コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. SUIちゃんとのコラボイベント✨🎪 @sui.utarun ランニングフォームを進化・怪我予防🏃♀️🦶🍙 3回にわたり開催！！ わたしたちが走る上で、大事にしていること 体づくりのために取り入れていることが似ていて、 いつも走りながらマニアックな話をしているんだけど、 それをランナーさんに伝えたい✨というところから 企画して内容考えました✍️ 自分の体を知ること、可動域を広げるためのエクササイズや筋トレ、地味なこと、めんどくさいこと、ほんの少しのことがとっても大事だったりする🤗 身体の機能を上げる、続けていこうと思って貰えるような内容で。 体を整えると走りやすかった！ 速く走れた！と嬉しいフィードバックもたくさん🩵 そして毎回すいちゃんからのサプライズで、 終わったあとには回復のための、手作りおにぎりや甘酒が🥰 これがまた美味しくて😋 最終回は、わたしは自家製梅干しを！！ 自分のために、体にいいもの選んで、自分に合った練習を選べる力も必要💪✨ #ブルーコーデ #おそろい #ミズノネオビスタ #体作り #日々進化 #マラソン #ランニング #走るの好きな人と繋がりたい #日々継続 #手作り甘酒 #自家製梅干し2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーコーデ#ブルーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/おそろい#おそろいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズノネオビスタ#ミズノネオビスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々進化#日々進化https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々継続#日々継続https://www.instagram.com/explore/tags/手作り甘酒#手作り甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/自家製梅干し#自家製梅干し6.7%8803. 暑くてなかなか練習も大変だし 秋冬のようには走れないけど、 夏の暑さ、湿度は【負荷】になるから、 今は思うように走れなくても大丈夫✌️😆 わたしは『練習の継続』を心がけてる✨✨ テンション上がるアイテム身につけて楽しく走ろう〜🤍 . #夏の練習 #毎日猛暑日 #マラソントレーニング #ランニング #インターバル #ランニング女子 #ミズノネオビスタ #mizunoneovista2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の練習#夏の練習https://www.instagram.com/explore/tags/毎日猛暑日#毎日猛暑日https://www.instagram.com/explore/tags/マラソントレーニング#マラソントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インターバル#インターバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ミズノネオビスタ#ミズノネオビスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizunoneovista#mizunoneovista6.22%8191. 今日も安定のムシムシジリジリ🫠☀️ きっとランナーじゃなければ、こんな暑い中外で走るなんてありえない😲って思うはずだけど、 もう30年近く(怖🫨)ランナーしてる私は、走れないことにウズウズしてしまい、今日は5日ぶりにラン！！🏃♀️ はぁスッキリ😮💨🩵 やっぱり走ると心も体も整う🤍 誰にも会わないつもりだったのに、大好きな人たちに会えて パワーチャージな朝💪 そして暑くなると我が家で登場する自家製ドリンク🥤 レモネードにぬちまーす(塩)をササッと足してシェイクして出来上がり🫶 走った後に飲むのがまた美味しい😋 レモネード作るの面倒な時はこっちもオススメ🍋 水→500ml レモン(レモンストレート果汁でも)→大さじ1 塩（ぬちまーす）→小さじ1/4~1/3 蜂蜜→大さじ1 シェイクするだけ！ 市販のスポドリが甘くて飲めない方、内臓に溜まる感じや 胃が痛くなりやすい方におすすめでーす✨ クエン酸も糖もミネラルもとれてよい👍🏻👍 #夏を元気に過ごそう #朝ラン #レモネード #自家製ドリンク #毎年レモネードは旦那氏の手作り #走ると吹っ飛ぶ寝不足と看病疲れ #家族元気が1番 #たくさん食べてたくさん走ろう2024/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏を元気に過ごそう#夏を元気に過ごそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモネード#レモネードhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製ドリンク#自家製ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎年レモネードは旦那氏の手作り#毎年レモネードは旦那氏の手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ると吹っ飛ぶ寝不足と看病疲れ#走ると吹っ飛ぶ寝不足と看病疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族元気が1番#家族元気が1番https://www.instagram.com/explore/tags/たくさん食べてたくさん走ろう#たくさん食べてたくさん走ろう5.43%7087. カーボンシューズとの付き合い方✨👟 カーボン履くと速く走れるし楽に走れるけど 夏はポイント練習でも、ほとんどの練習はカーボンは履かずにじっくり足作りも兼ねてシューズを選んでいます。 カーボンに頼るという言い方は好きではないけど、 カーボンなくても走れるようにしておけば（動きや筋力面で） カーボン履けばさらに秋には質が上がる✨ し、マラソン後半にも粘れると思う！！ そんな時にぴったりの【MIZUNO NEO VISTA】 ジョグからスピード練習まで幅広く使えるというシューズで 前評判もよかったので、気になってた！！ わたしの場合は、速めのジョグ（4'30〜4'00）や 4'00前後ののペーラン 流しや軽めのインターバルまでオールマイティに使えています👟🤍 ↑あくまでも、わたしの場合の夏の練習の負荷の掛け方★ 暑くてペース上がらないのでその分ここで負荷をかけています。 ジョグ用とレース用の間のシューズとして使える🙆♀️ 走力や走り方のタイプによっては、レース本番でも使えると思います😆 #ミズノネオビスタ #ネオビスタ #ノンカーボン #夏の練習 #マラソン練習 #ランニング #サブエガ #走るの好きな人と繋がりたい @mizuno_running_jp2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズノネオビスタ#ミズノネオビスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネオビスタ#ネオビスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンカーボン#ノンカーボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の練習#夏の練習https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン練習#マラソン練習https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブエガ#サブエガhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたい3.38%4405. 2DAYS RUN CAMP✖️アラスカシーフードマーケティング協会 @alaskaseafoodjapan CAMPの中でみんなが楽しみにしていたランチBOX🍱 二日間、アラスカシーフードマーケティング協会さまにご協力いただき、アラスカ産のお魚がお弁当に♩ そして両日サプライズで、 @__manapapa__ さんからいくらまで😍😍 1日目は、TARO TOKYO ONIGIRIさんとのコラボ弁当🍙 @tarotokyo_onigiri 2日目は、日本フィンガーフード協会の川口さん @ochako525 .青木さんにお願いしてお弁当を作っていただきました🙏 練習よりもみんなこっちがメイン？笑 良い練習のあとは、バランスのいい食事を✨✨ すぐに食べることも大事だし、練習後にすぐに食べれる内臓の強さも大事💪 汗かいたあとに食べる紅鮭は染み渡る〜 川口さんはボリューム多くないか心配していたけど、 さすがみんな🤩ペロリと完食😋😋 走った後に食べやすいようにと考えて、食材の産地にもこだわって作ってくれたそう😍 メニューやピックにもこだわりいっぱい！！ こうやって、イベントに協会いただいたり、 ご縁で繋がれる仲間たちに感謝です🥲🤍 コンビニにも、アラスカシーフードのマークのついてるおにぎりやカニカマ売ってるのでぜひチェックしてみてください☑️ #2dayscamp #summercamp #マラソン #ランニング #リカバリーフード #アラスカ産紅鮭 #アラスカシーフード #走った後に食べれる強さ2024/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2dayscamp#2dayscamphttps://www.instagram.com/explore/tags/summercamp#summercamphttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリーフード#リカバリーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラスカ産紅鮭#アラスカ産紅鮭https://www.instagram.com/explore/tags/アラスカシーフード#アラスカシーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/走った後に食べれる強さ#走った後に食べれる強さ4.38%5770. 𝟮𝗗𝗔𝗬𝗦 𝗥𝗨𝗡 𝗖𝗔𝗠𝗣@𝗬𝗼𝘆𝗼𝗴𝗶𝗽𝗮𝗿𝗸 . ⭐︎2日目⭐︎ クロカン10〜20km走 ちょっと滑りやすいところもあったけど、それも含めてじっくりと距離踏み🐾✨ セット練の人たちは、前日のインターバルの疲労もありながら、その中で距離を走ることでさらに強化出来ます💪 みんなで励まし合って、ペースやコースを工夫しながら しっかり走れました🏅 そして終わった後は、みんな楽しみにしていたランチbox🍱 ランナーのためのランチboxを日本フィンガーフード協会の川口さんが愛情たっぷり作ってくれました🍱🤍 走った後に食べやすいように、食材にもこだわりいっぱい✨ 紅鮭と銀鱈は @alaskaseafoodjapan さんにご協力いただき、サプライズいくらまで🥰 みんなあっという間に完食🙏 そして、参加者のみなさんには、@weleda_japan さんからのアルニカミニセットをご提供いただきました🩵 たくさん走ったあとは、香りに癒されながらケアしてください♩ 2日間に渡り、たくさんのランナーさんにご参加いただき、 開催にあたりご協力いただいたみなさんには感謝でいっぱいです🥲✨ みんなが楽しかった〜って充実の笑顔で帰っていく姿を見るのがとっても嬉しい☺️ ありがとうございました🙏 ꜱᴘᴇᴄɪᴀʟ ᴛʜᴀɴᴋꜱ @alaskaseafoodjapan @weleda_japan @__manapapa__ @ochako5252024/07/17に公開- 指定なし2.91%3840. 𝟮𝗗𝗔𝗬𝗦 𝗥𝗨𝗡 𝗖𝗔𝗠𝗣@𝗬𝗼𝘆𝗼𝗴𝗶𝗽𝗮𝗿𝗸 今年も開催！！ たくさんの方にご参加いただき無事終了しました！！ 遠くは、愛媛、広島、大阪、岐阜からも。 感謝です🙏🩵 梅雨時期で心配だったけど、雨のタイミングも良くてコンディションに恵まれた2日間 ⭐︎𝟭日目⭐︎ ～午前の部～ 坂道克服！走り方講座＋坂道＆平坦インターバル走 ～午後の部～ ランニングフォーム改善レクチャー＆ドリル＋確認ラン 走るだけではなく、学びの時間もたっぷり！！ 【少ない力で楽に走る】解説＆実技で良い感覚を掴む 実践でその時だけでなく、この後のランに繋がる内容で実施✍️ ラン以外の時間も充実✨ ランチboxは、今年もアラスカシーフードマーケティング協会さまにご協力いただき、『アラスカ産紅鮭弁当＆サプライズいくら』で、しっかりリカバリー！ ランチ交流🍱会＆豪華景品がもらえるゲーム大会⌚️ カフェ＆ジェラートタイム☕️🍧 軽音部による懐メロライブ🎸🎤 と盛りだくさんの内容でしっかり頭も体も動かして鍛えた1日目。楽しかった〜☺️ みんなのフィードバック、変化も嬉しかった〜🤍 2日目に続く▶︎▶︎▶︎2024/07/16に公開- 指定なし4.06%5341. 代々木公園クロカン部🌳🏃♀️🏃♂️☀️ 月2回水曜日に開催している #代々木公園クロカン部 8月に㊗️10年です！！😳 10年前から参加してくれている方もいれば 年々少しずつメンバーも変わってきていたり、新しく参加してくれる方や、数年ぶりにまた参加してくれる方、いつも参加者のみなさんに良い雰囲気を作ってもらいながら、朝の1時間でピリッとインターバル☺️✨ 夏は暑いし冬は寒いけど、 早起きして、ゼーハーインターバルして、帰る頃にはみんなとってもいい表情で帰っていく。 1人じゃできない練習もここに来ると前向きに取り組める、 みんなに会うと元気になる、 来てよかった、って言ってもらえるのが最高のご褒美😍 今は暑くて思うように走れなくても、 朝イチ、体を動かしておくこと、 朝イチ、負荷の高いインターバルをしておくこと、 で涼しくなったらベースが上がり、朝スタートのマラソンでも体が動きやすい状態を作れます✨ まだまだ暑い日は木陰でアスファルトからの照り返しがない不整地で走るのがおすすめ♩ 次回は7/24（水）400mインターバルです。 https://moshicom.com/107973/ #代々木公園クロカン部 #夏の練習 #クロカンインターバル #10年目 #デング熱も #コロナも #乗り越えたクロカン部 #歴史だね #10歳歳とったのね #みんなありがとう2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園クロカン部#代々木公園クロカン部https://www.instagram.com/explore/tags/夏の練習#夏の練習https://www.instagram.com/explore/tags/クロカンインターバル#クロカンインターバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/10年目#10年目https://www.instagram.com/explore/tags/デング熱も#デング熱もhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナも#コロナもhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗り越えたクロカン部#乗り越えたクロカン部https://www.instagram.com/explore/tags/歴史だね#歴史だねhttps://www.instagram.com/explore/tags/10歳歳とったのね#10歳歳とったのねhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなありがとう#みんなありがとう3.58%4701. 朝ラン派🏃♀️☀️ 朝イチ走ると一日気分良く過ごせる☺️✨ 嬉しい効果たくさん🙏 夜には夜のいいところがあって、体のパフォーマンスが高いのは夕方以降だから、ポイント練習をするなら夕方から夜の方が体が動きやすい✨ まぁ今の時期はいつ走っても暑くてしんどいけどね🫠🫠 目標達成のためには、しんどい練習もあるけど、1番は体も気持ちも健康であってこそ🤝 暑い夏頑張りましょ〜🍉 なんかリールの最後の文章変になってた😂 私にとってランは、と書いてるつもりです🥹2024/07/10に公開- 指定なし5.66%73312. HOKAの【PINPOINT TRIAL】行ってきましたー！ @hoka_japan RINCON4を履いて、5000m!! 時計なしで自分の設定したタイムに 「ピタリ賞」を目指して走るイベント⌚️🙅♀️ わたしは速めのジョグペースが走りやすいと思って 22分30（4'30/km）に設定 結果は⇨⇨⇨8枚目みてね😗 これまでのシューズよりアッパーのフィット感高く、カーボンは入っていないけど、ポンポンいけちゃうシューズだったので、思った以上に反発を感じれて途中から気持ちよく走ってしまい🤣🤣 絶対速いだろうなーと分かっていながらも、どんどんペース上がってた！笑 みんなにも『絶対速すぎ！』て言われ、 ピタリ賞にはほど遠かったけど、シューズの特性を活かして走ってみた😂（ということで。） キロ4分15〜4分くらい（多分）が1番進みやすかった👟 鎧坂選手も、速めのジョグとか、ジョグの中でビルドアップしていく時とかに使うみたい👟✨ 優勝は、ほのかちゃん✨ @honokajinzai 2秒ってすごすぎる😳 かわいい女の子たちと楽しい時間でした🩵🩵 @mikkitygram @sanochiaki810 @misato1030 @825patsuco @honokajinzai @nkmr_yu #ランニング女子 #走るの好きな人と繋がりたい #マラソン #ランニング #HOKA #rincon42024/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/HOKA#HOKAhttps://www.instagram.com/explore/tags/rincon4#rincon45.86%7720. あっという間に今日から7月！！🌻 6月はまぁまぁ走れた😆 スマホ変えてから、COROSが同期できてなくて、月間何キロ走ったかは不明だけど、自分比は結構走ってるはず！！😎 走行距離が全てじゃないのでそこにこだわりはあまりないけど、その時その時期に必要な練習をして行った結果が、トータル距離だという考え🫶 そして、トップ選手たちは月間距離でなく週間でコントロールしていて、増やす場合は、前週に対して、何%まで、と決めてやってると聞いて、それをずっと取り入れてます✍️✨ 秋冬に向け長い目で見て、怪我や体調不良に繋がらないように、増やしていくときも計画的に📖 ガツンと増やすのは簡単だけど、増やしすぎないようにする方が案外難しかったりする。 増やしすぎて違和感出たり熱出たりすることが増えたこの2年。 やりたいことと、自分ができることは違うんだなぁと何度も感じた🙂↔️ いい練習を継続するためにも 足のマッサージはしっかり @weleda_japan のアルニカマッサージオイルで🦵 ご飯は夏野菜しっかり！糖質もタンパク質も食べて体作り&ケアしてる🍚✨ 外側からも内側からも🙏 今年の夏も元気に走るよ〜❤️🔥❤️🔥 #今年も走る夏 #ランニング女子 #マラソン #走るの好きな人と繋がりたい #セルフケア #浮腫み解消 #ダイエット #食とは人を良くする #体作り #走れる体に #夏野菜 #走行距離の考え方 #ヴェレダ #アルニカマッサージオイル2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年も走る夏#今年も走る夏https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食とは人を良くする#食とは人を良くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/走れる体に#走れる体にhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/走行距離の考え方#走行距離の考え方https://www.instagram.com/explore/tags/ヴェレダ#ヴェレダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルニカマッサージオイル#アルニカマッサージオイル6.44%83810. スポーツを楽しむすべての女性を応援するメディア 、 【W-ANS ACADEMY】にて、インタビュー記事を掲載いただきました🙏✨ @w_ans.academy 掲載日✍️2024.0627 3回に渡り、【「歩く」から始める大人のランニング】についてお話しさせていただきました✨ 何から始めればいい？ 準備するものは？ 歩き方走り方のポイントは？ おすすめの筋トレや、気持ちの面でも🫶 お話ししています。 すでに走られてるランナーさんにも参考になる内容だと思うのでぜひご覧ください☺️ そして、怪我なく健康にランを長く楽しめる方が増えると嬉しいです🩵🤍 *第1回 https://w-ans-academy.the-ans.jp/women-interview-column/1767/ *第2回 https://w-ans-academy.the-ans.jp/women-interview-column/1795/ *第3回 https://w-ans-academy.the-ans.jp/women-interview-column/1779/ 📷 photo © Shoko Matsuhashi 素敵な機会をありがとうございました🥰 #ランニング初心者 #ランニング女子 #大人のランニング #ダイエット #筋トレ #ダイエットラン #ワンスアカデミー #女子アスリート #スポーツ女子2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング初心者#ランニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/大人のランニング#大人のランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットラン#ダイエットランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンスアカデミー#ワンスアカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子アスリート#女子アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ女子#スポーツ女子4.24%5581. 走れる体を作る脂肪燃焼ラン【筋トレ＋ＬＳＤ】イベント🏃♀️ 雨上がりのムシムシの中、みんなで100分ジョグ！ 走る前には、お尻+内転筋の筋トレで、大きい筋肉を動かして安定性を出していくものを🍑✨ 走る前に筋トレを入れることで、体温と心拍数上げて脂肪燃焼、より体を効率よく動かせるように❤️🔥 みんなで話をしたり、相談を受けたり、レースプランを一緒に考えたりしながら、あっという間に100分、15km💪💪 途中アレンジした方も、しっかり100分動けたので💮 どんな練習でも、ついて行けた、行けなかった、だけでなく、自分軸でよかったところ、次はこうしたいなぁを大事にしていけたらと思います☺️🩵 暑い夏も工夫した練習会でみなさんをサポート、 目標に向けて背中押していきます！！ ＼＼＼7月のイベント／／／ 🔸7/6（土）27（土）サブ3.5＆サブ4プロジェクト 【インターバル走】 https://moshicom.com/107929/ 🔸7/14(日)15(月祝)2DAYS RUN CAMP@Yoyogipark https://moshicom.com/106017/ 🔸7/10（水）24（水）代々木公園クロカン部 https://moshicom.com/107973/ 🔸 7/20(土)ランニングフォームを進化・怪我予防 きのこ師匠・SUI ちゃん https://moshicom.com/103996/ 🔸7/28（日） 代々木公園クロカン部 20km走 https://moshicom.com/107697/2024/06/29に公開- 指定なし4.4%5772. 早く起きた朝は☀ 朝ラン同伴🏃♀️👨🏻👦🏻 最近明るくなるのが早くなり、息子が起きるのが早く、布団からの脱出に失敗する日々。。 朝から一緒に外に出て太陽浴びて、体内時計をリセット。 太陽の光を浴びるとセロトニン（幸せホルモン）分泌されるし、ビタミンDも作られるし、いいことばかり♩ そして、走った後のデザートタイムはヨーグルトにフルーツ入れて💛 オイコスのヨーグルトは、大きいやつはたんぱく質が18gも入ってるのすごすぎ！✨ 他のも10gは入ってるから、他のヨーグルトよりも断然多い。 『たんぱく質摂取』を軸に考えるとコスパ良すぎ！ と思っていて、ずっとヨーグルトはオイコス派。 美味しいしね😋 息子も子供用のヨーグルトよりもこっちが好きみたいでいつもほとんど食べられてしまうけど。 朝からしっかりたんぱく質補給もできて、小腹も満たされてお気に入り😻🫶 4枚目、ニコって言いながらも 顔は全く笑ってなかったのね👻👻 @oikosjapan #pr #oikos #オイコス #ヨーグルト #オイコスヨーグルト #たんぱく質 #朝ラン #ランニング #ランニングママ #ランニング女子2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/oikos#oikoshttps://www.instagram.com/explore/tags/オイコス#オイコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイコスヨーグルト#オイコスヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングママ#ランニングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子8.27%1,08010. 毎年恒例となったオリジナルTシャツ👚👕 Tシャツ作り始めて7年目😳😳 今年のオリジナルTシャツはデザイン2パターン！！ 今年も タケウチアツシさん @takeuchiatsushi さんに にお願いして、素敵に仕上げていただきました♩ 締切は本日！！ あっというまに250枚超え！ たくさんの方にご購入いただきました🥹 #ひげおじランナーT は、2020年に作って、今年はそれを進化させたデザイン。 映画、フォレストガンプのワンシーンも参考に✍️ No reason just keep running! （理由なんてない、ただ走り続けるだけさ🤍）は、コロナ禍でレースが次々中止になり、街中や公園を走ることも肩身が狭くなってしまったり、モチベーションが下がってしまうランナーさんも多かったけど、そう言う時に、『ありのままに走ることを楽しもう』と作ったTシャツ👚👕 毎年、デザイン案から、 Tシャツの生地まで抜かりなく、いろんな試作しながら出来上がってます🤍 なので、うちにはいろんなメーカーの無地Tシャツいっぱい😂😂 あと、今回は、刺繍バージョンも導入🪡 旦那氏が試作で自ら刺繍して作ってきた！笑 パンツは刺繍です。 そんないろんなメッセージのこもったTシャツ✨ 全国各地、お会いしたことないランナーさんからもたくさんご購入いただいています。 インスタで見て、と買ってくれる方もいてとっても嬉しい☺️ あと、親子でお揃い、と言う方も多いです☺️ （お子さんとお揃いの方もいれば、ご両親とお揃いの方も） 大会で会えば仲間意識が生まれて励まし合えるし、これ着てると、パワー出てきて頑張れる、たくさん応援してもらえるって言ってもらえるので、ぜひみんなも、たくさん着てください🤝✨ あと2時間で締切です〜！！ プロフィール欄のURLより✨ #ひげおじランナーt #うぃらんよよぱーt #runwithtee #歴代tシャツ 何枚持ってる？ #たくさんのご購入ありがとうございます #感謝 #みんなで着るの楽しみ2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひげおじランナーT#ひげおじランナーThttps://www.instagram.com/explore/tags/ひげおじランナーt#ひげおじランナーthttps://www.instagram.com/explore/tags/うぃらんよよぱーt#うぃらんよよぱーthttps://www.instagram.com/explore/tags/runwithtee#runwithteehttps://www.instagram.com/explore/tags/歴代tシャツ#歴代tシャツhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんのご購入ありがとうございます#たくさんのご購入ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/みんなで着るの楽しみ#みんなで着るの楽しみ2.88%3754. まだ続いてた石垣島投稿🏝️✨😂 〜ご飯編🍚〜 石垣島投稿してから、夏に行くんです、とか、 ご飯屋さん知りたいって結構コメントやDMもらったりして、私たちも石垣島初心者🔰だけど、 とにかくお店は全部アタリ🎯だったから記録に残しておく自己満投稿🫨 pic.2 3 #虎壱精肉店 精肉店がやってる焼肉屋さん♩ お昼はリーズナブルな価格で食べれるの地元の方に教えてもらい行ってみた。 焼肉丼とハンバーグ定食。 石垣牛とっても柔らかくて美味しかった🐃 旅行中の一番のご飯だったかも✨ pic.4,5,6 #ミルミル本舗 ミルミルチーズバーガーセットを3人で🍔🍹🍨 パテの大きさも肉汁も最高😋 ジェラートは紅芋＆パインをチョイス 暑すぎてすぐ溶けた😂 目の前が海、高台にあるので夕陽がめっちゃ綺麗なスポットみたい🌅 pic.7 #フシコーヒー @fushicoffeeroasters 私たちはどこに行ってもまず調べるのがコーヒー屋さん。 石垣島でも地元の方にコーヒー屋さんを教えてもらい行ってみた！ 店内広くて、なんと畳スペースがあって、子供が遊べるおもちゃもあり、息子にはドンピシャで遊んでくれたのでゆっくりコーヒー飲めた。 こういうコーヒー屋さんは少ないから、本当にのんびり出来て嬉しかった☕️ pic.8 どこの鮮魚店買ったか忘れたけど鮮魚店でお刺身や魚の唐揚げを買って部屋でのんびり夜ご飯🍻 夕方に行ったから残ってるのは少なかったけど、安くてめちゃくちゃ美味しくて、子連れの外食続きに疲れてたからこれまためっちゃよかった◎ pic.9,10 #八重山そば #ゲンキシェイク 到着してすぐの夜ご飯とデザート 空港で食べた八重山そばこれまた絶品でした。 #居酒屋ひとし #とうふの比嘉 #おにささ #さよこのサーターアンダギー も食べたよ。 地元の人にオススメ聞くのもとってもよかった🤗✨ 他にも、海、プールで泳いで ウミガメ、お猿さん🐒も見れて 大人も子どもも大満足の旅でした💯💮 これだけ食べてよく太らずに帰ってきた👏笑 走った距離はトータル14km。笑 また行けたらいいな😍🙏💚 #旅の記録 #石垣島旅行 #家族旅行 #石垣牛 #大満足の旅 #パパの登場率の低さ #ママっ子 #一歳男の子 #2歳男の子 #ママランナー #マラソン #ランニング2024/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/虎壱精肉店#虎壱精肉店https://www.instagram.com/explore/tags/ミルミル本舗#ミルミル本舗https://www.instagram.com/explore/tags/フシコーヒー#フシコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/八重山そば#八重山そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲンキシェイク#ゲンキシェイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋ひとし#居酒屋ひとしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうふの比嘉#とうふの比嘉https://www.instagram.com/explore/tags/おにささ#おにささhttps://www.instagram.com/explore/tags/さよこのサーターアンダギー#さよこのサーターアンダギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島旅行#石垣島旅行https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/石垣牛#石垣牛https://www.instagram.com/explore/tags/大満足の旅#大満足の旅https://www.instagram.com/explore/tags/パパの登場率の低さ#パパの登場率の低さhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママっ子#ママっ子https://www.instagram.com/explore/tags/一歳男の子#一歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/2歳男の子#2歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング6.1%8022. Morning run 🏃♀️➡️☀️ 11.5km 最近寝不足続きで、朝起きた時、体も頭も重ーい😇 最近夜に何度も息子に起こされて、朝からわたしの機嫌が悪ーい😇😇 早起きしたのに、息子が一緒に起きてしまい、息子の機嫌も悪ーい😇😇😇 今日は走るの辞めとこうか？ わたしも朝からしんどいし、 泣いてる中出ていくのは、家族みんながストレス😭 なんとか泣き止んでお見送りしてくれたので、 私も気持ち切り替えてスタート🥴✨ 眠くて走ろうか迷うことは多々あるけど、走って後悔したことはないし、走ってよかった、と思うことばかり✨✨ 走らなくて後悔はするけどね。 体も気持ちもシャキッとするね！ そしてこの時期は代々木公園の空気がとっても気持ちいい🎵 新緑みて風を感じて紫陽花見て、 結果、走って気持ちも体も整えられた😆🙏🩷 帰ったら、息子が「ドリンク作ったよ〜🍹」とアミノ酸をシェイクして渡してくれた☺️ ママがいなければ、パパと仲良く遊んでる✨ 男同士の絆深めてもらおう😝🤝 走ってよかった今日の朝ラン☀️ 走りに行かせてもらえて感謝🥲 #走り続けるということ #朝ラン #太陽浴びて #元気出る #走るの好きな人と繋がりたい #走ることが好き #ママの葛藤 #子育てあるある #マラソン #ランニング #ママランナー2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/走り続けるということ#走り続けるということhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽浴びて#太陽浴びてhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気出る#元気出るhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ることが好き#走ることが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの葛藤#ママの葛藤https://www.instagram.com/explore/tags/子育てあるある#子育てあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナー5.63%72814. BOOSTランニングフェスタ フルリレーマラソン🎽🏃♂️🏃♀️ チームきのこ🍄で4チーム、総勢30名で出場！ 初めましての方も、仲良しの方も、みんなで仲良く真剣に！ 和気藹々と42.195km襷を繋ぐ✨ ゴールの頃にはチーム毎一体感が生まれて自然とハイタッチと笑顔😊😊 この楽しさと達成感は、リレーマラソンならでは🫶 今回残念ながら怪我で走れなかったり体調不良で走れなかったりしたメンバーもいたけど、急遽代打で来てくれたり、応援、サポートできてくれたりと、誰1人欠けてはこのみんなの笑顔はなかったなぁ、と写真を見返していて思う🙂↕️ そして子供たちもきのこチームに入り、みんなに癒しをありがとう🩵👦🏻👧🏻👶🏻👶🏻 大人の皆さまの協力サポート心強かったです❤️🔥 速さは関係ない、といいつつも、ついつい速さを欲張ってしまったり、最後の挨拶で、全チームサブ3できるチーム編成ができなかった、と言ったのは私です😹😹 チームきのこで走ってくださりありがとうございました🥰 またみんなで楽しいラン時間を過ごしましょう🤝✨ @boost_run #リレーマラソン #きのこファミリー #チームきのこ #🍄 #自慢の仲間 #感謝 #笑顔2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リレーマラソン#リレーマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこファミリー#きのこファミリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チームきのこ#チームきのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/自慢の仲間#自慢の仲間https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔2.79%3680. BOOST ランニングフェスタ IN 味の素スタジアム🏟️ ゲストとして参加させていただきました🎽 毎回とっても楽しくて、会場で流れている音楽も最高💃🕺 必死に仲間に襷を繋ぐ姿、キラキラ笑顔、苦しい顔も、 みんなとっても輝いていて、ゴールの笑顔はまた最高💯💮 小さいお子さんも襷を繋いでいて感動したり、 たくさんのランナーさんの笑顔、走りが見れて嬉しかったです😊 わたしはmizunoさんから来週発売のネオビスタを履いて走りました👟 スピード出してもとっても走りやすくて、 ジョグからポイントまで出来るという優秀シューズ👏 きのこチーム🍄も4チーム出場！！盛り上がった〜😆😆 パワー溢れる最高の一日でした😍☀️ 走られたみなさんおつかれさまでした！！✨ @boost_run #boostランニングフェスタ #リレーマラソン #親子ラン #笑顔いっぱい #晴天 #happy2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/boostランニングフェスタ#boostランニングフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/リレーマラソン#リレーマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子ラン#親子ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔いっぱい#笑顔いっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/晴天#晴天https://www.instagram.com/explore/tags/happy#happy8.06%1,0602. お友達とrun▶︎coffee☕️🏃♀️ 去年の夏morning runイベントでもお邪魔した @yoshida.coffee.sangubashi さんへ✨✨ 夏以来、行ったけど覚えててくれて、Tシャツに書いてた 【No reason Just keep running】 ってラテに書いてくれた🩵 嬉しい☺️ ラテはもちろん美味しいし、 ドーナツも美味しい😋☕️🍩✨ No reason Just keep running！ 理由なんてない、ただ走るだけさ🤍🩵 今年のTシャツにもこの文字入ってる✨✨ 走るという先に、楽しいこと、嬉しいこと、自分自身の成長、新しい出会い、あるよね😊😊 記録記録ってやってきた高校時代、実業団時代、 辛いときもあったけど、 それがあったからこそ、今いろんな【ランニング】を楽しめている🤍 みんなとのランも、頑張るランも全部大切☺️ #5月の出来事 #温めすぎた下書き #走り続けるということ #noreasonjustkeeprunning #コーヒーラン #ランニング #マラソン #走るの好きな人と繋がりたい #ラテアート #カフェラテ2024/06/07に公開Yoshida coffee sangubashi 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/5月の出来事#5月の出来事https://www.instagram.com/explore/tags/温めすぎた下書き#温めすぎた下書きhttps://www.instagram.com/explore/tags/走り続けるということ#走り続けるということhttps://www.instagram.com/explore/tags/noreasonjustkeeprunning#noreasonjustkeeprunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーラン#コーヒーランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るの好きな人と繋がりたい#走るの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラテアート#ラテアートhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェラテ#カフェラテ4.55%5972<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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