里見茜

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✨ STUDIO KAJI NEW OPEN ✨ このたび、ご縁をいただき、 @yoga_citta がプロデュースする @studiokaji_meguro にて、「産前産後リカバリーヨガ」クラスを担当させていただくことになりました😌 実はずっとやりたかった、産前産後ヨガ。私自身、3人の子どもを出産し、産後の心や体の変化に戸惑ったり、自分のことを後回しにして、気づけば気持ちが沈んでしまったり…。そんな経験があるからこそ、いつか産前産後のママたちに向けたクラスを届けたいと思っていました。 20歳でヨガに出会い、忙しい日々の中で自分と向き合う時間の大切さを知りました。呼吸とともに体を動かすことで、心も自然と整い、本来の自分に還っていく感覚。その時間に何度も助けられてきたからこそ、今度は私が届ける側として、妊娠中や産後という大きな変化の中にいる方に寄り添えたらと思っています。頑張って動くというよりも、今の自分の状態に気づきながら、少しずつ巡りを取り戻していく時間。「ちゃんとやらなきゃ」を少し手放して、安心して呼吸ができる場所になりますように。妊娠中の方も、産後の方も、赤ちゃん連れの方も大歓迎です♡ 🧘‍♀️ 産前産後リカバリーヨガ毎週水曜 13:30〜14:30 皆さまとお会いできるのを楽しみにしています✨ #yogastudio #newopen #studiokaji #recoveryyoga #yoga

2026/05/22に公開- 指定なし

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大変さと愛おしさは、いつも隣り合わせ。そして、いつだって愉快なマメオです。男の子って、ほんと予想の斜め上を生きてる😂❤️‍🔥 #癖になる #マメオの日常 #3歳 #早生まれ #BOY

2026/05/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/癖になる#癖になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マメオの日常#マメオの日常https://www.instagram.com/explore/tags/3歳#3歳https://www.instagram.com/explore/tags/早生まれ#早生まれhttps://www.instagram.com/explore/tags/BOY#BOY

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目をキラキラさせる息子と野球観戦🇰🇷⚾️ かわいすぎて、キュン← My son’s first baseball game👶🏻❤️‍🔥 #野球観戦#野球#AI#baby#sun

2026/05/16に公開- 指定なし

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お調子者な長女に、マイワールド全開な次女に、ボスベイビーマメオ。我が道を行く、3人それぞれの個性が本当に面白い。そんな子供たちの純粋な姿を見てるだけで、心がゆるむ日曜日。母の日に「ママの日だから頑張る！」って、自転車デビュー成功🥹✨ その気持ちが、いちばん嬉しいプレゼントでした。これから一緒にお出かけできるの、楽しみだね♡ おめでとう＆ありがとう💐 #母の日 #母の日のプレゼント #mothersday

2026/05/11に公開- 指定なし

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朝はやる気スイッチがなかなか入らない💤 自分のことは後回しで、ちゃんとやりたい気持ちはあるけど余裕がない日もあって。特にバタバタな日は、この2つで“ちゃんと仕上がる”感じが助かってる◎ スキンケアからベースまでがスッと終わるのに、夜ふと鏡を見ても、気持ちよく過ごせる感じがして。 ✔ 時間かけなくても、ちゃんと仕上がる ✔ ナチュラルなのに自信持てる肌 ✔ 7pmでも「あ、今日いいかも」って思える無理しすぎなくても大丈夫って思えると、それだけで朝の気持ちも少し軽くなるよね🌿 #PR #SKII #ピテラ #時短美容 #ママ美容

2026/05/09に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

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Memories from Korea 🇰🇷♡ 気づけばずっと食べてた韓国旅🤤 #먹방 #한국맛집 #서울여행 #韓国旅行 #韓国vlog

2026/05/08に公開韓国日本東京都

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当たり前みたいなこの日々が、ほんとは特別。そばで笑ってくれるみんなに、ありがとう。♡ thank you @andriverkatsuura 🍀 #gratitude#everydaymoments #cherishthemoments#familylove#blessed

2026/04/30に公開And RIVER 勝浦日本千葉県

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旅行の日こそ、楽でお洒落がいちばん🚗🤍 移動も多いから、ストレスフリーでいられるのが◎ 最近よく見かけるこのイージーパンツ、気になってたやつをはいてみたら想像以上にシルエットがきれいでびっくり。ウエストは楽ちんなのに、落ち感があってカジュアルすぎず大人っぽくはけるのが嬉しいポイント🌿 ラフにはけるのにちゃんとおしゃれ見えするから、つい手に取っちゃう。色違いも買おうか悩む🌝 〈着用アイテム〉・ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ（Lサイズ）・身長：166cm #PR #イージーパンツ #UNIQLO #ユニクロ #着回しコーデ

2026/04/26に公開- 指定なし

#PR / ファッション

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旅行の帰りに、地元の人に教えてもらってふらっと立ち寄った場所。ここ、“走り湯”っていう源泉でお湯が走るように湧き出てる温泉。洞窟の中でゴーって音がしてて、ちょっと神秘的で。ジブリの世界みたいで、空気が違うの。熱気と蒸気がすごいから長居は注意だけど、源泉の温度も高くて、しっとり包まれる感じがあって不思議な場所。観光地の賑やかさとはまた違って、こういう静かなパワーを感じる場所が好き♡ 熱海行ったらぜひ寄ってみて♨️ 入れないけど、感じる温泉です🧖🏼‍♀️ ということで、ちゃんと走ってきました。笑 #走り湯 #熱海 #温泉 #源泉 #穴場スポット

2026/04/25に公開熱海日本静岡県

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突然だけど、少し前に母へサプライズ旅行をプレゼントしました🎁 本当は、2年前に叶うはずだったサプライズがあって。母の還暦祝いで、父が沖縄でプロポーズして、 2人だけの結婚式をあげる計画を立ててたんだ☺️ 式を挙げていなかった2人への、恩返しとして。でも、叶わなかったね。「当たり前」って、ある日突然なくなる。だからこそ、一瞬一瞬を大切に生きたいって思う。私は生後半年で父を亡くしていて、父親という存在をよく知らないまま大人になった。母のことは大好きだけど、甘えるのは少し苦手で。でも、パパとママが出会ってからの時間はどこか温かくて、安心できるものだった。血のつながりがなくても、ただそばにいてくれるだけで安心できた。本当のお父さんみたいで。ふざけ合ってばかりだったけど、大好きだったなぁ。元気にしてるかな。焼酎飲んで、ゲームしてるのかな。また呪いのビデオでも見てるのかな🫂 還暦祝いには、パパの写真も一緒に連れて行ったよ。なかなか揃わない姉妹も、必死に集めて。笑サプライズは大成功。「今までで一番嬉しい企画だった」って。きっとパパも、同じ気持ちでいてくれてるよね。また会えたらさ、もう一度あの十八番、聞かせてね🎤 私は、ちゃんと前に進んでるよ🌸 #還暦祝い #家族の時間 #大切な人 #今を生きる #想い出

2026/04/24に公開- 指定なし

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お風呂上がりのドライヤーって、正直ちょっとバタバタしがち最近、娘にドライヤーは「自分でやってね」って任せてしまうことも多くて、そのまま半乾きで寝ちゃう日もあったり。でも今日は、「え、もう乾いたの？」って思うくらい早くて✨ 最後にちょっと手伝ってあげられたことが、なんだか少し嬉しくて🫶🏻 たった数分なんだけど、その数分で夜の過ごし方が少し変わるなって思う。 Osolo とろりケアウォーターは親子で使えるヘアケアさらりとしていて寝る前でも嫌じゃないしかも髪がばらけやすくなるから、速乾 “早く乾く”って、ただの時短じゃなくて、こういう時間をくれるものなんだなと感じた夜。明日の寝癖は、少しマシになってるかな🙈💖 Osolo とろりケアウォーター 990円(税込) *個人調べ #PR #Osolo #オソロ #とろりケアウォーター #おそろい美髪

2026/04/22に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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𓂃 𓈒𓏸 韓国での朝ごはんにパンを食べたいというママ友👭🍞♡ 朝はごはん派で、パンは普段あまり選ばないんだけど… 正直、想像以上に感動した。いや、美味しすぎてびっくりした。シンプルな見た目なのに、食べた瞬間ふわっふわで一瞬でなくなるの。パン好きの人は本当に感動すると思う🤤 ばぁばはパン作りにハマってるから、これ食べたら美味しすぎて泣くだろうなって想像したり😂♡ こんなふわふわな蒸しパン、おうちで作れたらみんな喜ぶだろうなぁって思った瞬間、子供たちの笑顔が浮かんだ。あぁ…また食べたい。これは並んでも食べてほしいやつ🇰🇷 📍익선동 ミルトースト @miltoasthouse #韓国グルメ #韓国カフェ #ソウルカフェ #イクソンドン #韓国旅行

2026/04/21に公開밀토스트 大韓民国

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最近これ家で飲んでて、ヨガの後にも飲んでる♡ 特別な理由はないけどいつでもどこでも摂取できる液体サプリ、あるとちょっと楽でバタバタしてる時にとりあえず飲んでる◎ ビタミンB群は、食事から摂った栄養をエネルギーに変えるサポート役これくらいがちょうどいいなって思ってる🌿 Vitabaum B12+B-COMPLEX 全国の@cosmeでも販売中 #PR #Vitabaum #ビタバウム #サプリメント

2026/04/18に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

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Hello 🇰🇷 愉快なママ友たちと韓国弾丸旅!!!!♡ 子供がいない旅なんて、結婚してから初めてでちょっとソワソワした初日😶‍🌫️🌬️ でもこの自由さ、懐かしすぎた。 Day1🌞 📍ヨンチョンヨンファ（영천영화） → 到着して即、韓国ごはん🇰🇷 新鮮なお肉とユッケが有名で、地元感たっぷりの人気店。朝からでもぺろっといける美味しさ🤤 ⇩ 📍 @only_shinsegae （House of Shinsegae） → デパートとは思えないおしゃれ空間✨ TWELVEはお土産ここで完結できるレベルで揃ってた😍 ⇩ 聖水（ソンス）でお買い物♡ → 今っぽいカフェやセレクトショップが多くて、歩いてるだけで楽しい街🌿 nyu nyuは、次は子供たちも連れてきたい場所。 ⇩ 📍東大門明洞タッカンマリ（명동닭한마리 본점） → 韓国来たらやっぱりこれ🥹 鶏を丸ごと煮込んだシンプルな鍋なんだけど、スープが絶品すぎて最後まで止まらないやつ🤍 ⇩ 📍@woori_yeahsool（우리예술） → 最後はここでしっぽり🍶 マッコリ好きにはたまらないお店で、種類も豊富。きゅうり弁当にマッコリがぴったりだった♡ ローカル感ある雰囲気で、1日の締めにちょうどいいやつ。いい旅のはじまり。ありがとう👨🏻🤍 #韓国旅行 #ソウル旅行 #聖水 #ママ旅 #韓国グルメ

2026/04/17に公開ソウル、韓国日本神奈川県

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入園式も卒園式も、しっかり泣き崩れてた末っ子長男。そんなまめさん、ついに年少さんへ。おめでとう🎊㊗️✨ 3人目ともなると、もはや孫みたいな目線で見てしまう末っ子長男。ずっと不安そうな顔しているのを見ると、どんな時も助けたくなるし、つい声をかけたくなるけどこれからは、ぐっとこらえて “見守る強さ”も持っていたいなって思う。少しずつ、自分の世界を広げていく姿を近くで感じられるのが、今の楽しみ。家族みんなで見守っていこう♡ 愛されキャラのまめさんよ。改めて、入園おめでとう🌸 それにしても本当に、おっきくなったなぁ。一年遅れの年少さん、楽しんでこうね👫✨ #新生活#年少さん#入園式#入園おめでとう#3児ママ

2026/04/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/年少さん#年少さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/入園式#入園式https://www.instagram.com/explore/tags/入園おめでとう#入園おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/3児ママ#3児ママ

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スキンパッチ体験したときにスタッフさんにお肌の相談をしていいなと思って実際に使ってみてるんだけど、なんなら昔使ってたこともあって安心感ある♡ 正直、シンプルなスキンケアっていう印象だったけど、肌へのことをしっかり考えて作られてるんだなって感じた◎ 肌へのストレスを考えて、不要なものは入れないっていう考え方で、成分も厳選されてるみたい。今回使ってみたのはトイロバランシングドロップ <医薬部外品> 化粧液 120ｍL(約60日分）税込3,520円トイロバランシングミルク <医薬部外品> 乳液 60ｇ(約60日分）税込3,740円化粧液はみずみずしいテクスチャーで、使いやすい使用感。乳液は重すぎず軽すぎずで、ちょうどいいバランス◎ しばらく使ってみて、スキンケアの時間がより楽しみになってきたかも。これからも継続して使っていきたい✨ #PR #ファンケルスキンパッチ #FANCLSKINPATCH #ファンケル #スキンケア

2026/04/14に公開- 指定なし

#PR / エンタメ・外食

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンケルスキンパッチ#ファンケルスキンパッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/FANCLSKINPATCH#FANCLSKINPATCHhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンケル#ファンケルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケア

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‎𓂃 𓈒𓏸 滝を眺めながらの源泉、最高に幸せすぎた朝🌿 温泉好きの私にはたまらない時間で…本当に好きすぎて、ずっといられる。途中からじぃじも入ってきて、ゆるすぎる2人時間◎ そういえば、こんなふうに愛が当たり前に流れてる家族があるんだって、出会った頃は少し信じられなかった自分を思い出した朝。今はすっかり馴染んで、👨🏻‍🦳👩🏻🌻 家族っていいなって思わせてくれる、👨🏻のご両親。まるで温泉みたいに、じんわりあったかい存在♨️ ぬくぬくしたくなるような☺️ そんなやさしさに包まれてる。友達みたいで、お父さんみたいで。本当に素敵な家族なんです🕊️ 📍@andriverkatsuura #温泉旅#温泉旅行#andriver勝浦#療癒#온천

2026/04/11に公開勝浦市日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅#温泉旅https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅行#温泉旅行https://www.instagram.com/explore/tags/andriver勝浦#andriver勝浦https://www.instagram.com/explore/tags/療癒#療癒

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Disney🎀 気候が完璧すぎて、心地よすぎた日。朝から夜までレストランにも入らず、パレードの場所取りにひたすら駆け足な母たち😂✨ 美女と野獣は次のお楽しみにして… また来ようね🎠🤍 #夢の国 #ディズニー #子供の体力無限 #ママあるある #全力遊び

2026/04/09に公開Disney Land 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/夢の国#夢の国https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニー#ディズニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供の体力無限#子供の体力無限https://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力遊び#全力遊び

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春休みの日常🌸 1 春服コーデでお出かけ 2 一目惚れして👶🏻毎日持ち歩いてるカウント伯爵 3 大好きなピンクにまみれたPINK FRIENDS〜💖 4 CAPが可愛すぎて、明日のコーデが楽しみな夜🧢✨ 5 コーデ組むの楽しすぎて、気づいたら夜中の1時 6 久しぶりの展示会、CLANEへ 7 安定のれいなと👭♡ 8 傘ひとつで交代しながら、ずぶ濡れ撮影📸笑 9 どれも可愛すぎて爆買い…本当かわいかった… 10 珍しくドレッシーな格好でお出かけ👩‍❤️‍👨 11 夜ふたりで出ると、なんだかそわそわする夫婦 12 招待で行かせてもらったメリーポピンズ沢山泣いて、子供にも見せてあげたくてチケット予約完了♡ ドキドキ〜！ 13 渋谷に来たらつい寄っちゃう、絶品ジンギスカン🐑 14 メリーポピンズ役の朝夏まなとさんの　迫力ある演技と存在感に、心躍って圧倒された夜…🌉 　一部カーテンコール撮影OKだったので特別に✨ #春休み #みんなはどう過ごした？♡

2026/04/07に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなはどう過ごした#みんなはどう過ごした

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子どもの楽園、浜名湖パルパル🎡♡ 初めての観覧車に大興奮の末っ子と、カメラを向けると100%変顔な次女。笑そしてこの日をずっと楽しみにしていた長女が、ある日突然ひとこと。「私ね、お姉ちゃんがほしかったの」🥺 どう返そうか少し迷ったけど、遠くにいるけど血のつながったお姉ちゃんとお兄ちゃんがいるじゃん👧🏻👦🏻🧡 って話したら「あ、そういうことか〜！♡」って即納得☺️ 素直でかわいい。笑世界で一番大好きなんだって。会えてよかったね♡ 春休みの、やさしい思い出🌸 #春休み #静岡の旅 #familytrip #holiday #Japan

2026/04/04に公開浜名湖パルパル日本静岡県

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