コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▼この間子どもたちは… 夫がワンオペで見てくれてました😌 ホント感謝だし、 「おかーさん、show and tellがんばってね💖」と言われて泣く😭 子どもたちも大きくなったし、夫のお父さん力も どんどん上がってきてる。 育児が始まってしばらく、 わたしは未熟で、 素直に頼ることができなかった。 「自分が犠牲になって頑張ればいい」 なんて 傲慢な勘違いをしていたよ。 でも、間違ってたんだ。 完璧じゃなくていいし、 一人でできることなんて 結局ちっぽけなこと。 シェアしていい。 相談していい。 先輩ママたちの軌跡の上に 今のわたしがあるのだから わたしも勇気を出して前に進む👣 どんどん世界を広げていく✨️ この人生で なにか有意義なことを 残したい。 そしてそれを礎に、 子どもたちがさらに遠くに 進みますように🪽 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ #学会2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/学会#学会2.45%1,14940▼この動画に... 「 けんすい 」 とコメントで、Youtubeリンク送ります💌 この投稿は、 「あるある」のポイントをまとめたけど 実は他にもあるんですよね〜😁 詳しくはYoutubeで✨️ 睡眠に関しては、 「よくある間違った常識」も すごく多いです💡 多くは「やっぱそうだよね」というネタ だと思いますが、 目からウロコのことも あると思う！ ぜひチェックしてみてね💖 ちなみにわたしは、 子どもと一緒に21時に寝て 3-4時台に起きるサイクルです⏰️ みなさんは朝型？夜型？ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #不眠 #早寝早起き2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起き0.88%40029▼ロサンゼルスから質問回答 ・心室頻拍でアブレーションできず…ICD必要？ ・健診便潜血陽性、前回の大腸カメラは問題なし。パスしても良い？ ・コレステロールの薬を飲んで毎月採血。必要ですか？ ・たまに喉が痒い時があります。アレルギー？ ・漢方薬局どう？ ・マイナンバーカード推進はどう思いますか？ でお届けしました☺️💖 夜遅くのご参加、ありがとうございましたー！2024/10/17に公開The Biltmore Los Angeles アメリカ合衆国 0.32%1495▼どのくらい出なければ便秘？ よくご質問いただきます。 実は便秘の定義はすごく難しいんです💦 排便に関する指標は、 「便の硬さ」 「どれくらいいきむ必要があるか」 「排便の頻度」がありますが、 どの点で便秘を感じているかは人によって様々😌 「自分は便秘だ」と評価している人の 最大60%に「毎日排便があった」という報告も。 [PMID: 3608732] しかし排便回数以外の指標は主観的なので、 定義するのが難しいという問題があります。 今１番広く使われている便秘の診断基準 「ローマ基準Ⅳ」では -—————————— ①週3回未満の排便回数の減少 and/or ②排便困難であって、 排便困難症状とは 「努責」「残便感」「分割排便」 「肛門部 のつまった感じ」 -—————————— ということになりそうです。 ちなみに「毎日便が出たほうが良い」 というのは、全くの迷信です💩 週に3回以上出ているなら、 排便回数は問題ありませんし、 こういう思い込みは 便秘薬への心理的な依存に つながりやすいもの😅 目安を決めてお薬を活用してきましょう✨️ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #便秘薬 #コーラック #刺激性下剤 #浣腸 #坐薬2024/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/便秘薬#便秘薬https://www.instagram.com/explore/tags/コーラック#コーラックhttps://www.instagram.com/explore/tags/刺激性下剤#刺激性下剤https://www.instagram.com/explore/tags/浣腸#浣腸https://www.instagram.com/explore/tags/坐薬#坐薬0.31%1473▼結構びっくりしました... 市販の酸化マグネシウムの添付文書を 始めて見た時！ ／ 量、結構多いね👀 ＼ 処方でもらったことがある人も いるんじゃないかと思いますが... 個人的には、 ・1回量で330mgか500mgを ・1日1〜3回 で処方することが多いです。 最初は少なめに初めて、 様子を見ながら増量していくのが 良さそうですね👍 「飲み続けても大丈夫ですか？」 とご質問いただきます。 ↓ 多くの方は問題ないです。 ただし「根治的」な治療ではないので、 薬をやめれば元の実力に戻ります💦 並行して生活を見直そう🥗 特に腎機能が悪い方や、高齢者などは Mgの血中濃度が上がることがあるので、 定期的にMgの血中濃度を 測定する必要があります。 かかりつけの先生にご相談くださいね！ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #便秘薬 #酸化マグネシウム #食物繊維 #整腸剤2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/便秘薬#便秘薬https://www.instagram.com/explore/tags/酸化マグネシウム#酸化マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/整腸剤#整腸剤0.36%1658▼この投稿に... 「 マフィン 」 とコメントで 健診の賢い使い方に触れた Youtubeリンクを送ります💌 検査は「やればやるほど良い」もの ではないんです💦 賢く選んで 元気に過ごそう☺️ 【引用】 臨床核医学 2024 vol.57 No.5 9月号 PETがん検診と線虫検査に関する多施設調査 表１より引用 【Choosing Wilsely Japan】 https://choosingwisely.jp/ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #線虫 #人間ドック2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/線虫#線虫https://www.instagram.com/explore/tags/人間ドック#人間ドック1.63%575217▼防風通聖散って実は… ／ 下剤 ＼ 言っちゃった😂😂😂 だって、ガイドラインで触れられてるの、 慢性便秘症診療ガイドラインくらいなんだもの。 体重に関して、BMI 0.5低下って... 期待してたほどじゃないねって人がほとんどだと思う！ 「ウエストを細くする！」って売っていることも多いですが、 その根拠になっている論文は、 研究に先立って、1日1200kcalの食事制限と運動をやってるんですよ💦 いつもの生活に防風通聖散をプラスして、 それだけで減量するのは厳しいんじゃないかな。 大黄や芒硝のような下剤が入っているので、 お腹が弱い人は要注意です。 また、代謝Up成分であるエフェドリンは、 中枢神経覚醒作用もあるので、 人によっては不眠やイライラの原因になることも。 あとは稀ですが、独特の副作用があることにも注意です。 「◯年飲んだら副作用出る」みたいなものでもないので、 飲んでいて体調が変だったらやめるのが一番です。 例としては... ・呼吸の苦しさ ・腹痛 ・だるさ ・イライラ ・不眠 ・むくみ ・皮膚や眼が黄色い などには注意してみてね。 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #防風通聖散 #ダイエット2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/防風通聖散#防風通聖散https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.55%25712▼普段はぶっちゃけアレですよ... こんなに手をかけて 料理できません！ Oisix様におんぶに抱っこです。 でも、当直が続いたりすると 無性〜に野菜を食べたくなるんです🥦 でもねぇ、親はこんなに 野菜大好き星人なのに、 子どもたちは 野菜でテンションは上がらない😂 ということで 「子どもが喜ぶ野菜レシピ」 ＝ 「一緒にクッキング」です。 我が家では🏠️ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #野菜 #ワーママ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママ0.78%36417*▼実は便秘の漢方って... ／ 結構いろいろあります👍️ ＼ 基本は「大黄（だいおう）」を 含む処方ですが... 大黄は入らずに、 山椒や山梔子、枳実、半夏などを 含む処方もあります☺️ 体質に合わせて選んでみてね✨️ ダイエット用に使ってる方が多い 「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」は 割と瀉下作用のある処方です😌 大黄だけでなく、麻黄や芒硝も入ってますし。 体力ある方向けです💡 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #便秘 #漢方 #防風通聖散 #大黄甘草湯 #大建中湯2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/防風通聖散#防風通聖散https://www.instagram.com/explore/tags/大黄甘草湯#大黄甘草湯https://www.instagram.com/explore/tags/大建中湯#大建中湯0.43%2038▼正直普段から... 会話はこんな感じです😇 論文の話か、仕事の話か、 子どもの話くらいの ワンパターン夫婦 👨🏻集中治療医 🧑🏻感染症科医 これ以外に 駆風解毒湯のトローチも そう言えば家にありました！ 夫に聞かれた時 とっさに出すの忘れちゃった💦 結構香ばしい香りでお気に入り💡 youtubeで詳しくお話しているので よかったら見てね✨️ 「 レモン 」 とこの投稿にコメントで Youtubeリンク送ります📩 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #喉風邪 #風邪薬 #トランサミン2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/喉風邪#喉風邪https://www.instagram.com/explore/tags/風邪薬#風邪薬https://www.instagram.com/explore/tags/トランサミン#トランサミン1.55%69162▼神回！！！ リード先生とのコラボライブ💕 ①SNSの謎健康情報をバッサバッサと斬る✂️ ②健康寿命の伸ばし方 在宅医リード先生に聞く 健康寿命を失うよくある原因とは…？！ The lancetの認知症リスク2024年版の図 ⬇️ https://www.thelancet.com/infographics-do/dementia-risk 【健康寿命の伸ばし方】はポケット先生のYouTubeでも詳しく解説しています✨ この投稿に 「 いきいき 」とコメントいただければ、YouTubeリンクをお送りします🌈 きてくださった皆様！ ありがとうございます🙏2024/09/22に公開- 指定なし0.36%16115▼フルミストは子供専用なんですよね... 日本小児科学会のHPも ぜひ合わせて御覧ください↓ https://www.jpeds.or.jp/modules/activity/index.php?content_id=607 粘膜表面という、 インフルエンザウイルスの侵入部位において、 自然感染を効率的に模倣します。 成人は過去の感染や予防接種で すでに免疫を持っていることが多く、 うまく弱毒化ウイルスを複製できず、 効率的に免疫反応が起きないと 考えられています💦 効果が安定するまで しばらく紆余曲折あって とうとう日本にも導入されます。 針を刺すのが怖い子には ハードルが下がって良いかもしれませんね。 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #フルミスト #インフルエンザワクチン2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/フルミスト#フルミストhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザワクチン#インフルエンザワクチン0.79%3767▼とりあえず伝えておきたいのが... ／ Youtube見てください🙏 ＼ 1分弱のショート動画じゃ伝えきれない💦 「 プロテイン 」と 投稿にコメントでリンクを送ります！ 結論だけ言うと、 「飲んでもいいし、飲まなくてもいい」 タンパク質摂取量の 安全域は広いし、 健康な成人は、 MAX：総摂取カロリーの35% MIN：体重1kgあたり0.66g までの間だったら、 腎機能への悪影響は 心配しなくて大丈夫🤝 むしろメタボに気をつけてほしい 腎機能が下がる原因ツートップは 💡高血圧 💡糖尿病 腎臓長持ちさせていこう！ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #プロテイン #腎臓2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/腎臓#腎臓1.17%51751▼不安な方こそ知ってほしい… 【更年期10個のファクト】 ①更年期症状は人それぞれ！ある人もない人も ②時期はだいたい45-55歳のどこか ③症状なければラッキー ④症状あるのは、あなたのせいではない ⑤症状が辛ければ婦人科受診を ⑥ハードルが高ければ、他の科でもまずはOK ⑦適切な治療で症状軽減できます ⑧一般的な更年期の治療は保険診療 (月に数千円) ⑨セルフケアは大事だけど、努力ではどうにもならない時もある ⑩あなたの人生の幹と枝葉を考えるきっかけに💭 健康は土台ですが、あくまで手段の一つです💐 1年前にインスタの片隅で始めた、この小さなアカウントをきっかけに、 皆さんと信頼で繋がることができているのが、 何よりの幸せです🥰 しみじみぃ〜〜〜 ご参加くださった方々！ 本当にありがとう🙏 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #更年期 #おやつタイム2024/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/おやつタイム#おやつタイム0.76%35117▼ぶっちゃけ今回の投稿は... ／ 中立でないかもしれん！！！ ＼ コーヒー好きです☕💖 多分1日1L近く飲んでます！ ついコーヒーを弁護したくなっちゃう😂 長くヘルシーに楽しむためにも、 一応目安は決めて飲んでるんですけどね... 今のところ体調は問題ないんですけど、 歯の着色だけが悩みのタネです🦷 こんなことをのんびり喋ってるVoicyも、 よかったら聞いてってください👂 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #コーヒー2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒー1.56%74415▼あなたのカロリー必要量は... 日本医師会のHPで計算できますよ💡 🔎「日本医師会 カロリー」 でググると出てきます👍 ぜひ計算してみてね〜✨ 食べても罪悪感のないスイーツは... 2024/9/15のリアルイベントで pdf資料にしてお渡し予定💖 せっかくのスイーツを、 罪悪感まみれで食べるなんてもったいない！ 基本を理解して、 めいっぱい楽しもう☺️ 今回の参考文献↓ US Department of Agriculture. Dietary guidelines for Americans: 2020-2025. US Department of Health and Human Services 2020. Available at: https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #暴食 #スイーツ #ダイエット2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/暴食#暴食https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.73%34214▼あなたの風邪は、どこから？ 🤗わたしは、子供から！ …という日々を送っている皆様💖 ぜひ投稿やYouTube、ブログを参考に常備薬を見つけてみてね✨ わたしはトローチ剤がお気に入りです！ 咳が出る時は、大体喉も痛いので。 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #咳止め #風邪薬 #コロナ #インフルエンザ2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/咳止め#咳止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪薬#風邪薬https://www.instagram.com/explore/tags/コロナ#コロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザ1.47%64966▼女性ならではの落とし穴は... 💡鉄 💡骨（Ca + vitD) 💡妊娠中の食事 💡不適切なダイエット が主なところ🤝 鉄、骨の栄養、妊娠中の葉酸は 薬やサプリの活用も視野に👀 （サプリは使う前に病院で相談を） でもって、一番大切なのが... 🥗家庭の食習慣の キーパーソンはあなた🤗 家族みんなで、 楽しく食卓を囲もう🍽️ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #栄養 #鉄欠乏 #葉酸 #カルシウム ＃ビタミンD #ダイエット2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/鉄欠乏#鉄欠乏https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.44%2130▼もしあなたの大切な人が... 「病気」を恐れるあまり、 人生を制限しているのを見たら、 あなたはどう思う？ 💐正しく理解し 🤗一緒に対策を考えることで 人生を多彩に豊かに🌈 一緒に健康管理、していこう✨ Dr. Julie Smithへのオマージュ🎀 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #健康不安 #病気 #予防医療2024/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/健康不安#健康不安https://www.instagram.com/explore/tags/病気#病気https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療2.16%97179▼本日のお品書きは… ・小児科のオンライン診療ってどんな感じ？ ・風邪を診るのって大変 ・受診の目安 @tomosensei_shonika とも先生のアカウントも覗いてみてね🌈2024/08/30に公開- 指定なし0.35%1671<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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