コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。生理前のつらさ、我慢しなくていい理由🩺 「毎月この時期になるとイライラしてしまう…」 「子どもに当たってしまってあとで後悔する…」 それ、あなたの性格じゃないんです。 生理前のホルモン変化を脳がストレスとして感知すると、セロトニンやGABAといった心を安定させる物質の働きが弱くなり、感情が揺れやすくなります。医学的なメカニズムがあります。 健康しが @kenkoshiga ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide コラボでお届けしました📣 #健康しが #滋賀県 #医師 #pms #pmdd2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康しが#健康しがhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/pms#pmshttps://www.instagram.com/explore/tags/pmdd#pmdd0.1%490滋賀県庁の会議室で、8ヶ月分のデータを届けてきました。 SNSのデータ、アンケート、インタビュー結果—— 全部まとめて、県の職員さんたちの前でお伝えする。 去年から取り組んできた「健康しが」プロジェクトの、一つの区切りでした。 話しながら気づいたのは、行政の担当者も私も、同じ壁にぶつかっているということ。 「どうしたら情報が届くのか」 「どうしたら行動につながるのか」 知識を届けるだけでは人は動かない。 環境・やる気・やり方。この3つが揃って、はじめて人は変わる。 これはInstagramでも、行政の現場でも、変わらない。 コメントで教えてください—— あなたはどんな立場でこの発信を見ていますか？ （医療職・行政・一般の方など、なんでも） #健康しが #公衆衛生 #内科医 #ポケット先生2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康しが#健康しがhttps://www.instagram.com/explore/tags/公衆衛生#公衆衛生https://www.instagram.com/explore/tags/内科医#内科医https://www.instagram.com/explore/tags/ポケット先生#ポケット先生0.19%940鉄、妊娠中の栄養、骨、ダイエット。 女性が一生向き合うテーマを、一枚にまとめました。 「娘の食生活が心配」 「自分もずっと貧血と言われてる」 「閉経後、何を気をつければいい？」 そんな疑問に、ライフステージ別でお答えしています。 今のあなたが一番気になるテーマはどれですか？ ／病院に行かなくても自分で判断できる人を増やしたい＼内科医です 👆プロフィールから他の投稿もどうぞ #女性の健康 #貧血 #骨粗鬆症 #鉄分補給2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/骨粗鬆症#骨粗鬆症https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給0.11%540更年期、食事で変わります。 ホットフラッシュ・イライラ・疲れやすい… これらはホルモン変化の影響ですが、 食事を整えることで体を守ることができます。 今回は更年期に意識したい6つのポイントを 健康しがさんとまとめました。@kenkoshiga ・炭水化物は量より質（全粒穀物・豆類・野菜） ・骨を守る3セット（カルシウム・ビタミンD・たんぱく質） ・血管を守る脂質の選び方 ・無理な食事制限はしない ・糖類は特に飲み物で減らす ・大豆イソフラボンはサプリより食品から 無糖飲料・全粒穀物・大豆2食… どれから始めますか？💬 ／病院に行かなくても自分で判断できる人を増やしたい＼内科医です 👆プロフィールから他の投稿もどうぞ #更年期 #更年期食事 #更年期症状 #ポケット先生 #イソフラボン2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期食事#更年期食事https://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状https://www.instagram.com/explore/tags/ポケット先生#ポケット先生https://www.instagram.com/explore/tags/イソフラボン#イソフラボン0.34%1660血糖値が気になって、糖質を減らしている方へ。 10万人・10年追跡の研究で、5つの食事パターンを比較したところ、 長寿と強く関連していたのはDRRDという食事スコアでした。 糖質をゼロにするのではなく、質と種類を変える考え方です。 日本語での解説があんまり見当たらない食事パターンなので、 9要素をまとめました。保存して使ってくださいね📍 詳しい解説はVoicyで。 あなたの食事が長寿食かどうかはLINEで簡易無料チェックできます。 → どちらもプロフィールリンクから。 — 今の食事で「これは続けられてる」と思うもの、 何かひとつ教えてください💬 ＼病院に行かなくても自分で判断できる人を増やしたい／内科医です 👆プロフィールから他の投稿もどうぞ #DRRD #血糖 #健康食 #ポケット先生 #糖尿病2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/DRRD#DRRDhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖#血糖https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/ポケット先生#ポケット先生https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病0.28%1321GLP-1RA、もうお腹いっぱいです🫡 でもこれだけ騒がれる理由は ちゃんとあります。 「研究される＝有望」 「研究されない＝既読スルー」 この構造、知っておいて損はないです。 結局一番研究されてるのは 食事と運動なんですけどね。それが一番難しい。 あなたはGLP-1RA、気になってますか？ 市販薬・検診・生活習慣、フラットな情報をお届けしています @dr.pocket_otc_guide 👆プロフィールから他の投稿もどうぞ #glp1ダイエット #サプリ2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/glp1ダイエット#glp1ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリ0.22%1070▼改めて確認してみよう🎀 健康しが @kenkoshiga ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide コラボでお届けしました📣 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #健康しが #滋賀県 #医師 #更年期 #更年期症状2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康しが#健康しがhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状0.42%2030▼「共犯者」募集中です笑 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #医師 #勤務医 #健康リテラシー #総合内科 #行動変容2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/勤務医#勤務医https://www.instagram.com/explore/tags/健康リテラシー#健康リテラシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/総合内科#総合内科https://www.instagram.com/explore/tags/行動変容#行動変容0.65%3114▼この投稿に… 「 たみふる 」とコメントで Voicyのリンクを送ります✨ ※フォロワーさん限定です🙏 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #医師 #ワーママ #タミフル #インフルエンザ2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/タミフル#タミフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザ0.05%-23▼この投稿に... 「 いんふる 」とコメントで Youtubeリンクを送ります🔗 我が家も、わたし以外全滅... 学級閉鎖になってしまいました。 手洗い・咳エチケット・休養が最強です。 ワクチンまだの人はお早めに。 かかった人も、他の型への予防に接種おすすめ。 詳しくはYouTubeで解説中🎥 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #インフルエンザ #インフル流行 #感染症対策 #インフル予防 #医師 #母は強し2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフル流行#インフル流行https://www.instagram.com/explore/tags/感染症対策#感染症対策https://www.instagram.com/explore/tags/インフル予防#インフル予防https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/母は強し#母は強し0.82%30688▼風邪の漢方は... 奥が深いんです😷 かぜのごく初期の場合には ・風邪が強いか寒邪が強いか ・本人の衛気の強さ をメインに考えていきます。 風邪が強いと衛気を破壊しやすいですが 衛気が虚弱の場合にも同じような病態となります。 衛気が虚弱で風邪を引きやすい人は その辺も考えに入れて 処方を選んでみてね✨️ わたしは割合弱めでして、 香蘇散がお気に入りだったりします😁 みなさんのお気に入りはありますか？ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #葛根湯 #漢方 #麻黄湯 #桂枝湯 #風邪 #市販薬 #風邪薬2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛根湯#葛根湯https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/麻黄湯#麻黄湯https://www.instagram.com/explore/tags/桂枝湯#桂枝湯https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬https://www.instagram.com/explore/tags/風邪薬#風邪薬0.39%1870▼この投稿に… 「 とりつみれ 」 とコメントで タイプ診断のGoogleフォームを送ります💌 フォームに入力してくれたメールアドレスに、判定が届きます😁 良かったら明日の行動のヒントに💖 参加してくださった皆さま、ありがとうございましたー！2025/10/25に公開- 指定なし0.41%10693▼この投稿に... 「 さつまいも 」と入力してみてください。 YouTubeリンクをお送りします🎥✨ 「下痢のときはゼリーなら安心」って思ってませんか？🤔 もちろん悪くはないけど、 ／ 回復を早めるのは「繊維」 ＼ なんです。 感染性胃腸炎のあとは、12時間以内に食事を再開した方が早く治る。 特に、ネギ・さつまいも・大豆・ヨーグルトなどに含まれる “水に溶ける食物繊維”やオリゴ糖は、 腸の善玉菌のエサになってバランスを立て直してくれます🌿 整腸剤よりも、“菌のエサになる食べ物”が大事。 ゼリーだけじゃもったいないんです。 🍚我が家の回復フードは… おかゆ、煮込みうどん、茶碗蒸し、豆腐、くたくた野菜スープ、バナナヨーグルト、葛湯りんご。 📌いざという時のために、保存しておいてね！ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #医師 #胃腸炎 #下痢 #消化に良い食事 ＃腸内環境 #食物繊維 #オリゴ糖 #善玉菌 #腸活2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸炎#胃腸炎https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢https://www.instagram.com/explore/tags/消化に良い食事#消化に良い食事https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/オリゴ糖#オリゴ糖https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.67%30518▼胃がん検診、どっち？ どちらもがん検診の選択肢ですが、効果には違いがあります。 がん検診の目的は「がんを見つけること」ではなく、「死亡率を下げること」。 国立がん研究センターの評価では、 バリウム検診は死亡率を約40〜48％減少、 胃カメラ検診は約60〜70％減少。 さらに2024年、約18万人を対象にした世界初の大規模研究（JAMA）で、 胃カメラ検診が死亡率を24％下げたことが報告されました。 それでも、どちらにも一長一短があります。 胃カメラは粘膜を直接観察でき、早期がんも見つけやすい一方、 検査に時間がかかり、費用や鎮静の負担があります。 バリウムは短時間で受けやすい反面、 初期のがんは見逃す可能性があります。 ピロリ菌感染や萎縮性胃炎のある人は、胃カメラ検診がより推奨されます。 血液検査による「ABC分類（ピロリ抗体＋ペプシノゲン）」もありますが、 この検査単独で死亡率を下げる効果は確認されていません。 大切なのは、「続けること」。 胃がんは1回の検診で防げる病気ではありません。 2年に1回の受診を続けることが、最も確実な予防になります。 健康しが @kenkoshiga ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide コラボでお届けしました📣 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #がん検診 #健康しが #滋賀県 #胃がん #精密検査 #要精密検査 #早期発見 #予防医療 #医師2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がん検診#がん検診https://www.instagram.com/explore/tags/健康しが#健康しがhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/胃がん#胃がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/精密検査#精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/要精密検査#要精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/早期発見#早期発見https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師0.19%930▼葛根湯って… ／ 長く使うものじゃないんです ＼ 寒気や首筋のこわばり、鼻詰まりなどを伴って まだ発汗がない時期に 数日飲むイメージでしょうか💡 麻黄により交感神経刺激作用があるので… 「不眠、イライラ、動悸、胃の不快感」の原因になることも。 緊張型頭痛に対しては、 ガイドラインでも触れられています💡 予防効果はないので… 「症状が出たら使う」のが基本です👍 この推奨の根拠となった論文に対して、 ガイドラインの引用としてこんな文も。 「なかには1ヶ月以上服用している症例も見受けられ、胃部不快感などの副作用も1例あり、本来の漢方薬の使用方法に基づいた研究デザインを考慮すべきであった。」 1ヶ月とか連用するのはちょっと…💦 なのかなと思います。 あとは乳腺炎には経験的に使用されるようですね！ わたしも３人めにして初の乳腺炎を経験😭 久々に葛根湯を飲みました。 葛根湯製剤はいろいろありますが✨ おすすめあればコメントで教えて下さい💬 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #葛根湯 #医師 #市販薬2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛根湯#葛根湯https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/市販薬#市販薬0.29%1391▼がんばっても、報われない。 体調がすぐれない、歳だから。 「治療するほどではない」と言われて、置いてけぼりになった。 そんな人に向けて、 健康と暮らしをもう一度、つなぎ直すプログラムをつくっています。 この健康設計プログラムでは、 診察室の外でも「自分を立て直す力」を育てていきます。 🩺 医療 ：USPSTFや各種ガイドラインに基づく予防医療。 検診・ワクチン・慢性疾患のための生活の工夫。 🧠 行動科学 ：習慣づくり、行動変容、セルフモニタリング。 “続けられない”を責めない仕組み。 💤 心とからだのケア ：睡眠、ストレス、PMS、更年期の整え方。 不調とうまくつきあう知恵。 🏡 家族と社会 ：家族や職場、社会環境ごと“健康を支える仕組み”に。 医療でも、自己啓発でもない、 「生活の中に根づく健康づくり」を。 詳細はまもなくお知らせします！ 楽しみにしていてくださいね🌿 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #健康寿命 #生活習慣病 # #医師 #エビデンスに基づく健康支援 #行動科学2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣病#生活習慣病https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/エビデンスに基づく健康支援#エビデンスに基づく健康支援https://www.instagram.com/explore/tags/行動科学#行動科学0.61%2879▼これ実は愛用しているんですけど... ＼麦門冬湯／ 意外に良いのです。 ・咳止め西洋薬はそもそも、効果と副作用のバランスが難しくて ・そんなに切れ味の良い薬はない ・漢方薬でも西洋薬と同等の効果でガイドラインに載ってる薬がある ってご説明して、希望する方にのみ試してもらっています🙋 ・比較的即効性がある ・ほんのり甘くて飲みやすい ・1日2回で服用がラク(処方だと３回も可) ってあたりがポイント高いようです。 今回の投稿は... 厳選して市販でも売っている漢方だけを集めてみました。 使ったことのある漢方薬はありましたか？ よかったらコメントで教えてください💬 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #咳止め #漢方 #麦門冬湯 #小青竜湯 #風邪 #咳 #医師2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/咳止め#咳止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/麦門冬湯#麦門冬湯https://www.instagram.com/explore/tags/小青竜湯#小青竜湯https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/咳#咳https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師0.46%2182「要精密検査」＝がん、ではありません。 でも、放置すれば早期発見の可能性を逃してしまう。 全国データでは、精密検査で実際にがんが見つかる割合は 胃がん約1.5％、乳がん約4.6％。 多くの人は問題なし—— 恐怖に囚われて「見なかったふり」はもったいない。 📍検診結果を受け取ったら、結果票を持って医療機関へ。 📍保険診療で受けられます。 保存して、いざという時の道しるべに。 健康しが @kenkoshiga ポケット先生 @dr.pocket_otc_guide コラボでお届けしました📣 ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #がん検診 #健康しが #滋賀県 #子宮頸がん #乳がん #胃がん #大腸がん #肺がん #精密検査 #要精密検査 #早期発見 #予防医療 #医師2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がん検診#がん検診https://www.instagram.com/explore/tags/健康しが#健康しがhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/子宮頸がん#子宮頸がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃がん#胃がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大腸がん#大腸がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/肺がん#肺がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/精密検査#精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/要精密検査#要精密検査https://www.instagram.com/explore/tags/早期発見#早期発見https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師0.11%530▼採血で気分が悪くなる人へ🩸 迷走神経反射による失神は ちょっとしたコツでかなり防げます。 ✅ 30分前に水500mL（スポドリでもOK） ✅ 太もも・お尻・お腹に10秒×3回力を入れる ※合併症のない成人のデータです ※塩分制限が必要な方は 主治医の先生に確認を ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ ——————————————— #医師 #迷走神経反射 #採血 #神経調節性失神2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/迷走神経反射#迷走神経反射https://www.instagram.com/explore/tags/採血#採血https://www.instagram.com/explore/tags/神経調節性失神#神経調節性失神0.43%2017▼これ最重要ポイントなんだけど… これらは毎日達成できなくても大丈夫🙆♀️ 何が症状のトリガーになるかは個人差もありますし💡 予期不安や過度な生活制限によって むしろ症状が出やすくなることも💦 禁煙と体重管理は、一石二鳥で健康に役立つので、 ぜひ優先的に取り組んでいただけたらなぁとは思いますが☺️ うまいバランスを見つけてくださいね✨ ——————————————— 内科勤務医 【ポケット先生｜岡崎逢子】が伝える 🏠お家で元気に過ごすコツ🌈 {仕事が忙しくて、なかなか病院に行けない💨 {市販薬は種類が多すぎて、どれがいいのかわからない😥 {健診の賢い受け方は？ {食事とか運動が大事って聞くけど、どうやればいいの？ こんなお悩みはありませんか？ 👉医学的根拠に基づいて、市販薬の賢い使い方を発信 コスパも追求、薬に頼らない対処法 (副作用大嫌い)、予防方法まで。 👉生活習慣のポイント 👉検診を100%活用する方法 ワーママ内科勤務医が本気でお伝えしていきます☺️ ⚠️定期的に病院に行っている人は、市販薬を使う前に主治医に相談してね ⚠️年に1回は検診を受けて、必要なら病院へ -——————————————— #胸焼け #医師 #胃もたれ2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸焼け#胸焼けhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれ0.23%11101234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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