コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▼この投稿に... 「 いんふる 」とコメントで Youtubeリンクを送ります🔗 我が家も、わたし以外全滅... 学級閉鎖になってしまいました。 手洗い・咳エチケット・休養が最強です。 ワクチンまだの人はお早めに。 かかった人も、他の型への予防に接種おすすめ。 詳しくはYouTubeで解説中🎥 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #インフルエンザ #インフル流行 #感染症対策 #インフル予防 #医師 #母は強し2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフル流行#インフル流行https://www.instagram.com/explore/tags/感染症対策#感染症対策https://www.instagram.com/explore/tags/インフル予防#インフル予防https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/母は強し#母は強し0.81%30688▼風邪の漢方は... 奥が深いんです😷 かぜのごく初期の場合には ・風邪が強いか寒邪が強いか ・本人の衛気の強さ をメインに考えていきます。 風邪が強いと衛気を破壊しやすいですが 衛気が虚弱の場合にも同じような病態となります。 衛気が虚弱で風邪を引きやすい人は その辺も考えに入れて 処方を選んでみてね✨️ わたしは割合弱めでして、 香蘇散がお気に入りだったりします😁 みなさんのお気に入りはありますか？ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #葛根湯 #漢方 #麻黄湯 #桂枝湯 #風邪 #市販薬 #風邪薬2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛根湯#葛根湯https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/麻黄湯#麻黄湯https://www.instagram.com/explore/tags/桂枝湯#桂枝湯https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬https://www.instagram.com/explore/tags/風邪薬#風邪薬0.39%1870▼この投稿に… 「 とりつみれ 」 とコメントで タイプ診断のGoogleフォームを送ります💌 フォームに入力してくれたメールアドレスに、判定が届きます😁 良かったら明日の行動のヒントに💖 参加してくださった皆さま、ありがとうございましたー！2025/10/25に公開- 指定なし0.41%10693▼この投稿に... 「 さつまいも 」と入力してみてください。 YouTubeリンクをお送りします🎥✨ 「下痢のときはゼリーなら安心」って思ってませんか？🤔 もちろん悪くはないけど、 ／ 回復を早めるのは「繊維」 ＼ なんです。 感染性胃腸炎のあとは、12時間以内に食事を再開した方が早く治る。 特に、ネギ・さつまいも・大豆・ヨーグルトなどに含まれる “水に溶ける食物繊維”やオリゴ糖は、 腸の善玉菌のエサになってバランスを立て直してくれます🌿 整腸剤よりも、“菌のエサになる食べ物”が大事。 ゼリーだけじゃもったいないんです。 🍚我が家の回復フードは… おかゆ、煮込みうどん、茶碗蒸し、豆腐、くたくた野菜スープ、バナナヨーグルト、葛湯りんご。 📌いざという時のために、保存しておいてね！ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #医師 #胃腸炎 #下痢 #消化に良い食事 ＃腸内環境 #食物繊維 #オリゴ糖 #善玉菌 #腸活2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸炎#胃腸炎https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢https://www.instagram.com/explore/tags/消化に良い食事#消化に良い食事https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/オリゴ糖#オリゴ糖https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.67%30518▼胃がん検診、どっち？ どちらもがん検診の選択肢ですが、効果には違いがあります。 がん検診の目的は「がんを見つけること」ではなく、「死亡率を下げること」。 国立がん研究センターの評価では、 バリウム検診は死亡率を約40〜48％減少、 胃カメラ検診は約60〜70％減少。 さらに2024年、約18万人を対象にした世界初の大規模研究（JAMA）で、 胃カメラ検診が死亡率を24％下げたことが報告されました。 それでも、どちらにも一長一短があります。 胃カメラは粘膜を直接観察でき、早期がんも見つけやすい一方、 検査に時間がかかり、費用や鎮静の負担があります。 バリウムは短時間で受けやすい反面、 初期のがんは見逃す可能性があります。 ピロリ菌感染や萎縮性胃炎のある人は、胃カメラ検診がより推奨されます。 血液検査による「ABC分類（ピロリ抗体＋ペプシノゲン）」もありますが、 この検査単独で死亡率を下げる効果は確認されていません。 大切なのは、「続けること」。 胃がんは1回の検診で防げる病気ではありません。 2年に1回の受診を続けることが、最も確実な予防になります。 健康しが @kenkoshiga ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide コラボでお届けしました📣 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #がん検診 #健康しが #滋賀県 #胃がん #精密検査 #要精密検査 #早期発見 #予防医療 #医師2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がん検診#がん検診https://www.instagram.com/explore/tags/健康しが#健康しがhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/胃がん#胃がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/精密検査#精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/要精密検査#要精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/早期発見#早期発見https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師0.19%930▼葛根湯って… ／ 長く使うものじゃないんです ＼ 寒気や首筋のこわばり、鼻詰まりなどを伴って まだ発汗がない時期に 数日飲むイメージでしょうか💡 麻黄により交感神経刺激作用があるので… 「不眠、イライラ、動悸、胃の不快感」の原因になることも。 緊張型頭痛に対しては、 ガイドラインでも触れられています💡 予防効果はないので… 「症状が出たら使う」のが基本です👍 この推奨の根拠となった論文に対して、 ガイドラインの引用としてこんな文も。 「なかには1ヶ月以上服用している症例も見受けられ、胃部不快感などの副作用も1例あり、本来の漢方薬の使用方法に基づいた研究デザインを考慮すべきであった。」 1ヶ月とか連用するのはちょっと…💦 なのかなと思います。 あとは乳腺炎には経験的に使用されるようですね！ わたしも３人めにして初の乳腺炎を経験😭 久々に葛根湯を飲みました。 葛根湯製剤はいろいろありますが✨ おすすめあればコメントで教えて下さい💬 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #葛根湯 #医師 #市販薬2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛根湯#葛根湯https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.29%1391▼がんばっても、報われない。 体調がすぐれない、歳だから。 「治療するほどではない」と言われて、置いてけぼりになった。 そんな人に向けて、 健康と暮らしをもう一度、つなぎ直すプログラムをつくっています。 この健康設計プログラムでは、 診察室の外でも「自分を立て直す力」を育てていきます。 🩺 医療 ：USPSTFや各種ガイドラインに基づく予防医療。 検診・ワクチン・慢性疾患のための生活の工夫。 🧠 行動科学 ：習慣づくり、行動変容、セルフモニタリング。 “続けられない”を責めない仕組み。 💤 心とからだのケア ：睡眠、ストレス、PMS、更年期の整え方。 不調とうまくつきあう知恵。 🏡 家族と社会 ：家族や職場、社会環境ごと“健康を支える仕組み”に。 医療でも、自己啓発でもない、 「生活の中に根づく健康づくり」を。 詳細はまもなくお知らせします！ 楽しみにしていてくださいね🌿 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #健康寿命 #生活習慣病 # #医師 #エビデンスに基づく健康支援 #行動科学2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣病#生活習慣病https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/エビデンスに基づく健康支援#エビデンスに基づく健康支援https://www.instagram.com/explore/tags/行動科学#行動科学0.55%2569▼これ実は愛用しているんですけど... ＼麦門冬湯／ 意外に良いのです。 ・咳止め西洋薬はそもそも、効果と副作用のバランスが難しくて ・そんなに切れ味の良い薬はない ・漢方薬でも西洋薬と同等の効果でガイドラインに載ってる薬がある ってご説明して、希望する方にのみ試してもらっています🙋 ・比較的即効性がある ・ほんのり甘くて飲みやすい ・1日2回で服用がラク(処方だと３回も可) ってあたりがポイント高いようです。 今回の投稿は... 厳選して市販でも売っている漢方だけを集めてみました。 使ったことのある漢方薬はありましたか？ よかったらコメントで教えてください💬 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #咳止め #漢方 #麦門冬湯 #小青竜湯 #風邪 #咳 #医師2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/咳止め#咳止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/麦門冬湯#麦門冬湯https://www.instagram.com/explore/tags/小青竜湯#小青竜湯https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/咳#咳https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師0.45%2182「要精密検査」＝がん、ではありません。 でも、放置すれば早期発見の可能性を逃してしまう。 全国データでは、精密検査で実際にがんが見つかる割合は 胃がん約1.5％、乳がん約4.6％。 多くの人は問題なし—— 恐怖に囚われて「見なかったふり」はもったいない。 📍検診結果を受け取ったら、結果票を持って医療機関へ。 📍保険診療で受けられます。 保存して、いざという時の道しるべに。 健康しが @kenkoshiga ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide コラボでお届けしました📣 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #がん検診 #健康しが #滋賀県 #子宮頸がん #乳がん #胃がん #大腸がん #肺がん #精密検査 #要精密検査 #早期発見 #予防医療 #医師2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がん検診#がん検診https://www.instagram.com/explore/tags/健康しが#健康しがhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/子宮頸がん#子宮頸がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃がん#胃がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腸がん#大腸がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/肺がん#肺がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/精密検査#精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/要精密検査#要精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/早期発見#早期発見https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師0.11%530▼採血で気分が悪くなる人へ🩸 迷走神経反射による失神は ちょっとしたコツでかなり防げます。 ✅ 30分前に水500mL（スポドリでもOK） ✅ 太もも・お尻・お腹に10秒×3回力を入れる ※合併症のない成人のデータです ※塩分制限が必要な方は 主治医の先生に確認を ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #医師 #迷走神経反射 #採血 #神経調節性失神2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/迷走神経反射#迷走神経反射https://www.instagram.com/explore/tags/採血#採血https://www.instagram.com/explore/tags/神経調節性失神#神経調節性失神0.43%2017▼これ最重要ポイントなんだけど… これらは毎日達成できなくても大丈夫🙆♀️ 何が症状のトリガーになるかは個人差もありますし💡 予期不安や過度な生活制限によって むしろ症状が出やすくなることも💦 禁煙と体重管理は、一石二鳥で健康に役立つので、 ぜひ優先的に取り組んでいただけたらなぁとは思いますが☺️ うまいバランスを見つけてくださいね✨ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #胸焼け #医師 #胃もたれ2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸焼け#胸焼けhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれ0.23%1110▼ここだけの話なんだけど... ・胃粘膜保護薬成分の多く ・消化酵素 ・生薬 の効果は微妙なところ😅 あんまり研究データがなかったり プラセボと同等の効果だったり... 病院では逆流性食道炎対して 「胃酸分泌抑制薬」が 処方されることが多いです😉✨ 市販薬では... ・H2受容体拮抗薬 （ガスター等） ・プロトンポンプ阻害薬 （2025/6/2新発売のパリエットS） の選択肢があります。 効果はお墨付きですが、 その反面、 重大な病気を見逃さないよう、 使用が長引くときなどは 病院でご相談ください。 また、市販胃薬には 「抗コリン作用」を示す成分が 含まれていることがあります。 ・ロートエキス ・ピレンゼピン など。 これがあると 眼圧上昇、尿閉などの副作用が増えるのでご注意を。 製品によっては「乗り物の運転禁止」の場合も⚠️ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #胃薬 #ガスター #パリエット #逆流性食道炎 #胸やけ #胃酸2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/胃薬#胃薬https://www.instagram.com/explore/tags/ガスター#ガスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリエット#パリエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆流性食道炎#逆流性食道炎https://www.instagram.com/explore/tags/胸やけ#胸やけhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃酸#胃酸0.17%801▼結局一番大切なのは... ／ 体調不良に早めに気づいて 休憩すること！ ＼ 熱中症の症状は 人によっては 非典型的なこともあるので 「変だな...」と思ったら 休む勇気を🧡 「熱中症になっちゃったかも！」 の時の飲み物は、 経口補水液があれば 理想的ですが... 手近にないことも 多いもの。 そんな時は 近くの自販機で 冷たいスポドリを買ってくるのが 現実的かもしれません💦 もちろん本人が 飲みやすいもの優先で✨ 対応を知っておいて 改善ない時は 病院で相談してね😊 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #熱中症2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症0.3%1431▼いやこれ、みんな心配だよね... ／ 熱中症の初期症状🫠 ＼ 投稿内で具体例はくわしく書きましたが、 正直、これ以外の症状も全然あり得るし、 ／ 暑い環境で出た 体調不良のすべて ＼ は 熱中症の可能性があると思っていて欲しい💦 ・汗かいてないから ・暑い所に出てまだ数十分だし ・まだがんばれそうだから そういう我慢は要注意⚠ 安全第一で、楽しい夏を🕊️ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #熱中症2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症0.29%1430▼師匠 八重樫先生 @yaemon415 をお招きして行った ／ 健康寿命を10年伸ばす 予防医療ライブ✨️ ＼ ハイライトを ちょこっとご紹介😆 質問でお寄せ頂いた 「おすすめサプリありますか？」 にお答えしております💗 途中、うなづきすぎて わたしが赤ベコのように なっております🐂笑 「コスト」っていうのは お金とは限りません。 時間もだし… 紅麹サプリのように 安全面も… サプリで仮の安心を得た結果 普段の食生活が疎かになることも 立派なコストの一つ👀 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #サプリ #医師 #総合内科 #総合診療2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/総合内科#総合内科https://www.instagram.com/explore/tags/総合診療#総合診療0.26%1233▼食中毒疑いで病院を受診すると... ／ ここ1週間くらいで 食べたものを 根掘り葉掘り聞かれます！ ＼ ・品目 ・一緒に食べた人の症状 ・どこで、誰が調理したか etc... 分かる範囲で思い出しておいてね💡 食中毒の予防は4原則ですが おそらく一番大切なのは 🧼手洗い✋️ ・トイレの後 ・おむつ交換後 ・調理前 ・動物に触れた後 ・食事前 流水と石鹸でしっかり手を洗おう！ -—————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #食中毒 #医師 #下痢 #嘔吐2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食中毒#食中毒https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢https://www.instagram.com/explore/tags/嘔吐#嘔吐0.18%880▼師匠 八重樫先生 @yaemon415 をお招きして行った ／ 健康寿命を10年伸ばす 予防医療ライブ✨️ ＼ ハイライトを ちょこっとご紹介😆 事前質問でお寄せ頂いた 「高血圧症に筋トレは禁忌ですか？」 にお答えしております💗 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #高血圧 #筋トレ #運動 #医師 #総合内科 #総合診療2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/総合内科#総合内科https://www.instagram.com/explore/tags/総合診療#総合診療0.34%1642▼ここだけの話こっそり白状すると… ／ わたしも 規定量の日焼け止めは 塗れてません ＼ もともと日焼け止めの膜感が苦手なので... 多分パール１.5個分くらいしか塗れていないです。 なので、日焼けどめの性能表示はできるだけ強めのものを選んでます😂 あとは日焼け止めの「スペクトラム」はとっても大切✨ 紫外線吸収剤でUVAを防げる成分が少ないので、 特に「PA」の表記は気にするかな... 安全性に関してはそんなに心配していないです。 紫外線吸収剤は、ものによっては微量に吸収されるようですけど、実際に身体に及ぼす影響は証明されていません🤝 紫外線散乱剤も、白浮きしないように微粒子に加工された場合の影響は取り沙汰されることがありますが...浸透は角質層にとどまることが判明しています。 かぶれはやはり吸収剤の方が多いようなので、 我が家は「紫外線散乱剤で、SPF50以上、PA+++以上」を一つの目安にして選んでいますよ😁 海に行くときは耐水性もチェック☑ この夏も、元気に過ごそう☀️ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #日焼け止め2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止め0.14%660▼ま〜た当然のことばっかり言って... って思いました🫠？ いやでも、ほんとにこの6つは大切なので！ 割と大切な順に書いたつもりです。 特に最初の２つ ・暑さ指数を見て活動計画を立てる ・環境を快適にする これをまずは徹底するのがおすすめです😁 暑熱順化は大切なプロセスではありますが、 1日中暑い環境に身をおかなくても、 十分に達成できるんですよ🤝 お家の中は快適な室温にキープしておこう🏠 それから、意外と見過ごされやすいのが、 ベースの体調不良！！！ 夏のビールは美味しいですけど、二日酔いにはご注意を🍺 夏風邪はお腹に来やすいので、手洗い大事✋🧼 今年の夏も、元気に過ごそう🕊️ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #熱中症予防 #熱中症2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症予防#熱中症予防https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症0.19%930▼これかなり誤解が多いんですけど... ／ 👉熱中症と脱水は別の病気 👉塩分補給は大事だけど 塩分過多にも要注意 ＼ 厚労省のマニュアルで、 熱中症リスクが高い環境での作業中は ・0.1-0.2%の食塩水 ・スポーツドリンク ・経口補水液 での水分補給が推奨されています。 でも、同時に塩分過多にもなりやすいので、 発汗量が多くない日常生活では、 1日トータルでこのくらいがオススメ💡 👉水分 1.2L程度 👉塩分 男性7.5g未満、女性6.5g未満 スポドリを飲むなら、食事は減塩にしてみよう👍 もちろん、屋外作業やスポーツ等の場合には、 厚労省の推奨を目安にして しっかり水分と塩分を補給していくといいですね😊 ケースバイケース！ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #医師 #熱中症 #熱中症対策 #スポーツドリンク2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症対策#熱中症対策https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツドリンク#スポーツドリンク0.29%13901234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
現役内科医として市販...