コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 🌸４月🌸 ３月は安静から始まり、一大イベントの出産と、 サポートさせてもらってたランナーさんたちの マラソン大会🏃♀️🏃 そして、オムツ替えと授乳の毎日を過ごしているうちに ３月が終わっていた！！ 毎日充実で楽しい♡♡ よく寝てくれるし、自分で寝てくれることがほとんどだから、抱っこの時間が圧倒的に長男の時よりも少ない。 よく寝てくれるとは言っても3時間おきの授乳なので 3時間続けて寝れる事はないし、2時間とか、1時間も経たずに起こされる時もあるけど、そんなサイクルにも慣れて来た、かな🙂↕️ そしてなぜか、夜中の授乳中に、必ずと言っていいほど、長男が、ママ〜🥺🥺って、起きてくる！！（寝室と別の部屋で授乳してるのに🤱） 2人を寝かしてまた私も寝るというここ最近。 ママセンサーの感度が高すぎて驚く🤯笑 それがまた可愛くもあるけど眠い😪 それ以外は、弟をよく可愛がってくれて本読んでくれたり、 その光景を見るのもまた癒し🫶🏻︎💕︎︎ 心配していた赤ちゃん返りも今のところはない。 （今のところは😂） 退院した時はまだか細くておさるさん顔だった👶🏻も、 スクスク大きくなり、泣き声も大きくなって顔もはっきりしてきた✨ （2,3枚目最近↔︎4,5枚目退院した頃） 人間ってこんなに成長するんだな、と日々感心しつつも、 １日１日があっという間に終わってしまいなんだか成長が嬉しくも、寂しくも感じる毎日。 傷口もだいぶ痛みを感じることが減ってきたので ４月になりストレッチを始めてみた🧘 そして外に出て2km歩いてみた。 やっぱり外に出て太陽浴びて 運動すると元気になるね❤️🔥 またランナーになるための準備をしていこう。 まずは体を整えることを頑張ります👍🏻⟡.· #新生児 #新生児終了 #0ヶ月ベビー #1枚目は健診の時の写真 #床上げ前 #二児の母 #男の子ママ #3月産まれベビー2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生児#新生児https://www.instagram.com/explore/tags/新生児終了#新生児終了https://www.instagram.com/explore/tags/0ヶ月ベビー#0ヶ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/1枚目は健診の時の写真#1枚目は健診の時の写真https://www.instagram.com/explore/tags/床上げ前#床上げ前https://www.instagram.com/explore/tags/二児の母#二児の母https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月産まれベビー#3月産まれベビー7.19%93611. ニューボーンフォト📸👶🏻🩷 @flower_newborn さんでレンタルしました。 生後10日の時に撮影🎬 ミルク以外は本当によく寝る😴 抱っこして寝かしつけ、もあまりしてなくて、 新生児ってこんなに寝るっけ？と思う毎日。 毎日抱っこしてる時間は、圧倒的に長男の時より少なく、 それはそれでちょっと寂しいなぁと思う日々。 3時間置きの授乳、夜中の授乳にも慣れてきた、かな🍼 下の子って写真が少なくなりがちって聞くし、 新生児期間って本当にあっという間だから、 この期間の写真をできるだけたくさん残しておきたいな、と思ってて😌 セルフニューボーンフォトは、 リースも衣装も背景も全てついてくるから、なかなか動けない産後にはとっても助かる✨ 家で自分で撮影だと、時間に縛られず好きなタイミングで出来るし、何枚でも撮り直せるし、撮り方のコツも教えて貰えるから、満足🥰 妊娠中に事前に予約しておくと、退院後スムーズに受け取れるよ♩ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ @flower_newbornの バースリースでは ＊ニューボーン ＊100日祝い ＊ハーフバースデー ＊バースデー の撮影セットのレンタルが出来て お問い合わせ、お申し込み、ご予約、すべてLINEで完結なのでとっても楽。 気になる人はチェックしてみてね👀 #新生児 #もう半分終わってしまった #赤ちゃんのいる生活 #ニューボーンフォト #ニューボーンフォトレンタル #100日祝いセット #セルフニューボーンフォト #お食い初め #記念日フォト2025/03/19に公開- 指定なし#PR / キッズ・おもちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生児#新生児https://www.instagram.com/explore/tags/もう半分終わってしまった#もう半分終わってしまったhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/ニューボーンフォト#ニューボーンフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューボーンフォトレンタル#ニューボーンフォトレンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/100日祝いセット#100日祝いセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフニューボーンフォト#セルフニューボーンフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/お食い初め#お食い初めhttps://www.instagram.com/explore/tags/記念日フォト#記念日フォト4.68%6124. 無事に退院して4人生活𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭しています👨👩👧👦 . 👦🏻くんは張り切ってお兄ちゃんしてくれてて、 👶🏻もよく寝てくれるし、なかなかスムーズに動けない私をパパがサポートしてくれて、今のところはスムーズに回ってる😊 新しい生活を楽しんでいます♡♡ ⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱ⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱᐧ.˳˳.⋅⋅.˳˳.⋅ॱ ランニングアカウントで誰得か分からないけど、 出産レポ🗒 興味ある人はどぅぞ。 ⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱ⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱᐧ.˳˳.⋅⋅.˳˳.⋅ॱ 今回は計画帝王切開での出産でした👶 (前回は自然分娩⇒緊急帝王切開) が、36wの健診で、急遽管理入院。 もしかしたら今日か明日産まれるかも、と言われまだ心の準備も入院準備も、新生活準備もしていなかったのでめちゃくちゃ動揺して不安に包まれる😵💫😵 保育園に行って帰ってきたら急にママが居なくてテレビ電話越しに大泣きの息子。とわたし。 離れるのが辛すぎた😭 管理入院の結果、自宅安静になり、一時帰宅。 38w3dで産む予定を37w0dに変更。 (その間にパパの大阪マラソン、東京マラソンあり😂 よく頑張ったわたし。笑) 出産当日 パパと息子に見送ってもらい分娩室へ。 前回は、緊急だったこともあり、ベッドに寝たまま運ばれて行ったけど今回は自分の足で歩いて行って、自分で寝るスタイルに戸惑う。笑 前回のトラウマ？から、この日が本当に怖くてなかなか覚悟を決めれなくて、ずっと不安で怖かったけど、もうスタートしたらゴールを目指すだけ。当日やっと覚悟決めれた！！ 始まればもう30分もせず産まれてきてくれて 泣き声も聞けて、隣の部屋でパパと息子が喜んでる声が聞こえてくる☺️ はぁ、終わった！！と思ったらその後が予定よりも長引いて、気持ち悪いし血圧下がり不安になる😩😩 しっかり呼吸して、との助産師さんのアドバイスに、『そうだ、わたしはPRIのトレーニング(呼吸トレ)をずっとやってるんだ！ここで負ける訳にはいかない！』と思いなんとか呼吸に集中。 開始2時間後無事にお部屋で4人で会えた♡♡ 手術中の出血は、1リットル以上あり、(前回は200ml)ヘモグロビンも9.2まで下がり、なかなかのダメージで、術後の痛み、後陣痛が痛すぎて、数日間は歩くのもままならず。 未だにくしゃみも咳もしていない。 親身に寄り添ってくれる助産師さんと、リクライニングベッドに助けられて、なんとか、育児に意欲が出てきたところで、退院。 入院中は天国だよ、と言われていたけど、今回は、天国とは思えないくらいのダメージとメンタルだったけど、だんだんいつもの私に戻ってきた❤️🔥 産院のご飯は、本当に美味しくて幸せだった〜🩷🩷🩷 そして、信じられないことに、出産して2日後の体重が、 まさかの出産当日と同じ🫨🫨 👶分+羊水+胎盤+1リットルの血 はどこに行った？と思ってたら、 だんだん浮腫が出てきて、本当に象以上の足になり🐘 4日目には、出産日+1kgで、 妊娠中よりも重い体重と太い足に🤣🤣 太ももと太ももの間が全部くっついた！！😳 誰の足😇😇 1週間ちょっと経ちやっと浮腫も無くなり、体重も産後らしい体重になったけど、それだけ体へのダメージが大きかったんだろうな、と思うので、 まだまだのんびりゆっくりしようと思います😪 というか、3日でマイナス5kgどこに行った？笑 身体ってすごい！！ . . 心配していたお兄ちゃんは、入院中、私の前では1回も泣かず、毎日にこにこ面会にきてくれて、弟をかわいがってくれた。 そして帰り道にだけは、｢ママと離れ離れはいやなの、ママ抱っこ〜｣と泣いていたみたい😭 それを聞いて泣くわたし。 パパのおかげで、家でも保育園でも、いつも通りに過ごしてくれた。 退院した日に久しぶりに一緒に寝た時に、 ｢ママ、もうどこにも行かないでね、ずっと隣にいてね｣って言ってくれてわたしはまた泣く。 転けても頭打っても、｢大丈夫、お兄ちゃんだから｣と目に涙を浮かべて耐えてる姿にまたまたわたしが泣く。笑 そして泣き虫なママに、｢○○ちゃんがママのこと守るからね、大丈夫だよ｣と。 2歳児ってこんなに強いのか💪 産後のメンタル不安定🥹🥹 👶は、日に日に顔が変わり、新生児のふにゃふにゃ感、 匂いが本当に癒し🫶🏻︎💕︎︎ 7枚目の写真は、退院した日に、👦🏻がくれたお手紙✉️ 4色の色で、描かれている。 まだ始まったばかりだし、これから先も色んなことがあると思うけど、この絵のように、4人ワンチームで力を合わせて頑張っていこうと思ったことを記録に残しておく✍️✨ 最後まで読んで下さりありがとうございます♡♡ . . . #出産レポ #帝王切開レポ #新生児 #男の子ベビー #3月産まれ #二児のママ #産後のメンタル #ホルモンってすごい #産院ご飯 #入院は天国の期間終わり #親より先に会いに来てくれたあんなちゃん #もはや家族2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産レポ#出産レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/帝王切開レポ#帝王切開レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生児#新生児https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ベビー#男の子ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月産まれ#3月産まれhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児のママ#二児のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後のメンタル#産後のメンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンってすごい#ホルモンってすごいhttps://www.instagram.com/explore/tags/産院ご飯#産院ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/入院は天国の期間終わり#入院は天国の期間終わりhttps://www.instagram.com/explore/tags/親より先に会いに来てくれたあんなちゃん#親より先に会いに来てくれたあんなちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もはや家族#もはや家族7.83%99735. 先日、無事に元気な男の子が産まれてきてくれました👶🏻💗 お兄ちゃんとそっくり！！ 予定よりも早くなったので少し小さめではあるけど 頑張ってミルク飲んだり大きな声で泣いてます🫶 母子ともに元気です💪🏻❤️🔥 産後の色んな痛みに耐えながらも、 日に日に変わっていくお顔をぼーっと眺めている 贅沢な時間✨✨退院したくない(笑) お兄ちゃんもパパも頑張ってくれてます✊🏻 4人家族になったおおすみ家を どうぞよろしくお願いします👨🏻👩🏻👦🏻👶🏻 @sgtsm @shigemaru___ #出産報告 #新生児 #第二子出産 #家族が増えました #帝王切開出産 #やっぱり痛いよね2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産報告#出産報告https://www.instagram.com/explore/tags/新生児#新生児https://www.instagram.com/explore/tags/第二子出産#第二子出産https://www.instagram.com/explore/tags/家族が増えました#家族が増えましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/帝王切開出産#帝王切開出産https://www.instagram.com/explore/tags/やっぱり痛いよね#やっぱり痛いよね22.05%2,716189. マタニティフォトは撮らないつもりだったけど、息子の時は撮ったし、お腹が大きい写真がほとんどないことに気づき、急遽📸✨ 自分の中に一つの命が生きている神秘的な期間。 トツキトオカという期間は本当にいろんなことが起こるし、予期せぬこともたくさん起こる。 でもこの期間が、2人の母になる準備、2人の父になる準備、そしてお兄ちゃんになる準備をする大事な期間だなぁとしみじみ。 怒ったり泣いたり、不安だったりしんどかったりもしながら家族に助けられて、楽しいマタニティ期間、あっという間にここまで来た😌 4枚目は息子と毎晩読んでる本たち📕✨ 息子の手は何でこんなに日焼けしてるんだろう🙄 #マタニティフォト #トツキトオカ #記録 #第二子妊娠中 #妊娠10ヶ月 #37w #家族 #家族写真 #キセキ #ちょっとだけ #おへそのあな #アラフォーのお腹失礼します #載せるか迷ったけど投稿してみた2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティフォト#マタニティフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トツキトオカ#トツキトオカhttps://www.instagram.com/explore/tags/記録#記録https://www.instagram.com/explore/tags/第二子妊娠中#第二子妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠10ヶ月#妊娠10ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/37w#37whttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/家族写真#家族写真https://www.instagram.com/explore/tags/キセキ#キセキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとだけ#ちょっとだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/おへそのあな#おへそのあなhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーのお腹失礼します#アラフォーのお腹失礼しますhttps://www.instagram.com/explore/tags/載せるか迷ったけど投稿してみた#載せるか迷ったけど投稿してみた11.09%1,42140. インスタで #1000日 検索すると ドーナツ🍩🍩の写真たくさん出てきたから これも1000日の記念にやってみた😆📸 記念にpost📮✨ 息子には、撮影中に食べられないように、先に豆腐ドーナツあげてからの撮影だったのに、やっぱり途中で食べてしまった🫠 わたしは、久しぶりにミスド食べたら胃もたれした😂😂 3枚目は、半年の時のポン・デ・ライオン🦁🤍 #成長記録🦖 #1000日 #2歳8ヶ月 #2歳男の子 #ポンデリング #ポンデライオン2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1000日#1000日https://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/2歳8ヶ月#2歳8ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/2歳男の子#2歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/ポンデリング#ポンデリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポンデライオン#ポンデライオン3.56%4618. 1000日の記念に👦🏻📸✨ どんどんお話できることも増えて 1人でできることも増えて かと思えば甘えん坊になったり 毎日毎日どんどん成長していく。 最近は「はやく赤ちゃん産まれてきて欲しいな、早く会いたいね」と言ってくれたり 「ママの優しいココロがニコニコになるの」と言ってくれたり 2人で怒り合ってる時は、「仲直りのぎゅーしよっか」て 大人みたいなこと言ってきたり、 本当に沢山助けられてる頼もしい存在🦖ᥫᩣ ̖́- まだまだ一人っ子でいててほしい気持ちと、 どんなお兄ちゃんになるのか楽しみな気持ちと🩷 ずっとママ大好きって言ってもらえるように 母も頑張って成長しよう❤️🔥❤️🔥 写真慣れしてて ちゃんと表情分かってますねーて褒められてた😜✨ #成長記録🦖 #1000日 #フォトスタジオ #スタジオ撮影 #2歳8ヶ月 #2歳男の子 #もうすぐお兄ちゃん2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/1000日#1000日https://www.instagram.com/explore/tags/フォトスタジオ#フォトスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオ撮影#スタジオ撮影https://www.instagram.com/explore/tags/2歳8ヶ月#2歳8ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/2歳男の子#2歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/もうすぐお兄ちゃん#もうすぐお兄ちゃん5.07%64919. こぼれいくらどーーんと今日の運動記録🐾ᵕ̈ 2/21(金)〜2/24(月祝)開催の 魚ジャパンフェス2025 in代々木公園 にアラスカシーフードさんのこぼれいくら丼を 食べに行ってきた😋 @alaskaseafoodjapan ひと粒ひと粒、味がぎゅぎゆっと凝縮されていて ピカピカに光るいくら、 本当に美味しくてこぼれたいくらもペロリと完食😆🫶 目の前でこれでもかーってくらい盛ってくれるのを 見るだけでもテンション上がる♡ 週末代々木公園走るランナーさん(走らない方ももちろん！)ぜひ魚ジャパンフェス行ってみてね🐟✨ そして、今年の表参道ウィメンズでも、去年に続き、 アラスカシーフードマーケティング協会さんがブースを出されます！！ 私は今年は走れないけど、大好きなメンバーたちが、 PRランナーとして走ります！！ ぜひ表参道ウィメンズ走る方は当日ブースにも 立ち寄ってみてください☺️✨ そして今日のウォーキング記録。 久しぶりに歩いたー！！ 1人目の時は、陣痛来る直前まで毎日4~5km歩いてたとは考えられない🥹🥹 今はのんびりスローモードで、たまーに歩いてます🐢💚 はやくダッシュしたいーー笑 #こぼれいくら丼 #アラスカシーフード #アラスカシーフードマーケティング協会 #魚ジャパンフェス #代々木公園2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こぼれいくら丼#こぼれいくら丼https://www.instagram.com/explore/tags/アラスカシーフード#アラスカシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラスカシーフードマーケティング協会#アラスカシーフードマーケティング協会https://www.instagram.com/explore/tags/魚ジャパンフェス#魚ジャパンフェスhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園#代々木公園0.0%-0. 🍓family time🍓 毎年恒例のいちご狩り！！ 10年目くらい？😳😳 今年も行けた🤍🤍 私に似ていちご大好きな息子も3回目のいちご狩り。 朝起きてからずっと楽しみにしてて車の中でも 早くいちご狩り行きたい〜とテンション上げすぎ、 着いてから大興奮😍 の末、開始10分ほどでもう力尽きてしまってた。笑 ペース配分大事よね✍️ わたしは45分間しっかり食べれて大満足😋 今年のいちご園もめちゃくちゃよかったー！！！ 4種類の食べ比べ、オープンしたてできれい、飲み物も自由に飲めたり、パフェやクレープも作れちゃう✨✨ 📍Berry Happy 千葉県野田市🍓 なんとなくしんどい毎日続いてたけど元気になった💪🤍 残りわずかな3人時間も楽しもう⏰ #いちご狩り #いちご農園ベリーハッピー #berryhappy #妊娠9ヶ月 #マタニティライフ #家族時間2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご狩り#いちご狩りhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご農園ベリーハッピー#いちご農園ベリーハッピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/berryhappy#berryhappyhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠9ヶ月#妊娠9ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティライフ#マタニティライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族時間#家族時間6.13%79018. ある日のブランチタイム🥞🍴☕️ なんか最近元気でないなぁと思ってたけど好きなもの食べて太陽浴びて歩いたら元気になった！（単純） パワーチャージ💪❤️🔥 1人目の時とは違って、今回の妊娠中はほとんど走らなかったし、歩いてもなかったけど、 やっぱり体動かさないと、体の中が循環しないなぁという感じ🙂↕️ ちなみに、1人目の時は、8ヶ月くらいまでは、 月100kmくらい走ってたけど、 2人目の今は、初期〜安定期は走らず、 安定期〜8ヶ月くらいは、週に4〜8kmくらい、月間20〜30kmくらい😂 私からすると走ってるの域には入らない距離だった。笑 でも、妊娠初期の、全然走ってなかった時は、血の巡りも悪く循環も悪く、トレーナーさんからちょっとは走ろうか、と言われたほど😂😂 そして動き始めると体も整ってきて歪みもなく、むくみもなく、体の状態としては走ってる時よりもいい、と言われた✨笑 人間の不思議😳🙏 妊娠中にマラソン走る人もいるし、日常的に走る人もいれば、走らない人もいるし、動けない人もいるし、本当にこの部分は人それぞれ。 走っても良いんですか？て聞かれることが多かったけど、あれはダメ、これはダメ、ではなくて、 自分軸で”心地よい”選択をするのが1番いいよってアドバイスもらってからはそれを軸にいろんなことを考えるようにしている😌✍️ 制限するストレスが1番母体には悪い、と。 それは妊娠期間じゃなくてもいつでも大事なことだと思う✨✨ そして、私の場合は、トレーナーさんにお腹の中の赤ちゃんの状態やわたしの身体のことも定期的に見てもらってたからこそ安心して走ることができた🏃♀️➡️ あと一ヶ月ちょっとしたら産まれてるのか〜と思うと早すぎるし、お腹の写真も全然撮らないし、重いもの持たないとかも全く無理だけど、痛いところもないし、悪阻もないし、髪の毛もパサパサなってないし、 マラソン前の練習みたいな疲れもないし、レース前のピリピリもないし、安定してる。笑 3人家族での時間も大事に、自分の時間も大事にしていきたいなぁと思う2月の始まり🥰 お腹大きくなってる？てのもよく聞かれるから、 横からの写真も一緒に🤰 #ブランチ #ivyplace #頼みすぎた感 #たくさん食べないと元気でないね #妊娠9ヶ月 #心地よく過ごす #自分軸で生きる #妊娠期間の過ごし方 #5kg増量 #もう少し増やしたい2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランチ#ブランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ivyplace#ivyplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/頼みすぎた感#頼みすぎた感https://www.instagram.com/explore/tags/たくさん食べないと元気でないね#たくさん食べないと元気でないねhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠9ヶ月#妊娠9ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/心地よく過ごす#心地よく過ごすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠期間の過ごし方#妊娠期間の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/5kg増量#5kg増量https://www.instagram.com/explore/tags/もう少し増やしたい#もう少し増やしたい7.58%98910. 新しい命を授かることができました🤰 2人目は早いと聞いていたけど 本当にあっという間に妊娠9ヶ月を迎え、春には4人家族になります🏃♂️🏃♀️👦🏻👶🏻 1人目同様、つわりもマイナートラブルもほぼなくここまでは順調✨ これまでの仕事は、体調を見ながら、お客さんと相談してやらせてもらっていて、今後もこのスタイルでもう少しやっていく予定です。 イベントや練習会などには、なかなかいけなくなりますが、ふらっと現れますのでよろしくお願いします🙂↕️ 今回のマタニティ期間は、心配や不安、気持ちの浮き沈みの方が大きかったように思うけど、 家族の協力のお陰で、自分の心地いい、を優先していたので、仕事も負担のない範囲でやりながら、妊娠前と変わらずアクティブに過ごせています✊🏻❤️🔥 赤ちゃんとの一心同体の貴重な期間も後少し、 少しずつスローライフに切り替えながら大事に楽しもうと思います🦥*̣̩⋆ 引き続き、見守っていただけたら嬉しいです✨ またマラソン走れるママになるのが目標です🏃♀️ #妊娠報告2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠報告#妊娠報告22.08%2,735174. 新年スタートから体調を崩してしまい、 改めて、食事、口に入れるものは大切だな～と実感中🙂↕️ 2025年も必要な栄養素をしっかりとって元気に過ごしたい💪❤️🔥 その摂りたい栄養素の一つが鉄分！！ これまで、レピールまめ鉄の粉末を使っていたけど、 粒タイプも試してみた♩ 粒タイプは一粒5ⅿⅿの小粒で食べやすく、 旅先や遠征先でも補給しやすく持ち運びに便利🧳 \レピールまめ鉄とは/ 世界初、鉄分をしっかり補い蓄えるフェリチン鉄のサプリメント🫘 鉄分は重要な栄養素だけど、日本人はほとんど足りていないみたいで、ランナーさんや女性は特に不足しがち。 私も夏は少しヘモグロビンの数値が下がっていて、立ち眩みもあったから、毎日続けてるよ🏃♀️✨ 食事からも摂りずらいので、頑張るランナーさんこそ、 ぜひ摂ってほしい栄養素です。 ランナーに必要な鉄分を効率よく摂りたい方にまめ鉄おすすめ！ 栄養詰め込んで2025年も元気に走りましょう～♩ @lepeelorganics_official #PR #レピールオーガニックス #lepeelorganics #まめ鉄 #レピールまめ鉄 #鉄分サプリ#鉄分不足 #マラソン #ランニング2025/01/20に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レピールオーガニックス#レピールオーガニックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/lepeelorganics#lepeelorganicshttps://www.instagram.com/explore/tags/まめ鉄#まめ鉄https://www.instagram.com/explore/tags/レピールまめ鉄#レピールまめ鉄https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分サプリ#鉄分サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング4.55%5973. 走ってる時にお尻はいつ使われてる？？ 片足のスクワットや片足ランジ、ヒップヒンジがオススメです！！✨ #ランニングフォーム #お尻を使う2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングフォーム#ランニングフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻を使う#お尻を使う4.84%6361. 今ある力を出し切るために大切な マラソン走る時の気持ち❤️🔥 マインドセット🏃♀️ マラソンは長いからスタートから闘志メラメラ🔥だと最後まで持たないことも。 30km通過した時に よし、ここから！！ と思えるペース配分、気持ちの配分が大切🙂↕️✨ そのくらい気持ちに余裕もって行けばうまく走れることが多いよ✌️✨2025/01/16に公開- 指定なし3.54%4670. 走らない東京ニューイヤーハーフマラソン編 @tokyo_newyear_half_marathon 走ったランナーさんの投稿で溢れてるけど、今回わたしは、子供と一緒に応援📣✨ 寒くないかな、飽きないかな、って心配だったけど、 子どもも楽しめるスペースがいくつかあり、楽しみながら応援出来た😊✨ キッチンカーも出てたから、そこで食べたり🍟🐙🥤 @phiaro_group さんのブースでは車に乗らせてもらったり とっても楽しめました😽ᩚ 過去に何回か谷川真理ハーフマラソン⇒ハイテクハーフマラソンを走ってきて、大会はもちろんオススメで、応援も何度も行ってるけど、今回初めての子連れ応援も楽しかった🫶 親子でいろんな体験が出来るのはとっても有難かったです🙏 子供の遊ぶ場所も充実すれば家族でも大会に参加しやすくなるね♩ そんなニューイヤーハーフマラソン番外編·ꕤ︎︎·͜· #東京ニューイヤーハーフマラソン2025/01/13に公開東京ニューイヤーハーフ 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ニューイヤーハーフマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン4.17%5482. 新年早々体調を崩してしまって のんびりな2025年の幕開け︎︎☁︎︎* 今日はやっと運動した！笑 太陽浴びて6km歩いたよ🐾 いいリハビリになった🚶♀️ やっぱり運動すると、気分も前向きになれるし、 頭の中も寝込んでる時とは大違い🙈︎笑 予定や仕事を色々変更せざるを得なく、ずっと寝てると、思考も内側向きすぎて体も痛くてなんだか落ち込んでしまってたけど、色んなもの、こと、思考、必要なものと手放すもの、整理出来て、いい機会になった、かな🙂🙃✨ ここから上がっていくしかない2025年が楽しみ🤍 やりたいことも、出たいレースもたくさんあるし、 やっぱり心身ともに元気が1番☝🏻🎀 通常運転になった我が家、昨日は息子がお花屋さん行きたい、と提案してくれたので、 お花買いに行ったら、息子用に1輪いただけた⸜ ✿ ⸝ こういうのって嬉しいよね🥰 お花活けて綺麗だね、って言ってくれるその心を大切にして行きたいな☺️ そのためにも、わたしの余白も必要だね😆 今年は強い体を手に入れたい💪✨ #2025 #にーぜろにーご #余白 #新年の気持ち #大切にしよう #家族元気に過ごせますように #健康第一 #まさかの2年連続 #寝込み正月2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/にーぜろにーご#にーぜろにーごhttps://www.instagram.com/explore/tags/余白#余白https://www.instagram.com/explore/tags/新年の気持ち#新年の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切にしよう#大切にしようhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族元気に過ごせますように#家族元気に過ごせますようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/まさかの2年連続#まさかの2年連続https://www.instagram.com/explore/tags/寝込み正月#寝込み正月6.26%8178. 🎍🌅🎍 明けましておめでとうございます🐍 家族でのんびり過ごすお正月🧸 また一年みんなでチーム力を高めて頑張っていこう🤝✨ 一年一年進むごとに関わる人が増え、 毎年毎年充実の史上1番の楽しい一年になっているのは 本当に周りの人に恵まれているから🙂↕️🤍 今年も身近な人を大切にしながら、 やりたいことと出来ること、家族と仕事とラン、 いいバランス取りながら楽しいこと、ワクワクなことにどんどんチャレンジして成長いきたい🍀🏃♀️🤍 今年もよろしくお願いします🌅✨ #2025 #お正月 #家族 #健康第一 #走る食べる寝るを丁寧に2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/走る食べる寝るを丁寧に#走る食べる寝るを丁寧に7.44%9737. 2024年ラストは、クロカン20.24km！！ ご参加ありがとうございました😊 いつも参加してくださる方、初めて参加してくださった方も ペーサーのみなさんも、走り納めにこの練習を選んでくださり感謝🥲✨✨ 2025年もひとつひとつの練習をコツコツ積み重ねていきましょう！！🐾 2025年の練習会は1月4日からスタート▶️🏃♂️🏃♀️ ◆1/4（土）新春ランインターバル走1km×5～7本/ゆっくりジョグ https://moshicom.com/117598/ ◆1/5(日)アップダウン20km走 【フル3時間15分～4時間対象】 https://moshicom.com/117493/ 2024年、一年ありがとうございました！ 新年も元気にお待ちしています😆✨2024/12/31に公開- 指定なし3.43%4520. 朝ラーン🏃♀️☀️ 気持ちいい秋晴れ🍁🍂 やっと咳喘息も落ち着いてきて走ろうと思えるようになった😮💨࿔ 待ち合わせ場所に行ったら、 たまたま同じTシャツ着てたまりさん👕👚 @rungirlnight のTシャツかわいいよね🤍 サイズ展開がMとLしかなくてちょっと大きめかな、と思ったけどMサイズをチョイス✨ お尻も隠れるし、オーバーサイズでタイツと合わせるのもいいね🤭 PERFECT DAY FOR A RUN まさに🫶 家族に朝時間貰えて 外に出て太陽浴びて 走ってたくさん話して パワー溢れてる💪🏻❤️🔥 やっぱり走ると体も思考もいい方に向く！！ 客観的に自分と向き合えるのもすき🤍 そして走ったあとは、オイコスプロテインドリンク🥤 @oikosjapan 高吸収タンパク質18gも入ってて砂糖不使用は嬉しい〜！！ 走る⇄体に入れる の繰り返しで強くなる🔥 体も強くしていこう！！ #朝ラン #モーニングラン #走るの大好き #秋晴れ #オイコス #タンパク質補給 #ジブン追い越すオイコス #PR2024/10/22に公開代々木公園 ランニングコース 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングラン#モーニングランhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの大好き#走るの大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋晴れ#秋晴れhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイコス#オイコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質補給#タンパク質補給https://www.instagram.com/explore/tags/ジブン追い越すオイコス#ジブン追い越すオイコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.63%821. レガシーハーフ応援📣✊🏻 見つけて応援出来たり 逆に見つけてもらえたり、 応援はみんなの頑張り、色んな表情が見れて とってもパワーもらう💪🤍 見つけられなかった方すみません😭 息子も応援慣れてきて、私が大声出す度に、 一緒に叫んだり応援したり😆 応援に応えてもらえる嬉しさを知ったみたい🫶 レガシーは3回目の応援、 来年出たい〜といつも思うのにまだ走ったことないから 来年こそは忘れずエントリーして走りたいな🏃♀️✨ そして、応援終わってからMEIJI PARKへ パラスポーツの体験が出来るところがあって、 車椅子マラソンを見てから車椅子にとっても興味津々の息子は、車椅子に乗るのは初めてなのに慣れた手つき😂 キッチンカーも沢山出てて、走り終わったランナーさんも沢山で賑わってた！！🍻 レース後も楽しめるのは嬉しいね🥰 上手く走れた方も、思うように走れなかった方も、 まだシーズン入ったばかり！！ 修正、進化させながらマラソンに繋げて行きましょう💪 お疲れさまでした♩ #レガシーハーフマラソン #応援2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レガシーハーフマラソン#レガシーハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援#応援8.74%1,13516<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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