コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▼ココだけの話... もうさ... 体調不良時のポ◯リは やめようよ... あれはジュースですよ... 🌀脱水の補正に向いてない 🌀回復期の栄養補給にも向いてない のです。 軽い脱水の時は 経口補水液できちんと補充して 落ち着いたらお水でも麦茶でも 飲みやすいものをどうぞ✨️ そして複合糖質や野菜などで 早い段階から栄養補給🍎 みなさんの回復期食のおすすめは なんですか？ コメントで教えてね✨️ -——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 医師 #胃腸炎 #水分補給 #下痢2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸炎#胃腸炎https://www.instagram.com/explore/tags/水分補給#水分補給https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢0.43%2034▼我が家は1回だけ... 次女の頭部外傷で 病院に行ったことあります💡 1歳半頃、目を離した隙に 家の中の階段から 落っこちたんです💦 裂創の縫合はしましたが 幸いなことに CTを取るほどではなく😌 それ以外にも 時々転んだりはしていますが 元気にしている時は 様子を見ています😊 もちろん親御さんからみて 心配なポイントがあれば 病院でご相談くださいね♥️ -——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 医師 #医師夫婦 #子供のケガ #頭ぶつけた2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師夫婦#医師夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子供のケガ#子供のケガhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭ぶつけた#頭ぶつけた0.76%3624▼結構大きな落とし穴は… ／ 膣カンジダの自己診断は意外に難しい💦 ＼ 経験者であっても、2/3くらいは間違ってしまう。 なので、初回でカンジダかな？という方は 必ず婦人科でご相談くださいね🙏 初経前の女の子や、閉経後の女性も、本来は発症が少ないはずなので婦人科で相談を。 性交渉と関連はありますが性感染症ではないので、パートナーの治療は通常不要ですよ🫶 -——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 医師 #カンジダ #膣カンジダ #市販薬2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンジダ#カンジダhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣カンジダ#膣カンジダhttps://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.18%842▼まぁ無意味ではないにせよ... 塗り薬だけで 再発口唇ヘルペスの治療は ちょっと大変なんじゃないかなぁ💦 塗り薬の効果を評価する研究では、 「発症後1時間以内に塗り始めて、1日5回塗る」 （PMID: 12069980） 「2時間おきに塗る」 (PMID: 9134943) という使い方をしています。 それで有症状期間が 半日減るかどうか、 という期待値。 繰り返す方は無理せず かかりつけの先生に 相談を👍 予防のために 日焼け止めもお忘れなく☀️ -——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 医師 #口唇ヘルペス #市販薬2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/口唇ヘルペス#口唇ヘルペスhttps://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.26%1260▼ココだけの話、夫は... 👨🏻「どこの病院で 働いてきた先生かが 気になる」 だそうです🙈 気持ちは分かる... バキバキの臨床研修病院 だったりすると、 おお！ってなる笑 でもその情報は ホームページとかには 書いてないことが多いけどね😅 我が家の子どもたちは 特に持病はないので 先生の専門性は 気になりません。 一般的な臨床業務を 一般的な質で やっていただければ♥️ 個人的には、 電子カルテかどうかは 気になるかな 本人しか解読できない クセ字カルテじゃなくて 他のスタッフから見ても妥当な診療を チーム医療で やってくれてるクリニックの方が 安心感あるなぁ〜🙌 -——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #ワーママ #小児科 #医師夫婦 ＃妊娠8ヶ月2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小児科#小児科https://www.instagram.com/explore/tags/医師夫婦#医師夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠8ヶ月#妊娠8ヶ月0.42%1968▼たった44%しか... 胃がん検診を受診していない😭 日本人男性は世界で最も 胃がん罹患率が高いのに💦 ちなみに女性は 世界4位 (PMID: 35497064) ぜひ2年に1回 時間を取って 未来のあなたに プレゼント🎁 有効性評価に基づく 胃がん検診ガイドライン2014年度版 によると 胃がん死亡率減少の割合は バリウム: 40-50% 胃カメラ: 30-57% どっちかといえば 胃カメラがおすすめですが 苦手な方はバリウムを 10年に1回、渾身の1回 ではなく🙅♀️ 2年に1回 続けられる検診を 全胃がんの78%に ピロリ菌が関与しているので 陽性だったら 除菌がおすすめです💡 -——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #胃がん #検診 #医師2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃がん#胃がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/検診#検診https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師0.57%2621224時間限定！☘️春バテ対策ライブ☘️ お久しぶりでしたが✨ 来ていただいた方、ありがとうございました！ キーワードは「さくら」です🌸2025/04/19に公開- 指定なし0.18%844▼今日でやめます 愛着のある「ポケット先生」ですが これからは本名で生きていきます 引き続きニックネームとして 呼んでいただくのは大歓迎😆 「ポケ先生」とか 「ポケせん」とか いつもDMくれてる そこのあなたのことです♥️笑 変えなくていいからね！ 「逢子先生」って DMくれてるそこのあなたも どうぞ、そのままで♥️ この変更にあたっては たくさん悩んだんですが... 💡個人SNSと仕事の線引きをしたい 💡リアルで信頼する先生たちとコラボしたい 💡ガセ健康情報の発信者と同レベルにいたくない （身バレしても問題ない発信） あたりが主な理由です このSNSは 仕事ではなく「趣味」です SNSビジネスで生計を立てる 必要もありません これからも わたしの職業人としての自己研鑽と 個人・家庭人としての成長を交えながら のびのび発信していきます💐 引き続き、よろしくお願いします！ -——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ #健康管理2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理2.99%1,40640▼結局のところオススメは… 処方で使うことも多い 💡ロペラミド 消化酵素やら整腸剤やらと合剤になった製品もあります。 他に有名市販薬には、 ・ストッパEX: タンニン酸ベルベリン等が主成分 (他にも同成分薬あり) ・正露丸: 木クレオソートが主成分 などがあります。 データの質の高さ、確からしさではロペラミド程ではないですが、 それなりに効果は期待して良さそう😊 下痢止め薬は「念のために」の処方希望を頂くことがありますが、 保険診療では「今ある症状」に対してしか投薬できないので💦 市販薬も上手に活用してみてくださいね！ -——————————————— 内科12年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #下痢止め #市販薬2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/下痢止め#下痢止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.26%1252▼明日も人間でいるために... 今日やめたこと🫶 🌿 信じられるか迷ったときは 愛を答えにすればいい 🌿 疲れて心が どこかに行っちゃったら 「ただの人間」に 戻ってみよう☺️ -——————————————— 内科12年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ #ワンオペ育児 #妊娠7ヶ月 #リラックス #休日2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠7ヶ月#妊娠7ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日0.47%2260▼これ知らない人がほとんど... ／ 百日咳の抗体は 数年で減ってしまいます！ ＼ マクロライド耐性の百日咳が増えています。 百日咳は、はじめは風邪みたいでも、 強い咳や無呼吸発作、肺炎を引き起こし、 特に乳幼児では重症化のリスクも。 飛沫・接触感染なので 💡手洗い 💡マスク 💡咳エチケット 生後2ヶ月から定期予防接種がありますが、 抗体は数年で減ってしまうため、 大人も油断できません。 健康な大人は重症化リスクは低いけど、 無症状のこともあり、 周囲に感染を広げてしまう心配あり⚠️ 10年に1回の再接種が推奨です 📣あなたの咳が 大切な誰かに 届く前に 今できることを やっておこう💡 小児科学会が アナウンスを出しているので 参照してね💌 (VoicyにURL貼ってあります) -——————————————— 内科12年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #百日咳 #耐性菌 #医師 #抗生剤2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/百日咳#百日咳https://www.instagram.com/explore/tags/耐性菌#耐性菌https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/抗生剤#抗生剤0.47%2241▼正直最初は絶望した... ／ わかんない！小児科！ ＼ って😂 「他人の健康管理をする」 これはとっても難しい。 医療と関係ない親御さんは なおさらだと思う。 自分の子どもだと 心配が募ります... 育児歴6年近くなって、 発熱もだいぶ減り、 （いつも鼻水とか咳はしてるけど） 落ち着いてきた我が家です🙌 💡全体的な元気度 💡月齢や持病 💡発熱3日目 あたりは気にしてます〜 -——————————————— 内科12年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #風邪 #医師 #子どもの風邪2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの風邪#子どもの風邪1.14%5447▼日本人女性の乳がん罹患リスクは... ／ 40歳代が最も高い💦 ＼ だから覚えておいてほしい💡 ・40歳〜 ・2年に1回 ・マンモグラフィー 適切に検診を活用することで 乳がん死亡率が15%下がります (PMID: 27306511) 米国予防医療専門委員会の 乳がんスクリーニング推奨も ⏰2024年✨️に改訂 従来の50歳からの検診開始推奨を 40歳からに引き下げました。 ・40歳〜74歳 ・2年ごと ・マンモグラフィー 乳癌、卵巣癌、卵管癌、腹膜癌の家族歴がある女性は BRCA遺伝子のスクリーニングも検討されます。 かかりつけの先生に相談を。 市町村の検診のお知らせを チェックしてみてね✨️ 「1000人に1人」かもしれないあなたを愛する、誰かのために💐 【予防医療】の資料は 公式LINEからお受け取りください♪ -——————————————— 内科12年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #乳がん検診 #健康管理 #予防医療 #マンモグラフィー2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん検診#乳がん検診https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/マンモグラフィー#マンモグラフィー0.46%2212▼異論は…認める！！！ 漢方薬の使い方は奥が深いので、色んな処方があります💕 その中でも、よく使うものにだけ絞って、今回はご紹介しました☺️ 独断と偏見で言うと、 ／ 鼻炎漢方の基本は麻黄剤 ＼ 小青竜湯も、比較研究で使われた大青竜湯も、「発表」という効果を期して麻黄が使われています。 だからガイドラインで書かれているように、 何ヶ月も長期連用するようなものではないよね…というのが率直な感想です🥹💦 わたしも外来で使うときは、西洋薬の補助として使うことが多いかな🤝 西洋薬をベースにした上で、 レスキューで漢方を使ったり💡 アレルギーに伴うなんとなくの不調を、ご希望に応じて「体質改善系」の漢方でアプローチしてみたり💡 体質改善系はめちゃくちゃ奥が深いので、ぜひリアル診療でご相談くださいね🙏💕 -——————————————— 内科12年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #花粉症 #漢方 #小青竜湯2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/小青竜湯#小青竜湯0.34%1612▼もう諦めた… ＼栄養バランス🤪／ だって食べないもん！ 好きなものしか！ うちのちび怪獣たちは🧒🏻👧🏻 なので、もう難しいことはやらずに、 幼稚園の食育で教わってきた 「色バランス」を激推ししてます💖 追加で大人が気にしてるのは ・緑が半分、赤と黄色が1/4ずつ、という割合🟥🟩🟩🟨 ・黄色は全粒穀物 or 澱粉質の野菜で摂る🎃 ・赤はなるべく牛豚以外で くらいでしょうか。 力抜いていきましょ☺️ ちなみにここは、旅先のコンドミニアム✨ 地元の食材を買ってきてのんびり食べるのが、我が家の旅の楽しみです♪ -——————————————— 内科12年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #食育 #栄養 #わが家の食卓 #医師 #ワーママ #野菜 #健康食 #がんばらない2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/わが家の食卓#わが家の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない#がんばらない0.49%2344▼医学博士課程に行くのコスパ悪い… って時々聞きますね。 「足の裏の米粒」ってやつ。 👉「取らなきゃ気になる、取っても食えない」 確かに、大学院に進学する医師は減っているんだそう💡 これだけ学問が細分化して高度化する昨今、 本職の研究者の方々の質には敵わないのかもしれない。 研修後早めに開業を目指す方が、リッチになれるかもしれない。 それは本当にそう思う🌸 でもさでもさ、 それでも思うの。 ／ 別に競争したい訳じゃない ＼ 研究の質は 「問い」の質☘️ 臨床医で、ママで、研究者の端くれだからこそ。 いっぱい悩んで、試行錯誤して、そこから思いつく問題意識。 実務と研究は影響し合って、人生をかけた営みになる🌸 華々しい成果が出なくても、 そんな生き方もアリじゃない？😁 焦って方向性を決めなくていい。 コスパもタイパも最悪でいい。 無駄なことなんて、ないのだから🌈 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 医師 #ワーママ #大学院生 #卒業おめでとう2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学院生#大学院生https://www.instagram.com/explore/tags/卒業おめでとう#卒業おめでとう1.91%90024▼市販の花粉症目薬をおすすめ順に言うと... 即効性もあって、一番使い勝手が良さそうなのは 💡ケトチフェン 「肥満細胞安定化作用のある抗ヒスタミン剤 」 というカテゴリーの薬ですね。 処方薬でもこれと同類の薬が頻用されます。 次は 💡ペミロラスト 「肥満細胞安定化剤」というカテゴリーです。 治療開始から5～14日後に効果が最大になるとされているので、焦らず使用を。 最後が 💡クロモグリク酸 この成分の市販薬はすごく多い。 ペミロラストと同じく「肥満細胞安定化剤」 なのですが... 同じく効果安定化まで時間がかかります。 アレルゲンに曝露する2週間前からクロモグリク酸を使う場合と、 曝露15分前にケトチフェンを使う場合を 比較した研究では... 😭ケトチフェンの方が有効💦 (PMID: 12431044) また、市販のクロモグリク酸製品には 充血除去薬やらNSAIDsやら、いろいろと配合されていることが多い。 確かに、 合剤成分によって即効性が感じられるかもしれません。 でもリバウンド充血があるので、連用は2週間以内に留めるのが吉👀✨️ ...となると、クロモグリク酸の効果が出る前に やめるということ？とか考えちゃいますね💦 プロプラノロールなどのNSAIDsが配合されている製品は多いですが... 点眼薬であっても妊婦さんは🈲 また、プラセボよりは有効ですが、 局所用抗ヒスタミン薬より効果が低いので、 あえてコレじゃなくても感はありますね (PMID: 8236004, 12859265) あと重要ポイント！ 眼を軽く冷やしたり、 抗アレルギー薬の含まれない人工涙液など、 お薬以外の方法も ぜひご活用くださいね👀✨ 春の輝く光を、楽しもう🌷 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 花粉症 #花粉症薬 #医師 #市販薬2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症薬#花粉症薬https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.27%1300▼声を大にして言いたいんだけど... ／ 点鼻薬けっこう良いよ！ ＼ 個人的にも、点鼻だけで乗り切る日あります👃 鼻の症状だけでなく、 目の症状や皮膚のかゆみ、乾燥など、様々な症状に効果があるんです🥰 点鼻薬にも様々な種類があるけれど、 効果と使い勝手の面でおすすめしやすいのは、 👉フルナーゼ点鼻薬 かなと思います。 繰り返す鼻出血や感染症など、使えない人もいますので、それだけご注意くださいね💡 飲み薬と同じカテゴリーの、 抗ヒスタミン薬点鼻薬もあります💡 市販薬の多くは「血管収縮薬」が含まれていて、連用には要注意🤔 即効性があるので、これはレスキュー用かな。 ポテンシャルの大きい【花粉症点鼻薬】！ ぜひご活用くださいね✨ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 花粉症 #花粉症薬 #医師 #市販薬2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症薬#花粉症薬https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.27%1310▼市販薬リストはここ👇 調べた中で、最もコスパ良く入手しやすい製品を、投稿内に画像で載せましたが... ほかにもたくさんあるのでこちらに書きました！ ✅投稿内で触れた成分が主成分の製品に限ります❤️ ⚠販売終了品、店舗専売品が含まれます⚠ 💰️オンラインで検索可能なものは1日あたりの最安値記載(単位：円) A：Amazonが最安、R：楽天が最安 【エピナスチン】 ナブルシオン２０ 51.1 R エピナスチン２０ ＲＸ 55 R ポジナールＥＰ錠 65.7 R アレジオン２０ 76.5 R エピナスチン錠２０「ＡＬ」 100.5 R アレジラスト２０ 108.9 R トキワ アレブロック 123.3 R アレジエース エピナスチン錠 ２０ ビタクールエピナスチン２０ 【セチリジン】 新コンタック鼻炎Ｚ 73.3 R ストナリニ Ｚジェル 91.6 R 【ロラタジン】 ロラタックス錠 27 R ロラタジンＡＧ 31.7 R エナジーロラタジン鼻炎薬 37.5 R ロラタジンＲＸ 37.5 R ビエンリックＬＸ 40.3 R ロラタジン錠Ｖ 55 A クラリチンＥＸ 72.4 R ロラタジンＥＸ 77.5 R クラリチンＥＸ ＯＤ錠 ロラタン錠 【フェキソフェナジン】 スカイブブロンＨＩ 26.6 R ケアビエン 28.1 R ノンビエン 31.4 R アレジークＨＩ 33.3 A アレルビ 35.3 R フェキソフェナジン錠「ＲＸ」 36.7 R ＦＸ鼻炎錠エース 46.7 R フェキソフェナジン錠「ＳＴ」ａ 49.1 R アレグラＦＸ 70.5 R フェキソフェナジン錠「ＳＸ」 71.9 R フェキソフェナジン錠AG 89.6 R フェキソフェナジン錠ＡＬＧ 91.3 R ヒストミン鼻炎ＦＸ 98.7 R ジキナ鼻炎錠ＦＸ 100.5 R アレキラＦＸ鼻炎錠 109.3 R ノスポール鼻炎錠ＦＸ 109.6 R ジキナ鼻炎錠＜ＦＸ＞ 123.2 R アレグラＦＸプレミアム 127.2 A ＦＸ鼻炎錠アルファ 145.2 R ※フェキソフェナジンは種類が多すぎるので オンラインで検索可能だった製品のみ ／ 探してみてね〜✨ ＼ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 花粉症 #花粉症薬 #医師 #市販薬2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症薬#花粉症薬https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.48%2321▼これ知ってる人本当少ないんだけど... ／ 花粉症には点鼻ステロイドの効果が高い ＼ 点鼻ステロイドオンリーでも、 そこに内服薬を追加しても、 効果はほとんど変わりません👍 点鼻ステロイドは、鼻出血が増えるのと、 「この薬を使えない持病」もありますが... 経口抗ヒスタミン薬も、いろいろ注意点があります。 一番大きいのが、 🍺飲酒禁止🙅 今回調べた約80種類の市販抗ヒスタミン薬の全てに、 飲酒禁止の記載があります。 花粉症シーズンは長いですよ... 3ヶ月程度、続きます💦 これは大丈夫ですか？ 他にも、 ・眠気（製品によっては運転禁止） ・目の乾き(PMID: 15562885) ・飲み合わせトラブル なんかはよく遭遇します。 分かってます.... 点鼻薬苦手な方は多いですよね🥹 とは言え症状つらい方は、 点鼻薬も食わず嫌いせず、 ぜひ選択肢に挙げてみてくださいね✨ Voicyでも話してるので、 プロフィール下のVoicyアイコンから探してみてね👂️ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— # 花粉症 #花粉症薬 #医師 #市販薬2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症薬#花粉症薬https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.43%2071<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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