コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。▼2024/8の最新版！！！ 今月 the lancetという 権威ある医学雑誌に発表された、認知症の予防法14選🤗 なんとなんと今回のアプデで… ／ 認知症リスクの45%は 対処可能🌈 ＼ と報告！ これはすごい！ 半分近くです。 その内容とは… 【人生早期】 📚勉強不足 5% 【中年期】 👂聴力低下 7% 🍖悪玉コレステロール高値 7% 🌀抑うつ 3% 🧠頭の外傷 3% 🏃♂️運動不足 2% 🩸糖尿病 2% 🚬喫煙 2% 🏋️高血圧 2% 🍟肥満 1% 🍺飲酒しすぎ 1% 【老年期】 👯社会的孤立 5% 💨大気汚染 3% 👀視力低下2% 実はね、認知症にかかる人の割合は、 緩やかに減ってきているのですよ。 人生100年時代❣️ 最期まで、あなたらしく🌈 ⬇️詳しくはコチラ https://www.thelancet.com/infographics-do/dementia-risk -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #認知症2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/認知症#認知症1.56%70056▼これ、やってない人が多いんだけど... ／ お腹、温めてね♨️ ＼ カイロでもいいし、 腹巻きでもいいし、 もこもこパンツでも👌 わたしは由緒正しき(笑) 湯たんぽ派です！ 生理痛の痛みには プロスタグランジンという 痛み物質が関わるので、 痛み止めはそこのメカニズムに 作用するものがbetterです。 イブプロフェンや ロキソプロフェンを使える人は そちらを優先で... 使えない人は、 アセトアミノフェンを試しても良いし、 もちろん病院にご相談いただいても💖 痛みをコントロールして、 心身ともに回復に繋がる休息を💐 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #生理痛2024/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛0.59%27114▼最初で最後の...？！ ／ リアルイベント開催します💖 ＼ 1年前に始めたインスタ発信... 多くの方と繋がることができて InRedでご紹介いただきました😆 続けられたのは いつも見てくれている皆のおかげ！ 「診察室では聞けない」 ちょっとした疑問 健康の悩みを知ることで わたしもすごく勉強になってます🙏 そんな感謝を込めて....！！！ こんなイベントを開催します✨ "................................................... 💡「女性の健康」セミナー ・更年期 ・女性特有の病気と予防 ・食事の基本 💡前夜祭オンラインヨガ 💡おやつ会 ・ヘルシーな間食リスト🎁 ..................................................." よかったら 会いに来てね☺️ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ2024/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママ0.24%1141▼本当に大切な予防医療は… ／ 防げる病気は防ぐ 定期検診で治療につなぐ ＼ これに繋がるもの✨ 全女性が 一度はチェックして欲しい 予防医療を厳選しました。 疑問があればぜひ、ご自身で 下記をあたってみてくださいね！ 💡HPVワクチン 日本産婦人科学会 https://www.jsog.or.jp/citizen/5765/ とも先生 @tomosensei_shonika 💡乳がん検診 日本乳癌学会 https://jbcs.xsrv.jp/guideline/p2023/gindex/10-2/q1/ 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000059490.html 💡子宮頸がん検診 なお先生 @dr.nao_life.educ 日本産婦人科学会 https://www.jsog.or.jp/citizen/5765/ 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000059490.html 💡骨粗鬆症 しゃいな先生 @shy_na_sensei 骨粗鬆症財団 https://www.jpof.or.jp/osteoporosis/inspection_treatment/tabid252.html 💡妊娠 葉酸 厚労省 e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html ワクチン 亀田IVFクリニック幕張 https://medical.kameda.com/ivf/patient/treatment/vpd/index.html RSVワクチン 日本小児科学会 https://www.jpeds.or.jp/modules/activity/index.php?content_id=559 💡うつ病 厚労省資料 https://mhlw-grants.niph.go.jp/system/files/2018/182091/201817024A_upload/201817024A0012.pdf 💡飲酒 厚労省e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-04-003.html Single-question alcohol screening test Smith PC, Schmidt SM, Allensworth-Davies D, Saitz R. Primary care validation of a single-question alcohol screening test. J Gen Intern Med. 2009 Jul;24(7):783-8. PMID: 19247718; PMCID: PMC2695521. -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ #予防医学 #予防医療 #乳がん #子宮頸がん #骨粗鬆症2024/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮頸がん#子宮頸がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨粗鬆症#骨粗鬆症0.43%2065▼ごめん… 陰謀論なんて無視するつもりだったけど、 これだけ言わせてね。 ✨一緒に、健康管理していこう💐 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #虫さされ2024/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/虫さされ#虫さされ2.01%91064▼この投稿に... 「 むしさされ 」 とコメントで、 市販虫さされ薬とYoutubeを まとめたHPのリンクを送ります✨ HPではこのような↓項目に分けて 解説しています🙌 💡ムヒ・ウナクール 💡かゆみ止め成分の多い薬 💡ステロイドなしの薬 💡メントールなしの薬 💡貼付剤 💡持ち運び用ミニサイズ 💡6ヶ月未満の赤ちゃん用 わたしのイチオシは 持ち運びサイズの製品🫶 ステロイドは入っていないけど 十分スッキリしますし ひと夏で使い切って 毎年新しいのを使いたいので♪ 美味しい血のみなさま😂 お気に入りのもの見つけてみてね👌 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #虫さされ #ムヒ #ウナクール #かゆい2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/虫さされ#虫さされhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムヒ#ムヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウナクール#ウナクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/かゆい#かゆい1.36%59465▼風邪薬は治すための薬じゃない... ウイルスや細菌と戦うのは、 あなたの免疫系の仕事💡 「早く治る」 「重症化しない」 というよりは、 免疫系のお仕事を待つ間 ／ つらい症状を和らげる ＼ のが目的です✨ ですから、 💡いわゆる「内服薬」だけでなく トローチのような外用剤 💡環境の保湿 💡はちみつ 💡温かい or 氷温の食品 うまく活用して療養しよう💖 この投稿に 「 かぜぐすり 」 とコメントで、市販風邪薬をまとめたHPのリンクを送ります✨ 今、がんばって 喉風邪のYoutubeを作成中♪ 楽しみにしててね〜！ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #喉が痛い #風邪2024/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/喉が痛い#喉が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪1.25%56837▼これ知らないと選べない... 喉の風邪に使う薬って かなり種類が多いですよね！ 上手に使うために、 知っておいていただきたいこと💖 💡病院に行くタイミング ・喉と高熱だけ ・痛くて飲みこめない ・呼吸が苦しい ・声が出ない あたりは要注意⚠ 我慢せずに病院へ！ 💡総合感冒薬は使わない 成分多すぎて、今困っていない症状の薬まで 入っている可能性が高い... 鎮静薬など副作用が問題になりやすい成分も 💡保湿やはちみつ等も活用 お薬以外の選択肢もフル活用✨ 我が家はマヌカハニーを常備♪ 高いけど😂💸 この投稿に 「 かぜぐすり 」 とコメントで、市販風邪薬をまとめたHPのリンクを送ります✨ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #喉が痛い #喉の痛み2024/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/喉が痛い#喉が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/喉の痛み#喉の痛み1.92%84783▼めっちゃ行ってる人多い... ＼チョコザップ👌／ 前にスレッズにも書いたけど 上司も通っているようなんです... ・週５日 ・１回２−３分 え😂みじかっ！！！ と心の中でツッコミを入れつつ、 今回どんなもんか体験してまいりました✨ わたし自身はマグロ🐟並みに 運動してないと生存困難なタイプですが 運動初心者は ・ハードルが低い ・続けることに報酬がある がすごく大切かなって。 その点で見ると 「ハードルの低さ」は ものすごく良きですね💡 報酬面では ・アプリでの記録 ・運動器具以外のサービス ・ウエイトトレーニングの重量 等の仕組みがあります💖 「友達と楽しくやりたいの」って方には 向かないかもしれませんが... 「コツコツ、マイペース」タイプには ハマりそうな気がします♪ 友達紹介コードで最大3,600円オフなので、 もし試したい人がいたら 「 DUBBBXI0 」 使ってみてください✨ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #PR #chocoZAP #チョコザップ #運動 #ダイエット @chocozap_official2024/08/07に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/chocoZAP#chocoZAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコザップ#チョコザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.83%38618▼これ結構な落とし穴なんだけど... ／ 水虫薬だけじゃなく 患部を洗って清潔に🦶✨ ＼ 水虫の治療には足のケアも とっても大事！ 1日１−２回は泡立てた石鹸で洗って しっかり水気を拭き取りましょう💡 こういう「薬の治験」って 「薬以外のケア」は統一して 偽薬とホンモノで 効果を比較するんですが... 「薬以外のケア」だけでも 最大3割は水虫の症状が 改善するんですよ🙌 (詳しくはYoutubeで） プールや銭湯を楽しんだあとも 綺麗に洗ってタオルで拭いてから 靴を履いてね♪ 感染予防につながりますよ〜☺️ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #水虫2024/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/水虫#水虫0.28%1370▼ぶっちゃけ、みんなは...？ ／ 海派？ プール派？ ＼ わたしはプール派😂😂😂 だから今まで巧妙に プールに誘導してたんですけど もう長女は５歳、次女は３歳 そんな小細工は通用しなくなり笑 海と闘うアイテムは ・帽子、サングラス ・飲み物 ・日焼け止め ※この投稿に 「 もちもの 」とコメントで 夏旅行持ち物リスト送ります✨ バッチリ決めて 本気で楽しむ〜🐠✨ 結局１日２回海に行っていたので ヘトヘトだったけど... 心地よい疲れに 輝く海の明るい思い出⛱️ 一緒に海ハードル、こえてみない？ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #夏休み #沖縄 #海2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/海#海1.43%62471▼結局一番大切なのは... ／ 体調不良に早めに気づいて 休憩すること！ ＼ 熱中症の症状は 人によっては 非典型的なこともあるので 「変だな...」と思ったら 休む勇気を🧡 「熱中症になっちゃったかも！」 の時の飲み物は、 経口補水液があれば 理想的ですが... 手近にないことも 多いもの。 そんな時は 近くの自販機で 冷たいスポドリを買ってくるのが 現実的かもしれません💦 もちろん本人が 飲みやすいもの優先で✨ 対応を知っておいて 改善ない時は 病院で相談してね😊 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #熱中症2024/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症1.24%5947▼最初で最後の...？！ ／ リアルイベント開催します💖 ＼ 1年前に始めたインスタ発信... 多くの方と繋がることができて InRedでご紹介いただきました😆 続けられたのは いつも見てくれている皆のおかげ！ 「診察室では聞けない」 ちょっとした疑問 健康の悩みを知ることで わたしもすごく勉強になってます🙏 そんな感謝を込めて....！！！ こんなイベントを開催します✨ "................................................... 💡「女性の健康」セミナー ・更年期 ・女性特有の病気と予防 ・食事の基本 💡前夜祭オンラインヨガ 💡おやつ会 ・ヘルシーな間食リスト🎁 ..................................................." よかったら 会いに来てね☺️ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ #inred #おやつタイム #更年期 #乳がん検診 #子宮がん検診 #貧血対策 #妊娠中の食事2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/inred#inredhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつタイム#おやつタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/乳がん検診#乳がん検診https://www.instagram.com/explore/tags/子宮がん検診#子宮がん検診https://www.instagram.com/explore/tags/貧血対策#貧血対策https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の食事#妊娠中の食事0.41%1973▼冒頭ハプニング続きでしたが…！ 覗きに来てくださった皆様、 ありがとうございました🙏✨ 音の途切れなど途中見苦しい点ごめんなさい🙇 💡離乳食と幼児食のリアル ・サプリって必要なの？ ・朝ごはん食べない問題 ・グルテンフリー ・果物の適量 ・赤黄緑の食育 💡保育園児の感染症対策 💡虫刺されって防いだほうがいいの？ 個人的には 「緑の野菜を食べなくなった」というご質問に 「緑の野菜の何が嫌になっちゃったのかな？」というアプローチに感激でした☺️💖 さすがプロ！ 大事な視点ですよね✨ 子供達には食べる楽しみを覚えてもらいたいもんです〜♪ アーカイブは1週間限定です🤝 #離乳食 #幼児食 #グルテンフリー #サプリ2024/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリ0.35%1681▼これ誤解してる人多いんだけど… 睡眠薬は、 ／ 眠れるようになる薬 ではありません💦 ＼ 【一時避難所】と考えてね✨ 仕事上の強いストレス 私生活の激変… こういったことで 突然（急性に）眠れない時は お薬もうまく活用して 身体を休めよう🛌 でも月単位にわたり 慢性的な不眠になってきたら どこに眠れない原因があるか 日常生活を振り返ってみよう💪 アプリや寝具での 「睡眠の質改善」は あまり期待し過ぎず。 それは物事の下流に アプローチしているに すぎませんし、 「睡眠時間の絶対的な不足」を 「質の改善」でなんとかすることは できません💦 生活の振り返りには プロフィールリンクの 「睡眠改善」ページも 参考にしてね✨ 来月あたりYoutubeにもします♪ -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #睡眠不足 #睡眠改善2024/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善1.18%55219▼夏バテって実は... 医学用語じゃないんですよね😅 西洋医学的な特効薬はないのですが...💦 我が家での取り組みをご紹介します💡 この辺は西洋医学的な基礎知識からですが ↓ 🍃室温は快適に ❄冷え対策は冬と一緒 😪深い睡眠の一工夫 🏃♀️冷房疲れには運動 🚰水分の摂り方 🥗食事の内容 は割と東洋医学的な考え方も入っているかも✨ 「胃気」の低下や「脾虚」の対策 （食べてそれをエネルギーにする力） を考えています☺️ 家族皆で、すこやかな夏を🏖 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ #夏バテ2024/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテ0.9%42610▼旅行持ち物リストは... ＼8月末までの期間限定／ 📝ブログで公開中✨ この投稿に 「 もちもの 」 とコメントいただければ、 リンクをお送りします〜🥰 旅行準備って、旅行全体を通してみても 楽しい時間の一つだと思うんですけど、 😂なぜかいつもギリギリ！！！！ 準備万端で楽しい夏休みを💖 （もう一回夏休み取りたいポケット先生より） -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #ワーママ #夏休み #沖縄2024/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄1.43%482213▼これ落とし穴なんだけど... ／ 健診/ドックを受けただけで 満足してる人 結構いますね😂 ＼ 健診は大雑把に引っ掛けるだけ💡 なので 「引っかかった＝病気」 ではないし 「パスした＝健康」 でもありません。 健診の結果を受けての ✨あなたのアクション✨ こそが超重要！ そういえば 最近Youtubeを見てたら 「血圧の基準値が160になった！」 「製薬会社と病院の薬漬け拝金主義が崩壊！」 って動画がバズってましたが。 これは「すぐ受診」の閾値が160/100mmHgになった、というだけのことです。 健診会場や病院で血圧が上がりやすい方もいますからね... 高血圧症の診断基準も、 治療の目標値も今まで通りです。 💡診察室血圧で140/90mmHgで診断 💡降圧目標は診察室血圧で130/80mmHg未満 （75歳未満の成人や特定の持病がある人） ※高血圧治療ガイドライン2019より 閑話休題。 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #健診2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/健診#健診1.02%47223▼あなたは... ムヒ派？ウナクール派？ ロングセラーの ムヒ / ウナクールシリーズ🌿 やはりそれだけの理由はありますね✨ 内容と値段のバランスが取れていて ニーズに合ったラインナップも豊富です😊 ちなみに我が家はプチウナ派😆 Youtubeでもっと詳しく解説しているので この投稿に 「 チャンネル 」とコメントしてね💡 Youtubeのリンクを送ります💖 （キーワードにカギ括弧は不要です) -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #虫さされ #ムヒ #ウナクール2024/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/虫さされ#虫さされhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムヒ#ムヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウナクール#ウナクール0.87%41310▼これ言うか迷ったんだけど... わたしは医師としては 2軍でしかないと思う 論文数とか、 診療報酬の点数とか、 労働時間とか、 そういう数字は、 がんばってもなかなか...💦 でもインスタを始めて、 たくさんの方と繋がれて✨ 健康や医療への思いとか 子育てのこととか 親しくやりとりさせてもらって、 すごく救われました☺️💖 今回InRedに掲載の機会を いただいたのも ／ 見てくれてる 皆さんのおかげ！ ＼ 人生の逆境はたくさんあって、 （親の離別と看取り、仕事の挫折、産後うつ...） でも無駄なものは 何ひとつなかったのかもしれない。 自分の道を 胸を張って歩いて行こう👣 -——————————————— 内科11年目の勤務医 【ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #インレッド #ワーママ #inred #自重トレーニング #筋トレ女子2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/インレッド#インレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/inred#inredhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子3.17%1,47366<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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