help you find your best angles 📸🖤 @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/06/11に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    3.77%

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    9

  • 🏋️‍♀️💥【女性限定・デッドリフトイベント開催のお知らせ】💥🏋️‍♀️ 定員に達しました🙏✨ ご予約ありがとうございました！ ______________________________________________ 6月8日（日）13:00〜16:00 KANEKIN FITNESS GYM (@kanekinfitnessgym )にて、女性限定のデッドリフトイベントを開催します！🔥 今回は記録を競う大会ではなく、私とスペシャルゲストの Ruさん（ @the.littlebeast ）、そして参加される皆さん同士で、楽しく交流しながらデッドリフトを楽しんでいただくイベントです！☺️💪 初心者の方から上級者の方まで、どなたでも気軽にご参加いただける内容になっていて、参加費はなんと無料！✨ 後半には豪華景品が当たるくじ引きも予定しています🎁
Ruさんが所属する Darc Sport からのスペシャルギフトや、KANEKIN GYMのオリジナル商品などをご用意してます🖤 イベントは事前予約制、先着15名様限定となっております！ 参加をご希望の方は、私のInstagramにDMでご連絡ください📩✨ スペシャルな時間をぜひ一緒に過ごしましょう🥰
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています🫶🏻 ______________________________________________ ※イベントで使用するトレーニング機材・スペース以外のジム設備を利用されたい場合は、別途「Day Pass（¥3,300）」をお支払いいただく必要があります ※イベント参加前に、施設利用に関する同意書のご記入、および本人確認をさせていただきます。お名前・ご住所・生年月日が確認できる身分証明書をご持参ください。 なお、手続きに多少お時間をいただく場合がございますので、当日は時間に余裕を持ってお越しくださいますようお願いいたします。 ※イベント当日は、会場内の様子を写真や動画で撮影させていただく場合がございます。撮影の際、万が一ご自身のお顔が映り込む可能性がございますので、予めご了承ください。

    2025/05/31に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

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  • Just trying to build a ⏳ figure @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/05/26に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

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  • Growth feels good 💚 @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/05/20に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

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  • What you give is what you get. Nothing more, nothing less. 頑張った分だけ、自分に返ってくる @vqfit @vqfitwomen #vqfit code: rachel

    2025/05/12に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

    5.88%

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  • 💙🎧☕️ @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/05/06に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

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    1,427

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  • Back day things 🖤 Supplements | @naturecanfitnessjp Gym fit | @vqfit @vqfitwomen code: rachel

    2025/04/29に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

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  • Same exercises on repeat 🔁 Gym fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/04/24に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

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  • Just a girl trying to grow 🌱 @vqfit @vqfitwomen 現在最大80% offのSpring Sale開催中✨ code [RACHEL]でセール価格から更に10% offになるよ🫶🏻

    2025/04/19に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

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  • 🩶 @emko__fit と打ち合わせ&合トレ✨ いつもありがとう🫶🏻 Full outfit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: RACHEL

    2025/04/13に公開Warriors Gym 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

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  • May 2024 (61kg) ➡️ March 2025 (61kg) Same weight, lower body fat Staying consistent and trusting the process 🖤 2024年 5月➡️ 2025年 3月 今回のオフは、これまでと比べて脂肪をつけずに過ごすことができています🫶🏻 努力は裏切らない✨ Full fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/03/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

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  • The usual 🖤 Full fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/03/30に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

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  • Leg Day | 脚トレ Keeping it simple 🤍 - Hip Adduction 2x15 - Smith Machine Squats 3x10-12 - Smith Machine Bulgarian Split Squat 3x15 - Leg Extension 3x15 - Lying Leg Curl 3x15 - Standing Calf Raise 3x15 Full fit: @vqfit @vqfitwomen 10% off code: rachel 🫶🏻

    2025/03/25に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

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  • Delts on fire 🔥 肩トレ! Face Pulls 3x15 Shoulder Press 3x12-15 Single-arm cable lateral raise 3x15 Chest-supported rear delt row 3x15 Lateral raise 3x15 Full fit: @vqfit @vqfitwomen #vqfit 10% off code: rachel

    2025/03/11に公開Kanekin Fitness 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/vqfit#vqfit

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